干皮不護膚不防曬長斑了怎麼修復
『壹』 乾性皮膚怎麼去斑最好 堅持3原則斑點拜拜
乾性皮膚因為肌膚常年缺水，容易長皺紋，也容易長斑點，皺紋和斑點都是很難去除的肌膚問題，因此大家都對他們很恐慌，但是歲月的饋贈我們可以採取措施來延緩衰老，下面我帶大家來看一下乾性皮膚怎麼去斑最好？
一、修復屏障促循環
健康的肌膚屏障能夠守住皮膚水分和油脂，但是乾性肌膚屏障受損，肌膚水系統和血液循環不暢，加上紫外線以及刺激物等對黑色素母細胞的刺激，減少黑色素過量產生。
1.緩解肌膚乾燥
乾性肌膚之所以會乾燥主要是因為肌膚肌膚缺水，加上保濕屏障受損，補充的水分也會很快流失掉，所以要緩解肌膚乾燥，保持水潤，必須及時對肌膚進行高效補水和保濕。
①補水：很多人說的補水就是基礎補水，但是真正的補水，不僅要進行角質層補水，還要促進肌膚水系統正常運行，這才是改善肌膚缺水的主要方面：
基礎補水：肌膚補水通常採取敷補水面膜和含水量高的護膚品，補充肌膚的水分；平時為自己的肌膚創造補水環境，多使用補水噴霧或者加濕器，外界的環境中水分較多，對於緩解肌膚油膩缺水問題具有很大的幫助。
深層補水：通常主要採用胡思保濕的精華液，精華液分子小，能夠快速有效滲透到真皮層，緩解肌膚乾燥狀況；同時不要忘記體內補水，簡單來說就是多喝水，多喝水才能多排毒，減少體內垃圾堆積，補充肌膚的水分之後就能夠減少肌膚的出油；
②保濕：乾性肌膚油脂分泌少，除了補水還要注意保濕，這樣才能鎖住水分。日常緊急情況下可以使用含油麵霜進行滋養補水，長期來看還是需要採用護膚精油等幫助促進角質膜恢復，從而達到保濕效果。
注意：補水雖然可以緩解肌膚乾燥，但是物極必反，一定要注意避免過度補水，水分過多會導致細胞間隙擴大，細菌雜質會趁虛而入，鑽進皮膚里爆發斑點，所以密集補水一周兩次就行啦。
2.定期清理角質
很多人說乾性肌膚不能去角質，那說的是過度清潔會導致角質層變薄，容易產生乾燥脫皮等症狀；如果長期不清潔，老化死細胞會覆蓋在肌膚表面，阻塞血液循環及新陳代謝，黑色素和斑點。
①清潔面膜：乾性肌膚最重要的就是補水，所以一定要選擇添加補水成分的清潔面膜，乾性肌膚缺水脆弱易敏感，在使用清潔面膜進行深層清潔的時候要選擇溫和的清潔面膜，乾性肌膚不宜頻繁清潔，一周一次即可。
②去角質：去角質可以去除皮膚中的老化細胞及表皮覆蓋的黑色素，同時促進血液循環和新陳代謝，乾性肌膚在去角質時可以選用去角質啫喱等溫和的產品，乾性肌膚油脂含量較低，所以不需要頻繁去角質，一般一周1-2次就足夠了。
3.血液循環促排毒
促進臉部血液循環能夠通過抑制酪氨酸酶的活性來抑制黑色素細胞的增長，從而降低黑色素細胞的代謝，對淡化色斑具有積極的作用。
①補充維生素
血液不循環一般是血液粘稠所致，維生素A,C和E都是對血液循環很好的維生素，維生素A能夠促進呼吸道器官正常分娩粘液；維生素C能夠增加人體對礦物質的吸收；維生素E具有保護血管細胞、延緩衰老及促進心臟健康的作用，它們都能夠加強血液循環。
②按摩促進
按摩能夠刺激皮膚的組織、肌肉及神經系統三個部分，並促進血液循環和淋巴循環，日常中除了用手按摩之外，我們還可以藉助按摩儀或美容儀等專業的按摩儀器來按摩肌膚，促進血液循環。
二、全面抵抗黑色素
前期修復屏障，使得肌膚耐受力增強，打開毛孔，斑點主要是因為黑色素堆積形成的，所以祛斑，必須全面抵抗黑色素，這樣迅速有高效。
1.影響黑色素母細胞生存
對於一些已經生成的黑色素，我們可以通過一些成分來影響其生存，來達到抵抗黑色素的效果，如對苯二酚和熊果苷等都是影響黑色素生存的有效成分。
①對苯二酚：可以通過損傷黑色素細胞來阻斷黑色素的生成，被稱為「皮膚漂白劑」，但其刺激性大，對皮膚的刺激性較強，如果大量使用會對肌膚造成永久的傷害，因此常用於局部淡斑。
②熊果苷：熊果苷具有較強的滲透性，能夠深度淡斑，被皮膚吸收後會被還原成對苯二酚，具有較強的淡斑功效，相對溫和，對於乾性肌膚祛斑較為理想。
2.抑制黑色素生成
黑色素生成主要是黑色素細胞，酪氨酸在酪氨酸酶催化下生成多巴，釋放黑色素，所以我們可以通過這個靶點來抑制黑色素的生成。
①壬二酸：壬二酸又名杜鵑花酸，是一種天然二羧酸，可以選擇性地抑制黑色素細胞的增生，能夠有效阻滯酪氨酸酶的合成，減少黑色素的生成。
②曲酸：曲酸能夠阻止產生黑色素的酪氨酸酶的活化，抑制黑色素的形成，減少黑色素的分泌量，常用於美容用品來減淡雀斑或其他皮膚深色斑點。
3.干擾黑色素生成路徑
我們可以在黑色素形成的過程中進行干擾，可以採用煙醯胺、水楊酸等成分來抑制酪氨酸酶的合成或取代酪氨酸酶的作用底物，干擾黑色素的生成路徑，達到祛斑效果。
①煙醯胺：煙醯胺是一種水溶性物質，分子量極小，能夠迅速滲透到肌膚深處，通過干擾角化細胞與黑色素細胞之間的信號通道來阻斷黑色素傳遞及加速新陳代謝，減少黑色素生成。
②水楊酸：水楊酸是一種脂溶性的有機酸，能夠滲透到角質層及毛孔深處，對肌膚進行清理，通過加速角質的代謝速度來干擾黑色素生成的路徑，黑色素生成少了，斑點自然就少了。
4.淡化排出黑色素
對於已經生成的黑色素，可以通過維生素C或果酸來促進肌膚代謝，將黑色素淡化排出體內，黑色素少了，斑點也就少了。
①維生素C：維生素C是水溶性維生素，具有美膚功效，能夠促進新陳代謝，讓已經形成的黑色素排出，淡化斑點，補充維生素C可以使皮膚黑色素減少，從而減少黑色素和斑點，使皮膚變得白皙。
②果酸：斑點是由黑色素長期沉澱形成的，果酸能夠加速角質脫落，帶走已經生成的黑色素，起到淡斑的作用，並且能夠促進角質細胞的活化與更新，降低黑色素的生成。
注意：有條件的可以通過醫美激光進行美白，激光能夠將特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，破壞色素細胞和色素顆粒，達到美白效果，安全高效。
三、後續預防抗氧化
抗氧化能夠抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊，延緩身體退化速度，減輕細胞的損傷，防止衰老，年輕健康的細胞能夠有效抵抗黑色素，對於祛斑美白具有重要意義。
1.遠離自由基
抵抗消除自由基最好的方法其實就是遠離自由基，很多外源情況都會造成自由基的產生，如紫外線、化妝品等，我們要了解自由基產生的原因，遠離自由基。
①紫外線：紫外線中的UVA和UVB會穿透皮膚的角質層，刺激黑色素母細胞產生黑色素，同時造成自由基增多肌膚被氧化。所以出門的時候要塗防曬霜，必要時結合防曬衣、防曬帽等防曬單品，抵抗紫外線侵害。
②化妝品：化妝品中含有化學物質，會產生大量的自由基，所以要選擇具有抵抗自由基成分的化妝品，同時卸妝品的選擇也不能含糊，應選擇添加了覆盆子葉、維他命E及乳木果油等具有清除自由基成分的卸妝水。
③輻射：現代生活中的各種電子產品帶來的輻射是產生大量自由基的來源，電子產品中含有的強大的中央處理器會散發高強度的電磁輻射，引發大量自由基損傷細胞，也會導致黑色素過量，所以通常盡量遠離電子產品。
④煙酒：吸煙危害身體健康的根本原因是源於煙霧對於我們身體造成的氧化壓力，香煙中的煙霧會和其中含有的多種毒素聯合在一起使肺部和身體各部分的自由基數量增加；酒精在肝臟分解代謝的過程中會產生自由基。
2.抵抗自由基
自由基是人體代謝的產物，過多的自由基會破壞人體細胞的結構，干擾人體正常的代謝活動，加速肌膚老化的進程，所以要通過具有抵抗自由基的成分來清除或阻斷自由基參與的氧化反應物。
①輔酶Q10：具有卓越的抗氧化性，具有清除自由基的功能，可以通過自己被氧化的方法來降低細胞氧化速度，從而降低細胞氧化，達到抵抗自由基的效果，延緩細胞的衰老進程。
②原花青素：花青素是一種存在於植物中的水溶性天然色素，其生物黃酮物質的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力，花青素是至今人類發現的最有效的抗氧化劑和最強的自由基清除劑。
③酚類物質：酚類物質廣泛存在於自然界的植物之中，酚類的衍生物是含有酚的化合物，能夠吞噬自由基，具有抗氧化活性的潛力，是抵抗自由基的有效物質。
注意：生活中可以多吃抗氧化食物，一般蔬菜水果中都富含抗氧化劑，主要成分是維生素類，能夠阻斷並中和自由基，減少細胞的損害。
斑是黑色素沉著引起的症狀，是代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，乾性肌膚因為皮質相對較薄，容易導致黑色素沉著積聚成斑，所以干皮祛斑一定要在修復屏障的基礎上結合抵抗黑色素及預防抗氧化，這樣才能在夏天白的發光。
『貳』 平時不注意防曬，臉上長了好多曬斑。怎麼才能去掉啊
所謂「斑」是指產生於皮膚表面、形狀不規則，沒有隆起卻有顏色的發疹現象，屬色素障礙性皮膚問題。夏日過量的紫外線會導致體內黑色素的生成，使肌膚呈現不穩定狀態，所以夏季容易導致褐斑形成，原有的色斑也會加重。
下面是臉部祛斑方法：
冬瓜+白醋
去等量的冬瓜和醋，將冬瓜榨汁後與醋混合，調勻後塗抹在洗凈的臉上，10分鍾後洗凈，每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，讓你的肌膚變紅潤。
漢方美白面膜
把白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜，牛乳及四分之一顆的蛋白，數量適宜調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一禮拜1-2次（不要太多次，膚質會吃不消），可用於青春痘、黑班、斑點，同樣也可減少鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的正確，膚質變白暫細嫩，又低廉。
杏仁蛋清祛斑法
杏仁中富含維生素E，而維生素E恰恰是滋潤美白肌膚不可或缺的營養元素。美眉們可以將適量的杏仁磨成粉末，然後加入適量的雞蛋清進行混合攪拌，攪拌均勻後，塗抹在面部肌膚上，再蓋上面膜紙，二十分鍾之後，用清水清洗干凈即可。堅持每周兩到三次，可使肌膚滋潤細滑，幫助更好的美白肌膚、去除斑點。
排毒祛斑茶
中醫秘方：三月初三的桃花花蕾40克，冬瓜仁50克，陳皮30克，川丹參50克，三七50克，菟絲子30克，覆盆子30克，沙宛子30克，西洋參20克，薏仁50克，麥冬20克，桂圓肉30克，枸杞30克，葛根50克，黃芪50克，山楂50克，決明子50克，槐花50克，山葯50克，天花粉50克，白色的蜂蜜5毫升每次量。使用方法：共研面，製成茶袋，每天泡茶喝，2-3天一換，喝茶多的人，每天一換。