月經期間護膚注意哪些事項

Ⅰ 經期怎麼護膚保養皮膚 姨媽期護膚攻略

和每天回家時遇到的三姑六婆相比，還有一個永遠跟著我們的大姨媽更難對付，每個月總會在特定的時期讓我們的皮膚敏感、爆痘、出油也變得更厲害，那麼對於在月經期的女孩子們應該怎麼護膚保養皮膚呢。

經期怎麼護膚保養皮膚

很多女孩兒在姨媽期間都會出現各種各樣的肌膚問題，這些症狀其實是應為體內激素在作怪。在姨媽前7天，我們的荷爾蒙分泌量會達到最高值，造成內分泌失調，從而引起暗沈、粗糙、易出油、長痘的情況。其實在姨媽期新陳代謝加快，這個時候也是肌膚排毒和保養的最佳時期，方法運用得當，能夠事半功倍，讓肌膚變得更好。

經期前一周

經期來的前一周，收到體內激素的影響，皮膚的出油量大大添加，出現水油不平衡，痘痘、斑點、毛孔粗大這一類的問題，是皮膚狀態最差的一周。

清潔防曬

因為這段時間皮膚油脂分泌得比平常要多很多，再加上外界的污染，很容易造成我們的毛孔堵塞，所以應加強清潔與抗痘，可是使用清潔面膜或去角質面膜。這段期間肌膚更容易受紫外線的影響，因此防曬霜絕對不能省，夏天的時候，可以加強硬防曬，如墨鏡、帽子、傘。

月經期

月經期因為雌性激素和孕激素比較低，你的情緒波動大，皮膚會變得敏感，乾燥，毛孔粗大，眼周也易出現短暫性的色素沉澱。

補水保濕

這段時間由於肌膚敏感，所以應該使用溫和不刺激的潔面產品，由於肌膚乾燥這一期間要挑選補水保濕的護膚品，給肌膚注入水分。這個期間應該給肌膚降低營養，美白、抗皺精華類的可以暫時停用，做好基礎保濕就好建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

經期後

經期結束後一個星期是護膚的關鍵期，生理機能逐漸恢復正常，新陳代謝十分旺盛，皮膚達到最好的狀況，是我們美容減肥的絕佳時期，這個時候往往能事半功倍。

加強保養

這段時間要趁的肌膚的吸收力特別強，所以要加強保養，是進行滋養、修復、美白的最佳時期，要為皮膚進行充沛的養護和補給營養、能量。千萬記住，不要因為這段時間肌膚的吸收力好，所以拚命的往臉上擦東西，過猶不及，營養過剩也會造成毛孔堵塞，痘痘冒發。

經期飲食注意事項

1、多吃種子堅果類食物

這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

2、多休息與補充鐵質

多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。

3、多吃水果

月經期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，能降低被曬黑的幾率。而且很多水果能緩解痛經如：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等。很多水果也能調節內分泌如：龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。

4、注意防曬，不化妝或化淡妝。

經期期間易出現長斑問題，而且容易受紫外線的影響，所以要注意防曬，最好使用低敏物理學防曬品。盡量不化或者中化淡妝，以免加重皮膚負擔。

5、注意情緒

做人嘛，最重要的就是開心啦。在經期我們的情緒特別容易波動，然而情緒也是非常能影響我們的皮膚的，所以一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

女孩子對於姨媽是又愛又恨的，但不管怎樣，在經期女孩是非常脆弱的，所以更加要好好的愛護自己哦~

化妝品庫：

Ⅱ 經期如何護膚經期護膚要注意什麼經期護膚的最佳時間是什麼時候

經期如何護膚？

1.洗臉時，不要用力揉搓乾燥的臉頰。重點是出油多的T字部位，用油把油洗干凈，然後用清水沖洗干凈，徹底清除你皮膚表面的角質細胞和毛囊深處的污垢。

2、體內血液循環不夠通暢，容易讓人承受兩個大黑眼圈和眼袋。洗完臉後，用打圈的方式輕輕按摩眼周肌膚，按壓眼周區域。在眼角細紋處塗抹眼霜，輕輕按摩，促進吸收。另外要注意均衡飲食，減少肉類攝入，增加肉類攝入。

3.月經來了，不僅眼睛會出現短暫的色素沉著，面部的毛孔也會變得粗糙。要及時做好保濕，也可以在皮膚上塗一些美白抗皺的護膚品，這樣月經過後皮膚會變得水潤白皙。

經期護膚的最佳時間是什麼時候？

月經是皮膚的低調期，經期護膚的最佳時間是1-5天。經期，女性體內的雌孕激素分泌迅速減少，雄性激素增多，皮膚變得乾燥，皮膚新陳代謝變慢，防禦外界環境的能力下降，吸收力大不如前，皮脂分泌旺盛，甚至油脂堵塞毛孔。生理性出血也會消耗體力，營養流失，皮膚乾燥敏感，眼角細紋，失血容易形成黑眼圈。護膚措施以保濕為主，兼顧溫和清潔，保護敏感脆弱的肌肉，保護眼周肌膚。

Ⅲ 月經期怎麼護理皮膚

月經期怎麼護理皮膚

月經期怎麼護理皮膚，有時候月經期間會出現痛經的現象，吃葯也可能會導致痛經，痛經的緩解也有一些小妙招，月經期間要注意保持身體清潔，月經期怎麼護理皮膚，一份生理期呵護指南。

月經期怎麼護理皮膚1

月經期間如何保養皮膚

1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鍾後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

6、除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

月經期怎麼護理皮膚2

來月經期間怎麼保養皮膚

月經期間易長斑。

月經期間的女性，體溫會比平時高出一些，新陳代謝速度也會加快，這時，如果不注意肌膚清潔，經常接觸陽光，就會加快黑色素的沉澱，很容易造成雀斑的'形成。所以要盡量避免紫外線，禁止熬夜

月經期間易長痘。

月經期間的女性在月經期間極易長暗瘡。相信這是很多女性朋友最直觀可以感受到的，已臨近經期，痘痘就不停地冒出來。那是因為月經期間女性皮膚的油脂分泌也會變得旺盛，很容易滋生痘痘。在經期避免痘痘猖狂生長的方法就是多注意清潔，就算平時肌膚不是油性肌膚，也要多注意控油。在月經期間盡量避免辛辣刺激的東西。

月經期間女性容易面色蒼白，嘴唇的顏色也泛白，沒有血色。經期的女性稍有熬夜，黑眼圈就會肆意出現。這都是因為女性月經期間是最脆弱的，血液的流失對身體影響極大。所以避免這一情況的出現，女性要多吃紅棗、花生等一類的食品，經期喝一點紅棗生薑紅糖水，對暖宮、補血都有很好的效果。另外，再次強調，禁止熬夜。

月經期間皮膚非常好

⑴抗痘

在生理期間女性朋友最常見的皮膚問題就是長痘痘，因此在這個階段一定要做好面部清潔工作，只有加強清潔才可以阻止痘痘痤瘡的出現，而且每天都需要認真的清洗臉部兩次。對於油性皮膚，每周一定要使用一種清潔面膜，以免角質層在皮膚上堆積導致皮膚上的毒素排不出去長出痘痘。

⑵抗斑

想要阻止在生理期間出現雀斑以及黃褐斑等等，就要做好排毒工作。在生理期間女性內環境荷爾蒙會出現變化，在這種內環境不穩定的情況下很容易導致皮膚粗糙暗沉，因此一定要做好排毒工作，首先要保障充足的睡眠，要保障身體各個器官正常的排毒更新，此外，還可以適量輕度的進行鍛煉，通過促進新陳代來寫來預防色素沉著，預防色斑出現。

⑶補水保濕

在生理期間，做好面部清潔工作之後用干凈的面巾紙將面部的水分擦乾凈，然後使用保濕補水的面膜塗抹在乾燥的皮膚上，通過補水可以防止因為皮膚乾燥而粗糙長斑的現象，在敷完之後也可以輕輕拍打面部，促進水分吸收，之後再進行後續的護膚工作。

⑷滋潤修復

在生理期間皮膚的新陳代謝是比較旺盛的，皮膚的吸收能量也非常強，可見生理期間是滋養皮膚的好時光，在做好補水工作之後要使用營養面霜，這樣可以讓皮膚更加有光澤。

改善生理期皮膚粗糙的現象可以通過上述這些方法來進行，還有一個生理期問題在困擾著女性那就是痛經，痛經的疼痛是很多人無法想像的，好在通過調理生活習慣也可以緩解。

Ⅳ 經期怎麼護膚保養皮膚4招教你搞定經期肌膚問題

每月的大姨媽讓我們身體不適，同時隨著激素的起伏，肌膚也會跟平常不同，下面我帶大家來看一下經期怎麼護膚保養皮膚？4招教你搞定經期肌膚問題。

經期有哪些肌膚問題

大家有沒有發現在月經期間，大部分女性的皮膚會發生很大的變化，主要表現為皮膚油膩、毛細血管擴張、容易長粉刺以及皮膚暗黃粗糙等肌膚問題。

4招教你搞定經期肌膚問題

1、選擇溫和的清潔產品

月經期間每天使用溫水洗臉1-2次;潔面等護膚品一定要選擇比較溫和的、補水保濕的，因為這段時間的肌膚比較敏感脆弱，雖然這段時間皮膚會比較油膩，但是不建議使用去油能力強的產品，也不建議使用去角質的產品，這些產品會給肌膚帶來一定的負擔，還會容易引起過敏。

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2、做好眼部護理

由於經期血液流失容易造成生理疲勞，很容易產生黑眼圈以及眼部浮腫，所以眼部護理也是不容忽視的。每晚可先用熱毛巾敷臉，塗抹眼部精華，用冷霜在眼周圍做眼部按摩，按摩完後洗去冷霜，然後塗上眼霜。

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3、補水面膜急救

如果肌膚感覺到非常乾燥粗糙，可敷一敷補水面膜，補充臉部肌膚流失的水分，可以很好地改善這種情況，同時還可以提亮膚色，當然敷完面膜後要完善鎖水護理。

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4、做好防曬隔離

這段時間皮膚敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界環境的影響，尤其是紫外線和電腦輻射，很容易造成黑色素等沉積，形成斑點。所以，防曬是一定要做的事情！盡量選擇溫和清爽以及含水分比較多的防曬產品。

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經期護膚要分階段

月經期（3-5天）

身體：雌激素處於低谷，情緒暴躁，還可能有其他生理期不適

皮膚：乾燥、暗沉、黑眼圈、生理痘

秘訣：補水為主，去角質為輔，不給皮膚加壓

卵泡期（4-6天）

身體：雌激素水平回升，新陳代謝旺盛，身體狀態最佳

皮膚：膚質細膩，吸收效率高

秘訣：可以多用精華、美白面膜等功效類的護膚品

排卵期（7-10天）

身體：雌激素水平下降，雄激素上升

皮膚：皮膚開始變暗沉，容易曬

秘訣：注意防曬，注意保濕鎖水和抗老

經期護膚要注意什麼

1、在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試護膚新東西，以免加重肌膚的負擔。

2、雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它了，否則就會為以後的護理埋下隱患。

3、月經開始之前的幾天，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容產品和強力洗面奶。

Ⅳ 月經期間怎麼護膚 經期前後保養注意事項

經期中，你的角質層會變厚，很容易產生粉刺、黑頭、濕疹等，皮膚變越來越敏感，有些人還會面部發紅敏感。反正整個皮膚狀況就是一團亂！但是，如果你巧用經期護膚，不僅僅防止產生粉刺，還能更好的美白，事半功倍。 第一階段：月經期 時間：月經來的第一天到最後一天 保養原則：乾燥肌膚補水為先。 肌膚狀況： 身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙乾燥，血液循環不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於「養」上面。 針對性保養方案： 1、補水保濕。 月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鍾後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。 2、對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。 第二階段：卵胞期 時間：月經的第5-14天，時間大約持續10天左右 保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。 肌膚狀況： 卵胞期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬於比較「健壯」的時候，可嘗試些新的美容產品。 針對性保養方案： 1、滋潤修復。 卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。 2、去斑。 這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬後修復產品和去斑產品進行補救。 3、高濃度美容產品。 由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。

Ⅵ 生理期怎麼護膚

1、控油
女人在經期總感覺臉上油潤，心情也變得煩躁，其實不用過於擔心。女性在經期時體內激素會發生變化，黃體酮波動較大，皮脂分泌增多，導致毛細血管擴張，皮膚就會顯得更為油膩些。
經期如何對皮膚控油？
首先要選擇一款清爽且適合自己的潔面乳，洗面乳改用有去油功效的，T字部位可以多塗一層平衡油脂分泌的精華素。另外在飲食方面要注意少吃油膩食物，保持好生活作息。
2、補充水分
如果皮膚缺水，日常生活中一定要養成定時飲水的好習慣，從早上起床給身體的第一杯水開始，每天要喝至少8杯水，給身體補充2000~2500毫升的水。
另外還可以准備一款噴霧型的保濕水，滋潤肌膚，增加皮膚表面的水分含量。，我們可以每天多次使用噴霧式保濕水來為肌膚做好補水工作。
3、粉刺
在經期，受體內荷爾蒙的影響，不管是皮膚還是頭發，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，毛孔粗大，肌膚失去透明感，而且容易長出痘痘。
所以護膚程序和護膚品可以相對減少一些，減輕皮膚的負擔。
臉部有痘痘的朋友，清潔臉部的時候要注意用溫水洗臉。因為冷水不易除去皮膚油脂，過熱的水又會促進皮脂分泌。
潔面乳也要溫和，不要選用刺激性潔面產品，做好皮膚保濕工作，使皮膚保持清爽，水油平衡。
另外防曬霜也很重要，女性在月經期間要避免直接受陽光照射，紫外線會加重痘痘，使其惡化，所以外出時要注意做好防曬。
注意：出現痘痘時，千萬不能用手擠痘痘，以免造成化膿發炎，膿瘡破潰後形成痘疤。

Ⅶ 經期要怎麼保養皮膚

99%的女生都不知道 生理期居然是黃金護膚期

你們有沒有想過，姨媽期是護膚彎道超車的好時候呢？甚至可以說是黃金護膚時間，問了很多人之後，我總結了一套非常厲害的黃金護膚法則

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