有什麼簡單的天然護膚方法嗎

❶ 有哪些簡單且有效的護膚小技巧呢

精簡護膚｜皮膚不需要那麼多護膚品|||「年輕」時不顧皮膚需求，買來瓶瓶罐罐

不是用了不合適，就是沒啥大作用

時間和金錢買來的教訓很簡單：

皮膚根本不需要那麼多護膚品

睡眠充足

多喝水

保持好的心情

適當鍛煉身體

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極簡護膚不代表改變生活方式

極簡護膚的核心是精簡——精緻，簡單

不論是什麼樣的皮膚

我們只要做到

「溫和的清潔，科學地保濕，全年防曬」

皮膚不會差到哪裡去

❷ 有哪些簡單又高效的護膚方法嗎

以下是一些簡單又高效的護膚方法：
1.洗臉：每天早晚洗臉，使用溫和的潔面產品，避免用力搓揉。
2.補水：保持皮膚水分充足，可使用補水面霜或噴霧。
3.防曬：室內外都要做好防曬工作，使用含有SPF的防曬霜，尤其在戶外要及時補塗。
4.睡眠冊扮：保持充足的睡眠，有利於皮膚的修復和再生。
5.健康飲食：均衡飲食，多吃新鮮水果蔬菜和富含維生素的食物，首改有助於皮膚健康。
6.輕柔按摩：使用適當的按摩手州芹灶法，促進血液循環，增強皮膚彈性。
7.適當運動：運動可以促進新陳代謝和血液循環，有助於保持皮膚健康。
8.簡單護理：每周使用一到兩次面膜，去角質等簡單護理方法，有助於皮膚保持光滑和清爽。

❸ 有哪些日常護膚小妙招

導讀：日常護膚小妙招有哪些？護膚品是女生保養皮膚的必需品，用一些天然的材料作為護膚品更有益皮膚，下面我為大家介紹日常護膚小妙招。

淘米水：淘米水泡手讓手更白晰

每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營養成分，淘米時，這些「水溶性維生素」及「礦物質」會殘留在水中，淘米水因此變得營養豐富，對肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。

紅糖、橄欖油：紅糖+橄欖油

可以去角質 每周去一次角質，有助於肌膚吸收營養。方法是將橄欖油和細紅糖調和，在面部按摩20分鍾，然後洗掉，用後面部明顯光滑。如果面部常感覺很乾，用橄欖油和蜂蜜調和，按摩面部20分鍾，然後洗去，堅持使用一段時間有緩解乾燥的作用，尤其冬季乾燥的時候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油直接抹於面部，最好是用過保濕水後，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水裡使用。

直接沫浴：趁身體潮濕的時候將橄欖油直接塗抹全身，可以為全身皮膚保濕，並起到嫩滑作用。

雙手敷臉：雙手敷臉有助血液循環。不用一種護膚品，不用一種天然食材，是否還能護膚？其實自身的能量就可以再利用。只要每天用搓熱的手敷臉，就能起到增加血液循環的作用，讓膚色紅潤起來。

豆腐：豆腐洗面嬌嫩白晰

日本女性是非常善於使用自然食材來護膚的，看到日本女孩子面龐白晰細致，如細瓷一般，總想問問她們的護膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水具有活膚、滋潤、美白的功效，豆製品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在護膚方面，大豆異黃酮有益於活化肌膚，恢復其年輕態。只需利用做菜剩下的豆腐來護膚，即能有效滋潤、美白肌膚，還可預防衰老。方法很簡單，將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裡，洗臉過後用來揉搓臉部。或者將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鍾後用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發現肌膚變白嫩了。

清酒：去角質、促進血液循環

日本女性很早以前就開始將日本清酒作為美容產品來使用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝後，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環、預防肌膚衰老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內的污垢，使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時也會在浴缸內加入清酒，它有幫助去除角質，提亮膚色，促進血液循環的作用。

優酪乳：保濕、更新角質

由天然牛奶發酵而來的酸奶（優酪乳），含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質的.功能。將優酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優酪乳均勻調和敷面，能起到保濕、滋養肌膚的作用。同時優酪乳溫和無刺激的特性，也適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。此外，優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達到瘦身的效果。

黃瓜：補水、鎮靜肌膚

夏季的黃瓜水分含量最高，富含水分、維生素c、胡蘿卜素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，是美譽度極高的美容食材。用黃瓜潔膚、護膚，或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。最簡便易行的方法是將黃瓜切片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多餘熱量的作用，能消除肌膚的發熱感，鎮靜肌膚，同時補給肌膚水分，特別適用於曬後引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。

小蘇打：徹底清潔肌膚

小蘇打除了可以輔助製作面點、烘焙糕點之外，其天然的弱鹼性特質，可以當做柔軟及凈化肌膚角質的絕佳素材。只要在每次卸妝、洗臉的時候，加入與卸妝或洗面乳相當的小蘇打粉，然後在臉上輕輕揉搓1分鍾即可。一定要輕輕的，細致的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質污垢，同時鹼性的特質也能軟化角質，幫助阻塞的毛孔開口，防止粉刺等肌膚問題產生。每天進行一次這樣的護膚步驟，你就可以省去去角質的產品花費，同時讓肌膚越顯平滑、細致。

10招妙計讓你速成掠魂素顏美人

1、防曬是護膚之本

好多女生，對於化妝保養不遺餘力，她們追求美的熱忱和所付出的心力，常常讓我這個美容編輯都自嘆弗如；不過，在和她們交換護膚心得時，我卻發現很多女生的保養還是出現了漏洞，就是防曬這件事！

美容的萬惡淵藪就是紫外線！愛美如你我，既然平時都那麼努力保養了，千萬不要在防曬這個小步驟功虧一簣啊。

把防曬產品當成日間保養的最後一個步驟，使用具有防曬效果的隔離霜是最便利的方式，記得挑選兼具SPF/PA指數的產品，才能確實阻絕紫外線UVB和UVA。

2、給肌膚更多更多水

如果只能挑選兩樣護膚產品，我一定不加思索地選擇防曬和保濕。肌膚保濕，是我覺得在防曬之外，也必須努力執行的護膚工作。幾乎所有的肌膚困擾，都和肌膚本身水分不足有關。因此，幫肌膚補充足量水分，是維持健康和飽滿膚質的基礎守則。

季節交替之際，肌膚容易有乾燥不適的現象，因此要特別注重保濕護理，可適時使用保濕面膜，或在基礎保養中加入一道保濕精華液。而每天飲用足夠的水分，也是從體內補充水分的最佳方式。

3、別帶著睫毛膏上床

雖說每天夜晚睡覺前，一定要先卸妝再上床，應該是每個女生都知道的護膚守則，不過我卻常在翻閱一些外國雜志對好萊塢女星或超級名模的專訪時，發現她們最常被問到的個人保養重點，十之八九都提到「卸除睫毛膏再上床」這點。姊妹們，卸妝真的是非常基礎、而且重要的美肌守則，不管加班多累、狂歡多晚，千萬都不能偷懶啊！而且，不是卸了睫毛膏就可以親吻枕頭，而是要把全臉的彩妝都卸除干凈，才能上床睡覺。

4、定時為肌膚健康檢查

我常聽很多女生，在被詢問肌膚性質時，都會這樣回答：「嗯…我不知道耶，大概是混合性肌膚吧！」或者，我應該是敏感性肌膚喔！事實上保養肌膚之前，應該要先徹底了解自己肌膚的狀態，並且隨時觀察肌膚的變化，對症下葯，才能給肌膚最適當的呵護。

很多化妝品專櫃，都提供了精密的肌膚檢測儀，你可以藉由這些肌膚檢測，更了解自己肌膚的狀況。

5、細節！細節！細節！

一個女生算不算高段美女，判定的標准可不是只有肌膚好壞，或者化妝技巧是否精巧這么簡單而已。我們檢視的標准含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得干凈整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿梆，連小細節都能全面兼顧的女生，才能算得上是真正的「高段美女」

腳跟的保養需要耐心，每周至少進行一次：泡腳→去角質→乳液保養的步驟，每天夜晚上床時，幫雙腳擦上滋潤乳液，再套上綿襪睡覺。至於手足的美甲護理，可隨身攜帶一瓶指緣護甲油，有空時就在指甲周圍按摩一下。

6、做自己最棒的彩妝師

現代女生化妝保養，很大的原因都是出於想讓自己更美好、更愉快的心態。化妝也是同樣的道理，每天裝扮得美麗出門，是創造愉快心情的最簡單方式，也是增添自信的不二法門。當你看見一個女生的眉型完美，膚色自然無瑕，除了欣賞贊嘆之外，別忘了呈現在你面前的美麗，其實也是經過一番修煉而來的！只要多練習，每一個女生都可以成為彩妝高手！

如果你是彩妝班的幼兒園生，那麼向身邊有化妝習慣的高段班朋友討教一下。

7、戒掉亂吸油的壞毛病

不曉得為什麼，有些女生非常喜歡吸油，三不五時就要拿出吸油麵紙這邊按按、那邊吸吸。

肌膚出油是一種自然的調節機制，當然適度吸油是維持外貌清爽整潔的方式，但是過度吸油卻會適得其反，讓肌膚油更油。

如果你的肌膚泛油問題挺嚴重，應該考慮在基礎保養中加入控油產品，而肌膚太乾燥也會造成油脂過度分泌，所以保濕也要加強。另外，有一種地方叫做lady`sroom，就是讓你挖鼻孔、補妝、摳牙等擺出任何丑表情都ok的地方，現在很多lady`sroom都布置得美侖美奐，有大鏡子、軟沙發，所以要吸油、搽口紅、補妝，請到這里來！

8、停止亂擠痘痘、粉刺

我想坑坑洞洞的酒糟鼻、色素沉澱的黑色痘疤，應該是很多女生心中長久的痛！這些因為亂擠粉刺或痘痘而引起的後果，會在我們的肌膚上留下很久的印記。但是，我們大多的時候還是會忍不住手癢地去和粉刺、痘痘對抗。

面對粉刺、痘痘，最好的方式就是和它和平共處。除了基礎的清潔工作要徹底，再搭配使用深層清潔面膜，或者一些幫助痘痘消炎的產品即可，千萬不要自己當起皮膚科醫生，進行過度拔除粉刺或擠壓痘痘的行為。這些不當擠壓、破壞肌膚的動作，在臉上所留下的痕跡，絕對會比紅腫痘痘困擾你更久！

9、不要當過度化妝的恐怖女

你對化妝有多堅持？沒畫眉毛不出門，或者每次上妝一定要唇膏、眼線面面俱到？

適度的化妝讓女人變美麗，不當或過度的彩妝，卻會讓女性成為恐怖女！切記，化妝的真諦是襯托出你的美麗，而不是為你打造一張假面具！

所謂適度的彩妝，我想應該包括了讓肌膚看起來光澤自然、眉型清爽不雜亂、雙眼明亮有神，以及唇頰嫣紅好氣色！所以你的化妝包里備齊了：底妝產品、眉筆（或修眉刀）、睫毛膏、唇膏和腮紅，就足以打造一張美麗容顏。

10、別讓香水成為嗅覺污染

使用香水最大的原則就是「根據場合」，在辦公室、會議室這類空間狹小的地方，香水使用清淡為宜，畢竟你不是去參加party，試想一下，如果你工作時身邊一直飄散著你不喜愛的香味，一整天下來可能會令你抓狂吧！此外，參加餐會場合時所使用的香水也不可濃重，因為大家是來品聞美酒佳餚，而不是來聞你的香水味。

除了根據場合選擇不同濃淡的香水，噴灑香水的方式也要注意。提供一種讓香水更若有似無的方法，當你裝扮齊備後，將香水往空中噴灑，再讓自己置身於香水霧中，就能擁有一襲自然迷人的香水外衣。