美顏護膚有什麼妙招

㈠ 快速美白皮膚的妙招

快速美白皮膚的妙招

如何快速美白是大家都關心的話題，白皙的皮膚，能夠極大地提高你的氣質，遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黃暗淡的皮膚則會讓再精緻的五官也失色很多，那麼，到底如何快速美白皮膚呢。

一、快速美白皮膚的方法大全

白醋美白大法

每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓皮膚有個恢復期。

牛奶美白大法

牛奶是百試百靈的美白好夥伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會產生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。

三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環，加快毒素排除的功效，對於長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現美白的最佳方式，經期和哺乳期不適合食用。

薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對於瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。

珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好幫手，也是內外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內而外改善皮膚的狀態，讓你煥然一新。

二、變白只靠防曬是不夠的

step 1：清潔

清潔是護膚的第一步，做好清潔才能為後續保養打好基礎。清潔暫時簡單分為日常潔面和深層清潔兩種。早晚潔面，可以激發皮膚活力，使得毛孔充分通透，充分發揮皮膚正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝。深層清潔這里是指定期去角質，去除老廢角質，掃可以除臉部的粗糙和暗沉。另外，在清潔的時候注意動作要輕柔，過於打理的摩擦會刺激皮膚啟動保護措施，產生黑色素。

step 2：美白精華+輕拍

要美白，美白產品少不了，選成分多樣、多功能的美白精華，同時具有抗氧化、抗發炎等功能，擦的時候手勢輕柔，以指尖輕彈做好，避免手溫破壞美白成分。

step 3：美白面膜加強抗黑

晚上洗臉後，擦前導精華或化妝水，再敷面膜15分鍾，敷完後進行保養，能加速美白計劃，因美白面膜較刺激，一周最多1-2次，其他的敷保濕面膜可以了。

三、黑皮膚怎樣才能美白

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的'皮膚會有想不到的水亮清透喔!

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好

四、天然美白祛斑的方法

方法一：桃花、瓜子護膚

材料：桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.

用法：桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效。

方法二：西紅柿護膚

西紅柿含有豐富的維生素C和維生素A，可以抗氧化，預防衰老、淡化黑色素，抑制色斑的生成，在美容蔬菜里，它排在前幾名，物美價廉，深受老百姓的歡迎。

做法：在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鍾，然後把臉洗干凈，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

方法三：冬瓜、酒護膚

材料：冬瓜一個

做法：颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好.每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去。對去除黃褐斑也有非常好的功效兩個月後.臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

方法四：杏仁護膚

材料：杏仁(葯店有售)5錢

做法：研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以後不發。

㈡ 女人美容養顏的方法

女人美容養顏的方法

導語：女為悅己者容，想要美容美顏當然是要下一班功夫，下面就由我給大家帶來女人美容美顏的方法，希望對大家有所幫助。

女人美容養顏的方法——養顏湯

土茯苓燉烏龜

材料250克、烏龜一隻(約500克)、生薑兩片。

製作，去除內臟，洗凈血污，砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生薑洗凈。以上湯料准備就緒後，同放進燉盅內，加適量清水，隔水燉3-4小時。待溫後，調味飲食。

婦女月經不調，內分泌紊亂內分泌紊亂可使皮膚或過於乾燥，或過於油膩，或粗糙不光滑，或出現色斑，等等，影響皮膚嬌嫩。可選用下列一些湯水護膚、養膚。

木瓜燉燕窩

材料1/4-1/2個(視大小而定)，燕窩盞30-50克，冰糖50克。

製作，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡於清水中，約30分鍾後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫後飲用。

鯽魚蛤蜊湯

材料60克、白鯽魚一條(約300克)、黃豆50克、花生仁50克、生薑3片，味料及植物油適量。

製作，洗凈血污，用干凈布抹乾魚身，於鍋內加熱植物油，將鯽魚煎至兩面呈黃色，下少許食鹽，魚香溢出後起鍋備用。蛤蜊干用溫水浸泡至軟，洗凈備用。黃豆、花生仁去除霉粒，用清水洗凈。材料准備妥當後，一同放瓦鍋內，加適量清水，先用武火，煮沸後改用文火，煲煮兩小時，待溫後調味飲用。

燕窩燉冰糖

材料15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

製作，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。

製作，用清水浸泡發透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物准備就緒後，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。

百合蓮子煲鵪鶉湯

材料30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。

製作，去除內臟，並用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料准備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調味飲食。

天氣濕熱，胃腸失調春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現胃腸失調，濕熱內積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等。可選用下列湯水護膚。

綠豆粥

材料30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。

製作，然後加溫開水浸泡兩小時，鮮海帶用清水浸泡2~3小時，洗去鹹味，切細備用。大米洗凈。以上材料一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆爛粥糜為度。待溫後，不加糖食用。每日可食2-3次，隨量食用。

無花果煲生地湯

材料3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。

製作，颳去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料准備就緒後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，先用武火後用中火煲湯，煲一個半小時，待溫後，調味飲食。

女人美容養顏的方法——養顏茶

益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。

製作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鍾。

養心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

決明子茶

所需材料：決明子3錢。

製作方法：將決明子炒熟備用，然後放入1000克沸水中，小火煮10分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。

養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

枸杞明目茶

所需材料：枸杞2錢，菊花1錢。

製作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鍾。

養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

菊花茶

所需材料：菊花3錢。

製作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。

養心美顏食物之菊花：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

女人美容養顏的方法——養顏食物

紅棗

紅棗具有健脾、生血、滋養臟器肌膚的作用。紅棗中維生素含量為百果之冠，有很多的人都比較喜歡食用紅棗，特別是女性經期的時候，食用它效果會更好。

女性美容養顏醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。

維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的.水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

維生素E有「青春素的美稱，具有抗氧化與清除自由基的功效，還能夠促進血液循環，維生素B族有調節皮脂腺分泌的的功效。俗話說得好「一日吃三棗，終身不顯老。

杏仁

杏仁是內服外用的美容佳品。分苦、甜二種。

苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白質和各種氨基酸成分，內服有止咳平喘、潤腸通便作用;

甜杏仁含有維生素A及維生素B1、B2、C和脂肪、蛋白質及鐵、鈣、磷等多種微量元素，有補虛潤肺作用。

杏仁主要作 用於肺經，而「肺主皮毛，杏仁不論內服或外用均是一種天然的植物性美膚護膚佳品。

現代醫學研究證實，杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發油等成分。

脂肪油可滋潤 皮膚，揮發油可刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環和營養狀態，起到潤澤面容，減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的補經末梢起麻醉止癢作用。

用其製成粉霜乳膏塗於面部，可在皮膚表面形成一層皮脂膜，既能滋潤皮膚，保持皮膚彈性，又能治療色素痣等各種皮膚病。

杏仁也是現代美容面膜的極好原料。

方法是將杏仁在熱水中浸泡 2小時後，晾乾磨成極細粉末，再用水調和均成為稀糊狀，塗於面部20分鍾後再用溫水洗凈 ，並塗上營養潤膚霜，堅持每周一次，可使面部皮膚變得光滑細膩。

荔枝

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。

現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。

現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;

果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

蘋果

蘋果是一種營養價值比較高的水果，很容易被人體吸收利用，享有水果皇後的美稱，是很好的美容護膚品，經常食用可以減肥，還可以使皮膚潤滑細嫩。

據報道，這種「活水有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。

據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。

蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。

國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。

研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。

蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。

㈢ 女星為了「凍齡美顏」有多拼少女美肌離不開6個護膚的手法

在 娛樂 圈，女明星們為了日常工作，自然少不了經常需要化妝、濃妝、厚妝等美妝，而長時間的美妝，無意間會給原本滑嫩的皮膚帶來負擔。所以，在護膚方面，很多女明星們對自己的護膚方法很有個人心得。

就像經常素顏上陣的女明星吳昕，作為乾性皮膚的她，如今38歲每次亮相都給人一種光滑水潤的感覺，絲毫沒有一絲干紋，超顯嫩。

三明治護膚法，吳昕在某個平台上有推薦過，具體操作起來也不是很復雜：

首先潔面之後，先是用補水面膜敷面10分鍾。

10分鍾過後，取下來放到一邊，給臉部塗抹上塗抹式的面膜，待20-30分鍾過後。

最後，將開始貼過的補水面膜再次貼上去，與塗抹式形成雙層面膜，再敷面10分鍾。然後取下最外一層貼片面膜，用手指腹按摩臉部留下的面膜精華液，再用爽膚水將塗抹式的面膜擦掉，最後用清水清洗臉部就可以了。

整個過程差不多近60分鍾左右，護理完之後的肌膚滑滑嫩嫩的，瞬間感覺喝飽水一樣。

果然，女明星們為了「凍齡美顏」與滑嫩的少女肌膚，任何繁瑣的護膚流程，哪怕是耗時耗力都阻擋不了愛美人士的奮力追求！更不會有一絲絲「偷懶」哦~~~！

敲重點：雖然吳昕這個「三明治護膚法」水潤效果不錯，但如果不是乾性皮膚的女生，皮膚質地比較脆弱的女生，我建議不要輕易嘗試，避免皮膚不能適應導致肌膚的屏障功能受損，搞得得不償失就不好了。

像這樣為「凍齡美肌」耗時耗力的女明星不止吳昕一個，正如從童星出道的張雪迎，平時化妝的機會很多，所以年紀輕輕的她在護膚方面很有自己一套護膚心得。

張雪迎的保養心得很講究護膚手法，少女美肌僅需5步護膚小秘訣，趕緊get起來！

對於臉部清潔，張雪迎喜歡傾向於清爽泡沫型的潔面乳，泡沫整體比較溫和細膩，輕柔臉部也不會感覺有刺激的不適感，且能很好起到清潔臉部的污垢與粉塵。而她的潔面手法也是相當快（這點和韓國女星裴秀智的洗臉424原則有很大的不同。）

而她洗完臉後，並不用毛巾擦乾，而是用紙巾吸干臉部多餘的水分。

洗完臉以後，通常臉部會感覺比較干，和很多女明星一樣，張雪迎會選擇用保濕噴霧給臉部進行快速補水，然後再用手將爽膚水輕拍上臉部的肌膚。（如果是時間充足的情況下，我建議可以使用化妝棉給臉部做一個濕敷，分別在兩頰處，以濕敷方法讓肌膚促進吸收達到更好的保濕效果。）

精華液，我建議根據自己肌膚狀態和個人需求去挑選適合自己的產品，不要跟風學習他人幾種精華液混搭。

而張雪迎選擇的精華液是功效型的一款精華液。

她的護膚手法側重在於是：先將精華液滴在手掌心，然後順著肌膚紋理用手掌心推開精華液，再輕拍於臉上讓其更容易吸收。

相信很多有經驗的仙女們都知道，面霜的選擇對肌膚修復有著「不可忽視」的力量！在這一步護膚里，張雪迎選擇的是鎖水和保濕型的面霜，她認為保濕在護膚里是比較重要的「護膚秘訣」。她的用量並不多， 先是採用點塗方式在臉上塗薄薄的一層，然後再用手慢慢推開面霜，讓臉部完整吸收面霜的保養成分。

除了臉部，剩餘的面霜還可以塗在手臂、頸部和鎖骨位置，絲毫不浪費又得到了保養。

俗話說，一個人最容易顯老的地方就是眼睛，所以，要保持容貌的年輕態，眼睛的護膚保養是必不可少的。

眼霜，並不像面霜那樣厚重，取眼霜如綠豆般大小就可以了。 先用無名指腹輕搓乳化，再輕點塗在眼部肌膚上，從外到內，然後再用輕彈鋼琴的手法，由下往上順著眼皮，這樣一圈一圈地輕輕拍打，或者是用眼霜按摩棒輔助點塗，按摩的同時還可以提拉眼部肌膚，讓肌膚更均勻吸收護膚品的營養精華，不容易長脂肪粒。

雖然這些護膚步驟看起來都比較簡單，綜合自己的護膚小秘訣，學到了「凍齡美顏」小方法，小本子get起來~~~！

㈣ 最實用的護膚美顏配方

最實用的護膚美顏配方

最實用的護膚美顏配方，護膚是女人的必修課，要想擁有一個好皮膚我們就需要好好的護膚，並不是所有的美容護膚都適合你，我們需要進行選擇，來看看下面最實用的護膚美顏配方

最實用的護膚美顏配方1

1、將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

3、把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和番茄汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗乾凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。

7、酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。

9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

美容護膚

入秋後，愛美的女士保養皮膚也該「換季」了。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

乾性肌膚。

奶應該選用滋潤性比較好的潔面乳，洗面時動作應盡量輕柔，以免令本已乾燥的皮膚受損，洗面次數不宜頻繁，早晚各一次已非常足夠

中性肌膚。

注意日常面部清潔，每星期最少做一次深層清潔面膜，保持天然光澤，需要時可塗少許日霜，注意日常護理，防止皮膚轉變為混合性或乾性皮膚

油性肌膚。

宜多洗面，以保持皮膚乾爽清潔，用水份高之清潔及護膚產品，以平衡過多油份，洗面時可先用較熱之水洗第一次，以便擴張毛孔；之後再用較溫和的水洗面，便很易將污垢除去

混合皮膚。

混合型膚質T字位不宜塗抹乳霜，T字位宜勤做有深層清潔、收緊毛孔功能之面膜，以控制過多油份。

肌膚的按摩。

每天晚上我們可以花上五六分鍾的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用哦，每天有時間的話可以多加嘗試哦；

做好防曬工作。

防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易乾燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦；

保持充足的睡眠。

良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦；

攝入充足的水分。

每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實；

保持營養均衡。

每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用

既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性；

保持良好的心態。

生活壓力要適當的排泄出去，心情要保持開朗，只有這樣才有利於皮膚正常工作，皮膚又怎麼能不好呢？而長期壓力大，心情抑鬱，會破壞內分泌，從而引發各種皮膚問題，正是造成各類皮膚問題的元兇，所以要多加註意了。

秋季護膚小常識

秋季，氣溫漸漸降低，空氣乾燥，如果您還在用夏天具有強力清潔功效的洗面奶，那隻會讓你的臉蛋越來越乾燥，嚴重的話還會引起脫皮。泛紅、瘙癢等肌膚問題。

因此，秋季每天的洗臉最好不要超過兩次，而且水溫也不能太高，不然會破壞肌膚中的皮脂膜，刺激臉部的毛細血管擴大。

秋季肌膚乾燥，因此必須要給肌膚補水。每天要喝足八杯水，促進我們身體的新陳代謝跟血液循環，這樣才能很好的排出我們身體代謝的廢物。所以，大家千萬不要等到覺得口渴了才想到要喝水喲！

最實用的護膚美顏配方2

美容護膚的誤區

誤區一：為了讓皮膚光潔，我常常在同一天使用磨砂潔面乳去角質，又接著用潔凈面膜為肌膚做深層清潔，我認為這樣才夠干凈。

分析：同一天使用磨砂潔面乳和潔凈面膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚了！其實，這兩種產品都有去除油脂、剝除角質的用途，當你將老的角質去除後，又用潔凈面膜再一次清潔皮膚並去除角質

對細致的皮膚來說，是相當刺激的，尤其對乾性膚質而言，可能會造成過度乾燥。去除多餘角質後，皮膚需要水分補充，這時用溫和的保濕面膜是最安全的，保濕成分也會很好地被吸收。

誤區二：我每天晚上洗臉後，會先做些別的事，一直到睡覺前才用護膚品。

分析：洗完臉後即刻使用護膚品，可保持皮脂膜健康。每一次洗臉或多或少都會破壞皮脂膜，必須盡快使用護膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。有些人的皮膚比較乾燥，皮脂分泌量較少

使用的潔面乳潔力強勁或洗臉時力度過大，新的皮脂膜很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，皮膚將會出現乾燥、緊綳等不適感，這對皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉後3~5分鍾內，迅速塗用護膚品。

誤區三：我常把緊膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓緊膚水更容易被皮膚吸收。

分析：將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會在拍臉的過程中流掉，其實挺浪費的`。

正確的做法是，取適量緊膚水浸濕化妝棉後，輕輕地塗抹在已潔凈的面部及頸部，一點點的量就夠塗滿整張臉，不但不浪費，而且化妝棉與肌膚的黏合度比手好，產品發揮再次清潔及滋潤、調理肌膚的功效，效果就更好了，同時也更衛生。

誤區四：我塗眼霜的時候，習慣又快又用力，三兩下就完成了。

分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力塗抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。正確塗眼霜的方法是，用中指指腹輕柔塗抹於眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點彈，並順著一定方向稍做按摩。

盡量不要扯動皮膚，也不要給皮膚過多的壓迫感，以免拉扯過度、影響正常的血液循環而導致眼部皮膚鬆弛，進而形成皺紋。

誤區五：我每次洗完臉後，會用毛巾擦乾臉上的水分。

分析：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會傷害並刺激皮膚，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢！更可怕的是，如果你長痘痘，又常常使用毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破

於是痘痘里的細菌就會藏在毛巾里，並隨著毛巾蔓延到臉上其他部位，這樣，你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒，難以根絕。洗完臉，用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦乾的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。

尤其是在臉上長了痘痘的時候，必須用面巾紙代替毛巾，並以按壓的方式吸掉水分，這樣才不會造成細菌感染。

誤區六：我習慣早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗干凈了。

分析：皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想像的那麼干凈，既有汗液、油脂的分泌，也有新陳代謝所產生的老化角質的脫落。此外，被單、枕巾上也會有蟎蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上

你想想，這么多的問題，僅僅用清水如何能徹底清除？如果污垢沒有清潔干凈，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等，影響儀容。

而使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚豐富的水分，使肌膚鎮定舒適，恢復肌膚清新、柔嫩的感覺。