38歲的女性怎麼護膚

Ⅰ 30歲的女人該如何護膚

30歲的女人該如何護膚

30歲是女人年齡的一個分水嶺，年齡不再是數字而已那麼簡單，如果自己的皮膚狀態沒有很好，很有可能看起來比實際年齡更老。本文的內容是30歲的女人該如何護膚，歡迎大家閱讀收藏。

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1、緊致面部肌膚

30多歲的女人，不能忽略的就是輕度皮膚下垂問題，通過激光護膚方法能夠提升緊致面部皮膚。可以選擇深藍射頻，它是運用膠原蛋白受熱會產生立即收縮的現象，讓纖維母細胞產生更多的膠原蛋白，使新膠原蛋白填滿面部的褶皺、凹陷處，達到長效去皺緊膚，使肌膚恢復彈性的目的。

2、保濕清潔

保濕和清潔的，不管哪個年齡段的人都需要，因為一張干凈的臉蛋，是首先示人的地方，再加上一系列保濕和趕走乾燥的方法，讓肌膚永遠都保持著水水嫩嫩的狀態，就算是年齡再大，有了水分的保護，也看不出你的實際年齡是多少。

3、睡前要做保養

睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

4、深層特殊護理

30歲女人的肌膚不會比20歲女人的肌膚要有彈性，因為隨著肌膚的新陳代謝，逐漸的阻擋了水分的吸收，所以讓肌膚吸收到更多水分，每周做1到2次的的深層清潔護理和保濕補水，才能讓肌膚永遠不老化，這樣肌膚才重新有了生長的機會。

5、沐浴後除了要塗抹潤膚霜還要加上精油

如果只在沐浴後塗抹潤膚霜，皮膚很快就吸幹了。天氣乾燥，讓身體的水分逐漸流失，單純的塗抹潤膚霜已經達不到效果，如果配合了塑身精油一起塗抹，感覺皮膚能夠長久地保濕，而且感覺非常嫩滑，在睡覺前，還可以仰卧，將精油倒入手心，按摩與腹部，對身體大有裨益。

6、選擇具有抗氧化功效的護膚品

具有抗氧化功效的護膚品對於30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對於干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。

7、根據具體情況制定抗衰方案

除了面部油脂分泌不平衡容易導致毛孔粗大，其實隨著年齡增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結構，同樣會使毛孔變得粗大。雖然年齡相近，但實際上每個30+年齡段的朋友所面臨的肌膚問題都不盡相同，因此應該根據每個人的具體情況為其定製專屬的「輕抗衰」方案，最大程度地實現面部年輕化。

8、開始使用抗斑產品

奔三的小女人要注意抗斑了，年齡的增長體內的荷爾蒙會減少，同樣雌性激素也隨著減少，我們會發現在身邊很多人如不注意皮膚保養，就會在臉上出現斑點，對抗斑點除了每天要喝豆漿，多吃水果，積極鍛煉外，護膚品也要開始使用抗斑美白的了，不僅僅是護膚，更好的是預防斑點的產生。

9、練瑜伽

選擇學習瑜伽，可以幫助你全身心由內而外的新陳代謝，保持健康的同時排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。

10、注重維生素的補充

在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如捲心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。

11、堅持每周做一次去角質的.磨砂護膚

肌膚年齡的增長，會讓角質層積累的比較厚，需要堅持定期每周一次的去角質，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。

12、必須保證睡眠

30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什麼的，會讓你的臉色變得暗淡無光，因此保持美容覺很重要。

13、保持良好心情

從生理學上來講，肌膚是非常容易受到情緒的控制的。比如，人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處於痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂郁的心情也會導致皮膚暗淡無光、乾燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個良好心情，比塗再多的護膚產品都來的管用。

30歲女人的保養要素

1、如果你認為你的下巴與脖子肌膚開始出現鬆弛、沒有彈性，那麼含有膠原蛋白一類的產品有助於幫助下巴緊實增加肌膚的緊實度。

2、睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

3、在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如捲心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。

4、具有抗氧化功效的護膚品對於30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對於干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。

5、必須保證睡眠。30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什麼的，會讓你的臉色變得暗淡無光。學會美容覺很重要。

6、30歲的女性樂可以學習瑜伽，幫助你的身體新陳代謝，保持體重的同時排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。

7、我們的肌膚從生理學上來講，是非常容易受到情緒的控制的。比如，人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處於痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂郁的心情也會導致皮膚暗淡無光、乾燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個良好心情，比塗再多的護膚產品都來的管用。

8、堅持每周做一次去角質的磨砂護膚，肌膚年齡的增長，角質層會積累的比較厚，需要堅持定期每周一次的去角質，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。

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1、敷完面膜不要急著扔

在敷完紙面膜後，面膜中的營養成分並沒有被全部消耗掉。此時，可將面膜移到頸部，再敷上5分鍾，讓面膜發揮余熱做頸膜。這種基礎護膚法不僅可充分利用面膜中殘存的營養，還養護了頸部，使頸部和面部的膚色保持一致。

2、用醋水去油光

在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致，是種很好用的基礎護膚法。

3、肌斷食護膚法

很多MM可能都遇到過這樣的情況：肌膚在某段時間里呈現一種疲憊的狀態，無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現此情況的原因是皮膚過度依賴保養品，自我調節功能減弱了。因此，不妨嘗試一下「肌斷食」基礎護膚方法。肌斷食是指每周選擇兩天，只在肌膚上塗抹爽膚水，不塗任何營養型的護膚品，讓皮膚充分自我調節的功能。

4、自製洗臉水

晚上洗臉的時候，不妨搜羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆漿、牛奶或檸檬水等飲品，將這些剩下的飲品倒進臉盆中，加入熱水，調到適宜的溫度再洗臉。白天經常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。

用這種水洗臉，不僅可抑制油脂的分泌，美白皮膚，而且這些飲料中富含的多種營養成分還可起到抗氧化、抗輻射等作用。

5、加熱後再塗抹護膚品

塗抹護膚品前，先將其放在手心裡，用手心的溫度使護膚品變得溫熱，然後再將其均勻地塗抹在臉上。

接下來再將手心搓熱，以手掌的熱度幫助面部皮膚吸收護膚品中的營養成分，護膚品產生的效果會大大增強，這是很多MM都忽略的一種基礎護膚法。

Ⅱ 38歲用什麼護膚品比較合適

一般38歲的話基本就是要用一些抗老、緊致肌膚等功效型的護膚品，如果混合型皮膚的話最好分開用。乾的部位主要保濕補水+抗氧化抗皺，油性部位主要是控油+抗氧化抗皺。

1、抗老：

抗衰去皺都是重中之重，但是市面上抗老產品太多了，宣傳重點也各有不同，但抗老原理無外乎以下三種：

A醇類：抗老明星成分，可以滲透皮膚、修復細胞並恢復皮膚彈性；但是刺激性偏大，還有光敏性（白天不要用）；

勝肽：主要作用促進膠原蛋白生成，我們身體里的蛋白質，其實就是一種多勝肽鏈；

玻色因：一種糖蛋白混合物，刺激皮膚氨基葡聚糖生成，原理類似於人工注射玻尿酸，幫助肌膚更加飽滿有彈性，來達到抗老目的，貴婦護膚品喜歡添加的成分，比如黑綳帶。

2、保濕

皮膚鎖水能力降低，所以保持皮膚水分充足，保濕很重要，我說的是保濕，不是補水；市面上大多數的化妝水對皮膚表層的補水能力都是夠的。

但是減緩水分的蒸發流失確很關鍵，需要配合鎖水能力較好的面霜（不是乳液），除非夏天實在太油，可以考慮乳液替代。

3、防曬

光老化是導致衰老的最主要原因之一，抵禦紫外線侵害是抗老必不可少的功課；所以，記得給媽媽買一瓶防曬。

護膚品類別

1、面膜

面膜是一種敷在臉上的美容護膚品，有的敷後經過20～30分鍾，便會形成一層緊綳在臉上的薄膜。所以稱做面膜。

但是，有的面膜乾燥後不形成膜；不能整塊地掀起來，只能用水把它洗掉，准確地說，這些面膜應該叫做敷面塗劑，但習慣上，因為操作和效果跟做面膜是一樣的，也就籠統地歸到一起叫面膜了!

面膜是護膚不可缺的一項，日常的護膚品營養供不上每天大量流失的水分和營養，根據年齡階段每周應有不同次數的面膜來給皮膚補充養分!

貼紙型的面膜一定要躺著敷，因為面膜有重量當面膜完全貼服在皮膚上時會給皮膚定型，如果站著或坐著會因地心的引力導致皮膚下垂!

2、眼霜

眼部肌膚很容易因為缺少營養而導致皺紋產生因此便有了眼霜的存在，眼霜對眼部肌膚有滋潤的功效，除了可以減褪黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。

眼霜是用來保護眼睛周圍比較薄的這一層皮膚的，對眼袋、黑眼圈、魚尾紋等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的主要作用。眼霜的種類很多大致分為眼膜、眼膠、眼霜、眼神水等；從功能上分為滋潤眼霜、緊實眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜、去黑眼圈、去眼袋眼霜等等!

眼部肌膚是面部肌膚厚度的五分之一，也是身體最薄的部分，所以女性眼部18歲就應該有簡單的補水眼霜，眼部肌膚嬌嫩在我們塗抹眼霜的時候應該用美容指（中指、無名指）輕輕的幫助吸收（到美容院進行眼部護理時，切記不要讓美容師給大力或者長時間按摩)。

營養成分高的眼霜建議上眼皮少用，因為上眼皮毛孔不發達，長時間接觸營養成分會導致油脂粒的產生。油脂粒的產生還有一個原因是面霜塗到眼部了，因為面霜的分子量要比眼霜大很多，所以面霜用在眼睛上會「營養過盛」!

每次塗抹眼霜時建議魚尾紋和顴骨上邊一點的地方都要擦到，因為這兩個地方都是表情紋最容易產生的地方。要輕輕的，不要太出力，要少量眼霜，多了會長肉斑。

3、面霜

面霜是基礎護膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！

通常面霜是在護膚營養品的最後一步，它除了發揮它的功效外還有一個重要的特效，那就是鎖水，面霜多少都帶有油分，滋潤肌膚的同時也把面霜之前營養和水分緊緊地鎖到皮膚里。

4、精華素

精華素含有微量元素、膠原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。精華素分水劑，油劑兩種，所提取的是高營養物質並將其濃縮。

5、潔面乳

潔面很重要，卸妝也尤為重要，洗面奶清洗掉的是皮膚上的水溶性污垢，而卸妝液卸掉的是皮膚表面油溶性污垢，皮膚自身會分泌油脂，這種油脂附著在皮膚表面與漂浮在空氣中的灰塵、汽車尾氣、重金屬等「垃圾」相結合就會產生油溶性污垢。堅持卸妝會延緩衰老哦！

6、原液

原液雖然是一個新興的護膚品類，指的是添加相對單一的高濃度護膚成分，能夠針對各種肌膚需要，給肌膚更直接、更安全、更強效的保養，讓肌膚在短時間內恢復最佳狀態的美容產品。

7、爽膚水

是潔面後的二次清潔和重整肌膚，建議選擇無酒精、含水量高的配方，可以充分濕潤和調整皮膚狀態。

爽膚水除平衡皮膚的PH值外還可以給皮膚補充大量水分，潔面後的爽膚建議最少拍三遍爽膚水，這一步驟水分充足了非常有利於後面護膚品的吸收和彩妝的貼妝效果。

建議油性肌膚選擇爽膚水，乾性或是敏感性肌膚選擇柔膚水，因為柔膚水比較稠、粘度大，營養成分也會比爽膚水高，乾性肌膚使用會滋潤皮膚，而油性肌膚愛出油適合用清爽型的護膚品。

8、防曬霜

拋棄了防曬霜一貫給人的油膩擔心，其宣傳語為「沒有絲毫黏膩而清爽的使用感」。能有效防止紫外線UV-AB全波段，給予皮膚最堅強保護的防曬霜，專業收縮毛孔防曬霜純天然無油配方，安全防曬的同時收縮毛孔 。

清爽的夏季,防曬而不再被油油的防曬霜困擾 針對粗大的毛孔有神奇的效果，天然植物成分，絕對不含酒精。含有清爽性涼的植物萃取物，如甘草、綠茶、檸檬等，性質非常溫和，無刺激性，無油，是幫助油膩皮膚度過夏天的絕好產品，適合易出油皮膚和問題皮膚（易生痘痘、粉刺）。

Ⅲ 三四十歲的中年女性需要怎樣的護膚品

買護膚品重點不是在牌子，而是產品的功效，三四十歲的中年女性就應該側重選擇保濕抗氧化以及抗皺抗衰老的產品了，不同類型的皮膚適用的護膚品不同，由於題主沒有說自己是哪種膚質，那我就推薦一款針對這個年紀用的，口碑又好的精油吧。

濃縮就是精華，這是對精油最恰當的評價。玫瑰頌的這款玫瑰精油是純天然植物精油，全新升級以後包裝變得更精美了，不過我現在用的還是之前在玫瑰頌旗艦店買的老款。這款精油是一款萬用油，可以用在頭發、臉部、身體上的任何部位。主打淡斑抗皺，穩定皮膚狀況，是一款美白神器。它本身是一款復方精油，可以直接抹在臉上，和同系列的玫瑰水凝霜混合使用，一點也不會油膩，滴在水裡攪拌均勻後，然後用毛巾浸濕敷臉，可以讓皮膚變得更加水潤，對後續護膚品更好的吸收。

肯定是適合你自己的護膚品，而不是所謂的牌子。因為用錯了，再好的牌子對你來說只會起到反效果。

1.要知道自己是什麼膚質：干型？油性？混合型？中性？

2.價格，以你的生活狀況可以接受什麼樣的價位的？

3.香味、質地|：有的護膚品是無香的，例如科顏氏高效補水系列，一套大概在600-800左右。還看你買什麼類型，這個是大眾一些的。

4.喜好：有些喜歡國貨，有的喜歡歐美的，有些韓國日本的。完全看你自己根據自己以上的情況，做選擇。

我簡單的寫一些吧：佰草集、自然堂、溫碧泉、歐萊雅啊，雅詩蘭黛啊，蘭芝，韓後科顏氏、資生堂、韓束、海藍之謎、雪花秀、香奈兒、等等很多，你可以先去測試一下自己的皮膚。或者找個專業點的朋友，帶你去專櫃試試。覺得哪個好再買都不要緊的，最重要的是適合自己！

其實中年女性皮膚保養是凍齡的關鍵！

皮膚和年齡是真的息息相關，你可以發現小時候磕破了肉很快就癒合，而到中年磕破了肉要疼很久，癒合的時間也更長！ 這是因為人年齡增長，新陳代謝減緩，所以皮膚的癒合能力更慢，這也是為什麼中年人易長色斑的重要原因！

我目前49歲，也經常去美容院護膚保養，不過還是發現一些方法可能比你去美容院的效果更好!皮膚比起身邊的朋友算好的，化妝也化得非常的淡，不喜勿噴哦

一、保持皮膚水嫩光滑

很多化妝品廣告都會打上一句補水的廣告語，這就可以證明補水對皮膚的重要性有多大了。臉部只有水分充足，會顯得皮膚粉嫩而且富有彈性，從而帶來視覺減齡的效果。

中年女性補水比年輕女性會要更復雜一點，因為新陳代謝的降低，補水的功效不如年輕人，所以要用一些方法加強補水的效果。

1、 先用熱水稍微加鹽清洗

這樣可以將毛孔打開，並且利用鹽的殺菌功能，可以幫助你消滅臉部的臟污

2、 利用補水性的護膚品進行補水

清洗完後，毛孔打開，可以利用一些補水型的護膚品或者面膜進行補水工作，記住不要用含有酒精的護膚品，會傷害到皮膚。

3、 補水後利用保濕精華加按摩鎖水

補水後可以使用保濕精華提供長效保濕，在外上班也不怕水分流失了，而且可以保濕精華可以幫助縮小毛孔，將水分緊緊鎖在面部。按摩可以增加皮膚的緊致，導致水分流失降低。

以上方法早晚各一次，記住早起喝一杯蜂蜜水，效果更佳。

二、增加臉部膠原蛋白

為什麼一上年紀別人就叫你黃臉婆？因為膠原蛋白的流失，面部肌膚會有所沉澱，導致面部發黃、長斑，而且膠原蛋白的缺失會使面部肌肉鬆垮。出現這種現象會在視覺上讓你更加顯老。增加臉部膠原蛋白是讓你減齡至關重要的步驟。

三、防曬很關鍵

人到中年後，很多人對自己顏值自暴自棄，防曬工作感覺可有可無。其實到了中年防曬工作應該做的比年輕時更加細致，因為皮膚變薄紫外線很容易滲透皮膚，導致皮膚曬傷留疤、甚至出現色斑。

四、民間小妙招親測有用

1.洗米水：用第2道洗米水洗臉，早晚各一次，5天後皮膚會變得雪白雪白，而且很水嫩。

2.白糖：少量白糖加在洗面奶里洗臉，對去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。3.橙子：晚上洗臉後用橙子皮或橙子果泥塗臉上，可以使皮膚防乾燥，令皮膚水當當的很舒服。

4.酸奶+香蕉泥（冰凍效果更佳），敷臉可以縮毛孔。

以上方法都在於堅持，我45歲以前皮膚也是差的可憐，堅持調理會越來越好！

清潔，補水，抗衰老

需要和自己皮膚相符合的抗衰老產品

30歲以上的美女保養方向著重於抗衰了，越早抗衰、越早凍齡，你30歲開始用抗衰護膚品，35歲看起來還是像30歲，皮膚一樣水潤光滑有彈性，推薦使用歐薇睿諾 系列，讓你的皮膚猶如新生兒柔嫩，比同齡人年輕5-8歲，成為朋友聚會、同學聚會中的焦點‼

以補水抗衰為主，注意補充膠原蛋白和肽

25歲以後皮膚會進入下一個階段，衰老，膠原蛋白會一點一點流失，可以多做一些補水護理

任何年齡，補水最重要，想要好的皮膚，就要有好的心態，好的生活習慣，由內而外的美才是真的美

皮膚和年紀無關，和狀態有關，這個不能籠統的來界定應該用什麼類型的，或者什麼功效的，按照需求推薦幾個不錯的單品給你吧。

補水，首選碧歐泉，無論是綠活泉還是奇跡水，效果棒棒噠。

去黃，首推雅詩蘭黛紅石榴系列，冬季保濕去黃提氣色會有不錯的效果。

抗衰也可以來一點，以畏時光的流逝，用小棕瓶就足夠了。當然妹子如果手頭比較寬裕，護膚無上限，盡可能用自己能夠承受范圍內最好的，畢竟，不後悔比較重要。

多說一句，還是要注意平時飲食和睡眠，只和自己比，不吃糖一年試試，或者早睡早起拍個照對比下，身體 健康 皮膚自然給你好臉色，運動健身也是很有必要的，經常出汗皮膚才會通透。

每個皮膚好的女生都是自律滴，共勉！

Ⅳ 35歲女人護膚步驟

第一，洗面奶。對於35歲的女性來說，洗面奶是一個必須要用到的護膚產品，因為女性到了這個年齡之後，面部的各種分泌物會增加，必須每天早晚進行比較有深度的面部清潔，才能夠維持比較潔凈的面部肌膚狀態。
在選擇洗面奶的時候，女性也要特別的注意，盡量選那些比較有知名度的大的護膚品品牌，這樣才能夠有效降低洗面奶對於女性面部的刺激。
第二，面霜。面霜對於35歲的女性來說，也是非常重要的一個護膚產品。面霜的護膚作用是非常全面的，包括補水、保濕等等。
選擇一個合適自己的面霜對於35歲的女生來說尤其重要，在每天早晚潔面之後，最好都堅持塗抹面霜，這樣可以有效的維持皮膚狀態和在一定程度上保護面部肌膚不受傷害。
第三，神仙水，也就是大家常說的精華液。女性到了35歲，就必須要使用一定的精華液產品了。這種精華液，對於皮膚保養是非常有用的。
不同精華液的功能針對不一樣，其功能包括有抗衰老、深度補水、淡化皺紋等等，女性可以根據自己的具體肌膚狀況，選擇更加適合自己的精華液產品。