兒童游泳怎麼護膚

A. 游泳時要怎麼保護皮膚,需要擦什麼

防護：
一些游泳專用的洗浴用品市面上也有，這些產品據說能除菌和護膚、去氯氣和漂白粉，非常適合經常下水暢泳的人。
游泳時護膚主要注意三個方面：防曬、清潔與保濕。
★防曬
不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時塗抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每兩個小時補擦一次，游泳完上岸後也要立刻補塗一次。
還是要盡量避免上午11時至下午4時在陽光下游泳，因為這段時間的紫外線太強，對肌膚的殺傷力非常大。
★清潔
游泳場所里的水氨、氫、尿素含量很高，游完泳後，要徹底清潔皮膚，可以使用「游泳專用洗液」一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌，並具有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤。
★保濕
沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。在海水裡浸泡兩個小時以上，自己的肌膚缺水缺油，所以浴後要盡快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液，為肌膚補充水分，保持滋潤。
另外，如果皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應讓死皮自然脫落。以免使新皮膚形成黑斑。

B. 游泳之後有哪些正確的護膚方法

在泳池或野外游完泳，最重要的就是做好護膚處理了，不想皮膚變差的話，就要重視護膚哦。下面是我分享的游泳後的護膚方法，一起來看看吧。

游泳後的護膚方法

1、不管是在哪裡游泳，每次游泳的時間一定不要超過兩個小時，因為在兩個小時以內，皮膚的疏鬆程度可以保證。

2、游泳之後一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。

3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡，保護頭發和眼睛。

4、游泳前先喝一點純牛奶，這樣在游泳揮發時既能變成能量，又能變成美容品。

5、游泳後一定要用保濕的沐浴露，然後用酸奶洗澡，洗完千萬用些保濕露，回家記得給臉部做個好的保濕面膜，連做兩天就沒事了，主要是水裡的消毒液傷害皮膚厲害，最好還是不要在水裡呆太久，游完馬上就上岸會好的多。

6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚塗上防曬霜，讓肌膚有足夠時間充分吸收。挑選防曬霜時，要注意挑選塗上防曬系數SPA30+以上的防水防曬霜，才能抵禦長時間高強度的戶外日曬。每隔兩個小時就需要補塗一次，增強防曬效果。

7、在游泳時，別忘了隨身帶一個小水杯，在休息的時候為身體和肌膚補充水分。喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。

8、游泳後要對灶沖告肌膚進行徹底的清潔。目前市面上有游泳專用洗液這一類的沐浴露。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈光滑。

9、游泳過後，可以為身體塗上有收斂效果的爽膚水，再補上比較滋潤的身體乳，對肌膚進行深度補水。

在游泳池游泳後清洗方法

1、游完泳後不要忘記刷牙漱口

人們游泳時,池水常會進入口腔,一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病判正菌就會進入胃腸道,抵抗力較差者容易成為受害者。

2、游完泳後要認真清洗皮膚

游完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚。所以,游泳後最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡,洗浴後最好塗上保濕性較強的潤膚乳。

3、游完泳後清洗頭發不要太草率

頭發被浸濕後,很容易窩藏病菌,而且池水中隱明的氯制劑會直接損傷發干,導致發質枯黃、干澀。所以游泳後一定要仔細洗頭,最好再用護發素加強保護。有些人游泳後不用洗發水,只用熱水隨便沖一下或者乾脆就用毛巾把頭發擦乾,這樣會殘留病菌,危害健康。

游泳後最該清洗的身體部位

1.眼睛

游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染引起。在紅眼病高發的6—8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進入眼睛，不要用手揉，用純凈水沖洗。游泳前後滴幾滴能消炎的眼葯水。

2.鼻子

游泳不喜歡帶鼻夾的朋友要注意了，游泳池裡有很多病菌可誘發鼻炎，尤其是對些體質易過敏的朋友而言非常危險，所以在游泳下水時大家要先做好防護措施，還可以服用些抗過敏的葯物。

嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會使咽鼓管擴張，臟東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。游泳後則要多擤幾次鼻子。另外，游泳完後可以用鹽水洗鼻子，能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激。

3.女性私處

對於那些喜歡游泳的女性而言，不僅要注意自己的眼睛與鼻子，還應該保護自己的私處，不當的游泳方法可能會引發婦科病，尤其在月經前後不要游泳，以防造成交叉感染，還有要注意，不要直接坐在泳池邊上，要穿上浴袍或圍上浴巾都坐下，這里我要告訴女性朋友，游泳後最好快速小便，再用清水加些洗液來清洗私處，可以很好的改善私處的酸鹼環境。

4.口腔

即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得干凈。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。

C. 游泳後怎麼護膚游泳後怎麼保養皮膚

游泳後保養皮膚的方法：
1、游完泳立即清洗
游泳池中難免會有一些汗液、體液、脫落毛發、人體分泌物等雜質，還會有消毒劑和漂白劑這些化學物質，雖然肉眼可能看不到什麼東西，但是實際上游完泳身上是很臟的，千萬不要馬上換上乾衣服直接回家，在游泳的地方有可以淋浴的地方千萬要先清洗干凈再換上乾衣服，最好帶上沐浴露，將身體徹底洗干凈，才能更好的保護皮膚。
2、使用潤膚乳
洗完之後，身體會比較乾燥，這個時候可以備一些潤膚乳擦全身，游完泳不僅是臉部會很乾燥，整個身體都和水接觸了，都需要護養，洗完之後及時使用潤膚乳能給身體補水。也可以帶上保濕的爽膚水，洗完之後給臉部補充水分。
3、晚上敷面膜
在游泳池的時候，有時候還會曬到一點太陽，引起皮膚乾燥缺水，游泳也是一項運動會消耗體力，讓身體缺水，游泳後需要及時補充水分，多喝些水，晚上的時候做個面膜，臉上比較乾燥能及時補充水分，更好的呵護肌膚。
游泳前後應注意的事項：
1、不管是在哪裡游泳，每次游泳的時間一定不要超過兩個小時，因為在兩個小時以內，皮膚的疏鬆程度可以保證。
2、游泳之後一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。
3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡，保護頭發和眼睛。
4、游泳前先喝一點純牛奶，這樣在游泳揮發時既能變成能量，又能變成美容品。
5、游泳後一定要用保濕的沐浴露，然後用酸奶洗澡，洗完千萬用些保濕露，回家記得給臉部做個好的保濕面膜，連做兩天就沒事了，主要是水裡的消毒液傷害皮膚厲害，最好還是不要在水裡呆太久，游完馬上就上岸會好的多。
6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚塗上防曬霜，讓肌膚有足夠時間充分吸收。挑選防曬霜時，要注意挑選塗上防曬系數SPA30+以上的防水防曬霜，才能抵禦長時間高強度的戶外日曬。每隔兩個小時就需要補塗一次，增強防曬效果。
7、在游泳時，別忘了隨身帶一個小水杯，在休息的時候為身體和肌膚補充水分。喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。
8、游泳後要對肌膚進行徹底的清潔。目前市面上有游泳專用洗液這一類的沐浴露。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈光滑。
9、游泳過後，可以為身體塗上有收斂效果的爽膚水，再補上比較滋潤的身體乳，對肌膚進行深度補水。

D. 游泳後如何護膚怎麼揮別泳後乾燥肌

游泳是一項全年運動，游泳人數最多。一是為了抗暑退燒，二是也是為了強身健體。但是對於女生來說，任何時候護膚都是不可或缺的。下面我們就來看看游泳後如何護理皮膚吧。

游泳後如何護膚？

1.舒緩乳液，鎮靜和滋潤皮膚。

不僅是室外泳池的刺激，室內泳池的水對敏感臉的傷害也很大。游泳後，使用攜帶方便、保濕性充足的噴霧或濕潤劑注入水分，安撫游泳後乾燥發癢的皮膚！

5.拔火罐。對於這種由外界濕氣引起的濕氣，可以用拔火罐來去除體內的濕氣。

6.你不能在水裡呆很長時間。如果在水裡不動，尤其是水是冷水，不是恆溫水，難免會濕。

E. 游泳後如何護膚 4招揮別泳後乾燥肌

游泳是一年四季的運動，在夏天游泳人數最多，一來是為了抗暑解熱，二來運動也是為了強健體魄，但是對於女孩子來說，任何時候都不能少了護膚，下面我帶大家來看一下游泳後如何護膚？
游泳後如何護膚
1、舒緩化妝水，鎮定、保濕肌膚

不只戶外泳池的刺激，室內泳池的水對敏感的臉部來說也是很大的傷害，游泳後利用方便攜帶又保濕度夠的噴霧或濕敷化妝水，注入水分鎮定游泳後的干癢肌膚吧！

2、〝蒸氣+乳霜〞最加分

游泳後以為進蒸氣室就像在享受做臉？沒有乳霜鎖水的話一切都是做白工！如果不想越烤越干，請先塗抹適量的乳霜再進蒸氣室，因為有油脂的包覆，才能蒸出「鎖水肌」！特別提醒女孩們進去蒸氣室記得帶上一條冰毛巾，避免溫度突升對肌膚造成傷害~

3、頭發和身體都用「油」來處理！

全身都能用的護理精油對皮膚和頭發容易乾燥的人來說是非常好的選擇，不只加強發質修護，更能抓緊時間按摩肌肉，兼顧保濕，達到雙效呵護。

4、「發膜+發油」緊急CPR

其實頭發的干跟臉干一樣不能等，游泳後在沐浴時就要立刻用發膜修護，不要想著拖回家慢慢處理，錯過黃金修護期，發質就會回天乏術！吹發前再加強補充發油，讓頭發維持柔順不打結！

游泳後過敏怎麼辦
1、泳後一定要洗澡泳池不衛生主要會導致真菌性皮膚病、傳染性軟疣、跖疣等三大類皮膚。其中，真菌性皮膚病多是在泳池裡直接傳染。除了皮膚病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、腸道傳染病等都可能在游泳池中傳染。醫生建議，游泳時間不宜太長，游泳後一定要用清水徹底清洗全身，從而降低感染皮膚疾病的風險。

2、游泳後汗蒸20分鍾

汗蒸的時候會大量排汗，可以幫助清除皮膚毛孔中殘留的泳池臟水，還能促進身體代謝，幫助排出體內毒素。每次游泳後汗蒸20分鍾，能預防皮膚過敏起紅疙瘩。注意！汗蒸時一定要大量喝熱水，這樣排毒會更快。

3、塗抗過敏葯物

如果皮膚發癢起紅疙瘩比較嚴重，可以購買消炎抗過敏的外塗葯物，一般塗2-3天就能好轉。

游泳後的注意事項
1、游完泳後不要忘記刷牙漱口

人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差者容易成為受害者。

2、游完泳後要認真清洗皮膚

游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳後最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡，洗浴後最好塗上保濕性較強的潤膚乳。

3、游完泳後清洗頭發不要太草率

頭發被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發干，導致發質枯黃、干澀。所以游泳後一定要仔細洗頭，最好再用護發素加強保護。有些人游泳後不用洗發水，只用熱水隨便沖一下或者乾脆就用毛巾把頭發擦乾，這樣會殘留病菌，危害健康。

4、適當滴眼葯水

潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也會刺激眼結膜。游泳後如果眼睛酸疼，或有其它不舒服的感覺，可適當用點兒消炎眼葯水，預防眼睛感染。

游泳後怎麼除濕
1、注意水溫。水溫不要太涼，會導致寒氣入體，加重體內的濕寒。控制好游泳的水溫。

2、平時配合其他運動。游泳之前一定要做好熱身運動，而且為了去除體內的濕氣，可以結合跑步等運動，讓自己出汗去濕。

3、飲食要清淡。體內的濕氣不僅僅是外濕，當然還與飲食有關。平時要少吃膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。

4、熱水洗澡。游完泳後，盡量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。

5、拔罐。對於這種由外濕引起的濕氣，可以用拔罐驅除體內濕氣。

6、不能長期泡在水裡不動。泡在水裡不動，尤其是在水是冷水，不是恆溫水的情況下，必然會生濕氣的。

F. 游泳時怎樣保護皮膚

游泳時，皮膚與空氣、陽光直接接觸罩備，可以增進皮膚健康。但事物都是一分為二的。中小學生皮膚嬌嫩，夏季日光強烈，露天游泳時，長時間受陽光照射，容易引起曬傷。皮膚較白的同學更容易被曬得發紅、發燙和發癢。發紅的部位甚至有燒灼、痛疼的感覺和脫皮現象。為了防止曬傷，初夏季節陽光還不很熾熱時，每天在陽光下曬一曬皮膚，能使皮膚對陽光的適應性逐漸提高。鬧困反復曬太陽以後，皮膚形成黑色素並把它積聚起來，色素實際起到保護作用，使皮膚不容易被曬傷。

曬傷多發生在肩部和背部(有時面部液悶念和前臂)的皮膚。盛夏在露天游泳，在肩、背、前臂處擦上一層薄薄的油脂(如護膚脂、凡士林或防曬霜)，對防止曬傷有一定作用，游泳上岸後披上毛巾或上衣，避免烈日直射，以保護肩、背皮膚。游完後，應立即將身上的水擦乾，因為被水濕了的皮膚，對陽光的敏感度高，容易發生曬傷。對已曬傷皮膚可擦些有清涼止痛作用的油膏。

G. 游泳前護膚的准備 游泳後的護膚做法

1

第一步：游泳前護膚——卸妝

如果有化妝，那麼在游泳之前一定要卸妝。再好的防水化妝品也擋不住長久的水浸和游泳時的沖擊，到時候下水妝花了可能就成了大花臉，而且也容易堵塞毛孔。

2

第二步：游泳前護膚——防曬保養

室外游泳之時，防曬是必不可少的。尤其在海邊游泳，往往陽光更烈。如果曬黑曬傷，那可就不好處理了。

1.在選擇防曬品時，最好選擇具有防水功能的防曬乳液，這樣可以在游泳時具有更為良好的防曬作用。

2.其次，防曬品不光SPF要高，更要注意PA值。SPF簡單點來說是代表防曬時間，而PA值則是代表了防紫外線的程度，多一個「＋」就代表防護加強。

3.防曬品要塗抹一定厚度，並且游泳的話要全身塗抹。

4.防曬品塗抹要在曬太陽前半小時，以便皮膚吸收。並且每過兩個小時再塗抹一次。

5.上午11時至下午4時陽光最為猛烈，盡量避免此時間段在陽光下游泳。

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第三步：游泳前護膚——保護身體頭發

游泳前應當以防水性好的蠟質乳霜塗抹全身，為身體敷上一層具有保水力的防護膜，這樣可以在游泳之後蒸發帶走身體水分而導致的肌膚干癢。而且蠟質耐水性，即使一直在水中也不會要太大問題。除了身體，在游泳前也要先用干凈的水清洗頭發，再給頭發抹點護發乳或護發油，使頭發表面形成一層水潤保護膜，再戴上泳帽，以保護頭發不被池水等損傷。

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第四步：游泳後護膚——清潔身體

無論是在泳池、河裡還是海邊，在游泳之後身體都並不幹凈。游泳場館的一般都連續使用，難以保持衛生，而且泳池水中經過很多人的浸泡，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌也大量繁殖。而池水需要加氯進行消毒，氯氣的濃度不斷增加，游泳後氯也會沾染身體。而河水和海水中也不用說，污染物可能也會很多，尤其是海水還含有大量的鹽分。因此，在游泳之後，要做的第一件事，就是用干凈的淡水加上皮膚清潔用品——如沐浴露、香皂——徹底清潔身體。

H. 游泳回來應該如何護膚

游泳前護膚第一步：卸妝游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，妝花了能成一熊貓，而且容易堵塞毛孔。
泳後護膚第二步：防曬保養海邊游泳更需要清潔，避免鹽分和細沙磨損皮膚，如果不小心被曬傷，現在有很多曬後修復的產品，更自然的辦法是在曬紅的地方直接塗抹蘆薈汁，沒有條件就用西瓜皮和黃瓜片代替，都有鎮定的作用。室外游泳還需要特別注意防曬。防曬產品不要只關注SPF，SPF只是代表防曬時間，同時需要PA，PA值才是指防紫外線，多一個「＋」就代表防護加強。
游泳護膚第三步：補水保濕室內的游泳池多數不需要防曬措施，但是需要注重遊泳後的清潔。畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對皮膚有刺激和傷害。用溫和的沐浴液後最好能做保濕措施。夏天推薦溫泉水保濕，不會太油膩，冬天還是精油的效果比較好，推薦橄欖油，男女適用。
游泳護膚第四步：泳後認真清潔身體游泳後你的皮膚並不幹凈。如果是在游泳場館游泳，由於池裡的水一般都連續使用，衛生標准很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。
游泳護膚第五步：泳後皮膚要保濕「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚馬上會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為空氣中如果沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以最好的護理辦法，就是從水中出來之後，馬上擦乾身上的水珠，塗上具有保濕作用的溫和護膚品，且要塗遍全身的每個部位，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。

I. 請教：游泳後如何護膚

步曲一防曬品要挑選PA值 當人們在陽光沙灘嬉戲時，肌膚也無時無刻不暴露在頭號天敵紫外線的照射下。海灘邊毒辣的太陽，肯定會給你此行留下「紀念」。自然而然防曬也就成為此程護膚的重量級角色了。現在防曬只看SPF值已經遠遠不夠了，因為SPF只能 防禦UVB紫外線，真正的陽光殺手是UVA，它佔到達地面紫外線的98%，最具殺傷力，能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的「PA＋」產品。 使用PA＋的有效防護時間大約只有4個小時，而PA＋＋的有效防護時間相對來說就要長一些，大約是8小時，PA＋＋＋則是超強防護，可持續長時間保護皮膚免受紫外線的侵害。在海灘享受日光浴的人群就可選擇這類護膚品，有效地呵護自己的肌膚。 步曲二泳後認真清潔身體 游泳後你的皮膚並不幹凈。如果是在游泳場館游泳，由於池裡的水一般都連續使用，衛生標准很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。 看到這些不免讓人毛骨悚然，不去游泳是消極的有效方法，而積極的有效方法就是泳後認真清潔身體。可以使用「游泳專用洗液」這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。 另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到干澀。 步曲三泳後皮膚要保濕 「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚馬上會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為空氣中如果沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以最好的護理辦法，就是從水中出來之後，馬上擦乾身上的水珠，塗上具有保濕作用的溫和護膚品，且要塗遍全身的每個部位，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。

J. 游泳後要怎樣護膚呢

在游泳之前以及在游泳之後進行護膚。
一：全身高倍防曬
戶外游泳池和海灘游泳都需要塗抹高效防曬品，在水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇防曬品，今年防曬產品還升級到PA++++的指數，足以抵抗戶外紫外線的侵害。
tips1：全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。
tips2：夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。

tips3：擦防曬霜千萬別太小氣，抹出一個厚度才有效果，起碼要有0.05厘米，全身都抹到，至少一次要一個乒乓球大小的量。
tips4：有條件可以選擇防曬泳衣，對皮膚具有一定的抗曬保護能力。
tips5：臉上塗抹防曬防水粉底，現在的新一代夏季粉底，不但具有防曬功能，還能讓你戲水不脫妝。
tips6：強烈的紫外線會使頭發中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀發上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護發精華。
二、泳後肌膚全面清潔
游泳後皮膚會很臟，這主要是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標准很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。
另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳後身體會非常臟。

泳後認真清潔身體，可以使用「游泳專用洗液」這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。
另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到干澀。
三、游泳後皮膚要保濕
泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾。這是因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。

所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。然後塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。另外因為曬後肌膚易敏感，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。
四、泳後曬傷肌膚修復
在戶外游泳，肌膚很容易便被曬傷。對曬傷後的肌膚護理要小心對待，補水鎮定是關鍵。清潔後在肌膚上拍上具有降溫鎮定的爽膚水外，晚上最好在臉部肌膚敷個補水面膜進行深度補水。
另外，游泳後最緊急的是補水，避免造成肌膚不可逆轉的損傷。因為很多美白品都是含有酸性的物質，對受損的肌膚傷害很大。所以曬後一定要等肌膚的敏感狀況不再出現，才行美白工作。
對於女性，最好不要馬上化妝，因為這時的皮膚多少已發炎，化妝品會使它更受刺激。另外，如果曬傷的皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應讓死皮自然脫落，避免肌膚曝露在外面造成新皮膚形成黑斑。