怎麼自然防曬

A. 有什麼自然方法可以防曬

撐傘了。。
太陽傘也是有防曬指數的。。
還有吃的東東：
大豆能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱！
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。

B. 如何自然防曬

吃西紅柿

C. 怎麼才能防曬呢

塗防曬霜或者帶有防曬功能的隔離霜乳霜等等.
另外,化妝也有很好的防曬效果.
在曬後可以使用曬後修復之類的產品幫助肌膚補充水分減少灼熱帶來的傷害.
帶太陽帽也很有用噢,就是熱了點.

D. 防曬一般三個加，舒緩自然防曬怎麼一個加

親，防曬霜一般PA++或PA+++ ,在室內可以2個加的就OK，經常戶外走動建議使用PA+++
防曬品上的標注，你知道代表的是什麼嗎？
PA——對抗UVA：對應防曬品上標注的PA/PA+等，加號越多，對UVA的防護能力越高。
PA+（延緩肌膚曬黑時間2-4倍）
PA++（延緩肌膚曬黑時間4-8倍）
PA+++（延緩肌膚曬黑時間8倍以上）防曬強度非常有效，強烈推薦！
SPF——對抗UVB：對應防曬品上標注的SPF值，表示皮膚抵抗紫外線的時間倍數，數越高，防曬效果越高。
二，防曬小知識：SPF的指數不是越高越好。40，50的指數太高，皮膚的負擔重。看看瑞麗雜志，防曬產品沒有超過30的，30倍指數以下是最符合科學標准。30倍指數是600分鍾，正好十個小時。SPF20-SPF30日常用就夠了！

E. 怎麼才能防曬 防曬其實很簡單

常識一：防曬是最有用的美白抗老方法
紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產生。並且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。
常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂
防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上塗抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的塗抹量，自然也難以達到標示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量塗抹後就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。
常識三：防曬霜必須卸妝
如果產品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。
常識四：防曬也需要補夠水才能美白
防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。
常識五：內防曬的功課也要做足
除了外塗防曬霜，從內在強化皮膚對紫外線傷害的抵禦力才能讓防曬更全面，這就是內防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實具有修復紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內防曬的作用。