賣栗子是什麼檔次的護膚品

『壹』 夢妝屬於什麼檔次的護膚品

中端護膚品牌。主要針對的消費人群為18歲~25歲之間。

夢妝是韓國的護膚品品牌，1991年10月夢妝在韓國上市，針對追求自我的當代女性而設計。韓國品牌憑借其不斷創新的企業理念及產品研發實力，吸引了眾多新時代女性，並獲得了空前的成功

2005年3月夢妝正式在中國上市，已經在全國各大、中型的主流百貨商店設立了400多家專櫃，同時進駐了30個省的「專營店」渠道，同時，在全球化妝品零售權威絲芙蘭的78家中國連鎖店內，也都能看到夢妝的身影。

為中國女性消費者，帶來自然柔美、物超所值的全新護膚體驗。憑借著研究中心強大的科研力量，夢妝不斷推出高科技高質量的產品。2010年開始又和首爾大學及北京大學第一醫院皮膚科合作，對產品的有效性和安全性進行試驗和認證，確保提供給消費者物超所值又安全可靠的產品。

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夢妝主要代表性產品有夢妝多效礦物修容BB霜、夢妝隔離霜、夢妝眼霜、夢妝粉餅、夢妝花萃凈白保濕乳、夢妝魔幻活力按摩霜、夢妝花萃凈白潔面膏等。

1、夢妝肌底液適合乾性皮膚、油性皮膚，主要就是改善皮膚出油高、皮膚對護膚品不吸收的情況。

2、夢妝花萃凈白系列適合油性皮膚和混合型偏油肌膚，夢妝花萃凈白系列的質地非常清爽，沒有任何油膩的感覺。

3、夢妝淡斑凈白調理系列蘊含花萃凈白復合物，能夠幫助皮膚減少黑色素，改善皮膚暗沉沒有光澤的現狀。

『貳』 幾千塊一罐的貴婦面霜跟幾十塊的面霜，到底有何差別

從幾十塊錢的妮維雅到上千塊錢的海藍之謎……同樣是面霜，那為什麼要花天價買貴的呢？ 平價面霜和貴婦面霜，區別在哪？

我們來看下LAMER和妮維雅的對比。

1 | 看品牌

LA MER是雅詩蘭黛集團旗下的一個貴婦高端品牌，它的修復面霜被譽為化妝品界的奇跡，La Mer的面霜人稱「面霜之王」。物理學家麥克斯·賀伯博士(Max Huber)在遭受了嚴重的灼傷之後苦於無葯可醫，便親身投入了研究開發，歷時12年、6000次實驗之後，在1965年發明了海藍之謎。

富含海藻萃取、多種維他命與礦物質的有機面霜，不僅讓博士的面容成功的恢復 健康 肌膚原有的面貌，更讓其少數友人的皮膚問題獲得改善，自此吸引很多 時尚 名流。

2 | 看成分

這是LAMER明星產品精華面霜的成分，更多的可能是抗氧化劑、皮膚調理劑。因此這也是為何LAMER的面霜適合問題比較嚴重的肌膚，尤其是熟齡肌膚。

它可以深層滋潤保濕肌膚，堅持使用，令肌膚緊實、柔嫩、有光澤，同時幫助肌膚回復自然的 健康 及平衡，提升皮膚細胞自身的再生及修復能力。

能全面的改善皮膚，尤其對於淡化疤痕，暗瘡印，斑點和縮小毛孔方面有非常神奇的功效。改善肌膚敏感，紅腫，不適的現象。

而說到是它的代替品的妮維雅面霜，成分比較單一，成分基本以保濕為主，比如說透明質酸鈉、角鯊烷，幾乎全是保濕劑和柔潤劑。

所以補水保濕功效是差不多，但是如果你想淡化痘印痘疤，還想修復敏感肌的話，那就乖乖的向LAMER奉上你的人民幣，平價的妮維雅只能簡單的幫你補水保濕而已~

3 | 它適合什麼人？

內含神奇活性精萃(Miracle Broth™)（我也不懂是什麼，官網復制就對了）是Lamer經久不衰的原因。它對敏感、脆弱、受過傷的皮膚有修復作用。

它適合所有的皮膚，特別適合皮膚乾燥受損需要修復的皮膚。特別是在秋冬季節時，會更加愛它。修復效果驚人，皮膚狀態差的時候用它簡直能起死回生。

至於它的修復作用，雖然它不會像其他的一些護膚品一樣有立竿見影的效果，但是它會在你用的過程中，慢慢讓你的皮膚鎮定下來，敏感肌也會變得不那麼容易過敏。還有很多人反映說痘印確實有淡化的現象。

4 | 怎麼用？

有人說覺得它會悶痘，那可能是因為用的時候沒有乳化，它是一個很矯情的東西比如要有獨特的手法才能把它喚醒，才能達到它最大的功效。

所以有人用完覺得沒效果的，可能就是這個最重要的一步沒做好，用起來跟幾十塊的面霜沒有區別。

所以對於我個人來說，LAMER很貴，問題肌或者是熟齡肌，或者是經濟能力可以支持的，可以使用。 其他的年輕的皮膚沒什麼大問題的，還是可以用別的來代替。

差別不大。最大的差別是價格。這是一個著名的法國皮膚科醫生說的。

那個法國醫生說，保護皮膚最重要的是保持皮膚清潔，少化妝，少往皮膚上塗廣告吹得天花亂墜的化妝品。皮膚乾燥的塗點保濕面霜，油膩的多清洗。

那個醫生告訴法國女人和男人，早上洗臉的時候，如果不是油性皮膚，不要用洗面奶一類的，就用水洗，不要洗那麼干凈。因為我們人類的臉上分泌的油脂就是最好的面霜，這個面霜最適合自己的皮膚，干凈無化學污染，為什麼非要讓自己的皮膚適應化學產品呢？

當然生產廠商自己心裡明白，但是賺錢是他們的主要目標，您的皮膚好壞是次要的。

這里講一下我的消費觀吧 。幾千一罐的面霜和幾十塊錢的面霜的區別還在於功效性， 如果你只是追求保濕的話，幾十的面霜和幾千的面霜其實沒有什麼區別 ，但是你如果追求更多的功能性的話，你就會感受到幾千的面霜和幾十的面霜的區別了。

舉個簡單的例子吧，就像之前一直講得沸沸揚揚的妮維雅藍罐和海藍之謎經典面霜，幾乎70%以上相似的成分，當時還上過熱搜，很多人都為妮維雅是海藍之謎的平價替代背書。

實際上， 海藍之謎經典面霜裡面最值錢的應該是有修復效果的海藻提取物，而這個妮維雅藍罐裡面是沒有的 ，那70%以上的相似的成分，都是面霜裡面最基礎的保濕，乳化劑等。妮維雅藍罐在沒有這個成分的情況下還被稱為海藍之謎的平價替代，用追星女孩的一句話，就是碰瓷了。

不過，如果你只是想要追求保濕的話，那麼這兩款面霜的選擇全看你的資金和預算了，在保濕方面，兩者的差距其實並不大。

我一直很反對的一點就是現在 非常浮誇的消費主義和超前消費，不要為了買護膚品而去買護膚品，重要的還是你自己的需求是什麼。

不過平價的護膚品我自己建議是去買一些大集團旗下的平價線，大集團意味著產品本身是靠譜和安全的。比如寶潔旗下的olay，歐萊雅集團旗下的巴黎歐萊雅，花王旗下的珂潤，資生堂也有平價的產品線，其中很好找一些口碑產品。

不過你要是負擔得起大牌的話，完全可以買買買，畢竟使用感覺和效果來說真的不是一個層面的。 千萬不要因為一時的我花錢我開心而去過度消費，因為等到一時的開心過了之後，剩下的會讓你很頭疼 。

希望對你有所幫助。

貴婦面霜跟幾十塊的面霜差別在哪兒？當然是價錢了！「貴婦」「貴婦」，價錢不高怎麼擔當的起這兩個字呢？言歸正傳，按照正常的邏輯來講，「一分錢一分貨」，價格的差異必然是質量不同的結果，接下來讓我們看一看傳說中的「貴婦面霜」，「貴」在哪裡呢？

首先，給大家介紹一下La Prairie魚子精華瓊貴乳霜 售價：3900RMB（50ml）

La Prairie 可以說是護膚品中的高奢了，光聽名字就能讓人感受到其珍貴，此面霜對於25歲左右的姑娘來說簡直是救星了。女生一過25歲，就會出現皮膚鬆弛的情況，此時用這款面霜來補救再好不過啦！可以緊致肌膚哦！

接下來，來看一下這款lamer海藍之謎面霜 售價：1450RMB （30ml）

Lamer面霜主打保濕，抗敏，修復，用在臉上溫柔細膩，易吸收。比起幾十塊的面霜，它能夠更好的應對皮膚鬆弛，修復皮膚組織，Lamer對傷疤的修復能力可是一個傳奇哦！但是不建議18、19歲的年輕人用，年輕人臉上本就有很多膠原蛋白啦

貴婦面霜和幾十塊的面霜的差別嗎？還是要看個人的皮膚哦！用幾千快的貴婦面霜，不適合自己的皮膚也會爆痘或者引起其他不適，選的對了可能幾十塊錢的面霜也能挽救皮膚，各位小主們要了解好自己的皮膚，看好自己的錢包，再認真選購面霜哦！

幾十塊和幾千塊的面霜有什麼不同？

先分享個行業常識 所有的進口化妝品的毛利率是差不多的

也就是說 你買的100塊的產品的成本和1000塊的成本 就是差10倍

這個成本的差異是怎麼造成的？

1⃣️ 原材料不同

所以售價低的原材料成本也低

舉個例子：同樣是保濕 甘油的成本就比較低 玻尿酸和醇類就比較高 最高的是酵母類的

因為原料成本不一致 所以功效和持久性也不一樣

2⃣️ 研發成本不一樣

售價高的產品 功能比較多樣而且很強 研發和測試的流程就很長且費錢

舉個例子 視黃醇去皺效果很好 但是濃度低了不夠 高了肌膚不耐受 光這個測試就耗時很長 一個成分就這么折騰 更別提各種成分交織在一起的交叉測試了

貴的產品因為功能強 在安全性上的驗證也要化很多時間 不然拿不到證明書的 有模擬皮膚測試 做好了再做真人測試 有問題全部重來 所以人力和財力都投入很大

3⃣️提純和萃取

同樣的原材料 提純萃取的方式也會影響功效 純度越高 方式越復雜 成本就越高

舉個例子

現在很多牌子都加酵母 但是雅詩蘭黛的櫻花露 用的是二次發酵 科技 先用櫻花發酵做出酵母 再加水和米二次發酵 過程復雜了 成本上去了 但是效果就非常好

如果年輕肌膚對功能要求不強 可以用平價

從輕熟齡肌膚開始 建議在預算范圍里用最好的 尤其是精華

你有研究過你身上那一塊皮膚最好嗎？

我可以肯定不是臉部。一般來說，人身上皮膚最白，最光滑的部位多半在大腿根部和臀部。但你會在這些部位去使用任何護膚品嗎？

為啥保養最多的臉，皮膚卻不是最好？這是因為 皮膚保養只有三大秘訣：清潔、保濕、防曬。 大腿根和臀部曬太陽最少，所以皮膚最好，事實就是這么簡單粗暴。

什麼樣的護膚品最好？ 就這個問題，我曾經咨詢過許多皮膚科醫生，包括國內的一些知名專家，它們給我的答案都是一樣的。 挑選秘訣不在於品牌、價格、精華成分。因為絕大部分護膚品的基本成分都是一樣的 ，主要是為了保濕，而起主要作用的也就是這些成分，輔助成分改變的是它的顏色、氣味、親膚的感覺，其它的 各種因子、各種精華、各種營養成分，都是為了忽悠你掏錢的。 真能美白去皺，肯定是要加入葯物（激素）的。

差別在於廣告投入更多。 由於主要成分都差不多，所以生產成本也不會相差太大。而渠道和廣告費用其實在生產經營成本中占據了主要的比例。

差別在於心理暗示作用。 由於價格更貴，心理上會覺得應該作用更好，於是用起來更舒服，用完之後也會感覺皮膚更好（否則是不是會罵自己傻？）。

差別在於品牌價值。 高端的產品還是一種身份、地位的象徵，讓你更有自信，滿足的主要是心理需求。 這如同幾萬塊的機械表，它並不比幾百塊的石英錶走得更准確，但還是有很多人趨之若鶩。

我家夫人大家都公認皮膚白，可是也有煩惱，她每次想嘗試什麼護膚品都會過敏，只有用回幾元或十幾元的寶寶霜，反而感覺最好。我建議她挑選的時候只掌握一個原則，標注的成分越少越好，廣告宣稱的功能越少越好，保濕就是保濕，防曬就是防曬，別的全別信。最簡單的，反而最好。不知道大家有沒有這樣的體會？

縱觀我自己的近200篇文章，幾乎很少很少寫平價護膚品的文章。

數了一下，只有6篇，占總比的3.07%。但這種類似平價產品測評，推薦的文章人就是愛看。沒招兒～

前幾天我去於小戈的公司，她是 時尚 芭莎的前執行主編。現在在做一個叫大眼睛的app，只賣小眾護膚品。

可能是因為她經歷的原因，她的文章觀點都感覺是上帝視角出發的，為此diss她的人也不少。

anyway，我不想參與此類八卦。但是她的一個觀點我很贊成想分享給前行的你們，希望你們變的更美，變的更好。

［能力以內，只用最好；能力以外，知道最好］我可以很負責任的告訴你幾千元的面霜就是比幾十元的面霜功效來的好來的快。當然貴婦牌在公關宣傳上確實砸錢，但這些大牌公司在研發上也是花了不少錢的好嗎？不然廣而告之，產品買回去不好用，消費者也不是吃素的，他們不是打自己臉嗎？

不管是護膚還是穿戴還是日常用品，我覺得能用好的就不用次的。

多買好的，少買點。

現在的90後，都是60，70後生的，在某些消費觀念上肯定會有鴻溝。父輩講究節儉節省，一切求穩反對提前消費。

不是說哪輩人的觀念是錯誤的，只是，時代在變為什麼觀念要固封？

那00後的父母肯定是接受提前消費，優質消費的，為什麼？因為他們自己就是這么過來的。

我曾經為了買想要的護膚品，我幾乎花光70%的工資。

為了買想要的包包，信用卡透支好幾萬不在怕的。

我今天能買，我明天就能賺啊。

你越是守財如命，越難平步青雲。

但很多時候安全感，是錢給的。

無節制的花費只能讓你破產。

花錢也是要動腦子的，你如果喜歡它，它能給你帶來持續性改變或者讓你開心，就買，幹嘛不買？

賺錢不就是為了開心嗎？

這里我說的持續性改變，我舉個例子：

比如你畢業了要從事office工作，那麼買一款經典的商務包包，可能買的時候花的是一筆巨款，但它能給你的工作帶來便利，也幫助你樹立形象給你帶來自信。而且貴一點的包質量好，背的久，長久下來核算成本遠大於你隨便街邊商店買一個幾百塊的包。

護膚品也是一樣的道理，循序漸進沒錯，但你要眼光放遠奔著貴婦牌去，你要想老娘有一天也要用香緹卡的面膜，法爾曼的眼霜，lamer的面霜。

前期開發過度，後期拚命環保♻️的事情還是少干。

今天介紹的角兒們都是貴婦級別。

看熱鬧也好，認真種草也罷，知道比不知道強。

the ginza的存在，就是隱藏的貴婦線了。資生堂最高端的三個系列之一。

走隱藏路線的: THE GINZA 銀座系列

走國際TOP線的: CPB 肌膚之鑰系列

走沙龍TOP線的: DICILA 蒂思嵐系列

按官方級別來說，CPB和THE GINZA兩者是同級別，但是只有CPB的富裕層能與之一較高下，基礎線分分鍾被秒殺（微笑臉）。就是日本的超級貴婦隱藏線，雖然在日本才能買到，但是在日本也是很難買到的哦原來是專供皇室使用的，The Ginza沒有背景板標識，比較難找，一般在東京的資生堂大廈，和日本的幾大機場才有哦~

這種價位其實已經不用太在意功效了

舉個栗子：全系列最貴的精華

不算運費啊稅啊大概差不多要一萬人民幣。

高端線其實挺常見的，畢竟大洋彼岸還有十幾萬的面霜和精華呢。

來個大合照，看著是不是就美美噠？強迫症患者肯定hin喜歡吧。

這個系列我只用過洗面奶（原諒我不夠有錢）

跟cpb的潔面一樣，拿到手還沒用就感受到自己貴婦入體。且不說功效，光使用感就讓你折服。人家就是皂基怎麼了，人家工藝高啊，皂基的成分氨基酸的感受。油皮使用妥妥的，香味得體，泡沫中等，清潔力穩妥，洗完不緊綳，但不敢保證干皮受用。

CPB的隔離不是都說好用嗎，BA看到我太執著，熱情洋溢的推薦我試一下G的隔離。

抹開的那一瞬間，我知道從此要淪陷了！一個隔離霜居然可以如此的細吸收如此之快，皮膚還是被滋養了那種軟軟的趕腳，可是表面又是乾爽的一點不油膩！！！在配上G家獨特的香味（其實我覺得是特別好聞的玫瑰味），簡直了！

偷偷看一下價格，摺合人民幣2000！！一隻30G的隔離哦！！神啊！救救我的荷包君吧！不是人家不夠好用，而是用的人太少宣傳也少，讓我們盲目跟風跑偏了。其實我覺得cpb的隔離賽不過sofina。

有錢了一定要入一套，擺在化妝台前我看著也舒心哪！！！

THE GINZA的貴婦能量化妝水和玫瑰色美容液也是口碑極好的。讓皮膚恢復自然 健康 的血色和光澤。

POLA是日本頂級化妝品之一。世界上唯一連續4年獲得世界化妝品界IFSCC的最高獎項企業。pola集團共擁有兩百多項世界專利，並且在國際化妝品技術聯盟會IFSCC大會獲得了2/3以上的獎，並且是唯一一個連續三年獲得最優秀獎的品牌。而這個國際化妝品技術聯盟會IFSCC大會，被稱為「化妝品界的奧林匹克。

走心單品：POLA B.A極光幻彩精華液 國內專櫃價：RMB6290/50g

Pola幾十年的潛心研究，最著名的雙重抗糖化功效，恢復膠原蛋白纖維緊致構造，讓肌膚更加飽滿，熬夜黨速速入手吧，就算是只睡3小時，第二天起床皮膚照樣亮亮的。

如果這價格看著窒息，可以先從紅ba初期抗老開始。25+的建議直接黑ba。

『叄』 美容護膚的食物

美容護膚的食物1

1、美容顏的食物

黃豆、豆腐、黃豆芽、黑豆、白蘿卜、芝麻、櫻桃、荔枝、大棗、桃花、豬皮、豬血、金針菜、辣椒、檸檬、大米、蓮藕、菠菜等

2、除色斑的食物

豌豆、黑木耳、銀耳、柿子、香菜、杏仁、雞蛋清、蜂蜜、醋、玫瑰花、冬瓜、絲瓜、獼猴桃、茄子、豬肝等

3、消痘痘的食物

薏米、綠豆、海帶、菊花、蒲公英、荷葉、蘆薈、草莓、番茄、魚腥草、馬齒莧、苦瓜、山楂、荸薺、西瓜、薄荷等

4、減皺紋的食物

豬皮、豬蹄、牛筋、雞皮、雞湯、雞蛋、牛奶、魚膠、香蕉、燕麥、栗子、胡蘿卜、紅糖、糯米、橙子、葡萄乾、山葯等

5、抗衰老的食物

香菇、蓮子、芝麻、松子、核桃仁、枸杞子、花生、紅薯、靈芝、猴頭菇、海參、牡蠣、玉米、蘆筍、桑葚、山葯、紅棗、芹菜、洋蔥、橄欖油等

6、亮眼晴的食物

胡蘿卜、豬肝、菠菜、花生、雞蛋、蘑菇、牡蠣、海參、核桃、綠豆、菊花、決明子、黑豆、枸杞子、薺菜、桑葚、西洋參、鱔魚等

美容護膚的食物2

1、牛奶

牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。足量的鈣可抑制鈣三醇釋放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。因此，牛奶是一種有效減肥的飲品。此外，睡前喝牛奶還有助睡眠和美容的功效。

2、香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的「安葯」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

3、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

4、西柚

西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。且西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠。

5、味增湯

味增湯中含有促進人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會增強飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。

6、納豆

納豆的粗提物中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、膽固醇及清除腦組織細胞中過氧化質色素，調節皮膚細胞和皮膚表面水和脂肪的平衡，促進血液循環，改善皮膚彈性，令皮膚光潔柔軟，達到延緩衰老之功效。

7、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

美容護膚的食物3

大豆

大豆脂肪含量較低，多吃大豆少吃肉，可以達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不僅可以美白肌膚、抗老化，還可以抑制體毛。

西紅柿

西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經研究發現，番茄紅素還能有助於展平皺紋，讓皮膚細嫩光滑。經常食用西紅柿不容易出現黑眼圈。

長葉萵苣

每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A，促進細胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進血液循環，使皮膚獲得更多的養分。

魚肉

魚肉中的一種神奇化學物質可以作用於表皮下的肌肉，使肌肉變的更加緊致，表皮自然也會變的緊綳富有彈性。營養專家認為，每天堅持食用100-200克的魚肉，不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的'明顯改善。

西蘭花

譽為「蔬菜皇冠」，營養成份位居同類蔬菜之首，含有蛋白質、維生素A、C和胡蘿卜素等，能有效提高皮膚抗損傷能力，還有防癌抗癌的功效。

胡蘿卜

含有豐富的維生素A、C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性哦！（過油清炒能使胡蘿卜素更易於人體吸收哦）

藕

生啖熟食兩相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民間有「新采嫩藕勝太醫」之說；熟藕，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，也是一種很好養顏滋陰佳品

蘋果

富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，同樣也是瘦身必備、減肥利器，許多美國人每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。

美容護膚的食物4

皮膚能夠顯得光滑，很重要的原因是皮膚中一種叫膠原蛋白的蛋白質在支撐著。膠原蛋白佔了皮膚乾重的70%。但是皮膚中膠原蛋白的數量逐年在減少，一年大約下降1%，皮膚也就逐漸失去了強度，出現了皺紋。

如果能從體外補充膠原蛋白，讓皮膚中的膠原蛋白數量保持不變甚至上升，不就能讓皮膚永葆亮澤嗎？於是市場上出現了各種各樣的膠原蛋白保健品，號稱吃了它，就能補充皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚煥發青春。

然而，最近有研究表明，口服膠原蛋白是不可能對皮膚起到特殊的保健作用的，它最多是起到補充氨基酸的營養作用，而這種營養作用不會強於吃其他蛋白質，甚至市場上還有膠原蛋白護膚品，那同樣不能起到保健皮膚的作用。道理很簡單，膠原蛋白是大分子，無法穿透皮膚進入體內。與其徒勞地要從體外補充膠原蛋白，不如好好保護皮膚，例如，避免讓皮膚暴露在陽光中。陽光中的紫外線是皮膚的殺手，能降低膠原蛋白的合成達60%。

口服膠原蛋白無助美容，想必這對於靠吃膠原蛋白來維持美貌的女性來說，無疑是致命傷呢。那以後想要美容養顏吃什麼好呢？

天然有效的美容護膚食物

1、南瓜子消除痘痘

營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

2、西洋菜防止臉部水腫

每天攝取西洋菜（又稱荷蘭芥）。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。

3、菠菜讓眼睛

菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓你的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。

4、蘋果清除咖啡牙漬

根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除，還給你沒有黃斑的笑容。

5、奇異果讓肌膚緊實有彈性

如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。

6、紅棗健脾、益氣、生血

紅棗是中醫補益劑中的常用葯物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為「活維生素丸」。吃的時候要配合維生素E，因為維生素E可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有「青春素」的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進皮膚組織的血液循環，故俗話說的好「一日吃三棗，終身不顯老」。

7、番茄美白

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯，番茄也很方面，因為生著也可以吃，做熟了也可以吃，可謂是隨時隨地都可以吃，也就意味著隨時隨地都能美白。

8、花生與黑芝麻抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，這個特別適合30歲以後的女人使用，效果是很棒的。

美容護膚的食物5

1、荷蘭芥--對抗肌膚氧化

荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。此外，荷蘭芥當中還含有豐富的鐵元素，它能夠令美眉們的氣血充足，氣色也變得更好，所以說，荷蘭芥是可以讓你容光煥發的好食物。

2、菠菜--保護

眼睛有多少美眉還在承受眼袋、黑眼圈等眼部問題的困擾？不妨來多吃一些菠菜吧，菠菜可是保護眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以讓你的眼睛更加明亮，有助於抑制黑眼圈眼袋等問題的出現。同時，菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益於皮膚健康！

3、蘋果--美白牙齒

想要一副美麗健康的面容，潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的：一天一個蘋果，醫生遠離你。實際上，更准確一點是說，一天一個蘋果，牙醫遠離你。蘋果有著美白牙齒、去除牙漬等

功效，美眉們在喝完咖啡、紅酒或者是差之後，可以吃一個蘋果，這樣可以有效清理牙漬、美白牙齒。

4、獼猴桃--緊致皮膚

獼猴桃，也稱為奇異果，它營養價值非常豐富，富含維生素以及多種微量元素，同時，還含有膠原蛋白，多吃獼猴桃，可以為皮膚補充維生素和膠原蛋白，令皮膚更加緊致、充滿彈性。經常吃獼猴桃的美眉們，皮膚會非常緊實有彈性，而且獼猴桃熱量不高，吃再多也不用擔心會發胖，非常適合既想要好皮膚，又想要好身材的美眉們食用哦！

5、葡萄--滋潤保護皮膚

葡萄可以說是渾身上下都是寶，葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有著非常好的保健養生、美容護膚的功效，葡萄籽是大多數護膚品當中的提取原材料，它含有豐富的美膚護膚的成分，美眉們將葡萄籽研成粉末，再混合上適量的蜂蜜，攪拌成泥狀，敷於面部皮膚，二十分鍾之後，再用清水清洗干凈，滋潤皮膚的效果可是相當強哦！另外，葡萄果肉可以搗碎，塗抹在皮膚上，同樣有著滋潤皮膚、緊致去皺的功效。美眉們經常吃葡萄，可以讓體內氣血充足，令氣色變得更加光彩照人。

美容護膚的食物6

梅子——光滑肌膚

梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。

用法：洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

芝麻——煥發肌膚光澤

一直以來，芝麻就有養發護發的神奇功效，但很多人不知道的是，經常食用芝麻還能讓皮膚變得有光澤。因為芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。

所以在乾燥的秋季，一定要多吃芝麻哦!

山芋——潤澤肌膚

山芋雖好吃，但很多人不喜歡處理。因為它跟山葯一樣容易過敏。不過這並不能掩蓋它的美膚功效。山葯具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。

蓮藕——促進新陳代謝

蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有葯效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

木耳——滋潤皮膚

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

女人天生就是愛美的動物，女人喜歡自己漂漂亮亮的，這樣自己看的開心，別人也看的舒服，女人美容的方法也比較的多，現如今，大家都關注飲食美容了，以上的5種護膚佳品，希望大家喜歡。

美容護膚的食物7

吃什麼食物可以美容護膚

不同的食物對人體的作用是不同的對於想要保養的女性而言，可以選擇具有保養功效的食物而下文中的幾種食物就是如所以女性朋友們千萬不要錯過!

蜂蜜中的葡萄糖、果糖對肌膚的作用

都說愛喝蜂蜜的女人是美麗的，這話不假，因為蜂蜜中含有大量的葡萄糖及果糖，這種糖不但不會使人的身材變形，反而利於身體內毒素的排出從而起到美容養顏的功效。

每天食用多少蜂蜜為宜

蜂蜜每天早晚食用一次，每次25-50克，食用的方式可以以水沖泡，且水溫不要超過60℃，這樣不會破壞蜂蜜本身的營養成分。

蜂蜜敷臉也可美容

蜂蜜水敷臉同樣可以起到美容護膚的功效，可將部分蜂蜜水塗於面部，15分鍾時候再用清水洗凈，可以起到去黑頭、除皺等功效。

想要擁有好身材可食用地瓜

擁有好的身材是諸多女性夢寐以求的，除了吃減肥葯、節食等方式進行減肥之外，不妨適量食用地瓜，因為它具有瘦身的作用。

地瓜瘦身歸功於這種物質

地瓜之所以可以瘦身是因為它含有豐富的粗纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動，分解脂肪的同時可以利於排便，從而使體內多餘毒素排出體外，這樣就達到瘦身、美容的功效。

每天食用多少地瓜為宜

每天不要食用過多的地瓜，最好食用的量控制在500克左右。

南瓜可調理膚色你可知道

南瓜可謂是女性的最佳食物，不但可以調理膚色而且還可以防治多種疾病。它含有諸多的維生素C、胡蘿卜素、維生素A、維生素D，這些物質足以對身體補益。

南瓜可防治哪些疾病

胃炎、夜盲症、胃潰瘍、佝僂病、骨質酥鬆動脈硬化等。所以，平常食用它的好處是諸多的。

每天食用多少南瓜為宜

南瓜每天食用的量也是需要有科學性的，建議每天食用的量不要超過50克。只有這樣才能讓它利於人體的健康，使人的身體越來越好，尤其是女性。

現代女性比較注重保養，除了使用諸多高昂的護膚品及保健品之外，不妨改變自身的飲食，每天適量食用上文中推薦的食物，不但可以起到保養的功效，而且對身體的益處也是較多的。對於這些食物的食用量也是有講究的，建議大家不要過量的食用哦!

美容護膚的食物8

生活當中有不少人臉上會長黃褐斑，這對於個人的形象影響是很大的，那麼怎麼樣祛除黃褐斑呢?如何祛除黃褐斑比較好呢?

中醫祛除黃褐斑效果也是很不錯的，具體的方子下面就為大家介紹：

中醫祛黃褐斑第一方

材料：薏苡仁50克。

做法：水煎服,每日1劑。

功效：健脾利濕,適用於黃褐斑。

中醫祛黃褐斑第二方

材料：醋柴胡12克,當歸、白芍各10克,丹參15克,茯苓12克,白術10克,青橘葉6克,制香附10克,薄荷3克(後下)。

做法：水煎服,1日1劑,分2次服。

功效：這個方子可以疏肝解郁,比較適用於因肝鬱氣滯而導致的黃褐斑。

中醫祛黃褐斑第三方

材料：青嫩柿樹葉若干,白凡士林30克。

做法：將柿樹葉曬干研細面,與白凡士林調勻成膏,每天睡前塗患處,晨起洗凈，15--30天起作用。

功效：本方適用於黃褐斑。

中醫祛黃褐斑第四方

材料：生熟地各15克,玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。

做法：水煎服,日1劑,分2次服。

功效：因腎虛蘊熱而導致的黃褐斑用這個方子調理效果很不錯。

中醫祛黃褐斑第五方

材料：黨參12克,黃芪15克,白術10克,淮山葯15克,扁豆、茯苓各12克,黃柏、黃芩、澤瀉各10克,六一散6克。

做法：水煎服,1日1劑,早晚服。

『肆』 nars是什麼牌子哪款最好用

nars這個牌子是一個非常有名的彩妝品牌，在世界的知名度都非常高。這屬於一個高端價位的品牌，他家的彩妝比平價彩妝都貴上許多。他家的腮紅口紅和眼影都不錯，我這幾樣都用過他家的，可以跟大家說說哦。

3.眼影

nars的雙色眼影盤，我覺得是性價比最高的了。每兩個顏色都搭配的非常好，可以配合不同的妝容，而且眼影壓盤比較實，不太會容易飛粉。重要的還是顏色好看呀，上完妝之後看起來簡直高級感upup~感覺不買的妹子絕對會後悔的哦。