銀耳怎麼做能護膚

① 銀耳的功效 銀耳怎麼吃可美容護膚

銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有「菌中之冠」的美稱。白木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
銀耳粥
銀耳10克，紅棗5枚，大米100克，冰糖20克。
1. 銀耳放溫水中泡發2小時，除去蒂頭、雜質，撕成瓣狀;紅棗洗凈，去核;大米淘洗干凈;冰糖打碎成屑。
2. 將銀耳、紅棗、冰糖與米同放鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮銀耳至熟透即成。
功效：滋陰潤膚，止咳護膚。適用於肺燥咳嗽、膚裂、肌膚不潤、面色萎黃等症。

② 銀耳怎麼吃美容 銀耳護膚美容的吃法

銀耳護膚美容的吃法：
一、銀耳粥
銀耳10克，紅棗5枚，大米100克，冰糖20克。
1. 銀耳放溫水中泡發2小時，除去蒂頭、雜質，撕成瓣狀;紅棗洗凈，去核;大米淘洗干凈;冰糖打碎成屑。
2. 將銀耳、紅棗、冰糖與米同放鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮銀耳至熟透即成。
功效：滋陰潤膚，止咳護膚。適用於肺燥咳嗽、膚裂、肌膚不潤、面色萎黃等症。

二、茯苓銀耳鵪鶉蛋
茯苓l5克，銀耳50克，鵪鶉蛋15～20個。
1. 將茯苓研磨成細粉後加水50~60毫升，在砂鍋內熬煮20分鍾，做成茯鎮讓苓汁備用御和局。
2. 另外一鍋放入清水、味精、料酒、精鹽和煮好的茯苓汁。
3. 再放入已發透的銀耳及蒸熟去殼的鵪鶉蛋，滾開後勾芡，並淋上少許芝麻油即可。
功效：潤膚、補血、美容。適用於氣血兩虧、肌膚不潤、皮膚乾裂及中老年體虛者。

三、枸杞銀耳湯
枸杞子15克，銀耳10 克，冰糖20克。
做法：
1. 銀耳發透，撕成瓣狀;枸杞子去果梗洗棚哪凈;冰糖打碎成屑。
2. 將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖屑、枸杞子，煮沸即成。
功效：潤肌膚、美容顏。適用於面色不潤、萎黃、皮膚乾裂、視物模糊等症。

③ 養顏美膚銀耳好配料

養顏美膚銀耳好配料

養顏美膚銀耳好配料，美容養顏是女人一生的工作，也是很多女人為之奮斗的目標，在生活中女人美容養顏的方法，其實養顏美膚可以從最簡單的飲食開始，以下是養顏美膚銀耳好配料。

養顏美膚銀耳好配料1

天然銀耳萃取液

將一朵干銀耳在清水裡浸泡一整夜後，加600c。c水以小火蒸煮約2一3小時，熄火後將銀耳渣過濾掉，即成為天然銀耳濃縮萃取液。

內服：加適量冰糖或果汁，即可當作美肌飲品飲用。

外用：1、取一元硬幣大小的銀耳萃取液，直接搽蘸在臉、頸部肌膚上，再按摩到吸收為止，然後再搽上保濕乳液或面霜。

2、用一張面膜紙蘸取約10-15ml的銀耳萃取液，當作保濕面膜敷於清潔之後的臉部肌膚，約15分鍾之後取下，搽上乳液或面霜，可天天使用。

注意：天然銀耳萃取液很容易酸敗，務必置於冰箱冷藏，並盡量於一周內使用完畢。

大米銀耳美白面膜

用純凈水加大米、銀耳熬粥，熬好後把最上面的清湯撇出，盛到容器中密閉，放入冰箱冷藏，即為大米銀耳美白面膜，剩下的銀耳粥可內服養顏。

使用時，將面膜紙在大米銀耳汁中泡開敷臉或直接塗到臉上均可，20分鍾後洗凈，會發現皮膚又白又滑，毛孔也收縮不少。堅持內服外用，你會發現自己白凈了很多。

銀耳爽膚化妝水

材料：柚子、銀耳、蘋果醋。

1、把1片柚子放入榨汁機內榨汁備用。

2、將50克銀耳洗凈後在清水中浸飽2—3小時，然後用小火慢慢熬，直至熬成濃汁。

3、銀耳汁冷卻後，與柚子汁及少量蘋果醋充分混合，放入玻璃瓶中，冰鎮後使用。

銀耳珍珠面膜

材料：銀耳、紅棗、珍珠粉、紙膜、礦泉水。

l、先用清水充分浸泡銀耳和紅棗。

2、將銀耳和紅棗放入鍋中，加適量礦泉水，大火煮開後換小火熬1小時。

3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一點點溫開水調均勻（珍珠粉很難調勻，要多攪拌一些時間）。

4、等銀耳汁冷卻後再和珍珠粉倒在一起，攪拌均勻。

5、用攪拌好的銀耳珍珠汁浸透紙膜後敷上在臉上15分鍾左右即可。

tips：不能直接把珍珠粉倒入銀耳湯里攪拌，會調不勻。一定要先用一點點溫開水調勻後再加入銀耳湯。》教你自製珍珠粉全套護膚品

養顏美膚銀耳好配料2

養顏美膚銀耳好配料

1、雞肉薏米粥

薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一並趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。

首先將薏米泡水洗凈後，然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鍾後，加點醬油調味並關火，最後可撒點蔥花和紫菜碎。

減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對大大提升，同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質，為身體帶來均衡的營養。

將白粥倒入鍋中加熱至沸騰，韭菜切段後跟雞蛋一同放入鍋中，用筷子輕輕攪拌後關掉火，加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。

2、鮭魚根菜粥

鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的`芹菜又能幫你解毒排毒。

在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鍾，待表面的水分慢慢減少後，滴少許醬油調味，關火撒上芹菜粒碎即可。

3、蘿卜窩蛋粥

蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，再加個雞蛋就十分健康營養了！

將蘿卜去皮切絲，蘿卜葉清洗後切碎備用。在白粥中放入蘿卜絲煮沸，然後撒點鹽攪拌，關小火，打入雞蛋稍稍將表面煮熟後，撒上蘿卜葉碎即可。

4、生薑白粥濃湯

生薑能刺激血液循環，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？

將上湯煮沸，關小火後加點老抽和料酒攪拌，再次煮至沸騰，撒入適量的藕粉，加點生薑末，稍稍熬煮即可。

5、杞子豆奶粥

富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。

將白粥用火稍稍煮至濃稠，水分大部分蒸發後，加入豆漿再次煮沸，然後關小火，滴點醬油調味，並放入枸杞子慢慢熬煮，最後切點鴨兒芹碎撒入即可。

④ 銀耳的面膜怎麼做

材料：銀耳、黃芪、白芷、麵粉各5克，茯苓、玉竹各3克。

做法：

1.以上材料均磨製成粉末，加麵粉和水攪拌均勻，成糊狀。

3.銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4，銀耳都能提供並能催化促進新陳代謝的元素酶。銀耳中還含有銀耳多糖體等營養價值很高的元素，能形成皮膚的保護膜，有效的保護蛋白質分子不變性失活，保持細胞活性，保濕。

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銀耳的美容功效：

1、補血養顏：它含有的有效成分酸性多糖類物質，能夠增強人體免疫力，促進人體的造血功能，起到延緩衰老，增加細胞活性的作用，讓肌膚重現年輕的光彩。

2、潤腸減肥：銀耳中還含有膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，減少脂肪的吸收，從而達到減肥的功效。

3、抗老去皺：銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用。