護膚品維生素c叫什麼名字

A. 怎樣用VC來美白皮膚

怎樣用VC來美白皮膚

關於維生素c這個大家耳熟能詳的營養物質，大家卻有不同的看法。維生素c真的能美白嗎？所有的vc都能美白么？vc是美容葯還是毒葯？我總結了8大vc美白必知秘密，一起來看看吧！

維生素C真的能美白？

大家都知道它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的VC美白一說，大家可能知道的並不多。其實，維生素C早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為「經典的天然美白元素」。內服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。

vc每天服用多大的劑量比較安全？

如果你是從長期保養美膚的角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。另外，建議你選擇天然的維生素c產品。這里教大家一點，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」哦。市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，選擇的時候可要注意啦！

天然維生素c真的比合成的維生素c好么？

雖然兩者之間的'化學成分並沒有區別，但是天然vc一般都是稀有的水果製成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如果每天攝取vc1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結石。如有些otc類的葯用vc，屬於葯品范疇，一般是治療疾病用來輔助治療，不建議長期服用。

vc一天吃幾次比較好呢？

最好一天分兩次吃。因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。

vc應該什麼時候吃比較好呢？

最好是早飯或午飯後吃哦！大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

如果想要通過內服vc美白，需要多長的時間呢？

美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3－6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

多吃富含vc的新鮮果蔬就可以美白了么？

要看個人的體質。櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素c。但是，雖然維生素c廣泛存在於蔬菜瓜果中，但它卻是一種最不穩定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化。如綠葉蔬菜採摘2小時後，vc損失5-18%, 10小時後損失38-66%，且中國居民攝入的蔬菜以熟食為主，vc在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%，所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量如果達不到相應的功能劑量，往往是起不到理想的保養美容作用的。如果想美白，建議還是多增加vc的攝取。

網上盛傳的自製vc美白面膜真的有效么？

網上盛傳的把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，再用壓縮面膜泡開使用的方法，在短時間內是有效果的，但是由於vc是具有強抗氧化性，如果掌握不好，則很容易產生刺痛感，容易過敏的mm們就不要做這樣的嘗試了。

維他命C有美白的作用，而且要早晚都吃

1、多吃富含VC的新鮮果蔬

櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。

2、口服維生素C

維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果，但它很不穩定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。

美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑，特別是天然的維生素C，從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。

其它對肌膚好的維生素

維生素A 又名：抗老化素

維生素A又叫視黃醇或視黃棕櫚酸酯，是美容界的抗氧化劑，有助於刺激膠原纖維和成纖維細胞的生產，得到年輕的皮膚。一般來說視黃醇是將表麵皮膚軟化，減少細紋和皺紋。

維生素B3 又名：痤瘡減速器

維生素B3也被稱為煙醯胺，能夠促進神經醯胺的生成並且可以增強皮膚的屏障功能，鎖住肌膚水分，抵擋刺激物和污染物，同時還可以消除炎症，減少色素沉著，緩解痤瘡現象。

維生素C 又名：光亮劑

這是一種外用的抗氧化劑，已被證實在抑制自由基的產生是非常有效的，可以有效抑制皮膚下垂和衰老。如果你的皮膚敏感，可以將維生素C作為一種美白劑，當然是用VC後不能在日光下照射否則美白功效就消失了，而且服用VC期間一定要塗抹防曬霜。

維生素E 又名：修復保濕

維生素E是一種抗氧化劑，可以有效減少自由基的形成，有助於加強皮膚的保濕屏障，能夠減少妊娠紋及疤痕，蘊含維生素E的美膚品是極好的皮膚修復和保濕產品。

B. 維生素c怎樣護膚

維生素c能有效抑制皮膚色素顆粒的沉澱，並可以美白淡化皮膚斑點，還可以使肌膚抗老化，促進肌膚膠原蛋白的生成，使皮膚看起來更加的光滑，另外還可以促進傷口癒合、緊致肌膚。在皮膚護理方面，它是非常好的美白材料，多數用於製作面膜。

下面教大家怎麼樣利用維生素c來製作個面膜。

首先，准備五百毫克以上維生素c一顆和大約一茶匙的水。

維生素c面膜製作和使用方法
首先把維生素c磨碎，再加入少量水把維生素c粉末溶解即可。注意維生素c很容易氧化，所以磨出來後馬上使用，不要放太久。接著用溫水把臉洗干凈，把維生素c的水溶液抹在臉上，大概十五分鍾以後，再用冷水把臉清洗干凈就ok了。

這款面膜的製作和使用過程中，大家還要注意一些為題。首先維生素c要選用白色的，沒有添加黃色素的，因為有些黃色素會將肌膚染黃，到是敷用面膜後皮膚會看起來黃黃的。而且這個面膜在敷時會有些刺痛感，這是由於維生素c酸性較強，如果你皮膚是容易過敏型的，而且這種疼持續的時間較長，就應該馬上洗干凈了。

C. 維生素c有什麼美容作用

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【維生素c的作用及養顏方法】

1.美白肌膚

維生素C可以幫助肌膚抵禦紫外線的侵害，避免皮膚產生黑斑、雀斑。夏天，它能夠預防日曬後的肌膚受損，增強皮膚的新陳代謝功能，促使皮膚中己形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它還能改善肌膚因血液循環差而出現的暗沉現象，增強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免肌膚疲倦、蠟黃等。

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D. 含檸檬酸維C維E的護膚品有哪些

含檸檬酸維C維E的護膚品：
科顏氏新集煥白均衡亮膚淡斑精華液
倩碧鮮活維C修復精華液
修麗可維生素C溫和修護精華液

E. 什麼成分的護膚品可以去黃美白

什麼成分的護膚品可以去黃美白

什麼成分的護膚品可以去黃美白，每個人都是希望自己的皮膚是白白凈凈的，尤其是我們亞洲人皮膚大部分都偏黃偏暗，美白肌膚的護膚產品一直備受大家的關注，下面看看什麼成分的護膚品可以去黃美白。

什麼成分的護膚品可以去黃美白1

一 、維生素C

說起維生素C相信大家都不會陌生了，這種物質最早是用在美白產品中，是有代表性的添加劑之一。並且，許多水果中也有著豐富的維生素C，確實能起到很好的美白皮膚作用。維生素C能有效淡化以及減少皮膚的黑色素堆積，對於去除後天性的黑色素沉積有著很明顯的效果。

二 、果酸

相信果酸這種物質大家也比較熟悉了，果酸其實就是提煉自水果中的一種酸，主要有蘋果酸，乳酸以及水楊酸等。果酸不僅能美白皮膚，並且還能有效去除過度角化的角質層，刺激新細胞生長，有效去除臉部的細紋，淡化表皮的色素，從而達到美白皮膚的作用，讓肌膚更加光滑白皙。

三 、維生素A酸

維生素A酸能快速代謝皮膚中沉積已久的黑色素以及老化角質，有效減輕色斑，皺紋，老年斑以及修復損傷的肌膚等。維生素A酸對皮膚美白有很大好處，能促進毛細血管，增加皮膚的膠原蛋白以及彈性。不過，維生素A酸如果使用不當可能會引起皮膚紅腫，脫皮甚至是嚴重的色素沉著問題，一定要正確謹慎使用。

四 、原花青素

原花青素有著很強的抑制紫外線能力，具有特殊的抗氧活性以及清除自由基能力。所以，在夏季害怕皮膚曬黑或想要美白皮膚的朋友，可以多吃具有原花青素這種物質的食物。或使用有這種物質的護膚品。除此以外，原花青素還能預防老年斑以及皺紋的形成，能為皮膚補充營養。

五 、曲酸衍生物

曲酸一般從青黴，麴黴等絲狀真菌中提取，是現有的美白成分中美白效果最明顯的物質。但是，曲酸是一種含有毒性的細胞，對光和熱敏感並且很容易氧化，所以不能直接用來美白。不過，曲酸衍生物則很好地避開了這些問題，想要美白皮膚的朋友們，可以選擇有曲酸衍生物這種物質的護膚品。

什麼成分的護膚品可以去黃美白2

1、維生素C

眾所周知，維生素C的主要作用是抑制體內黑色素的生成，在美白產品中比較具有代表性的存在，同時維生素C還可以淡化體內黑色素。在護膚品的成分表中，維生素C通常被稱為抗壞血酸，在選擇美白產品時，建議在成分表中查看是否存在維生素C或是抗壞血酸。

2、煙醯胺

煙醯胺是近期十分流行的一種美白成分，既可以起到美白的作用，也可以達到舒敏以及消炎的作用。煙醯胺可以阻止黑色素在體內分泌，即使體內存在黑色素，也不會被察覺出來。

3、傳明酸

皮膚之所以會出現黑，主要原因是黑色素在體內聚集過多，黑色素是很小的一種物質，一旦聚集，就會在人體的皮膚中出現黑色，傳明酸是可以防止黑色素聚集，一般在美白產品中，傳明酸通常作為凝血酸的成分存在。

4、光果甘草

光果甘草主要是從植物甘草中提取出來，是一種可以阻止黑色素生成的成分，在美白產品的成分表中，光果甘草一般作為光果甘草提取物出現，產品擁有這種成分，美白的效果相當於維生素C的12.6倍。

5、玫瑰

玫瑰中含有金合歡醇，能夠有效地抑制黑色素生成，具有很好的美白效果。

6、視黃醇、果酸等成分

視黃醇、果酸等成分能夠在短時間內讓皮膚白嫩，對於皮膚比較敏感的人，建議不要使用含有視黃醇、果酸等成分的'護膚用品，視黃醇、果酸等成分也不建議人們長期使用，否則會對人體皮膚造成傷害。

什麼成分的護膚品可以去黃美白3

一、抑制酪氨酸酶活性：

1、曲酸

是一種安全有效的酪氨酸酶抑制劑。利用菌株發酵產生的一種弱酸化合物，相對溫和安全。曲酸最大的問題在於不穩定，對光、熱都很敏感，因此很容易被氧化失去效果。所以推薦在夜間使用含曲酸的美白產品。曲酸主要存在於一些發酵物中，例如酒，醬油等，很多產品也會加入這個成分，例如日本某個牌子的瑩潤粹白菁華液，就是看家本領。

2、熊果苷

熊果苷是抑制酪氨酸酶活性的成分。要注意的是，熊果苷具有光敏性，所以經常出現「含有熊果苷的產品只能在晚上使用，白天使用會變黑的」的說法。但其實只有高濃度的熊果苷才具有感光性，而護膚品的最高添加限制在7%，所以不用擔心，在白天也能使用，做好防曬，保證熊果苷的活性就好了。

3、傳明酸

又稱為凝血酸，該成分添加量在2%~3%之間，也是可以抑制絡氨酸酶的活性的成分。最高的限用濃度是3%。傳明酸的穩定性和安全性都很高，可以放心使用，因為溫和敏感肌也可以使用，缺點就是美白的力度並不強。傳明酸就是某堂的專利成分，閉著眼睛買不會錯的。

二、抗氧化

1、維生素C及其衍生物

說到美白，第一反應一定是維生素C及VC衍生物。作為老牌美白成分，維生素C的功效是受到持續肯定的，而且安全性高。VC的抗氧化能力超強，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應。有的人覺得VC美白效果不適合自己，也可以作為皮膚抗氧化的產品使用，安全有效哦。

三、阻止黑色素轉移的成分

1、煙醯胺

煙醯胺是維生素 B3 (也就是煙酸)的活性形式。它可以阻止黑色素從黑色素細胞向角質細胞的遷移，在黑色素安營紮寨之前就將其消滅，從而阻止色素的沉積，起到美白/淡斑的效果。它和VC一樣是作用於已經生成的黑色素。

適合那種皮膚已經變黑，要白回來的。 但它還多一個功能就是加速代謝黑色素，同時抗衰老以及修復受損的皮膚屏障。缺點是，煙醯胺是對 pH 敏感的，一言不合就水解出強刺激性的煙酸。

於是使用後可能就會出現皮膚泛紅、刺痛、癢等問題。因此在使用前，需要先在手臂內側或耳後做試用。如果使用後24-48小時沒有發紅等過敏現象出現，那就可以了。

這4種美白成分讓你輕松變白

1、珍珠粉美白

珍珠粉自古就是養顏美容的佳品，其中蘊含豐富微量元素和礦物質，外敷時具有很強的清潔能力，可以吸附皮膚上的油脂污垢。其中有效成分還能由內而外改善膚質。

2、維C及其衍生物

維C及其衍生物是一種能還原已生成的黑色素的美白成分，維C具有強大的抗氧化能力，中和游離自由基，有效改善氧化所造成的膚色晦暗不均，從肌膚底層提亮肌膚的光澤感。

3、煙醯胺

煙醯胺是一種能阻斷黑色素的傳遞的美白成分，干擾角化細胞與黑素細胞之間的細胞信號通道，減少黑素生成。一般都要一兩個月以後才會有美白效果出現。

4、果酸

果酸是一種能加速代謝已生成的黑色素的美白成分，果酸產品可以減少皮膚角質的聚合力，促進皮膚的新陳代謝。把一些淺表的暗斑、青春痘、粉刺、沉澱的色素一並去除。

F. 哪些成分是美白的

哪些成分是美白的

哪些成分是美白的，有些人在平時就會可能發現自己的黑黝黝的很難看。所以白皙透亮的肌膚一直是絕大多數人的終極追求因為白嫩的肌膚會讓我們更漂亮。那麼哪些成分是美白的？

哪些成分是美白的1

1、維生素C

眾所周知，維生素C的主要作用是抑制體內黑色素的生成，在美白產品中比較具有代表性的存在，同時維生素C還可以淡化體內黑色素。在護膚品的成分表中，維生素C通常被稱為抗壞血酸，在選擇美白產品時，建議在成分表中查看是否存在維生素C或是抗壞血酸。

2、煙醯胺

煙醯胺是近期十分流行的一種美白成分，既可以起到美白的作用，也可以達到舒敏以及消炎的作用。煙醯胺可以阻止黑色素在體內分泌，即使體內存在黑色素，也不會被察覺出來。

3、傳明酸

皮膚之所以會出現黑，主要原因是黑色素在體內聚集過多，黑色素是很小的一種物質，一旦聚集，就會在人體的皮膚中出現黑色，傳明酸是可以防止黑色素聚集，一般在美白產品中，傳明酸通常作為凝血酸的成分存在。

4、光果甘草

光果甘草主要是從植物甘草中提取出來，是一種可以阻止黑色素生成的成分，在美白產品的成分表中，光果甘草一般作為光果甘草提取物出現，產品擁有這種成分，美白的效果相當於維生素C的12.6倍。

5、玫瑰

玫瑰中含有金合歡醇，能夠有效地抑制黑色素生成，具有很好的美白效果。

6、視黃醇、果酸等成分

視黃醇、果酸等成分能夠在短時間內讓皮膚白嫩，對於皮膚比較敏感的人，建議不要使用含有視黃醇、果酸等成分的護膚用品，視黃醇、果酸等成分也不建議人們長期使用，否則會對人體皮膚造成傷害。

想要美白的小夥伴，平時在選擇美白產品時，查看成分表中是否含有維生素C、煙醯胺、光果甘草等成分，再選擇適合自己的`產品使用，切勿操之過急。

哪些成分是美白的2

美白的成分有哪些

1、煙醯胺

事實上煙醯胺就是維生素b3的一種，它也是最常用的美白成分，可以組織黑色素的轉移，也可以減少它對細胞角質化的作用，所以它不僅能夠美白，也能夠讓皮膚的衰老減緩，改善膚色和膚質效果上比較好。

2、vc

Vc也叫維生素c，是很早就開始存在的美白成分，它的效果是還原黑色素，抑制黑色素的形成，讓膠原蛋白的含量得到提升，對膚色就有改善作用，所以它對皮膚和身體都有很多好處，但濃度不能太高。

3、熊果苷

熊果苷可能沒有煙醯胺那麼知名，但是它的美白效果一點也不差，而且它的刺激下很低比較溫和，使用中對皮膚比較的友好不刺激，缺點則是它的含量不可以太高，需要控制在3%左右才會比較合適。

4、曲酸

曲酸也是一個美白的成分，它一般是麴黴中獲取的，不過它有天然的和人工合成的，由於它會有一些刺激性，所以並非每個人都適合使用，如果是敏感肌膚的話，想要美白時是不適合使用曲酸的。

5、積雪草甘

積雪草甘也是可以美白的效果，但注意它需要和積雪草提取物分開，後者是保濕為主，前者才是美白，效果與上面的類似，都是通過影響黑色素的轉移和形成來達到美白目的，需配合防曬一起使用。

哪些成分是美白的3

1、熊果苷

熊果苷又名熊果素，是一種已經使用很多年的美白成分，這種成分曾經特別鼎盛，一度成為各種美白產品比添加的成分，它同樣能夠通過抑制體內酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，從而減少皮膚色素沉積，淡化色斑預防色斑的形成。

很多人對熊果苷的光敏性特別害怕，其實大不用擔心，試驗表明只有濃度超過7% 的熊果苷才有可能會對光敏感，所以7% 是個安全臨界點，而化妝品中根本不會添加到那麼高的濃度，所以可以放心。

2、維生素C

VC大家都不陌生，是老牌的美白成分了，維生素C又是高效抗氧化劑，與大多數己知的美白化合物抑制酪氨酸酶的活性不同，維生素C能將多巴醌還原為多巴，阻斷黑色紊生成的氧化鏈，從而抑制黑色紊的形成，然而維生素C是最不穩定的維生素，其在水溶液中極不穩定，因此，VC衍生物就孕育而生了，這種成分就穩定的多。

所以美白效果也更加穩定。在預防皮膚老化的同時，也能促進細胞組織再生。減輕肌膚暗沉，改善暗啞的膚色，令皮膚變得白皙明亮。

3、維生素C衍生物

目前化妝品行業中常見的維生素C衍生物有維生素C磷酸酯鎂鹽、維生素棕櫚酸酯，維生素C葡萄糖苷等。

雖然這些維生素C的衍生物能在化妝品中穩定的添加，但美白效果比起維生素C本身來說還是要差一些，但不管怎麼樣，考慮到天然維生素C的強大的抗氧化美白效果，即使是使用維生素C衍生物，美白效果也是肯定的。而其因為是天然來源以及是人體代謝過程不可缺乏的成分，維生素C的安全性也是眾多美白成分中的首選之一。

4、傳明酸

傳明酸是一種蛋白酶抑制劑，可直接阻礙黑色素細胞活性化，改善黑斑活性化因子群的活躍狀態，防止和改善皮膚的色素沉積，阻止發炎性蛋白酶等酶的活性，進而抑制了黑斑部位的表皮細胞機能的混亂，並且抑制黑色素增強因子群，再徹底斷絕因為紫外線照射而形成的黑色素發生的途徑。

傳明酸與傳統美白成分比較效果穩定，不需要各類載體的保護傳遞效果，依然能達到美白效果，並無刺激性作用。公告用量最高濃度為3%，通常化妝品製作用量一般為0.5%左右。

5、曲酸

是由麴黴菌屬和青黴菌屬的發酵液中提煉而得，其作用機制為藉由與銅離子螯合，而阻止酪氨酸酶的生成，而降低酪氨酸酶活性，曲酸可阻斷黑色素之中間生成物，達到其抑制黑色素生成、淡化黑斑的美白效果。曲酸曾經在日本一度被禁用，後來又解禁。

6、杏仁酸

杏仁酸是酸類的一種，主要以去角質為訴求，也具有殺菌的效果，10%的濃度可以治療陰道感染和抑制痤瘡桿菌，15%以上有煥膚的效果，一般來說，杏仁酸的作用速度比果酸慢，所以也比較溫和，並且杏仁酸應用於皮膚的治療上，在國內外已有許多研究論文提出證實。

杏仁酸在美白方面也有不錯的效果，它可以有效抑制皮膚中的兩個元素：「酪氨酸酶」與「酪氨酸」，因此可阻斷黑色素生成，比其他換膚成份都更為有效。所以杏仁酸除了針對粉刺有用，使用後也會覺得肌膚特別亮白，不易產生一般果酸換膚的副作用如紅腫、灼傷及結痂等。

7、甘草提取物

甘草的根中的提取物，一般添加在日曬後的護理產品中，用來消除強烈日曬後皮膚上的細微炎症，還能抑制毛細血管通透性。甘草提取物安全性很好。

研究者發現甘草中的有效成分甘草黃酮，對酪氨酸酶活性有抑製作用，從而有效地抑制黑色素的生成，達到美白作用，其美白效果較好，作用溫和也非常安全。

G. 維c維e的功效與作用

維c維e的功效與作用

維c維e的功效與作用，這種食物的功效是非常明顯的，這種食材是比較名貴的，同種食物不一定適合每一個人，對我們的身體有增加抵抗力的作用，清楚維c維e的功效與作用，才能更好地生活。

維c維e的功效與作用1

維生素e的作用：

1、延緩衰老

2、抗皺祛斑

3、保護生殖器

4、提高生育能力

5、抗癌防癌

6、凈化血液，保護血管

維生素c的作用：

1、生產膠原蛋白

2、美白養顏

3、防止牙齦出血、抗壞血病

4、抗氧化、解毒

5、增加免疫力

6、預防色斑

7、預防關節炎

8、預防心血管疾病。

維生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上。

而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。

維生素e和維生素c的區別

1、維生素e和維生素c一起吃有調節免疫力和抗氧化的效果。

2、維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環境內的自由基。

3、維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養和抗衰老的作用。

4、維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利於對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。

維c維e的功效與作用2

維生素C祛斑小竅門

維生素C又叫抗壞血酸，英文名稱:Vitamin C ，Ascorbic Acid ，是一種水溶性維生素，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織，也不向腦提供活動能源，但維生素C有多種健腦強身的功效，它是腦功能極為重要的營養物。維生素C的`毒性很小，但服用過多仍可產生一些不良反應。

維生素C美白方法

功效

1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整皮膚紋理。

維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產生祛斑開始保護皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。

2、實踐證明，維生素C不僅可通過飲食攝入來產生效果，還可塗在皮膚上產生效果，維生素C本來具有不耐熱、易氧化等不穩定的性質。

但人們發現了分子穩定的維生素C誘導體，使維生素C能有效地浸透到皮膚中，於是製成很多含有維生素C配方的化妝品，市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導體，長期使用，才有效果。

3、另外，含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調整皮膚紋理，洗臉後和上底妝前最好塗上一些，收縮毛孔。

草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素C。

4、許多美白產品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。

夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。

還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊綳，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

5、如果你的精神壓力很大，肌膚就在無形中顯得很較弱，但如果能持續使用維生素C類護膚品，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。

方法： 自製美膚維C護膚品

材料：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。

方法：將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保濕和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。