沈郎鄉護膚品怎麼樣

① 本人懷孕5周 希望能有大神推薦推薦孕婦能用的中高端（對寶寶沒影響）的護膚品 謝謝啦

茶油最合適，茶油都可源備大以給寶寶塗，也是最適合孕婦塗抹了，茶油雹豎也是大眾最喜愛的食用油。
可以到滾枝沈郎鄉官網上去找下。

② 胡歌個人資料

胡歌，1982年9月20日出生於上海市徐匯區，中國內地影視男演員、流行樂歌手，民盟盟員，畢業於上海戲劇學院表演系。

1996年，14歲的胡歌便成為上海教育電視台的小主持人。

2005年在仙俠劇《仙劍奇俠傳》中塑造了「李逍遙」一角，並演唱該劇插曲《六月的雨》《逍遙嘆》。

2006年8月遭受嚴重車禍。

2007年6月復出。

2009年主演仙俠劇《仙劍奇俠傳三》，並演唱片尾曲《忘記時間》。

2010年主演的穿越劇《神話》在央視八套播出。

2011年參演歷史題材電影《辛亥革命》提名大眾電影百花獎「最佳新人獎」。

2012年主演玄幻劇《軒轅劍之天之痕》。

早年經歷：

胡歌小學就讀於上海市向陽小學，初中就讀於上海市第二中學初中部95級1班，高中就讀於上海市第二中學高中部98級3班、高中部01屆7班。

胡歌在小學階段曾經是戴三道杠的大隊委員，在中棚弊學階段還擔任校升旗儀式主持人、校廣播台台長、校戲劇社社長、校合唱團團長、班級團支書、班級物理課代表、徐匯區學生話劇旁和中團負責人，還參與了中央電視台《正大綜藝》運山節目主題歌《愛的奉獻》MV的拍攝。

③ 沈郎鄉的企業文化

沈郎公司本著「質量贏得市場，誠信鑄就品牌」的經營理念，提出「持續學習、持續發展、持續改進」的發展思路。倡導健康消費、推崇綠色食品，使我們的每一個客戶都能得到完美的服務與關注是沈郎人的追求，讓沈郎鄉能成為世界一流的種植、加工、生產山茶籽油專家是沈郎人的終極目標。
企業精神：
敬業 求睜兆實 開拓 團結 奮進
服務理念：
誠信鑄就品牌 質量贏得市場
企業宗旨：
追求卓越 體現價值 努力求發展 專業造好油兆並
具體表現：
創一流服務 創一流企業 創一流產品
發展思路：
企業與員工共同發展，實現雙贏。
質量方針：
開拓悉猜租創新 科學管理 品質卓越 誠信服務
在創新中超越
Transcending in innovation.

④ 為什麼家鄉正宗茶油會發苦

茶油會發苦是正常的，這是茶油的特色。

山茶油提煉於野生木本油科植物果實中，是世界四大木本植物油之一。中國茶油的食療雙重功能卜則畢實際上優於橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營養成分相似外，茶油還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或稱茶皂素）。

茶油原汁的高貴品質，又符合人們崇尚自然、提高生活質量的要求，為當今食用油中的精品。茶油具有良好的穩定性，保質期長，煙點高耐高溫，良好的抗氧化性能，易於消化吸收。

(4)沈郎鄉護膚品怎麼樣擴展閱讀：

茶油薄撐消除煎炸的油膩

薄撐通常是花生油來炸制，而選用茶油來煎炸，就型芹是鄉村美食的高規格出品了。煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產生過氧化物，不勤換油，對健康不利。而野茶油含有抗氧化物（維E），可以在220℃高溫連續油炸20小時不變質，不產生反式脂肪酸，出品也保持鮮美不變味。茶油薄撐因此更加香濃，脆爽，溢出的茶香不令人感到油膩，金黃盯旁的焦脆反而愈發勾起人們的食慾。

茶油爆雞雜 升華內臟脂肪鮮味

有些食客會認為雞雜是內臟，天然有股腥味，不太喜歡，而湘味風格的茶油爆雞雜利用大火、高溫的茶油鍋氣，令雞雜的油脂蘊藏的鮮味得到升華，再配合紅辣椒、香蒜的調味，入口鮮辣、收口茶香，充分展現了茶油爆炒美食的重口味、健脾胃的風格。

⑤ 茶油哪個牌子好

綜述：優秀山茶油品牌有得爾樂、山潤、千島源、贛江、秋味坊、金勺、潤心、舍記坊、千歲好和六大茶山等。

茶油：

茶油，是油茶籽油俗稱，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。油茶俗稱山茶、野茶、白花茶，是中國特有的一種優質食用油料植物。油茶與茶葉為同屬不同種，它們所結的種子榨出的植物油是完全不同的，前者稱為油茶籽油，後者稱為茶葉籽油。

⑥ 吃茶油有什麼好處嗎

山茶油、野茶油、茶籽油、茶油都是一種食用油，而且這種油是中國特有的，在福建、湖南、雲南、廣西、貴州等地盛產。 山茶是中國大別山、福建、江西、湖南（常寧）等地特產，果實中可以提取優質的山茶油，即茶籽油橋謹讓。

1 油酸高

山茶油的優點是油酸含量較高，攝入油酸有助於降低血中的低密度脂蛋白膽固醇，對預防高血脂、動脈硬化、高血壓、腦卒中都有幫助。而且，山茶油的這一大特點還不像很多植物油那樣降了「壞」膽固醇的同時還降低「好」膽固醇。

2 耐烹炒

油酸含量高的山茶油和橄欖油一樣還有一大特點：就是在烹飪過程中加熱不容易發生脂質過氧化反應，也就是說經常用茶油炒菜，不容易產生導致皮膚細胞衰老的氧自由基、而且也不容易產生誘發呼吸道疾病甚至肺癌的丙烯醛類化合物和3，4-苯並（a）芘。

3 更 健康

山茶油中不含容易誘發肝癌的黃麴黴毒素和容易誘發心血管疾病的芥酸（傳統的粗榨菜籽油中含有），所以經常用山茶油炒菜比較好。

茶油，是我國南方《邵陽》《邵陽縣》的一種特別產品，比其他什麼油都要好。巳有幾千年的 歷史 ，野生在陡坡山嶺，無污染，不打農葯，一般寒露節釆摘。油質金黃，炒菜香美，對高血壓，糖尿晌攜病，等有良好的幫助。目前，正在進一步發展和完善。

茶油對於各類人群好處多多，可謂是食用外用的萬能油哦！無論是為了 健康 還是美容，大家都可以嘗試敏局一下！

1、老年人的 健康 保護神——有效預防心血管疾病

 

山茶油中的亞油酸與亞麻酸比例能有效地改善動脈硬化、降低血脂，預防心腦血管疾病、糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症、骨質疏鬆等。

老年人食用茶油可以去火、養顏、明目、保持烏發，減緩細胞膜衰退從而延緩衰老保持年輕活力。

 

2、孕婦的必備伴侶—補充營養，預防妊娠紋

 

懷孕三月後用富含大量維生素E的山茶油按摩，不僅可以滋潤保濕，預防干癢，還能使皮膚的延展性變大，很好的預防妊娠紋的形成。刨宮產留下的疤痕，堅持使用茶油按摩，疤痕也會變淡甚至消失。

 

孕婦在孕期食用，不僅可以增加母乳，而且對胎兒的發育也有好處，增強寶寶的免疫力，降低寶寶出生後生病的幾率。

 

 

3、嬰兒的成長專家——健腦強骨骼，緩解紅屁屁

茶油極易吸收，嬰幼兒食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進兒童神經、大腦和骨骼的生長發育有很大的幫助。

在外用方面，茶油可以幫助寶寶緩解紅屁屁、止癢去濕疹、預防乾燥乾裂、潤膚保濕、消腫化瘀等。

 

 

4、媽媽的廚房衛士——遠離廚房油煙，保持食物原味

普通食用油一般在120 時便會產生大量油煙，長期吸入肺內會導致肺癌。山茶油煙點較高，220 連續煎炸48小時，產生的有害物質是其他食用油一小時的萬分之一。

除了幫助媽媽遠離廚房油煙，山茶油中單元不飽和脂肪酸具有降低壞的膽固醇，提高好的膽固醇的生理活性，使得烹飪更加原汁原味，屬於更理想、更 健康 的食用油。

 

 

5、學生的最強大腦——保持思維清晰，提高學習效率

如今學生的學習壓力很大，大腦需要比平時更多的營養和血氧。如果血液循環系統不正常，心臟就會不堪重負。長此以往，不僅學習效果差，而且大腦和心臟容易發生病變。

每天食用一兩茶籽油可保證3-4小時高強度用腦，對於學生和腦力工作者來說，有助於保持思維清晰，提高學習工作效率。

 

 

 

6、肥胖者的瘦身福音——阻止脂肪沉積，與肥胖說bye-bye

不飽和脂肪酸具有「不聚脂」特性，不僅自身不在內臟及皮下沉積，所以吃茶籽油可避免發胖。在醫學上，茶籽油用於輔助治療肥胖症。吃茶籽油減肥不費力效果好，肥胖者再也不必像以前那樣忌口。當然，這是指正常飲食，暴食肯定是不行的。同理茶籽油也是 美食 家的福音。

 

 

7、愛美人士的御顏術——減少皺紋，美膚抗衰老

山茶油含有豐富的天然抗氧化成分及豐富的不飽和脂肪酸和維生素E。有抗紫外線，有效減少皺紋，使肌膚光亮細膩富有彈性，促進血液循環和新陳代謝，保持苗條身材的功效。長期食用山茶油，做 健康 靚麗的優雅女人。

 

 

8、白領階層的 養生 之道——預防富貴病，降低心血管疾病

統計數據表明，白領階層中「六高一脂」族明顯偏多，他們的主要症狀是：高血壓、高血脂、高血糖、高血尿酸症、高胰島素養血症、高體重和脂肪肝。白領階層大多是「工作狂」， 體育 運動少，嗜好煙酒，體重超標，宴會常客，這種工作生活方式和飲食結構決定了他們屬心腦血管疾病高發人群。食用茶籽油可以幫助白領階層降低心腦血管疾病的發病率。

茶油，又名山茶油、山茶籽油，其中的脂肪酸成分與橄欖油相似， 富含不飽和脂肪酸達90%以上，其中單不飽和脂肪酸佔70%以上，比較適合心腦血管疾病及高血脂人群食用。

茶油的特點及好處：

穩定性強，保質期長，煙點較高，耐高溫，抗氧化性強，易於人體消化吸收。

謝謝閱讀，希望對您有所幫助。

茶油在我們這地區也叫山茶油，主要在我國的南方比較多見，是一種加工出來的產物，都是山上的山茶樹結的籽榨出來的油，算是植物油中品質較高的油品。純正的茶油顏色是淡黃色或者金黃色，很透明且有清香味。

茶油中的維E含量超高，還有豐富的亞油酸，這種物質可以在我們的身體里轉化成為DHA，這種被稱為「腦黃金」的物質，可以促進胚胎和幼兒的腦子和視力發育。另外，它還含有大量的不飽和的脂肪酸和其他稀有微量元素，可以改善身體的免疫力，緩解身體的疲勞。 尤其是現在的生活壓力大，有很不錯的緩解效果呢。
對於孕婦來說，用茶油在睡覺前塗抹皮膚，可以有效的減少妊娠紋的出現，還可以滋潤養護皮膚，避免乾燥癢痛。產後如果媽媽的奶水不足，可以用茶油作為食用油，既有營養，還能夠促進乳汁的生成，對母親和小孩都有好處。

對於老人來說，經常食用茶油可以敗火明目，延緩衰老，預防咽炎、高血壓、動脈硬化等高發疾病，效果很好。 嬰幼兒出現消化不良或者積食時，可以通過食用茶油達到通便祛火、幫助消化以及促進骨骼發育等作用。可以說，茶油是植物油中營養價值和葯用價值最高的油，經常食用既營養豐富又 健康 可口。

您哪裡有山茶油嗎？還了解它的什麼好處呢？說出來聽聽吧！

從山茶油的成分組成就知道它有多好了！

茶油也叫山茶油，在食用油中屬於小眾高端油品，主要分布於我國南方10省的油茶樹，通過i采其果實，取其茶籽，壓榨其油而得，中國佔有世界95%以上的山茶油產量，但茶油占食用油市場率不到1%，因此，可以稱之為我們的「國之珍品」。它的成分優點主要有以下幾點：

1.飽和脂肪酸含量低於8%，這是現代人所希望的成分。

2.單不飽和脂肪酸達80%，這是能被人體心腦血管吸收的最有益成分，在所有食用油中含量最高，比堪稱「西方液體黃金」的橄欖油還高出八個百分點。

3.亞麻酸與亞油酸之比是1:4~6，正好與人體母乳亞麻酸與亞油酸1:4比例相同或極為接近，而橄欖油是1:10~12，略遜一籌。與母乳成分比例相同，可想而知被吸收的程度了。

4.對人體有益的微量元素多而且合理，不加細述了。

5.茶油的起煙點達220-240度，也就是說炒菜時，油溫達到220度以下，它都不會起煙，不起煙就不會病變，就安全 健康 ，而菜籽油的起煙點只有140度以下，所以不宜高溫爆炒。

大家通過以上成分分析，知道茶油的好了吧！此外，請記住！媳婦坐月子用茶油最好；嬰兒屁屁眼紅，用茶油馬上就好；美膚及保護心腦血管 健康 ，長期服用，山茶油一定會給你美麗的答案。

茶油是由野山茶果提煉而成的食用油，又名油茶籽油、山茶油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級食用植物油。油茶樹生長在沒有污染的亞熱帶南嶺濕潤氣候區。整個生長過程中不施農葯、化肥等。不含芥酸、膽固醇、黃麴黴素等對人體有害物質。色澤金黃或淺黃，品質純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

茶油是中國特有的傳統的食用植物油，早在中國的 歷史 上就有書籍記載。比如說《山海經》緒書中就有這樣的記載，「員木，南方油食也」。而這里所說的「員木」其實就是油茶，可見中國民間當時就開始取油茶果榨油以供食用。

歷史 上，茶油曾經是「皇封御膳」用油。據史料記載，用小米麵為原料，配以杏仁、花生米、海帶絲、豆腐丁和調味品、茶油，是宮廷的御膳食譜，也是一種身份的象徵。

李時珍在《本草綱目》中也有提到茶油的食療作用：「茶籽油，苦寒香毒，主治喘急咳嗽，去痰垢。」其他古籍中也多有記載，比如說《綱目拾遺》記載「茶油可以治療痔瘡，退濕熱」《農居飲食譜》記載「茶油烹調餚饌，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生光，諸油惟此最為輕清，故諸病不忌。」

一、茶油的營養價值

茶油是少有的木本植物油，比花生油等草本植物油中的不飽和脂肪酸含量高，人體容易吸收。茶油中還含有豐富的鐵、鈣、鋅等微量元素。下面我們一起了解一下，茶油的營養價值都有哪些。

茶油是純天然護膚佳品。食用茶油可防治心臟病。茶油還能夠預防心腦血管疾病，抑制動脈粥樣硬化。因為茶油以單不飽和脂肪油酸為主要成份，多食用茶油可預防動脈粥樣硬化疾病的發生。茶油具有良好的生物膜流動性，它能滋養和軟化血管，預防血管硬化及脆化，所以老年人食用茶油益處頗多。不僅如此，茶油還能使「腦輕松」，保護免疫系統，增強免疫力，延緩衰老。

低強度用腦，血液循環基本能滿足大腦的營養和血氧代謝要求，但是在高強度長時間用腦時，大腦處於嚴重缺乏營養物質和血氧狀態，思維受阻，頭暈眼花，精力無法集中。茶油對防治因高血壓或血管阻塞引起的偏頭痛，效果也很好。同時在身體的 健康 方面，茶油能防治膽結石，清腸潤胃。膽結石主要由膽固醇組成，食用茶油可清潔血液，清除膽固醇。

通過上面的了解，我們已經了解了茶油的營養價值。在我國很早的醫學著作中如《本草綱目》中等，也記載了茶油的營養價值，茶油有助消化、解毒止痛、清熱潤肺等功能，茶油的營養價值可見一斑，茶油被贊譽「東方的液體黃金」，「東方橄欖油」「長壽油」等美稱。

二、吃茶油的對身體的好處

1、降血脂

茶油中的含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能和血液中的膽固醇結合成高密度脂蛋白，能降低血液中的甘油三酯和膽固醇的含量，對預防心血管疾病有很好的緩解作用，能降血脂。

2、降血糖

茶油中含有的特定生物活性物質茶多酚、山茶苷等物質，能有效降低空腹血糖，並且幫助改善糖尿病患者的脂類代謝。

3、美容護膚

茶油含有的不飽和脂肪酸，能夠起到很好的滋潤肌膚、消除皺紋、緩解皮膚乾燥的作用。茶油中還含有維生素E，能夠改善皮膚瘙癢乾燥、消除眼袋、黑眼圈，還有幫助提高肌膚對於紫外線的抵抗力。

4、改善消化功能

茶油能夠有效提高胃、脾、腸、肝、膽的功能，對於預防膽結石，改善胃炎、胃十二指腸潰瘍有一定的效果，能夠有效改善身體消化系統的功能。

5、強化骨骼功能

茶油能夠幫助促進骨骼生長，促進身體礦物質的生成以及鈣質的吸收，有效防治骨質疏鬆。

6、抗衰老

茶油中含有的抗氧化劑維生素E，能夠有效減少身體自由基，保護身體功能，延緩衰老。另外含有的角鯊烯、黃酮類物質能夠起到增強機體免疫力，有效抗衰老的作用。

7、輔助減肥

茶油中含有的不飽和脂肪酸，能夠被身體快速吸收，而且不會轉化成脂肪堆積在體內，引起身體肥胖。

三、茶油怎麼吃

1、涼拌

普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用於涼拌，而野茶油在不需加熱的情況下，可直接用於涼拌各種葷、素菜，同時還可以調制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。

2、熱炒

營養專家指出「熱鍋冷油」的烹調方式，可以保證菜品色、香、味和營養的正確方法。用野茶油熱炒食品不發黑，清爽可口，不油膩。

3、煎炸

煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產生過氧化物，對人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物（維E），可以在220度高溫連續油炸20小時不變質，不產生反式脂肪酸，品質也不會發生改變，是更理想、更 健康 的煎、炸食用油。 4、烘烤

在烘烤前或烘烤時塗抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

作為一個獲得「中國茶油之都」「中國油茶之鄉」的邵陽人，我想有必要回答一下這個問題。

湖南衛視有一期節目上面有專家說：全球最好的食用油在中國，中國最好的食用油在湖南—— 那就是湖南的茶油，而我們湖南邵陽縣被中國食品工業協會命名為「中國茶油之都」 ，適合的地方，才能種出好的茶油。邵陽縣的茶油樹種植規模位居全國前列。

為什麼說全球最好的食用油是茶油？

因為茶油分子當中有我們人體最需要的 健康 物質。我們都知道國外的橄欖油比較好，因為橄欖油的綜合成分比較優秀，它的不飽和脂肪酸達75%-90；我們中國的茶油不飽和脂肪酸為85%-97%，綜合數據比國外的橄欖油更好，更加 健康 ，更加有利於被人體消化吸收。 古代皇帝的御用油。 他有食用油之冠稱號！

不不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的區別，我這里通俗的說一下。

一般動物食用油和乳製品含飽和脂肪酸比較多，脂肪是什麼，是油。 相對於植物油吃多了容易肥，容易大肚子。更不好的是膽固醇比較高，相對於植物油不利於膽囊消化系統，也不利於心腦血管。

而植物油，特別是茶油的成分有不不飽和脂肪酸約為85%-97%，對膽囊等消化系統，心腦血管系統更有利於 健康 。更容易被代謝消化吸收。

茶油來自於純天然，不僅可以食用，而且作用很多，可以用來做嬰兒的護膚用品，如小寶寶的紅屁屁，就可以用來茶油來護理。而且效果特別好。 也可以用來處理小傷口。

很多營養專家鼓勵少吃油，吃好油。 最好的食用油就是茶油。 希望有條件的家庭支持我們中國自己的高端食用油！

油茶是四川閬中以及川東北一帶的特色 美食 ，是用米粉放入鍋內炒到顏色發黃，加水熬成米糊，加芝麻，花生仁，撒子，各種調料等

油茶營養豐富，味道甜美，可作為早餐或午點，很受百姓喜愛。

好處多，不然茶油也不會流傳至今，福建沈郎鄉茶油是一家專注純正有機山茶油股份有限公司

⑦ 沈郎鄉茶油怎麼吃！

1、直接生喝: 早晚各一次，每次8-10ML，長期飲用有益於降血壓、血脂、預防腸胃疾病，可以緩解便秘，減少動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服讓鉛告用。
2、清炒：坦明特級初榨茶油是純天然食品，具有獨特的橄欖果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適，是時尚健康用油，長期食用更有益於身體健康。
3、煮湯：茶油很強的提味功能，而又不「喧賓奪主」。在做完湯後滴上幾滴茶油能使湯生色激純不少，口感爽滑，清香不油膩。

⑧ 胡歌的全部歌曲、電視劇

電視作品
2010 《天生我才》（行仿該片正在籌備中） 合作演員：韓雪（胡歌的大學同學） 2010 《香格里拉》 飾 扎西平措（男一號） 合作演員：王力可 金莎 扎西頓珠 巍子 牟鳳彬 曹操 導演：蔣家駿 2010 《摩登新人類》 飾 謝非凡（男一號） 合作演員：陳意涵 陳柏霖 馬思純 姜超 張鐵林 楊紫彤 郭緯 導演：林玉芬 劉國輝 2009-2010《苦咖啡》 飾 陳琮（男一號） 合作演員：白冰 左小青 譚凱 蔣 愷 導演：張筠 2009 《神 話》 飾 易小川/蒙毅/千年老妖（千年老妖是易小川的 易小川網檔春纖名）（男一號） 合作演員：白冰 張萌 張世 譚凱 陳紫涵 金莎 任泉 導演：蔣家駿 2008 《仙劍奇俠傳三》 飾 景天/龍陽/飛蓬/蒙面人（蒙面人就是李逍遙）（男一號） 合作演員：楊冪 劉詩詩 霍建華 唐嫣 林子聰 袁弘 郭曉婷 黃志瑋 導演：李國立 2006-2008《08版射鵰英雄傳》飾 郭靖（男一號） 合作演員：林依晨 劉詩詩 袁弘 謝娜 導演：李國立 2006 《少年楊家將》 飾 楊延昭（男一號） [1] 合作演員：劉詩詩 袁弘 何潤東 彭於晏 陳龍 林家宇 導演：李國立 2005 《別愛我》 飾 徐風（男一號） 合作演員：徐若瑄 何炅 林家宇 謝娜 導演：李國立 2005 《天外飛仙》 飾 董永/童遠（男一號） 合作演員：林依晨 竇智孔 韓雪 TAE 呂一 導演：李國立 2005 《聊齋志異之小倩》飾 寧采臣（男一號） 合作演員：楊冪 葛民輝 楊旻娜 吳稚敏 導演：李國立 2004 《仙劍奇俠傳》 飾 李逍遙（男一號) 合作演員：劉亦菲 安以軒 劉品言 彭於晏 徐錦江 導演：吳錦源 麥貫之 梁勝權 2003 《蒲公英》 飾 程灝（男一號） 合作演員：孫莉 關穎 袁弘 導演：於建福
電影作品
2011 《三生三世十里桃花》飾： 夜華 合作演員：未定 導演：李國立 2010《諸葛亮與黃月英》飾： 諸葛亮 合作演員：未定 導演：李國立 2010 《辛亥革命》飾：林覺民 合作演員：趙文瑄 孫紅雷 蔣雯麗 孫淳 姜武 余少群 導演:張黎 2010《天仙奇緣》客串 導演：劉鎮偉 合作演員：孫儷、方力申、鄭伊健 2008 《劍 蝶》飾： 馬承恩 合作演員：蔡卓妍 吳尊 樊少皇 導演；馬楚成 2006 《第601個電話》飾： 曉文 合作演員：周筆暢 張柏芝 張國立 劉儀偉 張萌 郭德綱 導演；張國立 2004 《疑神疑鬼》飾： 沈郎 合作演員：徐熙媛 劉燁 導演；邱禮濤 2002 《假裝沒感覺森早》飾：侃侃 合作演員：呂麗萍 孫海英 導演；彭小蓮
MV演出
2004 胡歌—《逍遙嘆》 2004 胡歌—《六月的雨》 2004 JS —《殺破狼》 2004 動力火車—《終於明白》 2004 阿桑—《一直很安靜》 2005 胡歌—《天亮以後》 2005 胡歌—《月光》 2005 SHE—《一眼萬年》 2005 Tank—《千年淚》 2005 胡歌—《愛你不會變》 2005 胡歌—《一刻永遠》 2006 周筆暢—《號碼》 2008 胡歌—《烏雲然》 2008 鄭中基—《英雄寞》 2008 胡歌—《她的眼睛會下雨》 2008 胡歌—《去愛吧》 2008 胡歌—《毒葯》 2009 胡歌—《忘記時間》 2009 胡歌— 《光棍》 2009 青鳥飛魚—《此生不換》 2009 鄭中基—《答應不愛你》 2009 張芸京—《偏愛》 2009 胡歌—《敢不敢愛》 2009 胡歌 白冰—《美麗的神話》 2010 胡歌—《去愛吧》（高清） 2010 胡歌—《忘記時間》 （高清） 2010 胡歌—《她的眼睛會下雨》（高清） 2010 金莎—《星月神話》 2010 胡歌—《藍光》
發行專輯
① 專輯名稱：《珍惜胡歌》 EP 發行時間：2006年10月25日 風格：China-Pop 發行公司：金牌大風（原EMI百代） 所屬語言：國語 胡歌《珍惜》專輯封面「那一刻我彷彿失去了所有。過去的一切如同抹過山間的微雲，隨風輕輕飄走了。在黑暗與恐懼中，我聽到來自內心的聲音：活著，就好！ 醒來時，我感謝自己從生的彼岸游回了人間。正當我重拾信心，將要啟程之時，好友的逝去又讓悲傷滲入到我的生命。好多天，她的形象輪番占據著我的想像和思緒。我開始明白，活在生者的記憶里也是生命，這生命是永恆的。 我看到了一個更為廣闊的世界。當我們以為失去的時候，卻依然擁有。懷著一顆感恩的心，會讓我們更加懂得珍惜。」 ——胡歌親筆 2006.10.3 這張唱片取名叫《珍惜》，以《告訴他，我愛她》這樣的情歌所表達出的涵義來突出「珍惜」這個主概念，從歌曲的愛情故事中衍生到現實生活中所發生的事情，目的是對所有人宣告，一份完整的感情是需要努力經營的。在自己每天經歷的生活中，其實無論是愛情，亦或親情、友情，只要心中有愛，便一定要及時說出來，珍惜自己現在所擁有的一切，千萬不要等到沒有機會，不要讓自己的人生留下遺憾。 沉醉於繁華的剎那，珍惜滿眼瑰麗的浪漫，那是一種踏實與寧靜淡泊；但見花開花謝、月升月落，在得到與失去的輪回間，於萬千人中擦身而過，了解感情的真諦，便學會了珍惜；懂得珍惜，一點點溫暖就足以使人融化… 專輯曲目： 《遇到一個好人》 《畫像》 《告訴她我愛她》（《珍惜胡歌》EP主打歌，電視劇《少年楊家將》插曲） ② 專輯名稱：《出發》 發行時間：2008年05月12日 發行公司：金牌大風（原EMI百代） 所屬語言：國語 MV導演：馬宜中（《去愛吧》+《她的眼睛會下雨》）韓寒（《毒葯》） 胡歌《出發》專輯封面特別感謝：王中言+黃韻玲+劉詩詩+貓咪pocky+燕正盛小朋友 胡歌首張個人專輯《出發》是音樂旅程嶄新出發點。大氣磅礴的感動催淚之作《去愛吧》這首歌是第一主打。專輯還收錄了年度重點大戲《射鵰英雄傳》的插曲《烏雲然》；由韓寒親自執導MV、饒雪漫新作《離歌》的主題曲《毒葯》；愉快活潑R&B曲風的詼諧之作《她的眼睛會下雨》；本人強力推薦的青春校園寫照作品《騎單車的日子》等，一次擁有十足用心十足誠意的十首胡歌作品！ 專輯曲目： 《騎單車的日子》 胡歌親點最愛。輕松的校園小品，健康環保主題曲。帶你回到那個最單純的年代。專輯內附胡歌單車Q版貼紙，相得益彰。 《去愛吧》（個人首張專輯《出發》首波主打歌） 2008最感人至深的音樂作品當音樂響起，當胡歌開口唱歌，請你深呼吸，迎接一個令所有人驚訝的聲音。資深作詞人王中言傾情挎刀。資深音樂人黃韻玲傾力獻聲。胡歌突破自我、音樂實力大挑戰。搖滾展現驚人爆發力。MV情節感人至深。富沖擊力。 《傳聞》 簡單純粹的音樂式小品當愛成了傳聞，真與假都已經不再是問題。 《地與天》 搖滾曲風大作有些人像天空，離你很遙遠。有些人像大地，也許你不曾發覺他永遠在你身邊。請珍惜眼前人。 《不完美》 異域風格編曲的亮耳之作華語樂壇資深詞人姚若龍特別加持。不完美才是愛情真實的面目。也是你我真正的自我。 《為自己驕傲》 溫情勵志作品貼合奧運主題。讓所有中國人為自己和祖國驕傲。 《烏雲然》 (08版《射鵰英雄傳》片尾曲) 年度大戲《射鵰英雄傳》插曲，中國風再現武俠豪情。 《毒葯》 （饒雪漫小說《離歌》主題曲） 饒雪漫最新作品《離歌》主題曲 「文字女巫」饒雪漫親自作詞，盪氣回腸。韓寒親自出馬，導演音樂電影式MV。 《一個人的海岸》 耐聽首選胡歌深情款款，唱出孤單背後的故事。 《她的眼睛會下雨》 （個人首張專輯《出發》第二波主打） 新媒體\KTV大熱曲流行R&B融合輕快的中國風，愉快活潑琅琅上口。MV絕對詼諧幽默逗趣。 ③ 專輯名稱：《藍光 新歌+精選》 唱片公司：金牌大風 發行時間：2010年7月2日 專輯語言：國語 專輯介紹： 胡歌的全新專輯《藍光》將於7月2日正式推出，日前首度曝光的同名主打歌《 藍光》，讓所有人都有了耳目一新的感覺。拋開所有戲劇演出的設定，胡歌不 再只是劇中的角色，更是自己生活的男一號。在《藍光》中人們可以體會到時 光淬煉下胡歌的堅定和大氣，用男人的氣魄呼喊出的廣闊情懷。《藍光》是胡 歌關於「愛」的理解，如同海與天，每天相對卻永遠碰不到彼此，但海的藍恰 恰又是因為反射了天的藍。而每個人眼裡的藍也不盡相同，有的明快91ting燦 爛，有的寂寞憂郁，有的則溫柔包容。在繁忙的戲劇演出中，胡歌也在重整思 緒。如今，他將心情沉澱，用聲音帶出他內心的思考。藍色的一抹光芒是屬於 他成熟的印記，豐富多樣，卻能層層包容，在陽光中折射出最本質最純粹的光！ 專輯曲目： 01. 藍光（new） 02. 敢不敢愛（new）（完美時空2D回合網游大作《夢幻誅仙》主題曲） 03. 有一種歌（new） 04. 傳聞 05. 遇到一個好人 06. 六月的雨（經典游戲改編巨作《仙劍奇俠傳》插曲） 07. 她的眼睛會下雨 08. 愛你不會變（都市愛情劇《別愛我》插曲） 09. 一個人的海岸 10. 忘記時間（最強收視奇情浪漫武俠劇《仙劍奇俠傳三》片尾曲） 11. 騎單車的日子 12. 告訴他，我愛她（古裝大戲《少年楊家將》插曲） 13. 烏雲然（金庸武俠大戲08《射鵰英雄傳》片尾曲） 14. 地與天 15. 去愛吧
出版書籍
《幸福的拾荒者》 胡歌寫的第一本書，贈海報和精美書簽。在這本圖文並茂的寫真書中，胡歌用自己平實的筆觸講述了2006年夏天車禍發生的來龍去脈；面對突如其來的打擊，支離破碎的一切，自己坦然面對的樂觀和真誠，以及將被撞碎的幸福一個個、一片片拾回的心路歷程。此外，胡歌的童年趣事、學習唱歌和演戲的片段、好友的祝福一並收錄到了本書中；還有近百幅首度曝光的照片，翔實記錄了胡歌從人生軌跡一帆風順的青春偶像蛻變成一個日漸成熟、坦然面對生命的幸福拾荒者的過程。 在本書里，胡歌娓娓道來，講述自己對生活、生命的理解和感悟。文字平實感人，從從容容的字里行間，一個陽光健康日漸成熟的幸福的拾荒者——胡歌，悄然向我們走來。 2006年夏天，胡歌遭遇一場嚴重的車禍。因為傷及面部，一度曾被認為無法繼續演藝事業。面對突如其來的打擊，支離破碎的一切，胡歌沒有放棄，而是選擇了樂觀坦然地接受一切。面對生《幸福的拾荒者》封面命的無常，面對身邊朋友的離去，胡歌將幸福一個個拾回。 《幸福的拾荒者》記錄了胡歌治療期間的心路歷程和感悟，同時緬懷他的助手兼好友——冕…… 本書由接力出版社出版，分為序言、「旦夕禍福」、「懷念"冕"」、「尋找過去」、「柳暗花明」、「朋友，鏡子」六部分。收錄了胡歌自己的精品文章以及陳龍、陳秀雯、何炅、林依晨、謝娜、黃磊、何潤東、徐若瑄、曾寶儀等藝人好友寫給胡歌的祝福信，還有胡歌的經紀人Karen寫的一篇《不離不棄》，所有文字都是胡歌心事的結晶，值得細細品味。 本書定價為28.00元，各大書店均有銷售。按照他本人意願，該書的收益也將作為慈善用途——全部捐獻給苗圃助學計劃。 目錄： 序 旦夕禍福 拆線 嘉興遐想 夢，可夢，非常夢 懷念「冕」 冕 此刻，想起她 生日快樂 尋找過去 我與何老師的故事 歌者莫姓胡？ 柳暗花明 被遺忘的角落 食豬蹄 秋意濃 照鏡子 在流浪 應無所住 小白 尋醫 再戰韓國 本小人與大記者 胡思 無為 朋友，鏡子 陳龍寫給胡歌 陳秀雯寫給胡歌 寂寞的季節——何炅寫給胡歌 林依晨寫給胡歌 謝娜寫給胡歌 記住一切——黃磊寫給胡歌的開始 何潤東寫給胡歌 徐若瑄寫給胡歌 曾寶儀寫給胡歌 不離不棄——經紀人Karen寫給胡歌
發行單曲
2009《美麗的神話》（電視劇《神話》片尾曲） 2009《敢不敢愛》 （網路游戲《夢幻誅仙》主題曲） 2009 《忘記時間》 （電視劇《仙劍奇俠傳三》片尾曲） 2009 《光棍》 （電視劇《仙劍奇俠傳三》插曲） 2008《烏雲然》 (08版《射鵰英雄傳》片尾曲) 2006 《一刻永遠》 （電視劇《別愛我》片頭曲） 2006 《愛你不會變》 （電視劇《別愛我》插曲） 2006 《告訴他我愛她》 （電視劇《少年楊家將》插曲） 2005 《月光》 （電視劇《天外飛仙》插曲） 2005 《天亮以後》 （電視劇《天外飛仙》插曲） 2004 《六月的雨》 （電視劇《仙劍奇俠傳》插曲） 2004 《逍遙嘆》 （電視劇《仙劍奇俠傳》插曲）
[編輯本段]廣告代言
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[編輯本段]所獲獎項
2010年獲【2010年度 春季搜狐電視劇互聯網盛典《仙劍奇俠傳三》最具網路生命力電視劇】 2010年獲【2010年度 春季搜狐電視劇互聯網盛典《神話》最具網路精神電視劇】 2010年獲【2010年度 第十六屆上海電視節——《仙劍奇俠傳三》最具網路精神獎】 2010年獲【2010春季 搜狐電視劇互聯網票選 — 最具號召力男演員】 2010年獲【2009年度 中娛榜2009年度內地最具人氣男明星】 2010年獲【湖南衛視 網路娛樂沸點 2009年度盤點——最熱門網路游戲主題曲（敢不敢愛） 2009年獲【2009年度 由百萬民眾參與，近百名娛樂記者聯合票選的「80後新生代娛樂大明星」— 新四大小生之首】 2009年獲【2008年度 福建城市聯盟電視頒獎典禮—最受觀眾喜愛演員獎】 2009年獲【2008年度 福建電視台「我愛我劇」頒獎典禮—收視貢獻獎】 2008年獲【2008年度 蒙牛酸酸乳音樂風雲榜新人盛典—最佳跨界藝人】 2007年獲【2006年度 福布斯上榜名人—中國名人獎】 2007年獲【2006年度 雪碧中國原創音樂流行榜—新人獎】 2006年獲【2006年度 騰訊網「2006星光大典」—最受歡迎四大小生獎】 2006年獲【2006年度 騰迅網「2006星光大典」—最具潛力電影演員獎】 2006年獲【2005年度 第2屆電視劇風雲盛典 — 最受歡迎內地男演員獎】 2006年獲【2005年度 第2屆電視劇風雲盛典 — 內地最具潛質新人獎】 2005年獲【2005年度 雪碧中國原創音樂流行榜—最優秀電視歌曲獎】 2005年獲【2005年度 天地英雄校園行「天地英雄榜」—東成西就獎】 2005年獲【2005年度 MTV「超級盛典」—最具風格新勢力獎】 2004年獲【2004年度 新耀東方—幻影風尚新銳獎】
[編輯本段]參與活動
01.2008年04月01日，在母校上海市第二中學，幫助自己小時候的老師何瑩老師簽售《愛能創造奇跡》（關於何老師，請閱讀《幸福的拾荒者》）並寫了序言。胡歌，何老師，還給高一同學做了「生命奇跡」的報告會。 02.2008年12月20日，作為上海的代表之一，參與《「城市,讓生活更美好」——全球世博系列重要城市上海.香港衛星雙向傳送》錄制活動。 03.2009年09月25日，胡歌回到母校，參加上海市第二中學與上海市第二初級中學聯合舉辦的「愛我校園，愛我祖國」慶祝建國六十周年的主題活動，與上海電視台主持人貝倩妮（貝貝）擔任主持人。全場氣氛熱烈，胡歌受到學弟學妹的熱烈歡迎。整場主題活動持續近三個小時，胡歌觀看了整場演出的所有節目。 04.2009年10月底，胡歌以去世好友張冕名義捐贈的希望小學建成，胡歌也在10月底親赴雲南威信驗收小學，完成心願。在那裡，他和孩子們在一起做游戲，為他們拍照，與他們打籃球，成了個孩子王，他說，有機會想來這里支教兩年。 胡歌為孩子們帶來了新書包、新筆盒，親自發到每一個孩子手中，還發表了講話，自稱不喜歡聽領導講話的他，還是很「領導」模樣地寄語孩子們：「希望大家能好好學習，能走出這座大山，走到更遠更廣闊的天地里去，當你們學有所成的時候，別忘記回來建設家鄉。」 2010年02月03日出席伯爵上海淮海形象店開幕晚宴 05.2010年03月11日，為援助雲南受旱災地區，參與音樂集結號組織的義賣T-shirt活動 2010年03月23日 出席Club Med 60周年慶 06.2010年03月27日，蘇州園區摩天輪樂園桃花節開幕，胡歌演唱了3首歌，中途喝水時還開起玩笑說我喝的是金雞湖的水。 07.2010年05月06日，應邀某法國知名時裝品牌邀請，胡歌與鍾楚紅、陶喆、格里傑夫、Angela Baby、李東田等明星及時尚人士共同在北京三元里出席該品牌秋冬時裝發布會。 08.2010年06月08日，出席第十六屆上海電視節，並透露自己以原價和東家唐人簽下「賣身契」，將一輩子留在唐人。 09.2010年06月21日，出席30集大型民族傳奇史詩劇《香格里拉》在京召開開機新聞發布會。 10.2010年06月30日，全國政協辦公廳支持拍攝的電影《辛亥革命》在北京正式啟動，胡歌出席發布會。 11.2010年07月02日，胡歌亮相上海嘜歌時尚KTV，為自己的新專輯《藍光》舉辦首發簽名會。
[編輯本段]出席節目
2010年01月02日 參加央視第四屆電視劇群英匯並與白冰演唱歌曲《美麗的神話》 2010年01月05日 得獎的事（台灣）宣傳《仙劍三》 2010年01月09日 綜藝大哥大（台灣）宣傳《仙劍三》 2010年01月16日 參加《大明星小跟班》 2010年01月20日 與白冰做客《非常靜距離》（安徽衛視） 2010年02月11日 幸福晚點名（江蘇衛視） 2010年02月14日 周末不加班（江蘇衛視） 2010年03月04日 東方影視盛典（東方衛視） 2010年03月20日、27日 參加雲南《音樂集結號》賑災晚會_《8090我們在一起》節目錄制，動員、呼籲全社會的力量積極投入抗旱救災，支援災區，愛護環境珍惜水資源 2010年04月10日 綜藝大哥大（台灣）宣傳《神話》 2010年04月19日 冰冰好料理（台灣）宣傳《神話》 2010年07月09日 《寶貝賴上大明星》（胡歌專場）（深圳衛視） 2010年07月10日 《音樂集結號》（雲南衛視） 2010年07月23日 《周末星派對》（浙江影視娛樂台） 2010年08月01日 《開心100》（東南衛視）