女生在醫院怎麼護膚

『壹』 皮膚科醫生怎樣護膚

女孩子永遠都對美容護膚感興趣，可是知道皮膚科醫生是怎麼護膚的嗎，這是一個皮膚科醫生的護膚心得，大家可以看看他們是怎麼護膚的，有沒有學到什麼。下面是我為大家收集整理的皮膚科醫生的護膚心得，歡迎大家閱讀。

皮膚科醫生的護膚心得悔冊扒

我是皮膚科碩士，現在是三級甲等醫院的皮膚科醫生。我讀研究生期間，曾經在某個著名的葯妝品牌做客服兼職(因為我有專業背景，所以她們讓我做)。目前，我是住院醫生，主要負責皮膚美容方面的工作。

女孩子嘛，本來就對皮膚保養很在意，而且工作緣故，我就會比較注意一些。下面 說說 我這些年的護膚體會吧。

不過首先要提一下，我是混合偏油性的皮膚。

護膚中最重要的是清潔，保濕和防曬。至於控油啊，美白啊，抗衰老啊，這都是後話。如果前面這幾樣沒有做好，其他免談。

首先是清潔，個人覺得洗干凈是重點。可能因為我是偏油性的肌膚所以我比較關注這個。

有的人會說，有些洗面奶洗的很乾凈，但是洗後緊綳。其實關鍵不是洗面奶的問題，而是洗臉後有沒有及時補水和保濕。

還有，不要指望洗面奶有保濕，美白，控油，祛痘的功效，那是不可能的!有效也只是一時的假象，很快就會被打回原型的!

另外，其實沒有泡沫的洗面奶幾乎都有卸淡妝功效，卸隔離霜、防曬霜已經夠了，只不過很多品牌都不說罷了，否則她們怎麼賣產品哪?這個我也是在葯妝里做客服兼職的時候才知道的。

卸妝油長期頻繁使用是會致痘的，我有過慘痛的教訓，用了半年時間才恢復。

接下來是保濕。

有的人說某某化妝水很好，能夠保濕。錯了!

保濕靠的是保濕霜或者乳液。

化妝水，爽膚水，等等水只有補水功效，她們的保濕功效幾乎可以忽略不計。

但是補水以後再使用有效的保濕產品，就能真正達到保濕的效果。

(想一下，如果本來皮膚就乾乾的，再塗保碧昌濕霜也不可能鎖水啊!)正因為水的功效就是補水，所以我近幾年一直都只用葯妝的溫泉噴霧代替水。

因為，純天然，性價比高，能夠有效補水。

再說一下保濕產品。

我覺得要找到那個既能有效保濕，又不油膩的保濕乳液或者霜真不容易。不過我確實找到了。但是保濕產品是非常個人化的產品。也就是說，有的產品她用很好，你用就不行。所以需要自己慢慢摸索。

不過有一個原則：偏油的用乳液，偏乾的用霜。最好不要使用帶有控油，美白，抗衰老，防曬等附加功效的產品，只要單純的保濕。

這樣是最有可能找到高效保濕，又不油膩，適合自己的產品。看到論壇上有的MM年紀不大，就用奢侈品牌的經典霜類產品，真的沒有必要，搞不好弄一臉的痘痘!

然後是防曬。很重要，光老化和曬黑我就不用說了吧。

關鍵是選對防曬產品。

不要使用帶防曬功效的保濕產品，那不能有效防曬。要使用專門的隔離或者防曬產品。

如果姿搭是敏感皮膚，建議用純物理防曬成分的，一般皮膚建議用物理和化學兼有的。這樣呢，既能保證一定的防曬效果，又不容易堵毛孔。

當然，使用防曬隔離產品要注意卸妝，前面已經說了，用沒有泡沫的洗面奶就可以卸。

我目前就是使用無泡洗面奶來卸隔離和防曬或者輕薄的粉底，然後再加用泡沫洗面奶。這樣洗得干凈，又沒有致痘的危險。

前面已經說了最基礎的三步了，清潔、保濕和防曬。那麼有些人會問，我想美白，控油，抗衰老，怎麼辦啊?那就加用精華素吧!根據自己的需要和經濟承受能力選擇合適的產品。

首先談一下美白，個人感覺沒有必要全套使用美白產品。(化妝品公司當然會建議你全套使用，否則怎麼賣產品?)

要想美白就選用精華素類產品，也就是美白產品中最精髓的產品。

要知道這類精華素產品都不一定肯定有效，更不要談什麼美白乳液、水、洗面奶了。(雪肌精可能例外!)

而且，美白乳液往往保濕效果差，油，美白效果也差。

抗衰老產品呢，因為年齡關系，我目前沒有使用過，不過醫學界公認的有效抗衰老成分是維a。

再談一下控油產品，我個人不喜歡這類產品，覺得都是做表面功夫的東西，無非是把油吸掉一點，加點亞光效果，看上去不油罷了，並不能真正控制油脂分泌。

這里要提一下光子嫩膚，有控油效果。有些人會驚訝，那是嫩膚的，怎麼能控油呢?確實，光子治療的效果中沒有提到這個，但是我在臨床治療中確實發現有這個效果，機制目前還不明。

最後是保濕，保濕精華素是百搭產品，只要想加強保濕就可以用。

但是，不要單用，這樣簡直就是浪費產品。

1.背上有痘痘。

其實也是痤瘡(毛囊炎)，只要在皮脂溢出分泌旺盛的部位就有可能長，可以看醫生。

如果比較輕用些外用葯就可以了，沒有必要吃葯。

不過要根本杜絕，不太可能，自己要注意飲食和坐息。

但是如果是大片的長紅紅的痘痘就有可能是糠批孢子性毛囊炎，是一種真菌感染引起的毛囊炎，一定要看醫生。

沒有問題的肌膚，護膚越簡單越好。

我不同意。

其實有問題的肌膚，更應該使用簡單有效的產品。

有些皮膚問題不是護膚品可以解決的，但是化妝品公司往往誇大宣傳。

皮膚科醫生對選擇護膚品的建議

Q：如何選購護膚品?

A：第一步，了解皮膚類型，弄清皮膚問題。

由於護膚品的成分是復雜的，針對的問題也是不同的。而皮膚分類的 方法 是多種多樣的。按皮膚的濕度，可以把皮膚分為乾性皮膚和油性皮膚;而按皮膚的緊致程度來劃分，皮膚又可以分為緊致性皮膚和皺紋性皮膚。這些不同的分類排列組合，又能分出一個不同的類別。因此每個人的皮膚類型都是復雜的，所以在選購護膚品時，要確定你的皮膚類型，了解你需要解決的皮膚問題，才能對症下葯，選到適合自己的護膚品。

第二步，了解需要選購的護膚品類型。

護膚品的類型主要分為日常護膚品和醫學護膚品。日常護膚品主要是起到保濕作用，沒有治療作用 。醫學護膚品主要針對的是問題皮膚，當中含有功效性成分，需要在充分了解自己的皮膚類型與問題後，在專業醫生的指導下使用，能收到一定程度的調理和治療作用。

第三步，看清商品信息。

你需要看清商品信息包括商品的批號、生產日期、標識，膏體是否經營剔透，購買時可以先試用在手腕等部分，看看是否敏感，使用感是否良好等。

Q：使用護膚品需要長期使用一個牌子還是經常需要更換?

A：對於醫學護膚品，因為其添加了一定的功效性成分，主要是解決一些皮膚問題。當你的皮膚問題解決以後，或者需要解決其他問題以後，你可以針對你的皮膚問題，在皮膚科醫生的指導下進行更換。而如果是日常護膚品，如果你覺得好用的話，你可以長期使用一個牌子。

Q：不同牌子的護膚品可以混搭使用嗎?

A：一般來說，不同牌子的日用護膚品是可以混搭的。但是對於醫學護膚品，你要注意當中的功效性成分。一方面，你要關注兩種護膚品的成分是否會在功效上“犯沖”，是否有配伍上的問題，導致皮膚問題;另一方面，如果兩種護膚品中有相同的成分，那麼你要看看兩種護膚品混搭使用，這種成分會不會過量或者浪費。

Q：使用了網購護膚品中的次貨或者是使用了有問題的護膚品，會不會導致皮膚基底層壞死呢?

A：事實上，皮膚基底層壞死這個概念是民間的一個說法。在醫學上，使用了劣質的護膚品所引起的問題常見的有：一是過敏現象，紅疹等問題;二是導致色斑、或色斑家加重;三，有可能引發激素性皮炎;四是更為嚴重的化妝品不耐受，導致紅斑、出水等症狀，其實就是一種刺激反應。當然還有可能有 其它 問題。所謂皮膚基地層壞死可能是嚴重過敏導致的皮膚滲液(出黃水)的一種描述吧，應該屬於過敏。

Q：17歲開始使用保濕的護膚品，但效果不顯著，還覺得皮膚更干?

A：皮膚最漂亮的時期是在 兒童 期，從十幾歲到二十幾歲的過度中，皮膚出現問題如皮膚乾燥等屬於正常現象。對於皮膚乾燥等問題，添加了功效性成分的功效的醫學護膚品效果會更加顯著;而我們日常使用的護膚品，主要功效是保濕，沒有治療作用。但是醫學護膚品應在專業醫生的指導下使用。如果使用保濕霜後還覺得乾燥，甚至更干，有幾種可能：1. 是否有皮膚疾病?很多皮膚病就是比較乾燥的，2 是否保濕霜選擇不當?需要更換;3. 是否還有其他刺激性因素存在?等等。此時最簡單的方法就是盡快去看皮膚科，而不是瞎折騰。

Q：夏日炎炎，如何選購防曬霜?

A：防曬霜主要分為兩類類。物理防曬厚重感強，可能會讓皮膚感到不舒服;而化學防曬較輕薄，但有可能引起一定的刺激;因此常常將物理與化學結合使用，這種防曬乳結合了物理防曬和化學防曬的優點。可以根據自己的皮膚特點進行選擇。夏天室外最好使用SPF30/PA+++的防曬乳，不在強光下時可以使用SPF15/PA+的防曬霜，這樣會舒適一些。另外要根據自己的膚質來選擇，通常乾性皮膚適合使用防曬霜，油性皮膚適合使用防曬乳。最後大家要指導，抗氧化劑本省就是一類很好的防曬成分，被成為生物防曬。這類產品使用好了不僅防曬，而且舒適度很好，也能抑制色素或者抗老化等。

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6. 美容護膚的方法

『貳』 女生護膚的正確步驟

導語：其實大家護膚都會基本的護膚步驟，但是哪些才是正確的呢，今天就由我幫你科普下吧。

女生護膚的正確步驟

step1、水溫要適度

洗臉的水溫很是關鍵，過孫櫻帶於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。

step2、用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

頌虛step3、潔面乳要充分起沫

在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的'話，就達不到清潔效果。

step4、輕揉按摩拍打

洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，彷彿那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清則蘆除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得鬆弛，繼而產生皺紋。

step5、洗臉後立即補水

洗臉之後皮膚會感覺明顯的乾燥和緊綳，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。

『叄』 女生基本護膚步驟

一 、卸妝

常見有兩種錯誤的卸妝習慣：疏於卸妝和卸妝過度。很多姑娘沒耐心和精力仔細卸掉粉底、眼影、唇膏以及頑固的睫毛液等，甚至帶著殘妝就上床抱頭睡大覺。

中性、油性皮膚耐受度高還好，但乾性肌膚、敏感性肌膚脆弱，天天如此卸妝，過度清潔容易引發很多問題

二、潔面

早起之後和晚睡之前都要潔面一次。清潔臉部是一個重要的環節，假如不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗拙，沒有徹底帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越粗大。

可用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫。特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然後用清水沖洗干凈；立刻用毛巾吸干臉上的水分，最後在面部噴上礦物質水噴霧，再一次用毛巾拭乾。

三、爽膚水

當徹底清潔臉部之後，接下來上場的是爽膚水。水可以調理角質層，使肌膚更好地吸收後續的精華乳霜。

用水的時候，分為兩步驟：第一遍可用化妝棉，先用水把化妝棉浸濕，然後順著肌膚紋理輕輕塗，這樣在保證化妝水本來滋養功效的同時，還可以溫和清潔肌膚表層角質和未洗凈的洗面奶哦。第二遍及三四五六遍，直接使用清潔干凈的手，按壓吸收，直至吸收不進為止。

四、眼部精華

眼部區域是一個十分特殊的部分，這里的肌膚很薄而脆弱，護理不當最終現實的結果是不可逆轉的。首先要明確除了眼霜、眼部精華等專用於眼部的產品，其他的面部精華素、面霜，都不能用於眼部。

眼部精華只塗抹在眼部，眼部精華的作用就是幫助眼部肌膚更好的吸收後續的眼霜。很多人都會省去眼部精華這一步驟，但是如果有精力有預算的話，最好還是在眼霜之前用用眼部精華。

五、面部精華

面部精華素應該在完成清潔完皮膚、均勻塗抹爽膚水等基礎護膚步驟後使用。通常我們的皮膚使用一種精華素就夠了，因為精華素的營養成分較高，用得過多反而給肌膚增加負擔，適得其反，同時使用兩種精華素已是極限。

六、面霜

精華素的營養程度雖然很高，但它缺乏日霜中滋潤、舒緩、防護等豐富的構成，也缺乏晚霜中修復、重建等強大的功效，因此，在使用單純提供營養的精華素之後，必須使用乳液或面霜對肌膚加以全面的滋潤，才能達到完美的基礎護膚效果。如果是油性肌膚就使用乳液， 若是乾性肌膚可以使用面霜。

七、防曬

無論是冬天還是夏天，無論出不出門，白天護膚的最後一步都要用防曬。

(3)女生在醫院怎麼護膚擴展閱讀：

護膚食物：

1、葡萄

隨手拈幾顆葡萄入口，不但能享受美味，還能降低你的血壓、膽固醇水平，並且減低心臟病的風險。「吃葡萄不吐葡萄皮」 這句繞口令挺有道理的，不但葡萄皮中營養物質豐富，就連葡萄籽也對身體抗氧化大有裨益。

研究人員發現，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL膽固醇的水平(約9%)和血壓水平(約5%)。葡萄中的多酚還可以幫助血管保持柔軟性和彈性，防止血管過早硬化。

2、紫洋蔥

紫洋蔥的槲皮素含量豐富，能夠有效控制因過敏引發的組胺釋放，從而緩解過敏症狀。越橘與紫洋蔥有相似的功效，如果實在受不了洋蔥的氣味，那麼可以將越橘拌入沙拉中食用，也可以起到防止過敏症狀惡化的作用。

另外，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以幫助槲皮素的釋放，因此菠蘿和越橘的搭配算是一對抗過敏的好「搭檔」。

3、辣椒

希拉里·柯林頓在一次總統候選人的競選講演中，曾以這樣的話作為開場白：「我吃了很多辣椒，辣椒幫我的身體加快了新陳代謝的速度，讓我保持了活力與健康。

盡管希拉里並沒有笑到最後，但她的確深諳辣椒的功效。辣椒中含有的辣椒素是醫學界公認的天然「麻醉劑。英國國王大學的實驗人員將辣椒素用作控制關節炎疼痛的「止疼葯」。

辣椒素還具有抵抗腫瘤、防止血栓以及胃潰瘍的作用。不過專家也提醒我們，如果腸胃不好，那麼還是遠離辣椒為妙。

4、紅茶

每天喝上幾杯紅茶，可以有效防止牙菌斑對牙齒的侵害，進而防治齲齒。其中的奧妙自然就在茶多酚上。牙垢形成的牙菌斑會使牙齒變黃並引發牙周疾病，還與導致血管狹窄有著或多或少的關聯。多喝紅茶，但是不要加奶和糖，能夠幫助你擁有健康的牙齒。

5、石榴

隨著科技的發展，石榴這種水果中的「超級」抗氧化品種被發掘了出來，同時，它也能激發人體的免疫系統，促進身體健康。

還有研究發現，石榴能中和乳腺癌與前列腺癌細胞，在一定程度上起到逆轉細胞癌變的作用。與柚子相同，石榴也能入葯，因此如果你正在服用某種葯物的話，應當提前詢問醫生你能否吃石榴。

參考資料來源：

人民網-如何正確護膚 教你正確護膚的7大順序

人民網-8種超級美顏食物 只要你吃就會變美

『肆』 女生護膚的正確步驟

女生護膚的正確步驟

女生護膚的正確步驟，對於女生來說，護膚是一件不需要怎麼學習就可以掌握的事情，但是看似簡單的護膚其實也是有一定的要求的，教你女生護膚的正確步驟，護膚小技巧！

女生護膚的正確步驟1

1、卸妝、清潔

晚上護膚的第一步就是卸除彩妝，眼唇部位需使用專用型卸妝產品，濃妝要使用卸妝油卸妝。卸妝後使用溫和的潔面乳清潔一次皮膚。早上可以用溫和型潔面乳洗臉， 也可以用溫水洗臉。

2、塗抹爽膚水

洗完臉之後第一件事就是塗抹上爽膚水了，潤澤肌膚，為皮膚補水，部分爽膚水還有二次清潔，消炎的效果，適合油性肌膚。

3、使用精華液

一般20歲之後就要開始使用精華液了，可以密集護理肌膚，保持肌膚穩定狀態。20歲的時候可以使用保濕型精華液、美白精華液，23歲之後就要使用抗老型精華液，高機能型精華液。部分水前精華用在爽膚水之前。

4、塗抹眼霜

20歲開始就要早晚認真塗抹眼霜，年輕的時候使用質地輕盈一些的，年長後要使用抗皺功能的眼霜。早上建議使用帶有防曬值的眼霜。偶爾晚上可以敷下眼膜。覺得眼部肌膚吸收不好可以使用下眼部肌底液。

5、乳液或面霜保濕皮膚

這是護膚中不能省掉的一步，不管是洗完臉還是敷完面膜，保濕一定要做好哦。油性肌膚皮膚油膩，可以選擇啫喱質地輕盈的乳霜。

6、塗抹防曬霜

早上護膚的最後一步絕對是塗抹防曬霜哦，不管陰雨天還是秋冬季節，防曬霜都是不能少的。總之防曬的目的不僅是不曬黑，更重要的是不曬傷，不過早讓皮膚曬老。

7、塗抹潤唇膏和護手霜

晚上睡前不要忘了，我們的手和嘴唇也是需要細心呵護的。睡前塗抹潤唇膏，第二天嘴唇就不會乾燥不舒服，堅持每晚塗抹自然脫皮乾裂不會出現。睡前使用修復性護手霜，手部肌膚也可以在夜間得到修復。

女生護膚的正確步驟2

這些護膚錯誤

1、一周使用面膜3次以上

診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。

2、一天使用洗面乳洗臉3次以上

診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變的干澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。

3、用毛巾擦乾臉上的水分

診斷：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會傷害並刺激皮膚、讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌;如果長痘痘，又常常使用毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破，於是痘痘里的.細菌就會藏在毛巾里，並隨著毛巾蔓延到臉上其他部位。

4、你的護膚品應出自同一系列

護膚產品 的選擇關鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥於同種品牌的同一系列，你覺得什麼好就用什麼吧！

5、細小部位出賣年齡

診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是乾乾的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應該注意保養。

6、別人用的好用的保養品，無論如何也要試試看

診斷：在化妝台上，沒用完的保養品有多少呢？各式各樣的產品都嘗試，往往是問題肌膚的原因。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同，不要太迷信。

7、任何香皂都會刺激皮膚

診斷：目前市場上香皂種類很多，其中大多數都含有滋潤成分，不象過去那樣會令肌膚乾燥，許多公司推出的浴皂性質溫和，也可以用於清潔臉部。

8、黑頭粉刺只有擠壓才能除去

診斷：正確的清洗方法可預防粉刺，最好使用過氧化甲醯的粉刺治療儀使它們干脫，不提倡用擠壓的方式。

9、與家人合用護膚品

診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液營養性比較高，容易造成青春痘。

10、敏感性肌膚使用的護膚品最安全

診斷：你的肌膚真的敏感嗎？的確敏感肌膚專有的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈及保濕的產品比較重要。

11、如果不化妝，只需用水來清潔皮膚

診斷：水能使皮膚變得清新滋潤，但不能潔凈皮膚，油污會黏附在洗臉的毛巾上，得用一些能化脂去污的東西才能去掉它們。

12、抗皺霜能去除皺紋

診斷：它們能真正做到的，只是營養皮膚，從而減少衰老的印痕，並防止乾燥和日曬。不管如何言之鑿鑿，它們也不能令衰老的進程發生倒退。要想去除皺紋，還需要藉助真正的醫學方法，例如電波拉皮、注射填充除皺、手術除皺等。

13、皮膚剝落說明皮膚乾燥

診斷：油性皮膚的人過分地清洗或使用收縮修復水會導致皮膚表層乾燥，看上去有剝落的現象。但是，不管你是哪種類型的皮膚，沿發際脫屑可能是皮炎，而鼻側周圍脫屑可能是濕疹。如果皮膚持續這種乾燥、脫屑的狀況，應該去看醫生。

『伍』 女生怎麼護膚

女人晚上睡覺前護膚的先後順序,女生早晚護膚的正確步驟 現代社會的女生對於自己的皮膚可謂是非常重視的，特別是在護膚方面，覺得要想皮膚好那就得盡早的護膚，所以護膚品的品牌在市面上也越來越多了，但有很多人群的護膚用法是不一樣的。那麼女人晚上睡覺前護膚的先後順序？女生早晚護膚的正確步驟？下面我們一起來了解一下吧。

一、護膚的第一步永遠是卸妝，白天肌膚承受了很大的壓力，晚上一定要讓肌膚徹底放鬆下來，一定要用專業的卸妝水或者是卸妝液進行卸妝。

二、卸完妝後，就要用洗面奶清潔臉部肌膚，把皮膚上的污垢全部徹底清洗干凈，如果沒有化妝的話，就可以直接用洗面奶進行清潔。

三、接下來就是補水了，使用化妝水可以滋潤肌膚，打通肌膚的吸收通道，也可以做一個深層補水面膜，是給肌膚補水的最好方法，為乾燥的肌膚注入水分，一個星期做2到3次就可以了。

四、眼周的部位非常脆弱，也是最容易出現問題的部位，黑眼圈、眼袋，眼霜就是少不了的護膚品，在塗抹眼霜的同時，配合正確的按摩手法，可促進眼霜的吸收，還能加速眼部肌膚血液循環。

五、晚間護膚順序最後一步就是晚霜，給肌膚選擇一款營養晚霜，讓肌膚在睡眠中好好的吸收。
青春期女孩子護膚的正確順序、步驟
青春期的女孩子最是愛美的了，大家都希望自己的皮膚可以乾乾凈凈的，在青春期的時候總是會長一些青春痘，所以護膚也是比較重要的，不過很多女生不知道怎麼樣的護膚程序才是正確的，如果不正確的護膚的話可能會引起更嚴重的皮膚病，那麼青春期女孩子護膚的正確順序、步驟？下面我們一起來了解一下吧。

一、潔面：在護膚保養之前，清潔永遠是第一步，不要小看清潔，非常重要。

二、肌底液：肌底液的作用是增加後續產品的吸收，應該用在化妝水之後，精華乳霜之前，起著修復，導入的功能，同時大多含既親水又親油的成分，能將護膚品中的水分和油分同時瓦解，更好的被肌膚吸收。

三、精華液：精華液有加強特殊目的的護理作用，讓肌膚達到比較明顯的護膚效果，精華的分子相對都很小，應在乳液和面霜之前使用，不然皮膚不能很好地吸收精華。

四、乳液或面霜：使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，乳液是水包油型的乳化劑，含水量較大，能為皮膚補充水分。還含有少量的油分，又可滋潤皮膚。

五、眼霜：在塗完水乳之後就可以開始使用眼霜了，眼霜也是比較重要的一種的護膚程序，可以淡化黑眼圈，減少眼角周圍皺紋的出現，要配合好正確的按摩手法效果會更好。
女人怎麼護膚，女生日常最基本的護膚正確步驟
在如今這個人人看臉的時代，皮膚好看且自信的人似乎能更容易拿到各個關卡的通行證。所有女生都希望通過勤勞的護膚能讓自己的肌膚達到理想的狀態，那麼女人怎麼護膚，女生日常最基本的護膚正確步驟有哪些？我們下面一起來看看吧。

1、卸妝，女生平時有化妝習慣的一定要先卸妝，卸掉臉上的粉底、眼影、唇膏以及頑固的睫毛液等，只有把妝卸干凈了，護膚才能達到一定的效果。

2、清潔，對於護膚來說，清潔是最關鍵的一步，因為我們卸完妝的臉上還會有一些殘留的底妝，而且平時出門在外皮膚都會受到各種灰塵、細菌、汗液等影響，所以做好皮膚的清潔可以讓皮膚有更好的呼吸。

3、用化妝棉把爽膚水擦在臉上，然後輕輕按壓臉上直至爽膚水完全吸收，這個方法可以達到一個二次清潔和保濕肌膚的作用，使肌膚更好地吸收後續的乳霜。

4、塗抹乳液或面霜，皮膚比較干一點的女生，比較適合乳液，乳液的質地是水潤的；反之，比較適合面霜，面霜偏油質的。不管是乳液還是面霜，女生都可以根據自己的皮膚特質去選擇適合自己的。塗抹完乳液或面霜，可以讓我們的肌膚更水潤，更滋養，鎖住水分的流失。

以上就是我們今天討論的女生日常最基本的護膚正確步驟了，大家可以根據自己的皮膚特質去選擇屬於自己的護膚產品，從而讓自己的肌膚得到進一步的護理。
只護膚不化妝的女生的護膚步驟和日常護膚必需品
愛美之心人皆有之，而美的前提是少不了護膚這個環節的，護膚、步驟、護膚的必需品等，都是需要學習的地方，尤其是只護膚不喜歡化妝的女生。那接下來我們一起了解一下只護膚不化妝的女生的護膚步驟和日常護膚必需品有哪些呢？

1、清潔，使用洗面奶清洗面部，把毛孔裡面的灰塵、污垢清洗干凈。如果清潔步驟做不好，那麼灰塵、污垢就會堵塞毛孔，皮膚問題就會接踵而來，如長蟎蟲，粉刺和毛孔粗大。

2、正確使用化妝水，其作用在於給肌膚“喝水”，“喝滿水”的肌膚讓人看起來更加滋潤且清爽。鎖住肌膚水分，保持膠原蛋白的彈性。

3、塗抹乳液，把乳液點塗在兩頰、額頭、鼻子、下巴處，需面面俱到，抹完乳液後可以瞬間提亮肌膚膚色，為肌膚更進一步補充水分，防止水分流失，像是在肌膚表面上形成輕薄透氣的保護膜一樣，防止水分流失，增強了保濕的效果。

不管我們護膚後是選擇化妝還是不化妝，護膚的步驟都是非常重要的，如果順序一旦弄反了，護膚的功效就會受到影響，所以清潔用的洗面奶、補充水分的化妝水和擦臉的乳液，這些日常護膚必需品我們一樣也不能落下哦。

『陸』 女生怎麼護膚

1.每天清潔皮姿液肢膚：每天早晚用溫和的潔面乳清潔埋悉皮膚，可以去除皮膚表面的污垢、殘留物和死皮細胞，有助於改善皮膚狀態。
2.使用補水保濕產品：使用合適的補水保濕產品，可以幫助肌膚吸收保濕成分，改善皮膚乾燥的狀況，有助於促進肌膚新陳代謝。
3.使用防曬霜：曬後，可以使用抗UVB和UVA的防曬霜，有助於保護皮膚免受紫外線的傷害，可以減少皮膚的衰老。
4.多吃水果和蔬菜：多吃新鮮的水果和蔬菜，可以為皮膚提供大量的維生素和礦物質，有助於改善皮膚的彈性和光澤度。
5.定期進行美容：定期進行美容護理，可以針對皮膚問題給予專業的護理，有助於促進皮膚的跡世活力和健康。

『柒』 女生護膚的正確步驟

女生都喜歡自己美美的，不僅讓別人看了非常舒心，自己也是非常的高興，那麼女生該怎麼護膚呢？下面我給大家介紹女生護膚的正確步驟，希望對你有用!

女生護膚的步驟

一、潔面類

1、取黃豆粒大小，在手心揉搓出泡沫。

2、在濕潤的面部，分別輕點於兩頰，額頭，鼻子，下巴處。

3、用雙手指腹，由下而上、由內而外，螺旋式打圈。鼻樑和鼻翼兩側，輕試。沿著唇部輪廓，劃小括弧。

4、用清水沖洗干凈。

二、化妝水類

1、化妝棉吸收適量的化妝水後，把化妝棉放在中指上，用食指和無名指夾住。

2、由下巴到耳側，由鼻翼到耳中，顴骨到太陽穴，由額心往兩側橫擦，再順著鼻樑從上往下輕拭，鼻樑兩側和上唇處，來回輕試，從下巴往兩頰提拉。

3、頸部由下往上均勻搽拭後，再用指腹輕彈全臉，幫助化妝水被肌膚吸收。

三、眼部類

1、取綠豆大小，置於無名指處，點與眼部的內眼角、下眼瞼、外眼角和上眼臉處。

2、由內眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。

3、用指腹，輕輕的點拍眼周。

4、以中指和無名指，於上眼臉和下眼臉處輕輕的向太陽穴處提拉。

5、用中指和無名指輕輕按壓睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太陽穴處。重復三次。

6、兩手搓熱，手心包裹整個眼部。

四、乳霜類

1、精華取1顆黃豆粒大小，乳液面霜取1-2顆黃豆粒大小。

2、五點法，膏體取5角硬幣大小，輕點於兩頰，額頭，鼻子，下巴。

3、臉頰部分，由下而上，由內而外地，猶如畫個橢圓形般的手法，均勻塗抹於下巴和兩頰。

4、額頭部分，用中指以及無名指指腹，由眉心往左右兩側，以螺旋狀輕輕按摩整個額頭肌膚。

5、鼻子部分，鼻樑和鼻翼兩側，由上而下滑動塗抹。

6、用雙手，輕拍整個面部。

7、全臉覆蓋，搓熱雙手，用手心整個包裹住臉龐，接著用指腹輕拍全臉，幫助促進養分的滲透力。

熬夜肌膚急救法

一：肌膚黯沉無光這是由於肌膚角質的堆積變得又粗又厚而造成，加上細胞的含氧量不足，膚色容易出現蠟黃黑暗。急救：可以選用含顆粒的磨砂產品，來幫助肌膚來清除過厚的廢舊角質。要注意的是一定要適度，不要把角質清除的太徹底，那樣只會給肌膚帶來敏感。

二：毛孔粗大熬夜時，皮脂的分泌會變得非常的旺盛，出油率也會加大，導致代謝不正常，使得肌膚失去支撐力，毛孔也就越變越大。急救：徹底把臉洗干凈敷上深層清潔面膜，並使用具有收斂效果和抑制皮脂過度分泌的控油產品。

三：乾燥缺水當角質代謝速度慢時，粗厚的角質堆積在肌膚表面，從而使肌膚的保水力變弱，皮膚也越來越干。急救：先別急著用補水保濕產品，首先要溫和去角質，把過多的角質與油脂去除後，再敷上保濕面膜。然後再使用保濕的產品，這樣才能給肌膚無負擔的滋潤。

當身體疲勞時，影響最大的是代謝的問題，血液循環也不暢通導致黑眼圈，或是過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙里無法排出而導致雙眼臉部水腫。

急救：針對黑眼圈，可以利用一條熱毛巾敷雙眼，然後塗上眼霜用指腹沿著整個眼框輕輕按摩，加速眼周肌循環，消除滯留不散的淤血。針對臉部水腫時，可以先洗個熱水澡，然後改用冷水沖臉，這樣能有效消除浮腫。

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『捌』 女生護膚流程

女生護膚流程如下豎穗：
1、清潔（洗面奶或是卸妝油，用什麼牌子因人而異，建議考慮珀萊雅溫和，補水），徹底、溫和而有效地清除臉上的化妝品、表面污垢及油脂、使皮膚光滑、干凈，而無乾燥或緊綳感.卸妝油清潔更徹底。
2、調整皮膚紋理（使用補水一點的面膜，早晚一次），剝除表面的乾燥細胞，露出年輕而新生的皮膚，以改善皮膚的紋理；毛孔顯的更為細致，表面污垢徹底清除，使皮膚看起來清新有光澤。
3、爽膚（爽膚水，干手干臉拍打），調理並柔軟皮膚表層，以完成清潔的步驟.使毛孔看起來細小，使皮膚更平滑光澤。
4、均衡滋潤（冬季用面霜，夏季用乳液），幫助皮膚達成最佳之水份平衡，並能調理及柔嫩肌膚.協助皮碼悶膚抵禦風及乾燥氣候所造成的傷害，避免皮膚保護層內彈性及水分的喪失，使遲纖彎皮膚濕潤光滑，減少細紋及皺紋的出現。

『玖』 皮膚好的女生都是怎麼護膚的

第一、牛奶洗臉。 我們都知道牛奶具有美白的效果，而且含鈣豐富，可以幫助肌膚吸收很多的營養物質，最常見的就是用牛奶敷臉，或者是直接製作牛奶面膜，這樣可以幫助肌膚美白補水的效果，而且還可以幫助女生睡眠的功效，睡眠得到緩解，自然皮膚就會變得更好，人自然就會漂亮啦。
第二、勤喝水。 水分可以幫助人體消除腸道毒素，緩解便秘的情況，這是可以減少女生皮膚上出現色斑的可能，也是護膚中需要注意的事項，而且喝水還能夠保持肌膚的活性，顯得更加的水嫩光澤，水分充足的女生，一般都不會出現太多的皮膚問題，所以喝水是護膚的關鍵。
第三、定期去角質。 角質的去除可以防止毛孔堵 塞，緩解 毒 素積累的可能，而且角質的去除可以幫助肌膚美白，改善肌膚毛糙的膚質，這樣是可以很好的幫助女生護膚的作用，但是要注意的是，角質是保護肌膚的一道屏障，如果太過於頻繁去除角質，那麼就會對肌膚造成一定的影響。
第四、補水面膜。 女生要想要變得漂亮，是一定不能離開補水肌膚的工作，皮膚一旦出現缺水的情況，就會導致很多的肌膚問題出現，所以一定要多做補水面膜，這樣是可以維持肌膚的水分，可以讓肌膚顯得更加的細膩。
第五、注意防曬。 女生不管是在什麼時候都要注意防曬的工作，最好是根據陽光的系數來擦拭不同程度的防曬霜，不能每次都是依靠防曬系數高的防曬霜，防曬做得好，年輕少不了，這樣可以減緩肌膚的衰 老速度，而且還會減少皮膚色斑的出現，可以很好的幫助女生護膚的效果。

『拾』 皮膚科醫生是如何護膚

皮膚科醫生是如何護膚的呢，她們的護膚 方法 會不會更專業更有效更安全呢，接下來，我就和大家分享皮膚科醫生是如何護膚這篇 文章 ，希望對各位有幫助!

皮膚科醫生是如何護膚

記得27年前的深秋，我上班才幾個月，一天，護士長給每個醫護人員發了幾盒維生素E霜和尿素脂，說是當福利發給大家，可作護膚護洞蘆禪手用。看著這一毛多錢一盒的幾盒外用葯，我也沒在意，雖然剛幹了幾個月的皮膚科醫生，對於護膚和潤膚也沒有什麼感覺，畢竟年輕，也不需要護膚。可深秋的皮膚很容易變得乾燥，每次看完病人，用肥皂洗完手後，手變得粗糙脫皮，十分難受。有位很年長的護理老師告訴我，何不每次洗完手後把護士長發的尿素脂搽搽呢，會有很好效果的。我照著她說的方法去做，還真是靈妙，手背立馬變得光滑潤澤。這以後，我基本上是在洗手後搽搽尿素脂，回家洗臉後搽搽維生素E霜，這么多年來的秋冬春季，基本上是維生素E霜和尿素脂伴隨著我護膚潤膚的，雖然已到了近半百之年，還總是有病人和朋友誇我們皮膚保養得很好，難怪是看皮膚病的醫生。每當聽到這些話，我多半是笑而不答，只有我們自己清楚皮膚的保養和護理不是靠昂貴的化妝品來完成的。

其實，不僅我們皮膚科醫生如此，這么多年來，我們的妻子女兒也是簡單地應用這種方法護膚的。每納塵次出去開會或到國外開會，我們都能帶回別人贈送的很有品牌和昂貴的化妝品或護膚品，但也很少應用，或送給人家。

事實上，每到秋冬和春季，到醫院開維生素E霜和尿素脂的人很多，醫院的很多人基本是靠它來度過寒冷和乾燥的秋冬季和春季的。很多人還當禮品送給朋友，大家的反響都很好，以致這兩種很便宜的東西也在網路上賣很高的價錢，醫院有時賣斷貨，醫院不得採取限購的方式來維持每天的供應。

相反，醫院也有些護理和檢驗人員很愛衛生和清潔，總認為在醫院上完班後有很臟的感覺，要洗很長時間的澡才感到舒服，以致後來皮膚變得脫脂乾燥，甚至全身發生濕疹，想了很多辦法才控制住。有的家人買來昂貴的護膚品來修復也沒有用，結果在皮膚科醫生的指導下用這兩種東西消除了皮膚的問題。現在，經過多年的研究，大家都得到一個共識，人體表面的天然皮脂膜很重要，認為頻繁洗滌很容易破壞它的。

我們每天在門診接診面部皮炎和濕疹的病人，這中有很多是條件極好的女性患者，他們天生麗質，有時間，有金錢，每天都在美容院或化妝品公司的宣傳和指導下護膚潤膚，有的十幾道程序，自以為很科學，可很多面部出現了過敏性皮炎，毛細血管擴張和色斑等。當我們告知很可能是與護膚潤膚美容不當有關時，他們總不相信，說我這是非常名貴的化妝品，是嚴格按照科學的程序做的，怎麼沒會有這種情況發生呢。可他們並不知道，每個人的膚質和季節心理得變化都是不一樣的，潤膚護膚並發僅靠化妝品護膚品的，它是人體多方面綜合作用的結果，有時，簡單實用的護膚潤膚 措施 更有效的，也更安全。

美容護膚 方法大全

一 瘦身

1.將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。

2.在浴缸中約泡5分鍾，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2—3次。

3.最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發也要洗哦!

你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內嘩孝的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

二 去黑眼圈

1、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，塗上面霜即可。

2、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鍾。

3、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。

4、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鍾。

5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鍾

三 美白

白醋:甘油:純水=1:2:4 (純水指純凈水)

注意：要做到盡量比例准確，能量杯的盡量用量杯，不要偷懶。 在噴臉前應先在手上做實驗。

四 去皺

嚼香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鍾，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素b、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150日常護膚小竅門日常生活有效護膚去皺小竅門-250克)，能增強體質，減少面部皺紋。

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