高溫天氣防曬怎麼辦

① 高溫如何防曬

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，並全身抹些護膚霜。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

② 最有效的防曬方法

最有效的防曬方法

你知道最有效的防曬方法嗎？生活中，我們經常需要去到戶外，而在夏天的時候，去戶外或海邊是很容易被曬黑的，所以我們需要防曬，那麼防曬方法有哪些呢？下面是我收集整理的幾個最有效的防曬方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

最有效的防曬方法1

1、【避免長時間在烈日下】夏天太陽毒辣，建議最好少出門。如果真的要出門，要注意不要長時間在烈日下活動，尤其是中午1點多的太陽，紫外線強度比其他時段要強好幾倍。

2、【塗抹防曬霜】夏天塗抹防曬霜是有效防曬的好辦法，防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害。但是由於夏天容易出汗，最好每隔幾個小時就要重新塗抹一次防曬霜。

3、【帶好防曬物品】夏天外出容易曬傷，最好穿長袖的衣服，帶好帽子或者撐一把太陽雨傘再出門。

4、【吃西紅柿】常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。

5、【敷面膜】夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營養，對於修復皮膚很有幫助。

6、【吃西瓜】西瓜是盛夏之果，很多人在夏天都喜歡吃西瓜,西瓜裡面有很多對皮膚有益的充分，而且很補水。

最有效的.防曬方法2

A、防止日光照射

a即avoid，就是防止日光照射到。每天日光最強烈的時間是上午10點到下午4點，在這期間可盡力避免戶外活動。

B、硬防曬

b即block，就是硬防曬。如果不得不外出，可以打傘，可以戴帽子，或者選擇在樹蔭下行走，它的防曬能力遠遠超過市面上任何一種防曬霜，很大程度上可以避免損傷皮膚。夏季選購防曬衣或遮陽傘時，應該挑選UPF(紫外線的透射程度)大於40，且UVA(紫外線中對人體傷害最大部分波段)透過率小於5%的產品。只有達到這個標准，才可以有效防紫外線哦！

C、塗防曬霜

c即cream，就是塗防曬。如果說，必然有一部分身體要裸露在外面，比如說要爬山，下海去游泳，就要塗防曬霜來補足，像是起到一個拾遺補漏的作用，但往往很多人把它作為第一選擇。

D、飲食防曬

d即diet，就是食物飲食。多攝取含有維生素c、維生素e，多酚類，類胡蘿卜素的蔬菜，比如說像番茄，南瓜，胡蘿卜，西藍花，紫薯，紫甘藍等等，可使皮膚對日光傷害抵抗的能力提高30%。

③ 天氣炎熱的夏季，該怎麼做好防曬措施呢

我們大家都知道，一年四季當中，夏天的紫外線照射是最為強烈的，而且真的非常的熱，那我們如果說外出的話，防曬護膚是一個非常重要的關鍵，不然的話臉上會曬的黑不溜秋的，不說可能還會紅腫。因為防曬的一個作用，它遠遠不只是曬黑這么簡單，陽光當中的紫外線可能會導致我們的皮膚產生色斑，皺紋，甚至還會患皮膚腫瘤，所以說這是一件特別重要的事情。

還有就是如果說在非常大的太陽要出門的時候，盡量把自己裹得嚴實一點，比如說帽子，口罩，然後袖套。有人可能覺得夏天本來就已經很熱了，我們再裹得這么嚴嚴實實的，要是中暑怎麼辦？可是你看看那些女明星哪一個出門的時候，不是把自己包裹的就漏出一雙眼睛，生怕自己曬黑了。

④ 夏天太曬了，上班的時候應該怎麼防曬呢

夏天是一個炎熱的季節，炎炎夏日，驕陽似火，整個世界就像蒸籠一樣，熱得人喘不過氣來。面對夏季的高溫天氣，防曬工作一定是必不可少的，如果做不好防曬工作，那隻能被曬成一個黑人了。對於上班族來說，上班的時候應該怎麼防曬呢？不妨試試下面這些方法。

一、提前塗抹防曬霜

研究表明，番茄汁含有的多種維生素可以有效防曬，如果每個人每天食用番茄，那麼被太陽曬傷的風險將會減少40%，而且番茄還是上好的護膚佳品，所以想要變美的女孩子們可以多喝點番茄汁，讓自己在夏天變得更加迷人。

你還知道哪些防曬方法呢？一起來交流一下吧！