怎麼用便宜的材料護膚

『壹』 如何自製爽膚水 最省錢的天然保濕產品

很多人都以為30歲以後才該使用精華，這你們就錯了。就像以為30歲以後才該使用眼霜一樣。精華液可以深入到我們的真皮層起到修護的目的，幫助我們解決肌膚護理方面所出現的問題，更加直接。如果把我們平常用的洗面奶，爽膚水和乳液當我們平常吃飯的三餐，那麼精華液就像補品一樣，在我們體力虛弱需要進一步調理的時候，也需要補品幫我們補充缺失的營養成分。精華液又細分為各種各樣的種類可以起到美白，去皺，延緩衰老，保持肌膚濕潤和光澤等許多作用。精華液沒有年齡限制，根據自己的皮膚膚質選擇合適的精華液正確的使用精華液，才能讓精華液的作用發揮到更效果。下面給大家推薦一些極品精華吧~

寶拉珍選大地之源潔面凝膠

癸基葡糖苷，非離子系表活，一種號稱比氨基酸表活更加溫和清潔力也更強的成分。無香精色素，能洗掉防水防曬和底妝，使用後皮膚細滑不幹燥，所有膚質全年適用。

『貳』 如何在護膚品上進行精簡並省錢哪些護膚開銷是可以降級的

大家好呀！護膚可是我們小仙女們日常生活中必不可少的一環噢！可是有時候，那些看起來美美的護膚品價錢都不菲，讓人心疼呢。別擔心！我今天就來分享一些超實用的省錢方法和經驗，讓你們能夠以最少的銀子擁有水嫩肌膚喲！快來看看吧！

首先，我們要了解自己的肌膚需求，找到適合自己的護膚品。每個人的肌膚都有不同的需要，所以選擇護膚品一定要有針對性哦。

我的小秘訣是，挑選含有天然成分的護膚品。比如說，蘆薈膠、玫瑰水等，這些都是天然的保濕神器。我用過之後發現，它們不僅能滋潤肌膚，還能改善膚質呢！還有，我最喜歡自己動手做面膜，比如蜂蜜和燕麥混合在一起，效果超贊！嘿嘿，這些天然寶貝可是我省錢護膚的秘密武衡蘆器哦！

選擇多功能產品，確實是省錢又方便的選擇。我也很喜歡這個方法！比如，有一款我常用的面膜，它既可以深層清潔毛孔，還可以提供補水保濕效果，簡直是一舉兩得！這樣我就不需要購買多種單一功效的面膜了，省錢又方便。

另外，我還發現一些具有多種功效的精華素也非常實用。比如，有一款精華素，它能夠同時修復肌膚、提亮膚色和緊致肌膚，使用起來超級方便。我每天只需要塗抹一兩滴就能滿足多個護膚需求，省時又省錢。

當然，選擇多功能產品也要根據自己的肌膚需求來做出合理的選擇。對於不同肌膚類型和問題，可以咨詢專業人士或仔細閱讀產品說明，選擇適合自己的多功能產品。

選擇多功能產品不僅可以省去購買多個單一功效的產品的開支，還能簡化護膚步驟，讓護膚過程更加謹歷便捷高效。多功能產品真的是我省錢護膚的好幫手！希望這個經驗對大家有所啟發哦！加油，讓我們祥攔搜以最少的錢過上精緻護膚的生活！

希望我分享的這些經驗對大家有幫助呀！記住，擁有水嫩肌膚不一定需要花大錢，通過了解肌膚需求、簡化護膚步驟、利用家中的天然寶藏和合理利用促銷活動，你們也可以以最少的銀子擁有水嫩嫩的肌膚哦！加油，小仙女們！

『叄』 有哪些簡單且有效的護膚小技巧呢

精簡護膚｜皮膚不需要那麼多護膚品|||「年輕」時不顧皮膚需求，買來瓶瓶罐罐

不是用了不合適，就是沒啥大作用

時間和金錢買來的教訓很簡單：

皮膚根本不需要那麼多護膚品

睡眠充足

多喝水

保持好的心情

適當鍛煉身體

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極簡護膚不代表改變生活方式

極簡護膚的核心是精簡——精緻，簡單

不論是什麼樣的皮膚

我們只要做到

「溫和的清潔，科學地保濕，全年防曬」

皮膚不會差到哪裡去

『肆』 你知道怎樣用護膚品又省錢還能用到好的護膚品嗎

省錢又好的護膚方式,那真是太多了，就看您能不能堅持下來。

1.良好的生活習慣。

不熬夜 。

現在過了青春期的人還在長痘痘，或者是皮膚出現了暗黃的狀態。都是因為熬夜所造成的熬夜，一方面會讓我們的雄激素分泌過多會導致體內的油脂大量分泌堵塞毛孔之後引起結節性囊腫的痘痘。

再有熬夜過後，我們體內能夠代謝氧化脂質或者糖基化反應所產生的脂褐素的能力降低，一般情況下肝臟和膽囊工作的時間都是在夜間23點到凌晨3點之間，此時也是我們這些紙褐素過多的氧自由基所代謝出體外的時間，你不給他們代謝的時間，所以更多的沉積在皮膚之上，皮膚會表現出暗黃的狀態。

另外我們的膠原蛋白也是在這個時間開始合成的，為什麼年輕輕的面部出現了膠原流失的狀態，就是因為你過多的透支身體而造成的。

保持良好的飲食習慣。

少食入高糖，高鹽，高熱量的食物，多吃含蔬菜水果，維生素的食物，這也是一個老生常談的話題。

不光是為我們體重管理而著想，還有就是我們身體里的糖基化反應以及羧基化反應而著想。

因為高熱量的食物會讓身體里多出來的物質，而產生非糖基化反應，伴隨而來的是羧基化反應，那麼我們身體中就會產生多餘的脂褐素，它會形成不溶於任何物質的狀態，沉積在皮下，就會表現出黃臉婆的表現。

2.正確的清洗

現在研究發現 略帶殘裝的危害要遠遠的小於過度清潔的危害 。但現在很多美妝博主都告知，如果不好好的去角質，你的護膚品根本沒法吸收。所以小主們的臉越折騰皮膚越薄，越來越敏感，出現爛臉的症狀。

要求在不畫彩妝的情況下能不用卸妝液或卸妝油的情況盡量不用，但是有化彩妝時可以使用一些溫和的卸妝油，再配合偏酸性低燥劑的洗面奶清洗。切忌切忌使用洗臉儀磨砂膏以及具有去角質功能的面膜，洗面奶等物品。

3. 正確的護膚。

化妝水。使用化妝水的時候，裡面不可以含有酒精，可以含有一些能夠真正幫助皮膚補水的成分，比方說類人膠原蛋白或者神經醯胺等。

精華。在白天的時候要有一個抗氧化精華，比方說含有維c，維E,蝦青素等，這些成分可以幫助抵抗陽光中的氧自由基。晚間就要好好的補充水分以及一些能夠抗老成分的物質，如透明質酸，寡肽，波色音等。

乳液或者面霜。如果毛孔粗大的人群盡量使用乳液，如果皮膚平時就屬於乾燥的人群，可以使用面霜。透明質酸，神經醯胺，泛醇角鯊烷等，這些成分都是很好的補水補水成分，並且促進皮膚屏障構建的成分，可以適當的使用。

國貨里的薇諾娜，顏貝金都是好而不貴的牌子。中高檔的修麗可也不錯。

遺傳很重要！！！

我媽皮膚很好，今年六十了，臉上也沒斑，就是有皺紋，但是也比一般老太太顯得年輕，我皮膚就遺傳了我媽的好皮膚，28歲之前基本上不怎麼護膚，就是百雀羚，相宜本草那些。

後來懷孕了，皮膚好的不得了，都不用氣墊粉底，皮膚很透很亮白。

再然後生了寶寶，老公送我一套雅詩蘭黛，我才開始注意護膚的。畢竟三十多了，年紀在這的，不注意不行啊！

先是雅詩蘭黛紅石榴套裝，後來買了套ahc黃金套裝，然後就是後水研，夏天老公送的，還有個法國的霜，也是老公送的，再然後就是天氣丹用了一套，後來據說日本的護膚比韓國的好，就開始用日本的，先是怡麗絲爾的水乳和睡眠面膜，用完了正好趕上雙十一，買了一些，說說我現在用的吧。

潔面

我不化妝所以沒用卸妝油，用奧爾濱的洗面奶，泡沫很豐富，洗的很乾凈。

水乳

水是菲洛嘉的粉水，挺滋潤的，乳是奧爾濱的乳液，保濕抗衰老的。後來買了sk2的旅行套裝，感覺一般，神仙水沒有想像中那麼神奇，挺乾的，據說是調節面部水油平衡的，剛開始用，再說吧。

精華

晚上用雅頓金膠，很油，但是感覺很滋潤，查了好多，據說抗皺效果很好，已經用了120粒了，又買了一盒。白天用歐萊雅小黑瓶。

眼霜

一個是後的眼霜，歐萊雅眼霜我是滿臉塗，還有個當時推薦的，也在用，沒多大感覺，反正我也沒有細紋，沒有變化就是最好的結果。

面霜

面霜我用的後，一開始買了菲洛嘉的，結果搓泥！很郁悶！花了五百多買的面霜竟然搓泥。只能先用天氣丹的面霜了。

防曬

我是今年才開始防曬的，還是辦公室一大姐說的，必須用防曬霜，我一直用嘉娜寶的，沒用過別的，感覺挺好用的，不油膩，成膜快。

氣墊

我一直用敬愛黑盒的，本來皮膚就好，也不用粉底什麼的。不卡粉就行，改改氣色。話說那個袋鼠媽媽的bb霜是我懷孕時候買的，都要扔的了，後來偶爾用了一下，感覺還挺好用的。

晚霜

晚霜一般就用那個搓泥的菲洛嘉面霜，蘭芝睡眠面膜，還有個資生堂五個一面霜。

面膜

清潔面膜是今年比較火的紐西之謎，效果一般

還有那個眼貼，並不好用！買了就用了幾次

菲洛嘉的美白面膜，jm深水炸彈面膜，小老虎的面膜，還有個香普麗黃金軟膜，之前還用日本的一些效果，怎麼說呢，我感覺都差不多，花錢不多，但是我的皮膚還是挺不錯的。

很多時候我們被種草到了大牌好用的化妝品和護膚品，可是一看價格就直接被勸退啦。但其實很多時候，是可以用最少的錢用到最大牌的護膚品的哦！

下面跟大家分享幾個買護膚品時省錢的好方法，可以作為參考：

1.購買小樣

大家都知道小樣的價格是非常劃算的，有時候買幾個小樣，容量相當於一個正裝，但是卻省下好幾百塊。而且小樣容量小，可以先買來試用一下，不用擔心直接買正裝會買到不合適自己的浪費錢。平時出差 旅遊 攜帶著小樣也比正裝方便很多哦

2.官網購買

雖說說我們在官網購買時護膚品時，價格沒有代購優惠，但是現在代購的水是真的很深啊，除非有一個非常靠譜的代購才敢一直購買，不然每次在代購那裡買護膚品還得跟代購鬥智斗勇，個人覺得還是在官網或者專櫃購買比較靠譜。但是專櫃購買包裝十分簡單，而且櫃姐都很小氣，不會給太多小樣。

而在官網買就不是這樣啦，保證正品的同時包裝非常的精美，而且會有很多小樣可以選擇。有時迪奧和香奈兒等很多大牌官網都會送很多香水和口紅小樣的哦！

3.購買分裝

購買分裝也是一個很好的省錢方法，分裝一般局限於面膜或者彩妝方面，比如遮瑕膏、大罐的塗抹式面膜、粉質彩妝產品，分裝下來價格都非常的劃算。而且這類產品用量較小，即使購買分裝也能使用很久哦。

4.免費領取小樣

用護膚品，用最少的錢還能用到最好的護膚品，這里我可以專業回答下，我用玫琳凱產品10年了，當年就是沒錢，皮膚又不好，暗黃痘痘斑點長滿，一次偶然機會，認識了玫琳凱專業老師，通過她專業指導，分析，聽明白玫琳凱可以自己批發產品使用，還有免費專業老師指導調理皮膚。

貴的護膚品不一定是好的，適合自己的才最重要!

下面我從潔面，保濕，防曬幾個方面，還有一些小部位（鼻頭）的清潔與保護，來推薦一下我自己用過的一些真的平價又好用的產品，這些產品是敏感肌也能用的溫和的產品。

一、潔面

1. 素姬氨基酸潔面乳

價格：88rmb/100g

這一款洗面奶是一個最近比較火的護膚品牌，洗面奶核心成分氨基酸表面活性劑，能溫和洗凈皮膚。晚上用卸妝油卸完妝後，可以直接用洗面奶，揉搓出豐富泡沫之後，再在臉上清潔。早上起床臉其實沒那麼臟，就不要用洗面奶了，用溫水清潔就可以了，這樣可以更好保護肌膚屏障。並且這款洗面奶，還含有谷胱甘肽美白成分，一段時間過後臉好像白了一個度。

2. 珂潤潔面浸潤保濕泡沫洗面奶

價格：79rmb/150g

珂潤是日本葯妝品牌，是專為敏感肌護理，成分及配方上會更多估計敏感肌膚，不含酒精、色素那些亂七八糟的東西。有時候熬夜臉油了，也可以用於晨間潔面，洗完臉之後皮膚沒有緊綳的感覺，洗完後水水潤潤的~

3. 法國瑪麗蘿面部磨砂膏

價格：74rmb/75g

瑪麗蘿是法國有機品牌，含有馬鞭草提取物成分，控油，牛油果成分，溫和去角質，用完後感覺皮膚變細膩，膚色會提亮。但是這個東西不能經常用，否則皮膚去著去著就變薄啦，最好是一周用個1到2次就行了，洗完臉後用適量的磨砂膏在臉部及脖子以畫圈方式按摩肌膚2分鍾，最後用溫水洗干凈。

4. freeplus芙麗芳絲洗面奶

價格：150rmb/100g

芙麗芳絲的洗面奶不用說了，主打溫和，含有六種和漢植物精華，豐富的氨基酸泡沫能在有效清除肌理間的污垢的同時，又能賦予肌膚水分和活力鎖住水分，洗完之後皮膚細膩彈潤。

二、保濕

1. Jouclair/素姬谷胱甘肽煥白套裝（柔膚水120ml+乳液100ml+精華露30ml）

價格：358rmb

（精華用完了還沒補）。柔膚水的主要成分是玻尿酸和谷胱甘肽，玻尿酸補水效果極好，而谷胱甘肽，也被廣泛應用於美白丸、美白針里，是人體本來存在的物質，溫和不刺激而且容易被皮膚吸收。有著出色的抗氧化、提亮膚色的效果。搭配精華露和乳液一起使用，能有效改善暗沉，第二天早上起來感覺皮膚滑滑的，畫底妝也非常的服帖。素姬是葯企旗下護膚品牌，成分什麼的都是實打實的，是是國貨中專注於產品有效性的良心品牌。

2. 科顏氏保濕套裝（高保濕爽膚水250ml（210）+保濕水凝精華50ml（500）+高保濕面霜125ml（580））

價格：1290rmb

我剛從重慶到上海的時候，臉直接干到起皮，不是上海太干，是重慶太太太濕了。然後那時候男朋友給我買了一套科顏氏的保濕套裝，我記得用完第二天臉就不幹了，所以對科顏氏的印象一直不錯。只是如果臉乾的話，最開始用科顏氏會有辣辣的感覺，一頓時間之後才會消退。但是還是不妨礙他在各種換季敏感季拯救了我，除了價格稍微貴點，沒啥別的缺點！

三、防曬

1、 EltaMD進口防曬乳霜

價格：178rmb/85g

這款防曬我真的吹爆，非常奶思！乳液質地，不幹不油，適合敏感肌膚使用，用了以後也不會過敏長痘，而且有一點增白的額效果。清爽不油膩，快速成膜，擦完之後皮膚感覺更水潤了，不搓泥不假白。並且85ml真的能用很久很久，有時候旗艦店做活動海埂便宜，總之買它買它買它！

2、 Biore/碧柔水活防曬

價格：60rmb/60g

碧柔真的是，真正的便宜大碗。除此之外，我喜歡這款防曬的另一個原因是，它真的很保濕，我一般是上完防曬直接上粉底，沒有妝前乳啥的，塗完這個防曬以後上粉底會覺得很服帖，因為它含有玻尿酸和多種柑橘類保濕提取物，就真的感覺皮膚水水的。這款防曬性價比真的高，適合學生妹妹用。

四、去黑頭！

1.DMC城野醫生+欣蘭凍膜套裝

價格：188rmb

欣蘭凍膜的成分是天然竹炭粉，可以深層清潔肌膚污垢，解決角質堆積問題。城野醫生化妝水可以細致毛孔，冷藏之後使用效果更佳哦。使用方法就是，洗完臉之後，將凍膜厚敷於鼻頭及鼻周，等待半小時左右，然後用刮棒輕輕刮除再用水清洗干凈，然後將濕敷的化妝棉用冷藏過的城野醫生化妝水浸濕，敷在臉上15-20分鍾，濕敷後繼續進行日常的批復護理。

我媽媽奶奶一輩子只用毛巾熱水和百雀羚還有大寶冬天在大寶里加點茶樹油！皮膚好得不得了……還特別省錢[捂臉][捂臉][捂臉]總看不慣我天天往臉上抹這塗那的[捂臉][捂臉][捂臉]所以說這省錢得看你想要咋省！照我奶奶這樣能把毛巾和水以後的程序都給你省了！

不算不知道，一算嚇一跳！

每個月只需要150元！

啥概念？

一件裙子！一隻口紅！一頓火鍋！

就能把皮膚養好！

該回答主旨—— 花最少的錢，達到最有效的結果！

護膚吧，是個內養+外用的事兒。

下面，我將從內到外、一筆一筆幫你算的清清楚楚， 到底怎麼性價比最高的護膚！

內養

——合計：21元/月

1.不熬夜，早睡早起。（費用：0元）

熬夜這事兒我是真的不想多說了！熬夜會造成什麼？黑眼圈、眼袋、痘痘，嚴重的胃病，肝病！不熬夜既護膚又 養生 ！

堅持早睡早起，你會發現自己的頭腦更清醒，還吃嘛嘛香！

2.多喝水。（費用：20元/月）

其實花不了這么多錢。如果你在上學，很多學校的水都是免費的，要錢的水也不會多貴；如果你在上班，那辦公室的水隨你喝了！就是在家裡買大桶礦泉水，一個月一個人20元足夠了。

喝水的好處，那可就太多了：

早上起床一杯溫水，促進新陳代謝，幫助排除宿便，輕松解決色斑沉澱，皮膚暗黃；

飯前一杯水，減少食物的攝入，幫助保持身材；

沒事喝點水，預防皮膚缺水造成的乾燥起皮和干紋，加速血液循環，讓皮膚更有彈性和光澤。

注意一天喝水量不要超過3L，否則會加重身體負擔。

3.運動。（費用：0元）

只要你想，運動何必去健身房呢？在家也可以自己做啊，不需要任何器械。

微博上、B站上的在家就能完成的運動視頻比比皆是，完全可以根據你的需求去找。

給大家推薦幾個我跟著做的不錯的~

4.維生素B6（費用：100片/3元/3個月）

維生素B6可以調控皮膚的油性，改善皮膚粗糙，粉刺，，對於治療皮膚病，對提高免疫力有好處。

樓主說自己臉上老出油，我建議去葯店買一下維生素B6片，一天一片，吃完一瓶之後就停了，不要長期服用。

外用

——合計 145元/月（進階版237元/月）

1.蕉下防曬傘（費用：100-200元/2-3年）

紫外線照射會讓皮膚變黑，還是加速衰老的元兇！想要護膚，先要做好防曬！

我建議是買一把防曬性能佳、質量好的蕉下小黑傘，畢竟可以用好幾年，平均下來一個月5塊錢都不到，覺得沉的可以考慮蕉下的膠囊傘。

如果你騎車更多或者不方便打傘的話，建議購買它家的防曬衣，價格也在100+。

2.Tinanik防曬霜（費用：120元/50ml/2個月）

我們不可能時時都舉著防曬傘，而且不僅太陽光中有紫外線，手機電腦都有輻射，所以我們的臉需要塗抹防曬霜。

塗在臉上的防曬也有很多要注意的部分，比如它的防曬力度，它的持久度，它的悶痘與否。

在我用過的面部防曬中，這款是性價比最高的！

Spf50+/pa++++的防曬力度完全夠用，添加了煙醯胺這樣的經典美白成分，在防曬之餘還能夠美白皮膚。此外，積雪草、虎杖根等植物提取物，能夠很好的修復舒緩皮膚。

上臉效果很水潤，也不油膩。乳液質地容易推開，輕薄不厚重，成膜速度快，抹在臉上跟什麼都沒抹一樣，一點也不泛白，還有一些控油的功效，非常適合油皮了！

這款防曬不用特意用卸妝水卸妝，洗面奶就能洗掉。

為什麼不推薦新碧或者碧柔呢？它們用來塗身上日常通勤或者上下學完全沒問題，但是最好不要塗臉上，尤其是痘肌，非常容易長痘！

3.旁氏米粹洗面奶（費用：25元/150g/3個月）

平價洗面奶中的戰斗機，做活動或者禮盒裝更便宜！

復配氨基酸洗面奶，不含皂基成分，比純氨基酸洗面奶清潔力強，比皂基洗面奶更柔和，敏感肌或者角質層薄的都可以用。擠拇指一半大小都能揉搓起大大的泡沫，很夠用！

我建議是晚上使用洗面奶，早上用清水清洗就好。

4.無印良品水乳（費用：100元/200ml+200ml/2個月）

你可以期望的水乳的最大功效就是補水保濕，無印良品的水乳足夠了！

油皮一定要選擇清爽型的，避免上臉效果粘膩。水乳都是無色無味的，不含酒精，敏感肌可以使用。

我上學的時候就用的它們，現在還在用它的水，放在小噴壺裡面，當保濕噴霧用。

5.生香語卸妝水（費用：50元/400ml/2個月）

因為它，我已經把貝德瑪拋棄了！

為啥？貝德瑪卸眼妝的時候太「痛苦」了，我常常是眼淚與眼睫毛齊飛。

這款卸妝水不僅卸的干凈，而且更接近眼淚的ph值，完全不刺激！裡面的蠶絲膠原蛋白還能舒緩調理皮膚，可以說是卸妝養膚二合一了！

就是開瓶以後要盡快使用，最好不超過3個月，要不裡面蠶絲膠原蛋白的效用就會大打折扣。

進階版——

祛痘—維A酸乳膏（費用：18元/15g/1-2個月）

維A酸雖然不含激素，但有一定的刺激性，剛開始使用的時候不要每天塗。等上臉不刺激的時候再天天塗抹。

塗抹時需要避光，晚上睡覺前點塗在痘痘上面，要堅持哦，大概一個月會有明顯的變化。除了去痘痘，維A酸還可以去黑頭，改善毛周角化。

補水/抗皺—芭樂雅補水（藍色）/緊致（紫色）精華（費用：20元/7粒/1周）

德國的國民精華了，便宜又好用。

一板7個，正好能用一周！膠囊的包裝，便捷衛生，藍色是補水的精華，紫色是緊致的精華（還有一款黃色緊致的，適合干皮用）。因為便宜，還可以用來當頸部護理的精華，會有一點點假滑，但效果不錯！非常適合學生黨！

我推薦的這些護膚神器，活動的時候買會更便宜！

也就是說，抓准時機，你可能會用不到150元/月的價格養護皮膚！

我平時在家拿壓縮面膜泡純牛奶，放點蜂蜜，維生素E做面膜，省錢，護膚又滋潤。

希芸的就挺好 還有歐束啥的

1、無印良品溫和潔面乳

平價好用，這款潔面乳最大的感受就是超級溫和，泡沫在臉上的感覺無敵舒服！綿綿的，像給自己按摩一樣。而且清潔力度絕對不是蓋的，洗完後感覺毛孔都是干凈的，洗完後臉也不緊綳！

『伍』 生活中哪些溫和又平價的美容食物，是最好的護膚品呢該怎麼製作

燕麥是一種溫和又平價的美容食物，在生活中比較常見，它的護膚功效也極為出色，這種食物中含有大量水溶性纖維和多種維生素與礦物質，人們吃燕麥以後能滋養細嫩肌膚。燕麥製成燕麥片以後可以與酸奶搭配在一起吃，把它們放在一起用微波爐加熱幾分鍾，取出以後放上自己喜歡的堅果碎一起吃，食用價值特別高，美容功效也特別出色。

二、檸檬

檸檬是一種味道比較酸的水果，它也是一種溫和又平價的美容食物，這種水果中含有豐富的檸檬酸，檸檬西還含有豐富維生素C，它能加快皮膚細胞新陳代謝，並能促使身體內有害物質排出會讓人的皮膚變得白嫩細滑。它適合與蜂蜜搭配在一起吃，把新鮮檸檬洗凈以後，切片放入適量蜂蜜，調勻腌制幾天，然後取出適量的檸檬汁和檸檬片，加入涼白開沖調成蜂蜜檸檬水，直接喝口感美容效果也特別出色。

三、山葯

山葯是人們經常吃的蔬菜，也是性質溫和又平價的美容食物，這種食物中含有豐富的黏液蛋白和多種氨基酸與礦物質，人們吃山葯以後能提高皮膚細胞活性，促進皮膚細胞再生並能阻止皺紋生成。山葯應該與百合、紅棗以及大米等食材搭配在一起煮粥和煮好以後的山葯紅棗粥有誘人的香味，而且口感軟糯，易於消化和吸收。

『陸』 夏季護膚首選8個清爽簡單美白法

夏季護膚首選8個清爽簡單美白法

夏季護膚首選8個清爽簡單美白法，夏季護膚，陽光總來搞破壞，想擁有白皙的肌膚，生活中美白小絕兆技巧可不能忽視，美白絕非一朝一夕之功。下面我們看看夏季護膚首選8個清爽簡單美白法。

夏季護膚首選8個清爽簡單美白法1

1.夏季護膚--白芷美白

材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

做法：白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。並慧租加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹臉上，約二十分鍾後，用清水洗干。然後用化妝棉沾橄欖油，敷臉5分鍾。後以熱毛巾覆臉，此時化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻後，把毛巾和化妝棉取下，洗臉即可。

2.夏季護膚--鮮果美白

功效：美白，補水，很適合夏季使用。

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後，用純凈水洗凈即可。

3.夏季護膚--中醫美白

材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調敷於全臉(眼及嘴不可敷)，待干後清水洗凈即可。一周1~2次(不宜多次，皮膚會受傷)，可用於青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

4.夏季護膚--牛奶美白

准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

夏季護膚首選8個清爽簡單美白法2

防曬是首要

不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素合成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

避免早上10點至下午2點外出

避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

美白 要趁早

美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。

並非所有皮膚防日曬的程度都一樣

通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品.

將全身沖洗干凈

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈,以輕松的'動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鍾的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感。

維生素攝取

維生素攝取對皮膚至關重要,尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱碧段，形成黑斑、雀斑等。