紫外線太強用什麼才能防曬

A. 夏季紫外線強傷皮膚，有什麼防曬技巧避免皮膚被傷害

夏季紫外線強傷皮膚 這幾個防曬技巧必須掌握

炎熱的夏季的太陽光也是十分強烈的，這時候防曬對於很多女性朋友們來說就顯得非常重要了。女性在出去工作或者是逛街的時候如果沒有及時的做好防曬工作，皮膚就很容易被曬傷或者是被曬黑，夏季了解一些防曬小技巧是很重要的。

1、喝番茄汁

4、選擇清涼的護發素

大多數的朋友都知道我們的皮膚是要防曬的，但是，我們不知道的是我們的頭發也是需要防曬的。在夏天的時候氣溫相對比較高，所以這時候我們身體的代謝速度也會加快，可以明顯的發現頭部的皮脂分泌相對來說會很旺盛，發質也因此會比較敏感和脆弱。建議女性朋友們一定要選擇一個適合自己的防止頭發曬傷的防曬產品。盡量選擇清涼的護發素，清涼的護發素可以很好的保護頭發被曬傷的危險。
溫馨提示

建議女性朋友們也要做好曬後修復工作，如果我們平時喝酸奶的話，可以用棉棒沾一點酸奶然後把它塗抹在臉上，這樣可以很好的淡化因為太陽暴曬而出現的曬斑，效果很好的。

B. 有哪些對抗紫外線的方法

有哪些對抗紫外線的方法

有哪些對抗紫外線的方法，炎熱的夏天到了，烈日炎炎，紫外線烈，很容易被曬黑，這讓美眉們非常苦惱，紫外線可謂是破壞肌膚美麗的隱形殺手，那麼有哪些對抗紫外線的方法呢？

有哪些對抗紫外線的方法1

1、防曬指數就是越高越好

不要對防曬指數有任何疑問，覺得「平時有必要這么防護么」，有，而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防曬品，SPF50的防曬品來說，1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力，如果是1/4的量，就只有大約SPF4的防護——和皮膚天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡塗很多防曬霜，就盡量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。

2、噴霧並不省事

許多人喜歡防曬噴霧，覺得方便好用，事實上，防曬噴霧非常容易導致使用不足量。那麼，怎樣算足量使用呢？就是不斷反復噴，一直到皮膚上有液體滴落，然後再按摩均勻——其實還是很麻煩，所以盡量選擇透明的噴霧並反復噴塗。

3、防曬必須在最外層

任何擦拭都會降低防護效果，如果你要化妝，就選擇帶高倍防護指數的彩妝用品。塗抹防曬後，盡量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。你也可以選擇防擦落持久配方的防曬品，它們比普通防曬保持時間久，不過也需要反復補充，另外，它們需要專門的卸妝品清除。

4、無需等待

通常認為「防曬品需要塗抹20分鍾後才開始發揮作用」的說法並不正確，20分鍾能讓防護品更均勻的附著在皮膚表面，如果你足量塗抹，20分鍾後皮膚油光、泛白的'現象也能有所改善，但這其實並不會對實際防護效果產生太大影響。

科學進食也能防曬

1、蔬菜。 某些蔬菜，具有很好的防曬效果，甚至比防曬霜更「耐用」，因為它們不會被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營養學家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

2、魚類。 科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚白皙。因為魚類含動物蛋白和不飽和脂肪酸，常吃魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。

3、水果類。 想擁有健康潤澤、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天吃2—3份高維C含量的水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。

4、含膠原蛋白的食物。 德國學者曾進行過一項研究，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時間揉搓皮膚一次，經48小時後可以使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。常吃燕窩、豬蹄、鳳爪、魚皮等富含膠原蛋白的食物，可有效抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。

5、堅果類。 缺乏維生素B會引起色素沉著，夏季多吃一些含維生素B的食物，能有效防曬抗斑。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆、花生、核桃等。

有哪些對抗紫外線的方法2

對抗紫外線小5個方法

1.水面對紫外線的反射幾乎是100%，所以人們在室外游泳時也要塗上抗紫外線的防曬霜。

2.記得把防曬霜隨身帶出門，在戶外一到兩小時後一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

3.進入7月後，晴朗日子的紫外線指數都在4級以上。紫外線指數共分1～5級。5級為最高等級，代表紫外線最強烈，太陽直射下只需20分鍾就能曬傷人的皮膚。這時，更別忘了防曬喲。

4.每天的基礎保養是防曬有效性的保證，絕不可輕視。所以，一定記得每天徹底將臉清潔干凈(包括卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速皮膚的新陳代謝，可以讓你快點白回來。

5.記得早點睡喲，10點睡的可是美容覺。

C. 怎樣防曬，特別是在高原這種紫外線超強的地方

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

4、可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鍾就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

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夏季防曬技巧：

1、避免紅色、黑色食物

營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品；另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

2、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

參考資料來源：

網路-防曬

人民網-夏季如何防曬？防曬5個小技巧不做黑妹

D. 夏天紫外線太強，除了塗防曬，還有哪些好辦法防曬

防曬的方法是有許多種的，我們可以通過比較科學和物理的方法來達到我們想要的效果。比如說在太陽光強烈的時候，我們可以打一把傘出門，或者是戴上太陽帽以及墨鏡，也可以穿一件防曬服等。由於UVB它的穿透能力是比較不好的，而布料是有很好的防曬能力的，是能很好的阻擋大多數的UVB的。我們只要是在外面活動過，無論太陽光強不強烈，我們在回來都要先沖個澡的，洗澡的時候先用溫水沖一下身體，然後再用冷水，這也是可以起到防曬作用的。

防曬它是去除色斑最為關鍵的一個環節，並且它也是預防色板反彈的關鍵因素。因此，我們可以取新鮮雞蛋一個，洗凈後泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。

E. 紫外線非常強，spf50防曬霜有哪些spf50防曬霜有哪些推薦

紫外線很強，很多人開始注意防曬工作。 現在市面上的防曬產品種類很多。 每種防曬霜都有不同的及其防護能力。  防曬霜是大家的最愛。 是的，那麼什麼是防曬霜？ 推薦防曬霜。

一、防曬霜有哪些

1.小金瓶優點：防曬能力強，成膜速度快缺點：含有酒精，有一定刺激性適合：外出度假，海邊玩耍，去游樂園玩水上運動，戶外 運動之類的，這個小金瓶就不用多介紹了，算是大家見過或聽說過的防曬霜吧。 新改版的小金瓶添加了乙醯化透明質酸鈉、透明質酸鈉、膠原蛋白、玫瑰、蘆薈成分修復肌膚，可以調節肌膚狀態； 此外，它還含有抗氧化成分，可以防止皮膚老化引起的紫外線。 不過spf50的小金瓶，為了更快成膜，加入了酒精和硅油，還加了很多化學防曬，會讓皮膚有些負擔。 它不像小粉瓶那樣適合敏感皮膚。 如果你用它來通勤，那就太過分了，而且容易長痘痘。

三、防曬霜塗抹辦法

1. 潔面後，進行日常護理，尤其是保濕。

2.取足量防曬霜，均勻塗抹於全臉，然後輕輕拍打，讓防曬霜在臉上形成一層保護膜。

3.別忘了脖子、下巴、耳朵等小地方。 塗抹時一定要均勻塗抹，否則會造成膚色不均。

4.如果長時間暴露在陽光下，記得每隔一小時重新塗抹一層防曬霜。注意：塗抹防曬霜後，等半小時再出門。 防曬霜塗抹後，需要被皮膚吸收才能達到防曬效果。 如果你申請了之後就出去了，就等於什麼都不做。

F. 夏天這么熱,陽光紫外線很強,特別容易曬黑.用什麼防曬呢

隔離霜一定是要用的，及時你不用防曬霜也要用隔離霜的。因為隔離霜可以讓你的肌膚不受到外界空氣中的灰塵或者是小顆粒對他傷害，防曬霜主要的防止紫外線對皮膚的傷害。御泥家的盈潤美白隔離霜 這款隔離霜不錯的哦
清爽而不油膩，最適合夏天用了。先用潔面乳之後用爽膚水、乳液、面霜、隔離霜最後才是防曬霜

G. 快到盛夏了，感覺紫外線越來越強，大家都是怎麼防曬的呀

1.衣服強於防曬霜

一件普通的T恤衫勝過任何一種防曬霜，SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線光，所以外出時，盡量不要將皮膚過多的暴露在外面，應穿著織法細密的長袖襯衫和長褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去了防曬的效果了。

2.選擇寬檐帽和太陽鏡

選擇寬檐帽不僅可以保護臉部，還可一並將耳朵和後面的脖子遮蔽，通過防紫外線測試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，可以阻擋100%的紫外線。

3.遠離一切反射面

反射面會反射高達85%的紫外線，所以日常生活中應盡量遠離一切反射面，常見的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的櫥窗。

4.做好辦公室防曬工作

防曬是每天要做的功課，即使在辦公室里也不能放棄，因為引起皮膚衰老的UVA紫外線具有很強穿透性，可以穿透玻璃、穿透雲層而進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害，所以在辦公室里也要塗抹防曬霜。

5.防曬霜塗抹要及時全面

防曬霜不是出門前塗抹一次，就萬事大吉了，應記得每2個小時補充一次防曬乳，尤其是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，最好使用較高系數的防曬品。

6.多吃防曬食物

具有防曬作用的食物主要有以下幾種，應常食用。

(1)番茄。最好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%，建議最好熟吃，因為效果比生吃更好。

(2)檸檬。檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤。另外，檸檬還能降低皮膚癌發病率，與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。

(3)西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補充水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

H. 紫外線強用什麼防曬霜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，強紫外線建議使用以下防曬霜：

高絲Q10防曬乳液SPF50+ PA+++

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