冬季護膚需要哪些步驟

『壹』 冬季護膚有哪些正確步驟

冬季護膚有哪些正確步驟

皮膚每天都在護理，但你的護膚步驟對了嗎？特別是在寒冷的冬季，正確的護膚步驟能讓你的皮膚告別緊綳、乾燥現象，以下是我為大家整理冬季護膚有哪些正確步驟相關內容，文章希望大家喜歡！

冬季護膚步驟一：潔膚水溫

寒冷的冬天，你是不是在用熱水洗臉？洗完後臉上會變得非常緊綳，這是因為水溫太高，使臉上的水分揮發的更快，僅有的油分也被洗掉了。想要使臉上不那麼乾燥，就把洗臉的水換成冷水吧，冷水不但能給肌膚保濕，還能增加皮膚的抵抗力。油田肌膚可以先使用溫水清洗第一遍，再使用冷水洗凈。

冬季護膚步驟二：潔面奶

第二步就是洗面奶的選擇了如亮手，乾燥的皮膚選擇溫和的保濕效果強的洗面奶，無泡沫型的是最好的選擇。而油性的可以使用一些帶有點去油力的產品，也不能使用太強的，洗的時候尤其注意T字部位要清潔干凈。

冬季護膚步驟三：去角質

角質的去除可以讓你告別冬季暗沉、粗糙的肌膚。使用小顆粒的去角質膏，每星期給肌膚去一次角質。去完角質後，再用清水徹底洗凈，一定不能殘留。

冬季護膚步驟四：柔膚水

做完肌膚的清潔工作後，就要使用柔膚水給肌膚補充水分了，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。將柔膚水取適量在手掌，掌心的溫度能讓它更好的被肌膚吸收，再輕輕的.拍於臉部。

冬季護膚步驟五：保濕霜

接著就要給肌膚一整天的保濕了，使用天然溫和的保濕滋潤霜，在拍完柔膚水之後塗抹上，能更好的吸收。特乾燥的皮膚可使用渣嫌乳液性的，那種所含的滋潤性油分強點，能更好的滋潤肌膚。

冬季護膚步驟六：隔離霜

出門前一定要擦好隔離霜哦，使用帶有防曬效果的隔離霜。隔離霜可幫助你隔離外界的污染，防止冬天較弱的紫外線，還可以提亮你的膚色。

冬季護膚步驟七：卸妝

結束了鍵鏈一天的工作，清潔臉部前一定要把卸妝的工作做好哦，使用卸妝油對肌膚進行卸妝，眼唇部位使用專用的卸妝液。一定要清除干凈，不然會容易堵塞毛孔，帶來暗沉的肌膚。

冬季護膚步驟八：面膜

清潔好臉部後，在睡前給肌膚做一個深層的補水面膜吧，既給肌膚補充了水分，還能緩解下疲勞。將冰冷的面膜放入溫水中浸泡幾分鍾再撕開敷好，能更好的吸收哦。

冬季護膚步驟九：保濕精華

最後一步了，做好面膜，肌膚表面的水分滿滿的了，要馬上進行保濕鎖住這些停留在表面的水分，不然也會很快的揮發。取適量的保濕精華塗抹在臉上，進行適當的按摩，讓肌膚更好的吸收，最好美美的睡一覺吧，讓肌膚在睡夢中更好的去吸收。

『貳』 冬季如何來護膚

冬季如何來護膚

冬季如何來護膚，冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。下面我告訴大家冬季如何來護膚。

冬季如何來護膚1

1、沐浴

冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鍾之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。

2、防曬

雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對於預防冬季皮膚乾燥具有一定幫助。選擇防曬霜時，SPF值高於30比較合適冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。另外，不要忘記塗擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而乾裂。

3、保濕

冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進行保濕，因為乳霜的保濕效果在冬季使用不理想。

4、飲食

飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。

冬季如何來護膚2

原則一：避免熱水洗臉

冬天氣溫低，我們在寒冷的天氣環境下，用熱水沖澡，洗臉，刷牙是非常舒服的。不過對於臉部皮膚而言，用太熱的水沖臉，對於皮膚並不好。

過熱的水溫，一方面會短暫加速面部毛細血管擴張，洗臉後出現紅臉，紅血絲明顯的症狀。另一方面過熱的`水溫，會導致臉上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂過度溶解的問題。

我們使用熱水洗臉後，可能沖洗過程中膚感舒適。但是洗凈後，皮膚非常快就會感到緊綳，干皺，臉上極有可能出現干紅症狀。這些其實都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現。所以冬季洗臉，我們對於水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗後皮膚感覺更溫和。

原則二：需要做防曬

冬季陽光照射減弱，強度明顯降低，大家很容易忽視防曬護膚。實際情況是，冬季雖然可見光減弱，但是造成皮膚變黑變老的UV光依然存在，而UV光非肉眼可見。

還有部分人，在不做防曬的前提下，暴露在陽光下。特別是午後，光照強烈時，曬得身體暖洋洋的，臉上也感覺熱乎乎的，很可能還有灼熱感。身體有厚衣服的保護，很少會出現損傷表現。但是「裸臉」在強光下照射2-3小時，皮膚是非常容易曬黑的。長時間這樣做，會發現面部膚色暗淡，曬斑顯現，臉上細紋也會明顯增多。

所以冬季防曬同樣重要。如果要長時間外出，對於面部的防護不能忽視。經常處於室內的人，採取躲避的防護方式即可。

原則三：油性肌膚同樣需要保濕

冬季大概是油性膚質最喜歡的季節了，面部皮膚出油量終於有大幅下降，臉上的油光問題得到了明顯的緩解，此階段油性膚質，終於擺脫了油脂的困擾。而可能加重皮膚表面油感的保濕護膚品，自然是不被重視的。

但是對於我們的皮膚而言，冬季皮膚非常容易感覺干緊，油脂分泌減少，皮膚屏障結構也會受到影響，非常容易出現細微的皮膚受損問題。加上油性膚質特有的清潔習慣，很多時候會造成皮膚表層皮脂膜損傷。

長時間下來，不僅會導致皮膚容易長痘，還可能出現外油內乾的不良表現。所以油性膚質，在冬季的保濕護理也要做起來。可以選擇清爽度高一些的乳液，或者用後膚感啞光的面霜。油性膚質適度保濕，很多細微的油性敏感問題，是會有所改善的。

原則四：避免過度疊加護膚品

冬季皮膚干緊的特點，會導致我們很多人在護膚時，疊加使用多種護膚品，誤以為此階段皮膚的吸收效率更高。

事實上冬季皮膚的代謝也會有所降低，塗抹太多護膚品，反而加重了皮膚的負擔，容易出現搓泥，膚色暗沉等問題。冬季護膚，皮膚的自我體驗感是關鍵。塗抹護膚品後不會感覺悶，皮膚沒有粘膩不適感；護膚完成後皮膚柔軟，表皮沒有干皺表現的，是相對合適的護膚方式。

原則五：避免頻繁清潔

冬季清潔護膚，不論是平時洗臉，還是深層清潔類，都需要降低頻率。油性膚質每晚用潔面產品即可，乾性膚質視當天環境，是否化妝等因素，可以選擇每隔1-2天用一次洗面奶。

像是其它清潔類護膚，每周一次或是每兩周一次即可。此階段皮膚角質層代謝，皮脂膜生成相對放緩，如果依舊進行強頻次清潔，會非常容易造成皮膚屏障損傷。事實上我們的臉沒有那麼臟，追求太干凈的膚感體驗，對皮膚依然造成了傷害。

其實冬季是我們皮膚的自我修護黃金時期。我們需要做的，是為皮膚提供一個安全的修護環境，保護它免受損傷刺激，慢慢養護到好皮膚狀態。

冬季如何來護膚3

1、潔面

護膚的第一個步驟就是需要潔面，早起或者晚上的潔面都不是只需要搓起泡塗上臉清水洗干凈就好了，清洗的時間稍微長一些，這樣子才可以有效清潔皮膚毛孔的臟東西，先溫水洗濕臉然後再用洗面奶洗出泡泡輕輕按摩，最後再用溫水洗干凈就好。

2、補水要做好

早上清洗完臉部後一定要做好保濕工作，首先把化妝水輕輕拍打在臉部按摩吸收，然後一定要用眼霜，因為上一天班眼睛使用過度傷害比較大，千萬不要覺得眼霜離我們很遠喲，然後用乳進行臉部鎖水，保證一天皮膚帶妝上班的水分很重要喔。

3、家裡可使用加濕器

天氣寒冷不僅體內皮膚乾燥，就連我們平常所在的家裡的環境也容易變得乾燥，也會間接性引起皮膚乾燥哦~所以，在家裡可以備上加濕器，平常可以適當開一下加濕器讓室內不那麼乾燥，從而就能讓皮膚不那麼幹了。尤其是北方的朋友家裡都會使用暖氣，暖氣房是特別乾燥的，要注意增加家裡空氣的濕度哦！

4、多運動排汗排毒素

運動與護膚還是有關聯的，我們在運動時都會出汗，排汗就等於為皮膚排毒哦！所以在冬季注重護膚的同時，也別忘了多運動排汗排毒素。冬季天氣寒冷許多人都不願意出門，這樣一來運動量變少排汗也少了，皮膚的毒素也難以排出，所以哪怕在冬季也還是要多運動哦！

5、擦身體乳

在冬季不僅臉部皮膚乾燥，其實全身的皮膚都有些乾燥哦，建議可以擦點身體乳。可不要因為冬天擦身體乳又麻煩又冷而放棄，為了愛美還是多擦點身體乳來為身體的每一處皮膚補水吧！

6、面膜和晚霜不可少

護膚是一項很重要的工作，當然如果你的皮膚真的是特別水潤超級好，那麼只需要簡單護膚就ok了。但是，如果你的皮膚並不是完美狀態，則需要多注重護膚這方面了。在冬季護膚最需要注意的就是補水了，簡單的用水乳補水是不夠的，最好敷面膜和使用晚霜哦！尤其是在暖氣房的朋友們，一定要多敷補水面膜！敷完面膜准備睡覺時，再使用滋潤效果好的晚霜，只有這樣才能達到深層補水的作用。

『叄』 冬季怎樣護膚正確方法

冬季怎樣護膚正確方法

冬季怎樣護膚正確方法，我們的皮膚每天在外面經受風吹日曬，尤其是冬天的風那麼大，皮膚受到傷害是更大的，我和大家分享冬季怎樣護膚正確方法的相關資料，希望對你們有幫助。

冬季怎樣護膚正確方法1

1、溫水潔膚

無論是什麼季節，護膚的第一步都是從潔膚開始的。冬季潔膚切記要用溫水，因為水溫過高會讓皮膚的水分揮發的更快，而且還會把皮膚僅剩的油分洗掉，這樣皮膚會更加乾燥。如果用冷水，溫度太低會刺激到皮膚。在冬天，洗面奶的選擇尤為重要。乾性皮膚宜選擇溫和且保濕的洗面奶，油性皮膚則需帶有去油的洗面奶，油性皮膚要特別注意T區的清潔。

2、去角質

皮膚有角質會讓你的膚色暗沉且粗糙，冬季需要去角質，還可以順便把膚色提亮，去角質不宜太頻繁，一般一兩周一次就可以了，去角質後，一定要用清水清潔干凈，避免產品殘留。

3、柔膚水

冬季皮膚容易缺水，皮膚補水也是很有必要的，洗完臉後，給肌膚拍一點收斂性的爽膚水，可以為肌膚補充水分和收縮毛孔。

4、保濕霜

冬季，保濕是護膚步驟里必不可少的一步，拍完柔膚水後再塗一點天然且溫和的保濕滋潤霜，這樣皮膚會更容易吸收。如果你的皮膚偏乾燥，或者你所處的環境是比較乾燥的，建議您選擇滋潤性強的乳液狀保濕產品。

5、隔離霜

可能很多人覺得冬天塗隔離霜沒太大必要，其實並不是這樣的。隔離霜可以提亮你的膚色，也可以隔離一部分輻射和空氣中的灰塵。建議選擇帶有防曬效果的隔離霜，這樣既能阻擋冬季紫外線又能隔離電腦及手機的部分輻射，保護肌膚。

好了，現在你可以水潤出門了，如果你習慣了化妝，也可以在以上步驟後進行化妝，出門會更漂亮。

下面是下班回家後的冬季護膚步驟，也來看看吧：

6、卸妝

卸妝是結束一天生活工作後最為重要的一步，用卸妝油進行清潔卸妝，像眼、唇部位需要使用專用的卸妝液，注意，卸妝工作一定要做好，否則妝沒卸好很容易堵塞毛孔，引發一系列的肌膚問題。

7、補水面膜

卸妝清潔皮膚後，皮膚處於缺水狀態，這個時候需要給肌膚補充水分，所以此刻做一個深層補水的面膜是很有必要的。冬季溫度低，面膜也會很冰，所以你可以把面膜放在溫水裡浸泡幾分鍾，再把包裝撕掉敷在臉上，這樣既不會刺激皮膚又可以讓面膜的精華更好的吸收。

8、保濕精華

冬季，補水之後還要保濕，取適量保濕精華於掌心，揉搓過後均勻塗抹在臉上，進行適當的按摩，這樣有助於吸收。

小結：冬季正確護膚步驟的先後順序是怎樣的呢?對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，護膚越來越受到大家的關注了，但是必須要把先後順序使用對了，才能達到最理想的護膚效果，關於護膚步驟先後順序的內容WAKEN薇肯速美已經介紹完了，希望能幫到大家。

冬季怎樣護膚正確方法2

首先第一步是洗臉以清潔肌膚，再好的保養品、護膚品，如果沒有事先清潔肌膚，都難以達到應有的效果。

其次是塗抹爽膚水，爽膚水的作用是保濕，還有二次清潔作用，可以讓肌膚變得清爽和通透，補充肌膚水分。

第三步是眼部護理，根據肌膚年齡選擇合適的眼霜，並對肌膚進行提拉按摩。

第四步是塗抹精華液，精華可以有效促進吸收深入保養，還有加速代謝以及強效補充等作用。

第五步是塗抹乳液，乳液有助於全面補充肌膚所需的營養，還對細胞的再生有促進作用，對皮膚有起到深層保濕鎖水的功效。

第六步是塗抹面霜，冬天時面霜是必不可少的，質地厚實的面霜可以鎖定之前化妝品的功效、鎖水保濕。

最後一步是防曬，防曬是一年四季的.護膚中都不可缺少的，預防紫外線、隔離對肌膚傷害。

冬季怎樣護膚正確方法3

冬季毀膚行為大糾察。

誤區一：馬上改用油性護膚品

冬季氣候乾燥，氣溫下降，很多人皮膚出油，而且還皺巴巴和起皮，覺得冬季應該使用滋潤度高的油性護膚品。所以，一換季，就急著馬上用上油性護膚品。這種護膚方法其實是不正確的。

正解：其實皮膚大量出油並不代表不缺水，可能往往相反，正因皮膚乾燥缺水，水分得不到補充而出油。所以，在確定使用哪種護膚品前，應該先分清皮膚究竟是缺水還是缺油。如果屬於油多缺水的皮膚，應該選擇深層清潔品，先出去臉上的油再補充水分，並且配合清爽的保濕型爽膚水，和定期使用深層保濕面膜。就是，肌膚水油平衡後，在根據冬季的特徵使用油性護膚品才是正確的。

誤區二：認為補水就是保濕

冬季氣候乾燥，皮膚也很乾燥缺水，變得粗糙，皺巴巴。所以大家都會覺得保濕很重要。有些會隨身攜帶一瓶補水噴霧，覺得皮膚乾燥的時候隨便往臉上噴一噴就可以了。但是，卻不知道噴霧並不能讓臉部持久滋潤，鎖定水分。

正解：噴霧雖然能暫時補充水分，但是不能鎖定水分，而且很容易蒸發，同時帶走更多臉上的水分，讓皮膚更干。其實，補水與保濕是兩個不同的概念。要想使皮膚得到滋潤，在乾燥的天氣下依然水潤，就要趁著臉部還濕潤的時候，馬上抹上乳液、潤膚霜等保濕產品，水分才能及時鎖住。

誤區三：換季就馬上換掉整套護膚品

很多人都覺得換季就應該換護膚品，所以一到冬季就馬上換掉以前用的所以護膚品。卻不知已經陷入了護膚的另一個誤區。因為肌膚對護膚品有一個適應的過程，若是一下子換了所有的護膚品，可能會造成不適感，從而導致皮膚變差。

正解：換護膚品不能著急，需要新舊交替著使用或者先更換一兩種護膚品比如乳液或晚霜，漸循漸進，給肌膚一個慢慢適應新產品的過渡期。在更換護膚品過程中，若是發現自己的肌膚有不適應的症狀，就應該用回原來的護膚品。即使更換也應該慢慢來，減低肌膚對新護膚品的不適應感。

誤區四：認為補水就行

正解：其實補水只是第一步，使肌膚緊致有彈性才能抗衰老。冬季氣候乾燥，大家都知道要給皮膚大量補水，但是很多人會以為只要讓肌膚喝夠水就行，其實不然在補足水分之後，應該使用彈力緊致精華液。或者使用一些具有滋潤肌膚，緊致肌膚等多功效的爽膚水和乳液。

誤區五：認為敷面膜不是必要的

有些人到了冬季就想偷懶，認為敷面膜並不如夏季重要，不想堅持敷面膜。

正解：冬季使用深層清潔面膜也很重要，給肌膚深度清潔和滋養是一年四季都必須的。冬季天氣干澀，使用營養面膜可以讓肌膚更滋潤。除了使用補濕、美白面膜，微信小程序江蘇醫美美容整形我建議多選取一些對提亮膚色或是促進血液循環的多功效面膜會讓肌膚更美麗健康哦。

『肆』 冬季正確的護膚步驟

導語：面部正確的護膚步驟你了解了嗎？只有掌握了正確的護膚方法才能讓自己青春永駐。下面和我一起來看看吧！

冬季護膚的正確步驟

洗臉

白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

使用爽膚水

用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保濕就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到皮膚不幹為止。

使用精華液

先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重復。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進行3組即可。

保濕

根據自己的膚質選擇不同的保濕護膚品。冬季節皮膚乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。皮膚比較濕潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦!

隔離

取適量隔離霜於兩頰處，額頭，下巴，用中指和無名指兩個個指腹，從臉頰處向下拉伸;擴展到額頭中央，再向兩邊拉伸，隨後輕輕拍打直至完全吸收。

防曬

防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇，防曬霜的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是(15×10分鍾=150分鍾)也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鍾的15倍。並不是說時間越長越好，因為時間長對皮膚的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了。

冬季皮膚護理的方法

化妝水+面膜

用化妝水加面膜是解決秋季皮膚乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鍾，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦!一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦!

泡澡前喝杯冷開水

護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保濕效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。

快速保濕面膜

面膜是肌膚補水的法寶，使用保濕補水的面膜解救乾燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保濕面膜營養更高，緊急使用時更為實際。

塗一層厚厚的乳液

夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮，不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液里的泣澤因子將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決秋季皮膚乾燥起皮的問題。

睡前一杯紅酒

紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液循環，同時也加強皮膚對保濕品的吸收，皮膚就不會感覺到乾燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦!

六步還你水嫩肌

冬季氣候寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。使得人體皮膚變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。

護膚第一步：皮膚的保濕滋潤

冬日裡皮膚容易乾燥起皮，所以說要多加註意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能好的精華素塗於面部，然後再塗一些保濕的面霜，達到更好的保濕效果。

護膚第二步：注意防曬

皮膚乾燥起皮，同時冬日中也要多加註意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易乾燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦。

護膚第三步：保持充足的睡眠

良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。

護膚第四步：攝入充足的水分

每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的.，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

護膚第五步：保持營養均衡

每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。

護膚第六步：塗具有潤膚功能的護膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。

要選擇合適的保濕護膚品：乾燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。乾性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為乾性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。

日常肌膚護理程序

一、護膚第一步——溫和清潔

人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。

由於溫度和濕度都很適宜，在這樣的環境下，很容易滋生細菌，長暗瘡和皮膚油膩。冬季應該如何護膚呢?使用安全的護膚品做好護膚的第一步，就是清潔皮膚——洗臉，清潔臉上的油污灰塵，疏通毛孔並為後續護膚步驟打下基礎。

淘米水洗臉自古就是民間美顏聖方，它溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素及礦物質等養分，可以清潔臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒，尤其特別適合長痘痘、毛孔粗大皮膚偏油的人。

二、如何護膚，補水保濕正當時

我國幅員遼闊，南北方氣候差別大。只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護肌膚清爽水潤並免受感染。

保濕乳液，是護膚的必備品。在塗抹爽膚水之後擦上保濕乳液，可令肌膚持久鎖水保濕、不油膩不緊綳，展現鮮嫩如春的美麗肌膚。以原生態大豆提取製成的專用豆乳保濕乳液，可謂是滋養肌膚、改善膚質、預防敏感的首選。

三、隔離防曬，切莫忘

陽光雖然不如夏天猛烈，但護膚仍然不能忽視隔離防曬。如果我們的肌膚沒有屏障保護，紫外線、空氣污染、電磁輻射、過敏源等等「搗蛋分子」就會肆意作亂為所欲為。

四、面膜護膚

面膜由蘆薈，燕窩和龍膽草等中葯萃取後配伍，形成水凝囊體，並裹含於微球技術中，當微球將水凝囊體分層輸送到皮膚各層後，水凝囊體釋放大量水分及養分，將蘊含蘆薈及燕窩精華的有效養分傳輸於各層細胞，使細胞豐盈充潤。皮下各層恢復活力，加快循環，讓皮膚達到水潤平衡的最佳狀態。

護膚要訣

1.清潔：崇尚「高清爽」

現代的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像「尾後蟲」，彷彿永遠也甩不掉。所以，清潔乃護膚的第一要義，「高清爽」的感覺能回復白皙干凈，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鍾，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多餘油脂後，找回「清爽」的感受。

2.清理：我要「最舒適」

清潔過後的第二步，就是清理皮層。一般很少使用緊膚水，其實它就像須後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃須後使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的「內生須」或過敏現象。

3.滋潤：追求「零負擔」

在護膚上總是很怕臉上有負擔，討厭面部被護膚品「糊」著的感覺，所以，追求「零負擔」是好產品的標准之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕松並迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水份，給肌膚持久的潤澤。

冬季護膚的注意事項

清潔太匆匆

通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。

錯誤示例：在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，只是匆匆塗抹以後，便用清水將泡沫洗去，角質層沒有得到軟化，護膚品中的營養物質根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響後續護膚品中養分的滲透和吸收。

正確方法：清潔肌膚時一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到。可先用含有除垢成分的潔面產品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營養成分的洗面奶以按摩方式塗抹在臉上，肌膚吸收營養物質的同時，還能促進皮下的血液循環，從而加速肌膚新陳代謝，對於養分滲入皮內、柔潤肌膚也更為有利。

肌膚類型示例：油性肌膚

1.卸妝;

2.潔面清潔;

3.深層清潔啫喱;

4.控油潔面乳。

護膚亂序

護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養。因此，吸收是非常重要的;後者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。

錯誤示例：先進行表層護膚，塗抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養很難到達肌膚內部，營養物質無法滲透和吸收，後續護膚工作等於白做。

另外，先塗抹油性護膚品，再使用水性護膚品，這樣會使水份難以滲透，滯留在肌膚表面進而蒸發，造成護膚品養分流失。

護膚：控油收毛孔，二大清爽妙招

護膚：個性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚。

護膚：擊退表情紋，重現緊致肌膚有效方法。

正確方法：正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養，以後塗上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然後再做外部保護。

在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽、越稀越先用，這樣更有利於各種營養的充分吸收。

肌膚類型示例：乾性肌膚

STEP1保濕性的柔膚水;STEP2保濕精華素;STEP3眼霜(或者眼部啫喱);STEP4保濕乳(如果是乾燥的季節或者乾燥的地區，還可以換用保濕霜);STEP5滋潤霜;STEP6防曬霜(白天)。

營養過分集中

護膚品中的各種營養成分，各有所管、能令肌膚顯現出不同的光彩：美白的，活膚的，補水的，只有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養集體"拋"向肌膚，結果只會適得其反。

錯誤示例：深層清潔和去角質同時進行

肌膚的承受能力是有限的，進行過深層清潔以後，表皮細胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養才能恢復，如果此時再去角質，無疑會讓肌膚傷得更深，營養物質的吸收也就無從談起。

正確方法

深層潔膚可以經常進行，但不要與去角質一起。最好每周單獨進行一次去角質，其間不要深層潔膚。

肌膚類型示例：混合性肌膚

可以在T區使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質;U區使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質護理。

肌膚類型示例：中性肌膚

白天：STEP1清潔;STEP2爽膚水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔離霜。

晚上：STEP1清潔;STEP2精華液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。

護膚注意事項

1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。

2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的塗抹方式對待你的臉部。

3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題：先水、中乳、最後油。

護膚效果最好的蔬果

火龍果

火龍果，原產中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素

花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。

同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果減肥法，就是要堅持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜絕吃，晚餐吃一個火龍果。每天堅持快走40分鍾。快走的衡量標準是，微微有些呼吸急促但不影響說話。

為了打造健康的減肥方法，建議可以適當吃一些白肉(雞肉，魚肉)和蔬菜，保證營養均衡。

由於火龍果減肥法是一種健康減肥方法，適合大家長期堅持，美容養顏，減肥健身功能全達到。

『伍』 冬季護膚的步驟有哪些

冬季護膚的步驟有哪些

冬季護膚的步驟有哪些，隨著立冬的進入，冷空氣開始加強，這時候要做好皮膚護理工作，讓皮膚遠離乾燥、暗沉等問題，其實冬季也是有很多有效的護膚方法的，那麼冬季護膚的步驟有哪些？

冬季護膚的步驟有哪些1

雙重洗臉

入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗干凈。

常按摩皮膚

盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按著由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗干凈。

多吃些美容食品

日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

用好醋

醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發、頭屑和頭皮發癢。

睡前飲杯冷開水

美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

在空調室內工作宜多飲水

冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致於乾燥。

宜早晨食水果

日本學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

用桔皮水洗澡差纖

冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。洗澡的時候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

注意日常膳食

不要食用過多的脂肪、過多的鹽分、過多的酸性食物，不要抽煙、熬夜和飲酒過度。青菜和水果會使臉部的皺紋減少，檸檬、柚子能芹慶好使肌膚保持光潔。

冬季護膚的步驟有哪些2

1、洗澡水過熱毀皮膚

對於必須天天洗澡的人來說，冬季不要泡熱水澡，洗澡時間不要過久。算上洗頭發的時間，中青年洗澡時間控制在15~20分鍾左右已經足夠。老年人因皮脂腺分泌減少，皮膚相對乾燥，一次洗澡時間不要超過10分鍾。皮膚病患者因皮膚屏障作用已被破壞，洗澡5分鍾也就是所謂的「一過水即可」，且水溫務必控制在37攝氏度左右。

嬰幼兒一次洗澡時間不要超過10分鍾，溫度控制在37攝氏度左右。有些寶寶一到冬天臉上就會變得紅腫，家長以為是「濕疹」，其實跟孩子皮膚屏障功能弱，乾燥缺水有關。此時更要注意保濕，少用熱水洗臉。

從小用涼水洗澡，有助於增強體質。對於大一點的孩子，除了不用過熱的水洗澡外，家長也可以嘗試將孩子的洗澡水溫降到25攝氏度、26攝氏度左右，但要注意洗澡更衣時避免受寒著涼。

2、不強求「洗干凈」

冬季洗澡不要強求「洗干凈」，搓澡不要太大力。皮膚乾燥者少用或者不用洗浴液，可以選擇隔天用一次。

皮膚乾燥的中老年人不要用香皂，可以用溫水沖洗，或者使用有滋潤效果的沐浴液，且沐浴液要用洗浴起泡網來打成細膩的泡沫，以降低對皮膚的刺激。

磨砂沐浴乳不要天天用，皮膚薄的人士最好不用或者頂多十天用一次。男士皮膚厚，可一星期使用一次。皮膚有任何炎症時都不要用磨砂膏。

3、潤膚霜塗抹講究時機

潤膚霜塗不對，起不到補水保濕的作用。有些人怕冷，洗澡後喜歡穿好浴袍，開了暖氣，再慢慢地塗抹護膚霜，做全身皮膚護理。其實正確的做法是，把潤膚霜帶到浴室。洗澡後快速嫌鉛擦掉全身的水，在皮膚水汽還沒乾的情況下馬上塗抹潤膚產品。

潤膚乳應該全身塗抹，以四肢為重點，因為四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出現縱橫交錯的干白痕，有可能是護膚產品的滋潤力度不夠。需要換用質地更厚的霜，如果皮膚依舊乾燥，則換用油性更強的護膚膏。

秋冬季護膚 皮膚最怕什麼？

一、空氣與眼部肌膚爭水分

後果：眼睛下部延長一倍的細紋

改善方式：早上先用膜後用霜，晚上先用霜後用膜

眼部肌膚較脆弱是不爭的事實，秋冬季的傷害會從眼部肌膚開始，並且眼部肌膚的傷害是最為明顯的`。通常會採取質地濃稠的眼霜來解決問題，可事實上眼部肌膚沒有活力，難以吸收眼霜的精華，而水質的眼膜就不同了，更具親和力，但使用上也需要一點小心機，這是秋冬季護膚的小技巧。

晚上眼部需要特別呵護，可先使用眼霜再敷個眼膜，可以讓眼部肌膚充分吸收養分。而早晨為了保護一天的眼部肌膚，可以先使用眼膜後使用眼霜，可以牢牢鎖住水分，滋養眼部肌膚。

二、乾燥暖氣

後果：面霜塗得再厚也無法堅持到下午

改善方式：讓面霜藏在「面具」下

冬季新陳代謝比較緩慢，影響了體內廢物的清除，導致廢物停留在皮膚表面，可自己還不覺得，但是面霜已經很難吸收進去了，暖氣還會吸走一部分養分，因此即使塗了一天量的面霜也無法堅持到下午。

你可以嘗試在塗面霜之後用手敷面，之後微微低下頭，把頭部的壓力放在手掌心中，並用手輕輕按壓臉頰，進行1分鍾，可讓皮膚吸收得更充分。白天加一層隔離霜或粉底液，像面具一樣保護面霜不被空氣帶走。

三、高領毛衣

後果：頸部干癢，起靜電

改善方式：護膚圍脖

頸部不像臉頰和身體，它嬌嫩的原因在於沒有皮脂腺，沒有新陳代謝和更新的能力，所以大多數時候的外界摩擦和傷害都會消耗頸部的營養，所以說秋季護膚脖頸部位也不能忽視，如果及時保養頸部便可以維持原先的嬌嫩，特別是化纖質地的服裝。

這類服裝會帶走皮膚中的水分，建議選擇純棉質地的服裝，並每天使用化妝水輕輕拍打肌膚，以及使用滋潤性很好的面霜，對於頸部肌膚很受用。

『陸』 冬季護膚小知識步驟(冬季護膚很重要,具體的護膚操作步驟是什麼)

1.冬季護膚很重要,具體的護膚操作步驟是什麼
一、保濕並非簡單的補水

保濕非補水，真是護膚的至理名言。很多人在遇到皮膚乾燥、脫屑的時候，就會認為皮膚太缺水，必須要強力補水，反而會導致過度護膚。表皮之所以會覺得乾燥，是因為皮膚屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。應該做的是用一些含有油分的、具有修復作用的產品進行修復保濕屏障。

二、使用面膜一周2~3次足夠了

一般而言，一周敷2到3次面膜為宜，密集型的面膜保養方式會加重皮膚負擔。尤其是敏感性肌膚或是炎症發作期的痘痘肌膚，頻繁的敷臉會讓皮損加劇，肌膚狀況也會變得更糟。

三、護膚品開封後最好3個月內用完

護膚品開封後使用期限是多少，相信很多人會說：用完為止。如果這么想就大錯特錯了。產品在開封之後最好在3個月內使用完畢，這不僅是出於衛生的考慮，更大程度上是為了防止活性成分比如抗氧化物質失效，影響保養效果。

四、洗臉前請先洗凈雙手

絕大部分人在洗臉前都沒有先洗手的習慣，但是手部的潔凈問題的確不容樂觀。你的手可能剛摸過鈔票，地鐵上的扶手，捋過頭發上的油脂，這些細菌、污垢和油脂都通過你的手轉移到了皮膚上，這可能是一個長痘和皮膚發炎的主要原因。所以，在徹底清潔臉部肌膚之前，請先洗凈自己的雙手。

五、用毛巾按乾麵部水分

很多人習慣洗完臉就用毛巾擦臉，其實洗完臉以後用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好。毛巾的摩擦會導致 *** ，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，會很容易生成黑眼圈。

六、排毒比美容更有效

身體若積聚了大量毒素，就會出現腹脹的狀況，肌膚也會變得粗糙、浮腫，可見及時排清身體毒素的重要性。除了可多做針對腹部的 *** ，和其他伸展運動 ，亦應從食物及生活習慣著手，掃清身體內的宿便和垃圾。

每天早晨起床後喝一杯水，可滋潤並 *** 腸道，活化腸內蠕動，有效排毒。此外，晚餐與睡眠時間要相隔3小時。飲食時交感神經會升高，飯後為了消化食物，副交感神經就會開始活躍。飯後立刻就寢會讓人在交感神經高漲的狀態下忽視進入睡眠狀態。這時會令主導的消化與吸收等腸道功能的副交感神經未能完整執行，容易引起便秘。所以入睡前一定要預留多點時間消化，讓身體切換至副交感神經活躍的模式，腸部得以完成工作。

護膚需要正確的知識作為引導。補濕並不是簡單的補水，面膜並不需要天天敷，排毒比美容更加重要。
2.冬季簡單的護膚步驟
1、不要常用熱水洗臉，或洗後用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發。

2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。

3、要經常 *** 面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。

4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。

5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。

6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。

7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的 *** 。

8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。
3.冬季護膚小常識 如何使用護膚品
二、了解各護膚品的功效及使用順序 冬季護膚小常識中強調我們要了解各護膚品的功效和使用順序，不管是化妝水、美容液還是面霜、乳液都有各自的功效。

化妝水可以起到滋潤、緊致作用，美容液可以進一步緊致肌膚，乳液具有保持肌膚水潤作用，面霜可進一步滋潤肌膚。 美容液是一比較特別的護理液，皮膚狀態還不錯的時候無需使用，乳液和面霜的不同在於水分和油分的含量，含油多的是面霜，在乾燥季節使用，如果覺得乳液的滋潤度不夠，可以再使用面霜。

皮膚乾燥角質較硬時使用液體護膚品是不適合的，這時護膚品很難被吸收。先使用不油膩的乳液軟化下皮膚後再做其他護理比較好。
4.冬天護膚的基本步驟,及基本護膚品
冬季護膚步驟一 ：潔膚水溫寒冷的冬天，洗完後臉上會變得非常緊綳，這是因為水溫太高，使臉上的水分揮發的更快，僅有的油分也被洗掉了。

想要使臉上不那麼乾燥，就把洗臉的水換成冷水吧，冷水不但能給肌膚保濕，還能增加皮膚的抵抗力。油田肌膚可以先使用溫水清洗第一遍，再使用冷水洗凈。

冬季護膚步驟二 ：潔面奶第二步就是洗面奶的選擇了，乾燥的皮膚選擇溫和的保濕效果強的洗面奶，無泡沫型的是最好的選擇。而油性的可以使用一些帶有點去油力的產品，也不能使用太強的，洗的時候尤其注意T字部位要清潔干凈。

冬季護膚步驟三 ：去角質角質的去除可以讓你告別冬季暗沉、粗糙的肌膚。使用小顆粒的去角質膏，每星期給肌膚去一次角質。

去完角質後，再用清水徹底洗凈，一定不能殘留。冬季護膚步驟四 ：柔膚水做完肌膚的清潔工作後，就要使用柔膚水給肌膚補充水分了，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。

將柔膚水取適量在手掌，掌心的溫度能讓它更好的被肌膚吸收，再輕輕的拍於臉部。冬季護膚步驟五 ：保濕霜接著就要給肌膚一整天的保濕了，使用天然溫和的保濕滋潤霜，在拍完柔膚水之後塗抹上，能更好的吸收。

特乾燥的皮膚可使用乳液性的，那種所含的滋潤性油分強點，能更好的滋潤肌膚。冬季護膚步驟六 ：隔離霜出門前一定要擦好隔離霜哦，使用帶有防曬效果的隔離霜。

隔離霜可幫助你隔離外界的污染，防止冬天較弱的紫外線，還可以提亮你的膚色。冬季護膚步驟七 ：卸妝結束了一天的工作，清潔臉部前一定要把卸妝的工作做好哦，使用卸妝油對肌膚進行卸妝，眼唇部位使用專用的卸妝液。

一定要清除干凈，不然會容易堵塞毛孔，帶來暗沉的肌膚。冬季護膚步驟八 ：面膜清潔好臉部後，在睡前給肌膚做一個深層的補水面膜吧，既給肌膚補充了水分，還能緩解下疲勞。

將冰冷的面膜放入溫水中浸泡幾分鍾再撕開敷好，能更好的吸收。冬季護膚步驟九 ：保濕精華最後一步了，做好面膜，肌膚表面的水分滿滿的了，要馬上進行保濕鎖住這些停留在表面的水分，不然也會很快的揮發。

取適量的保濕精華塗抹在臉上，進行適當的 *** ，讓肌膚更好的吸收，最好美美的睡一覺吧，讓肌膚在睡夢中更好的去吸收。
5.冬季護膚小常識有哪些
五個適用於冬季的美容護膚小常識 1、盡量保持皮膚濕潤：由於冬季易使皮膚發干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、選擇適當的護膚品：在皮膚清潔狀態下，先塗上一層營養霜，在營養皮膚的基礎上再塗上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。 3、冬季也應注重防曬：冬天的陽光固然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。

冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴峻。所以冬季防曬不容忽視。

4、適當的熱水浴：在嚴冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的 *** 來輔助其運轉。適當的熱水浴（3—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，保持健康的膚色。

5、冬季的化妝：相宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添暖和的色彩。在用色方面要避免輕清而表現明麗。

以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。

上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清楚的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染進，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。
6.冬季護膚小常識
1. 首先要做好每天的肌膚清潔工作，徹底清潔臉部肌膚，洗去臉部污垢，絕不給灰塵等一切「變黑」的物質有可乘之機，將不幹凈的「黑」物質阻隔在外，恢復肌膚干凈平滑狀態，防止有害物質對肌膚的傷害，把好美白的第一關。

2. 平時就要時刻注意臉部補水，我們上班一般都在空調環境，會帶走皮膚表面的水分，隨時在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，最簡單的方法是買一瓶礦泉水，再買一個噴瓶把水灌進去，在辦公室一旦覺得皮膚有點干，就噴一下。

3. 如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，曬黑了美白工作就變得更難了。

4. 一些富含水分的水果蔬菜含有大量水溶性鹽、礦物質和糖分，比如西瓜、番木瓜等水果，在補充水分的同時，還能為人體提供在日常活動中流失的礦物鹽、天然糖分、氨基酸以及各種維生素，用成分與人體自然成分近似的物質來補充人體水分流失最有效率，也最健康。

5. 番茄、山楂、橘子、捲心菜等富含維生素A、C、E的水果蔬菜，能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，防止皮膚變暗黃、變黑。

6、買一套御泥坊的秋冬保濕美白套裝，給肌膚保濕補水的同時增添白皙迷人的膚質