補水養顏護膚品有哪些

A. 十大補水效果最好的護膚品

女人是水做的，當皮膚的含水量越高，皮膚就越紅潤有彈性，水補好了，皮膚自然光滑細膩，皺紋色斑全都消失不見哦，下面我收藏的幾款補水效果最好的護膚品，助你養成水潤美肌哦!

補水效果最好的護膚品1：DreamtimesM2 夢幻三部曲

品牌：作為當下中國最受年輕人青睞的護膚品品牌，Dreamtimes多年來以專注年輕人肌膚而聞名，其明星產品M2夢幻三部曲曾多次成為淘寶，京東網等購物網站的季度總冠軍的銷量。一度超越倩碧經典三部曲，2012年，Dreamtimes憑借著其超高的性價比再次在瑞麗網站的百家護膚品調查中名列前茅，成為最受年輕人歡迎的化妝品品牌之一，穩穩的占據了亞洲年輕人護膚品市場中的半壁江山。

明星產品：作為經典護膚套裝DreamtimesM1夢幻三部曲的升級版，M2夢幻三部曲一經問世就在港台創下了超高的人氣與絕佳的口碑，在台灣PPT論壇上被過萬網友評為「2012年最佳保濕護膚品套裝。」升級後的H3.0小分子體系擁有極好的吸收性，為肌膚24H強效高密布補水，簡單的護膚三步驟凝聚了世界最先進的頂級護膚科技，把科技與護膚之美演繹盡致。作為2014年最熱化妝品排行榜的NO1，的確實至名歸。

補水效果最好的護膚品2：高絲 雪肌精美白化妝水

品牌：日本高絲創立於一九四六年，一開始只是化妝品的經銷公司，以美發用品起家，現為日本第三大化妝品公司，以質量著稱於日本，獲得了日本化妝品行業的第一也是目前唯一的質量管理最高獎項「戴明獎」。 發展至今，目前集團旗下共擁有KOSE高絲、ENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美諦高絲等品牌，滿足消費者日益增長的個性需求。

明星產品：高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗，防止色素沉澱，提高肌膚的保濕機能，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質，這也是它能穩坐2014年最熱化妝品排行榜亞軍的關鍵因素之一。

補水效果最好的護膚品3：倩碧CLINIQUE經典三步驟

品牌：Clinique的原義是「診所」，1968年誕生於美國紐約，是第一個將皮膚學專業產品推廣給普通消費者的化妝品品牌。它利用獨創的皮膚分析器，第一個將皮膚分為不同類型，並推出個人化咨詢服務。三十多年來，Clinique倩碧始終是專業、權威、堅持高科技和時尚感的高檔化妝品領頭羊，為全世界100多個國家的消費者提供卓越產品和五星級服務，堅信完美肌膚可以創造。

明星產品：創造完美肌膚，堅持每天2次3步驟，大約2周時間，您將會看見干凈，光滑的肌膚。倩碧獨創的清潔，清理皮層和滋潤三步驟，由皮膚科醫師研發，通過了解您的肌膚類型選擇正確的三步驟，不過面奶有點干，酒精味明顯，但清潔力不錯，爽膚水不管是無油還是有油二次清潔都很有效面較為適合油性肌膚的MM使用，潤膚露有油膩感但滋潤效果不錯， 2014年最熱化妝品排行榜的季軍也就非倩碧莫屬了。

補水效果最好的護膚品4：雅詩蘭黛ESTEE LAUDER白金臻致乳液

品牌：介紹完2014年最熱化妝品排行榜的前三甲後，就進入到後面七位的爭奪戰了，在化妝品排行榜中名列第四的就是雅詩蘭黛白金臻致乳液。1946年，雅詩蘭黛夫人憑借著想為每個女性帶來美麗的渴望創立了雅詩蘭黛品牌。歷經半個多世紀，它以領先科技和卓越功效在全球贏得廣泛美譽。如今，雅詩蘭黛的護膚、彩妝及香水產品系列已在全球130多個國家銷售。堅持為每個女性帶來美麗的初衷、致力於科研的突破和創新、保持與顧客良好的交流，這些優秀傳統延續至今並成為未來發展的寶貴基礎。

明星產品：專為偏愛輕盈質地的白金女性所研發的白金臻致乳液，雅緻清爽的質地極易為肌膚吸收，所觸肌膚，盡是優雅奢華的滋潤剔透、澄凈均勻和神采奕奕。該產品由橄欖萃取、中國小麥萃取、鱷梨、甜瓜及其它營養脂類成分組成的肌膚天然屏障復合物，幫助肌膚抵禦由環境傷害所導致的肌膚老化，將肌膚調養至最佳狀態。

補水效果最好的護膚品5：香奈兒CHANELCOCO小姐滋潤乳液

品牌：創始人Gabrielle Chanel香奈兒於1913年在法國巴黎創立香奈兒，香奈兒的產品種類繁多，有服裝、珠寶飾品、配件、化妝品、香水，每一種產品都聞名遐邇，特別是她的香水與時裝。 香奈兒(CHANEL)是一個有80多年經歷的著名品牌，香奈兒時裝永遠有著高雅、簡潔、精美的風格，她善於突破傳統，早40年代就成功地將「五花大綁」的女裝推向簡單、舒適，這也許就是最早的現代休閑服。另有叫做香奈兒的美國童星和以《香奈兒》為名的電影作品。

明星產品：這款溫柔、輕盈、亮澤的白色凝露乳液在肌膚上形成透明的隔離薄膜，同時散發出柔和的香氣。滋潤性與鎖水性強的成份(水質凝露與保濕聚合成份)讓肌膚呈現絲綢般柔嫩，也賦予肌膚飽滿的滋潤。維他命E與C衍生物並提供抗自由基的效能。

補水效果最好的護膚品6：科顏氏(契爾氏)Kiehl's金盞花植物精華爽膚水

品牌：Kiehl's堅持採用最好的成分來調配適合臉部，身體肌膚以及頭發的保養品，以滿足百年來顧客對Kiehl's產品的期待。擁有美容，葯學，草葯及醫學所結合的專業知識背景及經驗，代代相傳以研發出Kiehl's獨特的配方，並融合最新的科技，製造出各項特別的保養產品。

明星產品：溫和而不含酒精的植物萃取精華的化妝水,可有效均衡中性至油性的皮膚.完全萃取金盞花卉精華,有收緊皮膚的效果,也能改善皮膚過敏現象,或有助改善暗瘡疤痕的癒合塑料瓶 -----去痘印，收縮毛孔。

補水效果最好的護膚品7：benefit貝玲妃 夢寐以求柔膚水

品牌：BENEFIT貝玲妃於1976年創立，是化妝品界獨樹一幟的品牌。作為一個美容解決方案的品牌，BENEFIT主推「偽裝」概念，力求用最簡單、最立即見效、最看不出痕跡的產品塑造無暇妝容。此外，各式各樣極具創意的產品名稱，讓人在使用的同時，也充滿快樂趣味。微笑是最好的化妝品，所以盡情微笑吧!

明星產品：這是最新出的粉色爽膚露，集補濕，喚膚，柔膚三合一的調膚乳，帶給肌膚清新，水潤，柔軟的觸感。補充肌底層的水份，喚醒及柔滑肌膚。蘊含天然植物成分，是潔膚及爽膚的重要步驟。含特效保濕因子，用後肌膚水潤光滑，還有不錯的提亮膚色功效。性質溫和柔潤，benefit粉嫩可愛的外包裝，受到年輕mm的喜歡。

補水效果最好的護膚品8： ENE雅漾 舒護活泉水

品牌：雅漾源於法國西南地區塞文山脈中的一個古老溫情的小鎮。17世紀時，由一匹馬發現了Avne活泉水的特性。雅漾位於法國南部的塞文山脈。它海拔350米，坐落於歐伯山谷之中， L'Espinouse 和 L'Escandorgue兩山中間，距地中海80公里處。

明星產品：這款含有大量礦物質的爽膚水敏感皮膚專用，創新的聚合硅和膠狀分子球體科技，既能高效清潔皮膚，同時不破壞天然保護屏障;含有天然植物精華-玫瑰酚和VICHY溫泉水，清透如水的質地，完美清潔，能舒緩敏感皮膚，抗過敏，增強皮膚天然抵抗能力。有效潔膚的同時舒緩敏感皮膚，消除發紅發腫的過敏症狀，質地清爽無粘稠感，很適合夏天使用，是一款葯房醫生首推的溫和性爽膚水。

補水效果最好的護膚品9：嬌韻詩CLARINS多元瓣膜晚間乳

品牌：嬌韻詩CLARINS是產自法國的世界著名品牌，嬌韻詩CLARINS產品銷售歐洲，美國，日本等全世界許多國家，這些發達國家有著嚴格的市場監管機制，其產品須經嚴格的檢測，是安全的，才可在這些發達國家銷售，其檢測的公信力是可以信賴的，所以，嬌韻詩CLARINS產品的安全性，是完全可以信賴的。嬌韻詩CLARINS是以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，聞名全球，可稱功能性化妝品的第一品牌，正因其產品的有效性，才奠定了其在世界化妝品行業的顯著地位。據全球用戶的總體反饋，效果良好。

明星產品：兼具高效皮膚護理與美容雙重功效的一款經典乳液可以平滑面部皮膚，消除倦容。兩種極易吸收的輕盈質地，促進關鍵成份迅速滲透皮膚：促進夜間細胞再生，有助於平滑肌膚，令面部煥發動人光彩。 解毒、舒緩肌膚。重建皮膚能量儲備，補充水份與營養抑制游離基，防止細紋產生。

補水效果最好的護膚品10：資生堂紅色蜜露

品牌：資生堂(Shiseido)日本著名化妝品品牌。取名源自中文《易經》中的「至哉坤元，萬物資生」，資生堂的涵義為孕育新生命，創造新價值。「至哉坤元，萬物資生」意為「贊美大地的美德，她哺育了新的生命，創造了新的價值。」這一名稱正是資生堂公司形象的反映，是將東方的美學及意識與西方的技術及商業實踐相結合的先鋒。將先進技術與傳統理念相結合，用西方文化詮釋含蓄的東方文化。

明星產品：紅色蜜露可以在肌膚表面形成透明的保水膜，使水分順暢到達角質層深處，將水分鎖定在肌膚中，增加肌膚的柔軟度和平滑度。長時間保持肌膚最適度的滋潤。資生堂家的明星產品，長盛不衰的熱賣單品，屬於高機能的化妝水。紅色的包裝很高貴大氣，深入肌膚底部為肌膚補水保濕，很受乾性肌膚女性的青睞，並成功擠入2014年最熱化妝品排行榜前十名的最後一位。

B. 保濕補水的護膚品哪個牌子比較好

女人護膚首先就是要補水，讓肌膚滋滋的喝水又迅速的被吸收是一種很有護膚的感覺，現在大家都不太喜歡粘稠的護膚品，因為吸收不好，會有一種被糊在臉上的感覺，所以今天我們給大家介紹的都是非常好吸收的補水超快的護膚品。補水真心一個快，特別的贊。
1.耐馳奧時光水 美容院品牌，線下12年美容院服務顧客的經驗，男女老少皆可用，敏感肌孕婦均可以使用。內含芋螺鈦（塗抹式的肉毒）2小時淡化細紋，8小時維持皮膚狀態。三肽-1（真皮修復因子）。牡丹根皮提取物——牡丹花水（古代娘娘們的專屬護膚成分，補水保濕提亮膚色）。吸收超快，滲透力強，保濕時間久，抗衰能力強。護膚水的膚感比較清透，吸收後皮膚不粘膩更清爽。
2.雅詩蘭黛紅石榴水 雅詩蘭黛紅石榴水，分為滋潤型和清爽型，這里分析的是滋潤型。這款水主要是圍繞保濕、抗氧化和提亮膚色做文章。在保濕方面，採用常規的水溶性醇類保濕劑甘油、雙丙甘醇、-丙二醇，補充皮膚水分。
3.雪肌精化妝水 很溫和的一款水，酒精味十足，雪肌水由天然植物製作而成，主要包含薏苡仁、當歸、甘草等，能夠很好的為肌膚鎖住水分，起到保濕的效果。
4.耐馳奧海藻顆粒面膜 美容院品牌，我的無限回購款！在網上買了很多海藻面膜，這是買的最好的一款，這款面膜採用深海奧氏海藻，純天然無添加，富含維生素A,C、胡蘿卜素能舒緩肌膚，為肌膚補充大量水分和營養，是天然的保濕柔潤劑，還可深層清潔細致毛孔、舒潤肌膚皺紋，滋養保濕，使肌膚更有彈性。感覺皮膚喝飽水，摸起來軟軟嫩嫩的，細紋感覺少了很多，感覺皮膚暗沉黃氣都被吸干凈了。

C. 補水好的護膚品有哪些

補水好的護膚品有：活泉潤透水份露（碧歐泉）、水潤亮顏保濕晶露（公主家）、水動力瑩潤系列（迪奧）、護膚精華露（SK-II）、新透白美肌集中美白修護精華液（資生堂）。

1、活泉潤透水份露（碧歐泉）

碧歐泉是核銷國際知名品牌，旗下的這款活姿正泉潤透水份露是最新推出的精品，可以讓5層肌膚持續跡氏悔48小時保持濕潤，是不可多得補水神器。

D. 什麼護膚品補水效果最好

補水效果比較好的護膚品：資生堂水之印彈力保濕五效合一面霜、舒真海藻面膜、Sukin蘇芊保濕爽膚水、芙麗芳絲保濕修護化妝水、菲詩小鋪大米水乳，下面分別介紹這幾款產品。

1、資生堂水之印彈力保濕五效合一面霜

資生堂水之印彈力保濕五效合一面霜，一瓶凝膠，相當於化妝水、乳液、美容液、面膜、面霜. 對於快節奏的都市生活的人士來說，是一個不錯的選擇，富含高濃度的膠原蛋白GL和雙重玻尿酸，能深層滲透角質層，補水保濕。

5、菲詩小鋪大米水乳

菲詩小鋪大米系列主要是採用大米、金盞花、草本365潔面系列等，這個系列也是所有膚質的學生黨適合的。皮膚乾燥粗糙的學生可以考慮菲詩小鋪的這個系列，性價比在學生黨中真的算是很棒的一個系列了。

E. 哪些品牌護膚品補水效果特別好

最近，天畝迅氣開始變得乾燥，很多人都開始關注護膚品的補水效果。那麼，哪些品牌護膚品補水效果特別好呢？今天，我就來為大家介紹一些我個人覺得效果比較好的品牌。
首先，我要推薦的是鮮水生花玫瑰精華水。這是一款非常受歡迎的護膚品，也是美容師經常推薦的產品之一。它含有豐富的玫瑰精華和多種植物萃取，能夠深層滋潤肌膚，提升肌膚的保濕能力。使用後，肌膚會變得更加柔軟、光滑，同時還能夠舒緩肌膚，緩解肌膚乾燥和敏感的問題。
除了鮮水生花玫瑰精華水，還有一些其他品牌的護膚品也值得推薦。比如，蘭蔻櫻搭的水份緣舒緩保濕露，它含有大量的透明質酸和玻尿酸，能夠深層補水，同時還具有舒緩肌膚的功效。另外，雅詩蘭黛的微精華水分霜也是一款非常好用的護膚品，它能夠提升肌膚的自我保濕能力，讓肌膚變得更加柔軟、光滑。
當然，每個人的膚質和需求都不一樣，所以選擇護膚品時要根據自己的情況來選擇。如果你的肌膚比較油，可以選擇清爽型的補水產品，比如水感保濕露；如果你的肌膚比較乾燥，可以選擇一些滋潤型的護膚品，比如乳液或者精華液。
最後，我還想提醒大家一點，即使使用了最好的護膚品，也不能完全取代良好的生活習慣。保持充足的睡眠、合理的飲食和適當的運動，都能夠讓肌膚變得更加健康迅頌此、光滑。希望大家都能夠擁有健康美麗的肌膚！

F. 護膚品補水十大排名

前十護膚品補水排名如下，以下內容僅供參考：

1、EsteeLauder雅詩蘭黛補水護膚品品牌

創立於1946年美國，世界頂級化妝品牌，以護膚霜製作起家，抗衰修護護膚品聞名，小棕瓶修護家族/紅石榴系列/多效智妍系列是其明星產品。

2、L'OREAL巴黎歐萊雅補水護膚品品牌

歐萊雅（中國）有限公司，始於1907年法國，全球首屈一指的美容品牌，以全球首款無毒合成染發劑起家，專注護膚品/染發用具/皮膚病/制葯等領域的研究，被譽為「美的王國」。

3、LANCOME蘭蔻補水護膚品品牌

歐萊雅集團旗下，來自法國的世界知名美妝品牌，含苞欲放的玫瑰被譽為品牌標記，其小黑瓶是全球首款以「基因保養」為主的精華肌底護膚產品。

4、OLAY玉蘭油補水護膚品品牌

寶潔（中國）有限公司，OLAY玉蘭油，始於1950年，專注護膚品/沐浴產品研發的美膚專家，OLAY滋潤霜享譽世界，維他命晚霜開創了營養護膚先河。

5、SHISEIDO資生堂補水護膚品品牌

資生堂（中國）投資有限公司，創始於1872年日本，高端化妝品品牌，以西洋葯學處方為基礎，致力於美肌和秀發的研究，EUDERMINE紅色蜜露化妝水享譽全球。

6、SK-II補水護膚品品牌

1909年創於日本，晶瑩透肌護膚精華露素有"神仙水"美譽，首創獨家肌源修護復方，專注於研究亞洲女性肌膚護理的企業。

7、Kiehl's科顏氏補水護膚品品牌

歐萊雅（中國）有限公司，科顏氏Kiehl's，創於1851年曼哈頓，高端植物自然護膚品牌，護唇膏/小黃瓜植物精華化妝水/乳液/潤膚乳等保養品暢銷國際。

8、Avene雅漾補水護膚品品牌

皮爾法伯（上海）管理咨詢有限公司，Avene雅漾，始於1736年法國，專業活泉水護膚品牌，適用於敏感性皮膚的專業醫學護膚化妝品品牌。

9、msekko米可兒大米護膚品牌

廣州韻善力貿易有限公司，msekko米可兒提倡「大米、植萃護膚」的品牌，產品使用的配方都是大米提取成分及植物提取成分，主打「天然、安全、溫和、有效」。

10、佰草集Herborist補水護膚品品牌

上海佰草集化妝品有限公司，上海家化旗下，國貨中的頂級葯妝品牌，糅合中國美顏經典與現代生物科技的中草葯護膚品，新七百面膜/新玉潤保濕精華霜/清肌養眼太極泥口碑極佳。

G. 補水好的護膚品

補水好的護膚品：

1、雅詩蘭黛紅石榴套裝：雅詩蘭黛紅石榴套裝的主要功效是補水保濕，同時還具有抗衰老的作用。套裝裡麵包含了小棕瓶眼霜和精華液，能夠有效淡化黑眼圈，幫助恢復年輕肌膚。眼霜質地柔和滋潤，使用之後能夠對眼部起到很好的護理效果。連續使用幾天面部精華後，會感覺皮膚變得越來越細膩，且光澤有彈性。

以上內容參考網路-雅詩蘭黛紅石榴鮮活營養精華、網路-悅詩風吟、網路-科顏氏高保濕乳液、網路-資生堂

H. 補水效果好的護膚品有哪些

夏季天氣炎熱，高溫難耐，皮膚總是感覺油油的不舒服，每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚補水的方法。下面我給大家介紹補水效果好的護膚品，希望對你有用!

補水效果好的護膚品

1、姬芮沁漾保濕系列

規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜

性價比：★★★★

推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。

網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。

2、佰草集清爽潤膚乳液

規格：50ml

性價比：★★★★

推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。

網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。

3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液

規格：150ml

性價比：★★★★

推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。

網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。

4、蘭蔻水份緣舒緩乳液

規格：150ml

性價比：★★★★☆

推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。

網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。

夏季運動注意防曬補水

1、夏季運動要「避熱」

防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。

保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。

適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。

服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。

環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。

2、慢性病人群夏季運動不能停

對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。

高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。

糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。

3、注意運動安全

游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。

球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。

此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。

補水效果好的護膚品

1、姬芮沁漾保濕系列

規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜

性價比：★★★★

推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。

網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。

2、佰草集清爽潤膚乳液

規格：50ml

性價比：★★★★

推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。

網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。

3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液

規格：150ml

性價比：★★★★

推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。

網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。

4、蘭蔻水份緣舒緩乳液

規格：150ml

性價比：★★★★☆

推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。

網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。

夏季運動注意防曬補水

1、夏季運動要「避熱」

防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。

保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。

適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。

服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。

環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。

2、慢性病人群夏季運動不能停

對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。

高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。

糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。

3、注意運動安全

游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。

球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。

此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。

3、不區分補水與保濕

很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

4、天天敷補水保濕面膜

網路上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。

5、認為多喝水就能補水

身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

I. 補水護膚品哪個牌子好 補水護膚品推薦

補水型的護膚品是很普遍的，市面上很多好用的補水護膚產品，滋潤保濕肌膚可以讓我們的皮膚看起來水嫩年輕有光彩，做好補水的護膚工作是很重要的。
補水護膚品哪個牌子好
1、雅漾舒護活泉噴霧(Eau Thermale Avène)85元/50ml，125元/150ml，186元/300ml

相信很多敏感肌已經離不開它的舒緩鎮定功效，除了是水噴霧，還可當化妝水和定妝噴霧，濕敷面膜，是旅行、居家必備單品。

2、貝德瑪賦妍煙醯胺保濕滋潤修護霜(Bioderma)RMB248/200ml

長效保濕，對抗敏感源，避免肌膚乾燥而引起的各種不適，維他命PP有效促進細胞間質的自我創造，提升肌膚自我保濕力。

3、玫瑰果油(Trilogy)200元/20ml，360元/45ml

Trilogy的玫瑰果油可以加在任何保養品或底妝中，強化產品的滋潤度，還有抗皺和淡化黑色素的效果，對乾性肌膚或秋冬季節來說非常有效。而且它完全沒有添加防腐劑、香精等成分，100%純粹，原料是有機栽種的，能給乾燥老化肌膚最好的呵護。

4、資生堂紅妍肌活精華露(Shiseido)590元/30ml，860元/50ml，1040元/75ml

保濕修復效果很好，很適合毛孔粗大、有痘印的肌膚，一個星期就能看出效果，是不是很神奇。

5、牛油果保濕眼霜(Kiehl's)300元/14g

一抹即化的質地，讓看似厚重的膏體能在塗抹過程中迅速化開，讓眼部肌膚能輕松吸收，很好地為眼周補水，明顯改善黑眼圈。適合各個年齡層。

6、德美樂嘉草本保濕舒緩補水面膜(Dermalogica)HK$548.00/75ml

一種令人耳目一新的保濕面膜，能夠修復乾燥，緊綳的肌膚。獨特的交聯透明質酸可以保濕，提供時間控釋的水合作用以保持持續柔嫩。幫助刺激皮膚的天然保濕因子，同時富含番茄紅素番茄種子脂質有助於恢復皮膚的保護屏障，提高水分含量，為更健康，更光滑的皮膚。

7、雅漾活泉保濕面膜(Avene)RMB248/19ml x 5盒

全新SensitiveCell科技搭配獨特微纖維材質，專為亞洲敏感肌膚設計。柔軟親膚，為肌底密集均勻導入水分。

8、蒂佳婷藍色葯丸強化保濕面膜(Dr.Jart+)RMB149/5片

很多人都非常喜歡的一款補水面膜，在韓國本土也賣得超好。含有蘆薈提取物和透明質酸，具有強效補水鎖水的功效。而且面膜精華液一點都不粘膩，不會悶得肌膚透不過氣。面膜布是蠶絲質地，可以很好地貼合面部肌膚不會產生氣泡。敷15鍾後取下，面膜布上依舊滿滿都是精華液，肌膚也喝飽了水分，十分透亮。

補水護膚品推薦
1、科顏氏 金盞花植物精華爽膚水

用起來很舒服，補水效果也不錯，金盞花屬於補水比較溫和，但是用起來就不知不覺補充水分了的一款產品，所以感覺就是補水比較慢。

2、宣致 蝸牛原液精華液

天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，深層補水，長效保濕，修護受損肌膚，可以說歐美女人人手一支，全球天然蝸牛原液產地，一個在中國河南黃河流域，一個在瑞士，其中黃河流域具有非常好的溫度和濕度優質，蝸牛原液產量高效果好，韓國伊思和日本、法國等都是在中國河南進口原料，這款天然蝸牛精華液非常值得入手，吸收快，肌膚水嫩，效果好。

3、蘭芝 夜間補水睡眠面膜

蘭芝的夜間睡眠面膜也是一直受好評的補水利器，主要是懶女人更喜愛，晚上用一次，接著就睡覺就可以了，第二天起來水嫩不錯，但是要說補水效果快還是貼片的面膜。

4、高絲 雪肌精美白化妝水

高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。

5、百雀羚 水倍現爽膚水

百雀羚的水倍現補水保濕一直很不錯，所以近年來百雀羚老牌國貨煥發出新機，俘獲了一大批念舊的消費者同時在年輕MM之中也備受喜愛。價格不貴也很好，為什麼不多多支持國貨呢，老外有的時候並不比咱們中國的好，只是你覺得老外好。

6、嬌韻詩黃水溫和化妝水

在全球保濕水排行榜10強中，這款爽膚水是嬌韻詩的護膚品中口碑最好的產品。它裡面蘊含了豐富的柑橘和向日葵以及心葉椴成分，能夠為肌膚起到深層補水的效果，而且它還不含任何的酒精和香料成分，敏感肌也可以使用，不會給皮膚造成負擔，用最溫和的方式進行呵護。

7、蘭蔻清瀅柔膚水

蘭蔻的這款爽膚水被稱作是讓肌膚水當當的秘密武器。它裡面蘊含了豐富的玻尿酸成分，再加上蜂蜜和大量的酵母提取物，能夠讓營養滲透到肌底，起到很好的保濕效果，讓皮膚能夠持續的處於滋潤狀態，避免受到外界環境的刺激。

8、黛珂AQMW白檀修護爽膚水

黛珂的產品一向是以系列作為劃分的，這款爽膚水是白檀系列中最具人氣的一款單品，具有很好的功能性。它裡面富含了大量的蛋白囊體保濕成分，能夠讓水分子滲透到皮膚之中，起到滋潤的效果;白檀的精粹和白樺水則是維持肌膚彈性的重要成分，它們相互結合起來能夠讓臉部變得更加的細膩有光澤。

9、雪花秀滋盈肌本潤顏水

在全球保濕水排行榜10強中，雪花秀的這款爽膚水是它整個系列中最為暢銷的產品。它裡面蘊含了豐富的本草植物，將人參根和蓮花以及芍葯等進行了融合，能夠給予肌膚充足的營養，為肌膚帶來最頂級的呵護，讓臉部能夠的處於一個健康的生存環境之中。

10、香奈兒山茶花保濕精華水

提到香奈兒的護膚品，那就一定要說它的山茶花系列，被稱為它全線護膚品中最為經典的代表作品。這款爽膚水就是利用了山茶花的精粹，能夠讓受損的屏障得到修復，使營養更好的被吸收，而且它的質地比一般的爽膚水更加的濃稠，所以補水的效果會更加的好。

乳液什麼時候用最好
季節乳液是任何季節都可以使用的，但是根據各個膚質來看又略有差別。對於乾性肌膚來說，乳液應該在夏季使用;對於油性和中性肌膚來說，乳液一年四季都可使用;對於混合型肌膚來說，乳液應該在春夏使用。時間乳液作為一個保濕鎖水、保護肌膚不受外界刺激的護膚品，應該在每日早晚潔面後使用。在護膚步驟中，則需放在潔面、爽膚水、眼霜、精華之後，並且是確保之前的護膚品都被吸收的情況下再塗抹。

不同膚質適合用乳液的時間
乾性肌膚：夏季用乳液，春、秋、冬季更適合用滋潤度強的面霜，如果冬季肌膚特別乾燥缺水，可以先用乳液再用面霜。

油性肌膚：四季都用乳液，或者春夏用乳液，秋冬用面霜，無需兩者疊加使用。

混合型肌膚：春夏季使用乳液，秋冬季使用面霜。

J. 哪些牌子保濕補水的護膚品好

秋冬季節，皮膚很容易乾燥，保濕尤其重要！

分享一些相對平價一點，大家購買的起的，而且用完只保濕不油膩的護膚品！

走起！

1，科顏氏的高保濕霜，這款高保濕霜特別經典了，保濕照顧很好，尤其是臉皮特別乾的時候，晚上厚厚的用上一層，第二天起來皮膚就會軟軟的，像是喝飽了水一樣，我皮膚特別乾的時候就厚塗一層。

2，倩碧小黃油，秋冬乾燥的時候一定會換上的一款肌底護膚品，塗到臉上潤潤的好吸收，每次就兩顆黃豆大小的用量，就能塗滿全臉，用抹的，容易起沫，所以必須用用手心按壓吸收，這樣吸收的快，且不油膩！

3，精油，不一定非得是這個牌子的，但是精油或者復方油，在冬天的護膚品里放上一兩滴，就會讓護膚品更加滋潤，我自己用的最多的是阿芙家的，價位合適，方便購買，幾乎每個商場都有專櫃，網上購買也方便，不容易買到假貨。

4，歐萊雅的小黑瓶，這款就是和蘭蔻的小黑瓶大部分成分是一樣的，很驚艷的一款肌底液，輕薄好吸收，不僅保濕促進後續護膚品的吸收，搭配歐萊雅的大紅瓶，很保濕滋潤，適合秋冬用，而且不油膩。

5，olay大紅瓶，測試過，保濕效果要好物sk2的大紅瓶，當然就只測了保濕效果，上臉滋潤不油膩，很好吸收，還有一定的抗皺效果，也是很驚艷的一款面霜，搭配玻尿酸什麼的用，特別好，價位也很便宜！

6，天津大學的水光霜搭配玻尿酸，也是神仙搭配了，玻尿酸補水，水光霜保濕，兩個搭配在一起特別好用，秋冬季節乾燥起皮的時候，用著很保濕，而且不油膩，用完就是皮膚很軟的感覺。

7，面膜那就多了，用的最多的是森田高保濕，平價保濕面膜中的戰斗機，天大的試管面膜，用著相當舒服，保濕效果也很好，然後貴的面膜中，保濕的我覺得最好的事evelom的保濕凍膜，尤其是急救補水，特別好用，一夜回春的感覺，越干越管用！除了貴沒有什麼缺點。

希望能幫到你！

護膚兩大重頭戲除了防曬

就是補水

人的身體有70%都是水

擁有充足的水分能讓細胞呈現出飽滿狀態

皮膚才會看起來Q彈水潤

但是市面上的補水護膚品林林總總參差不齊

到底什麼牌子的護膚品補水比較好？

蘭芝

說起補水，蘭芝是專注補水一百年

不過蘭芝真的除了補水就沒有其他功效了~

可以說是比較入門級的補水牌子

適合25歲左右的妹子

價格比較親民學生黨也可以入手

代表是他們家的睡眠面膜

上臉是膏狀，但是不一會會變成水狀

第二天醒來臉完全就是打了水光針的效果

當然水庫系列的面霜也是非常推薦的哦

半啫喱狀，上臉清爽好吸收，低致敏性，感覺皮膚喝飽了水一樣

薇姿

著名的法國葯妝品牌，

據說所用的原料是火山純凈能量

法國葯妝出了名的抗敏安全，

可能法國人民都比較敏感吧哈哈哈哈

薇姿的溫泉礦物系列可以說是又溫和補水還棒

面霜是乳霜狀，有點像AD鈣的味道，抹上臉一下子就可以吸收

但是一整晚都保持著水潤狀態，早上起床臉一點都不幹，還有點亮光

配合他們家新出的89火山能量瓶雙管齊下補水妥妥的。

〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❶：FR2777778 補水&保濕，獨有深層海洋水，深海礦物質能夠保濕補水。

〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❷：FR2753628 修護，獨有海藻膠原再生修復因子，單細胞修復皮下組織，促進皮下膠原蛋白再生，讓皮膚緊致恢復彈性。

〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❸：FR2892024 舒緩&平衡，獨有紅血絲藻，去紅血絲效果顯著。

〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❹：FR2926220 亮膚，海百合神經活性美白因子，美白淡斑去痘印。抑制黑色素生成。

〖含有五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❺：FR2728467修復，表皮幹細胞因子，促進表皮細胞再生，幫助皮膚修復重建抗炎、舒緩、癒合作用

進入秋冬後，補水保濕就變成了各類膚質都要重視的一件大事。那麼大家就開始犯愁了，這么多品牌到底選哪一款補水保濕效果最好呢？

科顏氏高保濕水乳

剛入秋就馬上把水乳霜全部換成了科顏氏的高保濕系列，真的在我這個超級大幹皮身上只有科顏氏才能救得了我！水乳都是很好吸收的質地，屬於滋潤款，上臉不會一點存在感都沒有，但是也不會感覺厚重。每次用完高保濕水乳再化妝，可以完全略過妝前乳這個步驟，就補水保濕這個效果來說，科顏氏絕對能排第一！

薇諾娜特護霜

薇諾娜是非常安全有效的一個國內醫美品牌，之前皮膚過敏去醫院，醫生都給我開的是薇諾娜的護膚品，可見有多放心有效啦。特護霜是薇諾娜家最受歡迎的一個單品，除了超強的補水保濕功效之外，還有修復皮膚屏障、退紅的效果，爛臉時期必備。

BB復活草面膜

之前對塗抹式面膜一直都是厚重、不好清洗、效果不理想的印象，後來看到很多人都在推薦BB復活草面膜，還是沒忍住剁手了。用了之後確實能愛上，超強的補水效果，每次敷完它臉都會變得滑滑的很嫩，裡面還特別添加了復活草，有修復鎮靜的效果哦。

蒂佳婷藍葯丸面膜

經典到人手必備的補水面膜應該就不用再多說啦，蒂佳婷這么多款面膜中名氣最大、補水效果最好的就是這款藍色葯丸，用完之後臉就像喝飽水了一樣Q彈。而且面膜紙也是我非常喜歡的超薄服帖款，日常囤貨。

一、根據肌膚問題，選擇一套強效補水的護膚品

保濕補水的護膚品現在市面上有很多，我們如何從中篩選出適合自己的那一款呢?首先，我們需要了解一下，這些補水護膚品都有著哪些區別。下面就目前市面上較為流行的補水護膚品劃分了一下類別，大家可以從中篩選。

1.補給型保濕產品

以直接補水的方式來保濕。比如一些爽膚水、柔膚水等，或噴霧型補水劑都是此類產品。它的主要成分即是一些天然礦物泉水。所以，適合任何地方及任何膚質的人使用。時下大熱的m2爽膚水就是個中強強代表。

2.增濕類保濕產品

它的原理主要是結合水分，把水引到皮膚晶狀結構中，所以並不能單獨完成保濕工作，而要添加在其他的保濕產品中一起作用於皮膚。

3.吸濕類保濕產品

以甘油為代表，它以通過吸收外界濕度來達到保濕的目的。所以，較適合在空氣濕潤的南方使用。而在北方，由於外界環境乾燥，使用這類保濕劑，反而會吸收皮膚本身的水分，不但沒有達到保濕的目的，卻使皮膚變得更加乾燥，所以要避免使用。

4.防止水分蒸發類的保濕產品

主要是由天然油脂為原料，它是通過在皮膚表面形成一層保護膜，來完成保濕的目的。

二、劃分臉部區域，由全面到細節，進行有針對性的補水

1.充分塗抹爽膚水補充水分之後，馬上將保濕霜塗抹在掌心中預熱，讓肌膚能夠達到更好的保濕效果。

2.首先在手掌中將保濕霜揉搓均勻暈開後，以掌面將溫熱的保濕霜均勻地分布在臉頰肌膚的每一個地方。

3.首先用中指和無名指，在最容易乾燥的臉頰部分以打圈的方式，分三段由下至上的方向按摩吸收。

4.然後以溫熱的掌心，貼服在臉頰的肌膚上，可以讓之前補充的水分可以深度的被肌膚深層所吸收。

5.在顴骨處容易出現蛻皮和乾燥的部位，需要加強補水保濕的力度，塗抹更多在這里打圈按摩至吸收。

6.額頭，下巴和鼻翼這些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也會變得乾燥，所以也要將保濕霜好好吸收。

7.完成保濕工作之後，用手檢測一下肌膚的柔軟度，肌膚飽滿，充滿彈性，緊綳感消除，觸感水潤即可。

三、多喝水，掌握正確的喝水方法

1.保證每日6-8杯白開水

我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。(什麼牌子補水效果好)

2.不要等到口渴才想起喝水

補水是一項有規律的過程，既不能一下子補得太多，也不能長時間不去補充。所以，我們喝水也應該定時定量，把充足的水分均勻分布在白天的各個時間段。而不到等到體內發出缺水信號(口渴時)才想起補水，又一下子喝很多，這種做法是完全不可取的。正確的補水方法是，白天每兩個小時喝一杯水，而不要以口渴作為補水的標准。

推薦單品：

1.LA MER海藍之謎修護精萃液

質地類似精華，但沒精華那麼粘稠又沒一般爽膚水那樣清爽，在兩者之間。上臉只要稍作按壓能很快吸收，吸收後很保濕很舒服。偶爾臉頰泛紅也可用來急救，能有效舒緩泛紅壓力。

2.歐舒丹賦顏御齡密集煥膚精華

4周28天的密集修護養顏計劃，4周4種不同的獨特配方，打造一月完美的護膚流程。內含蠟菊精華和歐舒丹卓越的抗老技術，精密的獨家配方，循序漸進，每一瓶都是細工慢作。從而形成嚴密的抗衰老步調，煥發青春光芒。

3.菲洛嘉零時光多重修復抗衰老緊致精華

菲洛嘉這個品牌來自法國，是好評如潮的品牌，它家的這一款修護精華實為好用。里含活性透明質酸成分，有淡化細紋和滋養肌膚的功效。質地就是普通的精華狀，流動性比較強，也很好被吸收。

1.Shiseido 資生堂紅妍肌活精華露

它是無人不知的資生堂紅腰子啦！主打「對內維穩，對外抵禦」，能夠深層對抗肌膚老化問題，修護受損的肌膚屏障。質地呈乳白色半透明凝露狀，自帶淡淡的清新花香味。使用期間肌膚狀態很穩定，不會致痘和閉口粉刺，可以稱得上是「萬年肌膚維穩神器」！保濕效果很不錯，完全不會覺得拔干，是一款可以一直用下去的讓人安心的精華。堅持使用能明顯感覺到皮膚整體狀態變透徹，非常值得囤肥家！

2.Fresh馥蕾詩蓮花抗老面霜

這款面霜是Fresh家最清爽保濕的面霜啦，成分非常安全，孕媽媽也可以放心使用哦。膏體柔軟細膩，清爽不油膩；上臉後會感覺很蘇胡，自帶淡淡的香味兒很好聞，補水保濕效果能給到五顆星！除此以外，它還有提拉緊致的效果，保濕的同時還能抗老哎。非常適合初老肌膚and混油皮的仙女們使用！

3.ELIXIR怡麗絲爾膠原蛋白睡眠面膜

怡麗絲爾是資生堂旗下作為日本的專業膠原蛋白品牌，抗衰老是它們品牌的主打功效。這款睡眠面膜是透明啫喱質地，上臉後完全沒有黏膩感，在強效鎖水的同時還會保濕肌膚彈力，鵝且還能解決肌膚乾燥問題，是干皮救星沒錯了。作為曬後修復的凍膜使用也是完全OK的，舒緩鎮定的效果非常棒！因為是睡眠面膜，所以無需清洗，非常適合平時忙碌到沒有時間護膚的白領們使用！

4.Innisfree悅詩風吟綠茶籽保濕精華

號稱三秒肌底精華，也算是Innisfree家的明星產品之一了！質地是很稀薄的半透明乳液，清爽不粘稠。塗抹後能使接下來護膚過程更容易吸收，非常清爽保濕，自帶淡淡的綠茶味道兒~使用感很溫和，補水效果非常不錯。值得一提的是真的很容易吸收，而且上妝也能更帖服，絕對是妝前必備！不過這款比較適合20歲左右的少女使用哦。

正好現在快到10月了，秋天的乾燥也要慢慢影響肌膚了，很多人會在秋冬買一些偏向於補水保濕類的護膚品，這里安利一些口碑產品吧。

1.精華-AHC玻尿酸精華

這款精華口碑非常不錯，價格便宜，而且補水和保濕的能力非常不錯。也不會像很多的玻尿酸精華一樣上臉黏膩，容易搓泥，這款質地還是比較清爽好吸收的，干皮油皮都可以用的一款不錯的平價保濕精華。

2.精華-歐緹麗sos保濕精華

如果你在秋冬季節不僅容易乾燥而且還容易敏感的話，那麼這款sos精華的話是一個不錯的選擇。乳液的質地，上臉感覺很舒服，有很好的保濕的作用，而且大葡萄的產品成分都比較簡單和溫和，敏感肌也可以用，舒緩維穩很不錯。

3.水乳-黛珂植物韻律水乳

最近超級種草的一款水乳，打算換季試一試。最近把之前的小樣拿出來試了一下，上臉感覺很舒服。這款水乳主打的也是補水和平衡，使用感覺不會油膩，就是那種恰到好處的補水感，可以放到回購名單裡面。

4.水乳-珂潤保濕水乳

珂潤的保濕水乳，價格不算貴，保濕和滋潤都不錯，總體來說適合干皮使用。裡面主打的是角鯊烷和神經醯胺，保濕和修復都很不錯。而且有不同的類型可以選，可以按照自己膚質的實際情況選擇。

5.水乳-韓律水乳

如果是大油皮想要稍微補水滋潤但是又不油膩的水乳，那麼韓律的水乳是一個不錯的選擇。尤其是艾草系列的水乳，不僅補水力很不錯，而且這款有一定的消炎祛痘的效果，味道也是很好聞的草本艾草味道。

就醬，bye~

干皮敏感皮最愛的洗面奶，泡沫很豐富沒有味道，我用其他很多洗面奶洗完都會緊綳但是這款不會，很溫和，也不泛紅，非常舒服，日常化淡妝，不需要清潔力特別強，一直在回購。

很多干皮很難吸收產品，所以一定要用肌底液，能幫助肌膚更好吸收產品，據說紅腰子可以提高肌膚免疫力，令皮膚更強健，長期使用一定會有好的回報，建議大家買大瓶，劃算。

粉水比起普通化妝水，雖然質地濃稠，但是延展性非常好，塗在臉上不會黏泥，吸收的很快，超級適合冬天使用，而且一大瓶真的可以用個半年左右，簡直性價比之王。

小棕瓶主打就是抗初級衰老，同時保濕、消水腫、祛黑眼圈，很多人吐槽說用了之後感覺沒啥變化，眼霜並不是去除而是防治和改善，一勞永逸是不可能的，護膚沒有萬能鑰匙，靠的都是堅持。

世界第一名的萬能乳液，一定有它的道理。什麼膚質都能用，成分很溫和，質地很厚重，塗完也不會油，可以修復保濕，長期用可以改善膚質，雖然貴了點，但性價比很高，存錢也值得買！

高保濕面霜是真的保濕，我每年冬天面霜都只用它，味道是有點奇怪，但是上臉真的保濕呀，而且可以保持一整天，便宜大碗！

雪花秀這款睡眠面膜，也叫7天急救型的睡眠面膜，擠出來一股中葯味，質地濃稠但是上臉吸收快，價格也比較便宜可以用很久，推薦。

補水保濕是護膚品的最基本功效，平時做好保濕工作肌膚問題都不會出現太多問題，所以補水保濕是我們每天都必須做的！而且護膚品一定要保濕性好，這樣能長時間為肌膚帶來水分保持水潤狀態！

AHC水乳，價位中等，含有玻尿酸，透明質酸鈉，所以保濕很好，整體比較清爽不油膩！
無印良品水乳，平價溫和，敏感肌適用，適合學生黨，根據自己膚質不同選擇不同的滋潤度。

芙麗芳絲，敏感肌專用，溫和無刺激，保濕也不錯。

呼吸能量套盒，比較適合干皮，用完很滋潤，一套裡面東西比較多，更適合秋冬！面霜吵架滋潤保濕！這一套已經是我用光的產品！