怎麼護膚效果好呢

1. 怎麼護膚才是最好的

怎樣護膚最好並沒有一個絕對的標准，給您一個建議，可以參考一下

1、少做表情。一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。

2、選對護膚品。每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。

3、卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

4、不要暴曬。陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。

5、注意休息。皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現就是熬夜之後第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。

大概就是這樣了，希望每個小可愛都可以變的美美噠，有不懂的可以問我~

任何的問題都得講究「對症下葯」，想要護膚首先你得了解你的膚質。膚質一般分為三種:乾性皮膚、中性皮膚、油性皮膚，三種不同的膚質對應的護膚方法也是有所不同的。三種膚質的判斷標准：1:乾性皮膚：乾性皮膚皮膚白皙，毛孔細小而不明顯，皮脂分泌量少，皮膚比較乾燥，容易生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，易生紅斑，乾性皮膚可分為缺水和缺油兩種，缺水乾性皮膚多見於35歲以上人群，缺油乾性皮膚多見於年輕人，乾性皮膚的pH值為4.5-5。乾性皮膚保養重點:深層補水、補充油脂、提升鎖水功能、修復細紋、淡化色斑、預防敏感。2：中性皮膚是 健康 理想的皮膚，多見於青春發育期前的少女，皮脂分泌量適中，皮膚既不幹也不油，皮膚紅潤細膩，富有彈性。皮膚紋理不粗不細，毛孔較小，厚薄適中，對外界刺激不敏感，皮膚的pH值為5-5.6之間，保養重點:保濕、防曬、預防衰老、維持肌膚好狀態。3：油性皮膚膚色較深，毛孔粗大，皮紋較粗，皮脂分泌量多，皮膚油膩光亮，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感，由於皮脂分泌過多，容易生粉刺，痤瘡，常見於青春期年輕人，油性皮膚的pH值為5.6-6.6之間油皮護理起來要更加繁瑣一些，不像干皮，保濕補水鎖水就可以維持正常狀態，油皮護理不得到，會出現很多後遺症！1、清潔：油皮清潔一定要干凈，不管是平時使用的粉底、彩妝、防曬，都一定要清潔到位的，一旦有殘留，就會引發一系類的問題。平時早晚的卸妝、清潔乳，一個星期去美容院做一次深層清潔。2、護膚品要清爽護膚品的選擇，一定要是清爽補水，收斂毛孔，可以平衡油脂分泌，不油膩，好吸收的產品。3、平時做好抑菌的工作。4、飲食清淡，不熬夜，少吃辛辣刺激油膩的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

你好，我是美容師晴哥，感謝有機會回答你的問題。

怎麼護膚才是最好的？

首先，護膚是分年紀的，20歲之前，可能隨便塗個水和乳，甚至什麼也不做，皮膚就已經很好了，這個階段主要注重防嗮和清潔和補水就可以了；20歲-25歲，就要開始基礎的護膚，潔面--水--精華---乳---霜，主要是以補水保濕為主；25歲之後，隨著膠原蛋白的流失，皮膚會逐漸呈現鬆弛、下垂、皺紋等情況，這個階段，如果經常熬夜的話，第二天起來，會感覺皮膚狀態不佳。25歲之後，務必要使用精華，適當加入一些功效性的產品，如抗衰類的產品。

其次，護膚是分肌膚類型的，皮膚的類型分為，乾性，油性，混合型，中性皮膚。

一般來說，中性皮膚是非常理想的狀態，不過現在人，大概只有12-18歲之前的人才會有這種狀態。

乾性的皮膚：可以適當選擇營養一些的產品，夏季晚上一定要用霜去鎖住水分，同時也注意防曬，皮膚十干九斑，乾性肌膚容易長斑，而太陽的輻射會加重色斑，防曬就非常重要了。

油性肌膚：一般而言，皮膚出油多，毛孔容易堵塞，容易長痘痘，油性皮膚，男性和處在青春期的人比較多。注意護膚清爽，不要給肌膚過多負擔，同時清潔要做到位。

混合型皮膚：多數人都是這一類肌膚，臉頰干，T區油，多注意補水和清潔。

當然，你們可能還會說有敏感肌，注意敏感肌不屬於皮膚類型，有干敏和油敏之分。敏感肌膚，注重修復，清爽一些

另外，護膚的同時也要注意內在的調理：飲食、作息、睡眠，隨著年紀變大，內調往往是比外調更有效的方法，這個從小就要注意。

日常護膚基本的步驟，敏嵐護膚專家建議：

1.清潔皮膚：每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。

2.調理皮膚紋理：一星期兩次的敷面，可幫助剝除表面乾燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現清新、光彩的容貌。

3.爽膚： 再次清潔肌膚，軟化角質、幫助收縮毛孔，贈加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾濕，輕拍臉部及頸部。

4.潤膚： 給皮膚補充必需的水份和養分，充分滋潤皮膚，保持皮膚的柔潤光滑。

5.保護：粉底保護皮膚避免環境中有害物質的傷害。

正確的洗臉六步驟

1.用溫水濕潤臉部

2.使潔面乳充分起沫。

3.輕輕按摩15下。

4.清洗潔面乳。

5.檢查發際是否有殘留潔面乳。

6.用冷水撩洗20下

我是一個窮比，所以我不貪戀牌子的護膚品，因為我是成份黨，有些護膚品賣的就是牌子，有些交的都是智商稅。

南京皮膚病研究所的自製劑了解一下…推薦煙醯胺凝膠和復方熊果苷乳膏一早一晚，搭配尿囊素乳膏護膚保濕。這個搭配是比較常用的美白保濕搭配，也可以淡化痘印等。關於題主問的清爽版和滋潤版其實就是制劑質地的區別，比如凝膠類肯定比膏體要清爽，更適合油皮，但是保濕沒有膏體好，膏體更適合干皮。

煙醯胺凝膠

成分：主要成分為煙醯胺

適用症：痤瘡、光敏性皮炎等

劑量：20g

價格：7.2元

南京皮膚病研究所網紅明星之一。煙醯胺是維生素家族的一員，又稱為維生素B3，或維生素pp，是煙酸的醯胺化合物。廣泛存在於動植物中。1974年，英國人Girish Parsad Mathur 首次將1%-5%的煙醯胺用在防曬膏中，達到了意外的美白效果。此後，世界各大皮膚研究機構紛紛投入到煙醯胺的研究當中，經過多年的研究和試驗，證實了煙醯胺不僅具有美白效果，還有其他的美膚功能。主要有以下幾種功效：

一、減少色素沉著，美白皮膚

醯胺的美白功效主要體現在兩個方面：一方面是抑制黑色素的產生，另一方面是抗糖化。試驗證實煙醯胺濃度在2%-5%區間對治療黃褐斑和紫外線造成的色素沉著有一定的功效。煙醯胺的抗糖化的功能，能淡化蛋白糖化後的黃色，通俗講，對皮膚暗黃有效果，對菜色的臉甚至「黃臉皮」的皮膚具有明顯效果。

二、抗衰老

有研究表明，煙醯胺能促進表皮層蛋白質的合成，增加肌膚自身的防禦能力，增加肌膚的含水率，減少肌膚的皺紋、暗黃、色斑。

三、控油與改善毛孔

煙醯胺可以使油脂產生減少，進而導致毛孔減小而使皮膚紋理變得更加光滑。

四、保濕

煙醯胺能夠改善皮膚屏障功能意味著煙醯胺具有保濕功能。一項小型研究表明，局部外用2%煙醯胺比凡士林在減少皮膚失水和增加保濕上效果更好。

五、治療痤瘡

有試驗表明外用4%煙醯胺凝膠治療尋常痤瘡的功效堪比1%克林黴素凝膠。

復方熊果苷乳膏

成分：主要成分為熊果苷、維生素E

適應症：用於治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病。

貯藏：密閉，避光，4-10度保存。保質期12個月。

劑量：20g

價格：7.8元

熊果苷,又名熊果甙、熊果素、熊果葉甙、熊果酚甙或楊梅甙，它能夠迅速滲入肌膚，在不影響皮膚細胞增殖濃度的同時，有效地抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，通過自身與酪氨酸酶的結合，加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑。它對黑色素細胞卻不產生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同時還有潤膚、愈創、殺菌和協同抗炎等作用。是目前國外流行的最安全有效的美白原料之一，也是二十一世紀最具競爭力的皮膚美白祛斑活性劑。

復方熊果苷乳膏可以促進日照灼傷皮膚的新陳代謝，主要用於治療黃褐斑、曬斑等色素性皮膚病，黑色素沉澱也可以用，但是要注意晚上避光使用。

保濕

目前天氣轉冷，是換季容易皮膚敏感的時候，推薦維E乳膏。

多面能手：維生素e乳膏

成分：主要成分為維生素E

適用症：:用於防治凍瘡，下肢潰爛及保護皮膚，防曬等

葯理:維生素E為體內抗氧化劑，有清除自由基的作用，能改善微循環，對抗外界光線，減少刺激，達到延緩皮膚衰老和皮膚防護的作用

價格：14.4元/40g

維E乳膏可以抗過敏/保濕/抗氧化/防曬。除了不俗的保濕功能外，它可以增強皮膚的屏障功能，修復角質層，是敏感肌小夥伴的福音。冬天當做護手霜可以防凍瘡，也有一定的防曬能力，穩定安全，是很多功能性制劑的中和劑，比如前面說到的維A酸類制劑，可以大大減緩潛在不良反應的產生，增加皮膚耐受。

以上就是我推薦的幾種日常護膚的制劑。 謝謝。

but 以上價格是皮炎所2019年的價格，2020年3月開始皮炎所每種漲了四塊。

我是搬運工，不說虛的，賺點排隊費，哈哈，實誠著呢。

相信了解一點護膚常識的女生都會知道一般來說正確的護膚步驟是怎麼樣的。護膚首先要祛除角質,可增加皮膚的新陳代謝,祛除角質後加上皮膚美容的按摩，熱敷等等。有的女生會在睡覺之前貼上一張面膜，不管是在什麼時候面膜都是非常好用而且是非常有效的。一些基本的技巧我們都很容易掌握但是到底怎樣正確護膚?

護膚是女生最經常做的事情，現在即使是在十幾歲的年齡也會有女生開始做一些護膚的工作。護膚的方法因人而異，有的人會比較喜歡溫和的護膚有人會比較喜歡天然的護膚。但是有沒有正確的護膚方法呢?我們是不是都用對了方法?怎樣正確護膚?下面來看看護膚達人都是怎麼樣去護膚讓自己看起來美美的吧。

怎樣正確護膚?一般我們日常的基礎護膚使用早晚兩次:洗面奶--清潔臉部分泌的油脂和毛孔中的污垢，粉塵等爽膚水--為表層肌膚保濕，調節肌膚PH軟化角質，促進營養吸收乳液(霜)--在肌膚表層形成保護膜減少水分流失和外界傷害(肌膚的一些代謝和吸收都是藉助水分，建議可以一周堅持做兩三次的補水的面膜可以提高肌膚的抵抗力減少肌膚問題。

怎樣正確護膚?怎樣去使用日常的洗面奶?洗面奶是不可或缺的，清潔是護膚的第一步，膏狀和液狀洗面奶用量不一樣，如果是膏狀的洗面奶，每次擠出約為小拇指第一指節的一半那麼多就足夠了;如果是乳液狀的洗面奶，擠出一元錢硬幣的三分之二即可。將洗面奶擠在手掌心，用溫水揉出泡沫，然後在臉上上下按摩打圈，鼻翼、下巴、額頭重點清潔，2?3分鍾後用清水清洗干凈。

怎樣正確護膚其實是有很多的技巧的，上面講了一些基本的步驟以及怎麼去使用一些基本的產品。最後再來講一下一些比較難處理的皮膚比如長痘痘和油脂的肌膚怎麼去護膚。痘皮和油皮最容易犯的一個毛病就是過分干凈，油脂排泄過多的時分，總以為有洗不潔凈的油分。但是其實過分清潔是不好的。早上挑選平和的氨基酸潔面產物疾速沖刷便可，晚上也可以適當清潔。

以上內容來自PDD店「艾琳的護膚小鋪」，歡迎喜歡的朋友關注。

1.相信了解一點護膚常識的女生都會知道一般來說正確的護膚步驟是怎麼樣的。護膚首先要祛除角質,可增加皮膚的新陳代謝,祛除角質後加上皮膚美容的按摩，熱敷等等。有的女生會在睡覺之前貼上一張面膜，不管是在什麼時候面膜都是非常好用而且是非常有效的。一些基本的技巧我們都很容易掌握但是到底怎樣正確護膚?

2.護膚是女生最經常做的事情，現在即使是在十幾歲的年齡也會有女生開始做一些護膚的工作。護膚的方法因人而異，有的人會比較喜歡溫和的護膚有人會比較喜歡天然的護膚。但是有沒有正確的護膚方法呢？我們是不是都用對了方法？怎樣正確護膚？下面來看看護膚達人都是怎麼樣去護膚讓自己看起來美美的吧。

3.怎樣正確護膚?一般我們日常的基礎護膚使用早晚兩次:洗面奶--清潔臉部分泌的油脂和毛孔中的污垢，粉塵等爽膚水--為表層肌膚保濕，調節肌膚PH軟化角質，促進營養吸收乳液(霜)--在肌膚表層形成保護膜減少水分流失和外界傷害(肌膚的一些代謝和吸收都是藉助水分，建議可以一周堅持做兩三次的補水的面膜可以提高肌膚的抵抗力減少肌膚問題。

4.怎樣正確護膚?怎樣去使用日常的洗面奶?洗面奶是不可或缺的，清潔是護膚的第一步，膏狀和液狀洗面奶用量不一樣，如果是膏狀的洗面奶，每次擠出約為小拇指第一指節的一半那麼多就足夠了;如果是乳液狀的洗面奶，擠出一元錢硬幣的三分之二即可。將洗面奶擠在手掌心，用溫水揉出泡沫，然後在臉上上下按摩打圈，鼻翼、下巴、額頭重點清潔，2?3分鍾後用清水清洗干凈。

5.怎樣正確護膚其實是有很多的技巧的，上面講了一些基本的步驟以及怎麼去使用一些基本的產品。最後再來講一下一些比較難處理的皮膚比如長痘痘和油脂的肌膚怎麼去護膚。痘皮和油皮最容易犯的一個毛病就是過分干凈，油脂排泄過多的時分，總以為有洗不潔凈的油分。但是其實過分清潔是不好的。早上挑選平和的氨基酸潔面產物疾速沖刷便可，晚上也可以適當清潔。

每個人都希望自已有美麗的容顏，但是由於生活節奏過快，心理壓力過大，令很多女性在日常生活中沒有時間過多地對皮膚進行護理，從而會令肌膚出現各種問題，這不僅會影響到女性的容顏，還會令她們缺乏信心，如果在日常生活中多加註意，就可以很好地將肌膚護理好。

首先你需要知道自己的膚質，這樣有助於選擇合適的護膚品，我們根據皮膚油脂分泌狀況和皮脂膜厚度不同進行保養，我們常見的膚質一般可分為乾性膚質、油性膚質、混合型膚質三大類。

乾性皮膚

擁有乾性皮膚的人洗完臉感覺皮膚緊綳，尤其遇到空氣濕度較低時，會覺得面部皮膚乾燥，嚴重時甚至脫屑、乾裂。除了面部乾燥，有時身上也會表現出明顯乾燥。乾性的皮膚很容易產生細紋和斑點，皮膚比較暗黃，沒有光澤，在選擇護膚品的時候，要選擇一些補水保濕的護膚品，平時也要做一些補水的面膜，能夠有效的改善皮膚缺水的狀態，平時也要多喝一些水，保證身體里水分的充足，多補充身體里的水分，這樣也能有效的改善皮膚的情況。在飲食方面也要多吃一些含有維生素c的蔬菜和水果，補充身體所需要的水分。

油性皮膚

油性皮膚對環境抵抗能力相對較強，一般表現出毛孔粗大、臉冒油光，甚至還會有油膩性痂。由於皮脂腺分泌旺盛，油性皮膚易出現增生、結節而表現出皮膚凹凸不平。油性肌膚的基礎護膚程序：潔面、化妝水、去角質、防曬（白天）、保濕（夜間）、吸油，可以幫助你控制油性肌膚，皮膚不再油光閃閃，毛孔變小，青春痘也會減少。

混合性皮膚

青春期後大多數人的皮膚都會變成混合性皮膚。這種膚質的特點就是T區偏油，U區偏干，所以混皮是要分開護理的，不管是油的部分還是乾的部分都要好好調理才能水油平衡。潔面時對於乾燥的U區選擇溫和的洗面奶，而對於出油多的T區則應使用清潔控油並能補水的洗面奶。油的部分可一周去一次角質，乾的部分可兩周或一個月去一次角質。有的地方可用能控油和收縮毛孔的爽膚水，乾的部分則選滋潤型的化妝水；為了營養得好吸收，干皮部分多用乳霜類，油皮部分有凝露型即清爽又不油膩。

找准膚質，適合自己的才是最好的。

我給你一個方向：

乾性皮膚：早上補水鎖水的護膚品 晚上用改善皮膚吸收的護膚品

油性皮膚：早上補水控油 晚上 美白提亮膚色 （油性皮膚很容易暗沉暗黃）
混合型皮膚：夏季補水控油 晚上根據情況 要麼美白提亮膚色 要麼改善皮膚喜歡抗衰老
敏感性皮膚：早上補水修復 特別需要注意做好隔離防曬 晚上還是補水修復，終點內調，增強皮膚受耐性。

其他的不明白評論留言吧，看到回復你。

2. 正確護膚的方法有什麼

正確護膚可以讓皮膚非常的有營養，保濕有水分，而且會有很自然的光澤，不會出現昏暗蠟黃。

皮膚只有有充分的水分才會顯得更加的健康有光澤，所以呢，正確的護膚方法可以保養皮膚，顯得自己年輕，青春靚麗。

每天洗完臉以後呢，我們可以正常的拍上柔膚水。然後先抹乳，再抹霜。營養保濕更健康。抹完霜以後就可以抹隔離。防止紫外線的暴曬，讓皮膚既乾燥又容易出現暗沉。

最好三天就要做一次皮膚護理。做一下營養，敷一下面膜。這樣子就會讓皮膚充分的吸收水分而不幹燥，出現皺紋。和我的想法相同，就採納吧！

3. 怎樣護膚基本的護膚方式是什麼

基本的護膚步驟就是清潔，但清潔並非越勤越好，而是適當而止，如油脂較大，可使用洗面奶清洗兩次，如無太大油脂，則洗面奶使用越少越好，但保濕防曬要做到。

晚間保濕即可，爽膚水、精華素、眼霜等可適當使用，但並非每天的必需用品，特別指面膜，並非每天護膚的必要步驟。

正確的護膚應該是這樣的。

1.深層清潔。用溫和的清潔用品清潔皮膚。注意盡量不要用含有磨砂粒子的清潔用品，因為使用後皮膚會干澀。

2.舒緩補水。用補水保濕類護膚品對皮膚進行補水保濕工作，讓皮膚盡量不幹燥，保持在濕潤的狀態，防止水分流失。

3.深層滲透。用精華滋養皮膚，讓皮膚繼續保持在濕潤的狀態下。

4.眼部護理。眼霜要選對，選擇眼霜質地過於滋養，長期使用會使脂肪堆積，眼部吸收過程造成脂肪粒。

5.保濕滋養。用霜類護膚品滋養皮膚，呈現好氣色。其實皮膚的保養沒有多難，不亂用化妝品和護膚品，不過度保養就可以了。

4. 美容護膚小技巧

美容護膚小技巧

美容護膚小技巧，現在很多上班族由於經常熬夜加班,導致皮膚變得特別的差。那麼,日常美容護膚有哪些小竅門呢，掌握美容護膚小技巧，美美地出門吧。下面跟著我一起來了解一下吧。

美容護膚小技巧1

1，喝水，多喝水平日里簡單而有效的護膚的方法主要就是多喝開水，喝水活動目的是補充水分，彌補我們身體出現流失的水分；早晨開始起床後及時進行補水，讓水分變化迅速通過輸入需要全身，有助降低血液系統循環，加速新陳代謝，還能提供幫助患者機體不能排除導致體內沒有多餘的毒素，滋潤人們肌膚，使肌膚問題隨時可能保持文化潤澤感及彈性。同時，喝水方面還是工作大有關系講究的：第一，在有必要條件的情況下，隨時掌握喝水，千萬別等口渴的時候再喝；第二，對肌膚受到刺激具有很大的冰水和涼水不要喝，因為作為人體健康就像這樣一個傳統大水袋，當攝入的水溫控制低於其他身體素質基礎環境溫度時就很難得到揮發，只會造成影響幼兒身體心理機能，對皮膚以及有害而無利，所以企業一定必須要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前使用盡量不要喝，不然他們第二天很容易發生皮膚浮腫

2、每天吃幾個紅棗，紅棗是一種社會不可為了多得的集健身、美容、滋補功能於一身的食品。紅棗價格中含有大量豐富的維生素C，是美容養顏、美白去皺、安神補血的營養改善食品。

3、用白醋水去油光，在生活方式中大部分人在起床後多會有油光煥發的現象，這個時候一般不要去選擇洗面奶那應該怎麼處理去除呢？就是在30攝氏度的洗臉水中直接倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮成為多餘的角質，還能有效地避免人員傷害人類皮膚表面角質層，提高自身皮膚的抗病技術能力。而且，用白醋水洗臉後，皮膚會變得更好更加充分光滑緊致，堅持學習一段歷史時間，你會發現其中臉部的小細紋也沒有了哦。

4、必備補水保濕噴霧補水保濕噴霧是護膚行業一個國家比較分析簡單的.方法，重點是管理方便消費者攜帶，對於我國那些在辦公室員工上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能達到緩解城市肌膚不同乾燥程度缺水的現象，能夠實現有效的起到安全護膚的作用。在噴霧計算距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚之間盡可能承接到內部水分。像彈鋼琴的人一樣用指腹輕彈全臉護膚小妙招，幫助形成水珠吸進肌膚。5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘減少水分拍干，避免由於自然已經風干。

5、每晚睡覺前泡熱水腳睡前泡腳能起到積極促進大學生睡眠的作用、緩解精神疲勞，不失眠的夜晚對肌膚來說是孩子最好的美容。

6、補充各種維生素C大家都知道，維生素C能抑制細胞黑色素的生長，美白效果有著非常十分明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常至關重要的。除了採用口服葯物維生素C片，還應在日常飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃一點這些果蔬保持平衡肌膚的健康美白狀態。

7、蒸氣保濕，經濟建設實用並且假如只有你想少花錢但是又有好效果，每天煮一些經過開水，讓水蒸氣濕潤增加皮膚五到十分鍾，之後然後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕培養方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有包括保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺都是清新自由舒適。

8、眼部疾病護理須重視保護眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃公司一樣那麼脆弱，夏日乾燥，尤其缺乏長期以來處在生產空調房中，眼部會存在因為嚴重缺水而產生細紋，所以，享受汽車空調市場帶來良好舒適的同時，一定要努力做好預防眼部保濕要求護理。

9、及時了解護膚出門才能做好化學防曬系列措施，皮膚的護理要及時，如遇上刮大風、在太陽下爆曬之後老師都要做到及時關注護膚，修護受損肌膚。

10、多微笑服務微笑教育就是認為最好的護膚霜，微笑教學可以進一步促進整個臉部局部血液資源循環，讓皮膚情況更加紅潤。每天基本保持處於一種好心情，微笑理論不僅獲得有益人民身心，也給他人建立一種體現親切感，護膚又有益。護膚應用方法有很多種，暫時先介紹利用這些內容簡單來說易懂易操作的小技巧給到大家，希望仙女們都把自己保養得美美的好了，以上10個美容專業護膚小技巧你學會解決了嗎？

美容護膚小技巧2

小技巧一：溫和清潔肌膚

在秋季護膚的時候，最好避免洗凈力超強的洗面乳，改用溫和的清潔品，目的是避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇一些具有綿密泡沫的。清潔產品也是減少肌膚刺激的方法之一！

竅門二：使用保濕精華液

在使用爽膚水之後，覺得單用乳液已經不能充足補水的話，不妨使用保濕精華液吧！因為水質的保濕精華可以抓住大量的水分，同時不增加肌膚的負擔，之後再用面霜深層滋潤，會比單純使用化妝水補水效果更好。

小技巧三：適當去角質

當肌膚受到紫外線的傷害時，老化的角質就會堆積造成肌膚晦暗，此時就需要及時去角質了。不過也不要頻繁去角質，只需一周1—2次即可，而乾性肌膚可以一周半左右一次。

小技巧四：保持充足的睡眠

良好的作息能夠更好地保養肌膚，尤其是夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是因為皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以在秋季保持充足的睡眠能夠帶來更好的肌膚。

小技巧五：及時補充水分

由於水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素，所以每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，能讓皮膚在秋季也能自內到外水汪汪的。

美容護膚小技巧3

試一試：在眼葯水中加入棉球的侵入劑，然後將棉球按在眼葯水上幾分鍾。

粉刺會減少紅斑，變成不那麼明顯的小斑點。讓睫毛捲曲的小方法如果准備塗睫毛膏的時候，卻覺得不夠捲曲，用這些小方法可以讓睫毛瞬間自然捲曲。

試一試：用吹風機把睫毛夾熱幾秒鍾，然後夾一夾效果更好。

在沒有睫毛夾的情況下，你甚至可以用小發夾、針夾、牙簽代替卷睫毛，只需稍加加熱，將其緊貼睫毛向上拉起，就可以起到自然卷翹的效果。

收縮毛孔一個很簡單的小習慣，可以幫助你收縮毛孔，皮膚也會更細膩。

嘗試一下：每天洗完臉後，在水槽或臉盆里放些涼水，然後再丟幾塊冰塊。

接著把臉部肌膚全部浸入水中，保持8-10秒鍾，有助於緊致毛孔，效果非常贊。

此外如果平時塗指甲油，把手放在冰水中，可以讓指甲更快地幹掉。

試一試：把半杯橄欖油放在微波爐里加熱10秒左右，讓她有點溫度，但不能太熱。

之後塗於頭發上，保持20分鍾，然後按常規洗發程序洗發，頭發會更加柔軟有光澤。滋潤乾性肌膚的牛油果能幫助肌膚更滋潤，有助於減輕皮膚紅腫和發炎的情況，還能讓肌膚摸起來更加柔嫩細膩。

再用溫水清洗，你的皮膚就會非常光滑滋潤。

讓眼線更柔軟不是每一次都可以買到好用的眼線筆，如果覺得眼線筆更硬不容易上色，其實兩秒鍾就可以解決你的煩惱。試一試：點著打火機，然後把眼線筆燒兩秒鍾。正常使用需要等上幾秒鍾，它會比以前更柔軟，更容易上色。

5. 怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤，每個女人們都想擁有皮膚光滑水潤的完美皮膚，一個人如果皮膚好，就會讓人感覺到明艷照人。下面一起來看看怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤1

洗臉：洗臉時要用34攝氏度左右的溫水來洗，用手拭下，和手溫差不多。用較溫和的潔面乳來清洗臉部。在水中放兩瓶蓋白醋，把潔面乳放手心，搓出泡沬再塗臉上，輕打圈清洗三分鍾，一周這樣洗兩次，可有效提亮膚色。

做面膜：用無添加純植物精華面膜貼在臉上，停留十五分鍾後拿下來。一周做兩次面膜，可以讓皮膚水嫩白皙，抗皺防衰老。

也可以自製面膜，效果也很好。把雞蛋清和黃瓜汁摻和在一起，攪拌均勻。塗在臉上停留十五分鍾後清洗干凈。一周做兩次自製面膜，可以令皮膚緊致有彈性。也可以把黃瓜或者土豆切成薄片，貼於面部，十分鍾後拿下來把臉清洗干凈，這樣也可以使皮膚白晳，美白，還能去痘印。

塗化妝品，先塗護膚水，用手輕輕拍至皮膚完全吸收，再塗眼霜，用無明指輕輕在眼肚上按摩至全部吸收。然後可以塗潤膚露或面霜，最後塗防曬霜。這樣塗護膚品可以讓皮膚亮澤光華，水潤動人。

以上會顯示皮膚的本色，不起增白的作用。如果臉部有斑點，可以在塗完面霜後塗點遮瑕膏，塗勻。想讓皮膚有增白效果就塗一層BB霜。這樣塗護膚品臉上顏色更均勻。

晚上睡前再把臉清洗干凈，一周做兩次面膜。可做自製的面膜。把一匙牛奶和一匙麵粉調和均勻，塗臉上停留十五分鍾洗干凈。塗上晚霜睡覺。晚上睡覺塗晚霜，讓皮膚在睡眠時也能吸收營養，保持彈性，使皮膚更加美白水嫩，光滑·····

注意事項

平時用的化妝品，適合皮膚了不要總是換品牌，避免引起皮膚過敏。

平時出門要做好防曬工作，免得皮膚曬傷曬黑。

防曬霜只能防曬兩小時，兩個小時後要塗一次，長期在外面一定要注意，這樣才能真的防曬

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤2

你還在為每天洗完臉，洗完澡之後感到全身皮膚緊綳，乾燥，瘙癢而煩惱么？或者是你早已對含有超標的化學添加劑，濃烈的香精味的洗浴產品厭煩呢？那麼現在讓我們回歸簡單，選擇一款面部，身體都能用，全家都能用的清潔產品---潤膚香皂。

潤膚香皂，相信大家都不陌生，配方很天然，有蜂蜜、純凈甘油、柑桔精華等，清潔的同時給我們的皮膚帶來天然的滋潤，用後倍感清新爽潔，肌膚柔嫩光滑而無乾燥感。

很簡潔的三聯包裝，每一塊都不算大，放在掌心剛剛好，這樣的獨立包裝，家用方便之外，出差，旅行也很實用。

每塊香皂都有透明的塑封膜，可以直觀的看到皂體通透，顏色金黃金黃的，當然也有天然蜂蜜成分的原因啦，所以它是非常溫和的，敏感肌膚都可以放心使用。打開外包裝就能聞到很香甜的香氣，像一塊蜜蠟。

泡泡特別的緊密，有點像做蛋糕用的奶油，靜放一段時間也還是很緊密的泡沫，這一點很多潔膚產品都達不到。用潤膚香皂，打出很多的泡泡，細膩的泡沫很容易深入肌膚毛孔帶走污垢的，因此清潔也會更加徹底，提升肌膚的健康，不會感覺到緊綳綳的。

很多皂類產品的PH值都無法保證和我們人體自身皮膚的弱酸性吻合，潤膚香皂可以安心使用，單獨用來潔面或者小朋友洗手也是很不錯。

想要完美肌膚，不光臉蛋要漂亮，身體皮膚如果粗糙，乾燥可是要為你的顏值大打折扣咯，讓我們選擇簡單有效，回歸自然，一塊潤膚香皂，蜜吻身體每一寸肌膚，享受奢華洗浴的感覺，香皂經過間隔的.皮膚測試，溫和特性，適合全家使用哦。

潤膚香皂。純凈甘油、天然蜂蜜等滋潤護膚成分，豐富細膩的泡沫，滑爽流暢，散發蜜糖芳香。使皮膚柔嫩光滑而無乾燥感，潔凈的同時帶來天然滋潤，用後倍感清新爽潔~讓你的肌膚和乾燥say byebye！

怎麼護膚可以讓皮膚光滑水潤3

護膚方法之每天塗抹防曬霜

日光傷害是導致衰老的罪魁禍首。慶幸的是，一層防曬霜就能使你的肌膚避免受到那些令人厭惡的UV傷害，遠離它們造成的色斑、細紋、皺紋和老年斑等面部破壞。

護膚方法之多吃紅辣椒

紅辣椒中富含著名的抗衰老營養元素，維他命A和C，能有效修復皮膚細胞喚醒肌膚活力，使你的肌膚看上去既緊實又年輕。試著將它們添加到你的食物中，把切成顆粒的紅辣椒加入沙拉里，來享受一頓超級維他命營養大餐吧。

護膚方法之配戴太陽眼鏡

太陽眼鏡不僅能保護你的視網膜，還能防止你在陽光下眯眼，眯眼這個動作會形成眼周細紋和魚尾紋!

護膚方法之注意保養你的雙手

將注意力放在臉上固然重要，但是身體的其他部分也很容易泄漏你的年齡。建議同樣使用乳液、防曬霜和精華液進行護理， 要知道如果歲月的痕跡留在了臉上，它們也一樣不會放過你的雙手和脖子。

護膚方法之多咀嚼奇異子

奇異子，又叫山香籽，鼠尾草種子，原產於墨西哥，目前在美洲廣泛種植。作為一種古老的印第安族食物，奇異子巨大的營養價值和保健功能越來越受到關注。

奇異子富含對皮膚有滋養作用的歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物，它們還含有大量的纖維素，能幫助身體排出毒素，這些毒素如果累積起來，就會產生皺紋，也是肌膚衰老的元兇。

6. 日常美容護膚的竅門

現在美容護膚已經逐漸發展為一門學問，隨之而來的就是許多的愛美女性開始關注自己的護膚品和肌膚健康，許多專業人員都對人體肌膚的構造進行專業的研究，對化妝品行業的研究也更加深入。所以接下來的時間就讓我們一起去詳細看看日常美容護膚小竅門都有哪些呢？

一、日常美容護膚小竅門都有哪些

美容護膚小竅門1：洗面奶+香皂+按摩

在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理干凈，在清理時先把洗面奶均勻塗在臉上，然後在洗干凈。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，並利用打泡網弄出泡沫，藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗干凈。把蜂蜜塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常塗抹的`方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，螞咐並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水純物攔洗凈。

美容護膚小竅門2：蜂蜜+雞蛋+橄欖油

蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鍾後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。

美容護膚小竅門3：蜂蜜+蘋果+乳脂

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏敷面，令你膚潔如玉。

二、女性如何護膚效果更好

如何護膚1、正確使用化妝水

化妝水不但可以為肌膚提供水份，更有二次清潔的作用，請記得一定要使用化妝棉。

因為化妝棉在接觸肌膚的同時能將上面的臟東西一塊帶走，化妝水在擦完後可以再多拍一次，因為肌膚就和身體一樣，當你又餓又渴的時候，一定會先喝水，等解了渴（補充水分）才會想吃飯（吸收養分）。

如何護膚2、加強防曬、提高肌膚代謝

在保養品的挑選上也可以加入一些酸類成分，例如水楊酸、果酸、杏仁酸等，含酸類保養品可以幫助軟化角質，提高肌膚的代謝率。尤其以溫和的杏仁酸更為合適，不過一定要記得加強防曬，避免紫外線刺激較薄的肌膚，然而不管你有沒有擦含酸類的保養品都應該這么做。

如何護膚3、處理發炎的肌膚問題

解決了角質堆積的問題，接下來就要處理發炎的狀況。夏天常覺得皮膚又紅又燙，這可不是白雪公主的蘋果肌，而是你的肌膚被紫外線刺激而「抓狂」了，你必須想辦法安撫它的情緒，選擇具有鎮定舒緩、抑制發炎等功效的保養品很重要。

三、美容護膚需要吃什麼

1，七錦糯米粥

糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用於血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。

2，羊乳紅棗粥

羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參（切片）、紅棗（去核）放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鍾，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。具有做胡益氣健中、溫潤補虛之功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等症。

3，天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日為1療程。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏發、延年益壽。適用於發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等症。

四、美容護膚的小知識

1、保持皮膚的清潔

保持皮膚的清潔，說是容易，但卻很多美眉做不到，很多美眉都喜歡化妝來掩蓋臉部的瑕疵，但化妝容易堵塞毛孔，因此，潔面、卸妝對保持皮膚清潔起著關鍵的作用，所以，無論是早上，還是晚上，或是健身後，都要適當的清潔臉部的皮膚。

2、啤酒收縮毛孔

這種小竅門很多美眉都懂，但可能方法會不正確，因為用啤酒做成面膜，首先要將啤酒開蓋一兩天，這樣可以揮發掉啤酒的酒精，不會刺激到皮膚，然後將揮發過的啤酒倒在面膜碗里，用壓縮面膜泡在啤酒中，三分鍾後，取出來，稍微擰干點水分，敷在臉上。

3、酸奶蜂蜜保濕

不要以為皮膚出油就不用保濕了，其實，即使是油性皮膚，也需要保濕補水，而酸奶蜂蜜就是保濕最好的法寶，做法很簡單，將適量的酸奶和蜂蜜混合均勻，塗抹在臉上，大概15分鍾，用溫水沖洗干凈，這樣可以讓皮膚更加水嫩。

7. 怎麼護膚最好護膚的正確步驟

護膚是每個女人都關注的問題，那麼作為一個愛美的女人該怎樣護膚呢?下面就和我一起來看看吧!

怎麼護膚最好

1、補充水分

秋天到來之後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起面板毛孔收縮，面板表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得面板表面很容易喪失水分。而面板衰老最大的原因正是水分不足，加之秋季面板新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便會出現皺紋、色斑或粉刺，而原有的花斑、褐斑也會加深。面板變得乾燥，皮下脂肪增厚，面板緊綳，甚至會起皮掉屑。

因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常執行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持面板的清潔與活力。

飲水可飲用白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的「天然飲料」，應當是首選。中國人喜歡的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些面板疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲用6—8杯水，即能滿足面板內部的需要。

2、注重清潔

秋季空氣里的污染物極易阻塞毛孔，從而會引起面板疾病另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔面板也會造成嚴重的乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天都要用洗面奶仔細的清潔面部污垢，這是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶;也可適當的在洗臉、洗浴水中加入少量的食酯，也能達到理想的清潔效果。

3、均衡營養

營養不良會使人的面板干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則面板表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等面板疾病。因此，平時我們應該中猜多注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化面板角質層。

此外，天氣乾燥，嘴唇易裂，及影響美觀又會增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時也應該多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

4、睡前護膚

睡賣旅型前護膚十分重要，因為面部細胞分裂次數在晚上比白天高10倍還要多，新生的細胞是非常需要加倍呵護的。針對秋季乾燥的氣候，還應經常用滋潤乳液擦抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

護膚的正確步驟

Tips 1：卸妝

■重點中的重點!卸妝不對，保養白費!

常見有兩種錯誤的卸妝習慣：

疏於卸妝和卸妝過度。很多姑娘沒耐心和精力仔細卸掉粉底、眼影、唇膏以及頑固的睫毛液等，甚至帶著殘妝就上床抱頭睡大覺。長此以往，肌膚不崩潰才怪!

還有的姑娘什麼也沒塗也天天卸兩三次。中性、油性面板耐受度高還好，但乾性肌膚、敏感性肌膚脆弱，天天如此卸妝，過度清潔容易引發很多問題。

一點妝不化就不用卸妝了吧?

就鎮盯算連隔離都不塗，也建議每天都要進行卸妝，要知道有時空氣的臟東西和面板分泌物融合在一起，不比化妝品容易清洗，而且極易引起粉刺、黑頭、毛孔粗大等情況。雙重清潔，面部更干凈。長時間堅持卸妝，可以使面板變的更細致哦~

我只塗BB霜防曬霜隔離霜，要卸妝嗎?

使用防曬、隔離產品，尤其是具有修飾膚色、防水功能的產品的一定要卸妝。如防曬系數高、強調抗水抗汗的防曬產品都會比較粘膩，洗面奶洗不幹凈，從而殘留引發面板問題。不過有的BB霜、防曬霜很清透溫和不防水，直接用清潔力強的洗面奶就能洗，這需要辨別力了。分辨不清的姐妹們，保險起見還是卸妝吧~可選用溫和的卸妝水清理。***對於一些面板敏感的，一般建議用無新增產品來卸妝***

卸妝不會對面板有傷害么?

正確的卸妝對面板是沒危害的。只是因為卸妝後要再用洗面奶洗臉，兩次清潔。如果清潔力都很強，長期過度清潔，才會引發問題。姐妹們只要把握度就行了。相反，不卸妝的後果嚴重多了!黑頭、粉刺、毛孔粗大很多是臉沒洗干凈造成的。***有些姐妹早中晚三次卸妝，是完全不建議這樣做的***

我每天用洗面奶多洗幾次不就完了么!

洗面奶跟卸妝產品是兩類東西，化妝品單靠洗面奶是洗不幹凈的，容易殘留。洗面奶是絕不能代替卸妝產品的。MM既然願意多洗幾遍臉，還不如少洗一次臉，多卸一次妝呢，時間上都是一樣的哈!

Tips 2：清潔

■但是功效~去皺?美白?去痘?呵呵，別期望太高哦，雖然會有一些作用，但是絕對不是最主要的作用，因為添加了再多的優秀成分，臉上停留短短的一分鍾，還沒發揮效用就洗掉了。堅持個一年兩年的，才會有一點點效果。靠洗面奶來改善面板內在問題，我想還是不大可能的吧!~洗臉時不要 *** 太久，手法要輕柔，以免 *** 面板。

■這個就用到洗面奶了啊。作用就是可以洗干凈面板並且不傷害面板。選一個在功效上大概適合自己的，只要自己用的舒服並且洗的干凈不傷面板，就好了。

PS：第一跟第二步驟沒做好，會造成：滿臉封閉性粉刺***摸上去一小個一小個的東西，不痛不癢。***、痘痘、暗黃、敏感等讓您吐血郁悶的事情。

Tips 3：爽膚水

■16歲以上的MM就應該用化妝水了!水可以調理角質層，使肌膚更好地吸收後續的精華~乳~霜。還有一個重要作用：二次清潔，幫助恢復面板的酸鹼值。很多人用水的時候，往臉上胡亂一拍就完了，我覺得這樣跟沒用沒什麼兩樣。

用水的時候，分為兩步驟：

第一遍可用化妝棉，先用水把化妝棉浸溼，然後順利肌膚紋理輕輕塗，這樣在保證化妝水本來滋養功效的同時，還可以溫和清潔肌膚表層角質和未洗凈的洗面奶哦，

第二遍，及三四五六遍，直接使用清潔干凈的手，按壓吸收，直至吸收不進為止。

Tips4：眼霜

■大家覺得眼霜是中老年人的專利，這是不科學的。在國外，滿18歲的MM是一定用的。很多姐妹不是覺得眼霜沒必要用，就是等眼睛出現問題了才想到用***比如說黑眼圈、眼袋等等，而一旦出現問題，想靠眼霜來解決，那效果是以年計算的，使用護膚品不是為了不變老，而是為了不那麼快變老***

注意：很多MM經常發問哪個眼霜去這個效果好，去那個效果好!哪個效果好呢?答案應該是沒哪個吧。千萬不要等面板出現問題了再想著補救，護膚品的最重要最用不是補救，是預防!就算你眼部沒什麼問題，也應該用些補水、抗輻射的眼霜!

建議：22歲以上MM一定要用了!等到失去以後，就追悔莫及了。

Tips5：精華素

■同樣，精華素也不是中老年人的專利，不要等面板出現這種那種問題了，再想著用。精華素是一個集中護膚品精華成分的東西，在面部沒問題的時候，可以選補水的。再想改善多種問題的時候，也可以根據自己的情況選擇。

比如說：我又想美白又想收毛孔怎麼辦呀?那可以選美白的水乳，配一個毛孔的精華素。這樣2樣都有，又不耽誤!個人建議：22歲以後有條件的要用了!

Tips6：乳液和面霜

■一般同一個系列的乳液和面霜，乳液偏水質，面霜偏油質。別的問題就不用多說了，這個大家都會用滴，選擇適合自己的就好了啦。

很多姐妹在問，夏天用這些有點難受，可以只用水嗎?答案是否定的，乳液及霜最大的功能在於形成一層保護膜，既可以封鎖滋養面板，又能防止水分的快速流失。一直補水一直覺得乾的姐妹們，可以考慮下是否乳液或面霜該換換了。

Tips7：防曬

■防曬有多重要，我就不重復強調了。主要解決下姐妹們常見的疑惑。

1是步驟問題，用在乳霜之後。

2是防曬產品沒有護膚功效，不能代替乳液那步。

3是防曬之後記得要卸妝，不要偷懶。

4是防曬指數，最好根據自己的情況買兩種以上防曬品替換。

低倍數的產品日常使用，spf15即可，選擇較大包裝。出行或海灘等場合選高倍數的，spf50夠了。因不常使用，盡量選擇小包裝產品。

面部使用低倍數產品，身上可使用較高倍數的產品。

另外，臉部愛出汗的人應選擇抗水抗汗型產品。

Tips8：隔離

■隔離室介於護膚和彩妝之件的步驟。雖然我們呵護面板已經到了小心備至的程度，但彩妝、空氣中的塵埃、陽光中的紫外線以及各式各樣的污染仍令人猝不及防。特別是對於經常使用電腦的MM，如果沒有適當的保護，肌膚很容易產生色素沉積、細紋及早衰。

隔離霜成分中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養滋潤成分，如綠茶成分、精純維他命E等，抑制自由基產生的功能，防止面板過早老化，使肌膚在薄薄的呵護下同時擁有完整的保護，令肌膚在面對電腦時變得安全而且輕松。

很多隔離有防曬效果，嫌麻煩的姐妹可直接選防曬指數高的隔離防曬霜。

如果兩者都用是先防曬還是先隔離?

■防曬是護膚的最後一步，隔離是彩妝的第一步建議先防曬，再隔離

8. 正確護膚的步驟

要堅持美麗不是一件簡單的事情，特別是護膚，不是你說做了就一定有成效的，怎麼來正確的護膚呢，以下我為大家整理的正確護膚的步驟，可以和我來學習下哦。

正確護膚的步驟 1

正確護膚的步驟1：水溫要適度

洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。

正確護膚的步驟2：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

正確護膚的步驟3：潔面乳要充分起沫

在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。

正確護膚的步驟4：輕揉按摩拍打

洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，彷彿那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得鬆弛，繼而產生皺紋。

正確護膚的步驟5：洗臉後立即補水

洗臉之後皮膚會感覺明顯的乾燥和緊綳，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。

正確護膚的步驟 2

1、潔面

潔面選擇乾性肌膚可以選擇乳液狀，混合性肌膚和油性肌膚則要選擇泡沫豐富並且細膩的慕斯型潔面產品才能更深層的情節毛細孔。

用法：先用溫熱水輕擦臉，這樣使毛孔張開，用洗面奶均勻洗臉，按摩臉部。然後用溫水洗清，還有特別要注意發際是否有洗面奶還未洗去，最後就是用冷水拍臉，使毛孔緊縮，用毛巾輕擦掉水就行了。

2、爽膚水

爽膚水。首先還是選擇適合的爽膚水，對於夏天來說，我們一般都選擇清爽無油型的，對於秋冬來說就選擇稍微滋潤些的。我們可以把爽膚水倒入化妝棉上，在用化妝棉在面部輕輕擦拭以吸收。或者五指並攏，將爽膚水倒在手指前端，輕拍面部吸收。

3、乳液

乳液選擇用於滋潤皮膚，依肌膚性質又分為油性、乾性、中性、混合性及敏感肌膚用。乾性肌膚可以選擇質地粘稠一點的，油性肌膚則要選擇質地輕盈一點的。

用法：

1). 乳液並不是要同時全臉塗抹，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉。

2). 塗抹乳液要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。

3). 塗抹乳液要加上按摩的動作，按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。

4、面霜

霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如對於夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。

正確護膚的步驟 3

步驟一 ：

讓洗面奶充分起沫：我們臉上分泌油脂較多的地方就是T區，因此在清潔的時候要格外注意，先用洗面奶清潔T區油脂較多的地方，然後再用打圈的方式在整個臉部按摩，將泡沫自然的塗抹到全臉。

步驟二：

輕輕按摩15秒：洗面奶可不是塗抹到臉上就可以的，一定要輕輕地按摩一小會。另外，還要注意按摩的手法，以免肌膚出現各種問題哦!那麼洗面奶按摩的手法是什麼呢?在塗抹洗面奶之後從上至下開始轉圈按摩，一定要力道輕柔的進行，按摩15秒就可以了哦!

步驟三：

用溫水洗臉：用溫水洗臉時非常重要了，先用水打濕臉部，然後將干凈的毛巾在臉上輕輕按壓，反復幾次後就能清除泡沫，也不會傷害到皮膚。

步驟四：

使用噴霧式化妝水：在使用噴霧式化妝水時，噴口與肌膚的最佳間距應為15cm左右，然後由下向上噴。這樣就能放大噴霧覆蓋面積，皮膚才能更好的吸收養分。

步驟五：

輕拍臉部：使用化妝水的時候一定不能忽視輕拍的步驟。這個步驟能夠促進肌膚吸收化妝水的營養成分，而不會讓化妝水的效果只停留在肌膚表層。另外，拍打的時候注意力度，如果用力過度同樣會導致化妝水營養成分流失，甚至導致肌膚受損哦!

步驟六：

敷上帶化妝水的化妝棉：在毛孔鬆弛較為顯眼的三角區域，我們可以使用浸有保濕化妝水的化妝棉，像敷面膜一樣地分別貼於兩頰的三角區域，讓我們的肌膚吸收到更多更好的養分。

步驟七：

塗抹上滋潤的面霜：冬天為了讓皮膚更加好的滋潤，最後塗上一款保濕效果好的面霜，幫助肌膚保濕鎖水，這樣才能使你的保養品達到最佳效果。

正確護膚的步驟 4

男士護膚步驟

【洗面奶】

步驟1：潔面膏至於手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產生,再將泡沫按摩於臉部。

步驟2：大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。

步驟3：用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。

步驟4：擦乾臉部後，用爽膚水調理。

【爽膚水】

步驟1：取適量爽膚水於掌心中，以拍打的方式塗於全臉。

步驟2：並非所有的爽膚水都可以用於嬌嫩的眼部，但軒諦的爽膚水可以用於眼部。

步驟3：使用化妝棉可以節省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。

步驟4：手掌搓熱後按壓臉部，進一步促進爽膚水的吸收。

【眼霜/眼部精華】

步驟1：用無名指取綠豆大小眼霜。

步驟2：從內到外以點壓的方式從內而外塗於上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦會使眼部肌膚產生色素沉澱。

步驟3：眼部護理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指，不容易因為用力過猛而誤傷眼部。

步驟4：若眼角有較深皺紋，一邊手把眼角皺紋撐開，另一隻手提拉眼角。

【精華霜/精華乳/精華液】

步驟1：取適量與手掌心輕柔預熱，以促進吸收。

步驟2：用食指、中指和無名指指腹輕輕拍打臉部，促進吸收和提高皮膚彈力。

步驟3：以從下巴中央-下巴線末端、鼻尖-耳朵中央、留海-太陽穴、額頭中央-太陽穴的順序進行拍打。

步驟4：手掌搓熱後按壓臉部，進一步促進精華吸收。

【面霜/面乳】(這個主要是保濕)

步驟1：適量與手掌心輕柔預熱，以促進面部吸收。

步驟2：以打圈方式按摩於臉部，並輕輕拍打以促進吸收和增加肌膚彈性。注意避開眼周口周皮膚。

「愛美之心人人皆有，男人要風度，頭發卻無可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭發日漸稀薄，在鬧心中陷入無「發」無天的窘境。一場男人與脫發之間的戰爭就此打響！

世界衛生組織將「頭發有光澤，無頭屑」列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭發的完美被認為是精神和力量的象徵。男人的頭發還是彰顯個人風格的重要標志，如魯迅先生一頭剛直、嚴肅的硬發，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長發。隨著男性保養風日漸風靡，擁有健康頭發成為男性追求完美形象必備的一環、更是他們健康生活的呈現。

常規戰打響

提示： 如何早期發現男性型脫發？以下有4種自測的方法：首先從脫發模式來看，最大特點是發際線後退，前額左右兩側頭發脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發年齡段。一項調查顯示，在1143名脫發者中，有611的患者在此期間脫發，佔到了53.34%。第四，有稀疏脫發但無禿斑及斷發的也是男性型脫發前兆。男士盡可以查看，以便對號入座，盡早將脫發扼殺在襁褓之中。

男子為何會脫發？脫發主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫發，發生較突然，有時在早晨起床後發現頭上有大小不等的賀形脫發斑，民間稱為「鬼剃頭」。斑禿的發病與神經精神因素有關。可能是由於精神高度緊張影響了神經系統的調節機能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發。科學家們研究發現遺傳因素和一種叫雙氫睾酮（簡稱DHT）的特殊雄激素是導致男性脫發的主要因素。男性型脫發有較大的遺傳傾向，研究發現，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發部位的頭皮內DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發毛囊萎縮，縮短頭發的生長周期，導致頭發細軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發，大部分毛囊已經萎縮。

攻堅戰進行中

提示： 男性型脫發是世界性皮膚科問題，從發病率來看，白種人》黃種人》黑種人，在美國目前有500萬患者，在台灣大約有120萬左右的男性型脫發患者;而在韓國，50歲以上的.男性一半左右會受到男性型脫發疾病的困擾。據推斷，中國的男性型脫發的發病率也不會低於同處東亞的韓國和台灣地區，而且有一個重要而且不容忽視的趨勢——發病呈年輕化。這意味著脫發將成為更多年輕人的心頭之痛。進入戰役的第二期，攻堅二字意味著這是一場硬戰，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護，你攻我守，互相饋贈對方「禮物」。戰役雙方都已經意識到此戰需全心投入，成敗在此一舉。

步驟3：在臉頰做向上提拉按摩，以助於刺激面部穴位，消除臉龐浮，緊致面部肌膚。

步驟4：手掌搓熱後按壓臉部，進一步促進面霜吸收。

【方法同4】

【面膜】(男生比較懶，我推薦大家可以用泡沫面膜，睡眠面膜)

步驟1：適量與手掌心輕柔預熱，以促進面部吸收。

步驟2：將面膜取出並展開。

步驟3：貼服於臉部並擠出空氣。

步驟4：揭下後輕輕按摩片刻。

注意事項

男士基本護膚的前提一定是要先了解自己的皮膚類型然後選擇適合自己的護膚產品，護膚品不是價格越貴越好，慎重購買!

護膚早晚都要使用，養成好的習慣，相信自己一定會自信很多哦;

如果條件有限，基本護膚中的第四部可以省去，其他必不可少;

面膜每周使用1-2次。不宜過多。

男士如何護膚更有效

T區護理全攻略膚色不均解決方案亮白調理

斑駁的T區總會讓整個面容呈現出一種不協調的感覺，由於內分泌、膚質等原因，T區顯示出與兩頰不同的膚色，或黯淡，或暗黃，影響整體美感。

去角質

用護膚品消除晦暗很簡單---去角質。睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質來阻擋紫外線的侵害，造成角質堆積。

局部美白

可以在T區使用含水楊酸、果酸或酵素等(促進老廢角質剝離)成分的美白護膚品，可通過排毒按摩加速面部微循環，促進肌膚對美白成分的吸收.

1、應使用防曬霜。

2、多吃含維生素C多的食品，如西紅柿、獼猴桃、蘋果、櫻桃等，有助於美白、淡斑。

油光解決方案：水油平衡

T區附近是臉部皮脂腺分泌最為旺盛的地方，很多對T區的處理只注重控油，卻將補水忘在了腦後。控油並非將油脂全部去除，而應讓正常肌膚的油脂和水分分泌處於一種平衡狀態。

二次清潔

二次清潔真的很重要!一般潔面產品只能洗去皮膚表面的臟東西，二次清潔能夠深入毛孔清潔、促進死皮的脫落。潔面後，可用緊膚水排出毛囊口的皮脂，或利用控油爽膚水對T區進行進一步控油。方法是：用緊膚水浸濕一小塊兒化妝棉，然後輕輕地塗抹在已潔凈的面部及頸部。二次清潔類的化妝水，最好配合化妝棉使用，再在皮膚上擦拭，化妝棉本身的纖維能夠去除角質。

正確護膚的步驟 5

正確的護膚順序應該是：潔面乳--化妝水--肌底液--乳液或面霜--防曬乳，下面就針對這個順序逐一詳解。

護膚步驟詳解

潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩;然後用清水沖洗干凈;立刻用毛巾吸干臉上的水分，最後在面部噴上礦物質水噴霧，然後再一次用毛巾拭乾。

爽膚水

清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎

精華液

使用肌底液後，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液

乳液或面霜

用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

防曬乳

夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

正確護膚的步驟 6

第1步：潔面膏

潔面，護膚的最重要的一步，這一步走不好，滿盤皆輸。健康干凈的肌膚才能讓護膚品對肌膚好的作用，否則，肌膚潔凈不徹底，再神奇的護膚品也救不了你。

第2步：面膜

面膜不是每天都必經的步驟，一般需要一星期2次。面膜是最好的營養補充，給肌膚補水、補氧，為肌膚抗皺、美白、修復起到很大的幫助。

第3步：爽膚水

爽膚水是日常用得最多的，可以清潔和收縮毛孔，化妝水不能替代潤膚乳，化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

第4步：肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎。

第5步：精華液

使用肌底液後，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液。

第6步：乳液或面霜

塗上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

第7步：防曬霜

不僅在夏天，秋冬外出時也要使用防曬霜。季節不同可以選擇不同SPF值的防曬霜，冬季選擇防曬指數較低的防曬霜，夏天去海邊應該選用SPF50倍的。

正確護膚的步驟 7

早上護膚步驟：化妝水

潔面後必須要做的護理就是用化妝水進行調理，使肌膚從偏中性的狀態回復到弱酸性狀態。正確選擇適合自己肌膚狀況的化妝水是關鍵。

早上護膚步驟：隔離霜

經常化妝、在辦公室經常面對電腦、或是外出受到強烈紫外線和灰塵的困惱，膚色會泛黃、暗沉。因此，在化妝前應該使用隔離霜，隔離彩妝、紫外線等，保護肌膚不受外界因素侵害，避免肌膚過早出現老化現象。

夜晚護膚步驟：化妝水

使用化妝水的目的就是進一步清潔與調整肌膚的PH值。一般情況下，不用選擇帶有保濕成分或酒精成分的化妝水。

特殊護理

定期做面膜，是肌膚護理不可缺少的步驟。但是，不能每天都做，健康的肌膚不能太過嬌慣。做面膜前要先清潔，並且不要塗抹任何護膚品，在做完面膜之後再進行日常護理。

正確護膚的步驟 8

睡前正確護膚

1.先用洗面皂和水洗臉：

除非你的皮膚易受刺激，否則這種方法旨在去除累積在皮膚表面所有的油、污垢和化妝品。加了油脂的面皂最好，洗面霜或液體也可以，花30秒塗抹在臉部和頸部。

2.用水沖凈：

不要用熱水，用大量溫水，以使靜脈張開，增加血流。

3.再用面皂：

這次溫水沖完後，用冷水沖，可使血管收縮，助皮膚堅挺。

4.用毛巾擦乾臉：

毛巾可去除死細胞，讓健康的年輕細胞達到皮膚表面。往上擦，抗地心引力，動作快速但不要用力，毛巾很容易就擦乾臉，但不會施加壓力。你的臉可能會因去角質而短暫發亮。

5.塗抹護膚品：

所有人都需要結合保濕和抗氧化的護膚品，你可簡化這個過程，選用加了抗氧化劑的保濕霜，接著塗上「療膚品」，讓它深入皮膚，在表面進行真正的改變。 「療膚」這個步驟，是使這個清潔皮膚方法不一樣的地方；你的皮膚問題該使用何種療膚品，應尋求醫生建議，因為這些產品有真正的效應，例如至少會去掉一層皮。

6.保濕：

若你希望臉部看來平滑健康，而不是乾燥脫皮，你需要盡可能保濕。天然油脂是最好的密封劑，但若你的皮膚生產不足，可用保濕霜。若你用療膚品，保濕是必須的。即使之前你已擦了含有果酸（AHAs）的保濕霜，以保濕霜做結束，可把之前塗抹的養分密封。

9. 怎麼護膚，皮膚才變好

一般來說皮膚的新陳代謝周期為28天，皮膚更新生長是一個持續的過程。要在一個月內養好皮膚，就一定要有規律的作息時間，不能熬夜，晚上11點之前一定要在睡夢中度過。晚上11點過後是膽、肝、肺的排毒的時間，需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。睡眠質量不好的話容易冒痘痘、黑頭，毛孔粗大。

飲食要清淡，辛辣熱氣食品不能多吃，飲食注意營養，多吃谷類蔬菜水果等富含維生素C和維生素E的食品，維生素C和維生素E是高效的抗氧化劑,能清除導致人體衰老的自由基，增強肌膚彈性，穩定細胞膜的蛋白活性結構和促進肌內的正常發育，使肌膚富含光澤。

出門一定要擦防曬，盡量不要讓皮膚暴露在陽光下，陽光的直射容易激發黑色素的活性，容易變黑，長斑。

另外，要注重皮膚的補水保濕工作，保持水油平衡。最好使用一些大牌子的比較天然無添加的護膚品。每星期至少敷一至兩次面膜。根據皮膚類型選擇適合的護膚品。不要亂用微信朋友圈的一些三無產品。

多運動，加快身體新陳代謝，排汗也是身體排毒的過程，可以在周末練練瑜伽，跑跑步。

養好皮膚不是一朝一夕的事，切不可急於求成，那些幾天見效的都是含有激素的成分，會讓皮膚變得敏感，就更得不償失了。

除了日常的清潔、保濕與防曬外，不進行其他功能性護膚，像是美白、去角質之類的。最重要的還要省去化妝步驟，以減輕肌膚負擔，讓皮膚得到充足的休息，這樣曬素顏才能沒有壓力~

身體斷食排毒不能耽誤肌膚「減肥」同樣不可忽視！

肌膚該「減肥」的表現

1、皮膚做再多的補水保濕，水油依舊不平衡。

2、每到換季或者在旅行後，皮膚會出現發炎過敏等現象。

3、皮膚去完角質後，對護膚品的吸收效果並不明顯。

4、日常護膚步驟過於繁瑣，每天都要塗抹好幾層護膚品才安心。

除了以上四個表現外，毛孔變粗大，黑頭粉刺齊來，膚色暗沉沒有光澤，出現痘痘等問題，其實都在警示你的肌膚該」減減肥「了！

如果不及時對日常護膚做調整，久而久之皮膚上還會形成氧化層，阻止護膚品的吸收，更因為老化皮脂未能及時代謝，而堵塞毛孔，從而誘發更嚴重的肌膚問題。所以說肌膚輕斷食還是很有必要滴~

好處一：護膚效果翻倍

人在壓力大的工作環境下，需要得到良好的休息，皮膚亦是如此！相比起長期塗抹各種功效的護膚品而言，間隔一段時間，讓皮膚得到休息，適當的省去一些護膚步驟，才能使護膚品的功效發揮到最佳，護膚效果也會翻倍。

護膚，是大家天天都要做的事情。但還是有些人的皮膚好，有些人 皮膚差。所以如何護膚皮膚會變好也是很多人的問題。我覺得主要有以下幾個方面要注意。

1. 選擇適合自己的護膚品

大家可以看到，很多人看見達人推薦的護膚品就心動，長草。但買回來卻不一定適合自己。所以要先看看自己是什麼膚質，再來選擇護膚品。

乾性肌膚: 以補水保濕為主，選一些補水保濕力度大的產品，尤其是冬天，要特別注意。

面霜： 可以選擇科顏氏高保濕面霜

洗面奶：不要過度清潔而丟失水分，可以用氨基酸洗面奶，例如freeplus

面膜： 森田玻尿酸面膜可以很好地補水

油性肌膚: 要使用可以讓肌膚達到水油平衡的護膚品，去油保濕要同時進行。

爽膚水：契爾氏金盞花水可以控油

洗面奶: 也以溫和為主，也可以用皂基洗面奶來清潔油脂堵住的毛孔

面膜：油性肌膚用泥膜最合適，例如悅木之源一飲而盡面膜

混合肌膚： 介於以上兩者之間，可以根據自己偏干還是偏油來選擇

問題肌膚:

痘痘肌: 牛兒的茶樹系列不錯，還有契爾氏的痘痘修復精華

敏感肌： 推薦雅漾的產品，對敏感肌友好

2. 護膚步驟很重要，根據自己的膚質來加減步驟

護膚步驟也許有一些人會忽略，但是，永恆不變的三大主題要記住:清潔，保濕，防曬

這是最最基本的三大步驟。當然還可以根據自己的膚質狀況，是不是問題肌膚來增加步驟，也可以根據季節天氣來增減。

例如油性肌膚和痘痘肌膚在夏天就可以適當減少一些護膚步驟。

例如乾性肌膚可以在護膚過程中加入精華來使用。推薦薇姿的89能量瓶，還有蘭蔻的安瓶。

例如問題肌膚可以使用sk-ii的神仙水讓肌膚達到一個相對穩定的狀態。

3. 貴在堅持

護膚一年四季每天都要做，無論是冬天還是夏天，無論是在家還是 旅遊 出差在外，都不要忽略了護膚的每一個步驟。

4. 內調外養

內調，不用說大家應該都知道。多喝水，補充水果和蔬菜，不熬夜早點休息，作息規律。

相信做到上面這些，皮膚肯定會改善。

簽約作者：OnlyLady

很多時候，我們的皮膚不好，其實是自己作的。

我們的皮膚，每天要受到灰塵、紫外線的侵害，還要禁受住氣候的變化、歲月的痕跡，也是非常的累。

然而，還有一部分愛美之人，想要在人群中白成一道閃電，更是美白精華、美白面膜，美白乳液等等，什麼美白就把什麼往臉上抹。或者想要永葆青春，什麼抗老什麼就往臉上抹。

這么一來二去，就容易把皮膚作出問題。於是就有人開始長痘、面部泛紅、皮膚敏感。這些問題歸根結底，是因為皮膚耐受性差，無法抵禦環境變化造成的刺激，或者是皮膚屏障受損出了問題。很多人不太了解皮膚屏障的概念，其實大家常說的角質層，就是皮膚屏障的一部分。今天，就來聊聊敏感問題的核心之一——角質層修復。

角質層受損，到底是怎麼回事？

角質層是我們肉眼見到的那層皮膚，它的 健康 與否不僅直接影響我們面部皮膚的美觀度，也對真皮層的防護有很大的影響。

把你的皮膚想像成磚牆！她的結構是這樣的。角質形成細胞是「磚塊」，細胞間的連接是「鋼筋」，細胞間的脂質是「灰漿」,這個結構形成了一道人體皮膚天然保護屏障。

這堵「牆「對外不僅能將細菌、灰塵阻擋在外，還能阻擋一部分短波紫外線uvb進入皮膚破壞皮膚細胞。阻擋外來侵害的同時，還能鎖住皮膚水分，防止水分流失，起到保濕的作用。

一旦這座保護皮膚免受外界傷害的「牆「出了問題，會有帶來哪些皮膚問題呢？

1皮膚敏感

皮膚敏感的時候，對外界刺激抵抗能力差，更容易誘發各種皮膚問題。除了少數是先天敏感肌，更多都是後天的護膚不當，造成的皮膚屏障受損，進而引起皮膚敏感。

2面部泛紅

我們所看到的皮膚泛紅其實是面部的毛細血管，毛細血管在真皮層，本來是看不見的。但是有些人天生角質層薄，當面部的毛細血管受到刺激而擴張的時候就容易透過角質層被看到。

角質層受損的時候，對皮膚防護的能力下降，所以皮膚更容易受到刺激泛紅。

3發炎、長痘

夏季的皮脂腺活躍，和角質細胞一起形成皮膚屏障的皮脂增多，這時候角質層受損，保護能力下降就容易讓外來者趁虛而入，就很容易引起皮膚的發炎，進而產生痘痘的煩惱。

4皮膚乾燥、有刺痛

角質層除了作為皮膚屏障的一部分保護皮膚免受外界傷害，還有保持皮膚水分，防止經表皮失水的作用。而角質層受損後，它的「鎖水」能力就會下降，引起皮膚乾燥、起皮。這個時候，往往還伴隨著刺痛感。就算是以前覺得使用起來並沒有問題的產品，上了臉還是會刺痛。

那麼，到底如何修復角質層？

1及時止損

停止一切對皮膚的刺激和傷害，避免頻繁化妝和卸妝，用溫水、和溫和清潔的潔面產品，避免過多的去除皮膚的天然油脂。

避免可能有潛在刺激的產品。如酒精，香精，刺激性表面活性劑，刺激性防腐劑等。

2主動修復修復表皮屏障

角質層薄有時候是天生的，這類人的皮膚往往容易過敏、發紅，面對這個「老天爺決定「的問題，就真的束手無策嗎？

選擇含有修復皮膚屏障成分，能模擬正常皮脂的護膚品。 健康 肌膚本身含有脂肪酸、膽固醇、卵磷脂、NMF（天然保濕因子）和神經醯胺等重要成分。這些都是皮膚相似或修復成分，研究證明它們對肌膚 健康 至關重要。

3充分防曬

紫外線對皮膚的傷害遠遠不止是曬黑，曬傷、光老化都會隨之而來，具體我們就不多贅述，感興趣的可以搜索之前的文章查看。反正就記住，越是皮膚屏障受損，也是要防曬，防曬也是修復皮膚屏障的關鍵！

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氣溫回暖，夏天轉眼就要到來了！保養苦手們想必又開始遇到難題，關於保養的好多問題不知道該如何解決？

#1 洗面乳就該放在手上搓泡？

總是將洗面乳用手搓出泡沫之後再清洗臉龐，這樣的觀念可能並非每個人都適用唷！其實運用干凈且毛質細致的腮紅刷直接在臉部搓出泡沫，可以徹底潔凈肌膚紋理中的臟污，對於清潔不完全的女子來說非常合適！但一定要記得選擇非常柔軟而細致的刷毛才能這樣使用！

#2 卸妝品只使用建議量？

因為在卸妝時追求的是深層清除臉部臟污，所以如果卸妝品的量根本不夠、或是僅僅達到建議使用的最低標准，其實反而沒辦法徹底清潔完全、還會增加摩擦脆弱臉部肌膚的機會！所以將建議使用量乘2 3倍！

#3 夜間保養就要使用昂貴精華液？

在夜晚時段的保養中，絕對不能只顧美白或者是抗皺等功效，而忽略了最基礎的保濕步驟！保養第一步驟應該是完整而仔細的清潔卸妝，徹底清除老廢角質，最後在乳液中滴入幾滴純天然保養油，就能維持臉部滋潤度。

#4 天天縮時保養有效率？

保養如果抱持著就是要快速、最好能同時做很多件事、或者是第一步驟還沒完全吸收就立刻接上第二步驟的保養程序，對於肌膚來說絕對是事倍功半！每一個步驟細細等待、為肌膚全心全意的按摩。

#5用整個手掌塗擦保養品?

在保養肌膚的時候奮力地塗擦絕對是大大錯誤！而且如果從卸妝開始就是如此粗暴的步驟，那麼卸妝品就算是使用三倍用量也依然會摧殘肌膚！一定要記得在保養時不能拉扯到肌膚，扯出細紋更是讓人更加貼近廢物肌，使用手指第一關節以上的位置以輕撫的方式對待，日復一日溫柔為肌膚塗抹保養品，才會發現臉部的細致度也發生變化唷！

幫助你護膚皮膚的技巧，想不想知道?

現在人們的思想越來越開放了許多，並且許多國外的思想也流入到了中國來。女生也越來越在意自己的皮膚了，關心自己的皮膚是不是毛孔太大了，或者臉部出油，又或者有黑頭、長痘痘、長斑等等。如果出現了這一系列的問題，那麼女生就會很煩惱一直在思考著應該怎麼辦?下面我就來為大家解決這些問題，告訴大家一些護膚的秘訣，從而讓自己的皮膚變得更好。

首先護膚品不僅僅只是使用一些護膚品就夠了的，在平時的生活習慣和飲食上面也都需要多加註意。平時的時候可以多出去運動運動，比如說早上早起半小時，去外面跑跑步，散步也行。在每天吃完飯之後，站半個小時，或者出去散步半小時，這樣不僅能夠促進消化，還能對自己的身體有幫助，但是盡量不要走太快或者跑，這樣對胃不好。晚上睡覺之前也可以在床上做一些床上的動作或者瑜伽。這樣還能夠消除身上的脂肪，幫助減肥。

還要在飲食上面多加註意，少吃辛辣油膩的食物和垃圾食品，盡量吃清淡一些，多吃一些水果蔬菜和富含蛋白質和鈣的食物，比如說大豆，牛奶，雞蛋等等。還要盡量多喝水，水對身體起著非常大的作用，是保持新陳代謝平衡的重要物質，科學家發現人一天喝八杯水才能夠及時補充身體所需要的水分。

還有就是需要一些護膚品了，每天早上起床和睡覺之前都要用洗面奶洗臉，洗了臉之後一定要擦水乳，如果臉部很乾的話，還可以擦面霜、擦眼霜。還可以敷敷面膜、祛祛角質。

用導入儀

自從用了導入儀之後，我感覺之前的護膚都白做，

用手塗完全達不到皮膚真正吸收的效果

我入的是Orey家的小飛魚導入儀

真的好用的一批

平時的水乳霜什麼的，在臉上打開紅藍光模式打圈按摩一會

分分鍾就吸收了

臉上也完全不會黏膩

油皮用來導入面霜的話，也完全不會有厚重感

妥妥的好用啊！

干皮拿來補水，頂平時敷好幾貼面膜的量了

性價比高的一批！

1、油性皮膚

油性皮膚主要有以下這下表現：皮膚皮脂分泌較為旺盛，皮膚和毛發多脂，大多數膚色較為深，毛孔粗大，容易沾染污塵，產生粉刺和化膿的情況。

2、乾性皮膚

干皮皮膚皮脂分泌較少又均勻，沒有油膩感，但是缺乏光澤，皮膚薄且容易乾燥，毛孔幾乎看不出來，就顯得清潔、細膩，很少有粉刺、痘痘。

混合性皮膚主要是前額、鼻子、面部，就是所謂的T字區是油性，側部就為乾性或者中性，30—45歲多為混合性，這一個類型的肌膚對比與乾性肌膚來講，容易產生粉刺、痘痘，並且隨著季節的變化而變化，夏天偏油性，冬季偏乾性。

4、中性皮膚

中性皮膚油脂、皮膚脂等分泌適中，沒有油光或者肌膚乾裂的情況，油脂和水份分泌平衡，皮膚富有彈性，不見毛孔。

5、敏感性皮膚

敏感肌皮膚角質層很薄，甚至可以看到很明顯的毛細血管，皮膚較為脆弱，對外界的刺激幾乎無法適應，對此表現非常敏感，皮膚容易受到傷害，敏感肌的這一類人群，不同的人會有不同的過敏物，例

正確的護膚步驟

1、潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟。不要小看清潔，認為清潔不重要。我們的皮膚遭受一天的污染以及輻射，皮膚上上累積了太多的污垢，要是不徹底的清潔的話，皮膚慢慢就會變得乾燥粗糙，沒有徹底的帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越大。

2、爽膚水

使用爽膚水能夠起到第二次和收縮毛孔的作用，不要認為爽膚水可以取代潤膚乳，爽膚水主要的功能是調整肌膚，不是潤膚，所以爽膚水要在清潔後使用。

3、肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶好的精華液來打好基礎，肌底液可以幫助我們進行後續產品得吸收，調整肌膚達到理想的狀態。

4、精華

在乳液和面霜之前使用精華，由於精華的分子相對較小，精華中的遵循抗老美白、保濕的原則，按照程序來正確的使用精華液。

5、乳液或面霜

使用完精華之後，後續再使用乳液和滋潤保濕的面霜，要是油性肌膚的話，使用乳液，不會那麼油，乾乾性肌膚的話使用面霜。

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控制體重

身高   標准體重 美體體重 模特體重

150cm   49.5kg  45.0kg  42.8kg

152cm   50.8kg  46.2kg  42.8kg

154cm   52.2kg  47.4kg  45.1kg

156cm   53.5kg  48.7kg  46.2kg

158cm   54.9kg  49.9kg  47.4kg

160cm   56.3kg  51.2kg  48.6kg

162cm   57.7kg  52.5kg  49.9kg

164cm 59.2kg  53.8kg  51.1kg

166cm   60.6kg  55.1kg  52.4kg

168cm   62.1kg  56.4kg  53.09kg

正確喝水

第1杯:7:3Oam 早起喝排宿便 促迸血液循壞

第2杯:9:3Oam 可以提高自己的注意力

第3杯:11:30am 飯錢喝控制食慾 增加飽腹感

第4杯:1:3Opm 飯後喝促進消化增加炮腹感 晚飯要少吃

第5杯:2:0Opm 給身體補充水分 保持好身材

第6杯:6:00pm 飯錢喝增加他飽腹感 晩仮要少吃

第7杯:7:30pm 仮後喝促迸消化 保持好身材

第8杯:8:30pm 排出毒素養肝 晩上少喝易水腫

優美體態

直角肩

直角肩的判定標准，就是女生的肩膀和脖子呈現出一種九十度的弧度，鎖骨明顯，很是優雅。

自律軟體

pendo筆記:

列計劃清單，高效率地完成工作

十點讀書

十天陪你讀本書，高效讀書

番茄ToDo

簡約高效番茄鍾，設置代辦清單

英語演講—TED

各領域有成就的高質量演講視頻

達目標

自律打卡，強制監督完成 

生活習慣

起床喝一杯溫開水，促進新陳代謝。

吃飯細嚼慢咽，控制在七八分飽。

換一套舒適的床上用品，讓睡眠質量更好。

少吃油膩、辛辣、高糖分、生冷的食物。

經常多按摩小腿，可以瘦腿和防止長肌肉。

睡前堅持塗身體乳、潤唇膏、護手霜。

每天都要認真刷牙，養成飯後漱口的好習慣，保持口氣清新 健康 。

起床後可以做簡單的拉伸運動。

盡量不要熬夜，盡量早睡早起。

日常護膚

不要用毛巾洗臉擦臉，最好用洗臉巾。

敷面膜不要超過15分鍾，敷完要洗臉。

溫水洗臉可打開毛孔，有效清理毛孔垃圾。

注意護膚品成分，有灑精成分敏感肌慎用。

防曬霜出門比塗，防止曬傷和出斑。

定期給皮膚做清潔，毛孔堵塞的話護膚品無法吸收。

卸妝要卸干凈，眼睛嘴巴用眼唇卸妝液。

後背經常有痘痘，選擇可以溫和消焱去豆的沐浴露

皮膚乾燥蛻皮，要記得每次洗澡後塗抹身體乳

精緻好物

防曬霜

日常用Spf30的防曬系數就夠了，這支含有的EGF表皮生長因子成.分能減少皺紋，讓皮膚變得年輕有活力。防曬能力妥妥的，日常出勤逛街不用擔心曬黑，而且它溫和到曬傷的皮膚也能用。

急救面膜

上臉有點糊得慌，稍微有些厚重但還是容易推開的，洗掉之後也沒有假滑的感覺，是那種皮膚喝飽了水的水潤的感覺!臉上氣色都變好了不少，初次使用感很好!

護膚好物

tlab沐浴露

蘭蔻美麗人生香水味，彷彿屋裡噴著香水，之前後背有好多豆豆還總油膩膩的，用這之後，後背沒那麼油了，又用一陣子連豆都下去了，查了一下是因為裡面添加了馬鞭草可以消焱sha菌，現在後背可光滑了呢~

 

皇後身體乳

洗完澡一定要記得塗身體乳呀，尤其秋冬季身體容易乾燥，身體乳是淡淡櫻花味很清新不覺得膩，裡面含有光甘草定是很昂貴的變白成分，用一個冬天男朋友說我白了好多，身上也不像以前那樣有點拉手了

一直以來都有這么一句鼓勵女同胞的文案：世界上沒有醜女人，只有懶女人。

這是每位女性都會明白的道理——只要勤奮些裝扮，就算是丑小鴨，也有變成美麗的白天鵝的可能，你之所以成為別人眼中的醜女，也許是你懶得花時間去裝扮自己的外表。

聰明的女人，從來不會在臉上偷懶，他們都知道，好形象是他們永久的時裝，所以他們十分注重日常的保養，尤其是臉部。

我們常說養胃，講究的是「三分靠葯，七分靠養」，同樣道理，臉部其實也是一樣：「三分靠清潔，七分靠保養。」

熬了這么大碗雞湯，下面給大家分發勺子，趁熱舀著喝哈！

Tips 1：避免熬夜。

現實生活中很多人由於工作或學習的壓力不得不選擇熬夜，熬夜甚至成了許多人的家常便飯，無論是男人還是女人，熬夜都是你通往 健康 路上的首要破壞者，尤其對於愛美的女性來說。

我們常說睡美人，睡眠是女人首要的保養方法之一。長時間的熬夜的時候，體內的內分泌和神經正常的循環就地失調，從而使女性的皮膚變得暗淡無光，沒有彈性，乾燥，明明才20出頭的年齡，卻長著中年階段的臉。

因此日常生活中如非必要，還是盡量早點休息，若不得不熬夜工作的話，那麼熬夜之後一定要多喝水，盡量不要進食了，第二天也要抽時間補覺。

Tips 2：不要過度使用去角質產品。

我們的肌膚其實是十分脆弱的，如果太頻繁地使用（或者按摩手法太過用力）含有顆粒的去角質產品，會導致肌膚角質層愈來愈薄。

如果你的毛孔粗大是因為角質層堆積造成黑頭和粉刺將毛孔撐大的原因，那去角質確實是有效的。

但如果你的毛孔不是因為角質層堆積引起的，一味去角質其實是不能除污垢的和緊肌，處理不好，反而容易造成肌膚過度缺水和毛孔細胞的萎縮，從而出現大毛孔，堆積黑色素。

Tips 3：不同肌膚類型深層清潔方法不一樣。

①油性肌膚：這類肌膚特徵，油脂分泌會十分旺盛，天氣熱的時候很容易油光滿面，T區毛孔粗大，容易出現黑頭及粉刺。

建議：

· 保持日常清潔之餘，也可一周做2-3次面部深層清潔。

· 可使用泥狀清潔面膜，吸收油脂功效強勁，較適合油性肌膚，完事以後記住收縮毛孔~

②混合性肌膚：T位油脂分泌較多，毛孔較粗大，在夏天容易長出暗瘡、黑頭及油脂粒，表皮層粗糙，欠缺光澤。

建議：

· 可針對T位做深層清潔，配合使用控油去污面膜。

· 用含植物精華或保濕成分的潔面產品，清之後記得給臉部補水。

③乾性肌膚：顧名思義，乾性是缺水，表皮層較薄，毛孔小，皮脂腺分泌較少，肌膚乾燥而緊綳。

建議：

· 選擇滋潤及水分較高的保濕類的深層清潔產品，少用含清潔粒子的產品。

· 少做深層清潔，一周一次即可。

Tips 4：面膜不能天天敷。

經常在電視節目看到某某明星說自己需要天天敷面膜，但其實不是天天敷面膜皮膚就會越敷越好。

大多數面膜用的次數過於頻繁，會導致肌膚出現過敏、紅腫等症狀，長期天天敷，會讓你的皮膚越來越脆弱敏感。有些面膜有明確標示的周期，想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。

Tips 5：面霜並不是越滋潤越營養，效果就越好。

面霜的滋潤感和營養成分高不高，與使用後的效果其實並沒有什麼直接的關系。就膚感而言，一瓶普通礦物油就能讓皮膚感覺十分滋潤，但事實上並無營養可言。

10. 怎樣護膚最好

怎樣護膚最好

怎樣護膚最好，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的訣竅就在於補水和保濕，面膜在我們平時的護膚中非常重要，很多方法都可以讓皮膚看起來很好，那麼到底怎樣護膚好呢？我們一起來學習一下吧！

怎樣護膚最好1

怎樣護膚好

1、如果你是中性皮膚還有乾性皮膚的話，那麼建議選擇乳劑、霜劑及軟膏劑型的護膚品，裡面所包含的成分最好是具有清潔、保濕、營養、防曬等幾種成分是最好的，比較適合這2類皮膚的使用。

2、如果你是油性皮膚的話，那麼小白建議大家可以選擇粉型、溶液和凝膠劑型這幾類護膚品，裡面所包含的成分也最好是具有清潔還有祛脂和保濕成分最佳，對於油性肌膚是最適合的。富含維生素c的食物

3、如果你是屬於混合型皮膚的話，那麼就要麻煩一些，就需要根據自己不同的部位的皮膚來分別選擇不一樣的護膚產品，小白建議混合型皮膚的朋友面中部選擇的產品和油性皮膚選擇的一樣，面頰和頸部的話就應當選擇和乾性皮膚一樣的護膚產品

4、如果你是屬於敏感性皮膚的話，那麼應該選擇醫學類護膚品，這類皮膚不能選擇哪種含色素和香料多的產品，還有如果一種產品使用習慣了過後最好不要隨意更換自己的護膚品種類，如果確實你要更換的話，可以先取一點作斑貼試驗，確認是陰性的話那麼才能夠使用的哦。

擴展閱讀：如何正確選擇化妝品

現在的年輕人皮膚都是滿臉的痘痘，要麼敏感，要麼有色斑。隨便一問，都用什麼知名品牌。。。。。可是這些知名品牌不一定適合每個人，不是價格越高就越好。

主要是膚質！不同的膚質用的化妝品成分也會有所不同。油性和混合性的化妝品都含有控油成分，乾性和中性的化妝品都帶有保濕成分，敏感性的化妝品會比較溫和。你可以根據你的膚質去選擇適合你的化妝品。

了解皮膚類型 自測皮膚類型的方法很簡單，用一張吸油麵巾紙，壓在整個面部，發現有大面積油跡的為油性，不大的為中性，基本沒有的為乾性，不同部位油跡分布不同的為混合性。

正確選用化妝品 化妝品從性能上可分為一般化妝品和特殊化妝品。特殊化妝品所含的成分可能對皮膚產生過敏或其他不良反應，甚至還有毒副作用，應慎選以防產生不良作用；應選用老的品牌和知名度較高的產品；當選擇不了解的新產品時，最好選擇小包裝，一旦發現不適合，可及時更換。

怎樣護膚最好2

7:00洗澡

早上起來沖個澡，不僅精神舒爽，還能加速代謝狀態，消除水腫，皮膚也變得水靈靈。

排毒消腫晨浴操

用溫水將全身打濕，讓毛孔充分張開，然後採用下列動作排除體內夜間所積累的「毒素」：雙手平放在腳踝兩側，用力按壓3次，繼而在膝蓋和腹股溝處重復同樣的動作2次。然後，將水溫稍稍調低，接著輕柔地按摩小腿約3分鍾，並由此上溯至雙膝、大腿、兩胯及臀部，按摩時以逆時針方向螺旋形的手勢進行。

精油+棉球幫你舒緩壓力

每天出門前，不妨准備一個指甲蓋大小的棉球，在上面滴一滴植物精油，然後把它放到你的貼身內衣裡面。在接下來的一整天裡面，你都能感受到精油的減壓作用時刻圍繞在你的身邊。

7:30清新裸妝

化一個如同少女一般鮮嫩干凈的妝容很簡單，一天的`心情隨陽光亮起來。

輕、薄、透、亮的完美底妝

在使用粉餅之前要用妝前乳打底。建議選擇黃色的妝前乳，黃色是鮮明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光澤的暗沉膚色，為肌膚增添自然的亮麗光澤。在底妝後，還可以在鼻翼、上唇中央的「丘比特之弓」處以及顴骨處抹一些提亮產品，用指尖輕輕拍打使其暈開與底妝融合。

1分鍾平復眼部細紋

昨晚加班到很晚導致睡眠不好，第二天留給你的就是黑眼圈和眼角疲勞紋。和黑眼圈「作戰」，請用淡粉色的亮顏遮瑕筆，它能精準地提亮眼部肌膚。一些品牌已經推出了緊致修紋筆，能快速改善皺紋問題，實在應該必備一支。

特殊眼霜讓眼睛更有神采

在上妝前選擇提拉緊致型的眼霜，塗抹在下眼瞼，能速效緊致眼部肌膚，上妝更容易，效果也更突出。上眼瞼千萬不要塗抹，否則眼妝更容易花掉。

抗皺緊膚眼霜

小卡片拯救眼部污點

畫睫毛時是否時常會有睫毛膏沾染在上下眼瞼上?清潔起來不但破壞眼妝，又耽誤時間。下次塗刷睫毛膏前可以准備一個小卡片，名片大小的即可。將其當做墊板，在睫毛和眼瞼中間形成一道屏障，這樣任憑你怎樣塗刷睫毛膏，也不會弄臟妝容了。

10:45抗氧化，堅持「吃葯」

世界上沒有長生不老丹，卻有各式各樣抗氧化補充劑，在3餐後服用最易被人體吸收，達到最佳輔助抗氧化的效果。

吃完早餐後，別忘記給自己補充「肌底實力」。越「混合」越好，復合維他命膠囊是比較好的選擇，因為它包含多種抗氧化成分，能均衡補充人體所需養分。根據營養學專家的推薦，維他命C、維他命E、β胡蘿卜素、硒以及鋅在混合後所產生的療效比各自單獨服用時大得多，是名副其實的「黃金組合」。

13:15搶救乾燥Office

辦公室中，肌膚最大的威脅之一就是空調，一年四季開空調，時刻帶走水分，讓肌膚和頭發變得乾燥。化妝水噴霧能夠拯救乾燥得肌膚和毛糙的發絲。

最好隨身攜帶噴霧小瓶，裝入保濕化妝水，每隔2、3個小時噴一次。方法很重要，先在面部噴水，再敷上面紙然後再次噴水，只要幾秒就能讓肌膚得到緩解。使用噴霧方式補充水分，不但不會破壞彩妝，還可以幫助定妝。發絲產生靜電也是經常的問題，將其均勻噴灑在發梢，避開發根部位，轉瞬間就能讓毛糙的發絲安靜下來。

舒緩噴霧

15:45健康小食，吃不胖!

已經工作了大半天的你飢腸轆轆，沒關系，告訴你有些食物讓你既有滿足感，又不會長胖。

一根穀物棒加一個水果要比連吞兩條穀物棒健康。擋不住核桃、榛子或是杏仁的誘惑?那放膽吃吧，堅果類雖然富含礦物質，不過熱量也很高，所以一天內不要超過一把的量。

19:00約會前，為「愛」補妝!

這樣的情況你經常碰到：忙碌中的你妝容不整，卻被告知馬上要會見重要客人;快下班了，身心俱疲，偏偏你的他又打來約會電話，時間緊急，你需要以最快的速度變妝。

粉色液體遮瑕&蜜粉巧去黑眼圈

一天下來，黑眼圈更加明顯。現在市面上有很多液體遮瑕產品或筆式精華素，在遮蓋瑕疵的同時能補充肌膚水分，眼角不至於產生干紋。針對黑眼圈，最佳選擇是淡粉色遮瑕產品，最後用亞光蜜粉定妝，效果會非常明顯。

你需要一個好氣色

用腮紅刷蘸取胭脂，在眼角、唇周以及兩側鼻翼部分輕掃，略加潤色以確保整個臉部的色調。

眼影筆製造立體嘴唇

出門時只簡單地用了單色唇膏。別急，拿起身邊的珠光眼影筆，在上唇和下唇的中間部分，由內向外塗抹少量，立體度馬上提升。銀色的適合肉粉色系唇膏，棕色系唇膏則應該選擇淡金色眼影筆。

22:45卸妝，還我「清白」

不管你的理由多麼充分，千萬不能頂著個大花臉就上床睡覺!記住，徹底的卸妝是保養的第一步，也是為了更完美地上妝。

面部卸妝

用干凈且乾燥的手指取用油狀或霜狀的卸妝產品，以食指及中指指腹(第二節)螺旋狀輕輕塗抹於面部(切記不要揉搓)，使卸妝產品徹底滲入肌膚，加速殘妝的融出;接著，用棉片或是紙巾輕敷於皮膚上，稍稍壓一下以吸附融出的殘妝，然後立刻移開(這個過程做得越迅速乾脆越有效，有助於防止所卸除的雜質遺留在肌膚表面再次堵塞毛孔)。最後用溫水徹底乳化卸妝產品，沖洗干凈。當然，除了面部卸妝之外，也不要忘記為頸脖以及胸肩處的皮膚做個徹底的清潔工作。

結語：不要懷疑，一定要知道這些護膚常識了，因為只有這樣我們才能更好的來管理自己的肌膚，適合自己的洗面奶才是最好的啦，大家在選擇的時候多多的注意一下啦，肥皂的護膚竟這么的好，想要天生麗質趕快行動起來，擁有一張青春柔嫩的肌膚是我們大家都渴望的啦!!