大雪時節護膚注意什麼

『壹』 對於冬天經常外出的人而言，應該怎麼護膚比較好

冬天應當如何保養皮膚，把握那些方法，有著瑩潤嫩滑肌膚

說到肌膚護理真的是一個沒什麼固定不動表達式的課題研究，近期有很多小夥伴跟我說，嚴寒的冬天到，肌膚變得很乾躁，並且還有一些瘙癢的覺得，究竟需要怎麼辦呢？有關這個問題，每一個女孩都是自身的回答。

尤其是北方地區的女生，每到冬天，就會待在乾躁的暖氣片屋子裡，人體是覺得了溫暖，可是氣體十分乾躁，會讓面部的油脂代謝大大減少，肌膚就會比其它時節更為乾躁一些，還會發生開裂，蛻皮的狀況。

那麼冬天到底應當怎麼保養皮膚呢？下邊就來教各位一些小竅門，讓諸位女孩避開乾躁，肌膚變得水乾巴巴的。

冬天潤唇帆運很重要

有一些妹子在針對臉部肌膚的醫護很高度重視，但通常會忽略一個位置，那便是咱們的嘴唇，到冬天，大家的嘴唇就會變得很乾躁，上妝的過程中也也有許多唇線，值得一提的是，還會發生一些起皮的狀況。

因此到乾躁的冬天，各式各樣的潤唇膏和唇膜便是諸位小正含可愛的常備好貨了，假如覺得嘴巴乾燥起皮，千萬別拿手去拉扯角質，也不必用舌頭去舔嘴唇，那樣不但不容易使我們的嘴唇變得更瑩潤，只有愈來愈干。大家需要堅持不懈擦抹一些保濕的口紅或是唇膜，那樣才會改進嘴唇乾躁的狀況，這樣一來全部人的顏值也會逐步提高！ps：假如每位小公舉有一些慢性唇炎，可以用一些含有消腫成份的口紅，那樣堅持不懈應用一段時間，嘴唇情況就會明顯改善。

冬天是肌膚最易於發生情況的一個時節，因此我們在冬天更應當重視肌膚的補水工作中，那樣才能夠讓大家在冬天避開肌膚乾躁，每一天都潤滑潤潤的，這應該是女生的最終目標吧！

好啦，今日的分享這兒就結束了，期待根據我的文章內容，可以讓諸位漂亮小姐姐掌握在秋冬季應當如何保養皮膚，避開肌膚乾躁起皮的困惑，假如大夥兒還想要掌握一些別的的護膚小知識，能夠在評論互動交流哦，或許你要認識的專業知識立刻就能獲得回答！

『貳』 換季護膚要注意什麼

換季護膚要注意一下幾點：

一、爽膚水宜敷不宜拍

潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。

二、爽膚水不宜含酒精

含酒精的爽膚水會對敏感皮膚造成刺激，使換季肌膚問題愈演愈烈，所以使用的爽膚水成分要天然。

三、別急著換護膚品

保養要遵循肌膚呈現的狀態，所以保養品的換季也應該隨著肌膚的改變而作調整，並非簡單機械的節氣劃分，所以，就算從季節概念上來稿擾看已經進入了秋天，但溫度、天氣以及生活的環境仍停留在夏季固有的狀態時，就完全沒有必要急著開啟適合秋日裡用的保養品，先不說浪費與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。

四、選擇低泡沫的潔面乳

大多數的低泡潔面產品專為乾性和敏感性肌膚設計，優點是潔面後在皮膚上的殘留物較少，能降低對皮膚的刺激度，並減少潛在的導致皮膚乾燥 的可能性。也有少部分低泡潔面產品為油性又敏感的肌膚設計。

五、以溫水洗臉

清潔是任何護膚工作的一個重要步驟。而換季時期，更要注重清潔方面的細節。水不能太熱，也不能太冷，比手溫度稍稍高一點的溫水最好。我們平常潔面的習慣通常都是早晚，而秋季可以增加一次在下午2點左右用溫水清潔面部，這樣可以使肌膚保持在一個很好的狀態，不會出現過敏。

六、提高睡眠質衡肢量

夜晚是修護乾燥缺水的肌膚最佳時間。回到家先徹底的泡上一個舒服解壓的熱水澡，然後趁肌膚表面濕潤，毛孔充分打開，馬上給肌膚補充營養，讓精華液滲入深層肌膚。咐敬世

『叄』 秋季護膚需要注意些什麼

秋季護要以保濕為主，如果肌膚感覺乾燥感較為明顯，就要使用滋潤感更強的產品。

在更換保養品時，不建議成套更換，最好將現下使用的保養品逐瓶更換掉，給肌膚一段接受新產品的緩沖時間，避免受到刺激。

入秋之後，溫度降低，空氣濕度有所下降，因此，肌膚很容易變得乾燥，而乾燥會使細胞的代謝速度變慢，肌膚表的防禦功能受到影響，繼而誘發很多其他的肌膚問題，比如敏感、脫皮起屑、瘙癢、泛紅。

(3)大雪時節護膚注意什麼擴展閱讀

秋季護膚養顏法

首先要選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。

滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。其次還要注意日常的皮膚護理。白天的護理：

堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤。外出時，如果陽光強烈就要用有防曬作用的日霜。

『肆』 2022大雪時節養生注意什麼

不知道大家知不知道大雪節氣，大雪節氣是冬天的第三個節氣，那個時候的氣候已經非常寒冷了，是非常需要注意養生的時候，那麼2022大雪時節養生注意什麼，大雪養生七宜七防是什麼，下面大家跟小編一起去了解一下吧！
大雪時節養生注意什麼
防寒：護好頭部和腳部
大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關系。中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
中醫理論認為，頭是「諸陽之會」。天氣寒冷，會使血管收縮，人會出現頭痛頭暈的症狀。對於腦血管病人胡伏來說，寒冷很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
冬天風寒侵人人體，首當其沖的還有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，寒冷還可誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
俗話說，「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病力下降導致上呼吸道感染，因此，大雪節氣要注意足部的保暖。
飲食：多吃水果和蔬菜
大雪節氣，室內氣候乾燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。
在此節氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山葯、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助於禦寒。
不過，由於天氣乾燥再加上飲食不當，很容易使人上火並患口瘡，還要注意控制數量。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
起居：早睡早起身體好
大雪節氣，要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。
冬季日短夜長，要注意早卧遲起，不要熬夜，不要過早起床晨練，要「必待日光」。
情緒：情志病和防眼病
另外，要注意情緒平和，許多疾病是由於情志引起的。例如，因為情緒不穩和起居無規律易引發青光眼（一種致盲眼病），此病多在冬季寒冷的月份發作，其症狀有：眼痛、眼脹、視力減退，並伴有頭痛、惡心等症狀。故平時一定要保持穩定的情緒，避免精神緊張和過度興奮；注意起居要有規律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大引起眼壓增高；晴朗的天氣下，適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；氣候寒冷的惡劣天氣里，要盡量減少外出以減少對眼部的影響。
大雪節氣養生「七宜」
一宜保暖冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳必須經常保持腳的褲孫攜清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。（天下養生網）此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜多飲冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000-3000毫升。
四宜調神冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良葯。
五宜通風冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。
六宜粥養冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱凱告粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
七宜早睡冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要「早卧遲起」。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
大雪節氣養生要「七防」
一防跌倒下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。建議骨質疏鬆的老人下雪天最好不要出門。
二防呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等。
三防煤氣中毒利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。
四防虛脫長時間用熱水洗澡，很容易發生虛脫而暈倒。（天下養生網）此時應讓虛脫者平卧，並口服溫鹽水。
五防晨練病天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應露天環境，很容易發生心慌、胸悶或低血糖反應。
六防燙傷用熱水袋給老人或嬰兒取暖，因他們對溫度不敏感，很容易發生燙傷。
七防不當禦寒方式包括門窗緊閉不通風、鑽進被窩蒙頭睡等。
大雪是第幾個節氣？
大雪為第21個節氣；
二十四節氣為立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
大雪，是二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣，時間是公歷每年的12月7日或8日，也是干支歷亥月的結束以及子月的起始；其時視太陽到達黃經255度。
北方有「千里冰封，萬里雪飄」的自然景觀，南方也有「雪花飛舞，漫天銀色」的迷人圖畫。到了大雪節氣，河裡的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。大雪節氣之後北方的氣溫普遍降到零度以下，寒氣襲人，進入隆冬。大雪節氣意味著降雪的范圍更廣，可能性比小雪節氣時候更大了。氣溫也逐漸下降，今至大雪節氣就連被稱作暖冬海南也開始吹起冷風了。

『伍』 大雪的養生之道

大雪的養生之道

大雪節氣是二十四節氣之一，大雪的到來預示的雨雪天氣的到來，天氣也正在逐步的寒冷。那麼大雪天氣我們該如何養生呢？吃什麼對於我們的身體才是最好的呢？今天我就帶你了解一下大雪如何養生的吧。

大雪養生

平時多喝水睡覺少穿衣

「春夏養陽，秋冬養陰，這是大家基本熟悉的中醫理論。」王傑說，此時如果順應大自然的優勢養陰，則可以調整體內的陰陽平衡。「那麼，怎樣做能起到養陰的作用呢？中醫認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，一個非常直接的方式是多喝水。」王傑建議，一天中有三杯水是盡量要喝的：第一杯水是早晨起來喝，可潤腸燥;第二杯水是下午4—5點喝，可滋腎陰;第三杯水可以在晚上9點喝，可養心陰。除此之外，還可以多吃一些養陰食物，如梨、蘿卜、藕、蘑菇等。「及時添加衣服，避寒就溫是應該的，但有一點要注意，並不是越暖和越好。」王傑說，現在供暖條件普遍比較好，很多居民室內溫度保持在24攝氏度左右。在這種條件下，如果給老人和孩子厚衣裹身，或者用供暖設備烘烤腹背，更容易引起感冒。「很多老年人睡覺時有一個誤區，認為天冷防寒，睡覺時要多穿些衣服。其實這樣做不僅會妨礙皮膚的正常『呼吸』，也影響血液循環，造成體表熱量減少。這也是為什麼有些老年人感覺『蓋上較厚的被子，還是感到冷』的原因。」王傑說。

小心脖子、前胸後背等部位受寒

「最近門診里有幾位針灸患者每天來做治療，都是比較年輕的女同志，很巧合的是，她們都有一個毛病，肩膀疼。」王傑說，入冬後，人們外出普遍穿上了厚重的毛衣、羽絨服等，而在「全身武裝」的同時，許多人忽視了一個重要的部位：那就是脖子。「通俗點說，寒氣很容易順著頸部入侵身體，引起嗓子疼、發炎、肩膀酸痛等疾病。此外，頸部是氣管所在的部位，冬季出現咽部發癢，咳嗽有少量清痰，服止咳葯作用不明顯，可能與頸部、前胸受寒有關。尤其對很多頸椎不好的上班族來說，建議冬季盡量穿高領衣服，或者養成出門前佩戴圍巾的習慣。用長圍巾系在胸口，護住含猜銀脖子和胸口，外套在室外要盡量拉緊拉鏈，這樣可以最大限度減少寒冷對心臟、脾胃的沖擊，降低疾病風險。

王傑補充說，中醫認為，人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。「肺為嬌臟」，太寒太熱都受不了，特別是寒，最容易引起咳嗽、哮喘。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。「腳部保暖是因為腳離心臟最遠，血液供應慢且少。俗話說『寒從腳起』，腳部一旦受了寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。因此，數九嚴寒，腳部的保暖尤其應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水洗腳。在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內部的氣血流動。」

慢跑、打球有利於改變情緒低落

「萬物生長靠太陽，進入冬季以後，光照時間逐漸減少，容易使人的身心處於低落狀態。很多人最近在就診時說，『精神懶散，做事提兆侍不起興趣。』」王傑說，針對這些情緒變化，首先要認識到，它是人體對環境變化的正常反應。其次，要有意識地進行身心調攝，主動調整情緒。「改變情緒低落的最佳方法之一是做活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良葯。」王傑提示，冬季鍛煉一定要選擇合適的時間和環境。一般來說，冬季鍛煉的最佳時間應控制在上午9點至11點，或者下午2點至4點，此外，一定要選擇沒有霧霾的時候進行。

此外，王傑特別建議：如果在室外氣溫較低的環境中運動時，盡量不要張大嘴巴呼吸。否則大量冷空氣進入腹腔，會引起胃痛，冷空氣直接刺激咽喉和支氣管的黏膜，也容易引起咳嗽或誘發呼吸道疾病。中老年人保持健身習慣是好的，但一定要做好防護措施，不要談宴空腹鍛煉;有心腦血管疾病病史的人，在出門前，要隨身攜帶急救葯品。

大雪吃什麼

食紅薯粥

大雪以後氣溫逐漸變冷，人們屋裡屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現凍瘡。魯北民間有「碌碡頂了門，光喝紅黏粥」的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。此外，逢下雪到戶外賞雪、堆雪人也是此時常有的景緻。

食大蔥「通陽」

中醫養生學認為，大雪節氣前後，天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季應該注重對陽氣的護養。

大雪節氣前後是風寒感冒的高發階段，風寒感冒的主要症狀是怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。天氣寒冷的時候適當吃些益氣通陽的食物，例如大蔥等，有助於預防風寒感冒。

雖然大蔥的蔥綠部分比蔥白部分營養含量高得多，但是從通陽和食療的角度來看，蔥白的效用更大一些，比如風寒感冒的很多經典食療方都有蔥白入葯，如蔥豉湯的主要成分就是蔥白。大蔥味辛，性微溫，具有通陽、解毒調味的作用。除了用於防治風寒感冒外，對於陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通等症狀也有一定的食療效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大蔥，但患有胃腸道疾病，特別是潰瘍病的人不宜多食。

食大白菜護膚養顏

大雪節氣期間空氣特別乾燥，冷冷的寒風讓不少人的皮膚開始出現乾燥的情況，不少上班族到了單位之後，又關在開著暖氣的空調間里，皮膚的水分也相應地流失得更快。

冬季吃大白菜，不僅營養，還有護膚養顏的效果。這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。

食大紅蘿卜纓補鈣

大雪節氣的到來，標志著秋冬季節交替正式開始，這是時節陽光微弱，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食慾均會發生變化。所以，要適當調整日常的飲食，保證身體充足的鈣源，讓冬天過得暖洋洋。

冬季日照的時間減短，會影響維生素D的形成，天冷人體尿量增加，無機鹽隨尿液排出的量也增多。人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，尤其是老年人。因此，應該及時予以補鈣。

蘿卜纓是含鈣量最高的蔬菜，非常適合缺鈣的人群。以號稱補鈣作用很好的大豆為例，每100克大豆的含鈣量大約是在191毫克左右，但是每100克紅蘿卜纓的含鈣量則是350毫克，鈣含量幾乎是大豆的一倍。。

蘿卜纓和很多蔬菜一樣，維生素易流失，最好是焯一下涼拌著吃。一份涼拌蘿卜纓就能完全滿足人體每日所需的維生素A和K，以及55%的維生素C和27%的葉酸，和10%的鈣和錳。

大雪 補身要注意什麼

大雪補得當，一年不受寒

大雪時空氣中的寒冷度和濕度都會加大，在大雪到冬至的15天內，因天地之間的氣仍然較虛，所以養生的主題跟小雪節氣一樣，以溫補為主。

從中醫養生學的角度看，整個冬季都是以進補為主，大雪時更應該進補。進補要因人而異。並且食療只是進補的一個方面，除此之外，還應該通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調養來達到養生進補的'目的。也就是說除了食補，還可以進行葯補、酒補以及神補。

大雪食補以補陽為主，但應根據自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔乾燥乾咳、口唇皸裂、皮膚乾燥、毛發乾枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥熱食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。如果經常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應食用溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、懷山葯、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。

肝氣不足可飲高粱酒補陽氣

在此說一下酒補。酒為百葯之首，說的是酒在中葯里排位。既然酒有葯性，就要慎重地飲用。從大雪起至春分這段時間，不適宜飲酒。因為在大寒至春分兩個月中，人易肝氣過盛，而酒是壯肝氣之物，此時飲酒會火上澆油。此外，像面紅或脾氣急躁者更不宜飲酒。

對於肝氣不足的，可適量飲用紅高粱釀制的酒以補充陽氣。喝酒宜在晚上，晚上酉時腎經最旺，腎主藏精氣。晚上適量飲酒可使手指涼、氣短者補元氣;後背涼者用酒配合可溫補腎陽;腹脹而便稀者可健脾;眼乾澀者用酒配合則可養肝陰。但酒是雙刃劍，可養人，也可傷人，要正確對待它，不宜過量，只有正確飲用，才有利於健康。

現在大部分人進補的意識比較強烈，但卻不明白「通」才是健康的關鍵。光補不通也不行，中醫所謂的「通」是氣機、血、經絡的暢通，氣滯血瘀、經絡郁阻同樣會導致疾病的發生。

冬季最簡單的通法是多吃點蘿卜。俗話說「冬吃蘿卜夏吃薑，不要醫生開葯方」。為了禦寒養生，古代皇家御膳的首選菜餚就是羊肉燉白蘿卜。這道菜可以補充體內的陽氣、溫暖五臟，尤其適合腎虛和脾虛的人食用。

此外，因為白蘿卜有消積滯、化痰清熱、解毒等功效，所以冬季一般吃肉類等油膩食物後吃生蘿卜可解膩、消食順氣。不過由於白蘿卜味辛甘，性寒，所以脾胃虛寒、進食不化或體質虛弱者宜少食;白蘿卜破氣，服人參等補葯後不要食用，否則會影響葯效。此外，由於食用生蘿卜產氣較多，對潰瘍病也不利，所以有此類疾病的患者也要少吃白蘿卜。

大雪時節補好了，溫補養陽得當，來年才會有堅實的身體底子。

總結： 通過以上我的敘述相信大家對於大雪如何養生的有所了解了吧，大雪節氣養生是對身體最好的，俗話有雲「大雪補得當，一年不受寒」正是如此，那麼我希望我的建議能夠幫到你度過健康溫暖的冬季。

『陸』 冬季護膚要點及注意事項

冬季護膚要點及注意事項

冬季護膚要點及注意事項，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，護膚的訣竅就在於補水和保濕，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，過期的護膚品是不可以用的，我整理了冬季護膚要點及注意事項，希望對你有所幫助。

冬季護膚要點及注意事項1

第一、在冬天使用滋潤型的乳液

由於冬天氣候乾燥的原因，使得我們的皮膚也會乾燥，所以冬季護膚注意事項了解一些必不可少。在冬天可以改用一些滋潤型乳液，如果自己不知道如何選擇乳液，那麼建議可以從清爽型開始進行選擇，如果用了後，還會出現脫皮以及極度缺油的情況，那麼，選擇滋潤型乳液是非常合適的。

第二、在冬天盡量少去角質

在冬天最好選擇柔和的去角質產品，在用了去角質產品後，要注意加強肌膚角質的修復。在冬天不適合過多的去角質，因為這樣會使皮膚產生敏感，最好選擇一些含有維生素e的'護膚品，因為這樣可以深入皮膚的角質層幫助皮膚修復，尤其在冬天，要注意多給皮膚進行補水保養。

第三、冬天要注意確保腳部的溫暖

因為腳部每天承受著身體的重量，人體的許多穴位都集中在腳的位置陵攜腔，所以在尺衫每天晚上用一些中葯材煎熬成葯湯來泡腳。這樣有利於改善腳部的血液循環，而且清除腳底的皮下角質層，使得腳下皮膚更嬌嫩。每天泡過足浴後可以塗上一些滋潤霜，讓腳部的皮膚保持潤滑。

第四、冬天記得善待自己的頸部皮膚

許多愛美的人士都將注意力關注於臉部的皮膚保養，從而忽視了自己頸部皮膚的護理。因此了解冬季護膚注意事項尤為重要。在冬天裡，頸部的皮膚特別容易乾燥，從而使得頸部皮膚容易老化、粗糙無光、或者鬆弛出現皺紋，可以在每天晚上洗浴時，用一些比較溫和的洗滌劑來清洗頸部，然後用松軟的毛巾擦乾，用一些滋潤型的乳液對頸部進行按摩，頸部相當於人的第二張臉，頸部出現皺紋讓人一眼看出衰老。

冬季護膚要點及注意事項2

1、補水——隨時隨地都可以補充水分，一定要注意，不要等到渴了才喝水。你知道嗎？水可以幫助我們促進體內代謝物的排泄，而且還可以調節皮膚的ph值。我們還可以選擇隱並在自己的包包里裝一瓶小小的補水保濕噴霧，一旦覺得自己的面部肌膚出現干澀的現象就拿出來噴一噴，可以有效的緩解一下。

2、注意防曬——防曬很重要！而且請記住，一年四季都是需要防曬的！下雨天也不例外！要想白的寶寶，一定要認真的塗防曬！而且，塗防曬最大的好處就是抗衰老，也可以減少臉色色素沉澱，減少色斑形成喲！

3、選對洗面奶——冬季的皮膚較為乾燥，夏天控油型的洗面奶，已經遠遠不適合冬季乾燥的皮膚了。所以冬季應盡量選擇性質較為溫和的滋潤型洗面奶，並減少洗面奶的使用次數，早晚各用洗面奶潔面一次就可以啦。

4、洗澡事項——進入寒冷乾燥的冬季，洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鍾以內。洗完澡後，記得及時擦乾身上的水分，不然身上的水分停留過長，很容易帶走皮膚裡面的水分。

5、選擇合適的護膚品——好的產品，讓你由內而外煥發魅力。寶露斯護膚品有效解決多重肌膚問題干擾，釋放水潤能量，使肌膚具有保護能力，呈現柔嫩美肌這些皮膚小煩惱都不再困擾你， 無需美顏相機也能美的無與倫比。

『柒』 大雪養生怎麼做 注意事項有哪些

對於養生，人們現在是十分重視，常常會聽到周圍的人們說保溫杯里泡枸杞，那麼在大雪的時候要如何養生納者喊呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看大雪養生怎麼做以及有哪些注意事項吧！

大雪如何養生保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服洞野要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。
起居宜早眠早起大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。

養宜適度所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若嫌山過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法「盡終天年」。
泡腳按摩必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
要多喝水冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000～3000毫升。

大雪養生要注意事項1、忌熬夜中醫養生特別強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。
2、忌常帶口罩為了禦寒，很多人冬季戴上了口罩，其實這樣反而會降低人的禦寒能力，要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。
3、忌關上門窗睡覺關上門窗睡覺的確會使室內溫度上升，但由此也帶來了空氣不流通的問題。冬季應每天開窗數次，以便空氣流通。
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『捌』 寒冷冬季如何護膚保養有效

乾燥：冬季皮膚大敵分表皮，真皮??，皮下脂肪
皮膚。角質層，表皮的最外層的角質層本身吸收的屏障功能和角質層的作用由於包含天然保濕因子，氨基酸，乳酸和糖類等，保持一定的含有一定量的水的角質層保持皮膚的滋潤。角質層的皮膚和角質層中的水分含量，正常皮膚的外觀，通常含有10％-30％的水分，以保持皮膚的柔軟性和彈性。然而，隨著年齡的增加，皮膚角質層水分含量會逐漸減少的皮膚，角質層的水分含量低於10％時，會出現皮膚乾燥，緊綳，粗糙和縮放。
然後造成皮膚水分流失，造成皮膚乾燥，這玷污了核世嗎？一般來說，引起皮膚的天然保濕結構失去平衡內部和外部條件：
- 隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能減弱，天然保濕因子的含量減少; />，OE乾燥，寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季;
- 一些皮損，如牛皮癬，魚鱗病;
·環境和化學因素，如洗衣粉，肥皂，清潔等優良的有機溶劑，如清潔劑和酒精，以及長時間的空調環境中;
- 飲食睡眠習慣，如偏食，飲水少，失眠等;
a>，OE皮膚乾燥。
皮膚每時每刻都在與外部環境直接接觸，如保護，或多或少都有缺水，直接影響皮膚的外觀。這時，除了確保正常的，健康的飲食，保證蛋白質，維生素的補充，以避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾病，應根據需要使用正確的保濕化妝品。
擊退七法
- 在冬季，雖然喜歡一個熱水澡。但良好的皮膚溫度的水是溫水，因為皮膚上的天然油熱水徹底洗掉，而這種天然油後，您的沐浴，干更有效的護膚品來解決。
- 冬天洗澡一般不超過15分鍾。
- 如果一定要洗熱水澡，盡可能多的使用浴缸或溫和的肥皂。浴後應該是在的情況下的皮膚是不完全乾燥的，在塗布有保濕劑的身體的各部分。這樣做有助於保濕成分滲透到皮膚的上層。
- 男性冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，改衡肢洗發水可替代的。
- 在那些易發生乾裂的身體部分，最好是使用更強的護膚品，如凡士林。和一般的護膚品，如凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，非常有效的保護皮膚乾燥。
·洗東西或洗手後使用一些護手霜，保持水分。
，OE在家的時候皮膚暴露到外面的地方比室外，使用加濕器是解決皮膚乾燥的一個好方法。冬季皮膚問題

皮膚易瘙癢，手足皸裂，凍瘡，她的門
西北風一刮人的皮膚也由於溫度降低，無論是顯性出汗或隱性出汗，也大大降低，大大降低了人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌，除了嬰兒以外，大多數人的皮膚會比較乾燥。在這個時候，一些常見的冬季皮膚疾病也開始肆虐的人群中間的部分。很多人，特別是老人，私人起訴前的全身或小腿皮膚瘙癢，乾燥，鱗屑脫落，變得乾燥，瘙癢。到醫院皮膚科診所，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。
那麼，為什麼有些人的皮膚，特別是干一到冬天嗎？乾性皮膚和皮膚脫水，皮膚水分與皮膚的天然皮脂不足，在皮膚表面脂質如衣服，以防止皮膚的水分蒸發，對皮膚，以保持水分，老人變薄的皮膚表面的脂質減少，皮膚自然乾燥，冬季寒冷可以增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥的不可避免。
皮膚瘙癢症：皮膚乾燥，皮膚瘙癢症
主要的罪魁禍首無疑是冬季最常見的皮膚疾病，這種疾病不分性別和年齡均可發病，但多見於老年人，尤其是老人。患者可出現全身到處瘙癢由於外界的干擾，還可以是一個分心在一天的時間參加了一個晚上，瘙癢，全身像螞蟻在爬無法忍受。點「發物」，如果你吃或喝，喝咖啡，瘙癢更硬朗。但檢查皮膚，沒有任何原發性皮疹，僅可見由於繼發性損害，如搔抓引起皮膚劃痕，血痂，色素沉著，如持續時間長，可能是繼發於多種癬病灶攔拿。
病主要是由於皮膚乾燥引起的。冬天我們脫下運動衫褲子，經常看到很多小皮屑從身上彈，冬天的衣服和打扮得越緊，這樣異物刺激敏感的皮膚，瘙癢，也不可避免地。有些人不妥善處理，也有加重瘙癢，如用熱水沖洗的臨時癢瘙癢甚至更多的回報。因為熱水刺激的皮膚，再加上皮脂清除，導致皮膚較乾燥。
冬季皮膚瘙癢的關鍵是，皮膚是乾燥和寒冷，並保持一定的濕度，所以住房可以被放置在綠色的盆栽植物，或放一盆水，以增加空氣濕度。洗澡的水溫約32?∞C，不應該被抹掉，不應該過多使用香皂，避免搔抓浴後全身塗料用潤膚露，以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保濕霜或保濕化妝水。口服第一代抗過敏片劑也需要達到止癢鎮靜。飲食盡可能多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜，白菜，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發清潔劑的家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，本病好發人員在接觸脂溶性或鹼性物質，如汽車力學，干凈的工人，廚師和家庭主婦。手，腳和皮膚的患者往往是由於缺乏滋潤乾裂嚴重的乾裂，深肌層明顯的疼痛感，甚至影響手足活動，皮損皴皺裂，打擊發生在手指，長度的色調RIP和手掌屈側，足跟，腳趾，底部，側腳等。
預防方法主要是在入冬前不變外搽油脂以滋潤皮膚皸裂，皸裂乾裂的事件厚實，堅硬的角質層可以減薄，然後在熱水中浸泡10分鍾，乾燥，然後外搽15％的脲醛樹脂，或10％的硫水楊酸軟膏。時，應戴防護手套冬季野外工作，。
凍瘡：一個寒冷的溫度，將攻擊
凍瘡好發於兒童和婦女，冬季氣溫寒冷，攻擊很快就恢復了，直到第二年春天和夏天，好發部位為四肢末梢如手指，手背，面部，耳朵，腳趾，腳跟，和其他地方的皮膚可見紅斑，表面局部的充血紫紅色隆起的水腫，表面有光澤緊腫脹，降低局部皮膚溫度，環境溫度回暖局部瘙癢或灼熱感，而凍瘡潰瘍潰破後疼痛。
預防凍瘡的原理如下：
OE加強體鍛，促進血液循環，經常搓搽手，腳，以防止擁塞產生。
·請注意乾燥和溫暖的手，腳，穿寬松，保暖的手套和襪子。
- 寒冷地區不宜立即近火燒烤或熱水中浸泡。
冬季魚鱗病，銀屑病的好發季節，一些皮膚疾病，如疥瘡和虱子的個人及環境衛生差，冬季常好發時間的情況下。
冬季5步護膚法
卸妝：保持肌膚清爽和適當的
清潔皮膚是保養皮膚的第一步，是關鍵的維護皮膚，清潔可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋。清潔皮膚的洗面奶，清潔霜也很有用，清潔簡單地洗。水洗凈，一天2?3次。在冬季，使用洗面奶，中性皮膚的每一天，乾性肌膚應在2至3天，每天一次或一次，油性皮膚應該是約1日。短期建議保持皮膚清爽。用清水洗凈是最好的水冷卻至36度，油性肌膚可以得到高得多的溫度約38度，乾性皮膚可能會略有降低，在34度左右。也可用溫水，然後在冷水中沖洗，收縮毛孔。敏感肌膚或乾性皮膚不應該使用一個簡單的冷水洗臉。可當你洗你的臉的指腹按摩，終於用柔軟的毛巾擦乾。潔面乳性質溫和，量不宜太多，薄薄的塗層，整個面部按摩的時間大約5分鍾。
水分：適當增加護膚品的使用
冬季氣候乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝氣候變化還沒有完全適應，以減少對皮膚的汗腺分泌，它非常乾燥。皮膚病與性病醫院，上海科研人員在三個主要城市上海，哈爾濱，廣州，中國女性，大樣本流行病學研究，結果表明，上海女性冬季皮膚電容量顯著低於另外兩個城市說明上海女性冬季表皮含水量，乾燥脫屑。要適當增加使用的護膚品，使皮膚獲得足夠的營養和保養。護膚品應選擇保濕功能，霜化妝品的保濕效果。需要保護不僅是面部皮膚，四肢和軀乾的皮膚所需要的水分和營養。選擇身體乳液，舒緩的沐浴乳，每天都有薄薄塗抹一層在皮膚上，使皮膚柔軟，光滑，有彈性，延緩衰老，但可以預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特殊的過敏性皮炎，冬季癢，魚鱗病。
防曬：防曬選擇指數不太高的冬天，陽光中的紫外線，雖然沒有那麼強的夏天，中波和長波紫外線（UVB和UVA），紫外線或減少造成皮膚老化，變黑的最常見的原因。因此，冬季應適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA +的防曬品。特別要提醒的是冬雪時，紫外線強度還可能高於夏季，選擇防曬用品的SPF和PA值要大，SPF15，PA + +。
無皺：要注意勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成的損失大量的水在皮膚上，容易以形成一個臨時的皺紋，小皺紋。一旦細小的皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意工作和休息，合理的營養攝入量，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋，新鮮水果和蔬菜等日常飲食，選用合適的護膚產品，堅持以面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少皺紋。
飲食：多吃鹼性食物，少吃酸性食物
乾燥的冬季天氣，通常是水，以補充體內及皮膚水分流失，另一個合理的飲食可以改善體質，抗衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，攝入鹼性食物，如蔬菜，水果，豆製品，牛奶，可以使皮膚細膩，光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，洋蔥和大蒜。

多喝水，做多注意皮膚的保濕面膜，多吃水果和蔬菜！
美容的美容院，使用脫色葯物，可減少色素。
葯物治療的輔助口服維生素C，0.2至0.4克，每日3次，或維生素E，時間50毫克，每日3次，連續數月。中國專利葯可選的劉尉提黃丸滋陰補腎，蜜丸丸，片劑1次8膠囊1 8 1?2次，有一定效果。近年來，二氧化碳激光治療雀斑或冷凍在液氮中，並有較好的療效，但只能在比較膚淺的雀斑。
日常生活中，應該注意避光，防止日光直接照射的臉，外出戴遮陽帽或抗旱傘，防曬霜使用暴露在外的部分。

一半番茄剁碎成糊狀，再加兩滴甘油，冰箱，每天敷臉堅持一段時間雀斑自然撤退！ ！我試過了，效果不錯?！ ！

維C的水果和蔬菜吃，定期到美容院做祛斑護理，要有規律的生活凌晨雀斑多回家乾性皮膚，用杏仁乳液或密集的化妝品，滋潤皮膚在夏天曬。
自製面膜
茯苓研磨;每晚用蜂蜜調和敷面。

黑丑研磨，用雞蛋清調和夜間敷面，早洗去

外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，但每一次一天搽用3％的乳酸退休屑。也可用於由專業醫師60％三氯乙酸分配化學剝離，也可用於一些外部銷售雀斑奶油。除了上述的外用葯物，也可以使用短期的液氮噴霧冷凍，中國傳統醫葯外用制劑治療。但是，上述處理的效果往往是不穩定的。

您還可以使用健身嘗試下面的方法：
1，每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2。實現一個干凈的茄子皮，經過一段時間後，小斑點就不那麼明顯。
3。每天喝一杯西紅柿汁或者西紅柿，對防止祛斑有較好的療效。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，色素，使平靜減弱或消失。
4，當你洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，減輕色素沉著的作用。
5。提供獨特的蘿卜切碎擠汁，取10-30毫升，每日早，晚洗完臉後塗抹，需洗干凈晾乾。此外，每日喝一杯胡蘿卜，增白皮膚。
6。將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等。常飲檸檬汁，不僅可以美化肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

木瓜和牛奶用攪拌機，敷在臉上，洗掉20分鍾。堅持一個星期，會有不錯的結果！

不過，我想補充一些：
天然食品，容易雀斑
每個人都希望有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感也讓自己快樂，健康的精神。但是，有些人臉上有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。什麼妙方去除呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物。現在介紹一些臨床證明確實有效的治療方法。

番茄汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，預防和治療雀斑有較好的療效。因為西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C??，被稱為「倉庫」。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥：

大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。黃瓜洗凈，去皮的心臟切片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米，生薑，武火煮沸，改用文火慢煮，直至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味。第二天，溫服，可以潤澤皮膚，祛斑，減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素，維生素C??，維生素B1，維生素B2，糖類，蛋白質，以及芥，磷，鐵等多種營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑，增白皮膚。

檸檬汁，糖：

攪拌檸檬榨汁，加冰糖飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁，維生素C??可高達50毫克。此外，還含有鈣，磷，鐵和B族維生素。常飲檸檬汁，不僅白嫩皮膚，防止老化的皮膚和血管，消除面部色素斑，而且還具有預防和治療動脈粥樣硬化的作用。

黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克，紅棗20枚。去核洗凈的黑木耳，紅棗，加水適量，煮約半小時。每日早，晚飯後各時間。經常服食，可以駐顏祛斑，健美豐肌，並用於治療面部黑斑，形瘦。本食譜中的黑木耳，「本草綱目」記載其表面有黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗，益氣，健脾潤膚劑，有助黑木耳擺脫黑斑。
胡蘿卜汁：

新鮮胡蘿卜研碎姬氏，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，果汁拍臉乾燥塗層的手，輕拍面部的植物油。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A.維生素A具有滑潤，強大的皮膚的作用，並能控制皮膚粗糙及雀斑。

冬瓜藤熬水用來清潔你的臉，洗澡，可使皮膚滋潤，消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的效果。金盞花葉搗爛，取汁摩擦臉部，既可消除雀斑，但也新鮮和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水遲早會面臨，可能會面臨的清潔，少患皮炎。

我告訴你，你很快就會嘗試幾種不同的美白面膜！
1。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽= 9點03：1，用調好的混合物的毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，沒有問題（如果你想了解更多不是擦一次或兩次！）良好的效果哦，而且見效很快，白皙的皮膚，痘痘也會不見了。
2。油炸草莓醬，把蛋清。擦一次，每2?3天
用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次，臉是又白又嫩！
4。最簡單最便??宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗）結束了糊狀的香蕉（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是二點○五分01秒，然後抹在臉上，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。 20分鍾後洗掉...你發現了什麼？ ？ ？ ？ ！ ！ ！是不是白了一圈？

美白小秘方美麗大收集
牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，在冰箱里的牛奶敷上涼的，會更舒服）。蒸氣蒸臉，化妝棉吸牛奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水洗臉的牛奶。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2，准備三指寬和長兩個手指的蘆薈葉點去刺洗干凈，然後三厘米長的黃瓜嗎？雞蛋,2-3克珍珠粉，適量的麵粉（用稀稠）。蘆薈，黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入一小碗，然後放入蛋清，珍珠粉，適量麵粉調成糊地流了下來為准。把臉洗干凈，擦拭，將調好的糊在臉上，干後清潔，拍上柔膚水，護膚品可以每周1-2次。
3，蕃茄蜂蜜美白
美白配方，面部和手部美白。特別是暗瘡皮膚，有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方：蕃茄半個，蜂蜜適量。
用途：蕃茄攪拌成蕃茄汁，加蜂蜜混合成糊狀。均勻塗於臉或手部，約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次
4青椒，黃瓜，四分之一苦瓜，芹菜，青蘋果和其他標記作為一個美女喝蔬菜汁，蔬菜汁內足夠的維生素C的美白非常有效的。
5，新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中，取一小湯匙溶液摻入一杯沸水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6。蜂蜜蛋白膜新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，然後才去睡覺這部電影用干凈軟刷子塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞。促進血液循環。待乾燥後，用水洗滌，經過一段時間的時間，一周兩次是適當的。這種面膜還可以稀釋後搓手排出的水，冬季可防治皸裂。
7，中醫美白：材料：白芷，甘草，核仁，當歸，綠豆粉，檀香等分研成粉末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水。
（2）敷臉：蜂蜜，牛奶及1/4蛋白，適量調取適量塗抹於全臉（當然，不能存放的眼睛和嘴巴），待干後再用清水沖洗干凈。一周1?2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘，黑班，雀斑，縮小毛??孔鼻竇，使用人自我感覺良好，皮膚變得又白又嫩的和便宜的。
8，材料：白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3茶匙。
做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃，攪勻。 （2）加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻，塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。 （3）洗臉，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。 （4），然後一個熱毛巾覆蓋在臉上，化妝棉，不需要在這個時候被除去。 （5）毛巾冷卻後，一條毛巾和化妝棉去除，洗凈臉部即可。
9，蛋清面膜：將蛋清打入碗內（蛋黃）攪拌，直到白色的泡沫，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂的皮膚，消炎抗皺的作用。
10，牛奶面膜：鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，清爽，光滑的皮膚，適用於中年婦女或更多的產婦面部皺紋。
11，香蕉面膜：香蕉去皮搗爛成糊狀敷面,15-20分鍾後洗去，長期堅持，使面部皮膚細嫩，清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，良好的效果。這種方法可以使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質美白肌膚
銀耳面膜：銀耳，白芷，茯苓，玉竹50克，共研成粉末過篩晚上取粉5克，3克麵粉，水，調勻塗面部，第二天早上洗去。銀耳，白芷，玉竹能滋養肌膚，茯苓能治癒面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13，蘋果面膜：將蘋果去皮，切或搗泥，然後塗於臉部，皮膚乾燥過敏的情況下，加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。 15-20分鍾後用熱毛巾敷可水洗。隔天一次，一個療程為20天，具有光滑，滋潤皮膚，白膩的作用，還能消除皮膚暗瘡，雀斑，黑斑等症狀。
14，橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至約37℃，再加入蜂蜜，然後取出紗布浸在油中，取出覆蓋在臉上，20分鍾後，以防止皮膚老化，運行，適用於皮膚特別乾燥的皮膚祛斑除皺的作用。
15，檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁一倍的水，再加入三大匙麵粉成麵糊狀，然後適用於面部,15-20分鍾左右取出，或將一個鮮檸檬切片直接貼於臉上約15-20分鍾，取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，使皮膚清爽，潤滑，細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16，黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉，蜂蜜各適量，風油精數滴調勻塗面，20?30分鍾後洗凈，黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，保濕，增白，除皺的作用。
17，白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細調獎敷面，加水和蜂蜜適量，20分鍾後洗凈，祛皺，消斑美白的功效，對面部色素沉著斑或肉桂增加病人。
18，蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成糊狀，塗在臉上20-30分鍾，具有使皮膚滋潤，白嫩，柔軟，長期使用雀斑皺紋和治療皮膚痤瘡。
19，100毫克，酸奶，蜂蜜，檸檬汁，加5維生素E調勻，敷面，保留15分鍾，然後用清水沖洗。此法可促進脫落的死細胞，在皮膚表面上，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20，牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部，保留20分鍾後洗凈。此法可防止皮膚乾燥，老化，使皮膚光滑，濕潤，細膩。
21，鮮牛奶50毫升，加4?5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。這個方法是長期使用可增加皮膚彈性活力，使皮膚變得清爽，潤滑，細膩潔白。
22等份酸奶，奶油，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持，以消除面部皮膚上的皺紋，適用於中年婦女或更多的產婦面部皺紋
23，牛奶，雞蛋，綠色，以及檸檬汁，以及作為該發布點蜂蜜，珍珠粉加點VE攪拌均勻後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，在很配偶的臉，即使是敏感肌膚，很乾燥，蜂蜜和牛奶是澆水，牛奶美白，檸檬，VC，VE。

『玖』 冬季是乾燥的季節，冬天在護膚方面需要注意些什麼

冬季是很乾燥的，所以我們一定要做好護膚的工作，不要讓皮膚出現乾裂的情況。如果你是一個油皮，就可以選一些清爽的護膚品，這樣就能綜合油脂，不會讓你的皮膚出現特別有利的情況。如果你是一個干皮，就應該選一些比較華麗的護膚品，這樣才能讓皮膚比較的濕潤。所以我們一定要根據自己的膚質去選擇護膚品，還要在家裡面放一控制加濕器，這樣才能讓空氣比較濕潤。

總結

冬季護膚是必須要重視的，如果在冬天的時候不做好護膚，那麼皮膚就會出現各種各樣的問題，讓你的皮膚長出一些痘痘。如果你經常性的對著電腦，那你就可以多吃一些綠色的蔬菜，這樣就能夠促進肌膚的排毒。