出門怎麼防曬

❶ 外出旅遊怎麼防曬

出門在外，少不了曬大太陽。因此，出遊者千萬別忘了防曬。市面上的防曬乳，以SPF號碼分成不同的檔次；號碼越大，保護功效越長。通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以十五分鍾，像SPF8號的防曬時間是一百二十分鍾。當然，皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。如果你到山裡玩，只須作一般性的防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果你到海游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳；中午時分，陽光猛烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。是不是防曬指數越高越好呢？

有專家認為，防曬指數越高的產品，油膩感越重，容易堵塞毛孔，不利於排汗，故而擦上後會感覺不適。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。

❷ 平時該如何正確的防曬

序言：在夏天出門的時候，防曬是一定要做的。如果做好防曬工作的話，可以讓自己在夏天依舊保持白皙的狀態。並且可以阻擋過敏嚴重防止皮膚的角質層受到一定的傷害，如果沒有做好防曬工作的話，會讓自己看上去比同齡人更老一些。下面小編就和大家分享一下，平常應該如何正確的做防曬工作。

三、補塗防曬

在很多人的印象中，覺得防曬只要在出門前塗一次就可以啦，其實並不是這樣的，我們需要根據自己所處的環境以及當天的溫度進行後續的補塗工作。如果是去海邊遊玩，大家一定要選擇防曬倍數高的防曬霜，同時一個小時左右補塗一次，這樣可以避免紫外線對於皮膚的侵蝕。對於一些防曬產品，夜晚回家的時候最好是卸一下。

❸ 天氣太熱出門怎麼防曬

在出門前20-30分鍾之前，將防曬霜塗好。另外，最好還要配合物理防曬，例如太陽鏡、太陽帽、防曬衣等等。
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發吸收到營養。那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬！它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。 堅果 空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。同時建議還是要頂要擦防曬乳的，個人推薦碧柔防曬乳，超級輕薄，不油膩。

❹ 出門前怎麼最防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

一般的防曬霜要在出門前20分鍾前左右塗抹上防曬霜來有效防曬，因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防曬產品是不需要提前塗抹的，因為他是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚所收的。防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或是在戶外時間較長時就要重新塗抹一次防曬霜。防曬霜一定要塗抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊!耳朵後面也不要忘記哦!

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❺ 怎樣防曬

1、出門堅持打傘
雨傘和太陽傘的構造是有一些細微的不同的，太陽傘的內部有一種黑色的物質，可以幫助我們阻擋陽光中的紫外線，在炎熱的夏季發揮著非常重要的作用。一般建議人們在炎熱的夏季出門之前為自己購買一把品質不錯的遮陽傘，這樣能夠抵擋大部分的紫外線，對防曬有著很重要的意義。
2、選擇對的防曬霜
很多人都知道防曬霜產品的存在也有很多不同的品牌，在市面上銷售的價格範圍波動性比較大，但是不同的防曬霜防曬的能力是有所不同的，所以建議大家盡量選擇效果不錯的防曬產品，這樣才能讓防曬作用得到更大的體現，也就能夠起到更好的防曬效果。
3、堅持塗抹防曬霜
有很多人在生活中都會使用防曬霜，其實防曬霜在炎熱的夏季的需求量是比較大的，我們不僅需要在早上出門的時候使用防曬霜，還需要在中午以及其他時間段適當的補充防曬霜，這樣我們才能夠在肌膚表面形成一種長久的保護膜，從而對細胞起到更好的保護作用。
4、多吃防曬功能食物
很多人都把防曬的注意力集中在肌膚的表面，其實生活中有許多食物也具有很好的防曬功能，可以幫助人體抵抗紫外線的傷害。西紅柿是最佳的防曬食物，裡面含有抗氧化劑西紅柿紅素，這個物質的防曬功能是胡蘿卜的三倍以上，更是維生素e的100倍。
可以很好的保護我們的細胞免受自由基的損害，也能夠促進細胞的生長和再生，從而保護了肌膚的健康。相關的研究數據表明，堅持吃煮熟的西紅柿，可以讓人體的防曬功能提升33%左右，可見西紅柿的防曬功能不容小覷。
蘋果是一種看似非常普通的水果，卻讓我們忽視了它的防曬功能，據了解蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚，這個物質具有很強的抗氧化效果，能對紫外線產生的活性氧損害產生很好的抵抗作用，也能夠避免黑色素的生成，因此常吃蘋果不僅能預防輻射，還能夠避免肌膚油黑或者一些斑點的形成。

❻ 夏天出門怎麼防曬最有效啊

珀萊雅的就不錯， 去海邊的朋友用的都是這1個，而且最近推出了海洋防曬系列，正好適合夏天用。

❼ 出門後如何補防曬霜

想要補塗也是不容易的事情，出門前只擦了防曬而沒有底妝什麼的是不可能的，一般正確的順序是防曬要在底妝之前，但是補塗的時候肌膚上是有底妝的，怎麼辦？直接塗上還是卸妝了再塗上。這真是一個值得思考的問題！小編建議，補塗的話可以選擇帶有防曬功效的底妝產品，這樣更方便，如果沒有那麼可以用一次性的卸妝濕巾輕輕擦拭一下臉部，再塗上水乳和防曬，再進行底妝，這真是有點麻煩了。

還有一點需要提醒的是防曬值不是簡單的疊加關系，一款SPF25和一款SPF35的防曬都塗在臉上，防曬值依舊是35.所以外出選擇防曬也要計算好SPF值哦！

❽ 大家出門都怎麼防曬的

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喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之後喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當中含有97%的水分，並且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在於多吃番茄可以起到防曬的作用。
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塗抹好防曬霜
夏天一到，防曬霜就要是包包里的必備物品了，出門逛街的時候、野外遊玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意塗抹防曬霜，防止斑點的產生，皮膚顏色偏深的人。
我們在選擇防曬霜的時候最好用保濕或者是補水的，不會太干，經常塗抹防曬霜還能有效的防止斑點的產生。
皮膚顏色偏深色的人，更要注意化妝品的塗抹，而且小編在這里提醒一句，我們防曬霜在出門前半小時塗是最管用的。

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避免吃感光食物
吃飯對於很多人來說是百忙之中難得的工作放鬆，而且也是補充能量的時間，但是如果在菜譜里有感光食物的話，我們最好不要用。
首先，我們不能吃的感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經過紫外線的照射就很容易產生斑點，從而加重紫外線對於夏日肌膚的傷害。
除此之外，在鰻魚、冬瓜、花椰菜當中都含有防曬營養素，多吃這些食物可以從中攝取保濕防曬的成分，同時還能滿足我們的口腹之慾。
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頭發也要防曬
很多人都知道肌膚要防曬，卻不知道頭發也要防曬。由於夏季的氣溫高，我們身體內的新陳代謝就會加快，頭皮的皮脂分泌也就會比較旺盛，頭發的狀態也將有所改變了。
發質有的時候也是會變的非常脆弱的，因此一定要選擇合適的防曬護發品，首先我們要避免使用含有酒精或者是甲醛的產品，以免我們的頭發變的更加乾枯。
其次，我們要選擇含有薄荷清涼成分的護發素，可以有效的保護我們的頭發少受紫外線的傷害。

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曬後修復
曬後修復的工作我們一定要做，盡管有防曬品和防曬食物的幫助，我們的肌膚已經得到很好的保護，但是效果也並不是特別絕對的，所以我們每天晚上也要做一做曬後修復的工作。
首先，晚上喝酸奶的時候不要全部喝完，留一點用化妝棉塗抹在臉上，就可以增強我們的皮膚對於紫外線的抵抗力，而且還能淡化曬斑，效果是非常不錯的。
做好防曬工作健康過整夏在這里分享給大家，夏天的防曬工作是大多數朋友都要做的事情，而且覺得只有夏天才需要防曬，其實這樣的認識是不對的，只要有光的地方，我們就應該注意防曬，而且大家也要知道，經常在電腦前工作的人是更應該防曬的

❾ 夏天出門時應怎樣防曬

1.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。

2.你的嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。

3.要准備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護。

4.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用曬後護理品。

5.日曬後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。

6.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

7.做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷皮膚，不論是坐著還是躺著都應該約15分鍾轉換一個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太「渴」。

8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。美白防曬不是白天、夏天的專利，要24小時、一年四季都要注意。

❿ 怎麼防曬

夏季防曬小常識 1、、、、塗抹防曬霜技巧塗抹防曬霜技巧塗抹防曬霜技巧塗抹防曬霜技巧 首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。 其次，MM們時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門（上午10點到下午2點）。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。 最後，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢？很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。 2、、、、曬後修復曬後修復曬後修復曬後修復 如果不湊巧在太陽下曬了一整天怎麼辦？不要怕，做好曬後修復一樣讓你曬不黑。小編主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的曬後修復方法。 沖涼法：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後先將全身用水浸濕，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗干凈，然後再用冷水沖淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。 3、、、、避免感光食物避免感光食物避免感光食物避免感光食物 夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物，都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。 4、、、、穿上彩色穿上彩色穿上彩色穿上彩色T恤抵擋陽光恤抵擋陽光恤抵擋陽光恤抵擋陽光 衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9.一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。 5、、、、曬後不能用熱水洗臉曬後不能用熱水洗臉曬後不能用熱水洗臉曬後不能用熱水洗臉 如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。 6、、、、頭發防曬頭發防曬頭發防曬頭發防曬 （1）頭發真的需要防曬嗎? 在某種程度以內，日光對頭發是非常有好處的。但是強烈或持續日照會使頭發脆弱易斷，變得粗糙，並造成嚴重的褪色。特別對於染後的頭發，更是非常致命的顏色殺手。