不化妝不護膚怎麼改變

❶ 一個30歲的女人不會化妝，不會護膚，不會穿衣打扮，很土，她該怎樣改變

多和其他人的一起交流，通過朋友來幫你認識到打扮的美，另外，要是有男朋友，兩個人也可以一起改變，或者外貌不是那麼重要，但是設當的改變或者會得到意想不到的後果，祝你幸福

❷ 身材不好，長得不美，不化妝的人，這該如何改變

對於一些身材不好，長得不美，不化妝的人來說，在這個看臉的社會上，她們是十分自卑的，因為在這些女孩的眼中，對自己的樣貌與身材，無法與美女相匹配，經常會遭受到一些別人的白眼。面對這樣的情況，這些女孩該如何的改變呢？

三、學會化妝。

對於不會化妝的人來說，可以試著自己去練習化妝，學習化妝並不難的，當你掌握到了化妝的技巧，你可以根據自己五官的特徵，來進行對自己的修飾。只要學會了化妝，再丑的人，也會變得十分漂亮，所以化妝是很有必要的。

❸ 字生黨不用化妝或護膚品變美小技巧有哪些

早睡早起，雖然高考過後整個人都輕鬆了，但是狂歡過後還得回歸正常的生活，熬夜不僅對身體不好，而且對皮膚更是影響巨大，為了防止黑眼圈，膚色暗沉，痘痘出現，平時盡量在11點前作息的，夜間也是皮膚代謝修復的最好時間段。
經常做向上仰的動作不僅能夠瘦雙下巴，還能夠瘦臉，對頸椎也好。

想要美白，多吃水果蔬菜，尤其是西紅柿熱量是比較低的，多吃不僅能夠美白養顏，還能夠達到減肥的效果。
一定要做好防曬，尤其是現在夏季太陽比較猛，紫外線強烈很容易曬黑曬傷我們的皮膚，哪怕是陰天也要記得天天塗防曬，堅持防曬皮膚會白一個度，一白遮三丑，整個人都會好看很多。
學會穿搭管理，平時可以多看一些雜志，多和閨蜜出去逛逛街，多嘗試不一樣穿衣風格，找到最適合自己的穿搭。

睡覺時候盡量保持平躺，因為如果長期只習慣睡一邊，時間久了你會發現那邊的臉部皺紋要嚴重很多。
每天早晨起床可以踮起腳尖背貼著牆壁站立20分鍾左右，不僅能夠讓我們腿型看起來更加修長，而且早上還更有精神。
走路要昂首挺胸，千萬不要養成駝背的習慣，會很難改正，而且還會顯得整個人的儀態都很不好看，氣質瞬間降低。

想要保持好身材要記得堅持吃早餐，不吃早餐不僅不會瘦，反而容易長胖。
有時間多點閱讀，多看一些積極向上的書籍，能夠修身養性，讓自己心態都變好。

長痘痘的妹子平時要忌口一些油炸，辛辣，垃圾食品，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃甜品，如果不是很嚴重的痘痘，可以用茶樹精油來點塗，有消炎殺菌的效果。

❹ 不化妝皮膚怎麼變好

不化妝皮膚怎麼變好

不化妝皮膚怎麼變好，愛美是女人的天性，很多女性都是非常注重皮膚的護理的，皮膚變好是很多人的追求。接下來就由我帶大家了解下不化妝皮膚怎麼變好的相關內容。

不化妝皮膚怎麼變好1

那就要注重護膚了

1、要堅持每次洗完澡塗身體乳，我這里是北方的冬天空氣特別乾燥，皮膚特別缺水，所以每次洗完澡塗身體乳真的很重要！劃重點！

身體乳無論貴的便宜的都可以，只要成分安全就ok，我最近在用維生素E乳來塗身體，成分安全簡單不易過敏，是由北京醫院葯學專家研製的，主打的是潤膚保濕。我現在堅持了半個月，太大的變化沒有看出來，不過皮膚確實不幹燥了，摸起來比原來潤了很多。

2、敷面膜真的很重要！之前有兩三個月的時間我特別懶，面膜幾乎就是想起來了敷一穗漏下想不起來十天半個月敷一次，記得有一次摸自己的臉，感覺皮膚特別硬特別干，塗完水乳以後還是沒有太大的改變。然後就意識到自己這段時間太…現在堅持經常敷面膜，我差不多是隔一天敷一次，主要是敷補水保濕的這種，一周敷一次美白之類的。現在摸自己的臉就會感覺軟軟潤潤的，皮膚不再會是那種硬硬乾乾的手感。自我感覺有變白一點，但是不太明顯，畢竟這種事情是要堅持的，不可能一天兩天就有很大的改變。

3、早上起來的時候最好不要用洗面奶洗臉，清水洗臉就完全ok，主要就是洗掉我們前一天晚上塗在臉上的精華。再多說一句～我一般是用溫水洗臉然後再用冷水沖一下。

4、我的皮膚是大油皮，之前特別愛熬夜，中午睡到十二點，就經常冒痘痘。最近改變了一下自己的作息時間，一般晚上十一點放下手機准備睡覺，早上八點起床，堅持了一周，臉上幾乎不怎麼再冒痘痘了，我特別愛吃辣，這一周有三次吃特別辣的東西，也沒有再冒痘。早睡能夠讓身體更好的進行排毒，夜間是皮膚自我修復的時間，要睡有助於膚質和身體狀態的改善。

5、可能是北方的冬天實在太幹了，我的嘴唇會有起皮的現象，所以現在每晚睡覺之前都會塗厚厚的一層。嘴巴再也沒有起皮了哈哈哈哈。

不化妝皮膚怎麼變好2

臉上皮膚怎麼變好

黃瓜美膚面膜

1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。

2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

3、把臉洗干凈，將調好的糊猜坦爛抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

菊花美顏

菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。

1、可將菊花製成花粥內服。

2、可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

3、將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封，1月後，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

啤酒醒膚

1、取一隻干凈的小信蘆碗，倒入啤酒。將葯用棉紗浸入啤酒約3分鍾。

2、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。

3、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡後再敷。

蘆薈蜂蜜面膜

在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。

茶水美白

1、洗臉後，將茶水塗到臉上，並用手輕輕拍臉。

2、將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鍾，然後清水洗凈，有除色斑、美白的效果。

（TIPS: 有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。）

番茄亮顏面膜。

藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入麵粉調成膏狀即可敷面。

土豆美白面膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。

1、土豆洗凈並去皮切塊，放進榨汁器中榨汁。

2、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀，即可作為面膜使用。

3、敷於臉上，20分鍾後洗凈。

不化妝皮膚怎麼變好3

一個月內怎麼讓皮膚變好

首先是清潔

說到清潔很多人覺得沒有必要單獨說，不就是洗臉嗎？誰不是天天洗臉？可是，你真的會洗臉嗎？首先化了妝的妹子千萬不能偷懶，卸妝這一步必不可少，一般的洗面奶很少能徹底清潔彩妝，所以洗臉之前的卸妝很重要。其次洗臉要選擇適合自己的洗面奶，溫和的配方最重要，能減少對皮膚角質層的刺激。

然後需要定期做清潔面膜和去角質，洗面奶並不能百分百洗干凈我們的'臉，毛孔里堆積的油脂和污垢不徹底清潔，日積月累會造成毛囊的堵塞，會讓毛孔變粗大或者會引起痘痘黑頭的產生，所以定期的清潔和去角質也是很有必要，但也一定要選擇溫和的適合自己的產品。

其次是防曬

對於防曬很多人一直有誤區，覺得防曬只有在夏天才需要，而且大太陽的時候才需要防曬，下雨或者陰天則完全不需要。這樣的理解大錯特錯，首先紫外線對於皮膚的傷害相信大家都知道，斑點，皺紋的生成都和紫外線有莫大的關系，而紫外線在有陽光的地方就會有，下雨和陰天反而應該更注意，當然也不是只有夏天才需要，防曬工作是一年四季都需要重視的。除了塗抹防曬霜，物理防曬也是很有必要。

再次是堅持使用護膚品

護膚品並不是萬能的，不是馬上用了很快你的皮膚就會變好變年輕，正確使用護膚品確實能改善一些皮膚問題，比如乾燥缺水、皺紋、斑點等，但是想要有換肌的功效那真的可能概率很小。正確使用護膚品可以使我們的皮膚變得更健康，健康的皮膚才會有好氣色，堅持使用護膚品會延緩我們的肌膚問題，讓你衰老的更慢一些。

最後就是生活習慣

好皮膚除了天生，和後天的生活習慣息息相關。首先熬夜是大忌，沒有睡的皮膚會在熬完夜的時候容光煥發的，熬夜會影響身體各器官的正常運行，不利於身體健康，當然對皮膚也是一樣，所以熬夜是大忌。其次運動很重要，運動能加速新陳代謝，提高身體供氧亮，運動時的出汗也能帶走一部分體內垃圾。再就是飲用足夠量的水，水分充足皮膚細胞才會更健康。

❺ 讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品

讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品

讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品，皮膚白和皮膚好是每個女孩的夢想，皮膚白皙是每個女孩的夢想，誰都羨慕吹彈可破、溫潤如玉的皮膚。以下了解讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品。

讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品1

第一、牛奶敷臉：

想要擁有潔白無瑕的肌膚，大家就可以選擇牛奶美白的方式來進行改善。首先准備一杯新鮮的牛奶，將皮膚清洗干凈之後，把化妝棉浸濕在鮮奶中讓其完全吸滿，然後敷在臉上，大概15分鍾左右用清水沖洗干凈。如果是夏天使用可以將牛奶放在冰箱中，這樣敷上去冰冰涼涼的會更加舒服，長期堅持下來會發現皮膚變得更加潔白均勻。

第二、蘆薈美白：

蘆薈不僅具有消炎殺菌的作用，其實也具有天然美白的功效。首先切取一段兩三厘米長的蘆薈，將蘆薈表面的葉子和刺全部清洗干凈，然後再准備一根黃瓜、一個雞蛋清、適量的珍珠粉，以及麵粉。

將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，榨出汁液倒入碗中，再加入蛋清、珍珠粉和麵粉，將其調和成糊狀之後將其敷在臉上，大概15分鍾左右用清水沖洗。堅持每周使用1~2次，也能起到美白肌膚的作用。

第三、蜂蜜美白：

蜂蜜的營養價值比較高，不僅能夠給機體補充營養，還能起到美容護膚的作用。需要准備一小勺蜂蜜和一個雞蛋，將其放入碗中攪拌均勻，潔面之後塗抹在臉上並進行輕柔按摩，可以更好的刺激皮膚細胞，促進血液循環。等到自然風干之後再用清水沖洗干凈，堅持使用不僅可以美白肌膚，還能夠讓皮膚更加緊致光滑。

如果不想通過化妝品來達到美白的效果，大家就可以通過以上這些日常美白護膚的方式，來改善自己的肌膚狀態，不過大家一定要長期堅持使用才能看到明顯效果。平時在生活中也應該盡可能多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其可以多吃一些維C含量比較高的水果，能夠更好的美白肌膚，讓肌膚更加光滑細嫩。

讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品2

1、奶製品

在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因為其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

2、護膚品

現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的`、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。

3、注意飲食

平時多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因為瓜果蔬菜當中富含豐富的維生素和礦物質，能夠有效補充身體當中所需要的物質，代謝等各方面正常的話，就可以有效預防皮膚發黃。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，這些食物會使得面部冒油、冒痘，讓皮膚變得暗黃。

4、自製面膜

平時的時候可以通過自製面膜來改善膚質，像珍珠粉、黃瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，將這些材料根據自己的膚質，調成適合自己的面膜敷在臉上，堅持使用，皮膚就會慢慢變白。

5、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。但全身去角質的方法並不是都一樣的哦。

對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

6、珍珠粉美白

先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水攪拌均勻，然後直接敷在臉上，等待20分鍾後洗干凈臉即可，這樣就能達到很好的美白效果哦。

7、全身防曬

很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。

擁有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心，實用有效且安全天然，趁著冬季還原白嫩肌。

讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品3

讓皮膚變白的方法女生1

冷熱水交替洗臉，既干凈又能收縮毛孔。冷水對皮膚有著緊致收斂的作用，可以鍛煉肌膚。而溫水對皮膚有著鎮痛和擴張毛細血管的作用。冷熱水交替洗臉，不僅能清潔皮膚，還能通過熱量的變化，使皮膚擴張與收縮，增加肌膚的吸收能力，促進血液循環，達到美容護膚的效果，但是水的溫差不要太大哦！

臨睡前敷上黃瓜片幾分鍾。黃瓜美容是眾所周知的事情，因為它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，促進血液循環，擴張皮膚毛細血管，增加皮膚的氧化還原作用。此外，黃瓜裡面的維生素C也是具有很強的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚的干凈。多喝水，保持身體內水分充足，以免造成皮膚缺水，膚質粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵，想要好皮膚，盡量控制在10點以前睡覺，因為皮膚也是需要呼吸的哦！油炸食品吃多了易上火，體內熱量積多，皮膚容易長痘痘，保持皮膚的干凈是一個長期而艱巨的問題。

睡前用化妝水敷在臉上幾分鍾，每周堅持三次。化妝水是提取護膚植物精華的化妝品，塗抹在皮膚上，用來清潔皮膚，保持皮膚的健康，對皮膚有著補水和美白的重要作用。它還具有平衡肌膚和鎮靜肌膚的作用，對女人的皮膚是不可或缺的東西。每周堅持三次，效果和美白面膜有著異曲同工之妙！

讓皮膚變白的方法女生2

每天一杯檸檬水檸檬裡面維c的含量很多，每天喝一杯原滋原味的檸檬水會起到很明顯的。效果。當然，每天用新鮮的檸檬切成片，然後再加入些許蜂蜜泡水效果會更好。

每天喝八杯水每天八杯水的最佳時間：第一杯水：6點半，排毒又養顏；第二杯水：8點半，體貼又健康；第三杯水：11點，解乏又放鬆；第四杯水：12：50，減負又減肥；第五杯水：下午3點，提神又醒腦。第六杯水：下午5點半，消化與吸收；第七杯水：晚上7點，解毒又排泄；第八杯時：晚上9點，預防血稠。

出門旅行前兩個星期多吃維c如果你即將准備出門旅行，去海邊或者爬山，這些地方都是紫外線比較強，僅僅靠防曬霜是遠遠不夠的，所以此時就需要你提前做准備，你可以提前兩周，就多補充一些含維生素c比較多的物質。維生素c可以抑制黑色素的生成，這樣，當你去旅行的時候，和防曬霜搭配雙重防護就可以降低變黑的可能。

隨身攜帶防曬霜如果你真的很怕被曬黑的話，刮風下雨，春夏秋冬，你都需要防曬，防曬霜都是不能少的，尤其是在夏天的時候，紫外線比較強，對皮膚傷害大，出門就需要塗好防曬霜，帶好太陽傘，這樣才能使自己不被曬黑。

一周兩次美白面膜面膜大概是很多美女的護膚法寶，很多想變白的美女，為了想快速的看到效果，就會天天敷美白面膜，然而效果並不是太好，這並不是怪面膜，而是皮膚無法吸收，其實美白面膜一周敷兩次就可以了，你可以選擇前一天敷補水面膜，第二天再敷美白面膜，這樣效果會比較好。

用珍珠粉美白珍珠粉是眾所周知的美白效果比較明顯的產品，很多美女由於防護不當可能會被曬黑，這時就會選擇用珍珠粉來快速恢復，效果也是非常明顯的。在使用珍珠粉的時候，可以加入一些雞蛋清或者其它東西調劑面膜，長期堅持，效果就會事半功倍，皮膚也會變得十分細膩。

❻ 如何保養面部 35歲女平時不化妝

1、不要盲目節食

很多女性都對自己的體重和身材不是很滿意，於是進行盲目的節食，以達到減肥效果。節食減肥是最害人的，這只會導致身體的新陳代謝越來越慢，這樣容易生病。平時要注意飲食的均衡，以達到身體健康的目的。

2、運動

平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調節生物鍾、改善心情和皮膚。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。

(6)不化妝不護膚怎麼改變擴展閱讀：

護膚食物：

1、魚肉

魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊綳而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

2、蘋果

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

3、草莓

草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

4、海帶

它含有豐富的礦物質，常吃有調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂的功效。

參考資料來源：

人民網-女生什麼時候要開始保養皮膚？該如何保養

人民網-吃什麼對皮膚好 12種神奇護膚食物

❼ 不化妝臉部保養正確步驟

不化妝臉部保養正確步驟

不化妝臉部保養正確步驟，，對一些女性來說，生活中應該注意自己皮膚的，一個人漂不漂亮，有沒有氣質，跟臉部的保養有著很大的關系，而且要注意步驟順序，下面是不化妝臉部保養正確步驟。

不化妝臉部保養正確步驟1

臉部清洗的正確步驟為：潔面、爽膚水、精華液、眼精華、乳液、面霜、防曬

1、潔面。概念：由於人的面部會直接接觸到外界，因而由於面部分泌的油脂和空氣中的塵埃會混合而附著在面部，所以要按時清理面部肌膚，確保面部肌膚清潔，通過各種清潔面部的方法來達到肌膚的潔凈叫潔面。

方法：用溫水清洗臉部，選擇適合自己的潔面乳，將潔面乳倒在手心裡輕柔出泡沫，然後塗抹在臉上 。溫水清潔完臉部後，就要用涼水清潔，涼水有收縮毛孔的效果。

注意 :洗臉的時候 一定要順著皮膚的紋路清洗 ，不要用力揉搓臉部皮膚 。

2、爽膚水。概念：爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，爽膚水有的含有微量的酒精，有些是純植物配方的。 爽膚水它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作準備。

方法：將爽膚水倒在化妝棉上，使其完全浸濕 。然後再把化妝棉敷在額頭、臉頰、下巴易出油的部位。十分鍾左右可以取下 。干皮可以適量延長時間。

3、精華液。概念：精華液是提取護膚產品的精華的部分，含有較高、較精純、濃縮的護膚活性有效成分，可以在較短的時間內被肌膚吸收。精華液按作用可分為活膚、抗皺、保濕、美白等多種類型。

方法：取三至五滴精華液，先在手上摩擦，再敷在臉上，用指腹按著肌膚紋理反方向提拉，尤其是臉的下半部，指腹提拉次數要多些。

4、眼精華。概念：眼部精華是一種凝膠狀或液體狀、乳液狀的精華產品，相較於眼霜，質地更加清爽，容易吸收。眼部精華的主要作用是緊致眼周，預防眼部問題，改善細紋、黑眼圈、和眼部鬆弛，作為精華肌底產品使用，和眼霜搭配一起效果更佳。

方法：將精華液互相揉均勻，輕輕按壓在眼部肌膚上，從眼尾、下眼皮、內眼角、上眼皮，最後回到眼尾。晚上使用效果最佳。

5、乳液。概念：乳液是一種液態霜類護膚品，因為看起來純白如牛奶，所以叫乳液。乳液具有良好的潤膚作用，也有保濕效果，特別適合乾燥的春，秋兩季使用，如果肌膚是中性，也可以冬季使用。

方法：用指腹塗抹兩頰、嘴角兩側、上下顎，這些部位塗抹完之後再塗抹全臉 。塗抹完後，從臉的中央向外輕輕的按摩推開，有助於皮膚的吸收 。

5、面霜。概念：面霜是護膚品中一種不可或缺的產品，和乳液的功效差不多，它的作用是可以覆蓋在皮膚表層形成一種保護膜，可以有效進行補水以及鎖水的效果，同時還可以阻擋空氣中的有害物質，修復肌膚細紋、深層活化肌膚等效果。

方法：將適量面霜取於手掌心，然後滴一滴精華液，用手指調勻，中合面霜和乳液，再塗抹在臉上。

6、防曬。概念：防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的`而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

方法：質地較濃稠的防曬用拍,質地稀薄的用抹,精華等等最好是逆著毛孔(從下往上)抹。眼部、脖子、耳朵等部位都要塗 應使用我們的中指和無名指來擦拭,在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。

不化妝臉部保養正確步驟2

一、以清水或成分溫和的化妝水，維持角質濕潤感

從肌膚結構來看，要讓肌膚展現彈潤平滑，需要維持角質層的「濕潤」。

確保肌膚完整吸收保養成分（如：精華水、精華液）是關鍵！洗完臉後，建議避開有酒精、有酸類成分的化妝水，選擇成分溫和的化妝水輕拍於全臉。

可以用化妝棉浸濕，在臉上按壓，或以輕輕畫圓的方式撫順軟化肌膚角質。這個步驟能為後續的保濕成分開啟滲透通道，使保養精華更完整被肌膚利用。

如果沒有用化妝水的習慣，也建議洗完臉後，讓臉上保留適度的水分，維持角質的濕潤，再進行精華液/精華露的步驟。

二、以「液態精華」多層厚敷臉部保濕，改善敏感泛紅困擾

若肌膚容易敏感，會出現泛紅、乾燥等問題，建議進行臉部保濕時選擇成分溫和、有舒緩功效的精華液或精華露，以「多層厚敷」的方式，在需要調理的部位加強修護。

臉部保濕建議使用方法：

1、按壓2-3滴具有修護效果的精華液/精華露，先在手心上均勻塗抹，並輕輕按壓至全臉肌膚。

2、搭配我整理的按摩手法，重復整個步驟2-3次，每一次停留1~2分鍾，將有效加強肌膚含水度。

步驟一：手掌貼合臉頰，由內慢慢地按壓並往外托；重復3次

目的：適度的按壓，能幫助提高肌膚溫度，使保養成分加速滲透；將臉往外托，能幫助放鬆肌肉、促進血液循環

步驟二：雙手握拳，用四指關節按摩顴骨下緣穴道；重復3次

目的：刺激臉部穴道，促進血液循環，使未被導入肌膚的保養成分能加速被吸收

步驟三：以四指從下巴，沿著臉部邊緣往上，托至耳邊；重復3次

目的：放鬆肌肉，同時能幫助拉提，並改善臉部水腫

步驟四：以中指與無名指指腹，從眉心往太陽穴方向畫圈按摩，眉心處可加強；重復3次

目的：放鬆額頭與眼部周圍肌肉，促進臉部較敏感部位的血液循環，使按摩范圍更均勻完整

如果考慮到手的力道不足，也可以適時搭配工具和按摩道具，讓效果更事半功倍！常見的按摩工具有：面部滾輪、心型臉部刮痧板、美容棒等。

三、以「精華油」完整鎖水，搭配按摩提升吸收率

完成液態精華類的保養後，比起成分較復雜的乳液，建議選擇成分單純，不含水和人工合成成分、無香精/色素的精華油，作為臉部保養步驟的最後一道。

想讓鎖水效果更上一層，可搭配上述的臉部按摩步驟，除了促進血液循環、幫助放鬆肌肉、拉提，也能讓保養品的活性成分，滲透率增加2-3倍，使油相保養成分，更順利抵達角質層底部。

不化妝臉部保養正確步驟3

第一步：清潔。首先清潔時相當重要的護膚步驟，是早晚都要有的。選擇一隻適合自己的清潔產品，一般我們都用洗面奶，擠出如圖示顆粒大小，加些微的水，在手上輕揉起泡，然後把泡沫塗抹到面部打圈，按摩3分鍾左右用清水沖洗干凈即可。

第二部：爽膚水。首先還是選擇適合的爽膚水，對於夏天來說，一般都選擇清爽無油型的，對於秋冬來說就選擇稍微滋潤些的。可以把爽膚水倒入化妝棉上，在用化妝棉在面部輕輕擦拭以吸收。或者五指並攏，將爽膚水倒在手指前端，輕拍面部吸收。

第三步：眼霜。眼霜是一個比較容易忽略的步驟，一般用在水之後。根據肌膚年齡，選擇適合的眼霜，對於20出頭的姑娘可以選擇清爽保濕型的，25歲左右就要選擇抗衰功效型的了。中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始向眼尾提拉按摩！

第四步：精華液。精華液一般和眼霜一樣用在水之後，精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。

第五步：乳液。乳液用在精華之後，會對皮膚有一層保濕鎖水的功效，乳液的用量大約是精華的2倍，倒在手指前端，或者是虎口處，輕輕在面膜按摩以致吸收。

第六步：霜。霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如對於夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。