怎麼保養肌膚和護膚
① 如何保養皮膚
如何保養皮膚
如何保養皮膚，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，定期去角質有利於保持皮膚的健康，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加干凈光滑，學會如何保養皮膚秋季護膚原則，快快get起來吧。
如何保養皮膚1
01、一周去兩次去角質
秋季皮膚很容易堆積角質，去角質不僅在於深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質。
02、洗完澡後塗身體乳
想要皮膚水嫩，mm們就要養成個好習慣，可以在洗完澡後塗身體乳。不過一定要在洗完澡後的三分鍾內！這是因為剛洗完澡，身體表面的水份還沒有完全蒸發，而身體乳中的油份可以把這些水份封存在皮膚表層，令肌膚保持更好的彈性。
03、塗抹精華
喜歡用精華乳來護膚的mm們選擇精華乳才滋潤肌膚也不嘩乎失為一個好選擇。因為對於脖頸、腹部這種地方來說，普通的身體保養乳液並不能解決肌膚問題，只有使用抗皺精華才能解決此處的深層皺紋，才不會讓肌膚泄露你的年齡。
04、身體防曬
秋天的紫外線同樣不容小覷，並且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬指數spf和pa值不要太高，如果不用長時間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。
秋季護膚注意事項
1、補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊綳，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的「天然飲料」，應該首選察蘆清。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內部的'需要。
（2）均衡營養。營養不良會敗前使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A（動物的肝、腎、心、瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素B?2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。
（3）注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶（弱酸性產品）；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。
（4）睡前護膚。睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多（10倍以上），新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
如何保養皮膚2
護膚及技巧
人人都希望自己的皮膚滋潤、細膩、柔嫩、富有彈性。然而，有些人的皮膚則不盡如人意，顯得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遺傳因素及疾病影響外，在許多情況下，還與後天不善於保養有密切關系。皮膚保養主要注意以下兩方面的內容：少食肉類食品和多吃新鮮的蔬菜。
少食肉類食品 蛋白質是構成人體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的皮膚就會失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老，說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。於是，在傳統觀念的指導下，許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下，肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質，很容易引起皮膚過敏，有損皮膚健康。另外，蛋白質、脂肪在人體內分解過程中，產生的硫酸、乳酸等酸性物質，使血液呈酸性狀態，而這些酸性物質對皮膚和內臟均有強烈的刺激性，妨礙皮膚的正常代謝，影響皮膚的健美。普遍認為，皮膚的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主張葷食與素食合理搭配。根據人的生長發育的不同階段調整肉食與素食的比例。一般而論，成年後多吃素食，盡可能多從植物蛋白中獲得能防止皮膚粗糙的胱氨酸和色氨酸等，讓皮膚的含水量維持在10%左右，可延緩皮膚衰老，改變皮膚粗糙狀況。青少年時期則應適當多吃一些新鮮的肉類，攝入發育階段所必需的動物蛋白。
多吃新鮮蔬菜 皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。
可根據皮膚不同的類型來挑選蔬菜。如皮膚褐黑不白凈，應吃冬瓜、竹筍、白蘿卜、大白菜、黃豆製品等。這些蔬菜里含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔凈血液和皮膚。同時，還能降低膽固醇，有利於血管彈性的運動。所以這些蔬菜被譽為美容食品。如皮膚粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，應多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在經濟條件許可的情況下，可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等，以補充人體內必需的多種無機鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。所有這些無機鹽和微量元素都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質。
② 平時如何護膚保養皮膚
平時如何護膚保養皮膚
平時如何護膚保養皮膚，女人在不同的年齡段，皮膚有不同的特性，保養和全身的身體狀態有關系，而且我們一定要保證皮膚部位的滋潤以及水分充足，以下詳細介紹平時如何護膚保養皮膚
平時如何護膚保養皮膚1
一、多吃水果
做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。
二、多吃蔬菜
為了健康美麗，你要盡可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這里我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。
三、吃美容食物
盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。
四、保持良好的睡眠
為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的`根本，同時也有助於保養皮膚。
五、自製面膜
我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。
六、讓臉部更干凈
也就是說不必化妝時盡量不化妝，化妝後一定要清理干凈，我這里有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上乾乾凈凈的，也能防止色斑的生成。
七、讓自己更開心
多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。
八、經常運動
有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。
平時如何護膚保養皮膚2
保養皮膚的方法
一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、口香糖
咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。
六、喝啤酒
大家不知道啤酒也是一種保養皮膚的方法吧。其實啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。
平時如何護膚保養皮膚3
日常護膚竅門
護膚一：用溫水潔面
洗臉水最好是不冷不熱，選用溫水正合適。很多美眉圖個省事，直接接水龍頭用冷水洗，這是非常不科學的洗臉方式，冷水會直接刺激到皮膚表面，以至於造成毛孔粗大、皮膚粗糙等肌膚問題;相反，很多油性肌膚的美眉會用熱水來進行潔面，覺得這樣會清潔徹底，這種觀點大錯而特錯，最正確的洗臉方式是選用溫水洗臉。
然後以潑水的方式浸洗面部，這樣便可有效去除肌膚表層的污垢，最後用干凈的毛巾輕輕沾凈面部的水分，以不傷及肌膚。(注意：毛巾一定要經常清洗，確保時刻乾爽潔凈)
護膚二：選用泡沫式潔面乳
泡沫型的潔面乳要比非泡沫型的潔面乳更加我們面部的T區域與U區域是油脂分泌較多的兩個區域，因此要格外注意這兩區域的清潔工作。而選用泡沫式的潔面乳，可充分清潔油脂分泌較多的T區域與U區域，於面部以打圈的形式進行清洗，將泡沫揉開至全臉，徹底清潔肌膚，保持嫩滑乾爽。
護膚三：選擇噴霧式的化妝水
我們塗抹化妝水時多半是把化妝水直接倒在手指或者手掌上進行塗抹，但這樣就不可能保證手指或手掌絕對干凈，反而會存在細菌帶入到皮膚里，因此，我建議大家盡量選用噴霧式的化妝水，在使用時，噴口與肌膚保持一定的距離，由下而上進行噴灑，這樣既保持了絕對的干凈清潔，又能夠放到噴霧的覆蓋面積，讓我們的肌膚的每一個細胞都喝飽水分。
護膚四：拍打並按摩肌膚
每次塗抹完護膚水，為了使化妝水的營養更好的作用於肌膚，建議輕輕拍打並按摩肌膚，以便護膚水更好的被肌膚所吸收，給予肌膚更多的養分和水分。因此，塗抹完護膚水後要堅持輕輕拍打並按摩肌膚。
護膚五：塗抹滋潤的日霜和晚霜
為了使肌膚隨時保持滋潤嫩滑，需在潔面後及時塗抹面霜加以滋潤。這時，有的美眉就會問了不是已經塗抹了護膚水了嗎?其實不然，護膚水與面霜的功能不同，護膚水對肌膚主要起到保濕的作用，而面霜(包括日霜和晚霜)則會令肌膚鎖住水分、鎖住營養，白天塗抹滋潤日霜，晚霜塗抹滋潤晚霜，必要的步驟一個都不能落下，確保將水嫩細滑的肌膚狀態定格。
③ 正確的皮膚保養的方法如何正確護膚
1、皮膚的清潔是非常重要的，想要好的皮膚，就得每天早局鬧晚各一次的清潔，因為白此臘遲天出門你可能臉上化了森李妝，空氣中也有很多灰塵，都可能停留在肌膚上。所以必須要清潔肌膚，先卸妝，再用深層清潔的潔面乳，將毛孔里的污垢徹底清除掉。
2、調理肌膚也是必不可少的環節，一般在用水清潔皮膚後，皮膚表層沒有防護膜，肌膚的PH值也發生了改變，所以要使用爽膚水或者調膚水，進行調理，恢復皮膚PH值，補充肌膚所需的水分和養分。
3、塗抹護膚品可以進一步保護皮膚。最好是使用天然的適合自己肌膚的類型的護膚產品。滋潤自己的皮膚，每周也可以做兩次面膜，給肌膚提供修復和所需的成分，選擇適合自己的肌膚的產品便是好的，不一定要貴的才好。
④ 怎麼護膚皮膚好平時應該如何保養皮膚呢你們是如何做的呢
好皮膚是每個人都想擁有的。雖然有的人天生皮膚好是及時的，但後天的護理也很重要。護膚是一門大學問，選擇適合自己的護膚品很重要。
如何護理皮膚？
第一點:堅持補水。
好的皮膚狀態就是皮膚白皙潤澤有光澤，這樣即使是素顏看起來也很漂亮，臉看起來和化妝沒什麼區別。想要皮膚好，一定要給皮膚補水，這是護膚最基礎的一步。堅持給皮膚補水可以讓我們的皮膚水潤，長期堅持膚色會好看很多，也可以預防很多皮膚問題。
⑤ 如何護膚保養皮膚步驟 怎麼保養皮膚
1、清潔，功效：去除過多死皮、污垢、留在面上的卸妝油或潔面乳殘積、清理毛孔。用法：加水起泡後，在濕的面上輕輕按摩，然後用水沖洗干。
2、眼霜，功效：眼部肌膚是全橘伍身最薄的肌膚，因此需要特別小心護理，不要將面霜當眼霜塗，因為可能會引起敏感或油脂粒。用法：首先使用眼部精華，再加上眼部凝膠或眼霜，用第四隻手指沾一粒米大的份量，輕按在雙眼周圍。
3、爽膚水，功效：收細毛孔、平衡肌膚酸鹼度、為肌膚保濕。如倒在化妝棉上輕拭，可抹走多餘死皮。用法：可倒在化妝棉上輕拭面部，或用手將爽膚水輕拍面上。注意:所有肌膚都需要這個步驟，敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。
4、精華素，功效：美白、圓姿或抗衰老、保濕、控油…各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚需要，濃縮的有效成份能有效改善肌膚問題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。用法：整面冊尺塗均或只集中在需要部位塗上，輕拍以助精華液吸收，除了眼部精華液，否則別把普通面部精華液塗在眼部。
5、保濕霜，功效：晚上是肌膚修復受損細胞的黃金時間，跟日霜比較，晚霜通常都比較滋潤，在濕度較低(如冷氣環境)的地方提供保護，防止水份流失，令肌膚看起來更年輕更幼滑。用法：潔面爽膚及塗上精華素後使用。
⑥ 怎樣保養皮膚的好方法
怎樣保養皮膚的好方法
怎樣保養皮膚的好方法，皮膚保養對於很多人來說都非常重要，因為大家都會覺得只有注意保養才能青春永駐，如果不會方法就很難擁有好的肌膚，以下分享怎樣保養皮膚的好方法
怎樣保養皮膚的好方法1
一、多吃水果
做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這里我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。
二、多吃蔬菜
為了健康美麗，你要盡可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這里我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。
三、吃美容食物
盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。
四、保持良好的睡眠
為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。
五、自製面膜
我覺得效果比較好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黃瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷於面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。
六、讓臉部更干凈
也就是說不必化妝時盡量不化妝，化妝後一定要清理干凈，我這里有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的臟東西。這樣就能使臉上乾乾凈凈的，也能防止色斑的生成。
七、讓自己更開心
多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣皮膚自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。
八、經常運動
有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。
怎樣保養皮膚的好方法2
日常護膚的正確步驟
步驟1、清潔
首先清潔是相當重要的護膚步驟，是早晚都要有的。晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最後用乾的毛巾擦乾!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。下面是清潔洗臉的六個步驟：
第一步：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
第四步：清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步：檢查發際
清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。
步驟2、化妝水
化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面後在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全乾了再補水，這樣保濕會大大減分的。MM要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水
一般來說乾性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!首先還是選擇適合的爽膚水，對於夏天來說，我們一般都選擇清爽無油型的，對於秋冬來說就選擇稍微滋潤些的。我們可以把爽膚水倒入化妝棉上，在用化妝棉在面部輕輕擦拭以吸收。或者五指並攏，將爽膚水倒在手指前端，輕拍面部吸收。
步驟3、眼部保養
眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕塗抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠!
眼霜是一個比較容易忽略的步驟，一般用在水之後。根據肌膚年齡，選擇適合的眼霜，對於20出頭的姑娘我們可以選擇清爽保濕型的，25歲左右我們就要選擇抗衰功效型的了。中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始向眼尾提拉按摩!
步驟4、精華液
精華液是根據肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產品能滿足不同膚質的需要，高濃度的產品還能改善肌膚的狀態!精華液一般和眼霜一樣用在水之後，精華液的'用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。
步驟5、乳液
乳液用在精華之後，會對皮膚有一層保濕鎖水的功效，乳液的用量大約是精華的2倍，倒在手指前端，或者是虎口處，輕輕在面膜按摩以致吸收。
步驟5、面霜
霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!
乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如對於夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。
怎樣保養皮膚的好方法3
溫和干凈
清潔是皮膚護理的第一步，不充分的清潔會導致皮膚癒合不良，因為過度清潔或不充分的清潔會導致一系列的皮膚損傷。過度清潔會導致角質層變薄，外部刺激造成皮膚損傷的風險會大大增加！而且不充分的清潔、黑頭、粉刺、緊閉的嘴巴，後續使用更有營養的護膚品是沒有幫助的！
那麼如何改善由此引起的皮膚狀況是非常簡單的，氨基酸的使用呢？每天洗臉奶清洗，卸妝也要確保卸妝干凈。氨基酸潔面乳可以嘗試零誤差評估的畸形潔面乳，化妝產品盡量選擇卸妝油，比卸妝油要強大一點！
正確的供水和保濕
保濕是無論什麼年齡，什麼樣的皮膚仙女你需要特別注意。很多看起來很臟的油只是因為保濕劑不到位。但是在保濕的時候，不要盲目跟隨星星的趨勢，決定每天使用N多重面膜來保濕皮膚，因為大多數面膜只能使用。
即時補水保濕，二是因為面膜不能每天攜帶各種添加劑來腐蝕它。那麼，由於保濕和保濕不足，皮膚怎麼會變得不好呢？這就需要仙女們根據自己的皮膚選擇補充精華和保濕密封膠霜。
嚴格防曬
防曬霜是皮膚護理的關鍵一步，它不僅能防止皮膚曬黑，而且能防止紫外線加速皮膚老化，加劇黑色素的堆積，如毛孔大小和斑點。在進行防曬時，必須嚴格防止防曬。物理防曬霜和化學防曬霜應該一起使用，以防止皮膚受到少量紫外線輻射的傷害。奇怪的是，皮膚在未來的幾年裡並不好。
保護皮膚屏障使用修復護膚品
為了變得美麗，仙女們每天都要化妝、清潔和去角質。由於空氣不好，皮膚屏障受到了不同程度的損壞。因此，早日使用修護護膚品是很好的，大部分皮膚不好的仙女都會因為皮膚屏障而受到傷害。
常見的皮膚屏障損傷現象有提皮、卡粉、紅血絲、粗紋、細紋、干紋、暗紋、痤瘡等。來看看你的皮膚屏障損傷是否沒有損傷？如何改善皮膚屏障損傷引起的皮膚？盡快使用修復護膚品！
⑦ 如何正確護膚保養皮膚
正確的皮膚保養方法
皮膚保養步驟1、卸妝
第一個步驟對於比較喜歡畫彩妝的人先要用化妝片蘸取適量的卸妝液將面部的彩妝全部都卸掉這樣可以方便清潔。
皮膚保養步驟2、清潔
首先皮膚護理的第二個步驟就是清潔，清潔就是使用適合自己膚質的洗面奶，通過洗面奶來去除面部的污垢。
洗臉很關鍵，清潔不夠或者清潔過度都容易長痘長粉刺。正確洗臉的'方法是用溫水洗臉，使毛孔充分打開，再通過洗面奶和手法的按摩達到清潔的作用。這其中，洗面奶起到至關重要的作用，不適合自己皮膚的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠。如不會選擇，可直接用美容院常用的橙花氨基酸洗面奶,溫和親膚的同時有效清潔肌膚，適用於所有膚質，任何人都可以用，這樣就可以避免出現挑錯洗面奶的情況了。
皮膚保養步驟3、調理
第三個步驟是調理，這個步驟往往被很多人忽視。調理就是每周做兩次面膜，面膜可以幫助清除多餘的角質死皮，控油補水，讓肌膚更加的細膩光滑。
皮膚保養步驟4、爽膚水
第四個就是爽膚了，很多人對爽膚水的理解就是補水，用手拍在臉上就可以，其實這是不對的。其實爽膚水在起到補水效果的同時主要還是起到二次清潔的作用，擦爽膚水要用化妝棉來擦，這樣即可以清潔又可以節省爽膚水。
皮膚保養步驟5、滋潤
在爽膚之後就是第五個步驟潤膚了，再用爽膚水補水之後再使用一些乳液滋潤一下肌膚，這樣保持肌膚的水油平衡肌膚就會變得非常的細膩柔滑了。
皮膚保養步驟6、保護
第六步就是保護，給肌膚穿上一層衣服進行保護，那就是在滋潤肌膚之後要使用粉底液進行保護，這樣可以防止彩妝和外接的污垢直接接觸到皮膚，同時還有遮蓋遐思的作用。
皮膚保養步驟7、彩妝
最後的步驟是根據自己的需求來定了，如果喜歡彩妝的話，再使用粉底液之後可以為自己好好地化化妝，讓自己變得更加瞟了
⑧ 怎麼護膚皮膚好 平時如何護膚保養皮膚
好的皮膚是每個人都想擁有的，雖然有的人天生及時皮膚好，但是後天的保養也是很重要的，皮膚護理是一門大學問，選擇適合自己的護膚品很關鍵。
怎麼護膚皮膚好
第一點：堅持補水
好的皮膚狀態是皮膚白皙水潤有光澤，這樣即使是素顏都是非常好看的，臉上看起來跟化了妝沒有太大區別，想要皮膚好就必須給皮膚補水，補水是護膚最基礎的一個步驟，堅持給皮膚補水能夠讓我們的皮膚變得水潤，長期堅持膚色也會好看很多，還能夠預防很多的肌膚問題哦。
第二點：塗抹美白精華
皮膚白皙的人素顏看起來會比皮膚黃的人要好看很多，而且也會更加有精氣神，但並不是每個人天生下來就非常白的，所以我們在護膚的時候要注意使用美白精華，堅持使用美白精華能夠有效的幫助我們美白我們的皮膚，淡化我們臉上的黑色素，皮膚白皙水潤了，素顏自然看起來也會好看很多。
第三點：堅持塗抹防曬霜
紫外線對我們皮膚的傷害是很大的，如果我們的皮膚經常暴露在紫外線下，皮膚會很容易黑色素沉澱，皮膚變黑、長色斑，而且紫外線還會加快我們皮膚的衰老速度，讓我們看起來會更顯老，這樣素顏看起來是不會好看的。堅持塗抹防曬霜能夠有效的預防這些問題，讓我們的皮膚狀態變好，素顏自然會比不防曬要好看很多。
平時如何護膚保養皮膚
1、認真護膚
每天早晚各一次認真護膚是必不可少的，每個人都要根據自己的膚質和需求。來選擇最適合自己的護膚品，護膚品切記不要跟風購買!一定要根據自己的情況買最適合自己的。護膚的步驟也不要弄錯了，護膚有精細版的護膚也有簡單版的。護膚品一層一層的往臉上抹，如果順序弄反了，可能會影響皮膚吸收!
2、化了妝就一定要卸妝
很多人一化妝就長痘長閉口，其實很大一部分原因是因為卸妝不徹底造成的。彩妝殘留會堵塞毛孔，毛孔被堵塞之後就會造成長痘、長閉口、毛孔粗大、水油失衡等問題，無論你的妝容有多淡，都是需要卸妝的!很多女生都喜歡用，潔面卸妝二合一的洗面奶來卸妝。木木要告訴大家哦，洗面奶是不能夠徹底卸除彩妝的!卸妝一定要用專業的卸妝產品才行!卸妝水、卸妝乳、卸妝啫喱、卸妝膏、卸妝油、卸妝濕巾、卸妝慕斯等等。總有一款適合你啦!
3、多多喝水 多多運動
女人是水做的這句話真的沒錯，一定要多喝水。尤其現在天氣越來越熱，所需水量也就越多。所以每天要養成多喝水的好習慣，飲食也要健康一點，油膩辛辣盡量少吃，尤其是油痘皮女生。多吃水果准沒錯，補充維生素，對皮膚也好。每天都要抽出一點時間來運動，反正時下的運動方式有很多。總有一款是適合你的。千萬不要偷懶哦。每日的運動量還是要有的，對體質、身材、皮膚、氣質都是有好處的。
4、醫美治療
一些輕微的痘痘、閉口、斑點，其實用高品質的護膚品還是能夠解決的。但是一些過於嚴重，過於明顯的面部瑕疵、護膚品就真的拯救不了了。比如說：大面積爆痘、大面積斑點、色素痣、色沉、毛孔粗大、皺紋等問題。這些用護膚品解決不了的問題，其實都可以通過醫美手段來改善。醫美手段雖然貴了點，但效果還是不錯的。想要通過醫美讓皮膚變好的女生們，一定要選擇正規的醫院或者是醫美醫院哦。
5、不能熬夜 不能通宵
習慣熬夜通宵的人，素顏狀態下皮膚肯定不會好。熬夜通宵會直接影響到你的皮膚，很多女生只要一熬夜通宵，臉上就會出現很多問題，比如說黑眼圈眼袋加重，皮膚過於乾燥或過於油膩、爆痘、爆閉口也是常有的事，熬夜通宵不僅對皮膚不好，對我們的身體也是有很大損害的。那些熬夜突然猝死的案例也是有的，聽起來就怪害怕的。小仙女們還是聽木木的吧!能不熬夜晚睡，就盡量不要熬夜晚睡。
6、防曬很重要
哎....防曬這件事說了八百遍了，總之防曬很重要就對了!只要你出了門，就需要防曬。春夏要防曬， 秋冬也要防曬。夏天天熱，容易出汗出油。在戶外玩耍，工作 學習的女生。一定要記得每隔兩小時補一次防曬!防曬的種類很多種，有乳液狀的、霜狀的、噴霧狀的，大家根據膚質和使用感選擇就行了。太陽大紫外線充足的時候，不僅要用防曬霜。一些硬防曬也要及時用起來!(太陽傘 遮陽帽 防曬服等)。
為何有的人沒怎麼護膚皮膚看起來特別好
首先就是因為遺傳的一個關系，如果說你的這位朋友，她的爸爸或者是媽媽的皮膚特別好的話，那麼生出來的她這個孩子皮膚肯定也不會有多差了，這就是我們說的所謂天生的。可是像一些沒有天生好皮膚的人，那就需要靠後天的一個努力，來改善自己的皮膚的狀態。平時你會發現那些不怎麼去護膚的一些人，他們一般都不會有熬夜的這樣一個壞習慣。有一句話是說好的皮膚是需要去睡出來的，這是因為我們在睡覺的時候，皮膚上的細胞會進行一個代謝，而身體裡面也會釋放出一些生長的荷爾蒙，來幫助我們的皮膚不斷的進行更新，可是如果你不好好睡覺或者是總是熬夜的話，那麼這種更新就會受到一些影響，於是你的皮膚就會非常容易地衰老。還有一點就是要有一個健康的飲食的習慣。如果經常喜歡去吃燒烤或者是油炸的東西的人，她的皮膚一般都會長一些痘痘，可是如果你常常去吃一些新鮮的蔬菜，或者是對皮膚好的食物的話，那你的皮膚一般都會比較的好。
一些常見膚質的護膚方法
1、皮膚特別乾的女生
平常尤其要注重補水保濕啦!每周敷2~3片補水面膜，平常可以隨身攜帶一瓶，補水保濕的小噴霧。面部局部區域很乾的時候，可以做一做濕敷或者是水膜，濕敷和水膜可以每天都做的。護膚品要選擇補水保濕能力強的，粉底、妝前乳也是 要選擇滋潤型的。皮膚特干一定要好好補水，如果缺水嚴重，面部肌膚是很容易出現皺紋 老化加速的。
2、皮膚特別油的女生
要注重外護內養啦!護膚品要用控油補水型的，夏天快到了 護膚品最好改用清爽型的。每周用1-2次清潔面膜是必須的，濕敷、面膜、水膜都要選擇比較清爽的產品，粉底、妝前乳要選擇控油持妝的!作息一定要規律 少熬夜不通宵，飲食最好也要避開油膩辛辣。這樣做可以減少油脂分泌，可以減少爆痘爆閉口的幾率!
3、皮膚時干時油或者是臉頰干T區油的女生
平常護膚的時候，可以試試分區護理。首先護膚品要根據，季節和膚質情況來選擇!一般來說，帶有調理功效。(調節水油平衡)的護膚品，會更加適合這類混合型肌膚!喜歡濕敷的混合皮女生，可以在T區這種愛出油的地方。濕敷質地比較清爽的化妝水!臉頰比較乾的地方，可以濕敷滋潤度高一點的化妝水!
4、皮膚很敏感的女生
日常要用敏感肌專用品牌的護膚品，這類護膚品的成分比較天然。有的品牌甚至是無添加的，用起來也比較放心，還能夠起到修復肌膚的作用!
5、正在過敏的女生
如果症狀比較輕微的話，那麼通過敏感肌專用護膚品的護理。基本上一周左右就能恢復了!如果症狀比較嚴重的話，就建議你早點去看皮膚科醫生了。吃點葯治療治療會好的更快一些，皮膚正在過敏的女生，千萬千萬千萬不要化妝哦。過敏的時候化妝，只會加重面部過敏情況。
6、臉上愛長痘長閉口的女生
一定要注重清潔啦!如果你的臉上只有幾顆痘痘和閉口，那麼你可以選擇濕敷帶有：消炎鎮靜功能的化妝水，能夠對痘痘閉口起到收斂、消炎的作用!臉上輕微長痘是可以化妝噠，只不過你的粉底不要塗得太厚了!以免影響「呼吸」 要塗得輕薄一些，面部大面積爆痘爆閉口的女生，是不建議你們化妝的。早早看醫生吧 !等面部痘痘閉口情況好轉了再化妝。
7、膚色暗沉的女生
日常要特別注重防曬!防曬霜要用起來，硬防曬也不能少。硬防曬指的就是：遮陽帽、太陽傘、防曬服、防曬袖套.......之類的東西啦!防曬做好了，你的美白工作才能夠起到作用!注重防曬的同時，可以用一用美白產品，美白精華、美白面膜、美白水乳都行，防曬+美白 ，可以讓你白得更快一些!
8、黑頭多 毛孔大的女生
每周要用一次清潔面膜來清理毛孔，清潔面膜可以幫你清理掉一些黑頭白頭。用完清潔面膜之後，要用溫水清洗干凈。然後立馬濕敷收斂水，或者是直接貼一片收縮毛孔的面膜!毛孔比較大的女生都想縮小自己的毛孔，但還是不要對護膚品抱有太大的希望。因為毛孔一旦變大是不可逆的，護膚品基本拯救不了。想要有效地縮小毛孔，那建議你還是嘗試一下醫美。醫美收縮毛孔的效果還是不錯的，具體弄哪種項目，還是需要找醫生面診的。
⑨ 保養皮膚的最好方法步驟
一、皮膚的幾大保養步驟
皮膚每天保養步驟：
1.清潔：使用清潔乳、溫和地去除化妝、表層油垢和污垢，使皮服保持自然的滋潤。
2.爽膚：使用化妝棉，沾適量的化妝水、輕輕擦拭皮膚、然後進一步再次清潔皮膚、完成清潔步驟，同時可調整皮膚的pH值、使皮膚的酸鹼度保持正常、這有利於皮膚吸收保養霜，還兼有保濕、滋潤的效果。
3 .保養：依照各種不同膚質的需要，塗抹適合其膚質的日霜或夜霜及精華露，以幫助皮膚保持適當的水份及均衡養份、使皮膚得到特別的滋養與調理。
皮膚定期性深層保養步驟：
1.清潔：使用清潔乳。
2.去角質：在干凈、濕潤的臉上，塗一層很薄的去角質霜，並用指腹輕輕按摩。以去除角質化的死細胞，促進新陳代謝、克服黑頭、粉刺及脫皮現象、使肌膚細柔、更具有光澤與活力。
3.敷面：是改善膚質、調整皮服紋理不可缺少的步驟，可依照皮膚的具體需要，選擇適當的敷面霜。
4 .爽膚：使用化妝水。
5 .保養： 塗抹適合膚質的營養夜霜或精華露。
一般性的每日保養，大約只要花5分鍾的時間即可完成，而個人在家自己做深層保養，則需花25—30分鍾的時間來完成、但保層保養的次數則根據皮膚的性質來決定。在敷面之前，可用香精油或按摩油，輕輕校摩5— ]o分鍾，然後再使用敷面霜，效果會更佳。
皮膚定期性深層保養的次數：
乾性皮膚：每星期到10天做1次。
中性皮膚：每星期做1次。
混合性及油性皮膚：每星期做2次。
二、生理期是保養皮膚的最佳時段
時段1：生理期前一兩天
皮膚特徵：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
時段2：生理期中
皮膚特徵：
1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。
應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。
這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。
時段3：生理期結束後7天中
皮膚特徵：
1、皮膚開始恢復彈性
2、能夠快速吸收養分
保養招數：抓緊機會深層去黃氣
在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候。
三、冬季日常肌膚保養的小常識
1、補水
說到補水，美眉們所想到的就是塗抹護膚水，給肌膚直接的補充水分。實際上，我們可以把補水分成兩種，一方面是為肌膚直接補水，這一點毋庸置疑，而另一方面，身體內也需要補水，肌膚才能夠不缺水、不幹燥。美眉們在冬季更需要多喝水，每天至少飲用八杯水，注意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開水哦!
同時，肌膚表面補水很關鍵，美眉們需要選擇清潔能力強的洗面奶，在清潔面部肌膚之後，即刻塗抹上爽膚水，爽膚水要選擇保濕能力較強的產品，在塗抹爽膚水之後，你需要塗抹面霜，記住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保濕鎖水效果更好，而夜晚睡覺前，要塗抹晚霜，為一整天的肌膚做最後一道補水程序。
2、為肌膚加強營養
冬季寒冷，我們的肌膚調節性能也非常差，美眉們需要由內而外地為肌膚補充營養，可以多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補充營養，同時，要盡量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。
3、給肌膚充足的按摩
冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，不僅能夠促進肌膚的血液循環，而且還能夠更好的激活肌膚，塗抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養成分，同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦!
⑩ 日常應如何保養皮膚
日常應如何保養皮膚
日常應如何保養皮膚，想要有一個好的肌膚，正確的護膚方式是少不了的，每個人的膚質不同，適合的保養方式也不同，護膚一定要每天堅持，不然就前功盡棄了，下面我告訴大家日常應如何保養皮膚。
日常應如何保養皮膚1
日常護膚方法一：潔面
1、徹底濕潤，這個濕潤是雙關的
既要將臉部徹底打濕，同時也要讓產品徹底打濕起泡，否則單是產品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負擔。
2、一定要打圈按摩
記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下為准則，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區等部位要加強按摩。
3、一定要用流水急速沖洗
我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒，有利於污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。
日常護膚方法二：補水
1、敷化妝水膜
試著用化妝水浸透紙膜後濕敷3分鍾，皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著塗上鎖水面霜，就能維護濕潤成果。
2、濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鍾取下，就能達到補濕舒緩的作用。
3、呼吸放鬆清潔後，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，並做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放鬆下來，擦上去的保濕產品也會更容易吸收。
4、飲水條約
很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於皮膚乾燥的你會特別有幫助。
日常護膚方法三：美白
1、注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防曬措施。
2、出門前20分鍾，要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數的保養品。
3、使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助於由內美白。
日常護膚方法四：防曬
1、除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因為它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護皮膚。
2、每次曝曬於陽光下，就應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時就補搽一次。
3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
日常應如何保養皮膚2
1、少做表情
我們都知道經常大笑會使臉部皮膚鬆弛，從而使得皺紋的`到來。經常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做誇張的表情，減少皺紋的生長。
2、選對護膚品
每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。
3、卸妝要徹底
含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。
4、不要暴曬
陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
5、注意休息
皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現就是熬夜之後第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。