健身時候用什麼護膚品好

『壹』 健身洗澡之後用什麼面部護膚品好

健身之後一定要及時充足的補水，不僅僅是身體，皮膚也要喝飽水哦，所以運動過後一定要使用補水鎖水效果都比較好的水水，在沐浴後多噴幾次，直至皮膚吸收速度慢下來再根據你的膚質用些晚間乳液或者晚霜。

『貳』 健身前能不能用護膚品

要塗。但要注意選擇。
首先應塗一些輕薄的乳液（保濕美白皆可），其次，即使是在室內，陽光中仍有40%的紫外線可以照射進來，所以，應該塗些輕薄透氣的防曬乳液（新碧SPF25水薄防曬就不錯哦），還可以選用防曬噴霧（姬芮或波莉娜家的都很好）。
如果必須要化妝的話，最好化淡妝，因為粉底液會堵塞毛孔，引發青春痘等肌膚問題。
堅持護膚一百年不動搖。祝越變越美哦O(∩_∩)O~

『叄』 軍訓都需要用什麼護膚品

1、防曬用品是一定要帶的，軍訓的時候天氣還比較熱，所以，大家要做好防曬，避免曬黑和曬傷。

2、然後就是基本護膚的產品，洗面奶、水乳、爽膚水、面霜之類的護膚品。防曬是需要用卸妝水來卸，防止毛孔堵塞。

護膚的順序如下：

（1）、潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，我們的皮膚遭受一天的污染及輻射，讓你的皮膚上積累了太多的污垢，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗糙，沒有徹底帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越粗大。

（2）、爽膚水

相信爽膚水大家都很熟悉，事實上，爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用，不要認為化妝水可以取代潤膚乳，這個想法是完全錯誤的，由於化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

（3）、肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎，近幾年，肌底液開始盛行，這種產品可以促進後續產品的有效吸收，調整肌膚到達到理想的狀態，不過這種產品也不能用來當乳液和面霜使用。

（4）、精華

通過使用完肌底液後，精華產品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華，由於精華的分子相對都很小，如果後用的話肌膚則不能很好地吸收精華，所以精華一定要先用，同時精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則，按照程序來正確使用精華液。

（5）、乳液或面霜

使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

（6）、防曬霜

防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。在夏天我們出外一般選用SPF30左右的防曬產品即可，但如果是去海邊，由於海邊的紫外線十分強烈，塗抹的防曬產品要SPF50倍的。而冬季選擇防曬指數較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

(3)健身時候用什麼護膚品好擴展閱讀

1、曝曬模式下挑防曬霜

曝曬模式下，一些人偏愛選用防曬系數（SPF）100的防曬霜，認為這比SPF50的防曬霜更能提供 「加倍」的保護。

不過根據美國環境工作組（EWG）及美國皮膚癌基金會，人們期望的加倍效果事實上大打折扣了，SPF高的產品在防護UVB時的效果只增加了一點點：SPF30的防曬霜能夠阻擋近97%的UVB，SPF50的防曬霜能阻擋98%，而SPF100的防曬霜則為99%。

值得注意的是，關注防曬系數（SPF）僅僅代表產品阻擋UVB的效果。與具有深層穿透能力的UVA沒有任何關系。當處於陽光下時，我們的皮膚會受到兩種紫外線的照射——UVA（長波紫外線）及UVB（戶外紫外線）。

UVB是導致曬傷的罪魁禍首，而UVA則直達皮膚的真皮層，破壞彈性纖維及膠原蛋白纖維，加速皮膚老化。這兩種紫外線都會對我們的皮膚造成傷害，增加人體罹患皮膚癌的風險。

『肆』 運動後怎麼護膚效果好 運動後1小時效果最好

運動不僅僅是一種減肥方法，也是一種生活方式，隨著運動健身觀念的普及，越來越多的妹子都把健身運動列為自己的日常行動list，下面我帶大家來看一下運動後怎麼護膚效果好？
運動後怎麼護膚效果好
運動之後，臉上的汗液可能會有很多，並且隨著汗液的排出，毛孔深處的臟東西也冒了出來，這個時候應該抓緊機會進行清潔，預防痘痘和粉刺。而且運動之後肌膚也會比較乾燥，可以使用清爽保濕的身體乳進行肌膚的養護。
運動後1小時效果最好
運動之後的一小時，是護膚的好時機，肌膚的吸收能力會很高。不過不要馬上就進行護膚，可以先等到肌膚溫度下降，身體不再流汗的時候，做好清潔，再給自己來上一片面膜，這樣就能保證高效吸收。

運動後的肌膚問題
1、肌膚出油：T字部位出油會明顯增多，更嚴重的會整張臉都出油，讓臉部變成一張反光板。

2、肌膚缺水：肌膚有點乾燥、緊綳。

3、肌膚曬傷：肌膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發燙還未感到有痛感。

運動後護膚步驟
STEP1、洗臉應該略用溫水。與肌膚溫度相近即可，不宜過涼，那樣既不利於洗凈肌膚，還會刺激肌膚。

STEP2、用濕和型保濕潔面乳，輕輕揉搓。那些綿密的泡沫，既能「分散行動」，將毛孔一一洗凈；又能「團隊協作」，形成「保護墊」，減少對肌膚的摩擦；還能更多地保留肌膚表面天然的保濕層。

STEP3、洗臉後應用毛巾輕輕按干。毛巾按干後的肌膚不緊不綳、水感柔滑，更利於後續修護、保濕產品的吸收。

STEP4、喝飽水，幫助肌膚早康復。肌膚「給臉色看」，是抗議之前的保養不到位，所以，趕緊讓肌膚「喝飽水」——運動後的肌膚已渴了很久了，要讓肌膚水潤得像「能滴出水來」，最好給肌膚做一個補水面膜。

STEP5、喝飽水後，要用「保濕面霜」持久鎖住水分。給肌膚解渴，多喝水僅能緩解肌膚的乾燥性，但光補水，水還是會流失，如同噴霧一樣，治標不治本，保濕最重要的一步是鎖住水分，使用保濕面霜，能讓皮膚更滋潤，更持久鎖住水分。

運動後你需要的護膚品
清單一：身體磨砂膏。沐浴沖走汗水的同時不妨給身體去個角質吧！運動後身體的老廢角質被汗水浸透豐盈，利用顆粒按摩不僅能去除死皮細胞還不會給皮膚帶來摩擦感，且去除角質後的皮膚特別細膩有光澤。使用含海鹽的磨砂，通過按摩讓皮膚吸收因汗水流失過多的礦物質。

清單二：補水面膜。大汗淋漓後每個毛孔都變得如此干凈，而且毛孔微張，這和泡澡後相同。毛孔處於吸收的絕佳時機，這個時候敷片補水面膜，即能補充皮膚水分又可起到鎮定運動後發燙毛細血管擴張。運動後皮膚細胞處於活躍時段，這個時候只需要簡單的保濕即可，不要盲目認為這個時候更加適合滋養特效保養品，這樣只會增加細胞的排斥，而得不到理想效果。

『伍』 健身時和健身後，應該如何護膚

現在很多女性為了保持身材都開始健身，那麼在健身時和健身後該如何護膚呢？在健身時，要隨身攜帶補水噴霧。因為健身過程中會出很多汗，皮膚處於一種缺水的狀態，所以要及時補水，否則會對皮膚造成不可逆的傷害。

健身時和健身後最重要的就是要隨時記得補水。然後對皮膚進行清潔，洗去油脂，在清潔過程中也會帶走皮膚中的水分，所以小仙女們也可以隨身攜帶一片面膜，保證在清潔完後皮膚可以得到及時的水分補充，這樣就不會讓自己的皮膚摸起來乾巴巴的，還會使自己的肌膚時刻保持最好的狀態。