夏天怎麼保養護膚

㈠ 夏季該如何保養健康好皮膚

夏季的主要特點就是炎熱，我們可以從補水保濕、防曬、清潔護理以及身體內部調理來進行皮膚的保養。

1、補水保濕。

平時我們洗完臉後，可以使用濕毛巾敷臉，這個方法可以幫助肌膚保濕，特別是對經過高溫蒸曬之後的肌膚，用涼毛巾敷兩分鍾，就能達到補濕、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊綳、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效。

同時我們也可以准備保濕噴霧，像上班族的我們，每天對著電腦的時間會比較長，而且又是待在空調房裡面，皮膚就會特別容易乾燥，這個時候隨身准備一支保濕噴霧，就能及時地給皮膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但要注意的是，噴上噴霧後，一定要用紙巾擦掉臉上多餘的水分，不可以留著自然風干。

㈡ 夏天怎樣保養皮膚

人的皮膚分為乾性皮膚、油性皮膚、中性皮膚、混合性皮膚，夏天天很熱出汗多，那麼針對不同的膚質我們應該怎麼做呢？

乾性皮膚的人面部的角質層是比較薄的，到了夏天我們會有大量的汗水流出來，但是乾性皮膚的人不能在夏天經常洗用水臉，因為這樣會使乾性皮膚的人面部的角質越來越薄，最嚴重的就是轉換成了過敏性皮膚，而夏天到了我們每天最好是只洗一次臉。乾性皮膚的人在選洗面奶的時候，不可以選用磨砂型與泡沫過多的洗面奶。由於皮膚是乾性的所以到了夏天最重要的就是補水和保濕，所以乾性皮膚的人夏天在晚上睡覺前一定要貼補水面膜，而選用牛奶敷臉補水效果是最好的。

過敏性皮膚是想對比較少的，平常我們身邊也還是發現幾個這樣的人，像他們吃了蝦或者蟹類的海鮮皮膚就會出現紅疹，所以他們是相對可憐的，在夏天那個比較特殊的季節里，我是建議盡量不要化妝，也不需要用什麼護膚品，就清水清洗就好了。

㈢ 夏天如何護膚

夏天如何護膚

夏天如何護膚，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，護膚的訣竅就在於補水和保濕，面膜在我們平時的護膚中非常重要，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，我整理了夏天如何護膚，希望對你有所幫助。

夏天如何護膚1

夏季需要定時清潔皮膚

夏季氣溫高、濕度大，皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，加上夏季皮膚細胞更替比其他季節快，大量死亡的角質細胞堆積在表皮，這些皮膚「垃圾」如不及時清除，就會堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗瘡，所以夏季皮膚的保護，首當其沖是保持皮膚的清潔。每天洗臉一般以2次為宜，並可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數， 至少做到一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。

夏季應使用清爽型保濕水乳

夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分。在使用保濕類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。夏天也要選用具有保濕效果清爽型水乳。夏天水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水，容易造成缺水紋，所以夏季保濕工作是不容忽視的。

夏季需做防曬工作

夏季強光中的紫外線最為強烈，會使皮膚加速衰老、鬆弛、毛孔粗大、長斑、色斑加深等，過度的暴曬還會引發皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤，所以防曬是夏季護膚的重中之重。可以在皮膚暴露部位塗上防曬霜，對皮膚的纖弱部位，如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多塗一些防曬霜，外出時要戴上遮陽帽和太陽鏡。

夏季需注意臉部控油

夏天要隨身攜帶化妝紙巾，經常用干紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻塞毛孔。油性皮膚的人，可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液，以保持肌膚乾爽，要避免使用油性化妝品以及油性護膚品。

夏天如何護膚2

早起餐前一杯水

1、都說女人如水，女人是水做的，其實不僅女人，男人也是水做的，因為人體含有60%的都是水，所以水對於人來說是非常重要的，如果人缺水，就像漏氣的輪胎—干癟。夏季很容易讓水分流失，所以我們要及時補水。晚上經過睡眠，新陳代謝消耗大量的水，早上起床經常感覺口渴，所以早起一定要喝一大杯水，最好是涼開水。

2、 餐前一杯水是黃金飲水時間，因為我們喝的水很快進入小腸和被血液吸收，水隨著血液全身循環，不僅可以給全身補充水份，還可以起到排毒的作用。

每天三清洗

1、我這里說的三清洗是指早上、午休後和晚上睡覺前都要認真地清洗我們的臉部。清洗也有小竅門咯。首先我們要用溫水將臉部打濕，這里溫水的作用就是讓我們的`毛孔擴張，好讓我們清洗毛孔裡面的臟物。

2、選著合適自己的洗面奶等清潔產品將毛孔的中臟物細菌清洗掉，洗臉的方式是至上而下，由里向外，順著肌膚的紋路，均衡用力。洗好之後再用溫水把泡沫等清洗掉。

3、最後一步很關鍵，前面我們都是用的溫水，是因為我們想讓毛孔擴大，才能清洗掉裡面的臟物，現在我們差不多洗好，那麼我們現在要把毛孔縮小，就必須用冷水，注意，不要用冰水，我們的肌膚受不了，反而會受到傷害。所以溫水和冷水的溫差也不能太大。

防曬措施要做好

1、紫外線可以殺菌，也可以起傷害甚至致癌的作用。我們常說的多曬太陽就是可以殺死細菌，但是這個太陽是指溫柔的太陽，是弱紫外線，皮膚長時間遇到強烈的紫外線，會得日光性皮炎，輕者出現皮膚紅斑，嚴重的還會引起皮膚癌。

2、在夏季，白天11：00—15：00最好不要出門，如果實在要出門就要做好防曬措施，塗上防曬霜，打著遮陽傘，戴遮陽帽、戴太陽鏡（保護眼睛），並且帶著水。在這里強調下，第一，防曬霜的選擇，要注意SPF值，這是防止UVB射線的，SPF最好選擇8—15之間。第二，防曬霜要提前15分鍾塗抹，因為防曬霜要15分鍾後才起到作用。

㈣ 夏天怎樣護膚

夏天最主要的就是要控油、補水、修護、防曬
我是混合型皮膚，夏天油冬天干，以前也是會夏天控油冬天補水，但是後來發現這樣是不科學，必需是控油+調理+補水同時進行才能有效。如果肌膚的油水沒有達到平衡的狀態，補水也會補不進去，就像是我們中醫裡面虛不受補是一樣的道理。
怎樣才能使肌膚達到健康的狀態？首先是清潔，這個是基礎，清潔干凈之後才能對肌膚進行修護。然後精華是必不可少的，夏天建議使用一些控油調理的精華，因為隨著氣溫的升高，毛孔變得粗大，內分泌也會隨之變得旺盛，人得膚質也會發生變化，原來的中性肌膚可能會變成油性的，所以用一些控油調理的精華是很必要。還有建議再買一個舒緩的精華，夏天的紫外線照射是很厲害的，必需是皮膚得到鎮靜才能使其保持健康狀態。精華之後就是水、乳了，建議使用高效保濕系列的，這樣就會達到補水和鎖水的效果。最後再來一片面膜，再次修護一下，你的肌膚一夏天都不會出什麼問題。這些是基礎護膚的問題，剩下防曬就簡單了，記得出門前提前20分鍾塗防曬霜就可以了。
給你舉我的例子，我現在用的是韓國原裝的露茱緹詩產品，這個牌子在韓國很有名，屬於葯妝系列，我之所以選擇這個品牌一個是因為它是純植物性的葯妝成分，另一個就是因為他的系列齊全而且針對性強，可以根據每個季節選擇不同的產品進行搭配使用。夏天我會就選擇恩霞祛痘洗面奶+油光調理精華+舒緩強效修復精華+水凝倍潤系列的水和乳，油光調理精華白天用，舒緩精華晚上用，最後在睡覺前敷一片維C的面膜，以撫平紫外線對皮膚造成的傷害。這樣對肌膚就做到了全方位的護理保護，不會產生什麼肌膚問題。
希望我的解答對你能有所幫助。

㈤ 夏日如何美容護膚

夏日如何美容護膚

夏日如何美容護膚，愛美是女人的天性，而擁有緊致的肌膚是所有女人所追求的效果，隨著現在社會壓力增加和環境惡化會讓皮膚變得粗糙。下面我分享夏日如何美容護膚。

夏日如何美容護膚1

1、每隔一小時抹一次防曬霜

很多mm都只在早上塗抹防曬霜，從早到晚就靠早上塗抹的防曬霜，這是沒有效果的。其實正確的方法應該是每隔一個小時就要塗抹一次spf15及以上的防曬指數產品才有效果。

2、補水仍是重點

我們一年四季都在補水，為什麼夏季護膚仍然強調補水呢？因為夏季溫度升高很多，導致皮膚的`水分極易揮發掉，所以皮膚就會出現缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻准備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間皮膚乾燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自製面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水，還有美白功效呢。

3、干發入海最傷發

如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發就跳下去游泳。因為海水裡的鹽分和游泳池裡的消毒水會侵害頭發健康。如果在游泳前把頭發用清水弄濕，頭發上就會有一層保護膜，抵禦有害物質對於頭發的侵害。

4、去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，在進入游泳之前最後要做的事情就是打定主意去游泳就別化妝了。

5、忽略頭皮保養，最好常戴帽子

夏日炎炎，對於頭皮保護，很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭發，而且破壞頭皮，所以最卜仿攔健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

6、夏天美容護膚應多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素c、e、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。

7、不重視頭發防曬

很多美女只對臉部塗抹霜，但是忽略了對於頭發的防曬。如果你整天在戶外運動，那麼在夏季塗抹頭發防曬是非常必要的，適當時候用帽子遮蓋住頭發將是不錯的保護措施。

夏日如何美容護膚2

夏日護膚吃什麼呢

1、奇異果

奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。

2、白木耳

白木耳被稱為「植物性的燕窩」，其所含膠質保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的大鬧美顏聖品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山葯等根莖類或種子一起煮成甜湯。

3、絲瓜

在瓜類蔬菜中，絲瓜的蛋白質、澱粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養含量都比較高，並含有植物粘液、木糖膠等，民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚，坊間不少保養品標榜含有絲瓜成分。

4、豆漿

豆漿所含植物性蛋白質，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補充蛋白質的良好來源，缺點就是「少鈣」。豆漿還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補充。

5、牛奶

牛奶含有人體所需的六大營養素，蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃，但營養專家說，喝牛奶就型胡有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。

6、芭樂

大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定！芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，並且含豐富礦物質，營養價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不錯的食物。

7、綠色蔬菜

綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進腸道蠕動，加速有害物質從體內排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

8、深海魚類

深海魚類不只是優良蛋白質的來源，其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳，可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚，都是深海魚。