養肺護膚最好的季節有哪些

㈠ 下周立秋：全年養肺護膚最好的季節到了，記得提前安排好這3件事

下周8月7日立秋了，秋季屬金，是一年中養肺護膚最好的季節。肺主皮毛，開竅於鼻， 只要把肺養好了，不僅皮膚好，毛孔都干凈了，呼吸道系統也會很好，身體的衛氣足免疫力也很好。

養肺我們分三個方面：

提前在這3個方向做一些安排和准備，秋天來的時候直接執行起來，身體輕松，皮膚干凈，還能增強免疫力！

清肺排痰：把身體里陳年的垃圾清理出來！

我們脾生痰，肺儲痰，別看好些人瘦瘦的，但喉嚨就沒清澈過，鼻涕和痰都很多，特別是從小咳嗽、咽炎，一著涼就感冒，心裡有很多悲傷的事情的人，身體里往往都有很多痰。

這兩個動作每天哪怕一個5分鍾，都能讓你吐出好多痰，免疫力和心情都好了！

1.拍打雲門-中府穴位。

雲，雲霧。門，門戶也。雲出天氣，天氣通於肺。穴為手太陰脈氣所發，位於胸膺部內應上焦肺氣，為肺氣出入之門戶，故名雲門。

中指中焦，府是聚集的意思。手太陰肺經之脈起於中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，藏氣結聚之處。肺、脾、胃合氣於此穴，所以名為中府。

這兩個穴位為什麼重要呢？說人話解釋一下就是多拍打，不僅能養肺氣，還能健脾胃，化掉脾胃的濕氣，聯通上焦和中焦，令周身清氣上升，濁氣下降。如果把身體比作天地，就是風調雨順，能辯旁吵有很好的空氣和土壤，滋養植物。皮膚和身體會很清爽。直接用空拳就可以拍，用 拍打板 更疼，更通透。

左右兩邊都有奧，可別只拍一邊。

2.小拳拳捶你胸口

有個詞叫痰迷心竅，是說這個痰吧，讓人變得很糊塗，比如不開心或者想不通。這個方法是作用在膻中穴上面的，膻中穴通過身體的8條經絡，不僅能順氣理氣，解郁，還能讓你吐出很多痰。

做起來很簡單，用小拳拳捶你胸口，持續來100下，嘴巴微張吐氣，不僅能讓以前積累的情緒自如發泄，還能吐出很多痰的，打嗝放屁，都很正常。

潤肺養肺：把平時消耗的氣和虛火都補上來！

平時說話太多，熬夜多，皮膚乾燥，有虛火，陰虛火旺的人，睡覺出汗的人，皮膚乾燥的人，手心腳心出汗，心情很煩的人。秋天可以用 百合 +梨，妥妥的，足夠了。脾胃虛寒的加點陳皮、大棗稍微暖一下就行。

百合 知道的人多，用的人少，其實超級好。無論煮茶、煲湯、煮粥隨便放一點，積年累月，皮膚和心氣都會越來越好的。

可以直接抓15片，放到 養生 壺里煮水

也可以和銀耳、大棗、枸杞、陳皮加小米一起煮粥

《紅樓夢》里寶玉問王道士有沒有治療善妒的方子，王道士說： 「用極好的秋梨一個，二錢冰糖，一錢陳皮，水三碗，梨熟為度，每日清早吃這么一個梨，吃來吃去就好了。」

不自信的人才妒忌。妒忌是火氣，愛妒忌的人呢，多是陰虛，會常常失眠、不安。王道士給的方子，秋梨清肺潤燥，冰糖生津止渴，清熱除火，陳皮理氣化痰，每天清早這么吃，人無火氣，也無郁氣，肺潤潤的，皮膚肯定超級好，這樣心平氣和的美人，也是用不著妒忌別人了。

祛濕濁：把皮膚表面的垃圾清理一下，毛孔通了，從皮養肺！

這個思路是清理皮膚表面的濕濁垃圾，清理毛孔，我們的皮毛都屬於肺，這是從表面往裡面清垃圾。也是需要用到《紅樓夢》第六十回裡面的一個方子！

「只有昨兒有粵東的官兒來拜，送了上頭兩小簍子茯苓霜。餘外給了門上人一簍作門禮，你哥哥分了這些。這地方千年松柏最多，所以單取了這茯苓的精液和了葯，不知怎麼弄出這怪俊的白霜兒來。說第一用人乳和著，每日早起吃一鍾，最補人的，第二用牛奶子，萬不得，滾白水也好啟滾。」

這裡面說的茯苓霜是將鮮茯苓去皮，磨漿，曬成白色的粉末。這種白色的茯苓粉末色如白霜，質地攜侍細膩，所以叫茯苓霜。用法是最好用人奶和著吃，如果沒有人奶，就用牛奶。要是沒有牛奶，用沸白水也可以。

每天早晨取20g 茯苓粉 ，用牛奶或滾開水調勻了喝。 我親測 茯苓粉 不溶於水，所以直接用牛奶或者沸水沖都不如煮粥加牛奶和茯苓粉好入口。

建議大家煮粥的時候加20g 茯苓粉 ，加一包牛奶，這樣吃，美白養顏，健脾烏發。

還有個治斑禿的民間秘方，你掉頭發也可以用起來，殺雞用牛刀，效果可能更快。 茯苓粉 10克，每天2次沖水或者加到飯或者粥里。堅持吃，一個月為一個周期來服用。 這個東西得長期吃，我也是吃了好久，感覺還是有用，才分享給大家的哇！！！