剛成年的女性怎麼護膚

『壹』 女人的正確護膚步驟是什麼

女人對於自己的形象都是非常重視的，而肌膚又是影響形象的一個很重要的方面。那麼，女人的正確護膚步驟是什麼呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

女人的正確護膚步驟

1、用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節省時間，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水，自來水這樣的水質已經開始殘害臉部肌膚了。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

2、用潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當然乾性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不會打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開，再塗抹臉上。

3、輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

4、清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

5、檢查發際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。

6、冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。(敏感肌膚因為皮膚角質層薄，第六步可以省略)

不同膚質的洗臉方法

1、皮膚乾燥：包括乾性皮膚、皮膚瘙癢症、魚鱗病等，這一類人洗臉時要注意，盡量少用或不用皮膚清潔劑，僅用清水洗臉，或使用性質溫和的醫用護膚品，而且在清潔後要使用保濕類產品改善皮膚乾燥狀況。

2、脂溢性皮膚：最常見的就是油性皮膚，還有痤瘡等。這類皮膚要根據皮脂量的多少，調節皮膚清潔劑使用的頻率。可以選擇專門針對油性皮膚的產品。而有明顯丘疹、膿包的情況，可使用含有二硫化硒的產品，以達到控油抑菌的作用。不過，她提醒這一類人群，過度清潔會破壞皮膚膜，出現“外油內干”的現象，因此，脂溢性皮膚清潔以皮膚不油膩、不幹燥為度。

3、不耐受皮膚：常見的如敏感皮膚，此外還有日光性皮膚、接觸性皮炎、特應性皮炎等，這類皮膚表現為對環境耐受性較低。對於這類皮膚的清潔，金花醫生建議，僅用清水，或者使用專門針對這類皮膚的醫用舒緩類清潔產品，水溫以室溫為宜，秋冬寒冷季節略高於室溫。此外，洗臉動作輕柔，時間應縮短。

錯誤的洗臉方式

洗臉錯誤1：臉上的每個角落都洗到就行了。

洗臉錯誤2：使用潔面乳，就可以把臉洗得很乾凈。

洗臉錯誤3：天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干凈。

洗臉錯誤4：洗完臉之後自然風干，起到補水的作用。

洗臉錯誤5：用毛巾洗臉會更干凈。

洗臉錯誤6：用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚。

洗臉錯誤7：洗面奶功能越多越貴效果越好。

『貳』 18歲女生初抗老護膚品

在正文開始之前，可能會有人說十八歲抗老太早了，其實不然，成年以後，皮膚開始自然老化，並且，還有光老化等等，所以，抗老越早，越是可以駐齡。

1.歐萊雅青春密碼酵素肌底液

號稱是蘭蔻小黑瓶的平價替代版，最近開學來到其他城市，晚上常常熬夜，再加上白天軍訓塗防曬，皮膚出現了很多問題，比如：出現干紋，臉上起皮，乾燥，長閉口。又因為我白天塗很多次防曬，所以洗臉會洗很多遍，導致清潔過度，皮膚狀態特別差。

晚上護膚時，洗完臉先用上青春密碼酵素肌底液，然後再用化妝水，這樣可以促進化妝水營養吸收，再用一層精華液，我剛買的是the ordinary煙醯胺精華液，再塗一層眼霜，最後使用乳液，最後擦上面霜，效果特別好。我的臉馬上恢復了原來的狀態。

這個肌底液我真的愛了，很清透，上臉不粘膩，而且補水效果很好，吸收很快，味道清香，愛了愛了。可以初抗老，價格美麗。

2.the ordinary煙醯胺精華液

這個是美白的精華，太優秀了，一點也不粘膩，很清透，建議建立耐受再用，因為有的寶貝臉不耐受，可能會出現皮膚問題。價格很便宜，炒雞喜歡的。會回購的。

3.高麗雅娜蛇毒眼霜

首先說味道，超級好聞，可能會有一點粘，可以祛黑眼圈，堅持使用，效果不錯。一般會隨眼霜贈送一個按摩儀，配合使用效果更好，也可以塗在法令紋上，淡化細紋。

4.AHC第六代眼霜

我把這個當成面霜在用了，因為它是我第一件初抗老的護膚品，可以淡化細紋，深層補水保濕，但是我不會回購了，因為我最近又看上了一款面霜哈哈哈，過陣子就買，好用的話會推薦給大家！

『叄』 女性最佳護膚養顏方法

女性最佳護膚養顏方法

女性最佳護膚養顏方法，在生活中大家的皮膚是不同的，有些人的皮膚看起來很光澤並細嫩，主要是在平時做好了保養，有些小細節不注意的話就會使皮膚變糟糕，下面就來看看女性最佳護膚養顏方法。

女性最佳護膚養顏方法1

1、美容護膚：化妝水敷臉是妝前序曲

用化妝水來敷臉可以增強肌膚的含水量，能夠解決起皮或出油的問題。早起潔面後，用保濕效果很好的高機能化妝水或精華水來潤濕化妝棉，之後把化妝棉敷在額頭和臉頰處，約10分鍾，在此時你可以不浪費時間，進行挑選服裝、整理包包、打掃房間都可以。敷過臉後再上妝可以增強底妝的貼服度。

2、美容護膚：滾珠按摩可促進循環

按摩可以給肌膚加溫，能夠軟化角質，增強肌膚的吸收能力，以及促進養分的吸收，也能使後面的底妝更服貼。使用滾珠型的眼部護理產品使用很方法，在匆忙的早上可以幫你輕松達到按摩的效果，合適這種眼部護理產品來按摩眼部周圍，可以促進眼部周圍的血液循環，可以消除浮腫及黑眼圈，使妝容不會輕易掉色。並且還可以按摩臉頰的肌膚，可以防止底妝在肌膚上浮起來。

3、美容護膚：冰毛巾降溫可收縮毛孔

在上妝前給肌膚降個溫是化妝師們常用的小技巧，為肌膚降溫可以收縮毛孔，延緩皮脂腺分泌，可以更容易地上底妝。最簡單方便的方法就是在冰箱里放一塊干凈的毛巾，變冰後取出擰干水分敷在面部，並輕按5～10分鍾即可。

女性最佳護膚養顏方法2

1、常喝溫檸檬水

每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

2、捻壓「虎口」排便順暢

「虎口」，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側「虎口」交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向「虎口」沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反復交替，因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助於排便通暢。

3、光腳走路延緩衰老

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的'位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鍾。

5、飲水沖洗腸道

保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。

6、泡澡排毒最徹底

全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之後汗腺及毛孔都會擴張，於是易排出大量汗漬，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。

於是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚乾燥。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。

7、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

8、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

9、女人哭吧不是罪

眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

10、主動咳嗽法

呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而「株連」全身。藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

美容達人都知道的小秘訣

1、緊致面部：兩腿分開站立比肩寬，深吸氣，呼氣時慢慢折疊身體，到自己的最大限度直到頭部完全倒過來，一定要保持深長的呼吸否則容易頭部充血過度，堅持一會兒後吸氣起身，呼氣再下去，重復十到十五分鍾。

2、緊致身體：在瑜伽墊或地毯上平躺，吸氣慢慢並攏抬高雙腿，用手撐地抬起臀部，用手從腰到背把身體倒立撐起，然後讓雙腿與身體在一條直線，這是瑜伽的肩倒立，堅持做，能讓下垂的臀部、胸部包括內臟都歸位，渾身緊致健康。

『肆』 皮膚差的女生該如何護膚

我認為皮膚差的女生應該多用溫水洗臉，還有就是用柔和的洗面奶，盡量在護膚之前先用潔面膏塗抹一遍，每天晚上睡覺之前用補水的面膜。

『伍』 23歲應該怎麼護膚不注意這3點你比閨蜜還顯老

23歲是大學剛畢業的年齡，是從青澀年代到成熟階段的分水嶺，這個時候我們的肌膚也在遭遇不同的環境洗禮，下面我帶大家來看一下23歲應該怎麼護膚？
23歲應該怎麼護膚
1、盡量挑選抗氧化的護膚品

23歲以後，人的皮膚會慢慢有一些細微的變化，比如漸漸鬆弛和產生一些細紋，這時候你就需要買一些抗氧化的護膚品來延緩衰老。

2、挑選適合你年齡階段的護膚品

23歲以後，無論是你的身體還是心理，都進入了一個相對成熟的階段，皮膚也是如此，所以拜託各位不要再用那些兒童護膚品了。

3、挑選「高端」的護膚品

所謂「高端」「低端」，並不是指價格的高低，而是指護膚品的成分是否是高端的，23歲以後，你的皮膚已經很脆弱了，不要傷害它了，好嗎？

23歲護膚用什麼護膚品
1、抗氧化產品

高姿保濕隔離bb霜，加快皮膚氧化和衰老的主要來源，便是紫外線，這款bb霜不僅能幫你阻隔紫外線的侵蝕，還能保濕潤膚，是各位小仙女出遊必不可少的一款好物呢。

2、滋養型產品

雪肌精保濕乳液，這款乳液非常適合成年女性用，23歲以後，皮膚出油會很厲害，而這款乳液清爽控油，晚上使用會更好地滋養你的皮膚。

3、補水型產品

無印良品化妝水和乳液這套護膚品博主也在用，給我的感覺就是非常「透」，尤其在往上睡之前往臉上老好拍一點大白水，會感覺非常的舒適。
23歲請開始用頸霜
我23歲開始用頸霜，目前肉眼看的話除非把我看細細細，不然看不到頸紋，但很多同齡人已經有頸紋了哦！

我覺得頸紋和法令紋真的好可怕！甚至比眼角紋還要可怕，but！我現在沒有一點點眼紋哦哈哈哈（我17歲開始用眼霜銷毀的）

這個頸霜好像是西班牙品牌，偶爾看見推薦，就入手了兩只！性價比無敵高！現在塗了不到半管，總結就是不用不行，用了還是看的到一點點效果的（跟眼霜對於人類的感覺差不多吧虧含備）

來說個護膚重點！頸部就要擦頸霜！別擦什麼面霜，多貴的都沒用！本人親測！！所以請重視頸霜的使用！一定！

23~25歲眼霜推薦
科顏氏 夜間修復眼霜 補水 緊致 細紋 滋潤

23歲~25歲的皮膚：眼部浮腫和眼周干紋都有點顯露的年紀，最好配合一些抗氧化的初階抗老眼霜，加強保濕，防止干紋和新生細紋。

1、revive labs 全效極致眼霜

我沒滿25歲之前用過好幾瓶眼霜，超級便宜大碗，溫和不刺激，而且質地好吸收不油膩，滋潤度中等，比不上科顏氏牛油果。包裝上有說「firming」也僅限於對眼袋有一定的緊致效果，但是這么便宜對眼袋還有效果也算是值得了。

價格參考：21ml 60rmb左右（查詢的淘寶代購均價僅作參考）可以lherb海淘，價格大概55rmb左右，遇上lherb品牌八折的時候，也就是收白菜的時候了。

2、KISS MY FACE天然有機修護眼霜

我實在lherb買的，摺合下來好像不到100軟妹幣，14ml的容量，性價比還算不錯。乳白色的略稠的乳液質地，上眼好推開。我是在冬天－春天用完這一管的，保濕度中等，眼下的細紋沒有減淡也沒有變多的趨勢，中規中矩的感覺，我覺得保濕力25以下的年輕妹紙性格能夠hold住。塗抹過多的話，會有一些搓泥，後續的防曬和底妝會受到一些影響。

價格參考：14ml 100rmb左右lherb也可以海淘，不到100rmb的價格。

3、FAB眼霜

自帶潤色效果，自然提亮眼周，裸妝必備。水潤，補水效果很好。很容易推開，前面帶來一個按摩頭是塗抹眼霜用的，可以稍作按摩去除浮腫。

價格參考：英國海淘10ml的26磅，20ml的35磅，遇上打折20ml的230rmb可以拿下。

4、balance me保濕眼霜

英國的有機品牌，使用感很棒，水潤感保濕，完全不油膩，好吸收不搓泥，不熏眼睛，保濕效果覺得干皮完全hold得住。

價格參考：15ml 180rmb左右英國海淘20磅，遇上打折可以130rmb左右拿下。

5、芙麗芳絲 滋膚緊致夜用保濕眼霜

比較滋潤的質地，溫和安全，含有角鯊烷，保濕力不錯，適合有初階抗老需求的年輕童鞋。

價格參考：10g 190rmb（天貓旗艦店價格，雙十一有5折你們都懂的）

6、neostrata 乳糖酸加倍活性眼霜

溫和的眼部酸類產品，可以對付粟丘疹。乳糖酸非常溫和，敏感皮可以先建立耐受再慢慢加量。粟丘疹為毛孔堵塞皮脂腺的產物，用點酸類產品可以代謝點。

價格參考：15g 240rmb左右

7、homeo beau EGF眼霜

質地順滑，上眼不粘膩，味道是好聞的橘子味。保濕效果很好，後續疊加眼部遮瑕也不會搓泥卡紋。我一般出差喜歡帶這個眼霜，好攜帶，功效全面，吸收快速。

價格參考：15ml 250rmb左右

8、CAUDALIE C15抗氧化眼霜

我去年夏天用的，清薄型，主打抗氧化不粘膩，我乾眼皮，保濕度夏天夠，冬天差點。其他緊致去細紋淡化黑眼圈效果沒有感覺到。

價格參考：15ml 250rmb左右英國海淘26磅，遇上打折可以200rmb左右拿下。

9、科顏氏 夜間修復眼霜

質地水潤清薄，比起他家牛油果清爽了很多，對於黑眼圈有一定的效果。

價格參考：15ml 270rmb左右

『陸』 女性護膚秘訣如何保養皮膚比較好

1、清洗面部中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。加鹽清洗對乾燥型皮膚有很好的作用，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶於一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸濕，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鍾，然後先用熱水後用冷水洗臉。
2、面部按摩適用於油性、乾性、鬆弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝。自我按摩前應洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鍾，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。
3、濕熱敷可以引起血管和毛孔擴張，使血液湧向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低於38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鍾左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。
4、防皺方液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合後用以敷面，20分鍾後用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻塗於面部，10分鍾後用溫水洗凈。

『柒』 13,14歲的女孩怎樣護膚最好,讓皮膚又白又嫩

1、多吃魚

在日常飲食中可以多吃些魚類食物，因為多吃魚肉中含有大量的蛋白質和多種營養物質，可以起到滋養皮膚和保養皮膚的作用，還能增強皮膚的免疫力和抗病能力，能夠保護皮膚不受紫外線的傷害，大家都知道紫外線會使人的皮膚變黑，這樣是不利於皮膚變白的。

2、喝水

對皮膚的護理也是必不可少的。每天要多喝水，給身體補充足夠的水分，防止體內缺水導致皮膚乾燥。

(7)剛成年的女性怎麼護膚擴展閱讀：

美白水果：

1、獼猴桃

獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

2、木瓜

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更白皙。

參考資料來源：

人民網-想要皮膚白嫩多吃什麼食物 要注意怎麼護理呢？

人民網-吃什麼食物能變白 7大水果讓你越吃越白

『捌』 女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟，每個女生都希望自己能有美麗的容顏，護膚是女性每天都會做的事，方法和步驟你都對了嗎？下面分享一篇女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟。

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟1

一、潔面需要三分鍾

潔面是每次護膚之前所要做的事情，它讓肌膚保持清爽干凈。但是很多女生隨意對待洗臉，只是將洗面奶塗臉上然後沖洗掉，這樣是完全不能夠將達到清理效果的，反而會將洗面奶都留在臉上。

潔面至少需要三分鍾的時間，先將洗面奶戳出泡沫，然後才能夠上臉。塗抹後進行打圈按摩三十秒，然後再清洗掉，需要用流水沖洗至少三十秒，才能夠完全清楚殘留。將洗臉看做一個放鬆的過程，你會更加樂在其中。

二、熱毛巾敷臉一分鍾

在肌膚感到疲憊的時候可以用熱毛巾敷臉的方式來緩解，從身心上都會讓人感覺到放鬆。用熱毛巾敷臉也步驟需要在清潔之後，才不會讓污垢堵塞變得嚴重。干凈毛巾打濕，擰到不滴水的狀態，將毛巾蓋在臉上一分鍾，頓時會覺得神清氣爽。

三、爽膚水吸收兩分鍾

爽膚水雖然可以感覺到吸收很快，臉部馬上會干透，但是它仍然需要一定的時間讓毛孔打開。用手來上比較濃稠的精華水，需要等到沒有粘膩感的時候再使用乳液，才不會讓乳液混合水難以吸收。

比較稀薄的化妝水用化妝棉能保證吸收，將它在臉部的每一個地方都接觸幾秒，至少也需要兩分鍾的時間接觸全臉，如果是濕敷則需要在五分鍾左右。

護膚步驟怎樣才正確

第一歩：完全卸妝

現在妹子們都會在生活中化個日常淡妝，大家不要以為淡妝就可以不卸哦，在進行護膚前首先要把彩妝殘留完全卸掉。

第二歩：用洗面奶進行清潔

用專門的卸妝產品將彩妝卸掉之後，就要使用適合自己的洗面奶來對面部進行清潔了，這一步是對臉部的污垢以及油脂殘留等進行清除。

第三步：爽膚水或純露

如果是油性肌膚那建議使用比較清爽的.爽膚水，最好是拿一片化妝棉，用爽膚水沾濕，再往臉上塗，盡量讓臉部充分吸收。

如果是乾性肌膚那建議可以使用純露型的保濕用品，純露與爽膚水相比較為粘稠，能讓肌膚內層迅速吸收其中的成分。

第四步：乳液

要給肌膚補充充足的水分，最重要一步就是塗乳液了。除了給皮膚補充必要的水分，乳液還可以很好的滋潤皮膚，讓肌膚變得更加光滑。

第五步：精華

塗完乳液之後，就要給肌膚抹上精華，給肌膚補充相應的養分，讓皮膚表層的到充分的滋養。很多女生比較懶會省略掉這一步，其實是這是不可以忽視的，所以妹子們以後不要太懶啦。

第六步：面霜

早上的話使用日間面霜，晚上則使用相應的晚間面霜，這兩者不可以混亂哦，因為它們的功效其實是不一樣的。

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟2

女性日常護膚正確步驟盤點

日常護膚的正確步驟，一：潔面，

STEP1：水溫要適度，洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念！正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。

STEP2：用溫水濕潤臉部，洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

STEP3：潔面乳要充分起沫，在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。

STEP4：輕揉按摩拍打，洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，彷彿那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得鬆弛，繼而產生皺紋。

STEP5：洗臉後立即

補水，洗臉之後皮膚會感覺明顯的乾燥和緊綳，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。二：去角質，

STEP1：先用水將手指浸濕，但臉上保持乾燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣！

STEP2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的塗抹開，使之覆蓋整張臉。

STEP3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。

STEP4：去完角質後皮膚是變的透亮美麗，但是角質層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變弱，所以在去完角質的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉著。三：補水保濕。

1、多喝水，喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。

2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水，雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入干濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鍾，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保濕乳液。

3、正確使用護膚品，美容液、柔膚水哪個要行使用？解析：要看美容液的功能是什麼，通常美容液具有調理角質，提高下一步吸收的功效。

『玖』 女性如何美容護膚

女生生性就很愛美，美容和護膚都是女性十分關注的話題，下面我為大家介紹關於女性美容護膚的方法，歡迎大家閱讀。

女性如何美容護膚

一、牛奶洗面--對付臉色暗沉

牛奶有美白嫩滑的作用，洗完後臉部立即變得順滑，但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之後才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。

二、面霜加維生素E--對付皺紋

如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，如果第二天有約會，就美美的做個維E面膜吧。

三、蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現的暗瘡

只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鍾後再用水清洗，

早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

四、檸檬敷眼--對付眼袋

眼袋真的很難看，但是不用擔心，你只要用檸檬就能幫你回復眼部的「平整」。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鍾。

五、六日不化妝--對付不易上妝

平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個「普通」人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。休息日的時候更應該給肌膚休息，遠離那些化妝品吧。

女性美容護膚飲品推薦

【女性美容護膚飲品花生核桃露】

主料： 花生50克、核桃30克、

輔料 ：牛奶250毫升、糖15克、

步驟：

花生核桃露的做法步驟1.准備食材。

花生核桃露的做法步驟2.將花生和核桃放進烤箱或炒鍋或餅鐺，把它們烤熟，如果是用烤箱，不用預熱，一般180度，十分鍾到十二分鍾即可。核桃要比花生熟的快些，要注意，如果花生太大，請分開烤或提前出爐。烤好的花生和核桃放涼搓去外皮，就可以使用了。我每次都多烤點，烤一次，能用三四次，節能能源還方便j省事是。

花生核桃露的做法步驟3.取一部分花生核 桃放進破壁機中，這個比例你可以增減，我每次就是隨意抓上兩把。

花生核桃露的做法步驟4.加入牛奶。

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花生核桃露的做法步驟5.將杯中放入糖。

花生核桃露的做法步驟6.將料理杯放在破壁機上。

花生核桃露的.做法步驟7.啟動破壁機，建議從低檔開始停留五至十秒。

花生核桃露的做法步驟8.你可以加上隔音罩，我沒加。因為我攪打的時間段家人沒有在休息的，而且這個機器的噪音本身就不大，如果在清晨或休息日，請根據實際情況使用。

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花生核桃露的做法步驟9.慢慢旋轉開始加至10檔，漢美馳破壁機共有10檔。1-3檔適用於研磨打粉，4-6檔適用於打奶油、粥品、湯品和醬料，7-10檔適用於飲料、冰沙雞尾酒和甜品。

花生核桃露的做法步驟10.打至花生核桃露細膩香滑為止。多打一會沒關系，它有四重保護。電機過熱保護，馬達過速保護，磁點保護，電流過載保護。讓你在使用過程中安然無憂。

花生核桃露的做法步驟11.美美的享用吧！

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牛奶的食用效果

1.鎮靜安神

義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

2.抑制腫瘤

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牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

3.美容養顏

牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

4.營養全面

可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。

5.促進幼兒大腦發育

乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。