護膚保養最好在哪個時間段

1. 每天最合適的護膚時間，你知道嗎

很多人都會進行每日護膚，卻可能不太清楚哪個時間段進行護膚更好一些，這里給大家講講。

一、洗面奶

使用時間： 早上起床 和 晚上睡前

經過一整天的外界環境的刺激，我們的皮膚會分泌許多油脂，如果不清潔干凈，會造成毛孔堵塞，導致其越來越大，皮膚也會越來越粗糙，晚上用洗面奶進行清潔可以將我們皮膚上的灰塵油脂洗干凈。

而早上需要用洗面奶是因為，即使晚上在睡覺，皮膚也還是在正常地新陳代謝，會自然分泌出一些臟東西。同樣需要做好清潔工作，也可以用清水洗臉，早上用洗面奶的話，建議用比較溫和的。

二、化妝水

使用時間： 清潔面部以後

面部在清潔干凈之後，可倒化妝水在化妝棉上，輕柔地拍打，注意眼部四周、嘴角這些平時易乾燥的部位，使用化妝水可以起到補水又二次清潔的效果。

三、精華液

使用時間： 白天起床使用補水精華，晚上睡前使用美白精華

白天護膚，重在補水，保濕、防曬；晚上護膚，重在補水、保濕、補養，建議白天用補水精華，晚上則使用一些抗衰、美白、修復的精華液。

四、眼霜

使用時間： 早上起床和晚上睡前

使用眼霜可以選擇在眼部周圍早晚適當地按摩5分鍾，早上使用可以防止黑眼圈的產生，緩解因早起睡眠不足疲憊無神的雙眼；晚上使用則可以淡化黑眼圈。

五、面膜

使用時間： 早晚的9點-11點階段

人體脾經的運行時間是在早晨的9-11點，這時候敷面膜，面膜中的精華成分能有效地被皮膚吸收；而晚上的9-11點是人體三焦經運行的時間，這時候肌膚自我修復和吸收較好。

2. 適合在什麼時候美容護膚呢

有的人因為固定一個時間點起床，久而久之，就連自己也產生了生物鍾。這個生物鍾甚至不需要鬧鍾，時間一長，自己也會准時醒過來。和人體一樣，皮膚也會有自己的生物鍾。有的時間是不能做護膚的，而有的時間護膚可以讓你的美容保養事半功倍。

1、頭天晚上11點到第二天早上5點
這個時間是細胞生長和修復最旺盛的時候，並且細胞的分裂速度也比平常要快許多。肌膚對護膚品的吸收力也特別強。所以說，這是最佳的美容時間。這個時候，可以使用含有大量營養物質的滋潤型晚霜，這樣的話就會使得保養效果發揮到最好的狀態。
2、早上6點到7點
這個時間段，體內的腎上腺皮質素的細胞再生活動在這個時候降到了最低點。由於水分聚集在細胞裡面，淋巴的循環緩慢，有的人會在這個時候出現眼皮腫脹的情況，這個時候護理眼睛是非常必要的。你可以選擇能夠增強眼部循環收緊眼袋的眼霜，能夠緩解眼皮腫脹。
3、早上8點到12點
這個時候，人體肌膚的防禦功能處於最高峰，組織抵抗力也非常的強，就連皮脂腺的分泌也是最活躍的。這個時間段，可以做面部、身體脫毛，祛斑除痣或者紋眉、紋眼線第，這些美容項目在這個時候做是最好的，因為不會讓細菌滋生進皮膚裡面。
4、下午1點到3點
這個時間點，血壓以及荷爾蒙的分泌降低，整個人會產生一種很累很睏倦的的感覺。下午的時候，皮膚容易產生細小的皺紋，皮膚對高效的化妝品吸收力比較弱。所以在這個時候，如果這個時候你想使自己的皮膚看起來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜。
5、下午4點到7點
這段時間最適宜職業女性到美容院做保養，還可根據愛好進行健身運動。
6、晚上7點到八點
習慣在睡前才洗澡、卸妝保養的人，一定要在8點前卸妝，對於極度乾燥的缺水肌，可以用一些精華液保持肌膚的水潤。
7、晚上八點到11點
這個時間段被稱為「魔性時間帶」，也是肌膚防禦力最脆弱的時間段，不適宜做美容護膚。
至於沒有提到的時間，也是不適合做護理的，只有讓自己的皮膚變得光滑水潤，你才會更有自信。

3. 護膚時間最佳時間

最佳的護膚時間是晚上11點到凌晨5點，在這個時間段里，皮膚吸收營養速度最快，效果更明顯。

晚上11點到凌晨5點是細胞新陳代謝最快的時候，這個時候塗抹保濕修護類的面霜效果最好，在這個時間段里，細胞的分裂生長是平常的八倍，吸收效果非常顯著。

除了這個時間段，其他的時間段也有不同的護膚方式。

6點—7點

這個時間段里，細胞的新陳代謝的速度開始減慢，部分水分會聚集在細胞內，所以一些人早上起來會發現自己的眼睛水腫了，這時就要用去眼袋的眼霜，按摩眼部周邊肌膚。

8點—12點

這個時間段基本是我們工作的時候，皮膚的油脂分泌最旺盛，要是身處有空調的環境下，可以適當噴一些保濕噴霧，防止皮膚因為過量分泌油脂導致肌膚水油失衡。

1點—3點

在這個時間段里肌膚是處於大量分泌油脂的時候，有條件的話，可以做一個保濕面膜，也可以噴保濕噴霧。

4點—8點

這個時候皮膚上的油脂已經堆積一天了，應該適當清理清理，塗抹保濕乳液。

8點—11點

臨睡前可以敷一個保濕面膜或是清潔面膜，讓肌膚變得水潤飽滿。

4. 晚上幾點護膚是最佳時間

晚上8點到10點。晚上睡覺前是護膚的最佳時間。夜間皮膚代謝速度快，能有效吸收皮膚內的毒素和代謝毒素和垃圾。充足的睡眠和睡前的皮膚護理是皮膚好的關鍵。

晚間護膚正確步驟

1. 夜間護膚最重要的第一步就是卸妝。 只有卸妝後才能進行皮膚護理。 卸妝也應該正確和輕柔地進行，以免拉伸我們的皮膚，造成細紋。 專頁、

卸妝後，我們會清洗臉部，這樣我們就可以把卸妝產品洗掉，卸妝更深入。因為卸妝不幹凈會導致很多護膚品無法進口，甚至讓肌膚產生黑色素等..

3.清洗結束後，我們就可以開始進入正式的護膚步驟 - 是必要的，您可以執行一個保濕面膜，也不需要每天使用，每周3次即可。這保濕面膜讓肌膚更有光澤Q-炸彈。

4.做完面膜後，記得洗一下。因為20分鍾左右皮膚就已經飽和，如果精華留在臉上，會給皮膚造成負擔。所以一定要洗干凈，然後開始塗抹晚間護膚品。

5. 開始護膚吧。 把水倒在棉花墊上，用棉花墊擦乾凈。 也可以直接將水倒入手掌，輕拍臉部。 注意你的技巧。

6.然後塗上眼霜，人們可以在20歲後使用眼霜，不是為了去除眼線什麼的，是為了防止眼線等生長，而且塗抹眼霜的效果要堅持看。術也很重要..如果非常暴力是為了促進眼線的生長。

7.塗抹乳液，擠在手掌中銀硬幣大小，然後放在臉上揉畫雙手，拉起在塗抹的最佳實踐。最後一步是保濕霜的水分鎖住。點塗在臉上，然後沿拉伸方向緊湊適用。一定要病人護理我們的皮膚。

晚上護膚也要注意。雖然夜晚是護膚的最佳黃金時段，但護膚需要有一個學位。面膜在日常生活中不能經常使用。敷面膜的最佳頻率通常為3天。有時不需要長期使用面膜。對皮膚的需求相對較大。你可以考慮每隔2天塗一次面膜，但你不能每天塗面膜。否則，皮膚無法很好地消化面膜的成分。

在晚上戴眼罩的時候戴眼罩好嗎？ 許多人習慣在晚上戴眼罩的時候戴眼罩，其實要選擇眼罩，最好的時間應該是早上7:30ー8:00這個時候起床。 糖皮質激素的分泌在凌晨4點開始增加，此時細胞再生程度最低。 大多數人的眼睛在早上會腫脹，因為水分在細胞內積聚，淋巴循環減慢，電影後醒來可以加強眼睛循環，分解眼睛毒素和收緊眼袋。

5. 護膚的最佳時間段是什麼

護膚的黃金時間段晚一一點-凌晨5點。這時是是人休息的最好時間，也是皮膚最好的吸收營養物質的時間，這時我們應該使用較為滋潤的，使我們的皮膚能吸收到最多的營養物質。

護膚技巧：

1、徹底卸妝讓肌膚

不管自己是否是帶妝，一天下來都應該對肌膚進行一個全面的清潔，將殘留在臉上的污垢全部洗掉，並且做好護膚工作，讓肌膚能夠更好的吸收營養，讓肌膚一起好好休息，這樣才能更好的工作。

2、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

對於很多有痘痘困擾的人來說，一定要在睡前清潔完臉部之後，在痘痘患塗抹一些消毒軟膏，或者是抗炎葯品，一定要切記不要用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘難愈，更易留下疤痕。

3、睡前臉部運動抗老化

女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動。

4、盡量在十二點之前睡覺

由於現在很多人都需要第二天早起上班，較優質的美容覺時間是在十點開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此盡量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的優質水嫩光澤。

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護膚常識：

1、護膚重在表裡兩層調理，吸取具抗氧化成效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化成效的成分，能夠多吸取生果；因為葡萄多酚存在於葡萄籽內，主張吃葡萄時，能夠改成喝葡萄汁，連葡萄籽一同打汁，才幹有用吸取葡萄多酚。

2、削減過氧化物構成

過氧化物是構成自由基的主因，在美容護膚中假如能夠盡量防止，就能夠有用防備細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都能夠有用防止體內過氧化物的構成。

3、隨時留意保濕。這一點在美容護膚中很重要。每天吸取2000ml的水份，而且隨時帶著保濕產品、當令彌補，防止肌膚呈現枯燥的細紋。

6. 護膚的黃金時間是什麼時候

選擇對的護膚品，護膚過程只做對了一半，使用時間也是關鍵因素。那具體最有效的護膚時間是什麼時候呢？

一、上午6點

早上起床時，皮膚處於非常敏感的狀態。此時身體的自然荷爾蒙（皮質醇）活動容易產生一種組胺反應，使皮膚易受損害，易發炎甚至易過敏。因此，建議使用具有鎮靜舒緩皮膚功能的護膚品。

二、早上8點

早上出門前，我們通常使用精華素，保濕霜或精華油為皮膚保濕。然而，皮膚在早上會分泌皮脂，自然滋潤皮膚。除非皮膚特別乾燥，沒必要使用額外的保濕霜。抗氧化劑，保持油水平衡的產品或者防曬霜更為重要。這些產品能幫你抵擋紫外線，環境污染，壓力和高能量可見光帶來的傷害。

三、中午12點

皮膚在午間也會生產皮脂以便抵抗紫外線。人類歷史上午間時分通常在戶外活動，因此皮膚需要自我調節，進行自我保護。此時，如果你沒有塗妝前乳，妝容會因為皮脂而融掉，因此需要補妝。如果你沒有化妝，為了避免油光滿面的現象，需要用吸油紙去油。

四、晚上9點至11點

此時皮膚和早上剛起床一樣非常敏感，因此應再次使用鎮靜舒緩的護膚品。

五、半夜12點

夜間我們的皮膚進入更新和修復階段，因此睡前護膚將事半功倍。夜間，皮膚持續生產膠原蛋白，清除有害自由基，細胞得到修復。所以，建議選擇能促進膠原蛋白產生的含鈦保養品或者抗衰老護膚品。

但是，也要提醒大家，一般白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品，夜晚則使用修復型的護膚品。

7. 護膚品什麼時候用最好

護膚品每天都在用，卻不見皮膚好轉，可能就是你的護膚品用錯了方法！如何正確護膚，護膚品什麼時候用最好？今天就一起來學學護膚知識吧~
使用時間：早上起床和晚上睡前
洗面奶晚上用最好。長時間在外邊，皮膚會沾上許多外界的灰塵或者污垢，而且也會因各種外界環境的刺激分泌許多油脂，所以晚上要用洗面奶將皮膚上的灰塵油脂，徹底洗掉才能睡覺哦。習慣晚上下班回來就清洗的也是OK的，如果睡前不清潔干凈毛孔，就容易造成堵塞，讓毛孔越來越粗大，皮膚也越來越粗糙。
洗面奶早上用也可以，即使晚上在睡覺，皮膚也還是在正常的新陳代謝，自然會分泌出一些臟東西，所以早上起來同樣要做好清潔工作，用清水或者用洗面奶都可以，但是早上用洗面奶的話，建議用比較溫和的。所以早晚堅持潔面是最好的，但如果早上賴床來不及潔面，至少也要做到晚上的清潔哦！
使用時間：清潔面部以後，臉未乾以前就用
清潔面部以後，最好在臉未乾以前就用，用化妝水浸濕化妝棉輕柔的在面部拍打，促進吸收，尤其注意眼部四周、及嘴角這些平時易乾燥的部位，用化妝水既補水又起到二次清潔的效果。
使用時間：白天起床使用補水精華，晚上睡前使用美白精華
一般的保養品都是遵循輕質在前的原則，比較輕薄的要先塗，所以精華液的塗抹順序為：潔面——化妝水——精華液。
不過白天的護膚重點是補水，保濕、防曬。晚上的重點是，補水、保濕、補養，
所以白天用補水精華，晚上用美白、抗衰、修復精華液，就是最好的。高溫天氣擔心皮膚太過油膩，出門也可以不用補水精華了。
使用時間：早上起床和晚上睡前
早上使用眼霜可以防止黑眼圈的產生。早上洗完臉使用眼霜，可以緩解早起疲憊不堪的眼睛，煥發活力，緩解眼部血液流通，避免血管加速、堵塞，造成血液集中在眼下，形成黑眼圈眼袋。
晚上睡前使用眼霜可以淡化黑眼圈。晚上睡前，使用眼霜按摩5分鍾，直到皮膚起熱讓眼下血液流走不在眼部沉積，可以淡化甚至消除黑眼圈。
使用時間：早晚的9點-11點階段
早晨的9-11點這個時間段是人體脾經的運行時間，面膜中的精華成分吸收會特別的好；而晚上的9-11點是人體三焦經運行時間，也是肌膚自我修復和吸收的最佳時間。
使用時間：一天內皆可用。
晚上睡前和塗紅口前是最佳護理時間，潤唇膏是適合隨身攜帶的小物件，只要覺得嘴唇乾了，都可以拿出來塗，不限次數。不過白天塗會因為吃飯喝水等損耗，所以晚上睡前塗是最好的滋潤唇部的時間。另外塗口紅前一定要先用潤唇膏打底，既能滋潤，同時也起到隔離作用。
使用時間：出門前30分鍾
防曬霜是護膚流程的最後一步，所以正確的塗抹順序是：洗面奶--化妝水--精華液---乳液/霜--防曬霜。不過要注意，塗完防曬霜後不要立即出門，等20分鍾左右再出去，這樣防曬霜才能發揮最好的防曬作用，所以出門前20分鍾一定要塗抹好防曬霜。如果要化妝的話，塗完防曬後，先用隔離或妝前乳打個底再上粉底液哦~
護膚是個精細活，不只是隨意把護膚品往臉上一塗那麼簡單。除了選對護膚品，你還需要在對的時間用對護膚品哦~

8. 美容護膚什麼時間段是最好的

早上7：00
在睡了一晚後，早上起來的第一件事就是喝一杯水，讓身體醒過來，促進新陳代謝；在早上盥洗時，也記得不要用過熱的水洗臉，雖然熱水很溫暖，但過高的水溫可是會帶走臉上的油脂，讓臉變得過度乾燥！
早上10：30
早上進了辦公室後經過一連串的忙碌，好不容易可以休息一下，離開電腦桌起來動一動，讓眼睛暫時離開電腦螢幕，順便伸展一下四肢吧！
中午12：00
午餐可以選擇優質的澱粉類食物（如：地瓜、五穀類），並記得要多吃青菜，飲食的多樣性是最重要的！中午吃飽了，到了下午才不容易因為肚子餓而亂吃一堆零食。
下午2：30
在辦公室里待了一天，皮膚不知不覺都變幹了，在辦公桌上准備一瓶保濕噴霧，隨時都能幫肌膚維持在水嫩的狀態，也可以避免脫妝的情況產生！
晚上6：00
終於可以收工了，如果沒有非得要參加的聚會，那麼就早點回家休息吧！大魚大肉不僅會讓身材走樣，調味過度的飲食也會造成肌膚出現狀況喔！
晚上10：00
一切的保養程序最好在晚上10點前完成，而晚上11點到凌晨2點同時也是身體的最佳休息時間，所以請把握在晚上10~11點就寢，擁有充足的睡眠，就是最好的保養品了！

9. 護膚的最佳「黃金時間」，你都知道幾個

護膚的黃金時間指的是：我們的皮膚在這個時段，代謝能力與及細胞的活躍能力會更好，在這個時間段，如何使用護膚品來給我們皮膚補充營養，吸收效果會更好。今天小魷魚就來和大家分享幾個護膚的最佳黃金時間，看看你都知道幾個！

第一：敷眼膜的黃金時間

很多小可愛都有一邊熬夜一邊護膚的習慣。其實，我們晚間護膚的最佳時間一般是在晚上8:00~11:00這個時間段。如果，超過這個護膚的黃金時間，起不到好的護膚效果就算了，很可能會加重皮膚的負擔，影響皮膚正常代謝，皮膚越來越糟糕。所以，小可愛們晚上護膚最好在11點之前進行，吸收效果會更好。

第五：美容覺時間

應該很小有小可愛倆到在11點之前入睡吧！幾乎所有的小可愛都會熬夜。其實，美容覺的最佳時間是23：00到早上7：00，每天晚上在11:00點之前入睡，可以減少很多的護膚問題。因為，良好的睡眠可以讓我們身體的新陳代謝、排毒保持在最佳狀態。皮膚可以很好的進行自身的修復和新生，不受外界影響。其實，早睡早起+好的睡眠質量，勝過各種護膚品。

10. 護膚在什麼時間開始，皮膚才會更好

清晨護膚最佳時間：晨間7點至8點（根據當地時間的天亮時差計算）
清晨醒來，是皮膚和身體經過一夜的代謝讓皮膚得到了舒緩的時候，此時的皮膚一般呈現為乾燥和油膩的狀態。那都是因為皮膚在經過一夜的代謝和吸收吸取了皮膚的水分，導致皮膚的PH值（即水油度）不平衡，才會顯得皮膚暗啞無光、沒精打采。
所以，在清晨護膚護膚，千萬不要過多睡，皮膚再晚一些，肌膚細胞就非常乾渴了。在晨間醒來的10-30分鍾內護膚是最佳時機。因為皮膚經過代謝吸收之後，毛孔蘇醒和心血管蘇醒狀態需要大概10分鍾左右的時間，避開這個時間會減少身體和皮膚的傷害哦。
晚間護膚的最佳時間：晚上八點至十點（根據當地時間的天亮時差計算）
早睡是對身體新陳代謝正常運行有著非常好的幫助，晚上八點至十點，通常情況下身體不再大動作，那麼就是讓身體和皮膚放鬆的最佳時間，也是護膚的黃金時間。
睡覺前去護膚，護膚完畢之後，就放下手機、關閉電視等快速入睡，皮膚在身體放鬆的情況下，吸收得更好。若很早就把護膚工作做了卻還沒入睡，皮膚水分和營養就會揮得很快，護膚效果反而變差。所以，不僅在晚上八點至十點是護膚的黃金時間，護膚後立即休息，也是非常有必要的哦。