日本男人是怎麼保養護膚的

A. 男性怎麼保養肌膚

一、男性怎麼做對皮膚好

男士護膚首先一點就是要做好肌膚清潔的工作，由於男士肌膚毛孔普遍粗大的情況，導致毛孔之中很容易出現灰塵郁結，進而阻礙油脂分泌堵塞毛孔，給肌膚安全埋下隱患。

對此我們應當注意在清潔的時候選擇使用清潔效果比較徹底的深層清潔產品，讓肌膚毛孔之中的污垢也能夠得到有效的清除。所以在選擇護膚產品的時候我們最好是選擇使用茯苓美白凈瑕清潤潔面乳這種深層清潔產品，以確保清潔的有效徹底。

在清潔之後則是需要進行肌膚油脂的分泌控制。很多男士進行肌膚護理的方式往往只是清潔這一單方面的護膚工作，這樣的行為直接導致了肌膚清潔成為無用功，乾爽的肌膚很快又被肌膚分泌的油脂所覆蓋，讓肌膚重新變得油滑。

關於男士皮膚保養步驟，上面講得很詳細。無論是男士還是女士，皮膚保養步驟中補水是必不可少的。皮膚最重要的是補水和鎖水，這一步做好了，皮膚自然就會變得光滑白嫩。除了在用護膚品補水外，還可以多吃一些水果，水果中含有大量的水分，而且人體容易吸收。

二、男性日常護膚的注意事項

1、控油是第一任務。

男性肌膚比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺數量多且發達，有較為粗厚的角質層，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產生細編印，因此除皺不是男性護膚的主要目的，但80%以上的男性皮膚都屬於油性皮膚，油脂分泌過多，會導致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男性護膚的第一大任務。

2、防止皮膚越洗越油。

由於男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，皮膚容易油膩，汗水也比較多，所以，清潔的確是男士護膚的第一要義，只不過，這種清潔絕不能用多洗幾次臉來達到，相反，洗臉次數越多，皮膚水分流失，肌膚會以分泌更多的油旨作為保護反應，結果反而是「越洗越油」，油水失衡的結果就是毛孔堵塞，粉刺暗瘡橫生。

針對多油，多汗和易生痘痘的特點，男性潔膚的重點便成為有效清潔和修復肌膚的「高清爽」，區別於追求美白營養效果的女性潔膚，因此如果男人使用女友，太太的潔膚品，往往會因營養過剩反而加重了皮膚的油性，更易生痘。

3、剃須也要做好護理。

剃須護理分為剃須前和剃須後，剃須前使用的修面露可以讓剃須刀片更貼近皮膚，並且減少對皮膚的刺激，但是無論是刀片剃須還是電動剃須，剃須的過程都會對皮膚產生或多或少的刺激，剃須後皮膚上都會有些肉眼看不到的小傷口。

因此剃須後的善後處理成為男士護膚的獨有環節，這類產品與女性的化妝水有類似的作用，須後水能夠起到舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎和防止感染及保濕作用。

4、護膚程序要簡單快捷。

男人的`護膚品要簡單，快捷，抹在臉上沒有感覺的零負擔產品是判斷男士護膚品好壞的重要標准，清爽型的潔面產品，須後水，緊膚水，以及不油膩，迅速滲透保濕，滋潤的潤膚霜，都是男性使用護膚產品時的首選。

護膚程序上，男性專用護膚品也力求符合男人怕麻煩的天性，力求簡單快捷，一個系列2-3款產品每天5-8分鍾就完全搞定，至於唇膏，眼霜，面膜等等特珠護理，即可以到美容院去請專業美容師仔細打理，也可以間隔一段時間自己護理，不必每天做功課。

三、晚上護膚有哪些步驟

晚上護膚步驟一：深度清潔排毒

在夜晚，皮膚的屏蔽保護功能變得比較弱，所以會更容易受到不良物質的侵害，晚上護膚的第一步就是要徹底清潔皮膚，這步很重要，有習慣化妝的男士們，要使用卸妝油或卸妝水來清潔皮膚，並用溫和無刺激的潔面產品來做第二次的清潔，這樣可把化妝品殘留物徹底清除掉，確保皮膚的真正清潔。

晚上護膚步驟二：保濕晚霜

中性肌膚可選擇保濕型修護晚霜來保護肌膚，但易乾燥的肌膚就要使用大量柔膚水後再使用保濕晚霜。晚霜中含有油溶性成分，它容易被溶解在毛孔皮脂中，並會在皮膚的深層中擴散開來。

晚上護膚步驟三：面膜為肌膚充電

晚上睡覺前敷片面膜，在敷完面膜後的12小時內，皮膚的狀態是最好的，如果第二天還要參加活動，想及時改善一下自己的皮膚，那麼這個方法最值得推薦。在敷完面貌後一定要使用晚霜，因為晚霜可以將面膜中的養分鎖在皮膚中，避免流失。

晚上護膚步驟四：精華素維持好膚質

成熟肌膚更適合使用精華素，在使用完爽膚水後再使用精華素效果最好，精華素的分子比晚霜小，並且功能性和滲透性都要比晚霜好，因此，如果使用精華素，就不需要再使用晚霜和面膜了。

晚上護膚步驟五：伸展運動

不想讓自己衰老得更快，就要勤奮做運動，不要讓骨頭和皮膚都僵化掉，睡覺前伸伸腿，扭扭腰都有助於維持身體的年輕。只要幾分鍾就可以，並且還能緩解一天的疲勞，有助於新陳代謝和血液循環。

當你在晚上護膚的時候，今天介紹的護膚步驟是一個都不能少的。認真做好晚上護膚的功課，你的肌膚膚質才能得到更好修復和提高，肌膚自然會更加年輕。

四、男士用什麼護膚品好

男士用什麼護膚品好：日常護膚習慣是重點

對於油性和混合性皮膚而言，關鍵在於均衡油脂的分泌，清潔和收斂毛孔。首先要注意的是飲食起居習慣，幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等等"惡習",而每次放縱之後，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習，對你的身體也大有好處

男士洗面奶哪個好：關鍵在控油

其次是對皮膚的清潔，日常要選用一些用後感覺清新爽潔的洗面奶，比如我們的男士雙效潔面乳，他不僅是洗面乳，還可以當作剔須液用，豐富的泡沫，既可有效清潔皮膚，又能保養滋潤皮膚，用後決不緊綳！另外每周還要做一次面膜，多數人不太習慣當著別的人面在臉上塗一層奇怪的東西，你可以選擇在家裡只有你一個人的時候進行，時間不長，半個小時足以，當然最省事的方法還是到美容院去，讓專業的美容師幫你最身訂做適合自己的面膜，我們的面膜分兩個系列，可以適合不同膚質，不同要求的肌膚。

男士用什麼護膚品好

第三是日常的皮膚保養，你應該使用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情況，如我們的特效清爽控油露，及控油系列洗面奶，不過在控制油脂的同進，還應及時給皮膚補充水分，尤其是混合性皮膚，控油之後會變得比較乾燥，所以補水劑尤為重要。雷帝為您准備了補水效果一流的收縮水和清爽須後蜜，讓您看著皮膚喝水，看得到的驚喜，不一樣的感覺！此外一瓶爽膚水，它能收縮毛孔粗大，讓皮膚變得清潔細致，並能殺死皮膚上的細菌，防止青春痘，粉刺等的出現

B. 男士護膚的方法

男士護膚的方法集錦

男士護膚的方法集錦，俗話說：愛美之心，人皆有之，不管男性朋友還是女性朋友，都希望自己有一個好的皮膚狀態，男生護膚和女生護膚方法不一樣，下面分享男士護膚的方法集錦。

男士護膚的方法1

術一：黑炭美容法

說起美白那當然是女性保養的首選話題，而男性更適合使用黑炭美容。國際美容護膚研究小組發現黑炭是用一種耐熱的木材，經攝氏1000度的高溫燃燒，然後加以提煉而形成，有收縮毛孔，吸收毛孔內微生物的功效

可去除皮膚表面的污垢和多餘的油脂，最適合整天滿面油光的人。盡管黑炭護膚品看上去都是黑漆漆的，還有一股墨汁的氣味，這樣「MAN」的成分卻男女都喜歡的護膚必須備佳品！

術二：日本清酒洗面法

酒除了可以喝之外還能幹什麼？高貴的大何民族發現酒也有護膚的功效，男性可以將少許日本清酒倒入溫水，輕撥洗面。起源於日本的清酒，除了其淡雅的酒香用於飲食，烹飪外，在很早就被用於護膚美容。

古時候，日本藝妓在上妝前都會先用清酒敷臉，以減輕化妝品對皮膚的刺激。這是因為日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養成分，活化肌膚的同時還能達到保濕的功效。 清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光澤，使皮膚呈現自然通透的好狀態。

術三：豆腐擦臉法

將豆腐細細弄碎裝在薄紗布袋裡，洗完臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，製作成一種生態面膜，敷於臉上，20分鍾後洗凈即可。

豆腐中含有豐富的蛋白質，氨基酸等多種營養成分，具有抗氧化的功效；另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力，使皮膚更有彈性，每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使皮膚清潔平整，富有光澤。

術四：涼開水洗臉

在平時由於工作忙，懶得使用防曬霜或爽膚水的男性尋找有福了，可以用涼開水洗臉護膚。 涼開水是一種含空氣因子很少的「去氣水」，其分子結構與人體細胞內的水分十分接近，對皮膚具有很大的「親和性」，

從而使涼開水更容易滲透進皮膚真皮層內。另外，涼開水 還能使皮下脂肪變為「半液態」，使皮膚顯得水潤不油膩，不幹燥。

男士護膚的方法2

第一步：潔面

潔面是臉部護膚保養最基礎的步驟。而潔面產品也是我們日常生活中天天都要使用的護膚品之一。由於臉部肌膚是人身上暴露在外時間最長的部分，因而受到空氣和其他污染的程度也最嚴重。

另一個方面，由於晚上是人肌膚自我調節的重要時刻，在這個時候皮膚會排泄代謝後的多餘油脂等成分。因而每天早晚我們都需要使用專業的潔面產品徹底清潔臉部肌膚。

男性需要什麼樣的潔面產品呢？首先，男性需要使用含有皂質的產品。男性皮膚的毛孔相對女性更大，分泌物也遠多於女性。因而使用不含皂質的女性潔面膏將無法徹底清潔臉部。少量的皂質對於皮膚沒有任何害處。

其次，男性需要使用有抗菌成分的產品。抗菌成分可以有效消除和抑制皮膚表面的細菌，進而緩解由細菌引起的皮膚疾病，例如黑頭，粉刺等。再次，男性潔面產品最好富含比女性更多的維生素。

充足的維生素可以緩解由於生活壓力和不良的生活習慣造成的皮膚衰老。最後，對於毛孔粗大，乾燥皮膚的男性還可以選擇帶有磨砂微粒的產品達到更好的效果。

第二步：面膜

很多人對於面膜的作用了解的很有限，往往不知道面膜的作用究竟是什麼。其實，面膜是護膚環節中一個重要的組成部分。簡而言之，面膜產品不僅具有向肌膚集中補充水分養分的作用，而且與此同時調節肌膚的紋理構成。以下我們就從這兩方面來解釋面膜的主要作用。

首先，面膜是最有效的向肌膚補充水分養分的方法之一。皮膚是一個非常特殊的組織，缺少了水分會造成過度分泌油脂，皺紋產生等等問題。而缺少營養成分又會造成失去彈性，暗淡無光澤等等問題。

皮膚的問題雖然可以通過人內在自我調節，但是這種調節只能是微調，並且所需要的時間過程會非常長。而面膜的作用就是從外部去調節這些問題。由於皮膚具有自我呼吸調節的能力，因此從外部向皮膚注入水分養分也是非常有效的一種方法。

由於面膜產品通常蘊含了豐富的精華素，將面膜敷於臉上的同時，這些精華素會直接作用於肌膚表面。進而在短時間內將這些精華素注入皮膚組織。然後肌膚會將儲存在細胞中的精華素慢慢分解吸收。

其次，面膜可以調節肌膚的紋理構成。可能很多人不知道人的皮膚也是有生長紋理的。隨著時間的推移，這種固定的紋理可能會被打亂。

由於使用面膜的同時，皮膚由於吸引了大量的精華成分，因此屬於相對膨脹和放鬆的階段。這個時候再加上精華素的同步作用。讓肌膚紋理得到重整。

因此，男性也很需要長期使用面膜產品來保養自己的肌膚。慶幸的是越來越多的`男性已經意識到了這個問題，人們對面膜的了解正在越來越深入。

第三步：眼霜

常常有人錯誤地以為眼霜和面霜是一回事。他們認為眼霜不過更細膩、高級一些，且價格昂貴，用質量可靠的面霜完全可以替代。其實這是完全錯誤的。眼霜和面霜不可相互替代，因為兩者的油性和水溶性成分的配比完全不同，有人以為，眼部皮膚很細嫩，故要很油的滋養成分，喜歡挑偏油的眼霜。

這也是錯誤的。眼霜最根本的作用在於易吸收，卻不能承受過於營養的負擔。一般來說水溶性成分較油性成分能快速吸收。最適合於自己的眼霜不是油乎乎的，而是皮膚表面完全吸收，感覺舒適柔軟，富有彈性。不幹也不膩，才是最佳的選擇。

男性選擇眼霜產品要從以下幾個方面判斷：首先，要選擇相對女性產品油脂含量更少的產品。由於男性肌膚相對女性油脂分泌更多，所以不能選擇油脂含量過高的產品。

其次，男性肌膚的缺水情況往往比女性厲害，這就容易引起皺紋的產生。因此還需要選擇能夠充分補充水分的產品。再次，男性眼部肌膚不能承受過多的營養成分，由於絕大多數女性產品含營養成分過多，因此不宜選用女性產品。

第四步：精華

絕大多數臉部精華產品都是面霜類產品的升級產品。可是由於日常使用的面霜等產品受制於成本和最終效果要求的限制，雖然可以提供皮膚所需要的一定養分，但是卻無法提供額外的營養成分來促進皮膚的新陳代謝。

而精華產品往往在很少的劑量中蘊含了豐富的活性成分，可以集中向臉部補充需要的營養成分。大量的營養成分不僅僅促進了臉部肌膚的新陳代謝，而且有針對地改善了肌膚的狀況。

C. 男生怎麼保養皮膚

男生如何保養

1、男生如何保養之皮膚清潔

由於普通香皂會破壞皮膚表層,刺激皮膚,故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉,以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔,祛除多餘油脂、污物,促進血液循環,改善容顏。

打開網路A
油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人,尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。男生如何保養

2、男生如何保養之保持充足的睡眠

現代醫學研究證明,睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件,經常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮膚衰老在內。

特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間,皮膚細胞代謝快,「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多,故享有美容睡眼期」的雅號。換言之,要想皮膚於葆青春,尤其要注意這段時間的睡眠,切不可錯過。

3、男生如何保養之常用爽膚水

不要覺得麻煩,洗臉之後一定要使用爽膚水,它不僅可以起到補水的效果,還可以控油、收毛孔和促進血液循環,少了這一步,護膚效果會大打折扣哦。

爽膚水大家可以用拍打的方式上,將適量的爽膚水倒入掌心,然後兩只手輕輕拍打面部,讓面部更好的吸收。拍了爽膚水後,這樣更有利於後面乳液或者面霜的吸收。

4、男生如何保養之堅持鍛煉
現在很多的男性朋友每天白天忙著工作,晚上回家就忙著打游戲或者看電視,基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動,這樣不但會變得肥胖,而且也很容易迅速變老。適當的運動不但能夠緩解壓力,還可以加速身體血液循環,讓人看起來氣色非常好。

D. 男人應該怎樣保養皮膚呢

1、高清爽是關鍵

男性的皮膚最重要的是保持高清爽。男性的皮脂腺和汗腺分泌比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，因此皮膚容易出油，汗水也比較多。

男士護膚常識中首先要知道的是，保持皮膚的清潔。但這種清潔並不是說要多洗臉。洗臉次數過多反而會令水油失衡。在護膚品上可以選擇一些有效清潔皮膚和修復肌膚的產品。

2、去除老廢角質

如果皮膚角質層堆積得太多，就會無法及時代謝，肌膚就會越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關鍵就是去除老廢角質。男士朋友一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的污垢和油脂。

3、補水保濕

部分男士的皮膚很容易出現乾燥現象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過於乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

4、剃須有要求

剃須也被納入護膚中。這是因為剃須的時候貼近皮膚，一不小心就會弄傷皮膚。而且無論是用剃須刀還是其它都會給皮膚造成一些小傷口。因此剃須前後都需要做好護理。剃須前要充分打泡沫，剃須後要用須後水處理，舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。

5、男士也需要滋潤抗衰老

抗衰老不分男女。但是男性千萬不要用女性的抗衰老產品，這是男性護膚常識最基本的。男性抗衰老可以從保濕入手。隨著年齡增長，男性的新陳代謝減慢，從而令皮膚處於缺水狀態。因此滋潤保濕的產品可以及時給皮膚滋潤，抵抗歲月痕跡。

6、健康生活和飲食習慣

日常飲食要以健康為原則，多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，補充肌膚所需的營養。多喝綠茶可以有效的促進新陳代謝，抵抗氧化。

避免喝酒過度導致青春痘多發，少喝碳酸飲料，預防皮膚受到糖化導致膚色發黃。另外養成早睡的習慣，晚上10點到凌晨2點是皮膚修護調整期，保持熟睡的狀態，才能保證肌膚健康。

(4)日本男人是怎麼保養護膚的擴展閱讀：

男士皮膚的主要類型

1、乾性皮膚

表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

2、油性皮膚

表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。

3、混合性皮膚

表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑；受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

4、過敏性皮膚

表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、葯品、化學制劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。

5、衰老性皮膚

皮膚特徵：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋；無光澤，無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫，皮膚乾燥。

6、暗瘡性皮膚

表現特徵：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。

E. 男士保養皮膚的方法步驟

男士保養皮膚的方法步驟

男士保養皮膚的方法步驟，愛美之心人皆有之，無論是女人還是男人，所謂人靠衣裝，外表能給你帶來不少機遇，不僅能提升自身自信和魅力，還能在別人心中留下良好印象。以下是關於男士保養皮膚的方法步驟內容分享。

男士保養皮膚的方法步驟1

男士保養皮膚的6個步驟

1.徹底清潔

油性的肌膚保養步驟中，徹底清潔是第一步，也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質，選擇適合自己的、清潔力較強的潔面產品，徹底洗去多餘的污垢和油脂。尤其是外出回家、運動之後，更要記得馬上洗臉，如條件不允許，不妨准備一些攜帶型的產品，比如吸油麵紙。

2.重點清潔

油性肌膚男士有必要重點清潔臉部T字部位。T字部位是產生油污的「重災區」。每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈。

3.收斂毛孔

洗完臉後，皮膚將處於水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用爽膚水，收縮臉部毛孔，讓油脂不再分泌過剩。爽膚水可以滲透內部使肌膚飽滿外，避免水分蒸發，在瞬間收斂皮脂分泌，使肌膚不易發出油光，還可以達到預防面皰的效果。

如果你屬於經常長痘的膚質，還必須使用含殺菌及收斂成分的爽膚水。爽膚水可以幫助清除表皮殘余油脂、收斂毛孔並保持肌膚的pH值呈弱酸性。

4.補水滋潤

補水往往油性皮膚人士容易忽略的步驟，肌膚缺水也會導致油脂過分分泌，造成惡性循環。油性皮膚的男士可以選擇「無油」型補水產品，另外質地上可以迴避乳霜和乳液，可以選擇質地更加輕薄的產品，例如：清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠等。

5.清除角質

每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在周末用去角質霜或磨砂膏做一次認真的清潔。用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂及老化的角質細胞，皮膚會明顯變得干凈而有光澤。同時也有利於精華護膚成分的有效吸收。

6.使用面膜

男士對貼面膜，感覺很別扭，感覺面膜是女人的專利。其實使用針對去除多餘皮脂污垢的面膜，會讓男人肌膚感覺更清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對於面皰的預防更是有效。

男士保養皮膚的方法步驟2

男士保養皮膚的方法

做好皮膚清潔正確清潔皮膚

由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

正確刮鬍子最好使用刮鬍液

皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

喝水平時多喝水

保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鍾1杯。下午4點鍾1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的'影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

吃出體香

研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

睡足睡好

現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期」的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

男士保養皮膚的方法步驟3

1男士護理皮膚最常見的5個誤區

誤區一：每天用香皂就可以了。

香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。當皮膚感到乾燥或緊綳時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。

誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。

暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。

誤區三：飲食起居與美容無關。

如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽煙的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。

誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性。

大部分男士的膚質都是趨向於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。現在世面上已經有很多品牌都擁有了男性產品，選擇一些專為男士設計的品牌。

誤區五：防曬只是女士關心的話題。

防曬並不等於怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。