出門如果沒有防曬霜怎麼辦

1. 沒有防曬霜要如何防曬

夏季作為紫外線活躍的季節，很多人開啟了 防曬 工作，但是如果沒有防曬霜怎麼辦?接下來我為你分享一下沒有防曬霜如何防曬，一起來看看吧。

沒有防曬霜的防曬技巧

1.注意食用感光食物：

很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的 營養 成分，並不是要你因此廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

2.找到合適的 美白 食物：

事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如：白菜、洋蔥、蘿卜對於褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品;水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快的白回來。

3.喝水美白：

最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可藉此一並帶走，幫助新陳代謝。對於因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內 自然 的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在得多。

4.美白保養品的使用：

有些人覺得晚間所使用的保養品比較“補”把它拿來白天擦，其實這是不對的，因為夜間的保養品通常所含的油脂成分會較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養只要選擇適合自己的膚質，適度的 保濕 和適當的防曬就行了;如果臉上塗的太油或是讓保養品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產生。

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉即可。

防曬美白的誤區

誤區1.頻繁去角質能美白

皮膚的老廢角質沒有正常的新陳代謝，就會堆積在肌膚表面，造成肌膚觸感粗糙，同時黑色素難以代謝，引發肌膚暗沉。適當去角質確實可以促進黑色素代謝，但是頻繁去角質會使角質層越來越薄，肌膚的耐受性和鎖水性減弱，受到紫外線侵害的可能性更大，肌膚也會越變越黑。

白皙建議：

用 化妝 棉擦拭去角質更溫和，一星期或者半個月一次可以提升肌膚的透亮感。

誤區2.拚命用美白產品

皮膚不夠白，那就多用美白產品?其實不然，對於熟齡肌膚，不論你用再多的美白產品，真皮細胞不給力，表層細胞還如何新生與代謝?吸收與代謝都不好，用什麼都是無濟於事。

白皙建議：

細胞新生功能的 精華液 雖不都是訴求美白的保養品，但能有效喚醒“沉睡”的真皮細胞，持續使用，從深層令肌膚變得更 健康 更白皙。

誤區3.塗抹防曬霜了就不會黑

大家都深知防曬的重要性，但每天都塗了防曬霜出門，肌膚依舊曬黑了。三種原因解讀越用越黑，第一，系數不夠，難以抵擋紫外線;第二，系數太夠，過高的防曬用品更容易阻塞毛孔，不利於肌膚的排汗，給肌膚造成過度的負擔;第三，系數夠了，但成分多為 化學 用劑，容易引發皮膚發炎，導致肌膚變紅繼而變黑。

白皙建議：

因時因地選擇不同指數的防曬用品，盡量選擇成分溫和天然的防曬產品。比如美膚寶防曬家族，多重選擇，更加溫和無刺激，多功能多維度保護你的嬌嫩肌膚，足以應對春季陽光，上班、日常家居都能適用。

2. 旅遊沒有防曬霜怎麼辦

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

小知教您防曬小妙招。

當氣溫高於25℃時，在戶外活動就必須做好有效的避光准備。特別是在上午十時到下午兩三點鍾，這段時間陽光最強、紫外線最具威力，盡量不要出門;如果必須外出，你應當戴上遮陽帽、太陽鏡或撐遮陽傘，最好穿上棉麻制的長袖衣服。

1出門在外「朵朵傘傘」 在同等條件下，用於製作遮陽傘的織物，其顏色越深，相應抗紫外線的性能也越強，黑色、藏青色、深綠色就比淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線的性能好。同時，以銀膠布、珍珠膠布為面料的遮陽傘，有較好的防曬效果，而且質地越密、越厚，防曬效果也越好。

2「帽」不驚人前後兼顧 戴上四寸寬的寬邊圓帽，不僅能遮擋面部，也可以保護耳朵和後頸部的肌膚，透氣性佳則可以延長佩戴的時間。雖然鴨舌帽的款式較為時尚，但防曬效果其實不夠全面。

3忠心護衛「鏡」內乾坤 外出時，你應當戴上大鏡面的太陽眼鏡，它可以遮蓋眼部四周的肌膚。對太陽鏡來說，uv指數〔用於衡量濾除紫外線的效果)是一個很重要的標准，目前大多數太陽鏡的uv指數在96%一98%，深色鏡片比淺色鏡片要好，運動專用的尤佳。

4慎選著裝面面俱到 純棉布料具有吸汗好、透氣性強和穿著舒適等特點，是大多數防紫外線服裝的首選面料。陽光強烈時，最好穿深色農裳，比如朱紅色、深紫色、靛藍色的棉質衣衫。對於裸露的臂部肌膚，你可以穿上輕薄的紗質披肩或者套袖來防曬。

美容小提示:

除了臉部以外，最容易遭受紫外線傷害的是雙手，還有頸部後側、肩膀和足背等部位也容易受紫外線的直接照射，嬌嫩的唇部塗抹有防曬作用的唇膏。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

3. 夏天帶寶寶出門，不塗防曬霜的話，要如何正確給孩子防曬

在不塗防曬霜的情況下，做好日常的物理防曬也能夠起到不錯的防曬效果。

01、穿防曬衣

身體部分的防曬自然是穿一件防曬衣，挑選市面上的真正有防曬效果的防曬衣，既透氣好穿又能夠起到不錯的防曬效果。如果沒有防曬衣又急著出門的話可以給孩子們挑選一件質地較為輕薄的襯衫，注意不要悶著孩子，也能夠起到不錯的防曬效果。孩子們的肌膚比較敏感，身體部分的防曬一定要做好，否則容易造成皮膚發癢等情況。

通過以上三種物理防曬，寶寶基本上就不會被太陽曬黑、曬傷了，但是一定要注意不要悶著寶寶。同時還可以直接給寶寶准備一輛帶有遮陽蓋的小推車，出門的時候直接將寶寶放在裡面推出門，既不會悶著寶寶，又不會曬著寶寶，家長們可以根據具體情況自己定奪。

4. 不用防曬霜該如何防曬

不用防曬霜的話倒也可以,
一、你不出去。
二、擦少許橄欖油。（這樣比你擦不用防曬霜還難受呢~因為很油不過很有效保護皮膚）
三、穿長袖的衣服或是做好衣服、太陽傘上的措施。回到家可以用蘆薈敷臉。這樣可以修復被曬紅或黑的臉。鎮靜皮膚。
穿長袖高領襯衫，長褲，戴防曬手套，戴鐵面人遮陽帽，戴墨鏡，打深色的夠大的防紫外線的太陽傘．這個樣子還不行那你還是乖乖搽防曬霜吧．不過你這樣出門，人家可能會以為你是韓國人哦

5. 沒有防曬霜可以用什麼代替

在沒有防曬霜的情況下，最好建議可以帶上一把防曬的太陽傘，這樣才能夠隨時隨地遮擋猛烈的太陽光線，而且這是非常有效而直接的一種物理防曬形式，更符合科學以及健康的防曬要求和效果，所以是很不錯的選擇。

6. 出門忘用防曬霜，曬了一天怎麼辦

等皮膚溫度降下來後用冷水沖洗曬過的部位，有曬後修復霜的話在洗完澡以後塗抹一下，臉上敷張美白補水的面膜。我試過了，基本不會曬黑。另外建議你在夏天在冰箱里放一塊干毛巾（放在保鮮袋裡封好口）曬過後敷一下黑色素不會聚集。

7. 出門的時候忘記擦防曬，晚上回去應該怎樣修復呢

出門的時候忘記擦防曬，晚上回去應該怎樣修復呢？建議用熱水徹底清潔面部，然後用保濕面膜補充皮膚水分，或用舒緩鎮靜面膜修復，用精華素補充皮膚營養，最好睡個好覺，注意：不要在陽光下捲曲身體，以避免繼發性皮膚損傷。使用防曬霜保護皮膚。防曬霜在夏天對曬傷的皮膚非常重要；出門前塗上防曬霜和防曬霜，晚上記得卸妝，這是美白方法的關鍵步驟。多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清此防曬霜的使用應該盡量塗抹全身為好。

當暴露在陽光下時，你可以通過無機和有機活性成分將棉花浸泡在冰激凌中。如果你忘了塗防曬霜怎麼辦？防曬霜的作用非常重要。防曬霜有很多種。他們說化妝後如何添加防曬霜？如今，防曬霜的作用主要是防止皮膚灼傷和老化。

8. 出門的時候忘記擦防曬了，晚上回去應該怎麼修復呢

大家都知道塗防曬是一件非常重要的事情，春夏秋冬的每一天，都是必須要塗上防曬的。特別是在夏天的時候，天氣非常的炎熱。如果不注意防曬的話，就很有可能會導致自己的皮膚被曬傷，被曬紅，並且還會有一些刺痛的感覺。今天小編就來跟大家說一說，如果忘了塗防曬被曬傷，該怎麼修復？

三、黃瓜水。

大家可以在美妝店購買一瓶黃瓜爽膚水，當自己皮膚被曬傷之後，在夜晚洗完臉噴上一些黃瓜水，或者是用化妝棉浸濕黃瓜水來貼在臉上。這樣也也會感覺到臉部非常的舒服，而且黃瓜水不會對皮膚造成一些刺激感。

9. 現在太陽很大。我要出門了。可是身邊沒有防曬霜和隔離霜。我該怎麼辦...

帽子哦 或者穿個外套