炎炎的夏天怎麼護膚

㈠ 夏天護膚步驟

夏天護膚步驟

夏天護膚步驟，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，對於肌膚的護理是不可忽視的，掌握夏天護膚步驟，美美地出門吧。

夏天護膚步驟1

夏季護理肌膚的小常識

1、養成良好的生活習慣

美眉們要知道，夏季肌膚出油不幹凈，不完全是由於天氣高溫的緣故，如果你的生活習慣和作息不規律，肌膚也會跟著遭殃。因此，夏季，美眉們想要護理好皮膚，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保證一定的飲水量、多吃水果和蔬菜、少吃油膩辛辣的食物，加上適當的運動，對於皮膚的保護都有很大幫助。

2、防曬與曬後修復同步進行

夏季烈日炎炎，面部皮膚和身體的皮膚都非常容易被曬得紅紅的，那麼，我們雖然抵抗不了大太陽，但可以做好防曬工作，做好防曬工作的同時，也要做好曬後的修復工作，曬後對於皮膚的修復護理也是相當重要的。

3、定期使用潔面儀潔面

在夏季皮膚總是愛出油和愛流汗的時節，皮膚的清潔是非常重要的，皮膚的油脂分泌較為旺盛、彩妝以及戶外的臟空氣等等都會堵塞毛孔，為肌膚造成負擔，從而引發痘痘粉刺等問題，普通的潔面方法不足以徹底清潔面部肌膚上的污垢，你需要定期使用潔面儀，來將隱藏在肌膚深處的污垢也清理出來。

4、深層清潔面膜做起來

出油較多，肌膚毛孔就很容易堵塞，美眉們需要每周對肌膚做一次深層的清潔與護理，先通過潔面儀來清潔皮膚的T區、讓毛孔疏通，再使用清潔能力和滋潤能力都較強的面膜，敷在臉上二十分鍾，然後，再用清水清洗干凈即可。

夏天護膚的正確步驟：

一、卸妝

愛美的女性在基礎護理工作之後，都會用一些防曬霜和隔離霜之後再會用上一些，粉底液或者bb霜能讓肌膚看起來更加的無瑕；或者有的女性朋友只會做到塗抹防曬霜和隔離霜這一個步驟，此時他們就會認為自己並沒有過多的使用彩妝方面的產品，所以在洗臉的時候就不會想到卸妝這一步。其實不管女性朋友是不是做了彩妝方面的護理，都應該先要卸妝，尤其是在炎熱的夏季，出汗量非常的大很多，汗漬或者細小的顆粒都會殘留在肌膚裡面，容易造成毛孔的堵塞，而卸妝水可以有效的清除粉塵，因此卸妝成為了女性護膚過程中不可缺少的一個步驟。

二、潔面

在肌膚護理工作中，選擇合適自己的潔面乳是非常重要的一件事情，尤其是過敏肌膚的朋友，更應該要結合自己的情況來選擇合適的產品，因為潔面對於肌膚來說有著重要的意義。對於潔面乳的使用，一般建議早上和晚上都要定期的進行，不可以為了偷懶而忽略其中的一個。要注意的是，人們在使用了卸妝產品之後，也需要用潔面乳再次清潔肌膚。

三、保濕

做完徹底的清潔工作之後，保濕成為了一個非常重要的'工作，尤其是在炎熱的夏季，可以讓肌膚得到更好的保護作用。一般在白天的話，可以後續的使用爽膚水、乳液、保濕霜等等，接著就可以使用隔離霜和防曬霜，然後可以根據實際的情況來化妝。晚上在潔面工作之後只需要使用水、乳液、精華。

四、面膜

面膜對於肌膚的呵護與養護有著重要的意義，不同類型的面膜裡面含有的營養成分不同，可以給肌膚帶來的滋養力度也就不同。在炎熱的夏季更應該要堅持每天使用面膜，讓肌膚可以得到更好的滋養與修復，從而減少一些肌膚問題的產生。

夏天護膚的正確步驟就為你簡單介紹到這里，愛美的你一定要按照正確的步驟來護理自己的肌膚，千萬不要讓順序有顛倒的情況出現，否則可能會出現比較差的護膚效果，甚至引起一些肌膚問題的產生。

夏天護膚步驟2

1、每天需進行2-3次的皮膚清潔.可選用溫和、適合自己皮膚的潔顏產品後，再使用嫩膚水。清洗後可塗保濕霜以補充流失的水份。

2、為了更好使皮膚保持清新，夏天怎樣保護皮膚每周可去一次角質。

3、多喝水，吃新鮮水果、蔬菜、少吃油膩、辛辣。

4、夏季上妝時間不宜過長夏天怎樣保護皮膚.最好不要超過6小時.宜化清爽淡妝.在空調室內應少用粉質化妝品.臨睡前必須清潔干凈皮膚，以利於皮膚的呼吸.

5、防止紫外線對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，打上傘.

6、空調在製冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣乾燥會使皮膚中的水份迅速散失.夏天怎樣保護皮膚所以長期工作生活在空調環境中的女性，要在皮膚祼露的部位搽些保濕水，否則皮膚往往因失水而鬆弛。

㈡ 夏天應該怎麼樣正確護膚

夏天因為日曬、流汗、出油等，肌膚很容易出現各種問題，夏季護膚是項艱巨的工作。高溫難擋，皮膚遭殃，夏天如何正確護膚呢?

飲食睡眠運動，打造健康肌膚必不可少的三大要素。

▶要想擁有健康的蛋殼肌，我們除了日常的護膚以外，還要注意飲食、休息、心情等因素的影響。不管是油性皮膚還是乾性皮膚，日常飲食少糖、低脂、高纖、牛奶、維生素和礦物質錯不了。

▶「美容覺」充足的高質量的睡眠能幫助你保持最佳的狀態，使你看起來更加年輕。當我們處於睡眠狀態時，皮膚能以多種方式進行自我修復和恢復。

▶運動可以出汗，促進肌膚新陳代謝，排出體內廢棄物。運動還可以加速血液循環。運動可使皮膚帶來短期透亮、彈潤的效果。

㈢ 烈日炎炎的夏日，有哪些護膚小常識必須要掌握

夏季，烈日炎炎，毛孔擴張，皮膚血流加快，面部皮膚易於充血。夏季由於日光曝曬，容易造成皮膚的傷刺痛，雀斑和色斑會產生或更加明顯。同時由於夏季汗孔容易堵塞，常可發生痱子、夏季皮炎等皮膚損害，故在夏季應特別注意皮膚防護。
①夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可塗雪花膏。

②為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。

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③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蒓菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。

④夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。

⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時』可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必巧穗須用清潔霜將面部清洗干凈，以利於晚間皮膚的呼吸。
⑥防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮態坦膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理後，由於使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。孝閉卜 .

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⑦空調機在製冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺。

⑧夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，「蟲咬皮炎」也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿葯或抗生素。

⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕狀態，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。

㈣ 夏天怎樣保養皮膚

一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而尺態罩發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個季節氣候的變化。

夏天，是充滿活力的季節，各種生靈都顯得那麼的活躍而有生機。炎熱的夏季，促使皮膚細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向鹼性，使皮膚抗病能力下降，細菌易於侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵。

夏天護膚應注意以下幾點：

清潔皮膚 ：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。

注意防曬 ：炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的`傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線．可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照陵鬧射，這導致皮膚變得較黑、即所謂「曬黑了」。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。故應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。

補充水分 ：由於夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

避免蚊蟲叮咬 ，保證閉侍充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。

飲食以清淡為宜 ，增加維生素及蛋白質的攝入量。

㈤ 夏日如何護膚

夏日如何護膚

夏日如何護膚，一到夏天，美白這個話題必上眾仙女討論話題的榜首。夏季護膚提前做好准備，這樣才能不會太遲，護膚對於女人來說，是很重要的，下面我們一起看看夏日如何護膚。

夏日如何護膚1

初夏護膚從美白防曬開始

防曬不僅僅只是單純的防曬黑，更重要的是抗老。人類肌膚衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防曬是個極為重要的環節。

防曬即防UVB/UVA，而對皮膚造成直接傷害的就是UVB，它能在短時間內曬傷、曬紅，現在市場上的防曬產品大多數是UVB型。

UVA是陽光殺手，它的波長很長，穿透能力極強，可以透過皮膚表層，深入到皮膚真皮層，破壞膠原蛋白的彈性組織，產生皺紋和細紋，加速衰老，也是皮膚曬黑的原因。

如果是在室內工作或是上學，那麼選擇SPF15左右或以上的都行，如果是在室外則需要加強到SPF25-30。

防曬霜不是塗抹一次就夠了的，如果流汗，那麼防曬指數會大打折扣，建議每兩個小時補塗一次，用吸油紙或是紙巾將臉部的汗液和油脂吸干凈，再塗抹一層防曬霜。

初夏護膚美白、抗氧、防曬，缺一不可

美麗容顏不僅要靠天生麗質，還要靠後天的養護，美白護膚對每個女人來說都是一門必修課。所以愛美的的你千萬不要偷懶哦。

選擇美白品時，美白加上抗氧化是必須的，而防曬加上抗氧化也是必須的。也就是說，美白品、抗氧化品和防曬品是需要同時用的。但千萬不要以為將美白、抗氧化和防曬三合為一的產品是最好的美白護膚產品。

美白成分是需要滲透到皮膚基底層，才能起到美白效用；而防曬成分則應該停留在皮膚表面，避免滲入肌膚基底層妨礙健康細胞生長。而目前的配方技術，很難智能地讓防曬成分留在皮膚表面，美白成分滲入肌膚底層。

平時的美白護膚工作一定要做到位，想做美麗女人就要多下功夫，懶人可是美不起來的哦。

初夏護膚強效拯救各種肌膚問題

夏天的時候，你是不是一樣肌膚容易出現各種問題？最多的莫過於，大太陽對皮膚的傷害，還有臉上愛出油、長痘痘，以及粉刺等問題，看著整個臉都不舒服，今天，跟大家分享夏季肌膚拯救的辦法。消除大家在夏日裡的肌膚煩惱！

臉上愛出油禁忌：出油後最大的忌諱就是直接用粉去遮蓋

拯救方法

1、先使用吸油麵紙將面部油脂吸除，再用保濕噴霧，最後用干凈的紙巾將面部的多餘水分輕輕吸干。

2、除此之外，預防措施也很重要，日常有化妝習慣的女生，上妝之前在面部容易出油的T區等塗上薄薄一層控油乳液，乳液中的硅酸鹽成分將全天候保持吸油效果。

3、你也可以試一試用含有2%水楊酸的洗面奶，然後塗上含維他命A的滋養霜，因為維他命A抑制出油，避免毛孔堵塞。這些方法可以最大可能避免夏日的油田肌。

皮膚曬傷曬傷症狀：泛紅、疼痛

拯救方法

1、有上述症狀的，先服用兩片布洛芬減輕疼痛和腫脹。洗一個冷水澡，輕輕拍打皮膚直到乾燥。

2、然後將一包冷凍豌豆敷在曬傷的區域，可以幫助鎮定舒緩受損肌膚。

3、然後用不含香料的曬後修復乳保濕皮膚，就是我們常說的葯妝品牌，那些產品無論是添加劑還是營養成分，相對比較少，所以不會刺激到肌膚。

4、蘆薈有舒緩鎮靜皮膚的作用，也可以敷在曬傷區域。

5、曬傷後最好變成吸血鬼，遠離陽光日曬，直到皮膚痊癒。臉部脫皮脫皮原因，夏天由於油脂分泌旺盛，面部會形成多餘的老化角質堆積，爆痘後使用祛痘產品，再或者是曬傷，這些都產生脫皮肌。

拯救方法

1、最好的辦法是讓鱗屑自然脫落，然後使用含有豐富神經醯胺的產品去補充皮膚表層脫落的皮脂，使之保持濕潤。

2、多多喝水補充液體，更容易從曬傷中恢復過來。

3、在此期間避免使用含有抗曬老成分的產品，直到你的皮膚恢復到敏感前的狀態。

粉刺爆發拯救方法

1、想預防或者消除粉刺，晚上用含水楊酸或者過氧化苯甲醯的洗面奶清潔皮膚。這些成分能夠在粉刺爆發前吸收掉它們。

2、最快的祛痘方法是把強效的祛痘處方葯物塗在臉上過夜。

3、另外，有化妝習慣的女生注意，為了避免粉刺，請選擇薄一些，再薄一些的底妝，外出時盡量減少補妝的次數，最好提前在底妝上做好功課，讓妝容更持久。保證肌膚足夠的水潤，塗抹一層控油底霜，薄薄一層粉底，再用蜜粉輕掃定妝即可。

夏季美容護膚有技巧

補夠水才能美白

很多MM之所以覺得美白產品使用效果不佳，大多是因為本身挑選的美白產品補水能力有限，在美白時忽略保濕工作，導致肌膚缺水，變得黯淡無光，美白效果也大打折扣。

而保濕做得好，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%~25%增加到50%~70%，細胞間隙的水量增加，擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效。

油性肌膚真的是因為內分泌問題嗎

油性肌膚形成的主因是缺水，缺水才導致毛孔無法正常排油，使得毛孔擴張，釋放出更多的`油分來保護皮膚，導致皮膚油脂分泌過度，皮膚出油，其實是皮膚缺水的信號，要想控油，先要補水，水油平衡皮膚才健康。

保濕和補水有區別嗎

補水和保濕是兩個不同的概念，保濕是防止皮膚表面水分流失並在其外部形成保護膜，而補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。一般建議先補水再保濕，才能使得肌膚水嫩。

敷完面膜之後可以塗其他保養品嗎

皮膚對護膚品的吸收程度是有限的，面膜敷在臉上的時候，皮膚吸收已經飽和。如果不把臉上的面膜精華洗去就直接塗抹其他的護膚品，肯定會影響皮膚對這些護膚品的吸收。

初夏導致皮膚乾燥的原因

1、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

2、錯用保濕霜

護理護膚的正確步驟，皮膚乾燥少不了保濕霜，不過有專家指出，在很多時候，皮膚乾燥的原因就是在已經乾燥的皮膚上用保濕霜，而這個時候塗上的保濕霜是沒有什麼作用的，正確做法是在皮膚正處於濕潤狀態時抹上保濕霜。

美白也有黃金時期

美白面膜和一些精華產品是見效最快的美白產品，要其發揮最好的效果則需要點小秘訣。通常來說，生理期剛過的那幾天是皮膚新陳代謝開始加速，吸收能力最佳的時段，在這個時候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是要注意，在生理期時就要暫時告別這些護理。

生理期時身體的調節能力比較低，皮膚也比較脆弱，這時要是用一些美白面膜或者精華霜之類的產品就會讓你的肌膚承受更大的壓力，產生不必要的肌膚問題。但是，並不代表這時可以忽略美白工作，你可以選擇一些無刺激性的低敏美白產品。

夏季適合使用什麼護膚品

其實選擇什麼護膚品沒有什麼太大的變化，不過建議夏季使用清爽性護膚品，乾性肌膚還是重點選擇保濕補水型護膚品，油性肌膚和混合肌膚還是選擇控油產品，另外建議保持皮膚經常的清潔，讓肌膚保持通透能自由的呼吸，以免油脂分泌過多導致皮膚毛孔堵塞，形成痘痘和粉刺。

夏日如何護膚2

一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個季節氣候的變化。

炎熱的夏季，促使皮膚細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向鹼性，使皮膚抗病能力下降，細菌易於侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵。

夏天護膚應注意以下幾點：

清潔皮膚：

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。

注意防曬

炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂「曬黑了」。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。

補充水分

由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1—2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠

這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此，保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。

飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質的攝入量。

㈥ 夏天怎麼護膚比較好

夏天怎麼護膚比較好

你知道夏天怎麼護膚比較好嗎？對於很多女生來說，夏天的護膚是非常麻煩的。因為夏天的氣溫很高，皮膚容易出汗出油，所以護膚就要考慮各方面的因素。下面我為大家分享一下夏天怎麼護膚比較好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

夏天怎麼護膚比較好1

1、清潔皮膚：

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。

2、注意防曬：

炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線．可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。

在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑、即所謂「曬黑了」。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。故應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。

3、補充水分：

由於夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。

飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質的攝入量。

4、美白：

夏天應將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防曬乳前也要為這些部位塗上美白基礎乳液。

5、控油：

夏天要隨身攜帶化妝紙巾，經常用干紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻塞毛孔。油性皮膚的人，可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液，以保持肌膚乾爽，要避免使用油性化妝品。

6、注意保濕：

夏天要選用具有保濕效果的產品。夏天水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水，容易造成缺水紋，所以保濕是不能忽略的。

夏天怎麼護膚比較好2

1、防斑：

對於原來就已有斑的人，要在六七月份特別注意控制斑量的'增加和斑色的加重。除繼續堅持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防曬工作，建議使用高防曬指數的防曬乳。容易在夏季生斑的人，要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每周用兩次美白精華素，防止新斑的生成。

2、選擇合適的化妝品：

夏天不宜用油質霜護膚，而應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面後可根據自己的膚質，選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養霜敷面，以及時補充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液狀營養露時，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發生皮膚不適。

3、適當使用時鮮瓜果面膜：

夏季水果蔬菜豐富，不但給人們提供了豐富的營養，也給美容護膚帶來了便利的天然原料。可用黃瓜片或西瓜皮直接塗擦面部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁塗於面部，這樣不但能起到清潔皮膚、美化容顏的作用，還有防治夏季皮膚異常之功效。

4、喝冷飲要適量：

喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養的攝取，容易引起皮膚乾燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。

5、避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：

避免蚊蟲叮咬，是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此，保持室內的空間清潔。

㈦ 夏季皮膚保養小常識

每個人的皮膚都不同，乾性的、油性的等等使得我們對於皮膚的保養也需要選擇不同的方法。夏天是皮膚容易受到損傷的一個季節，尤其是紫外線對於皮膚的破壞以及水分的流失。那麼夏天如何保養皮膚呢?下面就讓我給大家介紹一下吧。

夏季皮膚保養小常識

夏天保養皮膚的重點

夏天保養皮膚重點一：補充水分

由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

夏天保養皮膚重點二：清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。返手

夏天保養皮膚重點三：注意防曬

炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂「曬黑了」。

所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防曬露。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。

夏天保養皮膚重點四：皮膚疼痛的急救

這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是採取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。當曬傷的皮膚得到緩解之後，為防止肌膚出現干澀、緊綳的現象，甚至乾裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然後，用含保濕成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次後，皮膚即可恢復原有的保濕能力。

夏天保養和閉皮膚重點五：皮膚曬紅的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎麼辦呢?這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷後需用潤膚露保濕。

夏天保養皮膚重點六：皮膚灼傷的急救

當皮膚被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，爾後取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。

夏天保養皮膚重點七：防曬霜不能在上妝前使用

防曬霜要作為最後一步進行，不能在上妝前使用，有化妝習慣的MM需要格外注意。

夏天保養皮膚重點八：塗上防曬霜並不表明萬事大吉

通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

夏天保養皮膚步驟

夏天護膚步驟一

清潔：夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。

夏天護膚步驟二

補水：夏季也別忽略保濕喲，流汗並不代表皮膚處於濕潤狀態，當汗水蒸發後，表皮仍是會乾燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會乾燥無光澤的，所以，補水就非常必要了，而且，夏季把水分補充足了，到了秋冬季節就不會覺得特別幹了喲。

夏天護膚步驟三

防曬：夏季為什麼要防曬已經不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這里也就不多說了，我要說的是，1. 要在出門前二十分鍾使用防曬護膚品，並根據時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品漏棚嫌;2. 每年要更換新的防曬品，並注意儲放於陰涼的地方，因為防曬品打開後一般情況下是不能維持幾年之久的。

夏天護膚步驟四

曬後修復及美白：要知道夏天在外出後，盡管塗了防曬產品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚發紅發痛。這並不是說防曬產品不好或是防曬倍數不夠，防曬產品只能起到最大限度的降低紫外線對皮膚是的傷害並不能完全阻止，但是使用防曬產品後，對於曬後美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬後比不使用的人恢復起來要更快更省力。

夏天保養皮膚爽膚水的用法

夏天保養皮膚問題1：控油爽膚水是夏季必備嗎?

解答：夏季肌膚油脂分泌過多，控油爽膚水可有效消除臉上多餘油脂，並調整肌膚的水油平衡，但要注意的是，控油爽膚水不適合長期使用，最好在T區使用，也可以在白天使用控油爽膚水，晚上使用保濕爽膚水。

夏天保養皮膚問題2：爽膚水步驟可有可無嗎?

解答：爽膚水對護膚是非常重要的，爽膚水可對肌膚進行二次清潔，避免讓油污、彩妝殘留在肌膚上，並幫助護膚品的吸收。

夏天保養皮膚問題3：爽膚水要分季節使用嗎?

解答：無論是爽膚水，還是其它護膚品，都要分季節，當肌膚狀況發生變化時，都應交替轉換使用爽膚水，如夏季應使用收斂爽膚水，冬天則使用保濕爽膚水，秋季與春季可使用美白爽膚水等。

夏天保養皮膚問題4：噴霧爽膚水比普通爽膚水更有效?

解答：噴霧爽膚水比普通的爽膚水更有效?其實不是的，有沒有效其實看的是成分，如果噴霧爽膚水中添加了保濕因子，則保濕效果會更好，但如果噴霧爽膚水中只含有礦泉成分，那麼只能用來鎮靜舒緩肌膚，並不能保濕。

夏天保養皮膚問題5：含酒精與不含酒精成分的爽膚水哪個好?

解答：含有酒精成分的爽膚水可清除肌膚的油脂污垢，但對肌膚的傷害也越大，而不含酒精成分的爽膚水對肌膚零刺激，適合任何的肌膚。

夏天保養皮膚問題6：用手拍打比化妝棉使用爽膚水效果更好?

解答：不一定的，用手拍打，可幫助肌膚更好地吸收爽膚水的營養成分，但無法兼顧到每一寸肌膚，而用化妝棉則可照顧到肌膚的每一個死角，而且可檢查到肌膚是否有殘留物。

夏天保養皮膚的注意事項

夏天保養皮膚，夏季要如何護膚呢?夏天保養皮膚要注意哪些呢?下面就來了解一下夏季保養護膚的四大注意。

一過了立夏，天氣就越來越熱，陽光一天比一天強烈。在夏季，我們不可避免的進行戶外活動，防曬成了我們戶外活動的必做功課。皮膚防曬大家都能記得做，但是對於頭發的防曬，有誰知道呢?還有很多人喜歡在夏季游泳、洗海水澡，這裡面也有很多注意的事情。一起來看看夏天保養皮膚的注意。

一、夏季補水最關鍵

我們的皮膚，在一年四季中都在強調補水，但是相較於其他三個季節來說，夏季補水尤為關鍵。因為，夏季氣溫升高，皮膚表面的水分很容易就蒸發掉，很多MM在夏季感覺皮膚油油的，就是因為皮膚缺水導致水油失衡，所以及時給皮膚補水。在夏季的補水工作，除了在早晚的補水護膚外，還要准備噴霧的補水小瓶，在工作期間，經常在周圍噴霧，讓環境空氣保持濕潤，也可以緩解皮膚的水分蒸發。另外，經常做一些補水面膜，如黃瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，補水效果也十分的不錯，還能幫助您美白。

二、夏天保養皮膚食補更有效

說到夏天保養皮膚，大家一定都想到用什麼護膚品，什麼面膜。其實對皮膚的表面做護理固然重要，飲食調節更是不容忽視!

大家都知道多吃水果蔬菜對皮膚好，其中維C、維E、β胡蘿卜素成分較多的水果，可以幫助您美白皮膚。夏季很多MM都喜歡吃芒果，並且很多人都知道芒果富含β胡蘿卜素，所以覺得既好吃有美容，可以多吃。其實不然，芒果適當吃可以美白，但是吃多了也可以能讓皮膚變得發黃。夏季除了水果外，還可以喝些解暑美白的甜湯。其中就有綠豆薏仁湯、和蓮子薏仁湯，做法很簡單，就是分別用薏仁和綠豆小火慢燉，將食材都燉爛後加上冰糖即可，蓮子薏仁湯和它一樣，換上蓮子就可以了，這兩種湯具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮膚美容的上好食材。

三、游泳時護發很重要

夏季，很多人都喜歡游泳，但是無論是在進行海浴還是去游泳池游泳，除了對皮膚進行防護外，對頭發的防護往往是大多數人忽略的。其實，游泳時，不要在干發的狀態下去游泳，因為無論是游泳池中的消毒液、還是海水中的鹽分，對頭發都會有腐蝕作用，所以在下水前，需要用清水將頭發打濕，這樣會給頭發增加一層保護膜，這樣可以抵禦鹽和消毒液的侵蝕。

游泳時，除了注意頭發外，還要注意，在下水前將臉上的妝容清理干凈，因為直接下水，也會造成皮膚的損害。

四、不要忽略頭皮的保養

夏季出行，一定要戴上帽子，防止太陽曬傷頭皮，同時，除了皮膚要經常擦防曬乳外，頭發上也可以用防曬用品。或者出行帶上一把傘，徹底阻隔陽光直射。

夏季美容，防曬補水最為關鍵，所以大家還是要在日常生活中多加註意。

夏天保養皮膚竅門

劣質化妝品誘發的色斑 化妝品中含有諸多的金屬成分，而一些劣質的化妝品遇到高溫後極易變質，夏天使用劣質的化妝品，肌膚會出現發癢過敏等症狀，這時候再遭受烈日襲擊就很容易出現色斑。劣質化妝品誘發的色斑

化妝品中含有諸多的金屬成分，而一些劣質的化妝品遇到高溫後極易變質，夏天使用劣質的化妝品，肌膚會出現發癢過敏等症狀，這時候再遭受烈日襲擊就很容易出現色斑。

短時間暴曬所致的紅色曬斑

肌膚長期的在陽光下曝曬會致使肌膚新陳代謝不順利，最終導致出現紅色曬斑，如果此時不注意改善斑點就會由微紅轉至深紅。這種曬斑不僅僅只限於面部，胳膊、背部和大腿都有可能出現紅色曬斑。

紫外線下誕生的黑色斑點

長期遭受日曬，強烈的紫外下黑素母細胞中的絡氨酸酶容易被激活，黑素母細胞與血液中的絡氨酸酶會發生一系列的反應，最終生成一種叫「多巴 」的物質，令我們生厭的黑色素其實就是它「進化」而來。

祛斑小秘籍

1、黃瓜面膜，這個方法我也親自嘗試過，試了差不多兩個星期，略有成效，可惜沒有堅持下去。操作也很簡單，取黃瓜切斷面，早晚搓擦臉部，長期堅持，能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚，怕麻煩的MM可以試試看。

2、香菜湯洗面，這個是民間妙方，用香菜熬湯，用湯水洗面，長久堅持能去黑斑。感興趣的MM可以試試看，然後跟大家分享分享效果。

3、醋水洗臉，據說很奏效。面部有曬斑的女同胞們，在洗臉時可在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉著作用。曾有一無斑室友每天早晚都用醋水洗臉，皮膚超級水嫩光滑，那時候只是天真的以為她是天生麗質，卻從來都不知道是天生保養之功!

4、茄子汁塗抹，茄子1個，切片榨汁，磨擦局部，1日1次，十天可見效果。貌似用白色茄子效果會更好，不過市面上很少有賣。

夏天保養皮膚的錯誤方法

錯誤護膚方法1 多呆室內可避免陽光傷害

謠傳：夏季多呆在室內，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀發就會免於乾燥的傷害。

真相：很多女性夏季更願呆在室內，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害，但要注意的是長時間地呆在空調房間里反而會適得其反。空調本身具有抽濕功能，空調房裡的空氣相對乾燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀發的水分與養分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀發同樣有傷害。

錯誤護膚方法2 游泳不需要防曬

謠傳：泳池裡碧波盪漾，涼爽宜人，被水簇擁著，肌膚不需要防曬。

真相：大錯特錯。首先游泳池裡的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈鹼性，會破壞頭發的毛鱗片和肌膚的角質層，令秀發粗糙、打結，肌膚干澀。其次，要看我們選擇的游泳場所是露天還是室內。如果是露天，那麼一定要選擇防水效果好的防曬霜塗抹身體，因為水面對紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說，在露天游泳池裡游泳，比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。

錯誤護膚方法3 自製面膜有益皮膚

謠傳：隨著夏天的到來，蔬菜水果品種自然豐富起來，於是不少MM用蔬菜或水果自製面膜，認為這樣既經濟又天然，應該對皮膚很有好處。

真相：天然的自製面膜使用不當會引起過敏。專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。

錯誤護膚方法4 頻繁去角質促進皮膚呼吸

謠傳：夏季氣溫較高，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質層很容易增厚，不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。

真相：肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，錯誤護膚方法5 所有蔬果來者不拒。

謠傳：很多人認為所有蔬菜對身體都是有好處的，蔬菜即使吃得再多，對身體也沒有壞處。

真相：多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。

夏天保養皮膚吃哪些水果

一到夏季，不少女性就開心擔心皮膚曬黑曬傷的問題。除了要做好防曬工作之外，愛美的女性在夏季還應該多吃一些美白美顏的食物來保護皮膚。下面，讓我為大家介紹夏天保養皮膚吃什麼，全方位保護你的肌膚。

菠蘿

菠蘿能夠降壓減肥美膚，汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內毒素，改善皮膚乾裂，消除斑點。

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助於抗擊炎症，減輕皮膚發紅。

檸檬

檸檬是眾所周知的美白佳品，它有助於去除脂溶性的毒素，以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，這有助於保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，可以殺死口腔和腸道內的細菌，防止細菌引發的痤瘡。

黑芝麻

很多女性比較了解的應該是黑芝麻的護發功效，但是對於黑芝麻具有的美容功效卻並不是很了解哦!黑芝麻中含有豐富的營養元素，而這些元素對於我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對於愛熬夜或者愛飲酒的女性，更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!

甜菜

通過刺激淋巴系統，甜菜能扭轉肌膚暗沉，有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤，同時帶走體內垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團的出現，加強皮膚的真皮層。

紫甘藍

紫色甘藍，含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素，這種植物營養素有助於減少皺紋，抑制色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。同時，紫甘藍還包含有助排毒的蘿卜硫素，能幫助清除導致細紋產生的毒素。

南瓜籽

富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進肌膚癒合，滋養、修復肌膚，並保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。

番茄汁

西紅柿是很多女性非常喜歡的一種食物，那麼你知道它的美容功效嗎?西紅柿是一種天然的防曬品，能幫助我們抵禦紫外線的傷害，對於經常接觸日曬的女性來說，一定要每天飲用一杯番茄汁哦!當然，防曬的最佳方式還是防曬霜哦!大家一定要記住這一點哦!

楊桃

楊桃中含有果酸，能夠控制角質細胞內聚，防止黑色素沉澱，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質，促進皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過程，讓皮膚煥然一新。

蘋果

蘋果具有補心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋果還能消除表情紋，讓女性達到美容養顏的效果，使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果，配合護膚品保養，相信未來你的皮膚會更好。

㈧ 夏日如何美容護膚

夏日如何美容護膚

夏日如何美容護膚，愛美是女人的天性，而擁有緊致的肌膚是所有女人所追求的效果，隨著現在社會壓力增加和環境惡化會讓皮膚變得粗糙。下面我分享夏日如何美容護膚。

夏日如何美容護膚1

1、每隔一小時抹一次防曬霜

很多mm都只在早上塗抹防曬霜，從早到晚就靠早上塗抹的防曬霜，這是沒有效果的。其實正確的方法應該是每隔一個小時就要塗抹一次spf15及以上的防曬指數產品才有效果。

2、補水仍是重點

我們一年四季都在補水，為什麼夏季護膚仍然強調補水呢？因為夏季溫度升高很多，導致皮膚的`水分極易揮發掉，所以皮膚就會出現缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻准備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間皮膚乾燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自製面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水，還有美白功效呢。

3、干發入海最傷發

如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發就跳下去游泳。因為海水裡的鹽分和游泳池裡的消毒水會侵害頭發健康。如果在游泳前把頭發用清水弄濕，頭發上就會有一層保護膜，抵禦有害物質對於頭發的侵害。

4、去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，在進入游泳之前最後要做的事情就是打定主意去游泳就別化妝了。

5、忽略頭皮保養，最好常戴帽子

夏日炎炎，對於頭皮保護，很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭發，而且破壞頭皮，所以最卜仿攔健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

6、夏天美容護膚應多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素c、e、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。

7、不重視頭發防曬

很多美女只對臉部塗抹霜，但是忽略了對於頭發的防曬。如果你整天在戶外運動，那麼在夏季塗抹頭發防曬是非常必要的，適當時候用帽子遮蓋住頭發將是不錯的保護措施。

夏日如何美容護膚2

夏日護膚吃什麼呢

1、奇異果

奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。

2、白木耳

白木耳被稱為「植物性的燕窩」，其所含膠質保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的大鬧美顏聖品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山葯等根莖類或種子一起煮成甜湯。

3、絲瓜

在瓜類蔬菜中，絲瓜的蛋白質、澱粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養含量都比較高，並含有植物粘液、木糖膠等，民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚，坊間不少保養品標榜含有絲瓜成分。

4、豆漿

豆漿所含植物性蛋白質，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補充蛋白質的良好來源，缺點就是「少鈣」。豆漿還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補充。

5、牛奶

牛奶含有人體所需的六大營養素，蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃，但營養專家說，喝牛奶就型胡有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。

6、芭樂

大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定！芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，並且含豐富礦物質，營養價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不錯的食物。

7、綠色蔬菜

綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進腸道蠕動，加速有害物質從體內排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

8、深海魚類

深海魚類不只是優良蛋白質的來源，其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳，可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚，都是深海魚。

㈨ 夏天護膚的步驟

護膚保養是女人們每天必做的工作，掌握正確的護膚技巧讓你的保養效果事半功倍。那麼夏天的護膚步驟是怎麼樣的呢？下面我給大家介紹夏天護膚的步驟，希望對你有用!

夏天護膚的步驟

第1步：清潔

很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用鹼性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比 其它 季節顯得尤為重要。

第2步：調理

調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重於平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

第3步：美白

紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。

第4步：防曬

防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。

第5步：抗氧化修復

除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面膜也是很好的保養 方法 。面膜使用簡單，效果出眾，特別是日曬後馬上使用，肌膚能獲得及時的改善效果。

夏季護膚誤區

1：夏季一天洗N次臉

炎炎夏日，出了滿身的汗，臉上也油膩膩的，頻繁洗臉也便成了常態，一天不洗個5678次臉都沒有安全感!但經常地刺激皮膚，使皮膚失去彈性和光澤，變得制燥，最適宜的是早晚各一次，天氣炎熱可是適當增加一次。

2：用臟毛巾擦臉

流汗後或者洗臉後，用毛巾往臉上一擦，那個舒服!但你知道嗎?毛巾圈絨比毛孔大數十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不制的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏!

3：錯誤的使用噴霧

臉上被曬得紅紅的，噴一下噴霧可以舒緩鎮靜，還能補充水分，但很多人不懂正確的是要噴霧。噴霧停留在肌膚上的時間不要超過一分鍾，並要用紙巾吸走多餘的水分，之後再拍上保濕乳液穩固才是正確的方法。

4：盲目選擇洗面奶

反正寶寶銀子多，甭管自己什麼皮膚類型，洗面奶選各種功能性活追求大牌產品就對了!其實洗面奶說白了就是為了清潔皮膚，所有滿足清潔徹底和滋潤皮膚即可!

5：油皮不需要保濕

控油一直都是油皮的頭等大事，尤其是炎熱的夏天，出油更是嚴重。但皮膚輕易出油正是缺水的表現，油性肌膚更需要補水保濕步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況!

6： DIY 護膚天然不傷膚

自製面膜，自製洗手液……各種diy玩的可高興了!可是看似天然無害的diy護膚品，製作容器、道具，你都消毒了嗎?而且成品的保鮮期也很短!很容易造成細菌感染，反而有害肌膚。

7：片狀面膜敷久一點效果更好