常年不防曬臉黃怎麼變白

Ⅰ 皮膚暗黃怎麼改善變白

有什麼竅門可以讓皮膚變白

1、使用防曬，要選擇合適自己的防曬霜，防曬霜也要注意要選擇防曬指數高的，出門前30分鍾使用，才能成膜，才難呢過起到防曬的作用。

2、必備補水噴霧，夏天注意防曬，夏季會使得身體內的水分很快的流失，想要保持肌膚水分的話，要隨身攜帶保濕噴霧，緩解肌膚缺水引起的過敏，臉紅等等。

3、避免熬夜，晚上盡量在11點前就睡，11點之後人體開始修復肌膚，不早休息的話會對皮膚也有影響。

4、面膜不要天天敷，敷面膜要注意時間，不要超過15分鍾，敷面膜前做好補水保濕，滋潤肌膚。

5、補充維生素C，維生素C可以抑塵族制黑色素的生長，還可以美白，所以想要美白的話，要補充維生素C，除了吃維生素C，還可以在飲食中攝入，例如：番茄、獼猴桃、檸檬等。

6、迅簡定期去角質，角質層過厚的話會讓肌膚吸收不了護膚品裡面的派昌弊營養，所以說定期的去角質，選擇較為溫和的去角質產品，定期的去角質，去角質的話要按照自己的膚質來。

7、睡好美容覺，晚上11點到3點是我們肝臟排出廢物和廢氣的時間，最好在晚上11點前入睡。

Ⅱ 臉黑黃怎麼變白最有效的方法

臉黑黃怎麼變白最有效的方法

皮膚美白一直都是女生一直的戰斗目標，夏季也到了，容易曬黑，那麼對於臉黑黃怎麼變白最有效的方法有哪些呢？下面一起來看看臉黑黃怎麼變白最有效的方法，希望能幫到大家，歡迎閱讀，謝謝。

臉黑黃怎麼變白最有效的方法1

臉黑怎麼變白 臉黑變白的好方法

臉黑變白的好方法1、補水保濕

女人是水做的！尤其是成年人，應該保證每天的攝水量不低於2000ML，加上冬天的到來，讓皮膚更加乾燥，此時肌膚更要喝飽水，建議每周敷2-3次補水面膜。

臉黑變白的好方法2、充足的睡眠

研究稱人在熬夜的時候，體內的'黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，更有利於美白，而睡美人說的也正是這樣的道理。

臉黑變白的好方法3、使用護膚品

找出適合自己的美白護膚品。因為經常使用一些護膚品，哪怕是最平常的潤膚液都可以起到為肌膚保濕的效果。尤其是美白精華水，不僅可以深層補水保濕，滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，達到很好的美白護膚效果。

臉黑變白的好方法4、按摩充電

真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。

快速美白皮膚小竅門

臉黑變白的好方法5、攝取維生素

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫，還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果對美白是有益無害的。

臉黑變白須知要點：

1、補充蛋白質

由於皮膚的70%是由蛋白質組成的，所以美白的工作除了要保濕，還要適量的補充蛋白質。

2、注重補水

無論在什麼季節，補水都必須要放在第一位。就算放棄了保濕，也不能放棄補水。

3、堅持防曬

當紫外線照射到皮膚時，皮膚底層的黑色素就會運動到表層保護皮膚，從而形成色斑和暗沉。因此除了美白，更要注重防曬。

以上就是臉黑怎麼變白的全部介紹，妹紙們不要再做小黑臉了，美白要趁早，趕緊行動起來吧！

臉黑黃怎麼變白最有效的方法2

臉黑黃怎麼變白

如何擺脫皮膚暗黃?1. 強力卸妝能美白

有多少姑娘是不化妝不出門的屬性呢?那麼卸妝工作可要做好了，因為每天的妝容如果遺留在臉上，會造成皮膚暗沉等不好的結果，而清潔可以更好的美白肌膚，所以美白第一招，卸妝一定要干凈。

如何擺脫皮膚暗黃?2. 注意補血

很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

如果是血虛，那就可以通過補血來改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍葯、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

如何擺脫皮膚暗黃?3. 調整作息

平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛。

如何擺脫皮膚暗黃?4. 做好防曬

外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

如何擺脫皮膚暗黃?5. 減少化妝次數

化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。

如何擺脫皮膚暗黃?6. 定期去角質

角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

如何擺脫皮膚暗黃?7. 減少上網時間

電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

Ⅲ 這臉黃該怎麼辦啊，去黃美白的辦法

特徵：臉上乾燥無光臉黃原因：城市生活太精彩，加上常去夜店，失眠或者嚴重缺少睡眠，工作壓力大，這些都會造成典型的都會型面色暗黃。壓力大的時候會覺得整個臉就像蒙了一層紗似的，特別暗淡。此外久坐辦公室長時間面對電腦，也特別容易臉黃。黃皮膚變白護膚習慣：早睡早起，讓肌膚充分的休息好做法：正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。皮膚在晚上11點後逐漸進入熟睡期，這時候皮膚如果能夠得到充分休息，第二天就會容光煥發，因此千萬不可錯過覺的好時機。建議平常也可以多敷面膜保持肌膚水份。
NO.5 日曬型黃臉婆
特徵：討人厭的曬斑點點臉黃原因：不要忽視陽光對皮膚的侵害，它可是無處不在的隱形殺手，陽光里的紫外線會催生黑、黃色素的產生，長時間暴露在太陽下而不注意防曬往往會讓色素沉澱加深從而形成臉上的斑駁點點。即使在室內，陽光也會經玻璃折射到達你的皮膚。黃皮膚變白護膚習慣：不論什麼時候防曬工作一定要做好做法：每天出門前20分鍾，無論你出門後的地點是室內還是室外，根據日曬的強度和時間選擇不同SPF值的防曬霜。持之以恆，你就會看到效果的。
NO.6 歲月型黃臉婆
特徵：皮膚老化，出現斑點皺紋臉黃原因：隨著時光流逝，年齡的增長使得肌膚表面老化細胞的沉積，沒有有效的抑制黑黃色素。黃皮膚變白護膚習慣：笑笑是美容的良方，保持良好的心態很重要做法：年齡的增長是個不爭的事實，但是若能擁有年輕的心態，經常保持平穩的情緒，少燥怒，少傷心，多點笑容。面相上有一種從容的和氣，與人為善，人自然就會顯得更好看更年輕。

Ⅳ 一般臉部皮膚 暗 黃怎麼改善變白

1、改正不良的生活習慣

要改變不良的生活習慣，做到早睡早起，每天要保證八個小時的睡眠時間。每天可以喝一杯牛奶，不僅可以補鈣，同時也能夠調理膚色。適當的吃一些熱食，比如羊肉、狗肉、牛肉等。每天可以吃一小把花生米，多為身體補充血液。

2、補充維生素c

多補充維生素c可以抗擊衰老，盡量是在晚上睡覺前吃含有維生素c的蔬菜以及水果，可以美白去除黃氣，比如葡萄、西擾滑紅柿、獼猴桃、蘋果裡面含有的維生素c非常豐富。

3、選擇合適的護膚品

要選擇溫和的洗面奶，不要使用含有酒精成分的化妝品，同時要配合使用含有維生素a的護膚品，有利於促進血液循環，提高了皮膚的生理環境，減少皮膚的皺紋。每天早晚養成洗臉的好習慣，白天堅持做兩次哪擾臉部清理，這樣可以讓皮膚滋潤和清潔，外出時要做好防緩緩臘曬措施，晚上使用洗面奶和溫水，把臉部清洗干凈之後使用化妝水來為皮膚補充水分。

4、多進行運動

每天要抽出半個小時的時間進行有氧運動，每周至少有五次的運動時間。另外也要學會調整好自己的心情，要選擇含有透明質酸的護膚品，能夠為皮膚提供透明質酸，同時也能夠降低皮膚衰老的速度，讓皮膚保持水嫩和白皙。

5、做好防曬措施

秋冬季節一定要做好防曬措施，不要認為陽光不充足就不會給皮膚帶來傷害，若是不塗抹防曬霜，就會導致皮膚變得越來越暗黃。回家之後可以使用蜂蜜做面膜面，蜂蜜具有美白和舒緩的功效，能夠解決紫外線給皮膚帶來的傷害。

溫馨提示

秋冬季節一定要多為身體補充水分，多喝水是最好的方法，另外要多進行運動，有利於促進全身的血液循環。根據膚質來選擇合適的護膚品，多吃含有維生素c和維生素e的食物，可以去黃氣，而且也有利於皮膚的美白，減少熬夜，注意勞逸結合，保持平和心態，做好皮膚護理。

Ⅳ 皮膚偏黃變白的方法

皮膚偏黃怎麼變白

皮膚偏黃怎麼變白，相信沒有哪個女生不希望自己有白皙透亮的皮膚，但有的女生皮膚就比較暗黃，那麼這類女生皮膚偏黃怎麼變白呢，下面就來看看皮膚偏黃變白的方法，希望可以幫到大家。

皮膚偏黃變白的方法1

調理方法：

蘋果泥加速排出黑色素將新鮮蘋果洗凈後榨成泥狀，然後在蘋果泥中添上少量的蜂蜜攪勻，用溫水清潔完面部之後，將其塗敷在臉上，20分鍾後用清水洗凈即可。蘋果中含有果酸，能增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除。

枸杞泡茶熬湯喝出白皙紅潤取適量的枸杞洗凈後用沸水沖泡成茶飲用，每天都喝上一杯，或者用枸杞做成湯類服用。能改善臉部氣血，對眼睛也有好處，長期食用，皮膚能白皙紅潤。從內在調理，抑制黑色素生成。

檸檬汁塗臉可美白祛斑用新鮮檸檬片泡茶喝，每天都空腹喝上一杯檸檬汁，並且用檸檬汁洗臉，能有效消炎抑菌，美白潤膚。但由於檸檬是感光水果，所以用完後千萬不能馬上去曬太陽，否則會加速黑色素的產生及色斑的出現。

牛奶製作美白面膜用面膜紙放入新鮮牛奶中，在用溫水清洗完面部之後，取出面膜敷在臉上，等上15分鍾左右洗凈，每星期使用2次美白面膜，堅持一段時間非常有效，牛奶有著非常佳的美白功效，長期食用能使肌膚達到理想狀態。

其他方法：

不熬夜能調理皮膚暗黃

經常性的熬夜會導致內分泌失調，肝功能代謝出現異常。毒素長期積壓在體內，膚色也就自然的變黃了。嚴格的意義上來說，熬夜並不是我們所指的通宵行為，而是過了晚上12點就屬於熬夜了，正常的入睡時間是晚上11點，這是因為晚上11點開始，身體內部將漸漸進入排毒的階段，如果這時候還在熬夜看電視、在外嗨到不行、盡情玩游戲都會導致身體超負荷工作，從而導致皮膚變得暗黃。

少吃顏色較深的食物

在日常生活中顏色較深的食物有醬油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，顏色較深的食物會給身體殘留大量的黑色素沉澱，這樣也就是導致皮膚暗黃了。皮膚暗黃的妹紙平時可以多喝牛奶、豆漿等類型的食物，這類型的食物能夠有效美白皮膚。

皮膚暗黃怎麼調理能變白，暗黃的膚色總是給人不幹凈、沒精神的錯覺。皮膚暗黃的原因很多，例如女人血虛也是造成皮膚暗黃的原因之一。如何改善皮膚暗黃呢？膚質的改善首先應該從內調開始，才可徹底改善皮膚暗黃。

多吃維生素C含量多的食物

維生素C是我們平時所熟知的美白維生素，維生素C能夠有效瓦解身體內的黑色素沉澱，從而達到美白的效果。維生素C含量多的食物有獼猴桃、橙子、葡萄、西紅柿、草莓、菠菜、檸檬等等。

注意日常防曬

提到防曬，很多妹紙都只會想到炎熱的夏天。而春天也需要防曬的哦。陽光中的紫外線直接與皮膚接觸，會導致皮膚表皮細胞受到損傷，活化皮膚中絡氨酸酶，從而加速色素的合成，從而也是導致皮膚暗黃的原因之一。在日常一定要注意皮膚的防曬，這樣也是調理皮膚暗黃的一種手段之一。

補充皮膚水分

皮膚乾燥也是導致皮膚暗黃的一大元兇，這是因為美白本身就是一個凈化的過程，黑色素從皮膚表皮細胞脫落後，皮膚表層變得干凈的同時也需要水分的營養保護，否則就會使皮膚變得暗黃。妹子們想要美白，必須在皮膚保持皮膚的`水分充足。每天喝6~8杯水，選擇適合當季且適合自己膚質的護膚品，切記早晚的使用頻率，每周做2次補水面膜。

皮膚偏黃變白的方法2

護膚增白的方法

1、酒

在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一周後，濾出葯酒，每天用脫脂棉花蘸葯酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。

2、皮膚粗黑者

可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。

3、蛋清

將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

4、防曬

外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0。5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。

5、枸杞酒

以好酒浸泡中葯枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱後飲用為佳。

6、精神調節

許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節正常，使人臉色變好，皮膚有光澤。

7、不亂用美容化妝品

一般而言，外用的葯物只對皮膚起到短時的作用，而通過內服或與外用結合，才可使美容葯物的效果持續久長，最好在有經驗的美容師或醫生的指導下進行。

8、中葯方

白扁豆、白僵蠶各10克，當歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內服，葯渣復煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個小時。

9、中葯外用方

浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽於面部。

10、鍛煉

實踐表明，適當的鍛煉，可增強體質，使內臟功能與內分泌功能趨於正常，從而起到美膚壯體的作用。當然對於皮膚較黑者來講，要避免在陽光下運動。

美白自製面膜

一、DIY香蕉牛奶面膜

材料：香蕉、全脂牛奶、清水

製法：

1、把香蕉弄成糊狀，然後倒入適量全脂牛奶，再加入少量水。

2、把混合好的東西抹在臉上輕輕拍打，然後等到20分鍾以後洗掉。

二、蘆薈美白

材料：准蘆薈葉、黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

做法：

1、將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗；

2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

用法：把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

三、七子白面膜

材料：白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉（1：1：1：1：1：1：1比例）

做法：

1、加入蒸餾水或清水（偏油性加酸奶，偏乾性加牛奶）將其攪拌成糊狀；

2、塗在臉上，20~30分鍾後洗去。

四、珍珠粉+牛奶

材料：脫脂牛奶，珍珠粉適量

做法：

1、將脫脂牛奶與珍珠粉混合，因為這個比例不好掌握，所以可以調稀一點；

2、用紙膜浸泡後敷臉，敷上20分鍾左右；

3、最後用清水洗凈即可。

功效：美白、嫩膚，此款面膜適用於乾性皮膚。

五、阿司匹林美白面膜

材料：阿司匹林

做法：

1、將5—6片阿司匹林葯片捻成很細的粉末

2、加一勺清水調和，至均勻狀

3、用化妝棉蘸阿司匹林溶液擦在臉上

4、待20—30分鍾後沖洗掉即可

六、冬瓜核桃面膜

材料：冬瓜100g、核桃仁20g、蜂蜜10g

做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜（去皮打成泥）、20克核桃仁（打成粉末）、10克蜂蜜攪拌成糊狀即可。

使用方法：靜敷20分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：冬瓜有淡化色素的功效；核桃仁富含的維生素能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害；蜂蜜有保濕作用，讓這個面膜的美容效果更好。

Ⅵ 臉部皮膚暗黃怎麼變白皮膚暗黃怎麼做才能有效美白

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情喊三遍！臉色差的親們就是天塌下來也請你們不要熬夜！不然吃啥都白搭。

Ⅶ 面部皮膚暗黃怎麼變白

面部皮膚暗黃怎麼變白

有人說一白遮千丑，愛美女士紛紛效仿如何護理美白白與養生，時刻注重著女性健康。美白可急不來的哦，它還需要里應外合。以下我為大家整理了面部皮膚暗黃變白的方法詳細內容，希望對大家有所幫助！

方法一：強硬補水

強硬補水就是的有效方法。當你給皮膚去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15—20分鍾，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚如嬰兒般水嫩。

方法二：敷面膜

敷面膜也是解決的方法，每周1—2次，又抗痘痘，又補水，不過要根據皮膚狀態來決定幾次喲！如果在去完角質以後做美白面膜的效果會更好！

方法三：化妝遮蓋

其實，改善肌膚暗黃最快最有效的'方法就是化妝遮蓋，尤其是使用了d家的高清夢幻BB霜之後，那完美的遮瑕效果也真是沒SEI了。使用了這款超好用的BB霜之後，感覺就像換了張臉似的，白嫩白嫩的。有了這樣超好用的bb霜之後，再也不用擔心了。

方法四：使用一些美白產品

有效的美白產品，主要是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手，簡而言之，就是要先去黃才能白。只有找到暗黃的基本問題，發現你在呵護皮膚過程當中的誤區和錯漏，遵循美白的關鍵要點，對症下葯，才能真正實現肌膚的「亮采」，遠離成為「黃臉婆」的遭遇。

方法五：補充膠原蛋白

隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。呢？這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白。

方法六：防曬

抵擋紫外線，可以減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，想要知道問題，就要做好防曬，即使在秋季護膚和冬季護膚期間，都不容鬆懈。日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15，如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

Ⅷ 黃皮膚變白最有效的方法

黃皮膚變白最有效的方法

黃皮膚變白最有效的方法，白皙的皮膚能給顏值加分，一旦出現皮膚暗黃的現象，一定要及時處理。如果要想讓自己變白，是可以通過後天的保養進行改變的。下面分享黃皮膚變白最有效的方法。

黃皮膚變白最有效的方法1

1、用白醋稀釋後洗臉

用白醋洗臉可以變白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要適度，濃度不能太高，否則會對皮膚造成損害，一盆水裡滴三到四滴白醋混合洗臉即可。

2、用燕麥去角質

面部要定期去除老的角質，因為老的角質容易導致毛孔堵塞，使得面部發黃。我們平時喝的燕麥就具有去角質的功效，步驟為將燕麥和酸奶混合攪拌均勻塗抹在面部，十五分鍾後吸取，具有很好的去角質和美白的功效。

3、酸奶蜂蜜法

很多人都覺得自己是油性皮膚，就不用保濕，其實，越是油性皮膚，越容易造成皮膚的水油不平衡，因此，對於油性皮膚來說，補水還是非常重要的。酸奶蜂蜜法具有很好的保濕作用，我們可以通過這一方法對皮膚進行保濕，具體方法為取適量的蜂蜜和酸奶混合均勻，將混合後的液體抹在面部，十五分鍾後洗去，具有很好的美白和補水的功效

4、注意防曬

要想美白，防曬是第一步，因為白是靠自己養出來的，無論是夏季還是其他季節，都要做好防曬，夏季出門必備的三樣就是太陽傘、遮陽帽、防曬霜，其他季節也需要塗好防曬，堅持塗防曬一到兩年你會發現，比以前沒有塗防曬要白很多。

5、保持皮膚清潔

保持面部清潔非常重要，很多人之所以皮膚暗沉，是因為毛孔長時間的堵塞。因此，要想變白，正確清潔自己的面部非常重要，最好是早上起床和睡覺之前清潔一次面部，一天之內清潔面部不要超過三次。

溫馨提示

有化妝習慣的人群，在清潔面部之前，應該將妝容卸干凈，避免造成毛孔堵塞，可以選擇一支適合自己的洗面奶對面部進行更好的清潔。

皮膚暗黃的原因

1、紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

2、長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

3、血液循環不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

4、色素積聚

色素沒有有效的`清除，長期聚積引起皮膚發黃。

黃皮膚變白最有效的方法2

1、清潔皮膚

做好面部清潔可以使毛孔更通透，為後續的保養打好基礎，避免因肌膚出油，導致面部暗沉無精神。

2、清除角質

臉上未代謝掉的老廢角質，若不定期清除，越堆越厚，會使面部看起來暗黃。

所以，想祛黃美白，去除老廢角質也是很有必要的。

另外，去角質時需要注意以下2點：

①、敏感肌去角質，盡量選擇溫和型的去角質產品

②、正常肌膚在去角質時，需注意去角質產品的使用說明，以免頻繁去角質，導致肌膚屏障受到損傷。

3、精華改善

想要肌膚白皙透亮，精華肯定是必備產品。像含有高濃度VC、蛋白多糖、酵母萃取物等成分配方的精華，能有效抗氧提亮膚色，激發肌底膠原蛋白的生成，讓皮膚白嫩緊致，元氣十足。

4、注意隔離、防曬

紫外線的輻射，會導致皮膚受到自由基的攻擊，使正常細胞的代謝、修復功能減弱，導致皮膚變得暗黃。

所以，日常護膚中做好隔離、防曬，對肌膚來說也是有極大的好處。

5、調整作息、適量運動

作息時間不規律，面部肌膚也會受到影響，皮膚暗黃是最有可能發生的肌膚問題。

想要皮膚好，護膚看到效果，還得有一個合理規律的作息。

另外，在加上適量的運動，來促進血液循環，面部皮膚會日漸變得紅潤有氣色。

吃什麼改善皮膚暗黃

1、海參豆腐

材料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。

豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鍾。海參切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海參、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開。

燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。

2、補血四物湯

材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

將處理好的雞洗凈，放入開水中燙一分鍾取出。桂枝用無紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。

3、當歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個，豬肉(瘦)50克，當歸5克，棗(干，大)4顆，桂圓(干)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙。

雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和葯材洗凈。鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。

焯燙後撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和葯材，加足量水，隔水燉2-3個小時，喝之前加入少許鹽調味即可。

4、歸杞燉羊肉

材料：凈羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當歸15克，姜絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。

將龜肉、羊肉洗凈，放入沸水鍋內，燙一下，撈出，過冷水洗凈，切成小塊，待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟，用涼水洗凈，待用。

將燉鍋刷洗凈，置於火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、姜絲，以文火燉3～4小時，點入味精調味，離火，即可供食用。

黃皮膚變白最有效的方法3

1、皮膚乾燥缺水

水能促進細胞代謝運轉，缺水時循環不暢，膚色便會變得暗沉。此外，缺水還會令細胞變得干癟，使皮膚失去透明感，自然看上去面色暗黃無光。

突破口：充分補水+面膜救急

平時要注意做足補水保濕作業，爽膚水、乳液一步都不能少，假如才能，最好在爽膚水以後乳液前加一項保濕精華。此外，面膜也是速效補水的好幫手，當感到膚色暗淡時，來一篇美白保濕面膜，皮膚立馬變得水亮白嫩。

2、皮膚出油太多

關於一些皮膚比較油膩的女生，也會引起臉色發黃。

積聚在皮膚外表的油膩、老舊角質及污垢如不被盡快排除掉，不光會阻礙營養品的吸收，還會吸附塵土加劇暗黃。

突破口：深層清洗+調理角質

油皮的保護重點在於清洗，每日早晚的洗面不可馬虎，洗臉後要記得用化妝棉浸潤化妝水在面部擦拭，做二次清洗，化妝水才能選用有酒精成分的。假如面部實在太油膩，可在午間休息時用清水洗把臉。另外，偶爾做清洗面膜和去角質保護也是不可或缺的。

3、不注意防曬

假如皮膚在紫外線下暴曬，會產生一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱!

突破口：塗防曬霜+蜂蜜面膜

最好的去黃妙招舊是塗防曬霜，而且不管是陰天雨天仍是冬天，一年四季都少不了防曬。曬後才能用蜂蜜來做面膜，蜂蜜具有美白舒緩的功能，才能助你解決紫外線形成的煩惱。

4、卸妝不徹底

出於卸妝沒卸干凈，常常會產生一些垃圾沉澱，色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的排除，長期聚積引起皮膚發黃。

突破口：用卸妝油+美白精華

卸妝油的卸妝能力最強，假如你的臉是因卸妝不徹底引起的暗沉，那就請將卸妝乳換成卸妝油吧，運用卸妝油一定要徹底乳化並清洗干凈哦!以後再用美白精華加強保護，膚色會逐漸透亮起來。

5、皮膚老化

衰老引起的臉色暗黃衰老會使皮膚外表細胞老化，壞死，常年積累在皮膚外表，引起臉色暗黃的現象。

突破口：美白+抗老同步進行

隨著年歲增長，僅運用美白產品已無法滿足皮膚需求，這時，抗老產品也該擺上梳妝台了。選用一套抗老緊膚的養護品很有需要，而含有視黃醇、膠原蛋白等成分的產品則是你的首選。

6、不良日常作息

晚睡引起的臉色暗黃夜晚10點到凌晨3點是**排毒的期間，假如這段功夫沒有有效地休息，毒素沒有正常排掉，便會使臉色暗黃。此外，缺少運動，血液循環不暢也會引起膚色暗黃。

突破口：早睡早起+堅持鍛煉

不改掉壞的生活習性，白皙粉嫩的好膚質便會離你愈來愈遠。所以，為了臉蛋，改掉晚睡晚睡，不愛運動的習性吧!堅持鍛煉不光能強身健體，你還會發現膚色一天比一天紅潤透亮。

Ⅸ 臉部皮膚暗黃怎麼變白

非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環好、虧虛，③皮膚被氧化了。

皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環+抗氧化。

剛生完孩子那會，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎麼回事，2、3個月後皮膚就黃了！！我給自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個月特別注重補血，臉色才慢慢恢復過來（產後虛不受補，千萬不要使勁吃補品，食補即可）。

這篇文很簡單，就針對三種不同的黃臉情況，給大家講一講應該怎麼祛黃美白。

一、防曬不足——對策：加強防曬

是不是從來不防曬？

是就趕緊買遮陽帽/遮陽傘和防曬霜。

透明的不算！！！

如果一直在做防曬，那就要 考慮鑽進室內的紫外線 ，特別坐在窗戶附近工作的小朋友。

在外面用物理防曬，別忘記在室內也要塗防曬， 推薦大家使用SPF30的防曬 ，適合日常通勤使用，對皮膚沒有過重的負擔。

SPF30的防曬我比較喜歡Rootsbase，別看防曬指數不高，但是防曬能力同等於安耐曬，性價比超高，戶外活動也有安全感。

這支防曬我最的就是膚感，太清爽了！上臉無色，不含酒精，不會悶痘，還有淡淡的香味。

裡面還添加了紅參提取物，可以滋養、柔潤肌膚，提亮膚色的同時抗衰老。搞活動的時候入，才不到100元（百元內性能好、成分又安全的防曬真的太少了）。

二、氣血循環好、虧虛——對策：加強氣血循環、補氣血

皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就不能有效帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，面部就不可能白里透紅啦！

所以， 這種發黃的皮膚，光用美白精華治標不治本，必須要改善微循環。

氣血不足，臉也會發黃，而且是白黃白黃的，沒什麼血色，嘴唇也發白，整個人顯得病態。 這種應該補足氣血。

1、 可以用些含有玫瑰成分的護膚品

推薦Swisse玫瑰果油精華。這貨一定是太便宜，所以沒有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用著提亮效果特別好。淡黃色液體，剛上臉會油一點點油，過一會就全部吸收了，每次擠兩滴就能用全臉了。

天然玫瑰成分添加，紅潤膚色，還能改善皮膚細紋，皮膚摸起來很光滑。有痘印的也可以用這款，就是見效慢。

非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接買玫瑰精油（油皮勿入），見效更快。

就效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。

Barij是拉郎為數不多擁有歐盟和加拿大權威認證的醫葯精油生產商，總部就在卡尚（大馬士革玫瑰發源地），在伊朗各大葯房都能看到它的身影。

2毫升純玫瑰精油才60多塊錢，使用的時候要兌到護膚水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。

2、運動加強血液循環

其次每天要保證半小時運動，加快全身血液循環。別說沒時間哦，沒結婚沒有寶寶的，我真是羨慕死啦！哈哈哈！下班後快速走一走都管用的。

運動的效果真的是立竿見影，你今天跑了半小時，洗完澡就能感覺到臉色比之前要有氣色！

3、檢查微量元素

去醫院檢查一下自己是不是貧血，貧血還是吃葯補上來更快一點。

我最不愛吃葯（也不愛打針，哈哈……），特別是中成葯（價格還超級貴），醫生給我開的我喝著是巧克力味，但是渣子特別多，好幾次都差點吐了。又去醫院找醫生換葯，強烈換葯片。別說，葯片補血還挺快，吃了三周差點補多了。

（吃補血葯一定要及時復查，補多了會惡心、心慌，還可以會吐！！！）

4、食補養氣血

從中醫的角度出發，平時多吃一些紅棗、紅豆等食物，可以改善氣色。

如果能吃豬肝，一周可以吃兩次豬肝，補血杠杠的！

豬肝我喜歡煮熟了，蘸著生抽和蒜泥吃，特別美味。做法也簡單，放水裡，加花椒，大料，辣椒，蔥姜鹽煮成褐色的就行了。

也可以吃些活血化瘀的食物，比如生薑、紫蘇、葡萄酒等，適量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生薑，大家一定要做好功課）

三、皮膚被氧化了——對策：用抗氧化護膚品

皮膚被氧化變黃了，最簡單有效的方法，就是用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在都在用的抗氧化護膚品，別嫌太貴，和A醇不一樣，VC精華效果明顯的都不太便宜。

Topix20%VC復配精華

Topix真是寶藏，抗老線、美白線我都愛到不行。這款VC精華主打抗氧化、美白、抗老，和修麗可CF一個級別，但是價格可香多了，膚感也很美好。

這款添加了20%VC活性復配物，擁有專利「TIME RELEASE」技術，所以就算這么高濃度的VC，用在臉上也不會刺激。

還添加了高濃度的熊果素和熊果葉提取物，美白提亮，還復配了雞尾酒抗氧化體系輔助：維A酯、余甘子、SOD、Q10等，整個抗氧化美白方方面面特別全！

透明精華液質地，有股淡淡的柑橘香，剛上臉會有一丟丟油，按摩按摩吸收後就清爽了。不像其他VC精華，有的塗臉上，會留下黃色的色沉。

最香的是，不會搓泥，後續用面霜或者防曬霜都不會搓泥。

我第一次用完去上班，就被誇臉上很乾凈，個人感覺比歐邦琪還要抗氧化，無限回購啦！

還有，最重要的一條，別熬夜，早點睡，乖啊！

其實亞洲人的本底膚色就是黃的，只是有些有膚色更深，所以看起是比較暗黃的。膚色主要是遺傳來的，可以觀察下自己大臂內側的膚色，是白還是暗黃。如果並不白，那就放棄變白的夢想吧！如果比較白，那還是可以努力一把的！

怎麼能變白，自然離不開防曬和美白功課。很多人的皮膚黑，都是紫外線曬出來的。曬後黑就已經表明皮膚受到了傷害，變黑只是肉眼可見的，皮膚內的過多色斑，將來的光老化，都在等著呢。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防曬，不管是陰天還是在室內。美白產品要使用添加了有效成分的產品，比如煙醯胺、甘草、維生素C。堅持使用就能起到一定抑制黑色素生成的效果，提亮膚色。

有一些人有缺鐵性貧血，也會出現膚色不好的問題，要去醫生檢查，考慮口服鐵劑改善。適當的運動能增加心肺功能，對於膚色也有幫助。

這個問題我也有點發言權吧，以前我還真是臉上皮膚蠟黃，用醫生話說就是我脾胃不和，除了一部分遺傳膚色以外，可能跟生活習慣有關，最近一年倒是有所改觀。

第一，要保證心情愉悅，至少不要每天思緒過重，尤其不能讓自己抑鬱。

第二，我每天早晚會喝一大杯蜂蜜水，這個可能不適合所有人，但是半年一會你絕對會發現身體上的變化

第三，注意臉部保濕，不需要用特別貴的化妝品，也不需要刻意使用美白產品

第四，適量的鍛煉身體，我這個比較臉，鍛煉身體也是三天打魚兩天曬網，但一定要有

第四，合理的飲食，葷素搭配，營養均衡，我這個人特別喜歡吃辣，在東北來說，總吃辣真容易上火，後來改正隔三差五吃一回

最後要說，我又熬夜的習慣，很多年，知道不好，所以大家這個就不要學我啦

去暗褪黃，營造好氣色不是不可能完成的目標，很多時候只要我們適當的增添一些我們日常的飲食輔料，就會擁有意想不到的效果

建議搭配：酵素+ 葡萄 籽

從植物中提取的天然酵 素不僅可以促進新陳代謝與 修復細胞，還能幫助分解與排 除體內的毒素，提高新陳代謝 力，從內到外幫助肌膚煥然一 新，改善膚色晦暗、粗糙，色斑 等問題。而葡萄籽強大的抗氧 化功效不僅能夠中和體內自 由基，抑制酪氨酸酶活性，預 防並改善因色素沉積而導致 膚色不勻問題，更重要的是， 它還能夠保護並預防肌膚糖 化，避免因糖化而導致的皮膚 損傷和膚色變黃，維護 健康 好 氣色。

美貌加餐：膳食纖維

食物中的纖維素攝取不 足，也會導致皮膚暗沉粗糙， 而補充膳食纖維則能加速腸 道運動，對腸道進行一次大掃 除，排出毒素，改善因排毒不 暢或便秘導致的灰暗膚色。

我們中國人基本都是亞洲人的「黃皮」，膚色偏黃， 當皮膚狀態不好的時候，就會容易暗沉！想要變白，要從預防曬黑和提亮膚色下手！

怎麼預防曬黑和提亮膚色呢？當然還是從護膚下手，至於不熬夜、多運動、注意營養均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。

一、預防曬黑——防曬

想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是「根本」！防曬分為：

1、軟防曬：

也就是我們常說的塗防曬霜；

相信塗抹防曬霜，大家沒有不知道對的吧！關於防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地，防曬不僅僅是防止曬黑，而且還是防止光老化！也就是所謂的護膚理論：「防曬=抗老」！宣傳確實有點誇張，但是不得不承認，不防曬對我們皮膚衰老帶來的催化作用。

前兩天一直有人問我要用什麼防曬霜！推薦幾個在防曬能力、防水能力都相當不錯，口碑也不錯的防曬霜：

安耐曬、資生堂藍瓶子、Fancl物理防曬霜、蘭蔻小白管 （很多好用的，姐妹們可以在評論區補充）

2、硬防曬：

不知道從什麼時候開始，防曬界的宣傳鋪天蓋地，效果誇張到，感覺不用防曬，明天就會變丑、變黑、變老了！！在這種誇大的宣傳下，我們幾乎快忘記了硬防曬的作用！

事實上， 硬防曬比軟防曬要更強很多 ！不信你仔細對比一下，身上常年沒有曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有一樣的經驗，我自己的大腿，從來沒有塗過什麼護膚品，但是又白又嫩、皮膚又有彈性和細膩！但是相比每天護膚的臉上，反而還不如。

硬防曬包括： 太陽傘、太陽眼鏡、帽子、口罩、防曬衫等

二、提亮膚色——美白精華

護膚界關於美白的成分有很多

煙醯胺： 能夠阻擋黑色素的轉運，從而減少色素色素沉著；

VC衍生物： 具有很強的抗氧化能力，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應；

傳明酸： 溫和美/白，屬於潤物細無聲的，要長期堅持用；

熊果苷： 通過抑/制黑色素的產生，達到美/白

光甘草定： 被譽為「美白黃金」，多功能，不僅可以亮膚、對敏-感肌也是非常友好的！

除此之外還有 377、二列酵母、曲酸、果酸等

美白精華推薦：

平價美白精華： Olay小白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜光透皙白精華、HFP煙醯胺美白精華液、倩碧302鐳射瓶等；

中高端美白精華： SKII小燈泡、小銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、修麗可發光瓶等

現在越來越多的人面臨工作壓力大而熬夜，或是生活飲食不規律而引起各種皮膚問題。無論是什麼問題，歸根結底就是你沒有好的作息和飲食習慣~但如果實在沒有辦法根本性的解決這個問題，推薦給大家幾款美容用的相關產品，希望對你有所幫助~

1. 葡萄籽

首選產品——Healthy care 葡萄籽精華膠囊~

葡萄籽富含氨基酸、維生素和礦物質等，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基對人體的破壞，保護人體器官和組織、防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等一百多種自由基所引起的疾病~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延緩肌膚衰老，所富含的前花青素可以增加皮膚彈性，不受外界對皮膚的傷害~身邊很多年輕的朋友或是中年的媽媽都在服用，效果很不錯，所以推薦給大家~

2. VC美白

VC有抗氧化作用，對於臉上有色素斑的人來說，可以促進色素斑的消退。常常吸煙的人群多吃富含VC的食物可以消除體內的尼古丁，一些富含VC的水果，比如獼猴桃、柚子、鮮棗等等

3. 防曬霜抗紫外線

出門抹防曬的工作切記要做好，因為紫外線會造成皮膚的暗沉、老化、斑點、皺紋等等肌膚問題，也會導致免疫功能的下降，所以愛美的女生出門記得抹防曬霜哦~

變白三步走:補水 防曬 美白

在這之前我必須說一點:很多人皮膚暗黃其實是因為 熬夜 ，每天2 3點才睡的夜貓子們，只要 早睡 就能解決大部分皮膚問題。

啊不好意思還有第二點， 美白也要內外兼修 啊。除了外在努力，也要內外調養，多吃水果蔬菜 補充維生素 ， 少吃含糖量高的 甜點零食什麼的，容易氧化。

好瞭然後我們來走三大步: 一. 補水保濕要到位 護膚步驟: 認真潔面+水+乳+精華+面霜 (油皮可以適當去掉乳液或者面霜)

二. 防曬！防曬！防曬 ！ 1.大部分人有防曬誤區，認為防曬可有可無，錯錯錯！ 防曬是護膚最後一步 ，這個必須有。 原則是 一年四季 ， 只要見太陽，就必須防曬 ！沒錯，要像個吸血鬼一樣，絕不能讓自己的皮膚直接暴露在陽光下。太陽光對皮膚的傷害，雖然有時候肉眼不可見，但是絕對是相當厲害的。

2.如何防曬 包括硬體防曬和防曬霜啦 硬體防曬: 遮陽傘、防曬衣、遮陽帽、墨鏡等 防曬霜: 物理防曬、化學防曬、物化結合 (我個人在用的感覺不錯的防曬霜: 安耐曬、碧柔、怡思丁)

3.防曬霜用法 用量: 一枚硬幣大小(用足夠) 及時補塗不要偷懶

三.美白 兩條路線 一條比較暴力的: 使用果酸、水楊酸、視黃醇產品 (最近很火的各種安瓶) 一條比較溫和的: 煙醯胺(比如大家都知道的olay的產品) 乙醯葡萄胺

一般，美白精華效果比水啊乳液啊厲害。所以更推薦用精華。

最後，2個注意:

1. 重在堅持啊！ 美白是個長久戰，一年四季不懈怠

2.一般一款美白產品見效是6個星期，某寶那些用了立馬白的，吶，比如這種

不覺得可怕嗎？不知道是用了什麼刺激材料呢，千萬不要花錢毀臉啊。況且其實也看得出來吧，它這圖片其實不過是美圖秀秀啥的磨皮美白的，你真相信是真變白了嗎？

不光是美白，是所有用在臉上的，都要用 正經品牌 的，不要隨便買。

新品面霜推薦 干皮油皮面霜美白抗老面霜

肌膚怎樣才能不油膩？怎麼才能更白白呢？

推薦面霜，測評了些平價到大牌面霜

美白淡斑狠角色！叫它黃皮漂白劑不為過！

長斑人這些年可沒少為了斑點下功夫！

即使是出去吃個飯也要把遮瑕塗厚厚的

再加上晚上經常熬夜 整張臉暗沉不像話

還是我媽聽她同事說這個伊貝詩掃斑筆好用

才給我買回來的！

百來塊錢的東西 沒想到真的有用！

用2個月就趕緊來給姐妹們po了

這玩意兒美白、淡斑確實有兩下子！

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介個掃斑筆是有美白淡斑特證的！！

主打的就是淡斑 美白 淡痘印 修護

成分值得拎出來說一說！都是美白界的大佬！！

煙醯胺+白藜蘆醇+谷胱甘肽+熊果苷

4大美白！淡斑！抗把子選手強強聯合

從根源抑制黑色素生成！

從而淡化斑點、痘印、瑕疵，去黃提亮，也不會返黑

紅沒葯醇+尿囊素+乳酸桿菌

保濕舒緩修護！強韌肌膚屏障

溫溫和和的 敏感肌也可以用！

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它是帶個微震按摩頭的！

就塗上去之後用按摩頭按摩一下！會更好地吸收到皮膚里！

酸奶質地 軟糯糯的 吸收賊快！膚感real清爽！

哪裡有斑 痘印點哪裡！可以定點美白！

我特意每次在幾個陳年痘印的地方多按摩一會兒

真的肉眼可見看到淡化了 那種色素沉積會退散

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用了一些日子之後！

就明明熬了個大夜！但臉蛋還是賊白凈！

新長的痘印塗它幾天就下去了！

斑點更是沒了7788了！還是要堅持用下去！

一白遮百丑！是真的！

‼ 還有z重要的一點！防曬千萬要做好！

無論什麼情況下！長斑還有痘印千萬不能忘了防曬！

這里說的是全身美白，不僅僅包含臉部，因為出現臉白手黑的色差是非常尷尬的。先說一下這只是我個人比較推薦的幾款產品或者一些內調的小方法，產品也沒有說一直吃，不然身體也受不了，這些小方法都是我在美白路上試用過的，也說不出哪個效果更好，哪個人都有適合自己的，而且有些東西是搭配起來效果更佳。

沒什麼能讓你短時間內變白很多，除非是打美白針，怕打針的答主選了更加艱難的一條路。

對於答主而言，美白絕對不是吃出來的，而是養出來的。

1、內服篇

1）葡萄籽：內服我個人認為葡萄籽+膠原蛋白+維C絕對是超級好搭檔，但如果一定要選擇一樣的話，我感覺我會選葡萄籽，不僅抗氧化，還可以抗輻射，易曬黑人群可以吃，我之前挺容易曬黑的，現在基本站到不易曬黑人群裡面了。有人覺得會混亂經期，那經期可以不用。推薦用healthy care葡萄籽、gn葡萄籽

2）膠原蛋白：我之前一直都說膠原蛋白和葡萄籽就是1+1>2的組合，因為膠原蛋白可以使皮膚變好，還可以美白、豐胸，剛開始吃的時候只是對我皮膚的毛孔有收縮作用，皮膚看起來亮一點，摸起來滑滑的，指甲頭發都好一點，後來才發現全身皮膚白了一個度。我自己用的是泰國一個品牌Colly Swisse膠原蛋白。

3）維C：美白靠維C，這句話聽得都快吐了，不過補充維C不僅可以美白還可以預防感冒、牙齦出血什麼的。反正我從小都不愛吃水果，所以我一般口服維C為主，大家喜歡吃水果的話就多吃水果吧。

還有新鮮檸檬泡的檸檬水、維C泡騰片，都是補充維C的。

4）薏仁紅豆：美白對我來說真的是頭等大事，那時候高中剛畢業，進大學之前一個暑假把自己養白的就是薏仁水，當然不是每天吃，因為吃多了會體寒，我主要是去濕氣，美白是順帶，因為身體濕氣太重了，對於面色而言也不是好事情。

5）燕窩：燕窩美不美白我目前沒有觀察，但是可以細膩毛孔啊，跟膠原蛋白一個道理。開始吃燕窩是因為表哥的老婆孕期一直在吃燕窩，皮膚越來越白，生的孩子也超白，我是特地放在小盞裡面煮，當然性價比不太高了。

2、外用篇

1）身體乳：身體乳這個太重要了，因為答主發現身邊皮膚白的朋友都喜歡洗完澡塗身體乳啊，到現在都堅持兩年了。

2）防曬

防曬噴霧：因為之前得過激素皮炎和痘肌，後來皮膚角質層，任何塗抹的防曬對我來說都感覺刺激悶痘，所以乾脆直接用防曬噴霧噴噴噴，請叫我古力娜呲。

用防曬噴霧還是挺多的，一個夏天我和我媽連在一起可以噴掉好幾瓶。

反正去年學車和去雲南玩我都帶著噴，反正並沒有曬黑很多，學車的時候一丟丟都沒有黑。

防曬傘：這個必備

曬後修復：身體曬後修復我推薦還是內調食療比較恰當，臉部曬後修復就是趕緊曬後敷一張鎮定面膜，夏天我都會把面膜放在冰箱里，罐裝的我是彼得羅夫的青瓜面膜。

3、穴位按摩

沒想到按摩也可以變白吧？答主我是從黃帝內經里看來的，快誇我好學。

1）減退曬黑膚色指壓法

用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓，每次按5秒，做5次

2）減褪天生深膚色指壓法

3）去斑點指壓法

用左手食指指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。

4）細膩皮膚指壓法

四白穴有「美白穴」和「養顏穴」之稱，位於雙眼平視時，瞳孔正中央下兩厘米處。每天堅持用手指按壓，然後輕輕揉3分鍾，皮膚變得細膩白皙。

4、早起早睡，親測有效

Ⅹ 黃皮膚臉變白的小方法美容

黃皮膚臉變白的小方法美容

黃皮膚臉變白的小方法美容，美容只是個人選擇，改變自己容貌的方法其實有非常多種，改變自己從什麼時候開始都不會很晚，這是一個大工程，學會黃皮膚臉變白的小方法美容，從此不再手殘！

黃皮膚臉變白的小方法美容1

暗黃皮膚變白的方法：黃瓜敷面

黃瓜是很好的美容護膚食物，所以在晚上睡覺前，將小黃瓜切成片，敷在臉上幾分鍾，堅持1個月，你的皮膚就是變得又白又嫩。

暗黃皮膚變白的方法：化妝水敷面

使用化妝中常用的化妝棉來敷面，每天晚上睡覺前，將准備好的干凈化妝棉浸泡在化妝水中，完全浸濕，並敷在臉上20分鍾，堅持3個星期，就能達到滿意的美白效果，並且肌膚會變得更加清透。

暗黃皮膚變白的方法：清晨2杯水

女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床後先喝2杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

暗黃皮膚變白的方法：隔離與防曬

紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。

暗黃皮膚變白的方法：溫水涼水交替洗臉

打破傳統的洗臉方式，先用溫水洗遍臉，再用冷水洗一遍，可以更好地清潔毛孔，並能起到縮小毛孔的作用。

暗黃皮膚變白的方法：養樂多敷面

晚上潔面後使用養樂多，用養樂多把化妝棉浸濕，並敷在兩側臉頰上，以及額頭、下巴，可以起到祛斑美白的作用。

暗黃皮膚變白的方法：薏仁粉美白

將一匙薏仁粉加在1000cc清水中，攪拌均勻後喝下，不但可以保養皮膚，起到美白的作用，還能減肥瘦身，保持好身材。薏仁粉具有利尿消浮腫的作用。

黃皮膚臉變白的小方法美容2

皮膚暗黃怎樣變白

1、首先進行基礎的保養

每天徹底將臉清潔干凈每周一次的去角質與敷臉，這樣可以加速皮膚的新陳代謝，促使暗黃皮膚變白。

2、擁有適合自己的營養食譜

多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，這些都可以美化皮膚。多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎，腎好氣色就好。

3、作息正常

盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。

4、防曬

記得要在出門前15分鍾擦上防曬霜、防曬乳液，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

皮膚暗黃可以吃的水果

1、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，所含的果酸還能促進角質層的形成。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

2、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

其所含的`大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

3、葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

4、桔子

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

5、桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。

另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。

除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

6、獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

7、菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

8、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

改善膚色的小妙招

1、蘋果泥加速排出黑色素

將新鮮蘋果洗凈後榨成泥狀，然後在蘋果泥中添上少量的蜂蜜攪勻，用溫水清潔完面部之後，將其塗敷在臉上，20分鍾後用清水洗凈即可。蘋果中含有果酸，能增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除。

2、枸杞泡茶熬湯喝出白皙紅潤

取適量的枸杞洗凈後用沸水沖泡成茶飲用，每天都喝上一杯，或者用枸杞做成湯類服用。能改善臉部氣血，對眼睛也有好處，長期食用，皮膚能白皙紅潤。從內在調理，抑制黑色素生成。

3、檸檬汁塗臉可美白祛斑

用新鮮檸檬片泡茶喝，每天都空腹喝上一杯檸檬汁，並且用檸檬汁洗臉，能有效消炎抑菌，美白潤膚。但由於檸檬是感光水果，所以用完後千萬不能馬上去曬太陽，否則會加速黑色素的產生及色斑的出現。

4、牛奶製作美白面膜

用面膜紙放入新鮮牛奶中，在用溫水清洗完面部之後，取出面膜敷在臉上，等上15分鍾左右洗凈，每星期使用2次美白面膜，堅持一段時間非常有效，牛奶有著非常佳的美白功效，長期食用能使肌膚達到理想狀態。

結語：皮膚暗黃是困擾很多女孩子的難題，誰都想要一種粉嫩嫩的臉蛋，吹彈可破的皮膚，其實，皮膚暗黃的原因很多，我們可以通過一些飲食護理，來進行改善，這個世界上沒有醜女人，只有懶女人！