沒什麼大毛病的皮膚怎麼護膚

1. 怎麼護膚才是最好的

怎樣護膚最好並沒有一個絕對的標准，給您一個建議，可以參考一下

1、少做表情。一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。

2、選對護膚品。每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。

3、卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

4、不要暴曬。陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。

5、注意休息。皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現就是熬夜之後第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。

大概就是這樣了，希望每個小可愛都可以變的美美噠，有不懂的可以問我~

任何的問題都得講究「對症下葯」，想要護膚首先你得了解你的膚質。膚質一般分為三種:乾性皮膚、中性皮膚、油性皮膚，三種不同的膚質對應的護膚方法也是有所不同的。三種膚質的判斷標准：1:乾性皮膚：乾性皮膚皮膚白皙，毛孔細小而不明顯，皮脂分泌量少，皮膚比較乾燥，容易生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，易生紅斑，乾性皮膚可分為缺水和缺油兩種，缺水乾性皮膚多見於35歲以上人群，缺油乾性皮膚多見於年輕人，乾性皮膚的pH值為4.5-5。乾性皮膚保養重點:深層補水、補充油脂、提升鎖水功能、修復細紋、淡化色斑、預防敏感。2：中性皮膚是 健康 理想的皮膚，多見於青春發育期前的少女，皮脂分泌量適中，皮膚既不幹也不油，皮膚紅潤細膩，富有彈性。皮膚紋理不粗不細，毛孔較小，厚薄適中，對外界刺激不敏感，皮膚的pH值為5-5.6之間，保養重點:保濕、防曬、預防衰老、維持肌膚好狀態。3：油性皮膚膚色較深，毛孔粗大，皮紋較粗，皮脂分泌量多，皮膚油膩光亮，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感，由於皮脂分泌過多，容易生粉刺，痤瘡，常見於青春期年輕人，油性皮膚的pH值為5.6-6.6之間油皮護理起來要更加繁瑣一些，不像干皮，保濕補水鎖水就可以維持正常狀態，油皮護理不得到，會出現很多後遺症！1、清潔：油皮清潔一定要干凈，不管是平時使用的粉底、彩妝、防曬，都一定要清潔到位的，一旦有殘留，就會引發一系類的問題。平時早晚的卸妝、清潔乳，一個星期去美容院做一次深層清潔。2、護膚品要清爽護膚品的選擇，一定要是清爽補水，收斂毛孔，可以平衡油脂分泌，不油膩，好吸收的產品。3、平時做好抑菌的工作。4、飲食清淡，不熬夜，少吃辛辣刺激油膩的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。

你好，我是美容師晴哥，感謝有機會回答你的問題。

怎麼護膚才是最好的？

首先，護膚是分年紀的，20歲之前，可能隨便塗個水和乳，甚至什麼也不做，皮膚就已經很好了，這個階段主要注重防嗮和清潔和補水就可以了；20歲-25歲，就要開始基礎的護膚，潔面--水--精華---乳---霜，主要是以補水保濕為主；25歲之後，隨著膠原蛋白的流失，皮膚會逐漸呈現鬆弛、下垂、皺紋等情況，這個階段，如果經常熬夜的話，第二天起來，會感覺皮膚狀態不佳。25歲之後，務必要使用精華，適當加入一些功效性的產品，如抗衰類的產品。

其次，護膚是分肌膚類型的，皮膚的類型分為，乾性，油性，混合型，中性皮膚。

一般來說，中性皮膚是非常理想的狀態，不過現在人，大概只有12-18歲之前的人才會有這種狀態。

乾性的皮膚：可以適當選擇營養一些的產品，夏季晚上一定要用霜去鎖住水分，同時也注意防曬，皮膚十干九斑，乾性肌膚容易長斑，而太陽的輻射會加重色斑，防曬就非常重要了。

油性肌膚：一般而言，皮膚出油多，毛孔容易堵塞，容易長痘痘，油性皮膚，男性和處在青春期的人比較多。注意護膚清爽，不要給肌膚過多負擔，同時清潔要做到位。

混合型皮膚：多數人都是這一類肌膚，臉頰干，T區油，多注意補水和清潔。

當然，你們可能還會說有敏感肌，注意敏感肌不屬於皮膚類型，有干敏和油敏之分。敏感肌膚，注重修復，清爽一些

另外，護膚的同時也要注意內在的調理：飲食、作息、睡眠，隨著年紀變大，內調往往是比外調更有效的方法，這個從小就要注意。

日常護膚基本的步驟，敏嵐護膚專家建議：

1.清潔皮膚：每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢。

2.調理皮膚紋理：一星期兩次的敷面，可幫助剝除表面乾燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現清新、光彩的容貌。

3.爽膚： 再次清潔肌膚，軟化角質、幫助收縮毛孔，贈加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾濕，輕拍臉部及頸部。

4.潤膚： 給皮膚補充必需的水份和養分，充分滋潤皮膚，保持皮膚的柔潤光滑。

5.保護：粉底保護皮膚避免環境中有害物質的傷害。

正確的洗臉六步驟

1.用溫水濕潤臉部

2.使潔面乳充分起沫。

3.輕輕按摩15下。

4.清洗潔面乳。

5.檢查發際是否有殘留潔面乳。

6.用冷水撩洗20下

我是一個窮比，所以我不貪戀牌子的護膚品，因為我是成份黨，有些護膚品賣的就是牌子，有些交的都是智商稅。

南京皮膚病研究所的自製劑了解一下…推薦煙醯胺凝膠和復方熊果苷乳膏一早一晚，搭配尿囊素乳膏護膚保濕。這個搭配是比較常用的美白保濕搭配，也可以淡化痘印等。關於題主問的清爽版和滋潤版其實就是制劑質地的區別，比如凝膠類肯定比膏體要清爽，更適合油皮，但是保濕沒有膏體好，膏體更適合干皮。

煙醯胺凝膠

成分：主要成分為煙醯胺

適用症：痤瘡、光敏性皮炎等

劑量：20g

價格：7.2元

南京皮膚病研究所網紅明星之一。煙醯胺是維生素家族的一員，又稱為維生素B3，或維生素pp，是煙酸的醯胺化合物。廣泛存在於動植物中。1974年，英國人Girish Parsad Mathur 首次將1%-5%的煙醯胺用在防曬膏中，達到了意外的美白效果。此後，世界各大皮膚研究機構紛紛投入到煙醯胺的研究當中，經過多年的研究和試驗，證實了煙醯胺不僅具有美白效果，還有其他的美膚功能。主要有以下幾種功效：

一、減少色素沉著，美白皮膚

醯胺的美白功效主要體現在兩個方面：一方面是抑制黑色素的產生，另一方面是抗糖化。試驗證實煙醯胺濃度在2%-5%區間對治療黃褐斑和紫外線造成的色素沉著有一定的功效。煙醯胺的抗糖化的功能，能淡化蛋白糖化後的黃色，通俗講，對皮膚暗黃有效果，對菜色的臉甚至「黃臉皮」的皮膚具有明顯效果。

二、抗衰老

有研究表明，煙醯胺能促進表皮層蛋白質的合成，增加肌膚自身的防禦能力，增加肌膚的含水率，減少肌膚的皺紋、暗黃、色斑。

三、控油與改善毛孔

煙醯胺可以使油脂產生減少，進而導致毛孔減小而使皮膚紋理變得更加光滑。

四、保濕

煙醯胺能夠改善皮膚屏障功能意味著煙醯胺具有保濕功能。一項小型研究表明，局部外用2%煙醯胺比凡士林在減少皮膚失水和增加保濕上效果更好。

五、治療痤瘡

有試驗表明外用4%煙醯胺凝膠治療尋常痤瘡的功效堪比1%克林黴素凝膠。

復方熊果苷乳膏

成分：主要成分為熊果苷、維生素E

適應症：用於治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病。

貯藏：密閉，避光，4-10度保存。保質期12個月。

劑量：20g

價格：7.8元

熊果苷,又名熊果甙、熊果素、熊果葉甙、熊果酚甙或楊梅甙，它能夠迅速滲入肌膚，在不影響皮膚細胞增殖濃度的同時，有效地抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，通過自身與酪氨酸酶的結合，加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑。它對黑色素細胞卻不產生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同時還有潤膚、愈創、殺菌和協同抗炎等作用。是目前國外流行的最安全有效的美白原料之一，也是二十一世紀最具競爭力的皮膚美白祛斑活性劑。

復方熊果苷乳膏可以促進日照灼傷皮膚的新陳代謝，主要用於治療黃褐斑、曬斑等色素性皮膚病，黑色素沉澱也可以用，但是要注意晚上避光使用。

保濕

目前天氣轉冷，是換季容易皮膚敏感的時候，推薦維E乳膏。

多面能手：維生素e乳膏

成分：主要成分為維生素E

適用症：:用於防治凍瘡，下肢潰爛及保護皮膚，防曬等

葯理:維生素E為體內抗氧化劑，有清除自由基的作用，能改善微循環，對抗外界光線，減少刺激，達到延緩皮膚衰老和皮膚防護的作用

價格：14.4元/40g

維E乳膏可以抗過敏/保濕/抗氧化/防曬。除了不俗的保濕功能外，它可以增強皮膚的屏障功能，修復角質層，是敏感肌小夥伴的福音。冬天當做護手霜可以防凍瘡，也有一定的防曬能力，穩定安全，是很多功能性制劑的中和劑，比如前面說到的維A酸類制劑，可以大大減緩潛在不良反應的產生，增加皮膚耐受。

以上就是我推薦的幾種日常護膚的制劑。 謝謝。

but 以上價格是皮炎所2019年的價格，2020年3月開始皮炎所每種漲了四塊。

我是搬運工，不說虛的，賺點排隊費，哈哈，實誠著呢。

相信了解一點護膚常識的女生都會知道一般來說正確的護膚步驟是怎麼樣的。護膚首先要祛除角質,可增加皮膚的新陳代謝,祛除角質後加上皮膚美容的按摩，熱敷等等。有的女生會在睡覺之前貼上一張面膜，不管是在什麼時候面膜都是非常好用而且是非常有效的。一些基本的技巧我們都很容易掌握但是到底怎樣正確護膚?

護膚是女生最經常做的事情，現在即使是在十幾歲的年齡也會有女生開始做一些護膚的工作。護膚的方法因人而異，有的人會比較喜歡溫和的護膚有人會比較喜歡天然的護膚。但是有沒有正確的護膚方法呢?我們是不是都用對了方法?怎樣正確護膚?下面來看看護膚達人都是怎麼樣去護膚讓自己看起來美美的吧。

怎樣正確護膚?一般我們日常的基礎護膚使用早晚兩次:洗面奶--清潔臉部分泌的油脂和毛孔中的污垢，粉塵等爽膚水--為表層肌膚保濕，調節肌膚PH軟化角質，促進營養吸收乳液(霜)--在肌膚表層形成保護膜減少水分流失和外界傷害(肌膚的一些代謝和吸收都是藉助水分，建議可以一周堅持做兩三次的補水的面膜可以提高肌膚的抵抗力減少肌膚問題。

怎樣正確護膚?怎樣去使用日常的洗面奶?洗面奶是不可或缺的，清潔是護膚的第一步，膏狀和液狀洗面奶用量不一樣，如果是膏狀的洗面奶，每次擠出約為小拇指第一指節的一半那麼多就足夠了;如果是乳液狀的洗面奶，擠出一元錢硬幣的三分之二即可。將洗面奶擠在手掌心，用溫水揉出泡沫，然後在臉上上下按摩打圈，鼻翼、下巴、額頭重點清潔，2?3分鍾後用清水清洗干凈。

怎樣正確護膚其實是有很多的技巧的，上面講了一些基本的步驟以及怎麼去使用一些基本的產品。最後再來講一下一些比較難處理的皮膚比如長痘痘和油脂的肌膚怎麼去護膚。痘皮和油皮最容易犯的一個毛病就是過分干凈，油脂排泄過多的時分，總以為有洗不潔凈的油分。但是其實過分清潔是不好的。早上挑選平和的氨基酸潔面產物疾速沖刷便可，晚上也可以適當清潔。

以上內容來自PDD店「艾琳的護膚小鋪」，歡迎喜歡的朋友關注。

1.相信了解一點護膚常識的女生都會知道一般來說正確的護膚步驟是怎麼樣的。護膚首先要祛除角質,可增加皮膚的新陳代謝,祛除角質後加上皮膚美容的按摩，熱敷等等。有的女生會在睡覺之前貼上一張面膜，不管是在什麼時候面膜都是非常好用而且是非常有效的。一些基本的技巧我們都很容易掌握但是到底怎樣正確護膚?

2.護膚是女生最經常做的事情，現在即使是在十幾歲的年齡也會有女生開始做一些護膚的工作。護膚的方法因人而異，有的人會比較喜歡溫和的護膚有人會比較喜歡天然的護膚。但是有沒有正確的護膚方法呢？我們是不是都用對了方法？怎樣正確護膚？下面來看看護膚達人都是怎麼樣去護膚讓自己看起來美美的吧。

3.怎樣正確護膚?一般我們日常的基礎護膚使用早晚兩次:洗面奶--清潔臉部分泌的油脂和毛孔中的污垢，粉塵等爽膚水--為表層肌膚保濕，調節肌膚PH軟化角質，促進營養吸收乳液(霜)--在肌膚表層形成保護膜減少水分流失和外界傷害(肌膚的一些代謝和吸收都是藉助水分，建議可以一周堅持做兩三次的補水的面膜可以提高肌膚的抵抗力減少肌膚問題。

4.怎樣正確護膚?怎樣去使用日常的洗面奶?洗面奶是不可或缺的，清潔是護膚的第一步，膏狀和液狀洗面奶用量不一樣，如果是膏狀的洗面奶，每次擠出約為小拇指第一指節的一半那麼多就足夠了;如果是乳液狀的洗面奶，擠出一元錢硬幣的三分之二即可。將洗面奶擠在手掌心，用溫水揉出泡沫，然後在臉上上下按摩打圈，鼻翼、下巴、額頭重點清潔，2?3分鍾後用清水清洗干凈。

5.怎樣正確護膚其實是有很多的技巧的，上面講了一些基本的步驟以及怎麼去使用一些基本的產品。最後再來講一下一些比較難處理的皮膚比如長痘痘和油脂的肌膚怎麼去護膚。痘皮和油皮最容易犯的一個毛病就是過分干凈，油脂排泄過多的時分，總以為有洗不潔凈的油分。但是其實過分清潔是不好的。早上挑選平和的氨基酸潔面產物疾速沖刷便可，晚上也可以適當清潔。

每個人都希望自已有美麗的容顏，但是由於生活節奏過快，心理壓力過大，令很多女性在日常生活中沒有時間過多地對皮膚進行護理，從而會令肌膚出現各種問題，這不僅會影響到女性的容顏，還會令她們缺乏信心，如果在日常生活中多加註意，就可以很好地將肌膚護理好。

首先你需要知道自己的膚質，這樣有助於選擇合適的護膚品，我們根據皮膚油脂分泌狀況和皮脂膜厚度不同進行保養，我們常見的膚質一般可分為乾性膚質、油性膚質、混合型膚質三大類。

乾性皮膚

擁有乾性皮膚的人洗完臉感覺皮膚緊綳，尤其遇到空氣濕度較低時，會覺得面部皮膚乾燥，嚴重時甚至脫屑、乾裂。除了面部乾燥，有時身上也會表現出明顯乾燥。乾性的皮膚很容易產生細紋和斑點，皮膚比較暗黃，沒有光澤，在選擇護膚品的時候，要選擇一些補水保濕的護膚品，平時也要做一些補水的面膜，能夠有效的改善皮膚缺水的狀態，平時也要多喝一些水，保證身體里水分的充足，多補充身體里的水分，這樣也能有效的改善皮膚的情況。在飲食方面也要多吃一些含有維生素c的蔬菜和水果，補充身體所需要的水分。

油性皮膚

油性皮膚對環境抵抗能力相對較強，一般表現出毛孔粗大、臉冒油光，甚至還會有油膩性痂。由於皮脂腺分泌旺盛，油性皮膚易出現增生、結節而表現出皮膚凹凸不平。油性肌膚的基礎護膚程序：潔面、化妝水、去角質、防曬（白天）、保濕（夜間）、吸油，可以幫助你控制油性肌膚，皮膚不再油光閃閃，毛孔變小，青春痘也會減少。

混合性皮膚

青春期後大多數人的皮膚都會變成混合性皮膚。這種膚質的特點就是T區偏油，U區偏干，所以混皮是要分開護理的，不管是油的部分還是乾的部分都要好好調理才能水油平衡。潔面時對於乾燥的U區選擇溫和的洗面奶，而對於出油多的T區則應使用清潔控油並能補水的洗面奶。油的部分可一周去一次角質，乾的部分可兩周或一個月去一次角質。有的地方可用能控油和收縮毛孔的爽膚水，乾的部分則選滋潤型的化妝水；為了營養得好吸收，干皮部分多用乳霜類，油皮部分有凝露型即清爽又不油膩。

找准膚質，適合自己的才是最好的。

我給你一個方向：

乾性皮膚：早上補水鎖水的護膚品 晚上用改善皮膚吸收的護膚品

油性皮膚：早上補水控油 晚上 美白提亮膚色 （油性皮膚很容易暗沉暗黃）
混合型皮膚：夏季補水控油 晚上根據情況 要麼美白提亮膚色 要麼改善皮膚喜歡抗衰老
敏感性皮膚：早上補水修復 特別需要注意做好隔離防曬 晚上還是補水修復，終點內調，增強皮膚受耐性。

其他的不明白評論留言吧，看到回復你。

2. 怎樣護膚基本的護膚方式是什麼

基本的護膚步驟就是清潔，但清潔並非越勤越好，而是適當而止，如油脂較大，可使用洗面奶清洗兩次，如無太大油脂，則洗面奶使用越少越好，但保濕防曬要做到。

晚間保濕即可，爽膚水、精華素、眼霜等可適當使用，但並非每天的必需用品，特別指面膜，並非每天護膚的必要步驟。

正確的護膚應該是這樣的。

1.深層清潔。用溫和的清潔用品清潔皮膚。注意盡量不要用含有磨砂粒子的清潔用品，因為使用後皮膚會干澀。

2.舒緩補水。用補水保濕類護膚品對皮膚進行補水保濕工作，讓皮膚盡量不幹燥，保持在濕潤的狀態，防止水分流失。

3.深層滲透。用精華滋養皮膚，讓皮膚繼續保持在濕潤的狀態下。

4.眼部護理。眼霜要選對，選擇眼霜質地過於滋養，長期使用會使脂肪堆積，眼部吸收過程造成脂肪粒。

5.保濕滋養。用霜類護膚品滋養皮膚，呈現好氣色。其實皮膚的保養沒有多難，不亂用化妝品和護膚品，不過度保養就可以了。

3. 怎樣保養皮膚才好

一、保持合理的飲食
多吃富含維生素的新鮮的水果及蔬菜，可以讓皮膚更加水潤光滑；多喝牛奶，牛奶中蛋白質含量較高，對皮膚有很好的養護作用；少吃辛辣、油炸食物，避免長痘痘；多喝水，可加速體內新陳代謝，讓皮膚緊致水潤。

二、保持健康的睡眠
保證充足睡眠，避免熬夜，夜間睡眠時，皮膚可以進行自我修復，熬夜、精神緊張容易導致內分泌紊亂，皮膚暗沉，容易長痘痘，因此一定要盡量少熬夜，在晚上11點之前睡覺是最佳的睡眠時間。

三、保持皮膚清潔
保持皮膚的清潔，每天早晚清潔，晚上睡前一定要徹底卸妝，保持皮膚清潔。最好用一些性質溫和的潔面產品、沐浴露等，避免對皮膚的刺激，但是一天的洗臉次數最多也不要超過三次。

四、使用芝士除蟎皂

夏天的氣候會讓皮脂腺的油脂分泌旺盛，那些愛化妝的小姐們的皮膚狀況也會越來嚴重！油脂、化妝品殘留卜液隱物、灰塵等物質都會積蓄在毛孔里，嚴重堵塞毛孔。

五、注重防曬

防曬真的是老生常談了，基本上很多關於「年輕態」的文章，都會經常強調防曬的重要性！但是依然有很多姐妹不以為然，然而如果你防曬不到位，就會帶來皮膚乾燥缺水型廳，光老化，色素沉著，過敏反應，眼周皮膚會加深皺紋斑點等不良現象。

其中，根據研究表明，我埋扒們的衰老90%都是由防曬不到位的光老化引起的，因此，護膚必須把防曬放到第一位。

防曬分為物理防曬和化學防曬。其中，做好物理防曬是最重要的。然後便是選擇各種防曬劑，也就是我們說的防曬霜。

化學防曬劑在市面上比較常見，質地清爽，可根據自己的需求選擇。

物理防曬的原理是靠反射作用屏蔽紫外線，對皮膚的刺激小，不會對皮膚形成傷害，超適合敏感肌，物理防曬就是選擇帶有防曬指數墨鏡、防曬衣，防曬傘等。

4. 皮膚好的女生都是怎麼護膚的

第一、牛奶洗臉。 我們都知道牛奶具有美白的效果，而且含鈣豐富，可以幫助肌膚吸收很多的營養物質，最常見的就是用牛奶敷臉，或者是直接製作牛奶面膜，這樣可以幫助肌膚美白補水的效果，而且還可以幫助女生睡眠的功效，睡眠得到緩解，自然皮膚就會變得更好，人自然就會漂亮啦。
第二、勤喝水。 水分可以幫助人體消除腸道毒素，緩解便秘的情況，這是可以減少女生皮膚上出現色斑的可能，也是護膚中需要注意的事項，而且喝水還能夠保持肌膚的活性，顯得更加的水嫩光澤，水分充足的女生，一般都不會出現太多的皮膚問題，所以喝水是護膚的關鍵。
第三、定期去角質。 角質的去除可以防止毛孔堵 塞，緩解 毒 素積累的可能，而且角質的去除可以幫助肌膚美白，改善肌膚毛糙的膚質，這樣是可以很好的幫助女生護膚的作用，但是要注意的是，角質是保護肌膚的一道屏障，如果太過於頻繁去除角質，那麼就會對肌膚造成一定的影響。
第四、補水面膜。 女生要想要變得漂亮，是一定不能離開補水肌膚的工作，皮膚一旦出現缺水的情況，就會導致很多的肌膚問題出現，所以一定要多做補水面膜，這樣是可以維持肌膚的水分，可以讓肌膚顯得更加的細膩。
第五、注意防曬。 女生不管是在什麼時候都要注意防曬的工作，最好是根據陽光的系數來擦拭不同程度的防曬霜，不能每次都是依靠防曬系數高的防曬霜，防曬做得好，年輕少不了，這樣可以減緩肌膚的衰 老速度，而且還會減少皮膚色斑的出現，可以很好的幫助女生護膚的效果。

5. 如何保養皮膚讓自己有一個好皮膚呢

1、 保證充足的飲運凳水量
想要皮膚狀態變得更好，則要注意補充水旁鎮旅分。不少人皮膚狀態變差都與平時缺乏水分有一定的關系，如果長期飲水量不足，則會導致細胞缺乏水分，使體內的垃圾和廢物長時間的堆積在身體各處，其中也包括皮下組織，久而久之皮膚狀態則會變得越來越差，建議每天喝水量要達到1500~2000毫升左右。
2、 多吃水果
多吃水果對皮膚也有許多好處，水果當中富含各種人體所必需的維生素，這種物質屬於抗氧化物質的一種，能夠延緩衰老。如果平時很少吃水果，皮膚狀態則會變得很差，因為皮膚粘膜的抵抗能力會降低，自由基的數量會增多，久而久之則會使皮膚衰老的速度變得更快。
3、 保持充足的睡眠時間
想要皮膚狀態變得更好，平時還要保證充足的睡眠時間。如果經常晚睡或者熬夜，則會加快皮膚的衰老速度，使面部更容易出現色斑或者皺紋以及黑眼圈。因為經常熬夜會影響人體的內分泌和代謝能力。建議每天10點之前上床睡覺，而且每天的睡眠時間要達到7~8個小時。
4、 適當的護膚
皮膚狀態的好壞與是否適當的護膚也有直接的關系。因此想要皮旅猛膚狀態變得更好，則要適當的護膚。在比較乾燥的季節里，要注意補水，不但要塗抹滋潤型的護膚產品，而且還要使用補水面膜，降低皮膚脫皮的出現幾率。
5、 注意防曬
是否做好防曬工作對皮膚狀態的影響也特別的大，之所以有許多人出現了了皮膚老化速度快的情況，都是由於長時間日曬導致的。建議出門15分鍾之前塗抹防曬霜，如果陽光比較強烈，則要打上遮陽傘或者戴上遮陽帽，如果長時間在陽光下工作，則要補塗防曬霜，一般兩個小時補塗一次。
溫馨提示
想要擁有良好的皮膚狀態，各個方面都要特別注意，首先每天要補充充足的水分，其次要多吃水果，另外要保持充足的睡眠時間，此外，還要選擇適合自己的護膚品並做好防曬工作。

6. 如何進行皮膚護理

如何進行皮膚護理

如何進行皮膚護理，女孩子天生愛美，我們的皮膚當然也是我們保護的重中之重，一個好的皮膚是離不開日常的習慣的，只要知道方法養成習慣，擁有好的皮膚手到擒來，以下分享如何進行皮膚護理

如何進行皮膚護理1

甭管白天陰天還是晚上，只要出門就塗防曬，不過需要根據情況選擇量的多少，太陽很大就要多塗並且做好物理防曬（例如撐傘，穿防曬衣）。否則時間長了你就會發現臉上會長出黃褐斑，黃褐斑一旦形成很難消掉，除非做醫美。不要相信那些某某化妝品可以消除黃褐斑，據我所知目前市面上沒有一款化妝品可以完全使黃褐斑消失。

要做好皮膚清潔

如果是干皮早上和晚上不要都用洗面奶，否則會加速皮膚水分流失。清潔面膜如果要用也不要太頻繁，一個月一次就可以。

用了卸妝油或者卸妝水之後，有的人還會用洗面奶進行二次清潔，其實這樣做是不好的，會導致清潔過度，只要使用清水沖洗就可以。

黑頭貼除了能撐大你的毛孔，讓你看著干凈一下，沒有其他作用，而撐大的毛孔很難恢復，就會造成惡性循環。

皮膚補水行賣沒

面膜一周1到2次就可以，用多了皮膚的抵抗性和鎖水能力會變差，就好比一個人他要什麼你就給他什麼，他就會越來越懶惰。

「多喝水」這個很重要，會促進新陳代謝，一天八杯水不需要真的這么計算，想起來就喝點，不要等到渴了再喝，這個時候就是你的身體已經撐不住了才逼迫你產生想要喝水的感覺。

水乳霜這些買的時候好多一套一套，其實真的沒有必要這么買，用的時候只需要根據自己的膚質選擇三個中的其中一個再搭配其他護膚品使用，不是讓你水、檔納乳、霜一下子都塗（你以為臉上的痘痘怎麼來的？悶出來的）。

食物的注意事項

熬夜我就不說了，這個我自己都戒不了，但是可以控制晚上不吃油炸、辛辣、油膩的東西，先不說對皮膚有沒有傷害，就是對身體也有很大的損傷，這個時候就需要吃點清淡有營養的，或者乾脆不吃。

如何進行皮膚護理2

方法一：改善臉部肌膚

簡單的一盆清水，適當地加點「料」，就能讓你的洗臉過程達到對症改善面部皮膚的效果，食鹽、蜂蜜、醋、綠茶、大米，廚房裡隨手可取的材料，讓你的洗臉水變得不一般。

大米水：祛油潤膚

用熱毛巾蒸臉三四回，雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回後，再用MATIS魅力匙舒顏液按摩後以溫水洗凈。用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。

緊膚秘訣二：適當去角質

女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚鬆弛。

正常肌膚用磨砂或去角質膏類產品28天祛除角質一兩次，如果是去角質化妝水或去角質面霜可以一周用兩三次。如是皮膚較薄或敏感肌膚，不建議去角質。

緊膚秘訣三：按摩提升緊致度

臉部一旦出現鬆弛，除了塗抹緊致產品外，選用滋潤的按摩產品加上適當的按摩可以刺激血液循環，進一步幫助緊致肌膚，使護理的效果事半功倍。每天只需在洗臉後花上3分鍾，就可以讓肌膚立即恢復緊致的外觀！

緊致額頭及眉間

運用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復運用深度的大夾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°，然後以無名指沾取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液循環並幫助眼霜吸收。

緊致眼尾及兩頰

運用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°，在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環配乎。

緊膚秘訣四：拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的'補充膠原蛋白的食物。

如何進行皮膚護理3

乾性皮膚管理

乾性皮膚的膚質比較細膩，沒有明顯的毛孔，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感。因為皮膚會比較乾燥，容易出現皮屑，但不容易長痘。受風吹日曬等外界環境刺激後，皮膚可能會出現潮紅，甚至是灼痛的狀況。

乾性皮膚易老化起皺紋，尤其是眼部周圍、嘴角等處。年輕時容易長雀斑，日曬後易長曬斑，年長後長黃褐斑。但如果乾性皮膚保養得宜，是能夠妥善解決皺紋、斑點和乾燥問題的，皮膚狀態也會比油性皮膚更好。

乾性皮膚的護理包括以下幾個方面：

第一，在清潔皮膚方面，由於乾性皮膚皮脂腺分泌的油脂少，所以皮膚表面的油脂保護膜的功能不是特別好，在清潔臉部時一般建議使用溫水；在沐浴或者清潔局部肌膚的時候，盡量不要用鹼性太大的清潔用品，盡量用中性或者偏酸性的。清潔完一定要注意塗保濕的護膚品，讓皮膚保持水分。

第二，從選擇護膚品這一方面來說，乾性皮膚要選擇保濕性好的護膚產品，建議採用一些含有含有玻尿酸、透明質酸等保濕成分的產品，盡量少用含增白或者酒精這些刺激性物質的護膚品。由於乾性皮膚屏障功能不好，對很多東西的耐受性偏差，所以在使用護膚品的時候需要特別注意，不能用有刺激性的護膚品加重皮膚的刺激。

第三，從生活習慣這個方面來說，需要注意合理的飲食，保證充足的睡眠。均衡營養，多補充優質的蛋白質和蔬菜、水果等。均衡的營養會給皮膚提供豐富的營養物質來幫助改善皮膚的狀態。睡眠對於皮膚的重要性自然不用多說，優質的睡眠對於保持皮膚良好的狀態有很好的幫助。

7. 肌膚沒什麼大問題，單純補水的話可以選擇哪些面膜呢

愛美是每個女人的天性。看人先看臉是一個很多人通病，所以對於女性來說，保養好自己的皮膚就是讓自己看起來非常美麗的關鍵。在護膚的時候有很多的誤區，其實在保養皮膚的時候只要做好基礎的補水鎖水就能夠讓自己的皮膚看起來不那麼粗糙。

在選擇面膜的時候，不僅僅要看面膜的成分，還要根據自身的膚質來選擇。貼片面膜的及時性補水和提亮效果確實非常強，但是想要深度的補水鎖水還是得從基礎的護膚和清潔入手，這樣子才能夠讓自己的皮膚長時間處於一個非常健康的狀態。

8. 要想皮膚好應該怎麼保養

要想皮膚好應該怎麼保養

要想皮膚好應該怎麼保養，女生天生都愛美，現在每個人都特別注重自己的臉，尤其到了25歲之後，對於臉部的保養也是很下功夫，以下是我為大家准備的要想皮膚好應該怎麼保養方法。

要想皮膚好應該怎麼保養1

1、喝水很重要

早上喝一杯溫開水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2、多喝醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，如果實在不喜歡喝的朋友，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

3、一天一杯酸奶

酸奶比牛奶更容易被人體吸收，每天保證一杯酸奶，可以補充鈣。

4、一天一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

5、多喝茶

閑來無事就喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪了。

保養皮膚要注意什麼

1、溫水洗臉

由於涼水和面部皮膚的溫差比較大，在清洗後會引起面部出現潮紅，久而久之導致面部皮膚微血管擴張變粗，影響美觀。所以，在洗臉的時候，盡量使用溫水洗臉。

2、多泡腳

腳是人體經絡交匯的地方，用熱水泡腳，可以改善足部和全身的血液循環，對保養皮膚很有好處。

3、不熬夜

人體的`激素分泌有一定的時間規律，在晚上工作和學習最好不要超過12點，經常熬夜，會導致皮膚粗糙，出現暗斑。正常人每晚要保持6到8小時的睡眠時間。

4、勤敷面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品 ，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

5、多運動

平時沒事要多運動，運動後會出汗，對緩解身體浮腫，改善睡眠有一定的作用。每天堅持運動半個小時，可以改善皮膚的血液循環，讓皮膚變得更有光澤。

要想皮膚好應該怎麼保養2

首先第1點要做的就是要使用眼霜，女孩子到了20歲之後就一賣橡首定要開始使用眼霜了，因為我們每天使用眼睛頻率是非常高的，如果在20歲的時候沒有好好保養眼周肌膚的話，肌膚以後會出現很多肌膚問題，所以我們一定要提早預防提早使用。

第2點就是要建設使用精華液如大，精華液是能夠很好的養護肌膚，能夠深入到真皮層，這樣是會給我們的肌膚帶來很好的養護和保護，除此之外還能美白抗衰老，提拉緊致，真的是非常好用的一個產品呢。

第3個堅持敷面膜，大多數女孩子在晚上都會敷面膜，但是敷面膜的時候大家要記得，尤其是比較懶的女孩子一定要注意，就是我們敷面膜的時候只有電熱敷面膜，才會讓我們的皮膚變得嫩白又細膩哦。

要想皮膚好應該怎麼保養3

第一：保持良好的生活習慣。

1、每天五杯水。

俗話說得好「女人都是水做的。」想要皮膚白皙嫩滑零毛孔，每天喝夠一定量的水是不可或缺的。多喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以加強排毒，讓皮膚變得更加水潤哦！

2、每周運動3天

我每周至少會運動3天（合計150分鍾左右、運動完感覺皮膚的毛孔都打開了，透亮透亮的，運動會加強身體代謝，也會加速黑色素的代謝，能夠讓皮膚越來越年輕喲！

3、十一點前睡覺

想要皮膚白皙有光澤，早睡真的很有必要，我一般都是晚上十一點前會睡個美容覺，只有充足和高質量的睡眠，才能消除疲勞養好皮膚喲！

第二：重視皮膚清潔

1、溫水洗臉

熱水會徹底清除面部和防護膜，而冷水洗臉則會刺激到皮膚角質層和毛細血管，所以綜合而言，溫中數水洗臉是對皮膚最好的，小仙女們要注意了喲！

2、洗臉巾洗臉

潮濕的毛巾會滋生各種細菌，直接用手清洗容易導致污垢殘留，所以選擇柔軟的洗臉巾是比較干凈衛生的方式，能最大程度減少對皮膚的傷害。

3、適度潔面

過度的清潔容易磨損皮膚的角質層，還容易讓肌膚流失過多的養分，所以我都會選擇用溫和的洗面奶潔面，而且不要頻繁去角質喲，一周一次就可以了。

第三：做好護膚細節

1、用對精華

精華是日常護膚最重要的一部分，我會更加傾向於一些提取了天然成分的精華液。

2、做好防曬

堅持用防曬不僅可以減少雀斑，而且可以防止肌膚老化，一年四季都要用喲。

9. 皮膚一直不好，正確的護膚步驟是什麼如何護膚才是正確的呢

好的皮膚她的優點都是一致的，膚質細膩，有自然盈潤光澤，膚色勻凈，緊實富有彈性等等。但是不好的皮膚則各有各的問題，油性皮膚毛孔粗大容易長粉刺閉口；乾性肌膚容易出現細碎皺紋缺乏光澤；氣血弱的人往往更容易產生色素沉積，出現斑點等等問題......

皮膚要想調理好，需要先了解自己的膚質，然後再進行選擇適合自己的護膚品，然後堅持科學的日常護理，將皮膚調整好並不難。

皮膚不好的原因有很多，因此改善皮膚的第一步就是確定原因，進行「對症下葯」。第二步，我們都知道皮膚和我們的睡眠質量相互掛鉤，天天熬夜的人會有很好的皮膚嗎？答案是不 ，如果有那絕對是是小富婆級別的[捂臉]因此我們要規范自己的作息時間。第三，飲食與皮膚也息息相關，因此飲食這方面我們也要注意，要 健康 飲食，多吃蔬菜之類的，比如什麼奶茶、糖果之類的盡量減少甚至可以戒掉[靈光一閃]第四，堅持運動，出汗有利於排毒，可以使皮膚更好，更可以讓人擁有更加 健康 的身體和生病說拜拜。第五，就是護膚，護膚也是要分時間的

早上

1、洗臉。首先清潔肌膚十分重要，肌膚經過一個晚上會分泌一些油脂，如果不清潔干凈容易形成粉刺，同時皮膚的代謝廢物也容易令保養品無法吸收。

2、化妝水。清潔完肌膚後，可以使用爽膚水或化妝水輕拍面部肌膚，進行點拍式按摩，這樣可以有效收斂毛孔，也能二次對肌膚進行清潔滋潤。在使用完化妝水之後肌膚就需要2分鍾慢慢吸收營養，這個時候你可以去刷個牙，合理利用這2分鍾清潔牙齒和牙齦。

3、乳液或面霜。根據自己的膚質以及季節情況進行選擇。油性肌膚可以選擇清爽的乳液產品，乾性肌膚則應選擇滋潤的面霜產品，不過具體還需要根據季節來判斷。

4、隔離霜。經常化妝、在辦公室經常面對電腦、或是外出受到強烈紫外線和灰塵的困惱，膚色會泛黃、暗沉。因此，在化妝前應該使用隔離霜，隔離彩妝、紫外線等，保護肌膚不受外界因素侵害，避免肌膚過早出現老化現象。

中午

1、補妝。中午這個時間段是皮膚在午間也會生產皮脂以便抵抗紫外線。如果你沒有塗妝前乳，妝容會因為皮脂而融掉，因此需要補妝。如果你沒有化妝，為了避免油光滿面的現象，需要用吸油紙去油。

2、補水。補水很重要，比如冬天的天氣比較乾燥，冬天中午強烈的紫外線會對人的皮膚產生很多負面的影響，輕則變黑、被曬出斑點，嚴重的甚至會產生曬傷，所以說在中午對皮膚進行適當的補水措施，是非常有必要的。

晚上

1、卸妝。晚上護膚的第一步就是卸妝，卸妝要仔細，避免彩妝殘留在臉部，如果長期卸妝不幹凈會導致肌膚毛孔堵塞，而且彩妝的色素易沉積在臉部，引起臉部長斑，只用了隔離霜，防曬霜的也需要用卸妝，養成良好習慣。

2、洗臉。卸妝後要做的就是清潔臉部肌膚了，選擇合適的洗面奶清潔臉部，在用潔面乳洗臉前，建議先用調理霜，調理霜可以揉出毛孔中的油脂粒和黑頭，有效清潔臉部，使用完調理霜後用洗面奶洗臉，在臉部按摩5分鍾左右，後用溫水沖洗干凈臉部。

3、敷面膜。徹底清潔臉部肌膚後，用化妝棉蘸取爽膚水在臉上塗抹開來，再敷上一張補水滋潤面膜，一般面膜敷15-20分鍾即可，敷太長時間會適得其反，15分鍾左右後取下面膜，按摩拍打臉部精華至吸收，之後用清水清潔臉部。

4、擦爽膚水。敷完面膜後，要做的就是馬上將爽膚水塗於臉部，補充水分，當然在塗完爽膚水後，再塗上高效修復保濕的精華是最好，可以為肌膚補充更有戲的水分。

5、塗晚霜。將一切步驟做完後，最後一步就是塗抹晚霜，來鎖住肌膚補充的水分，天氣炎熱時也可以用清爽一點的乳液，因為不是每個人都適合晚霜，皮脂油脂分泌過多的人，不適合使用晚霜或者可以使用一些清爽型的晚霜，混合性膚質則不需要每天使用晚霜，或者在使用的時候避開T區。

1.清潔

2.化妝水，二次清潔

3.眼霜，一定配合手法按摩吸收

4.精華

5.乳液

6.面霜

1、有一個非常好區分順序的方法就是：「先水、中乳，最後油」

2、當你分不清是該先用哪個後用哪個時，以護膚品的質地類別區分使用順序，就先看一下該護膚品的質地，如果是水質的，就一定比乳霜質的先用，而油質的通常都用在最後。

護膚首要要卸妝清潔徹底，只有徹底清潔才能更好的吸收後續的保養品和預防毛孔堵塞！後續的水精華霜就需要根據自己的皮膚去選擇最適合自己的產品使用！在我看來外在的護膚不可少，但是由內而外的調理才是重中之重！沒在 健康 那種好氣色美膚是自然透出來的，所以我自己對 養生 每調這塊就很重視，事實證明體質調理好了，皮膚真的是由內外透出來的亮哈哈

皮膚不好原因有很多。認為控制的因素有，早睡不熬夜，多喝水，注意防曬，注意清潔。正確的護膚步驟是先清潔、然後保濕，防曬

沒有啥步驟就是用面膜我就是用的面膜超有效還超便宜用的就是秀沿的面膜效果超不錯的精華含量還特別多每一滴都充滿魚子精華超棒

第一步眼霜，一定配合手法按摩吸收

第二步化妝水

第三步抗皺精華/美白精華/補水精華

第四步乳液

第五步面霜

一定一定要塗防曬，長期不塗防曬，會造成各種色斑，紫外線傷害皮膚，會使黑色素增多。

換季咯！換季咯！

在北方現在都穿大棉襖啦，而廣州，是的，我們的大廣州，今天正式宣布入秋啦~

今天晚上以13攝氏度的溫度溫柔的告訴我~

既然換季勒！那我們傲嬌的小皮膚呢也有特別迎接換季的方式，比如乾燥爆皮，或者發癢........

那麼接下來讓我們來了解一下這特殊的歡迎方式吧！

首先，讓我們來看一下這篇文章的小目錄好不好呀！（不好也得好，我不管，吼吼吼）

下面是本文目錄，我們看完就直接開始進入正題咯！

本文目錄

▲膚質

▲測膚方法

▲我的護膚5部曲

▲我的皮膚

▲護膚干貨

▲膚質

我們小仙女的膚質一般呢有

乾性皮膚

油性皮膚

中性皮膚

混合型皮膚

敏感性皮膚

我們每個人的皮膚性質都不一樣這個大家都知道，還有一個就是不同季節的皮膚也是不一樣的嗷！（我們的皮膚是不是超級調皮~）所以我們才有換季就乾裂 爆皮等等發生許多我們平時都不會發生的皮膚狀況而且哇！季節的變化有可能影響你的皮膚兩極化！意思就是，比如你在夏季是大油皮，但是一到冬季就是大幹皮。所以皮膚的變化比較復雜，不能說我們現在是這個膚質，一直是這個膚質。▲測膚方法而且檢測自己的膚質的話呢!如果想精準一點，我們可以去醫院的儀器檢測不過吧，我們皮膚一般沒有發生什麼事情的話呢，也不需要去醫院檢測，現在網上就有許多檢測自己皮膚的小技巧，在以後我會一篇一篇寫出來的！還有就是有的小仙女對自己的檢測結果不相信或者偏差太大，我們也可以依靠網上專門的軟體測膚的方式，來測試！為什麼要測試自己的皮膚呢？因為我們小仙女是不是每天都要化妝護膚呀！特別是護膚品對我們的小臉蛋的優劣，如果你是敏感皮還不自知的話！嘻嘻，那你就會明顯的感受到護膚品給你帶來的禮物~各類皮膚的換季呈現出來的各個狀況也不一樣，所以在此也不一一列舉啦！要是各位小仙女想知道的話可以加我的微信告訴我，然後我們在下一期把它們一個一個揪出來~接下來我先講一下我的換季皮膚嗷！▲我的皮膚年齡：18歲

膚質：轉季時是油敏感皮

性別：女

紅血絲情況：兩頰下端各有（所以我不管熱不熱冷不冷，冬天還是夏天，                       臉都是紅的）

▲護膚干貨

以下都是干貨嗷！認真看吶~每個人的護膚流程都不一樣，因為一定要自己慢慢去研究出最適合自己的那個護膚流程，每個季節，因為皮膚狀況不一樣，所以每個季節的護膚流程也不一樣，在此獻上我的護膚流程，給大傢伙參考參考！一般換季呢，我比較注重補水和鎖水，而且我的皮膚很敏感，所以在換季這種復雜的情況下，我會簡化我的護膚流程畢竟我的角質層很薄，所以如果抹太多護膚品上去反而吸收不了那麼多，而剩下的護膚品會堵塞我的毛孔！

於是吶，在換季或者在用新一個品種的護膚品時，我都會調節我的護膚流程，盡量簡化掉~

其他什麼抗衰老還有美白呀，我都放在第二位，個人感覺，我現在是學生也買不起太貴的抗衰老精華，美白精華，但是還是要有抗衰老的心，我們要預防早衰！！！（怎麼這樣講出來有點怪怪的）好啦！讓我們進入正題吧！▲我的護膚5部曲1 潔面乳清潔面部呀！還有水溫的問題，其實我沒有那麼講究，但如果可以，晚上洗臉當然是用溫水的比較好，打開毛孔促進吸收~2 補水

補水時輕輕的拍打促進吸收，不要給我啪啪啪像打臉一樣的給我打自己，我有一個宿友就是這樣每天晚上看她補水都像在扇自己巴掌~麻煩對自己稚嫩的小皮膚溫柔一點好嘛~

3 眼霜

這個時候就直接塗眼霜啦，預防魚尾紋哈！4 面霜5 蒸汽眼罩

促進眼部血液循環、促進護膚品的吸收、增加睡眠質量！然後大家覺得我哪裡好的護膚習慣可以學，然後自己覺得我不好的護膚習慣也可以告訴我，我們一起探討學習，公眾號有右下角有我的微信，歡迎打擾呀！各位小寶貝`~~

【下面是公眾號二維碼】

長按識別

那麼各位鄉親父老，今日的護膚到此，感謝大傢伙的的來臨！

老夫先行告退！

（不要忘記給小日葵轉發嗷~mua ）

不管什麼皮膚類型，科學的皮膚護理程序都必須要經過5個步驟：清潔、調整皮膚紋理（面膜）、爽膚、均衡滋潤（乳液）、保護（粉底）。清潔：可要溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂和污垢。面膜：幫助剝除表面老死角質。爽膚：進一步清潔，同時調整皮膚的PH值。乳液：使皮膚處於理想的水油平衡狀態。保護：防止環境中灰塵和空氣污染與皮膚的直接接觸，保護皮膚、遮蓋臉部小瑕疵，調整膚色。粉底是皮膚護理的最後一步，也是彩妝的第一步。這5個步驟緊密相連，必不可缺。根據我的介紹，你可以對照一樣看看自己缺了哪個步驟。在這5步的基礎上，你可以根據自己的實際情況添加其他產品，比如有痘你可以添一支祛痘精華；乾燥加一支面霜；預防眼部問題加一個眼霜......有其他問題可以繼續問我~

10. 身體皮膚怎麼保養

問題一：全身皮膚怎樣保養才能變得光滑些 平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈消御性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道憨收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生宏纖素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意皮膚護理:
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候。例如乾性皮膚的人，要選用適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。
2、 日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與蔽橋仿滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔凈.

問題二：人的皮膚怎麼保養才好 如何才能擁有健康的皮膚呢?外在因素我們應該注意以下幾點:
1.正確的洗臉:每天早、晚用適合自己皮膚的洗面奶,最好是無皂、無香精較溫和不 *** 皮膚的.
2.正確的保養:一般年齡在22-25歲過後就要開始保養了..正常無暇的皮膚,一星期做一次保養即可.但是問題皮膚要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理.
切記!臉上有痘痘不要亂擠喔!熟透才能擠.器具要經過消毒.並且不可擠壓過度以免留下凹洞或疤痕.
正值青春期的男女,臉上如果有痘痘的話,不要自己去擠.最好是請專業的美容師處理.如果不是很嚴重的話只要做好平時的清潔(洗臉)慢慢的會自己改善.
3.正確的使用保養品:每個人的皮膚質不盡相同.不是所有的保養品都適合每個人.所以正確的使用保養品是讓皮膚美的首要條件.
(1).油性肌膚:可使用調理性的保養品.用弱酸性化妝水(收斂化妝水)清爽型.不可使用油性保養品增加皮膚的負擔.
(2)乾性肌膚:可使用滋潤型保養品.使用弱鹼性化妝水(柔軟化妝水)調理皮膚再用營養霜.保濕霜增加滋潤.
4.正確的選用保養品:市面上保養品琳琅滿目.避免買到假貨在選用時可注意以下:
(1).包裝是否完整.
(2)是否有品名、廠名、地址、規格/容量、成份…..等標示.
(3)如廠家有防偽標志.就要確認是否相同.
(4)檢查有效期是否已過.
(5)選擇適合自己的保養品.
內在因素要注意以下幾點:
1.經常保持愉快的心情.
2.不抽煙.不蓄酒.
3.不定期的做體內環保.
4.睡眠要充足.
5.三餐要定時.
6.飲食要均衡.
7.經常補充鹼性食品來中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等.因為攝取酸性食品過多,會增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8.正常排便:因為宿便會使人體毒素過多.可以多多攝取纖維質.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9.適時的解壓:有空走向戶外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10.每天早上起來喝1-2杯水.
通過以上的調理相信不管是在身體或皮膚上都將會更健康更美麗!

問題三：如何護理身上的皮膚 個人經驗分享一下：
洗澡的時候用溫水，不要泡太久，太久的話皮膚會泡的
洗澡前喝一杯水，洗澡的時候，我喜歡吃蘋果或者橘子
用熏衣草的精油，有安神的效果，也會滋潤皮膚的，我也有朋友用玫瑰的，看個人喜好。
洗澡水中撒一點鹽巴和醋。不要多啊，一點就好。
我最喜歡在洗澡後，稍微簡單擦下身子，不要全乾的時候，塗上強生嬰兒滋潤霜{不知道算不算化妝品}
總之，保證皮膚清潔，水潤就好，一定要多喝水

問題四：怎樣讓身體的皮膚 *** ？需要塗抹些什麼？怎樣保養 現在冬季是全身美白保養的好時候 （因為皮膚不會曬到太陽）
1、補水！體內外同步補水！不僅要勤洗澡，用滋潤補水沐浴乳 、還要 多喝蜂蜜水 ，美白效果好的 最好加些檸檬汁（每天早上和自製的檸檬蜂蜜水）、
洗完澡 一定要全身摸美白保濕身體乳 ！堅持摸 其實最好每天洗 每天摸！
2、美白：每天堅持喝純牛奶（有那種盒裝的220ml）、美白很有效果的！
1、 多吃山葯、茯苓、白術 、薏米仁 再加點大米 煮的粥！！有條件時間的堅持每天喝（其實買個小的電紫砂煲 ，很簡單的 就把東西放進去 加水 在等1~2小時，就可以喝了）！

每天和黃芪、枸杞子泡水（就像泡茶那樣），最好顆紅棗！
想要真正美白 必須要內外兼顧！使皮膚的本質白起來！

問題五：身體上的皮膚如何保養？ 15分 我也是呢！！！超級煩，我姐姐給我用一個精油皂我覺得還不錯，現在腳底好多了，不會有死皮出來！！

問題六：怎樣保養身體皮膚啊？ 使肌膚變光滑的山芋 ・山芋拌咸梅干 細切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔 山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。 蓮藕可保持臉部光澤 蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有葯效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具葯效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。 木耳治療便秘引起的肌膚粗糙 木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。 治療角質化肌膚的梅子 梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。 2～3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊 *** ，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。 芝麻有益於乾燥不光滑的肌膚 傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。 防止肌膚毛病的洗臉法 1、將頭發用發夾或像皮筋綁起勿披散於臉旁。 2、洗凈雙手，准備溫水洗臉。 3、用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指、中指及無名指的指腹擦洗臉部。 4、額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈。 5、用溫水沖洗凈。 6、徹底沖凈肥皂，不要殘留在臉上，發際等會殘留肥皂處，要注意洗凈。 7、一邊淋浴，一邊用冷水和溫水交互拍打臉部，達到 *** 的效果。 8、用干凈的毛巾輕壓肌膚，拭去水分。 有此說： 用刷子會變美？……洗澡時，用刷子刷腳底，有益於全身的血液循環，又能促進荷爾蒙的分泌，美化肌膚。 規律均衡的飲食生活，可助長美麗健康的皮膚。營養素有動物性和植物性的蛋白質，以及維生素B、E、C等。尤其是被妙喻為「美容維生素」的維生素B，更可引用在皮膚病的治療上。這些維生素B群、C、E可使毛細血管暢通，並不斷供給皮膚所需要的營養，以促進健康和柔嫩肌膚的成長。 維生素B多含於肝臟、瘦肉、鰻魚、牛奶和蛋的食品中；維生素E則儲存於肝臟和奶油中；維生素C在柚、桔的水果中含量豐富。 平時早餐，一個桔子，配上一杯綠色蔬菜汁，不但有滋潤肌膚的功效，同時還可以預防便秘。 至於肝臟食物，雖多為女性所排斥，但平均一周或十天定量攝取，確實對美顏助益良多。 缺乏維生素A缺乏會加速皮膚老化 硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質，它合成時需要大量維生素A的參與。維生素A不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會受到影響。 事實上，不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關，所以，維生素A缺乏可加速皮膚老化。 維生素A還是丘腦、腦垂體等重要內分泌激素的營養成分。當其不足時，不能卵巢發出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相對增加，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。 有色蔬菜......>>

問題七：女人的身體皮膚怎麼保養 你好，身體皮膚可以每次洗完澡之後擦上身體乳即可，能被太陽曬到的地方自己做好防曬處理。

問題八：女人應該要怎樣保養皮膚？保養皮膚的方法是什麼？ ！我也常常查找這方面的內容！我個人覺得休息很重要，盡量不要熬夜，熬夜會使毛孔粗大。可惜這點我做不到吖！其次就是飲食，不要油膩跟煎炸，多吃水果跟蔬菜，這點我就做得很好。至於化妝品我基本是不用的，只用一些補水，美白的護膚品。我的皮膚還算不錯的，基本上也沒什麼斑點瑕疵之類的東西。另外要提到的就是有很多女孩子常常會便秘，要想皮膚好就先要治療便秘哦。本人還要特別要推介的就是常喝玫瑰花卉的花茶，長期服用下來真的覺得效果不錯。希望可以幫到你！

問題九：皮膚怎麼保養都不好怎麼辦 保養是針對媽媽級別的人了，從小的話就是要多注意了，尤其青春期的時候，很多人都會在青春期的時候出現很多皮膚問題，如果這個時候不注意好就會帶來很多的問題哈。。
從小注意的話其實主要就是要從小有個好的飲食作息的習慣，這樣的話呢確實會對身體和皮膚帶來很多好的作用，。。我原來也沒有注意到這個，後來開始注意到了就對自己一些習慣進行改善，確實是這樣的，慢慢感覺皮膚好很多，而且身體狀況也好很多的說，所以說多多注意好是很不錯的！
我說下我自己的一些小經驗把。。
第一個就是從生活作息開始啊，都知道睡眠對美容來說是很重要的事情，以前大學的時候就是很玩才會睡覺，還偶爾通宵電影，最早也要快凌晨才睡覺啊，去年畢業了，工作了，很累 ，每天回家真是什麼都不願意干，看會電視，上會聊天室也就睡了，所以倒是養成了好習慣，10點之前一定關燈了，早上6.50准時起床，因為要上班，1年下來，習慣成自然，而且對皮膚也好了。
第二個就是喝的，我習慣每天早飯空腹一杯白開水，晚上睡覺前也要喝水，早上可以補充一晚上的水分的確實，還可以排毒，對皮膚自飢好；晚上喝水可以沖淡血液，不會讓血液太粘稠哦，當然有人說晚上喝多了水腫，那就適度啊，反正我個人習慣了，還是很好的沒有水腫呢。
第三個就是吃的啊，多吃水果蔬菜美容啊，比如絲瓜湯獼猴桃等等都是非常好用的喲，也可以鮮榨果汁都是非常好的呢，對於皮膚和身體都很不錯的呢
第四個就是護膚品了，這個建議你用些補水保濕的護膚品，比如像是倩碧或者是御泥坊的都是非常好的選擇呢，可以用下，而且還不會 *** 到皮膚的喲O(∩_∩)O~或者是卓碧泉的一款晶白滋養保濕霜，保濕滋潤很好用，呵呵對於這個季節也很適合。
希望可以幫到你哈。。O(∩_∩)O~