怎麼防紫外線護膚防曬

1. 夏天到了，皮膚裸露較多，如何防止自己被紫外線曬傷呢

一般到了炎炎夏日，室外的氣溫都是會非常高。而室外持續高溫影響下，很多人也不要想外出。並且在外出的時候會體驗到陽光照射在的身上，皮膚發生燒灼感，這種全是太陽中紫外線較為明顯導致的。因而，到了悶熱的夏天，必須搞好防曬工作中，那樣才可以避免人的皮膚遭受紫外線的損害而產生痛疼，泛紅的狀況。夏天來了，如何防止自身被曬傷？

3、出門使用太陽傘

在炎炎夏日很容易曬傷，要是沒有做一切防曬對策，很有可能會致使人的皮膚遭受紫外線的損害而產生痛疼，腫脹的狀況，乃至會發生蛻皮的主要表現。因而，在酷熱的夏天，假如想防止自身被曬傷，出門在外最好是使用太陽傘。如今的折疊傘也具備遮光的功效，除開可以避免被降水打濕以外，還能夠充分發揮較好的遮光實際效果。因而，可以選用一些緩解紫外線損害的折疊傘來避免自身身體曬傷。在太陽底下，打傘通常太陽不容易立即照射人的皮膚，那樣還可以防止身體曬傷以後，發生病症。

要想防止夏季太陽曬傷皮膚，許多的防曬對策必須保證位。一般擦抹防曬霜，穿上長袖衫長褲及其使用太陽傘，全是緩解太陽中紫外線損害皮膚的合理對策。僅有搞好全方位的防曬，才會降低太陽中，紫外線的損害。

2. 怎樣防紫外線 防紫外線的方法

1、遠離強紫外線。正午的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上10點到下午2 點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。

2、選擇防曬霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數低於8的產品即可；中等強度陽光照射下，指數達8至15較好；在強烈陽光直射下，指數應大於15。

3、正確使用防曬霜。出門前十分鍾塗抹防曬霜，並達到每平方厘米2毫克的塗抹量，效果最好。

4、穿戴要講究。外出時穿著可以防禦紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。

5、兒童也要防曬。如果你的孩子未滿6個月，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。

3. 最有效防曬方法 如何防曬小竅門

防曬是必不可少的一樣護膚步驟，是護膚的關鍵之所在，一年四季都是需要做好防曬的，防曬的方法和竅門有很多，塗抹防曬霜，硬防曬都是要做的。
最有效防曬方法
1、清潔

清潔是護膚的第一步，也是最重要的一個環節，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個徹底護膚的功效了，這個時候就算你使用了再多的護膚品也不能起到一個真正護膚的效果。夏季恰當的清潔比其它季節顯得由為重要。

2、調理

夏季防曬最重要的就是要給自己的皮膚補水了，可以用一些化妝水，爽膚水，多注意皮膚的平衡。很多人不知道及時的補充水份也是減少陽光對皮膚的傷害的一個好方法。

3.別為了清爽讓防曬霜效果打折

防曬霜薄薄一層就OK?擦多了浪費;或者你覺得擦的多了，感覺油悶不清爽。你是否有過這些想法?這些做法都會讓防曬霜的效果打折。不同品牌的防曬霜都有自己的推薦用量，而且要根據情況補擦如：外出時間較長、游泳等。擔心肌膚出油的MM，可以選擇質地清爽或者無油的防曬產品。

4.身體防曬&臉部防曬區別對待

身體防曬的產品吸收度，滋潤度等特性都與臉部有所不同，在面部使用有可能產生堵塞毛孔，油膩不清透等現象，所以不要將身體防曬產品用於臉部。

5.室內也要准備好防曬措施

紫外線無處不在，即使室內可見光的紫外線也足以損害皮膚。千萬不要忽略做好室內防護措施。

6、美白防曬霜要塗多少才合適

夏季的紫外線會使我們的皮膚變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉著，適時的皮膚護理就可減少這方面的問題，起到一個護膚的效果。

如何防曬小竅門
衣著防曬

1、黑色吸收紫外線，白色反射紫外線~紅色的防曬效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防曬其實要塗抹防曬霜的，只靠衣服防曬效果其實並不好。夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。

2、深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝。人們習慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽，但長期在陽光紫外線的照射下，可能導致皮膚癌。白得耀眼的棉質服裝，往往含有熒光增白劑，會把有害光反射到人們保護不到的臉部。

3、而英國輻射防護委員會的一份研究報告指出，防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數僅為7，米色棉織品的防曬系數為9，並且防曬系數隨著顏色的加深而增大。因此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。

曬後修復

洗澡後將冷藏於冰箱內的化妝水拍於潔凈的皮膚上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮靜肌膚和補水。然後擦上曬後修復精華，不要用霜類擦身體哦，一是因為夏天用太厚重，二是曬後肌膚脆弱。修復精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因為它的作用無非就是冰涼鎮靜肌膚的。還可以將西瓜皮切薄片置於冷藏內，往曬傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮靜修復美白效果。

怎樣防曬最有效
其實防曬就是堅持。防曬真的不能和隔離或是底妝混為一談，也不能說是防曬+粉底的防曬值累計在一起這樣不科學，因為主旨就不是同一個類目。氣溫炎熱酷暑，皮膚暴露在太陽底下，紫外線強烈容易造成皮膚暗淡甚至被曬傷。

1、避免長時間在烈日下：夏天太陽毒辣，建議最好少出門。如果真的要出門，要注意不要長時間在烈日下活動，尤其是中午1點多的太陽，紫外線強度比其他時段要強好幾倍。

2、塗抹防曬霜：夏天塗抹防曬霜是有效防曬的好辦法，防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害。但是由於夏天容易出汗，最好每隔幾個小時就要重新塗抹一次防曬霜。

3、吃西紅柿：常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。4、敷面膜：夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營養，對於修復皮膚很有幫助。

不用防曬霜怎麼防曬
1.西蘭花

西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

2.西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

3.椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。

4.枸杞

枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

4. 夏季紫外線強傷皮膚，有什麼防曬技巧避免皮膚被傷害

夏季紫外線強傷皮膚 這幾個防曬技巧必須掌握

炎熱的夏季的太陽光也是十分強烈的，這時候防曬對於很多女性朋友們來說就顯得非常重要了。女性在出去工作或者是逛街的時候如果沒有及時的做好防曬工作，皮膚就很容易被曬傷或者是被曬黑，夏季了解一些防曬小技巧是很重要的。

1、喝番茄汁

4、選擇清涼的護發素

大多數的朋友都知道我們的皮膚是要防曬的，但是，我們不知道的是我們的頭發也是需要防曬的。在夏天的時候氣溫相對比較高，所以這時候我們身體的代謝速度也會加快，可以明顯的發現頭部的皮脂分泌相對來說會很旺盛，發質也因此會比較敏感和脆弱。建議女性朋友們一定要選擇一個適合自己的防止頭發曬傷的防曬產品。盡量選擇清涼的護發素，清涼的護發素可以很好的保護頭發被曬傷的危險。
溫馨提示

建議女性朋友們也要做好曬後修復工作，如果我們平時喝酸奶的話，可以用棉棒沾一點酸奶然後把它塗抹在臉上，這樣可以很好的淡化因為太陽暴曬而出現的曬斑，效果很好的。

5. 防曬的正確使用方法 打造抗紫外線防護罩！防曬3+4秘訣一定要看

1

皮膚要防曬，清潔保養是第一步

面對照射到陽光面積最大的皮膚，是夏天防曬的重點部位，然而，皮膚要做好防曬，第一步要先做好清潔保養。正確清潔肌膚的方式是使用比體溫還低的涼水，不要使用熱水，基本上，每日清潔肌膚2次就足夠。

除了清潔不要過頭，保濕最重要。當氣溫變化時，油脂腺分泌油脂的能力會減低，皮膚就容易緊綳缺乏彈性，因此適當加強保濕，讓角質層健康，更能維持皮膚的自然屏障功能。

2

要、遮、擦三要訣，徹底保護肌膚遠離紫外線

為了遠離皮膚的大敵「紫外線」，應牢記「肌膚防曬三密訣」：「要」，避免在上午10點至下午3點曝露在陽光下；「遮」，撐陽傘、戴帽子、穿淡色長袖衣服。

「擦」指的是適當選用防曬產品。市售防曬產品眾多，所含成分也各不相同，能阻擋多少紫外線，成效自然也高低不一。來自阿爾卑斯山的雪絨花，生長在海拔高達三千公尺的地帶，每天都需承受高能量的紫外線照射，同時還要與極端溫度環境抗衡，可說生來就是對抗紫外線的首選。

不僅生長地理環境，植物的栽種過程也是關鍵。例如要遵循有機農業協會的標准，進行永續有機栽種；高山的天然泉水，為植物營造了潔凈無污染的環境，因而達到針對有機化妝品設立的ISO9001、ECOCERT及NATRUE等最高質量安全標准，都可以為消費者帶來更多保障。

3

使用防曬品，切記這4要點

為了達到最好的效果，擦防曬品有4個要點一定要注意，才不會自己以為做好了防曬，事實上紫外線正在摧殘你的柔嫩肌膚：

1.衣服下的肌膚也應塗抹防曬乳

夏天穿的T恤平均只有SPF7程度的防曬力，故即使穿著衣服，衣服下的肌膚還是可能被曬傷、曬黑。因此建議於衣服下也塗抹防曬產品。

2.防曬化妝品效果有限，建議另外塗抹防曬乳

使用含防曬系數的化妝品，因化妝品不會塗厚厚一層，防曬效果十分有限，故建議另外於臉部塗抹防曬產品。

3.防水防曬乳，2小時塗一次

即使使用防水防曬乳，下水以後，還是建議每2小時就重新塗抹一次效果最佳。若是在容易出汗的環境下，應2至3小時重新塗抹或用毛巾擦拭過肌膚後，再重新塗抹。

4.為達足夠防曬效果，塗抹防曬產品的劑量不能太薄

就算用SPF50的防曬劑，塗太薄可能也只有SPF20的效果。但是塗多少才是剛好？防曬品用量是臉、頸部約半茶匙（約2.5g），肩、臂約一茶匙，前胸、後背各半茶匙，小腿、足背邊各半茶匙。以使用在臉部、脖子來說，約半茶匙的量，才有足夠的效果。

4

開車時也要防曬

你一定想不到，開車時也要防曬。沒想到這件事的人其實很多，美國學者研究發現，開車時使用防曬油的比率為27%，顯著低於一般日常生活中使用防曬油的52%，可見大部分駕駛並未想到開車時需使用防曬油。研究發現非黑色素癌的皮膚癌較常發生在身體的左側（美國是左駕車），但車窗有貼隔熱紙者則除外。

固然關著車窗時，隔熱紙可以抵擋紫外線，但如果搖下車窗就沒有保護作用了，而且，紫外線不分季節，夏天也許因為開冷氣而關上車窗，但冬天車窗打開，一樣會有日曬的機會。因此下次開車出門，一定要記得做好防曬哦！

6. 最有效防曬方法是什麼防曬小竅門都有哪些呢怎樣做最有效呢

最有效的防曬方法是什麼？

1.清潔。是護膚的第一步，也是最重要的一環。清潔不徹底，就達不到徹底的護膚效果。這個時候，即使你用再多的護膚品，也不會得到真正的護膚效果。夏季適當的清潔比其他季節更重要

2.調節。夏天防曬最重要的是給皮膚補水。可以用一些乳液和爽膚水，多注意皮膚的平衡。很多人不知道，及時補水也是減少陽光對皮膚傷害的好方法。

3.不要對防曬霜的清爽效果打折扣。薄薄一層防曬霜就可以了？更多的浪費；或者你覺得擦多了，覺得悶，不新鮮。你有過這些想法嗎？這些做法都會讓防曬霜的效果打折扣。不同品牌的防曬霜都有各自的推薦用量，要根據情況進行補充，比如長時間外出、游泳等。擔心油性皮膚的MM可以選擇質地清爽或者無油的防曬產品。

7. 怎樣讓防曬全面長效抵擋紫外線的傷害

一、首先，在有陽光天氣的時間出門，我們一定要使用各種防曬物品，來保證我們的基本物理防曬做到位。

之前我有一次去旅行就是太陽特別大，我特別怕曬黑，於是就採用了非常極端的防曬方式來解決。首先我肯定會戴上口罩、墨鏡和帽子來做到基本的防曬，其次臉部我是必須要擦防曬霜。然後整個身體全身塗抹防曬指數最高的防曬霜，但是我依然會穿防曬衣，在這種情況之下，我還是會在包包裡面帶一瓶防曬噴霧。每隔十多分鍾會開始噴一次，保持皮膚一直是有防曬霜的狀態。就是這樣的保護方式讓我和同行的其他人拉開了距離，其他人都曬黑了，只有我還保持著白皙的狀態。

8. 有哪些對抗紫外線的方法

有哪些對抗紫外線的方法

有哪些對抗紫外線的方法，炎熱的夏天到了，烈日炎炎，紫外線烈，很容易被曬黑，這讓美眉們非常苦惱，紫外線可謂是破壞肌膚美麗的隱形殺手，那麼有哪些對抗紫外線的方法呢？

有哪些對抗紫外線的方法1

1、防曬指數就是越高越好

不要對防曬指數有任何疑問，覺得「平時有必要這么防護么」，有，而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防曬品，SPF50的防曬品來說，1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力，如果是1/4的量，就只有大約SPF4的防護——和皮膚天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡塗很多防曬霜，就盡量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。

2、噴霧並不省事

許多人喜歡防曬噴霧，覺得方便好用，事實上，防曬噴霧非常容易導致使用不足量。那麼，怎樣算足量使用呢？就是不斷反復噴，一直到皮膚上有液體滴落，然後再按摩均勻——其實還是很麻煩，所以盡量選擇透明的噴霧並反復噴塗。

3、防曬必須在最外層

任何擦拭都會降低防護效果，如果你要化妝，就選擇帶高倍防護指數的彩妝用品。塗抹防曬後，盡量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。你也可以選擇防擦落持久配方的防曬品，它們比普通防曬保持時間久，不過也需要反復補充，另外，它們需要專門的卸妝品清除。

4、無需等待

通常認為「防曬品需要塗抹20分鍾後才開始發揮作用」的說法並不正確，20分鍾能讓防護品更均勻的附著在皮膚表面，如果你足量塗抹，20分鍾後皮膚油光、泛白的'現象也能有所改善，但這其實並不會對實際防護效果產生太大影響。

科學進食也能防曬

1、蔬菜。 某些蔬菜，具有很好的防曬效果，甚至比防曬霜更「耐用」，因為它們不會被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營養學家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

2、魚類。 科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚白皙。因為魚類含動物蛋白和不飽和脂肪酸，常吃魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。

3、水果類。 想擁有健康潤澤、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天吃2—3份高維C含量的水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。

4、含膠原蛋白的食物。 德國學者曾進行過一項研究，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時間揉搓皮膚一次，經48小時後可以使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。常吃燕窩、豬蹄、鳳爪、魚皮等富含膠原蛋白的食物，可有效抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。

5、堅果類。 缺乏維生素B會引起色素沉著，夏季多吃一些含維生素B的食物，能有效防曬抗斑。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆、花生、核桃等。

有哪些對抗紫外線的方法2

對抗紫外線小5個方法

1.水面對紫外線的反射幾乎是100%，所以人們在室外游泳時也要塗上抗紫外線的防曬霜。

2.記得把防曬霜隨身帶出門，在戶外一到兩小時後一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

3.進入7月後，晴朗日子的紫外線指數都在4級以上。紫外線指數共分1～5級。5級為最高等級，代表紫外線最強烈，太陽直射下只需20分鍾就能曬傷人的皮膚。這時，更別忘了防曬喲。

4.每天的基礎保養是防曬有效性的保證，絕不可輕視。所以，一定記得每天徹底將臉清潔干凈(包括卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速皮膚的新陳代謝，可以讓你快點白回來。

5.記得早點睡喲，10點睡的可是美容覺。

9. 如何防曬小竅門

如何防曬小竅門

如何防曬小竅門，女人的美麗三分靠天生七分靠打扮，俗話說一白遮百丑，在我們的日常生活中對防曬一定是需要好好的注意的，防曬的方法也有很多，以下分享如何防曬小竅門。

如何防曬小竅門1

最有效防曬方法

1、清潔

清潔是護膚的第一步，也是最重要的一個環節，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個徹底護膚的功效了，這個時候就算你使用了再多的護膚品也不能起到一個真正護膚的效果。夏季恰當的清潔比其它季節顯得由為重要。

2、調理

夏季防曬最重要的就是要給自己的皮膚補水了，可以用一些化妝水，爽膚水，多注意皮膚的平衡。很多人不知道及時的補充水份也是減少陽光對皮膚的傷害的一個好方法。

3、別為了清爽讓防曬霜效果打折

防曬霜薄薄一層就OK?擦多了浪費;或者你覺得擦的多了，感覺油悶不清爽。你是否有過這些想法?這些做法都會讓防曬霜的效果打折。不同品牌的防曬霜都有自己的推薦用量，而且要根據情況補擦如：外出時間較長、游泳等。擔心肌膚出油的MM，可以選擇質地清爽或者無油的防曬產品。

4、身體防曬&臉部防曬區別對待

身體防曬的產品吸收度，滋潤度等特性都與臉部有所不同，在面部使用有可能產生堵塞毛孔，油膩不清透等現象，所以不要將身體防曬產品用於臉部。

5、室內也要准備好防曬措施

紫外線無處不在，即使室內可見光的紫外線也足以損害皮膚。千萬不要忽略做好室內防護措施。

6、美白防曬霜要塗多少才合適

夏季的紫外線會使我們的皮膚變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉著，適時的皮膚護理就可減少這方面的問題，起到一個護膚的效果。

如何防曬小竅門

衣著防曬

1、黑色吸收紫外線，白色反射紫外線~紅色的防曬效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防曬其實要塗抹防曬霜的，只靠衣服防曬效果其實並不好。夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。

這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。

2、深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的`防曬服裝。人們習慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽，但長期在陽光紫外線的照射下，可能導致皮膚癌。白得耀眼的棉質服裝，往往含有熒光增白劑，會把有害光反射到人們保護不到的臉部。

3、而英國輻射防護委員會的一份研究報告指出，防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數僅為7，米色棉織品的防曬系數為9，並且防曬系數隨著顏色的加深而增大。因此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。

曬後修復

洗澡後將冷藏於冰箱內的化妝水拍於潔凈的皮膚上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮靜肌膚和補水。然後擦上曬後修復精華，不要用霜類擦身體哦，一是因為夏天用太厚重，二是曬後肌膚脆弱。修復精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因為它的作用無非就是冰涼鎮靜肌膚的。還可以將西瓜皮切薄片置於冷藏內，往曬傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮靜修復美白效果。

怎樣防曬最有效

其實防曬就是堅持。防曬真的不能和隔離或是底妝混為一談，也不能說是防曬+粉底的防曬值累計在一起這樣不科學，因為主旨就不是同一個類目。氣溫炎熱酷暑，皮膚暴露在太陽底下，紫外線強烈容易造成皮膚暗淡甚至被曬傷。

1、避免長時間在烈日下：夏天太陽毒辣，建議最好少出門。如果真的要出門，要注意不要長時間在烈日下活動，尤其是中午1點多的太陽，紫外線強度比其他時段要強好幾倍。

2、塗抹防曬霜：夏天塗抹防曬霜是有效防曬的好辦法，防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害。但是由於夏天容易出汗，最好每隔幾個小時就要重新塗抹一次防曬霜。

3、吃西紅柿：常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。4、敷面膜：夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營養，對於修復皮膚很有幫助。

不用防曬霜怎麼防曬

1、西蘭花

西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

2、西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

3、椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。

4、枸杞

枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

如何防曬小竅門2

如何防曬

1、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。還要盡量避免沙灘和山頂等地方。

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線、

3、重復塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果 任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。

5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應該在護膚品之後塗抹。

保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

6、保濕：「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。

所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠，如果不是在盛夏，還要塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。

7、陽光的傷害是累積的，一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。

6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，塗抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。

8、及時進行曬後修復：曬黑是一種燙傷狀態，對於已經暴曬過的皮膚，要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鍾，以降低黑色素與自由基的活性，並補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。

防曬霜怎麼用

選對合適自己的防曬霜

每年夏天的防曬霜市場都是異常火爆，如何練就一雙火眼晶晶，選擇一款效果好，性價高的防曬霜是非常重要的。首先一點，選擇性質溫和，清爽的產品一般的護膚程序是：潔面乳，爽膚水，乳液或面霜，隔離霜，防曬霜。如果化妝的話，就要在化妝的最後一步塗抹防曬產品。

所以，為了讓你的毛孔自由的呼吸，選擇一款清透，性質溫和的防曬霜是必要的。防曬霜哪個牌子好，關鍵是要看裡面的成分，選擇純植物的或者葯妝產品比較合適，因為化學物質添加比較少，對皮膚溫和無刺激。

防曬霜用量

其次就是，注意防曬指數防曬霜哪個牌子好關鍵是要選擇適合自己的防曬產品。一般上班族不經常出門，選擇SpF15~20的產品就比較合適;戶外運動或者逛街的話，選擇SpF30左右的防曬霜;經常需要在戶外的話，選擇防曬指數更高的產品。使用防曬霜時，可以再手腕處做個小實驗，如果沒有不適現象的發紅是呢過，就可以使用。如果感覺不適，需要更換防曬指數低的產品。

防曬霜塗法

需要提醒大家的是，防曬霜的塗法特別重要，首先將防曬分別點在不同部位，然後用指腹推勻，再以大范圍畫圓方式，將防曬乳塗均勻，最後再加強塗擦鼻尖容易曬傷的部位。當然，有些防曬霜品是噴霧型的，使用的時候如果是臉部要先噴在手上，再均勻塗擦;身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴，效果最佳。

隔離霜和防曬霜的區別

防曬霜

故名思議就是能為皮膚提供防曬功能的產品，阻擋紫外線對皮膚的傷害。防曬霜大多數只有防曬這個功能，是屬於比較專業用途的一種產品。主要可分為物理防曬霜和化學防曬霜兩種。由於防曬原理的不同。物理防曬霜相對來說會顯得油，不透氣。反之，化學防曬霜就會比較清爽。

隔離霜

隔離霜相對於防曬來說都比較熟悉的吧。隔離霜大致可分以下兩種：

第一種也可稱之為妝前乳。因為日常化妝時，彩妝會對皮膚造成一定的傷害，所以發明了一種介皮膚與彩妝產品之間 的東西，就是隔離霜了。其作用除了隔離彩妝產品之外，還有效隔離了臟空氣，灰色等。對皮膚做更全面的防護。有的產品比較細膩，還能使妝容更服帖。

第二種：隔離防曬霜。在日系、韓系品牌中有較多在隔離霜中添加了防曬成分，也就成了防曬隔離霜。所以隔離霜也具有一定的防曬功能。

二者區別

防曬霜只有防曬功能，防曬分為物理防曬和化學防曬，物理防曬是運用反光科技，在皮膚表面形成一層保護膜，阻擋紫外線等對皮膚侵害，所以物理防曬有時候會顯得油、不透氣。

而化學防曬主要運用紫外線吸收劑，所以比較清爽。而隔離霜除了具有防曬功能，成分中還會添加抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防彩妝和臟空氣對皮膚的侵害。

有的隔離霜有特殊的潤色功能，隔離霜最大的功勞，是抵擋紫外線給皮膚帶來的傷害，但同時還能隔離臟空氣、臟東西，以減少自由基對皮膚的傷害。如果你是個辦公室族，只是上下班的路上與陽光相遇，就只擦些隔離霜，而沒有必要再塗上一層防曬霜;如果是外出遊玩或到海邊享用「;陽光大餐」;，那是一定要使用高倍數的防曬霜，對皮膚才安全。

另外，隔離霜一天下來會產生較多的油污，所以洗臉時最好使用雙重洗臉法——即先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。

隔離霜除了防曬還有隔離作用，具有更多重的功效。產品大多添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。

防曬霜是防曬的專業產品。相對來講，防曬霜是防曬的專業產品，防曬霜不但能夠防止肌膚被曬黑，還能有效地保護肌膚不被曬傷。

隔離霜是底妝產品，主要減少彩妝對肌膚的傷害。隔離霜不僅有防曬的作用還有隔離彩妝的作用，隔離霜是底妝產品，可以應付日常的防曬隔離工作。另外，大多數隔離產品能防止皮膚過早老化，減少彩妝對肌膚的傷害。

總結： 夏季最明顯的特徵便是炎熱，在這么炎熱的天氣里，如果你不能科學的做的防曬的措施，就很容易被陽光曬傷。今天我們一起了解了這么多關於防曬的知識，不知你記住多少呢？大家在日常生活中可以親自去實施一下這些方法。

如何防曬小竅門3

各種膚色防曬

小麥膚色的人肌膚比較強健，不會長皺紋。很有光澤，只要擅加保養，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養品刺激到肌膚也會形成黑斑。

白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽子是正確做法。

重要防曬時刻

1、外出就餐時

外出就餐時要做好戶外防曬的准備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。

2、室內辦公時

如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

3、下班回家時

下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、原液、噴霧、塗含防曬指數的蜜粉。

防曬產品訣竅

1、出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3、針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

4、兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5、為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

拓展閱讀：夏季防曬

1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防曬化妝品。

9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。

10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。

10. 防曬的方法有哪些

防曬的方法有哪些

防曬的方法有哪些，現實生活種我們大部分人都會比較在意自己的外觀，那麼在日常生活中我們就需要格外的注意防曬，因為在這個炎熱的季節，稍不注意的話就很容易曬傷我們的皮膚，那麼防曬的方法有哪些呢？下面就一起來看看吧！

防曬的方法有哪些1

防曬方法有哪些

1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占並重新塗抹，以保防曬效果的延續。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上塗抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防曬化妝品。

9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。

10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因塗抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。

1、藍色警報變熱了

狀態描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視。當你的臉因為紫外線的照射，而變得熱乎乎的時候，你就應該想到日積月累的傷害了。

受損報告：這時候，皮膚已經受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那麼很可能會引發更多問題。敏感皮膚會被激發，而痘痘皮膚可能長更多痘哦。

曬後修護：帶一罐噴霧，是對付這種經常發生的輕度曬傷的好方法。每當臉孔發熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時為皮膚補充水分，好了，最後別忘記用紙巾把多餘水分按干。順便說一句，即使臉上有彩妝也沒有關系，因為噴出的水，非常細密，像薄薄的水霧，不會弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。

2、黃色警報黑紅了

狀態描述：皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類：第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽，時間久了，突然有一天發覺變黑了；有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。

受損報告：被曬之後，會有兩種情況出現，一種人是先被曬紅，隨後轉黑；另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，只會越曬越紅。實際上前者比較健康，因為他們皮膚內的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實際上就是為了保護皮膚，是皮膚的.自我保護機制，所以白種人更容易得皮膚癌。

曬後修護：這時候適合做一個保濕面膜，因為這樣能夠使被刺激的皮膚鎮定下來。隨後兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護類的精華，這些護膚品能夠有利於皮膚的恢復，擊退麥拉寧色素。當然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。

3、紅色警報發痛了

狀態描述：微微感覺刺痛，缺水緊綳的感覺異常明顯。但沒有實際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會感覺不舒服。過一段時間，皮膚很可能出現細小的皸裂。

受損報告：實際上，這時候你的皮脂膜已經受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時會因為沒有保護，而引發敏感。

曬後修護：發痛了，就不能隨便使用產品了。首先把護膚品降為最簡單，只要求基本清潔、保濕，最後加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨後可以用一款曬後修護的產品，這些產品往往是透明無色啫哩狀的，保。膚。霜成分很單純，能夠鎮定安撫肌膚。

4、黑色警報蛻皮了

狀態描述：這自然不用說，當然是非常嚴重。但情況一般能分成兩種：一種是曬後馬上就蛻皮，時間非常短；另一種是要等紅都消褪了，幾天之後，感覺開始恢復了，才開始蛻皮。

受損報告：皮膚的炎症已經相當嚴重，如不好好修護，恢復期將相當長。

曬後修護：如果皮膚已經曬蛻皮了，那麼如何來護理呢？給你一個方案，那就是和比較嚴重的敏感肌膚一樣來護理。准備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然後在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15～20分鍾，至少早晚各一次。這對於皮脂膜的修護和炎症的消除，非常有效。

防曬的方法有哪些2

夏天曬脫皮了如何處理

修復曬傷肌膚方法一

冷卻下來： 一旦發現開始脫皮時，第一件事是洗個冷水澡。冷水有助皮膚降溫，減緩脫皮過程。用干凈、柔軟的毛巾按干，避免摩擦。

修復曬傷肌膚方法二

滋潤皮膚： 洗完澡後用日曬後專用的保濕乳液。蘆薈乳液/凝膠是好的選擇，因其舒緩的特性能助皮膚降溫、防發炎、減緩脫皮，也可以幫助癒合，避免感染。

修復曬傷肌膚方法三

多喝水： 健康的皮膚需要保持水份，修復皮膚更需要多喝水。

修復曬傷肌膚方法四

不要抓癢： 脫皮時若把皮膚抓傷，可能永久損害皮膚，甚至留下疤痕。冰敷可降溫、止癢。

修復曬傷肌膚方法五

不要去剝皮： 抓傷或強行剝皮都可能造成感染。如有死皮，不要硬拉，用小剪刀小心剪去死皮，再抹上抗菌軟膏。

修復曬傷肌膚方法六

把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷症狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。

修復曬傷肌膚方法七

維他命e、潤膚膏： 一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命e潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上便可。

曬脫皮後會變白嗎

不會變白，而且被曬脫皮了會很疼的。

防曬技巧：

1、少吃感光蔬菜 容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。可以多吃抑制色素沉澱，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

2、穿彩色衣服抵擋陽光。衣服的防曬能力取決於衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。

3、吃番茄 番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。

防曬的方法有哪些

1、避免暴曬，盡量避開陽光最強烈的上午10時至下午2時出門。

2、多喝檸檬水，多吃黃瓜、草莓、桔子協助美白。

3、多做面膜，使用具有曬後修復功能的護膚品。

4、正確使用具有防曬美白功能的護膚品和化妝品。

5、蕃茄護膚防曬，番茄是美容護膚佳品。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素c則是具有美白功效。