軍訓期間怎麼護膚

❶ 軍訓期間如何防曬，曬後修護最好能推薦一下面膜

軍訓期間，由於持續的戶外活動以及紫外線的照射，曬傷是難免的。曬傷會引起皮膚紅腫、疼痛、脫皮等不適症狀，嚴重影響到我們的訓練效果和心情。為了防曬和修護，我們需要採取一些措施。
防曬工作非常重要。在進行戶外活動前，一定要塗抹SPF值大於30的防曬霜，並且每2小時重新塗抹一次。在進行長時間戶外活動時，可以選擇穿長袖、長褲等遮陽衣物以及帶寬邊帽子、太陽鏡等物品來進行全方位保護。
在曬傷後我們需要進尺磨行修護。首先可以用溫水潔面徹底清潔皮膚，並使用具有消炎作用的水楊酸或者蘆薈膠等產品塗抹受損區域。接著，可以使用含有維生素E成分的面霜或者爽膚水來保濕並促進肌膚修復。
最後推薦一款面膜——森林哲學精華面膜。這款面膜採用了豐富的天然植物成分，包括蜂王漿、石榴提取物等。它能夠深入肌膚尺困旁底層，促進細胞再生和修復，同時還具有抗氧化、抗皺、保濕等多重功效。使用後，肌膚變得更加光滑、緊致、有彈性，非常適合在軍訓期間使用。
在軍訓期間，我們需要做好防曬工作，並及時進行曬後陵橡修護。選擇一些具有維生素E成分或者其他天然植物成分的護膚品來進行修護，在真正意義上保障我們的皮膚健康。在選擇面膜時要選擇適合自己肌膚特點並且安全可靠的產品，以達到更好的效果。

❷ 軍訓該帶哪些護膚品

高指數防曬霜，洗面奶，爽膚水，乳液，面膜

❸ 軍訓護膚步驟（我有潔面 卸妝乳 化妝水 精華素 隔離霜 防曬霜 粉底）

建議軍訓的時候就不要抹粉底了，因為總出汗如果粉底掉色更尷尬。而且軍訓的時候大家都戴帽子，臉都黑黑的，呵呵。

應該是潔面，精華 乳液 防曬。因為防曬效果是要靠你最後一層化妝品的防曬指數決定的。所以防曬霜一定要最後塗。而且要保證時常補。

最好買一個曬後修復或者帶一個晚安面膜，在晚上睡覺前使用，可以緩解曬傷哦。

不曬黑基本是不可能的，就是程度問題……防曬霜的倍數選的高一些，PA＋＋＋的比較好，而且要選UVA UVB都防的

❹ 軍訓的時候怎樣保養皮膚

1、多喝水。平常多喝水對身體的好處非常多，對皮膚也有很大好處。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡鹽水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，這樣對於肌膚護養很有好處。

2、注意作息時間。熬夜會讓一個人的精神和形象看起來很不好，女性是最不能熬夜的，會加速衰老。最好的作息時間是晚上十一點前，因為晚上十點到凌晨五點是肌膚修復的最佳時間，這個時間段一定要休息。如果熬夜的話，哪怕第二天睡得再多，也無法挽回錯過的皮膚保養時間了。

3、清潔肌膚。護膚的第一步也是最為關鍵的一步就是清潔，洗面奶應選擇適合自己肌膚的洗面奶。如果皮膚是乾性的肌膚，就應該去選擇比較補水保濕洗面奶。如果是敏感肌就要選擇氨基酸的洗面奶，拒絕皂基。如果是油性肌膚，有多黑頭粉刺就要選擇清潔力度比較強的洗面奶。

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幫助保養皮膚的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

2、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

❺ 軍訓護膚品防曬步驟

防曬霜的正確使用方法：
1.使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再塗抹上化妝水。
2.防曬霜一定要塗抹均勻，千萬不要忘記脖子，胳膊等部位。
3.防曬霜要在出門前30分鍾左右塗抹上。
4.不要混合使用各種品牌的防曬霜。
軍訓防曬霜的選用：
軍訓是一場戶外活動，所以要選擇防水防汗功能的防曬產品，增強皮膚的抗黑能力。
建議選擇防曬產品SPF值在25以上的防曬霜，另外含有一定的防護UVA功能的防曬霜最佳，每天出門前20分鍾塗抹好，這樣能更好的發揮防曬產品的護膚效果。
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軍訓暴曬後應注意：
曬後清潔要注意：
1.不要用冷水洗臉
冷水洗臉會使肌膚變黑，等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來。
2.一定要曬後修復
清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，經過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。
3.睡覺前擦美白晚霜
用在臉部感覺不油不膩，十分舒適。
4.吃維生素C
如果可以就養成吃維生素C的習慣，每天曬後吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬。在軍訓的日子裡如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質,或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們。

❻ 高中生軍訓期間應該怎樣護膚

軍訓應該是沒有熱水的吧~~~~
因為整天在太陽下暴曬，出油出汗特別多，你要選擇深層清潔的潔面乳，多按摩一下子，冷水洗臉的話，毛孔張不開，也洗不幹凈的。洗完後還是上爽膚水。。乳液這個你得准備兩瓶，防曬乳液對晚上皮膚沒有一點作用的，選一些補水滋潤的乳液，要無油的。另外你用絲瓜水熬面膜，這個倒是沒什麼限制，純粹補水用的，次數頻繁也不會營養過剩。一般就是十幾分鍾左右，每天熬都可以。

軍訓這個太陽暴曬特別厲害，單單用防曬霜是不夠的，還需要用到隔離霜，還能隔離灰塵這些。如果用隔離霜，還要准備一瓶嬰兒油或者卸妝油，很便宜，強生的幾塊錢來卸隔離霜。

然後軍訓期間，曬黑曬傷是不可避免的了，總會多少會給曬黑，不過貌似人家都會給你准備一頂帽子。美白這個完全不用了，沒作用的，等你軍訓回來再慢慢調理~~~~~~~~濕紙巾也可以帶，午休的時候注意擦一下子臉上的汗跟油，不過記得補充水 乳液 跟隔離，不難給紙巾擦了。

順序很簡單 晚上 卸妝油 潔面 面膜 爽膚水 滋潤乳液
清晨 清水洗臉（因為皮膚晚上會自動修復自我形成保護膜，所以不建議用潔面乳洗了皮膚自身的保護） 爽膚水 防曬乳液 隔離霜

另外去死皮的就不用帶了，皮膚嫩的暴露出來，會特別傷的~~~~

❼ 要軍訓了，防曬隔離素顏霜的順序到底怎麼用

先用防曬，再用隔離，最後用素顏霜。

因為生活中購買的防曬霜可以說屬於護膚類，起到保護皮膚的作用，屬於所有護膚品之後的最後一道工序，等到乳液吸收之後就可以用防曬霜。

而隔離霜帶有抗氧化、潤色和防曬功能，如果是日常上班，可以只用防曬霜的，如果想要在讓皮膚提亮膚色一點，肌膚對抗污染、輻射和紫外線更加強大一點也是可以繼續塗抹的。

最後上素顏霜是因為素顏霜其中大部分都有一個成分二氧化鈦，它是一款防曬劑，當然提亮的效果主要也靠它，雖然不是單純的面霜，但也不用劃到彩妝里。所以，素顏霜是作為一個美化皮膚的一個產品，就把它放在最後上彩妝的順序上。

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防曬霜

防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。

防曬原理：防曬霜是通過無機和有機活性成分起防曬作用的，主要是為了防止曬傷、防止光老化、防止曬黑。

產品分類：防曬霜可以分為物理防曬霜、化學防曬霜。

隔離霜

隔離霜是保護皮膚的重要護膚品。隔離霜對紫外線有隔離作用，實質就是防曬。隔離霜中所用的防曬劑和防曬霜是一樣，通常分為有機防曬劑和物理防曬劑兩類。

產品功效：

1、防曬、隔離臟空氣

有些肌膚公害很難避免，比如即使你素麵朝天，也無法躲避紫外線和空氣中的污染物。而隔離霜的第二大功能就是能阻隔這兩種不可抗擊的自然因素。

2、調整膚色

隔離霜除了具有隔離效果以外，還添加淡膚色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，讓塗抹隔離霜成為彩妝的第一步。市場上大部分隔離霜分為兩類，一類有防曬功能，另一類既有修飾膚色效果又有隔離作用。

3、抗輻射

對於長時間使用電腦的人來講，如果沒有適當的保護，肌膚很容易產生色素沉積、細紋造成早衰。用隔離霜來對抗電腦輻射是一種不錯的辦法，它們的成分中大部分有豐富的抗氧化因子及高濃度的營養滋潤成分，抑制自由基產生的功能，防止皮膚過早衰老

產品分類：隔離霜基本分為兩類，即只具有防曬作用和兼有防曬，修飾膚色作用。

參考資料來源：網路-防曬霜

網路-隔離霜