打球防曬霜系數多少就可以了

1. 防曬霜指數一般用多高的合適，防曬霜系數越高越好嗎

防曬霜指數的選擇可以根據，每個人的環境情況不一樣，選擇的防曬霜倍數也不一樣。而且防曬系數也並不是越高越好。
1、一般在在室內，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的防曬霜就可以了。倍數一般在SPF15-20，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產生的紫外線。如果是在秋冬春三個季節，需要長時間在戶外活動，那麼可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。但夏日炎炎的時候，需要長時間在戶外活動，並且是在海邊活動時或者紫外線比較強烈的地方，那麼則要選用持久型倍數高的防曬霜，防曬倍數要在SPF50以上。
2、防曬霜並不是防曬系數越高越好。如果是在普通的紫外線環境下，使用倍數的防曬霜，防曬指數過高反而容易損傷肌膚。因為防曬霜使用以後，會更強烈的紫外線發生氧化反應，防曬霜裡面的成分就會被蒸發。但是紫外線比較弱的時候，高倍數的防曬霜氧化的就會比較慢，而倍數越高的防曬霜所包含的化學物質就越多，肌膚長期接觸這些物質，會出現膚質變差、毛糙等情況。所以能選擇低指數的防曬霜時，最好不要使用高指數防曬霜。

2. 戶外打籃球要用防曬指數多少的防曬霜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

戶外打籃球建議使用防曬指數30以上的防曬霜.

防曬指數高低可以反映防曬產品對紫外線防護能力的強度。SPF指數越高，保護便越多，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。因此，要根據自己周圍紫外線強度和自身的情況而定。不要盲目選用SPF值高的產品。夏季紫外線比較強建議使用SPF30+的防曬產品。

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3. 買防曬霜一般要買指數是多少的比較實際，

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推薦至2017～0905

1。對於一般類型的皮膚，SPF值為8～12。

2。對光敏感的人來說，SPF的值是12～20。

三。敏感性皮膚應選用植物配方或含有二氧化鈦的物理防曬霜。

4。在通勤道路上接觸陽光的工人，SPF值低於15，太陽曬在臉上。

5。在野外玩耍。當你在海灘和海邊游泳時，防曬霜的防曬系數應該在30以上。游泳時最好使用防水防曬霜。

如何選擇防曬霜

1、我建議在購買防曬霜前做一次精確的皮膚測試。油性皮膚應選用透濕性強的水基防曬霜；乾性皮膚應選用霜狀防曬霜；中性皮膚一般不嚴格，防曬霜適合各種皮膚。

2、計算SPF值。一般來說，SPF指數越高，保護越大。一般來說，普通膚色的人適合SPF8到12；皮膚白皙的人推薦SPF30防曬霜；對於光過敏的人，SPF的選擇在12到20之間。

3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的對象。最好的方法是在購買前在手腕內側試試。如果皮膚在10分鍾內變紅。如果有任何反應，最好放棄防曬霜的品牌。

透視防曬指數SPF

SPF值是每一瓶防曬霜的主要含量。SPF值的真正含義似乎過於正式，難以理解。科學防曬指數是指在皮膚上產生相同程度紅斑所需能量的比率，它被防曬霜保護，皮膚上有相同程度的紅斑，沒有任何保護。一種簡單的方法是皮膚抵抗紫外線的時間倍數。

對於黃種人來說，計算出來的是：平均黃人的皮膚平均從太陽出來15分鍾而不燃燒，使用SPF15的抗紫外線用品大約有225分鍾的防曬時間。客觀地說，防曬指數反映防曬產品的紫外線防護能力。SPF指數越高，所提供的保護越大，但SPF的增加與屏蔽UV的能力不成正比。

一般來說，最低防曬指數的防曬指數為SPF2至6，中防曬霜為SPF6至8，防曬產品的防曬系數為SPF8至12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強度防曬產品，SPF值為20～30的產品為：超高強度防曬霜。然而，由於許多人喜歡在陽光下曝曬，防曬產品的設計指標比較高，有的甚至達到SPF80。

透視防曬指數Pa

科學已經證明紫外線-1是皮膚老化的殺手，因此日本科學家已經開發出一種防曬劑，專門對抗紫外線1，並用「+」來表示防禦的力量。PA的正確陳述是對U V - 1的保護。它的等級有三種強度：+。

仔細觀察目前市場上銷售的防曬產品，會發現許多防曬霜不僅SPF值，而且有些明顯的PA值。因為SPF是針對UVB紫外線輻射，也就是說，只有防禦佔地面總紫外線輻射的1%，但是它對真正的陽光殺手UVA無能為力。因此，UVA的防曬劑將起到更為有效的作用，並且用PA標記的產品在最短的時間內具有到達真皮底部的功能，防止紫外線對彈性纖維的損傷，並導致皮膚老化。

通常，PA的強度由+表示，多於一個代表有效的保護時間。明確地，

Pa+的有效保護時間約為4小時。

有效的保護時間約為8小時。

A+++超強保護。展開所有

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4. 防曬霜用多少指數的好

防曬指數值並不是越高越好，越高對皮膚刺激越大。夏天最多隻需要防曬指數值在30至40的防曬霜。油性皮膚建議用SPF值略低的，乾性皮膚可以用稍高一點的。如果去游泳或戶外活動，也可選防曬指數值高點的。而在一天中並非出門時擦一遍防曬霜就萬無一失了，出汗了一定要補擦。化學防曬品最好每隔4個小時補擦一遍。
我們在日常防曬保養中，選擇SPF值在8-15的防曬品就可以了，不需要太高的防曬系數。如果要長時間在戶外活動，應選用SPF值在15以上的，最好是可以防水的防曬產品，來抵擋紫外線對皮膚的傷害。如果流汗或者防曬霜遇水，應該及時再塗抹一層，否則會影響防曬效果。但是大家要注意，SPF值越高，防曬霜就會越厚，如果一味地追求高防曬系數，反而會造成肌膚不必要的負擔。

5. 防曬霜系數

陽光中的紫外線為不可見光，，依波長的不同分為3個區段：

UVA區，長波紫外線，約佔10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故又被稱為「年齡紫外線」，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。
UVB區，中波紫外線，約佔80%～90%，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVC區，短波紫外線，它不能到達地面，因為它在通過臭氧層時已被吸收。
SPF是英文Sun Protection Factor的縮寫，主要是指防UVB的強弱程度，它是根據使用與不使用防曬產品後皮膚出現日曬紅斑的最低時間來定的，不同膚質的人有所不同。對亞洲人來說，一般皮膚在陽光下15分鍾就會出現被曬紅的現象，SPF1就表示使用本產品可隔離紫外線15分鍾×1倍=15分鍾，SPF10就表示使用本產品可隔離紫外線15分鍾×10倍=150分鍾，以此類推。舉例來說，如果您在沒有任何保護的情況下，15分鍾您會被太陽曬傷，如您擦上SPF18的防曬產品，則您在15分鍾×18倍=270分鍾之後才會被曬傷。一般防曬產品的防曬效果是相同的，與防曬倍數（SPF值）沒有直接關系。
PA是英文ProtectionUVA的縮寫，是表示防止UVA傷害到何種程度的指標，目前市場上防曬產品採用的標准可分為：PA+(有效) 、PA++(相當有效) 、 PA+++(非常有效)3種，沒有標示PA的產品，可能不具有防UVA的功能。
SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚醫學專家的研究，以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。

6. 日常防曬多少系數就可以了

SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬系數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
他唯帝提醒：兒童的皮膚非常嬌嫩，容易曬傷，且曬傷時間短，所以兒童級的一般選擇SPF50以上的防曬用品，約500分鍾(10分鍾×SPF50)的防曬時間。
SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚醫學專家的研究，以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。 我們在購買防曬產品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防曬系數（SPF值）的產品，還要搞清該產品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產品。
根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬系數是介於SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬系數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高系數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬系數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。
市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數字。所謂SPF（英文：「Sun Protection Factor」的縮寫），即防曬指數。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鍾皮膚開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防曬霜後，可保證她在15分鍾×15分鍾後才會曬傷皮膚，這里「15」是倍數，一個倍數為15分鍾至20分鍾。市場上的防曬產品系數從6倍到40倍不等，倍數越大，防曬時間越長，防曬效果越好；但系數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。以前，防曬化妝品的系數越高，質地和觸感越是黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及。雖然防曬新品的系數日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必擔心不透氣。
防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末）。SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麼樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
皮膚性質

選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用。防曬品系數
SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬系數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。兒童的皮膚非常嬌嫩，容易曬傷，且曬傷時間短，所以兒童級的一般選擇SPF50以上的防曬用品，約500分鍾(10分鍾×SPF50)的防曬時間。使用時間
防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。使用量
通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。且SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。防曬品種
混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬品的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。保存
如果長時間受熱或太陽直曬，防曬品效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。
防曬系數
很多人在購買防曬品時，總以為防曬系數愈高就愈好，其實防曬系數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量，一般而言東方人日常防護保養只要選擇防曬系數SPF15左右即可，因為SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB；就算是SPF30，也只是阻隔96.6%的UVB，差異並不大。至於PA值，則是1996年才被日本化妝品工業聯合會承認的「防UVA測定標准」，以「+」數目區分等級，PA+表有效、PA++表相當有效、PA+++表非常有效。

防曬可以說是最基礎的保養工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關！而且防曬的重點並不在於防曬系數的高低，不分季節與年齡、天天使用，才能真正達到防曬的目的。
一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學性紫外線吸收劑、散亂劑製成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬系數越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服，因為不舒服的負擔感造成使用意願降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。
另外，有些消費者以為防曬品只要多塗抹幾次就等於SPF值與PA值也就跟著相乘，其實是錯誤觀念，因為不論重復塗抹幾次，其功效都是一樣的。除此之外，防曬品的種類幾乎已涵蓋各種保養程序，包括乳液、隔離霜、粉底到粉餅都已加入防曬成分，但可千萬別以為塗抹不同防曬品SPF值與PA值也會跟著相加，而是以所塗抹產品中最高系數為准。
正確觀念是，不管在室內或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬系數，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補充防曬品，才能達到最佳的防曬效果。
正確的防曬觀念由於隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鍾就先擦拭完畢，出門前在補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，並且盡量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線的入侵。

7. 推薦一款防曬霜，只塗脖子和手臂，不塗臉。主要是打球時候塗，SPA多少 PA多少 只要有三個小時效果就可以了

戶外的話，防曬值一定要高，特別是你又想要三個小時，所以SPF需要高一點。所謂SPF（英文：「Sun Protection Factor」的縮寫），即防曬指數。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鍾皮膚開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防曬霜後，可保證她在15分鍾×15分鍾後才會曬傷皮膚，這里「15」是倍數，一個倍數為15分鍾至20分鍾。

spa的話一定要三個加，是防紫外線，通俗點就是不怕曬傷

8. 外出打球時怎麼防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

有效防曬，你能做到。

（早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情~~~

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9. 防曬霜的防曬指數多少才好

SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬系數，一個防曬指數可等同於抵擋20分鍾日曬，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，
外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。
游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

一般超市裡防曬產品一般都是在SPF指數為15-30的。
另外，防曬指數SPF只是表示防曬霜抵擋中波紫外線UVB的能力，防曬指數後面的+號，表示抵擋長波紫外線UVA的能力，一個+號可抵擋四個小時

10. 日常防曬霜防曬指數多少合適

亞洲人的膚質，在日常生活中，選擇SPF10-SPF15的防曬系數就可以。

SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。SPF越高，化學防曬劑添加的也就越多，而這類防曬劑是有腐蝕性的，添加的越多，腐蝕性也越強。過多的防曬劑還容易滲入皮膚，引發過敏等問題。

所以，防曬系數越高，對皮膚的傷害越大。

(10)打球防曬霜系數多少就可以了擴展閱讀

防曬霜的使用量依據每個人的體重等不同用量也會不同。

一般說來如果是比較厚重的防曬霜，女生臉部需要用一枚一元硬幣大小的量，而稀薄的防曬霜則需要2枚硬幣大小的量。

身體其他部位應該再根據裸露的面積適量增添，男士的用量也應該根據自身身體情況增減。