怎麼懂護膚

A. 教你如何護膚

教你如何護膚

教你如何護膚，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，一定要選擇適合我們的護膚方式，否則只會對皮膚造成傷害，我整理了教你如何護膚，希望對你有所幫助。

教你如何護膚1

1、少用吸油紙

再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動作較重，可能破壞大自然屏障，引發毛囊內儲存的皮脂急速想皮膚表面排泄，大量皮脂來不及均勻分布，造成「越擦越油」的現象。如果你喜歡用吸油紙，盡量控制在一天兩張，採用輕輕按壓而非揉搓，但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保濕舒緩類化妝水浸濕棉片，輕按分泌出油的部位，吸油又補水。

2、痘痘肌不要強度控油

堵塞毛孔的並非只有油份。必要的油脂有助修護皮脂膜，強化大自然屏障，其實，易長痘痘的皮膚，更多的是水油不平衡導致，或者內分泌不好，需要你使用的潔面產品以及後續的保養品深層清潔的同時讓肌膚不幹燥，補充好水分。潔面時可以早晚搭配不用的潔面皂，白天補水滋潤，晚上深層清潔。

3、血液循環

當體內細胞循環不佳致處於缺氧狀態時，會造成肌膚暗沉無光。每次熬夜過後，隔天臉色都會有點臘黃、甚至帶點青紫色，因為血液中攜帶過多的廢氣、缺少新鮮氧氣因此呈現暗紅色，一旦接觸外界光線照射，就會讓人顯得面有菜色。因此，秋冬更要注意保暖和運動，這樣才能讓自己的.氣色越來越好。例如瑜伽，跑步都是不錯的運動。

4、滋潤鎖水必備

夏天長時間困在冷氣房裡，角質層保水力隨之下降，到了秋冬也難以鎖住水分，並且冬季車里、家裡、辦公室不是開暖風就是暖氣，也容易將積分水分蒸發。所以，在用完精華液產品後，務必擦上乳液來保濕鎖水。這樣皮膚才不會乾乾的，當然必不可少的護膚第一步，清潔可是少不了，如果你本身就是乾性肌膚，那每日的潔面也要做到保濕，比較好使用較溫和滋潤的潔面產品。

教你如何護膚2

1、保護皮膚每年必做——專業皮膚測試

肌膚狀況和外界環境都是在變化中的，例如20歲時非常受用的乳液未必仍適合30歲的我們。因此，每年一次去醫院皮膚科做皮膚性質測定非常必要，有了醫生的專業指導，我們可以及時「升級」自己的護膚策略。在奔向美麗的道路上少走些彎路，多一些光彩。

2、30以後要對自己的容顏負責

30歲以前我們的美麗歸功於父母;30歲以後我們就要對自己的容顏負責。一個懂得呵護自己容顏的女人和一個馬虎潦草的女人相比，10年後的皮膚狀況完全不同。如果你想讓自己的皮膚永遠保持在良好的狀態，就要從現在做起。

3、愛美麗，就要愛運動

從某種意義上說，女人的面孔是她生活狀態的標志。想像一下，一個膚色光潔紅潤的女子和一個面色蠟黃形容枯槁的女人站在一起，哪一個更健康？答案不言自明。所以，皮膚專家認為：如果你愛美麗，就首先要愛健康的生活方式。因為研究發現：愛運動的人皮膚狀況也普遍更健康。這是由於運動促進了血液循環系統，從而讓皮膚看上去更加紅潤有光澤。另外，運動時的排汗更是對皮膚好處多多，因為出汗本身就是對皮膚最天然的自我清理。還有，多吃水果蔬菜，少食油膩煎炸食物也是對皮膚由內而外的養護。每天大魚大肉的結果可能是面皰此起彼伏。

4、辦公室里的護膚策略

天天待在高溫的空調房內，如何保護皮膚？專家建議除了要多喝水，還可在辦公室桌上放一盆綠植。據說仙人掌能吸收部分電腦輻射，因此會對皮膚健康有幫助。另外，還可考慮給自己准備一瓶噴霧，以便在皮膚感覺乾燥時隨時補水。不過有一點需要注意：如果單純直接使用噴霧，水分會隨著溫度的變化而自行揮發，不僅起不到保濕的效果，還會將皮膚里原本的水分一並帶走。所以，應該在用完噴霧後迅速把水分拍干。或者就要選擇含有尿素等瑣水因子的噴霧。

5、面膜——皮膚美麗的「常備武器」

即使是對皮膚最馬馬虎虎的人，化妝台上也該准備一瓶面膜，晚上睡覺前敷一敷是對緊綳了一天的皮膚的最好呵護。在商場林林總總的面膜世界裡，補水面膜是個聰明的選擇。因為我們都知道所謂好的皮膚就是水油平衡的皮膚，隨著年齡的增長和飲食習慣的改變，我們的面孔越來越失去了水質的光澤，開始在下午2點以後就變得油乎乎的。讓自己的皮膚時刻保持充足的水分而不是油分是皮膚美麗的標尺，而補水面膜則是最簡單有效的美容武器。

6、「特殊時期」，護膚有道

許多女性在來月經前感覺皮膚毛孔粗大，而且更容易長面皰，這是因為這段期間身體中的雌激素水平偏低，雄激素水平偏高，油脂分泌較多的緣故。皮膚專家建議，在這段特殊的時期更應少吃辛辣油膩，以免刺激皮腺分泌更多油脂。另外，經期保證充足的睡眠和休息也很重要，因為女性總是容易情緒化的動物，要想愛護皮膚，調節情緒也很關鍵。應盡量避免精神過於緊張的狀況，一個放鬆的女人才可能是優雅的。

B. 每日護膚小知識來了，如何科學護膚，很實用的干貨哦

這里介紹的都是些簡單易懂的干貨，特別適合小白護膚，如果平時護膚的基本操作都出錯了，那再怎麼用護膚品都是無用功。 不喜歡看文字的同學看圖片！

水溫過熱或過冷

水溫過高會沖走皮膚上的油脂，面部更容易感覺乾燥，而使用冰冷的水洗臉會刺激皮膚和破壞毛細血管。

用力清洗眼部

眼睛周圍的皮膚十分敏感，最好用手指輕輕按壓清洗。此外，清洗眼部皮膚不要使用強鹼性的肥皂或潔面乳。

不洗發際線

洗臉要洗發際線，這是被很多人忽視的一個重要步驟。使用洗面奶等清潔用品後應徹底沖洗干凈，特別是發際線、脖子和鼻子兩側等部位。如果化學物質殘留在皮膚上，易導致毛孔堵塞和皮膚乾燥，甚至皮膚過敏。

每天只洗一次臉

不經常洗臉容易導致面部細菌感染，嚴重時還會導致痤瘡等皮膚病。每天應該早晚各洗一次。

洗臉前不洗手

很多人認為洗臉的過程中，雙手也會一起洗凈，其實不然。洗臉前不洗手更容易將手上的污垢、細菌和油脂沾到臉上。

洗完臉直接擦乾

洗臉後應避免用毛巾使勁擦臉，最好先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分。

洗後不馬上塗護膚霜

應在洗臉後3分鍾內，皮膚仍然潮濕的時候塗抹保濕霜。如果等皮膚乾燥後再塗，護膚產品的活性成分就難以被皮膚吸收，導致皮膚過油或變得粗糙。

頻繁去死皮

去除死皮會讓皮膚變得光滑，但太過頻繁地去除死皮，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部，容易損傷皮膚。面部去死皮最好每周1次，最多不要超過2次。

洗臉的 健康 公式

時間：至少2分鍾

洗臉時不能草草了事，每次應至少洗2分鍾，這樣可真正發揮洗面奶清潔肌膚的功效。

潔面產品：pH值介於5.5-7

選擇潔面產品時應仔細查看產品的pH值，最好選擇pH值介於5.5-7之間，溫和、對肌膚刺激小的弱酸性洗面奶。潔面產品中，常見的刺激性成分有水楊酸、果酸、鹼性較高的皂類等。敏感肌膚的人在清潔面部時，應避免這些成分。

護膚：洗完臉3分鍾內

此時人的皮膚最柔軟、細膩，毛孔處於張開狀態，利用這個時間護膚效果最佳潤膚水或乳液倒在手心，兩手輕輕畫圈揉一會兒，使護膚品變得溫熱後再塗抹在臉上，能幫助營養成分更好地滲透進皮膚深處。

科學洗臉公式：水溫（35℃）+按摩（15下）+時長（2分鍾）+PH（5.5-7）+護膚（3分鍾內）

水溫：35℃左右最適宜

洗臉水的溫度超過人體正常體溫時，面部毛孔會擴張，皮脂被大量洗去，導致皮膚乾燥。用過涼的水洗臉會使皮膚突然受到冷刺激，引起毛孔收縮，最終導致毛孔粗大，還可能引發粉刺、痘痘等皮膚問題。

手法：雙手向外畫圈

洗凈雙手後，擠適量洗面奶在手心，雙手輕推揉搓至洗面奶充分起泡，塗於面部，輕輕推抹，用雙手向外畫圈按摩面部，按摩15下左右。洗額頭、臉頰時，雙手分別向外畫圈。洗鼻翼兩側、鼻翼到鼻尖時，上下揉搓。

塗護膚品別拍打

出現敏感現象的亞 健康 肌膚通常比較脆弱，並不適合大力打圈、拍打等方法，這很容易對肌膚造成刺激，還是採取輕柔按摩或按壓比較好。

盡量不用去角質產品

皮膚角質層緻密柔韌，能阻止細菌、病毒入侵，也是防化學刺激和紫外線損傷的功臣。一般人群盡量不要用去角質產品，尤其是皮膚敏感的人。

一年四季都要重視防曬

幾乎所有的皮膚問題都和紫外線有關，若想皮膚變好，一年四季都要重視防曬。冬季可選擇SPF為10-15的防曬霜。

根據季節選擇護膚品

人的皮膚會隨季節變化而相應地產生變化，應隨著季節的交替使用不同的護膚品。夏季潤面霜中應有防曬成分，春秋兩季因氣候乾燥應使用保濕護膚品，冬季最好使用晚霜。

C. 美容護膚的知識

大家都知道美容光靠護膚品是不夠的，怎麼辦呢，以下是我為大家收集的美容護膚的知識，僅供參考，歡迎大家閱讀！

美容護膚的知識1

1、保持皮膚的清潔

保持皮膚的清潔，說是容易，但卻很多美眉做不到，很多美眉都喜歡化妝來掩蓋臉部的瑕疵，但化妝容易堵塞毛孔，因此，潔面、卸妝對保持皮膚清潔起著關鍵的作用，所以，無論是早上，還是晚上，或是健身後，都要適當的清潔臉部的皮膚。

2、啤酒收縮毛孔

這種小竅門很多美眉都懂，但可能方法會不正確，因為用啤酒做成面膜，首先要將啤酒開蓋一兩天，這樣可以揮發掉啤酒的酒精，不會刺激到皮膚，然後將揮發過的啤酒倒在面膜碗里，用壓縮面膜泡在啤酒中，三分鍾後，取出來，稍微擰干點水分，敷在臉上。

3、酸奶蜂蜜保濕

不要以為皮膚出油就不用保濕了，其實，即使是油性皮膚，也需要保濕補水，而酸奶蜂蜜就是保濕最好的法寶，做法很簡單，將適量的酸奶和蜂蜜混合均勻，塗抹在臉上，大概15分鍾，用溫水沖洗干凈，這樣可以讓皮膚更加水嫩。

4、燕麥去角質

去角質是每個美眉每隔二個星期要做的事，用燕麥去角質效果可好了，做法很簡單，只要將燕麥片浸泡在鮮牛奶中半小時，再攪拌成糊狀，塗抹在臉上，大概15分鍾後用溫水沖洗干凈。

5、白醋洗臉

每天洗臉的時候，可以在洗臉盆中加入3至5滴的白醋，只要長期堅持這樣的洗臉方法，不僅可以調節皮膚油水的平衡，同時還能夠抑制痘痘的生長，對去除痘痘效果也挺不錯。

愛美的女性需要根據自己的皮膚屬性，選擇合適自己的方法。只要你們能夠堅持的使用這些方法，肯定能夠起到美容護膚的作用的。

美容護膚的知識2

1、不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對於一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以後會有疤痕的。

2、學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那麼不要做一些臉部的誇張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

3、不要用手撐臉的，很多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那麼對於我們肌膚皺紋產生的，而且這些都是長久存在的`，所以說美容護膚應該從細節做起。

4、面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鍾的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。

5、多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養。

6、營養補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這么微量元素和礦物質都是對於肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。

美容護膚的知識3

（1）如果肌膚有粗糙、乾燥的現象，可以食用富含維他命H的食物，如小麥、動物肝臟、香蕉等。

（2）如果皮膚有冬季發癢的情況，可將乳液放至冰箱存放，再塗抹全身，既可止癢，又滋潤肌膚。

（3）肌膚產生敏感現象時，利用蛋白敷臉可以減輕症狀。

（4）刮除汗毛前，先上定妝粉，可避免刮傷。

（5）容易敏感的肌膚，食用含有維他命B2的食物，如大豆、蛋、乳製品等，可促進血液循環正常化。

（6）食用含有維他命E的食物，如蛋、牛奶、肝臟、玉米等，可預防皺紋產生、防止皮膚衰老。

（7）冷氣會傷害肌膚，在空調房裡請多喝水和擦上保濕乳液。

（8）皮膚因日曬而疼痛時，可先用冷牛奶洗臉，再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕。

（9）眼圈浮腫時，用毛巾包冰塊冰敷，可消腫。

（10）肌膚如果容易泛紅，將化妝水存放於冰箱冰凍，再取出敷在臉上，可減輕症狀。

（11）背部較容易出油、長粉刺，可以將綠葡萄搗碎塗抹於患部，出油現象可以改善。

（12）每日將化妝水倒在面膜紙上濕敷臉部5分鍾，可以經常保有水嫩嫩的肌膚。

（13）臉部有粗糙的現象時，用西瓜皮塗抹於乾燥部位，可常保肌膚細嫩。

（14）如果肌膚容易產生黑斑或雀斑，食用含有維他命C的飲料，如牛奶、綠茶、草莓汁、檸檬水等，可以抑制黑色素產生。

D. 女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟，每個女生都希望自己能有美麗的容顏，護膚是女性每天都會做的事，方法和步驟你都對了嗎？下面分享一篇女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟。

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟1

一、潔面需要三分鍾

潔面是每次護膚之前所要做的事情，它讓肌膚保持清爽干凈。但是很多女生隨意對待洗臉，只是將洗面奶塗臉上然後沖洗掉，這樣是完全不能夠將達到清理效果的，反而會將洗面奶都留在臉上。

潔面至少需要三分鍾的時間，先將洗面奶戳出泡沫，然後才能夠上臉。塗抹後進行打圈按摩三十秒，然後再清洗掉，需要用流水沖洗至少三十秒，才能夠完全清楚殘留。將洗臉看做一個放鬆的過程，你會更加樂在其中。

二、熱毛巾敷臉一分鍾

在肌膚感到疲憊的時候可以用熱毛巾敷臉的方式來緩解，從身心上都會讓人感覺到放鬆。用熱毛巾敷臉也步驟需要在清潔之後，才不會讓污垢堵塞變得嚴重。干凈毛巾打濕，擰到不滴水的狀態，將毛巾蓋在臉上一分鍾，頓時會覺得神清氣爽。

三、爽膚水吸收兩分鍾

爽膚水雖然可以感覺到吸收很快，臉部馬上會干透，但是它仍然需要一定的時間讓毛孔打開。用手來上比較濃稠的精華水，需要等到沒有粘膩感的時候再使用乳液，才不會讓乳液混合水難以吸收。

比較稀薄的化妝水用化妝棉能保證吸收，將它在臉部的每一個地方都接觸幾秒，至少也需要兩分鍾的時間接觸全臉，如果是濕敷則需要在五分鍾左右。

護膚步驟怎樣才正確

第一歩：完全卸妝

現在妹子們都會在生活中化個日常淡妝，大家不要以為淡妝就可以不卸哦，在進行護膚前首先要把彩妝殘留完全卸掉。

第二歩：用洗面奶進行清潔

用專門的卸妝產品將彩妝卸掉之後，就要使用適合自己的洗面奶來對面部進行清潔了，這一步是對臉部的污垢以及油脂殘留等進行清除。

第三步：爽膚水或純露

如果是油性肌膚那建議使用比較清爽的.爽膚水，最好是拿一片化妝棉，用爽膚水沾濕，再往臉上塗，盡量讓臉部充分吸收。

如果是乾性肌膚那建議可以使用純露型的保濕用品，純露與爽膚水相比較為粘稠，能讓肌膚內層迅速吸收其中的成分。

第四步：乳液

要給肌膚補充充足的水分，最重要一步就是塗乳液了。除了給皮膚補充必要的水分，乳液還可以很好的滋潤皮膚，讓肌膚變得更加光滑。

第五步：精華

塗完乳液之後，就要給肌膚抹上精華，給肌膚補充相應的養分，讓皮膚表層的到充分的滋養。很多女生比較懶會省略掉這一步，其實是這是不可以忽視的，所以妹子們以後不要太懶啦。

第六步：面霜

早上的話使用日間面霜，晚上則使用相應的晚間面霜，這兩者不可以混亂哦，因為它們的功效其實是不一樣的。

女性如何護膚6步讓你懂得正確護膚步驟2

女性日常護膚正確步驟盤點

日常護膚的正確步驟，一：潔面，

STEP1：水溫要適度，洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念！正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。

STEP2：用溫水濕潤臉部，洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

STEP3：潔面乳要充分起沫，在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。

STEP4：輕揉按摩拍打，洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，彷彿那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得鬆弛，繼而產生皺紋。

STEP5：洗臉後立即

補水，洗臉之後皮膚會感覺明顯的乾燥和緊綳，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。二：去角質，

STEP1：先用水將手指浸濕，但臉上保持乾燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣！

STEP2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的塗抹開，使之覆蓋整張臉。

STEP3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。

STEP4：去完角質後皮膚是變的透亮美麗，但是角質層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變弱，所以在去完角質的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉著。三：補水保濕。

1、多喝水，喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。

2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水，雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入干濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鍾，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保濕乳液。

3、正確使用護膚品，美容液、柔膚水哪個要行使用？解析：要看美容液的功能是什麼，通常美容液具有調理角質，提高下一步吸收的功效。