酸奶搭配什麼護膚最好

① 用酸奶和珍珠粉敷臉有什麼效果

珍珠粉加蜂蜜加酸牛奶

我感覺酸奶比較潤點。。但是美白效果沒有純牛奶的好。。可能每個人膚質不一樣。最好都試試。。

你可以按排：

第1天 做補水類的面膜

第2天 檸檬汁+珍珠粉+蜂蜜+牛奶

第3天-第4天 做補水類的面膜（也可以單做純牛奶不加其他東西）

第5天 檸檬汁+珍珠粉+蜂蜜+牛奶

第6天-第7天 做補水類的面膜

意思就是做面膜。要做就做足。做一天兩天沒效果的。。

② 全效美白DIY護膚酸奶面膜的方法

全效美白DIY護膚酸奶面膜的方法大全

全效美白DIY護膚酸奶面膜的方法大全，護膚是每個女性都熱衷的話題，酸奶我們經常喝，但其實酸奶除了飲用還可以用來做面膜，下面我們一起看看全效美白DIY護膚酸奶面膜的方法大全。

全效美白DIY護膚酸奶面膜的方法1

一、蘆薈酸奶面膜

把新鮮的蘆薈洗干凈並且去皮。放進容器中搗成蘆薈泥，然後再加入酸奶和蜂蜜，把三者混合均勻。清潔臉部後用指腹蘸取適量的面膜塗抹在臉上，並且稍加按摩，幫助促進血液的循環，之後用清水洗干凈就可以了。

酸奶面膜功效：經常使用能夠令皮膚變得光滑和細膩，並且有著不錯的抗皺作用。

二、草莓酸奶面膜

需要准備四個草莓，一小勺面膜，適量的酸奶和一勺的蜂蜜。先把草莓洗干凈，並且榨汁備用。在面膜碗里放進酸奶和麵粉，把兩者充分的混合均勻，之後加入草莓汁和蜂蜜在麵糊中，再一次的把它們混合均勻就可以了。使用的時候可以先清潔臉部，在臉上還濕潤的時候把此款酸奶面膜均勻的屠宰臉上，停留十五分鍾之後把臉部洗干凈就可以了。

酸奶面膜功效：此款面膜具有消炎抗痘的作用，常用能夠讓肌膚變得白滑無痕。

三、酸奶蜂蜜麵粉面膜

這一款酸奶面膜跟上一款有點相像，同樣是把酸奶和蜂蜜在面膜碗內攪拌均勻，不過多了一些材料，就是麵粉（假如能夠使用小麥粉就最好了。）把以上三種材料混合均勻，調配成面膜膏的狀態。然後把它均勻的塗抹在清潔干凈的頸部和臉部，用指腹進行輕柔的按摩，讓面膜膏能夠慢慢的清潔臉部，滋潤肌膚。最後的一個步驟，使用熱毛巾擦拭面膜，從頸部開始，沿著臉部做圓形的擦拭，直到把面膜擦乾凈為止。

酸奶面膜功效：蜂蜜的滋養作用能夠滋潤肌膚，加入了麵粉，對於去除死皮有著重要的作用，幫助促進血液循環。

四、自製純酸奶面膜潔凈肌膚

材料：酸奶和麵粉

做法及用法： 把適量的麵粉和酸奶放到容器當中，把它們充分的混合在一起調成酸奶糊，注意調奶糊的。時候不要弄得太稀，要有一定的粘稠度才能夠在臉上留住。清潔好臉部之後，把它酸奶糊均勻的敷在臉上，等待十到十五分鍾就可以了。用清水把它洗干凈就ok了。

酸奶面膜功效：利用此款酸奶面膜保濕滋養肌膚的同時又能夠幫助把皮膚裡面的臟東西清潔干凈，使用大概四到五次，就能夠感覺到肌膚變得清爽。

五、酸奶蜂蜜面膜

首先要跟大家介紹的這款蜂蜜酸奶面膜，需要的材料是很簡單的，准備適量的蜂蜜，和少量的酸奶就可以了。做法也是把兩種材料共同放在面膜碗內，攪拌均勻。用面膜刷蘸取適量的溶液塗抹在洗干凈的臉上，等待十五分鍾就可以用清水沖洗干凈了。

蜂蜜酸奶面膜功效：蜂蜜有著很好的滋養和保濕作用，而酸奶在美白上也是有點功效，因此使用這款面膜達到保濕和美白的效果還真不賴。

六、酸奶黃瓜面膜

製作方法：把三勺的酸奶跟三勺的煉奶混合均勻，青瓜切片備用。身體平躺，把酸奶和煉奶的混合物均勻的塗在臉上，然後再在其上敷上青瓜，等待二十分鍾，之後把青瓜取下，並且清潔好臉部。

功效：青瓜具有很好的補水功效，而配酸奶和牛奶使用，能夠起到美白保濕的效果。

全效美白DIY護膚酸奶面膜的方法2

一、酸奶清潔面膜

材料：酸奶和麵粉

做法：

1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚)

2、均勻地敷於全臉，待10~15分鍾後，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後，肌膚將會有全新的感受。

二、酸奶保濕面膜

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。

三、酸奶祛痘面膜

材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法：

1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。

2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

3、塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。

四、酸奶美白面膜

材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

做法：

1、把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。

2、若想使效更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鍾後洗凈，再用保濕霜。

3、每星期一次。

生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

2.酸奶面膜可以天天敷嗎

酸奶面膜不可以天天敷。一周兩次到三次都可以 ，而且一定要用新鮮的。

常使用酸奶面膜可以滋潤肌膚，但是酸奶面膜中除了營養物質也含有一些酸性物質，可以起到去角質的功效，雖然去角質的功效不及專業去角質的產品，但是天天使用的話還是會使皮膚越來越薄，對皮膚造成傷害。

3.酸奶面膜天天敷的壞處

酸奶面膜天天敷會降低抵禦力

酸奶是通過牛奶發酵而來的，所以酸奶面膜中含有很多的酸性物質，如果每天都用酸奶面膜敷臉的話，那麼就會破壞皮膚膜，導致皮膚的.對外抵禦能力降低，這樣皮膚就很容易受到外界環境的侵害而受損。

酸奶面膜天天敷會變敏感

酸奶面膜具有去角質的功效，因為酸奶中的酸性物質會軟化角質，讓老廢角質被代謝掉。雖然說酸奶面膜去角質的效果比較輕微，但是天天都用的話還是會讓皮膚的角質層越來越薄，導致皮膚漸漸的變得敏感脆弱。

酸奶面膜天天敷會營養過剩

酸奶面膜中含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質等，定期的敷一次酸奶面膜可以為肌膚補充營養，但是皮膚對營養的攝取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的話，那麼過多的營養物質就會給皮膚帶來負擔，可能會導致營養過剩，引起痘痘等。

酸奶面膜天天敷會滋生細菌

我們在敷酸奶面膜的時候，並不是所有的營養都可以被皮膚所吸收，還有一些營養物質會殘留在皮膚的表面，如果天天都敷酸奶面膜的話，那麼這些營養物質就很可能會滋生細菌，而這些細菌就會損害皮膚，導致肌膚受損。

4.過期的酸奶可以做面膜嗎

一般說來，過期的酸奶是不宜用來做面膜的。酸奶中含有的乳酸菌在過期之後很容易產生大量的細菌，如果用來做面膜很容易將這些細菌帶到臉上，特別是做完面膜後清潔不凈的時候更容易引起皮膚問題。

剛過期沒變質的酸奶可以做面膜

剛過期的酸奶是可以用來做面膜的，但是前提是盡管酸奶剛過期但是其顏色沒有變化，沒有異味也沒有結塊等等現象，這樣的酸奶因為處於過度發酵的狀態下，其中含有的大量的乳酸菌能夠被肌膚吸收利用，用剛過期的沒有變質的酸奶是可以用來做面膜的。

剛剛過期的酸奶由於過度發酵的原因，所以含有豐富的乳酸菌種，發酵後的乳酸菌更易被皮膚吸收，所以比起用保質期內的牛奶酸奶做面膜，過期的牛奶酸奶做面膜效果更好。但有些人對牛奶或酸奶面膜會過敏，所以皮膚過敏的人還是不要使用這種面膜了。據說用過期牛奶做面膜的方法還是幾千年前的埃及艷後所發明的

過期變質的酸奶不宜做面膜

如果是酸奶過期的時間較長的話，其中含有的營養成分已經發生變質，一是用變質的酸奶做面膜肌膚得不到營養，二是變質的酸奶中含有的有害細菌較多，用變質酸奶做面膜很容易引起皮膚傷害。因而不宜用來做面膜。

5.酸奶面膜的功效與作用

酸奶的性質非常溫和，所以用它來做酸奶面膜或者配合一些別的東西搭配在一起能有很好的養顏效果。酸奶中含有豐富的乳酸和多種維生素群體，酸奶中的乳酸可以有效的祛除掉皮膚基底層的舊細胞跟西皮，讓酸奶在被皮膚吸收的時候更快更好，並且酸奶中的維生素群體可以在，黑色素形成的時候夠有效地抑制黑色素沉著，並且將其代謝出去，減少人體內黑色素的沉積。

③ 酸奶做面膜有什麼效果好

我們可以將酸奶與其他物質搭配使用，這樣不僅可以美白細嫩的肌膚，還可以為肌膚提供必要的營養。同時，我們都不太了解酸奶醬的功效。今天我們將給你一個詳細的答復。酸奶敷料面膜有什麼功效？應該使用什麼材料？讓我們來看看具體的函數。
酸奶醬的功效和功能是什麼？
酸奶的性質很溫和，所以可以用來製作酸奶面膜或與其他東西搭配來起到很好的效果。酸奶富含乳酸和多種維生素群。酸奶中的乳酸能有效去除皮膚基底層中的老細胞和西部皮膚，使酸奶更快更好地被皮膚吸收，酸奶中的維生素組能有效抑制黑色素形成時的黑色素沉積，並進行代謝，從而降低人體黑色素含量沉積。
酸奶應該和這些物質搭配嗎？
優酪乳奈米面膜
配料：一杯酸奶，適量麵粉，一小碗
功效：保濕、去角質效果好。酸奶面膜可以用來洗臉。使用前後不必清潔面部清潔。使用4-5次後，皮膚會有新的感覺。
使用方法：
一。洗臉時，最好用熱水，這樣面部毛孔容易擴張，從而有利於營養的吸收。
2。把酸奶面膜敷在臉上，30分鍾後洗臉15分鍾。用溫水。
三。用棉墊蘸少許弱酸性化妝水輕拍面部，讓其自然風干。
四。最後，你可以把酸奶作為護膚品塗在臉上。
使用酸奶面膜後，不需要其他面膜。不過，在使用酸奶面膜之前，應該先做皮膚測試。有些過敏體質的人可以在皮膚測試後使用，沒有異常反應。
酸奶蜂蜜面膜
編輯酸奶蜂蜜面膜能有效緩解皮膚不適。酸奶中所含的乳酸能軟化皮膚，具有鎮靜作用。蜂蜜可以清潔和補充水分。
一。取一個干凈的容器，將1杯酸奶和2茶匙蜂蜜混合成糊狀。（油性皮膚美女可以加入半茶匙檸檬汁，使其具有控油效果。）
2。用干凈的手或棉球做一個好面膜，敷在干凈的臉、脖子，甚至更大范圍的皮膚上5分鍾。
三。用溫水洗凈後，輕輕拍干，再用日常護理品滋潤。
注意：在第一次製作口罩之前，應進行局部測試。1小時後，試驗部位皮膚無異常反應。

④ 將酸奶和蜂蜜混合在一起，可用它擦面部，這樣做會有哪些美容功效

蜂蜜中富含多種營養物質，有滋養的功效，酸奶中的益生菌有發酵作用，兩者混合可以達到讓皮膚運動的效果。首先可以起到以下幾點作用。

1、排毒養顏

蜂蜜洗臉可以排毒養顏、殺菌。這對皮肌膚得保養是很重要的。但對有過敏症狀的人或者是油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜洗臉，過敏性肌膚或者是油性皮膚還是建議少些使用，其中所富含的油類物質說不定會堵塞毛孔，還有可能是痘痘增長的最快時機，所以想擁有晳白誘人的肌膚，要用專業的潔面膏洗臉橙花氨基酸潔面膏，他有溫和補水、保濕美白的作用，洗完臉後水潤潤，特別是天氣乾燥的季節更是體現出它的優點。眾知橙花和氨基酸是護膚的必備品。

2、使皮膚光潔、細嫩

蜂蜜+水。蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。建議嘗試用蜂蜜和水攪拌然後去洗臉。這是很滋補的

偏方四：草莓酸奶敷臉祛痘

草莓是天然的草本精華，它的果液可以起到美白養顏作用，有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。其操作方法，使用草莓4粒，麵粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁，將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，塗抹於臉上，干後洗凈，每次大約敷用二十分鍾。才能達到緊縮皮膚的效果。

偏方五：糖茶水面膜

茶葉面膜能消除粉刺，去除油脂。將茶水與少量麵粉攪拌，塗抹之後清潔，不管是那種偏方都是想讓皮膚變得Q彈有光澤，所以請大家要記住勤加給臉部做面膜，皮膚好了整個人都有精神氣。

所以好的皮膚是可以操作來的，只要每天按時敷面膜就可以了，無非就是想讓皮膚變得滋潤，不長痘，水嫩狀況要好，所以就要嘗試一下幾種偏方。

⑤ 酸奶和珍珠粉敷臉的功效與作用

珍珠粉酸奶面膜功效主要是保濕，另外敷完後有一定的提亮膚色的效果，這是因為外用珍珠粉有一定的美白和減少面部斑點的作用。

堅持使用正規品牌的珍珠酸奶面膜，可以滋潤肌膚，預防肌膚因為乾燥而產生細紋，還能增加肌膚的細胞活力，有效促進細胞的新陳代謝，在一定程度上起到延緩肌膚衰老的作用。

值得注意的是，酸奶里的乳酸菌會剝落皮膚的角質，而且這種要靠胃來吸收的東西，直接敷在臉上會有點為難我們的毛孔，不僅吸收不了，而且敷在臉上清洗不幹凈的話，還可能會使毛孔堵塞。因此，珍珠粉酸奶面膜不能自製。



不要自製珍珠粉酸奶面膜

說了這么多，只是想告訴大家，diy珍珠粉酸奶面膜真的是非常危險的，也非常不衛生，並且，很容易讓你的臉部變成敏感肌。

所以在護膚的選擇上，我們最好還是選用專業的護膚品，因為專業的護膚品對成分是有提純處理的，可以讓那些有效成分被肌膚吸收。而且一個產品，也是要有科學的研發和多次的實驗在。



科學研發：一般品牌都有專業研發師，會根據不同肌膚問題制定配方，不斷調整各種成分配比，保證有效的同時減少刺激。

多次實驗：正規的護膚品要經過無數次測試，特別是我國護膚品備案都要先進行動物實驗的，確認沒問題後才會備案生產，雖然不可能適合任何膚質，但是也很安全。更重要的是，這些diy護膚都沒有經過防腐處理，也不是在無菌的環境下進行的，非常容易滋生細菌!



所以在這里奉勸大家依據，千萬不要自己diy護膚，也許你某次瞎貓碰上死耗子，碰巧了起到一點作用，但長久下來，對皮膚還是會造成損傷的。

⑥ 酸奶搭配什麼食物最好 8種吃法美容養顏

1

黃瓜×酸奶：美容纖體

因為黃瓜和酸奶都是低熱量食物，而且黃瓜本就是一種非常好的美容減肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加強減肥的效果，而且還不用擔心這樣搭配會吃胖。

2

木瓜×酸奶：減肥豐胸

因為木瓜是低熱量水果，吃了還容易飽腹，很利於美容豐胸減肥。將木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，就可以達到減肥豐胸的效果。

3

紅糖×酸奶：緩解便秘

酸奶中加入紅糖攪拌後飲用，可以使腸內的環境得到很好的改善，使便秘得到很好的緩解。而且可以幫助體內脂肪的燃燒，對減肥是很有利的。

4

蘋果×酸奶：助消化

吃蘋果有減肥、助消化的作用，把蘋果和酸奶搭配一起吃，會有很清爽的味道使人感到愜意，同時助消化的效果會更好

⑦ 酸奶和什麼搭配做面膜好，最好簡單點的方法··

1、酸奶蜂蜜面膜
將酸奶和蜂蜜一起混合調勻，將臉部皮膚清洗干凈後，將面膜均勻塗於面部，保持15分鍾後，再用清水洗凈臉部即可。
面膜功效：酸奶含有大量的乳酸，不但能幫助肌膚清除角質，同時還能美白滋潤肌膚，與蜂蜜一起搭配自製成的這款面膜，具有出色的補水保濕效果。
2、酸奶草莓面膜
將草莓洗凈，放入攪拌器中攪拌成泥狀，然後調入適量的酸奶，一起混合均勻。將臉部皮膚清洗干凈，把面膜均勻塗於臉部，避開眼周及唇部肌膚，但T區可以塗得厚一些，保持15分鍾，最後清水洗凈就可以了。
面膜功效：草莓含有水楊酸的成分，可以起到控油潔凈肌膚的功效，與酸奶搭配，可起到控油保濕的作用，每周堅持使用2次，肌膚會變得潔凈白皙富有光澤。
3、酸奶紅薯面膜
紅薯去皮洗凈，放入蒸鍋蒸30分鍾，直至軟爛。將軟爛的紅薯小塊放入攪拌機，再倒入酸奶，攪拌均勻。將攪拌好的紅薯酸奶泥倒入玻璃皿，待冷卻即可使用。

⑧ 酸奶敷面有哪些好處

酸奶是大家都非常喜歡的一種健康飲品，它可以幫助我們的腸胃運動，達到促進消化排毒養顏的作用。其實除了喝酸奶之外，有時候喝剩下的酸奶可以用來敷面。

相信很多女性朋友平時都喜歡喝酸奶，剩下來的一些酸奶其實可以用來敷面或者敷手。那麼關於用酸奶敷面的做法，到底科不科學呢？今天小編就來為大家從科學的角度進行解答。

因為酸奶性質比較溫和，裡面經過發酵含有很多有益的維生素成分，所以用酸奶來敷面對於我們的皮膚有很好的呵護效果的。下面關於酸奶敷面的具體功效，也為大家進行了具體的盤點。

一：美白皮膚

酸奶裡面含有的維生素C，這是一種天然的美白抗氧化成份。可以幫助皮膚抑制黑色素的堆積，從而讓我們的皮膚更加的白皙透亮。

二：潤膚抗老化

酸奶中的維生素，胡蘿卜等成分，有很好的潤膚效果。可以有效減緩皮膚的老化速度，減少皮膚的水份流失，起到很好的潤膚抗老化作用。

三：改善膚質

酸奶中含有的成份可以補充我們肌膚所需的營養，具有很好的滋養作用。長期堅持用酸奶敷面，可以達到改善膚質的作用。

用酸奶敷面之前，要先用溫水和洗面奶清潔皮膚，清潔之後用冷水收縮毛孔。然後將酸奶均勻的敷於面部四周，在敷面的過程中，不要做過多的表情動作比如大笑等，否則容易長皺紋。敷面20分鍾左右之後，用清水洗凈即可。關於敷面的頻率，保持一周一次就可以了。

除了直接用酸奶敷面，我們還可以用酸奶搭配香蕉橄欖油等，一起做成護膚的面膜，效果也會更加的明顯。

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⑨ 酸奶要加什麼做面膜比較好

嫩膚酸奶面膜 1、緊膚面膜梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。2、酸奶清潔面膜 材料：酸奶和麵粉做法：1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚)2、均勻地敷於全臉，待10~15分鍾後，用溫水洗凈即可。功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後，肌膚將會有全新的感受。3、中性皮膚最適合的酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。 4、草莓面膜</A>擊退你的痘痘 材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙 做法： 1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。 2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3、塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。 材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。 製作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將 紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鍾後洗凈，再用保濕霜</A>。每星期一次。 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。 6、酸奶蜂蜜面膜
</A>材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉 做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6-8倍的精麥粉中，調成膏狀，塗敷於臉部和頸部，並輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨後再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。 7、酸奶黃瓜面膜</A> 材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量 做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鍾後取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。 8、酸奶秀發護養法 方法一：用洗發精</A>洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務必要沖干凈。 方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀，當作護發乳</A>按摩頭皮，約30分鍾後用低於體溫的溫涼水仔細洗凈，受損的秀發會有新生的感覺。 功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀發變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1~2次，可以省下不少上美容院護發的錢喲!乾燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。

⑩ 維生素e加酸奶加蜂蜜敷臉有何作用

可以起到美白，清理肌膚的作用。

拓展資料：

維生素e主要功效:

1.延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。

2.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。後來2000年新英格蘭醫學雜志上就有文章用超過9000人的嚴格隨機實驗證明維生素E根本不能降低冠心病風險，這一結論從此之後再也沒被推翻過。

5.預防癌症，有效抑制腫瘤生長；預防多處慢性疾病；預防炎症性皮膚病、脫發症；預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

6.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。

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