泡什麼能防曬

Ⅰ 夏天紫外線太強，除了塗防曬，還有哪些好辦法防曬

防曬的方法是有許多種的，我們可以通過比較科學和物理的方法來達到我們想要的效果。比如說在太陽光強烈的時候，我們可以打一把傘出門，或者是戴上太陽帽以及墨鏡，也可以穿一件防曬服等。由於UVB它的穿透能力是比較不好的，而布料是有很好的防曬能力的，是能很好的阻擋大多數的UVB的。我們只要是在外面活動過，無論太陽光強不強烈，我們在回來都要先沖個澡的，洗澡的時候先用溫水沖一下身體，然後再用冷水，這也是可以起到防曬作用的。

防曬它是去除色斑最為關鍵的一個環節，並且它也是預防色板反彈的關鍵因素。因此，我們可以取新鮮雞蛋一個，洗凈後泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。

Ⅱ 夏天如何防曬黑

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、塗、行全方位著手、全面防護。
1.吃得新鮮，從內抗氧化。
人們在暴曬時很容易口乾脫水，皮膚也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現乾燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅果含有維生素E能修復皮膚損傷，對皮膚健康最有利。
2.穿得鮮艷，散射太陽光。
經調查，紅色光波最長，察尺純可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在敗咐紫外線強烈時穿著。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。
3.塗得科學，防護更徹底。
塗抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。盧醫師建議：如在室外時間較多，應選擇30-50倍防困歷曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。
4.巧選出行時間，躲開紫外線。
11：00—15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在塗抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有質量好的太陽鏡。

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Ⅲ 防曬方法大全

防曬方法大全

你知道防曬方法大全有哪些嗎？炎炎夏日，很多人最擔心的就是自己被曬黑了，所以很多人都會想辦法防曬，那麼防曬方法有哪些呢？下面是我為大家收集的防曬方法大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

防曬方法大全1

防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

防曬方法：第2站 （早晨7:00） 塗抹防曬霜

想想你今天到底是去干什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。

防曬方法：第3站 （上午9:00） 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。

防曬方法：第5站 （下午15:00） 重新補充防曬霜

工作了這么長的時間，折射進室內的UVB（可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會有出油現象，並且會弄花臉上的妝容。

出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去，然後再選用SPF值在15以下的.護膚防曬品補妝。皮膚較乾的可以在此時多喝些水。

TIPS：此時頭發防曬也不放鬆。使用免洗的保濕潤發露，鎖住頭發的水分。可直接抹在頭發上，以保持秀發滋潤，防止陽光蒸發過多水分。

防曬方法：第6站 （下午5:30） 頭發防曬不放鬆

下班了，傍晚做做戶外運動，對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭發也別忘了防曬喲。

由於春末或夏季氣溫很高，人體新陳代謝會加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發的狀態也將有所改變，發質也會變得很脆弱，因此傍晚運動完後一定要選擇合適的防曬護發品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭發變得更加乾枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記著看是否標有保護指數KPF。

TIPS：KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分為10級，一般可選擇標有KPF指數二、三級的護發產品。

防曬方法：第7站 （晚上9:40） 曬後修復

盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也並非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬後肌膚了。

晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養並保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點來敷臉是曬後修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10-15分鍾即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。

如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在曬斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。

TIPS：如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20到30分鍾。這樣可以大大緩解曬傷情況。

防曬方法大全2

【 春、冬季防曬 】

1.春天和冬天陽光比較柔和，紫外線相對較弱，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。

3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。

4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。

5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

【 夏、秋季防曬 】

夏秋季紫外線強烈，要加強防曬。

通常情況下，出門20分鍾前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟

1.重復塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果

任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2.免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

3.大方地使用防曬

防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應該在護膚品之後塗抹

保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

Ⅳ 塗蘆薈汁可以防曬嗎有什麼依據嗎

塗蘆薈汁可以防曬。

蘆薈汁能吸收UVA、UVB段紫外線 ，在皮膚上形成一層無形的膜，這是因為蘆薈含有豐富的天門冬氨酸、甘氨酸、絲氨酸等有利於皮膚代謝的氨基酸，可阻止陽光中長波紫外線對表皮的傷害和氧化，保護表皮細胞的還原代謝還具有抗輻射能力。

(4)泡什麼能防曬擴展閱讀：

功效用途：

1、補水：富含天然生理水、礦物質和木質素，滲透性極強，如海綿吸水般直達皮膚最深層，直接補充皮膚所需水分，是無可替代的皮膚補水產品。

2、增白保濕：富含多種氨基酸和天然美白保濕因子，可直接被皮膚吸收，分解和轉換色素沉積，達到自然保濕美白。

3、抗衰老：富含單糖和多糖、維他命和礦物質，對細胞的衰老有明顯的治療效果，減少皺紋的產生。

4、防曬：蘆薈總蒽醌能吸收UVA、UVB段紫外線 ，防止皮膚被曬傷和曬斑的生成。

5、防濕疹：小孩長期使用尿不濕，容易長濕疹，具有很好的消炎殺菌止癢作用。

6、皮膚保養：是皮膚最佳的補水營養佳品，讓皮膚充盈富於彈性有光澤。

7、美容：可直接拍敷於皮膚，也可以作為按摩補充液，也可以作為調兌面膜的營養水。

8、護體除異味：加入溫水泡浴或拍在皮膚上，補水，消炎、殺菌、滋潤、除腳氣、腳臭、腳癬、腳裂；也可以作為家庭SPA。

Ⅳ 如何有效防曬

如何有效防曬

如何有效防曬 ，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，讓你迷倒身邊的他，很多時候我們都可能會忽略這個問題。我已經為大家搜集和整理好了如何有效防曬的相關信息，一起來看看吧。

如何有效防曬 1

如何有效防曬

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據自己的膚質進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當的選擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外遊玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當然了在使用防曬品時一定要注意其時效進行及時的塗抹補充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護膚工作都應該盡可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬於維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助於補充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無論塗抹了多少防曬產品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利於防曬。

四、注意做好曬後修復工作

當然了不管你怎麼做好防曬工作，都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復工作。具體的可以採用以下幾個方法進行修復：

用水浸濕，在進行戶外活外之後，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然後打開些護膚品。

用冰塊包裹受難務的皮膚，減少皮膚的燥熱感。

面膜修復：可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然了如果時間允許的話，也可自製面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。

總之夏季防曬要從各方面做起，當然了了為了避免夏季被曬黑，避免食用感光食物，也是一個很不錯的「防曬」小竅門。一般建議夏季要盡可能的少吃韭菜、白蘿卜、香菜等食物，可適當的多吃些草莓、花椰菜等具有防曬功效的食物等等。這些都有助於防曬，當然了防曬是個需要長期堅持的工作，切記三天打漁兩天曬網，否則是不可能起到好的防曬效果的。

如何有效防曬 2

紫外線對皮膚組織的影響

可穿透皮膚到達真皮層，損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管到達皮膚的表皮，短時間即造成皮膚傷害，是曬傷的罪魁禍首。

紫外線造成的傷害

長期不自覺地暴曬，極易形成色素沉著、皮膚發炎、老化甚至皮膚癌的產生，是造成黑斑的主要原因，受傷皮膚不易復元、產生皺紋及引發眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質增厚、皮膚失去透明感、產生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發皮膚癌的威力較大及引發眼部傷害、削弱免疫系統。

最可能受到紫外線傷害的五種人

1. 屬於白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產生曬斑的皮膚類型)；

2. 有雀斑或多痣的皮膚；

3. 有皮膚癌家族病史者；

4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內工作者，但刻意在假期中暴曬；

5. 居住高海拔地區者。

養成防曬好習慣

該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包里花樣繁復的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚曬黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。

防曬要從「小」做起

關於防曬，要掌握從「小」做起。一個是從六個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從「小」處做起，如：每二——四小時要補擦一次，一年三百六十五天、天天都是防曬天等。

防曬要「穿上、擦上、戴上」

天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：「穿上、擦上、戴上」，讓大家輕松記住保護皮膚的`要訣。

穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫；

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬系數在15倍以上的防曬油；

戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。

防曬守則

1. 上午十點到下午三點盡量不要外出，在室內也要記得防曬，就算大部分的活動范圍是以室內為主，也要記得擦上防曬品，每隔3~4小時要補充一次。

2. 定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高系數的防曬品；而身體部位則以大腿內側、背部最易忽略。

3. 外出時穿著可以防禦紫外線的衣物：如織法細密的長袖襯衫和長褲。

5. 選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一並將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。

6. 戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，鏡片須通過防紫外線測試，可以確實阻擋100%的紫外線。

7. 遠離一切反射面，並切記確實塗抹防曬乳液，因為反射面會反射高達85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。

8. 防曬從小開始，六個月大的小孩就應該開始使用防曬乳液。未滿六個月大的嬰兒應該要絕對的避免暴曬在陽光下，即使您用推車推著他(她)出去走走，也應該確實的用長袖衣物和帽子保護。

9. 向青少年灌輸正確的防曬觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積的，雖然青少年時期不易顯現受傷的地方，但卻難保日後不發展成皮膚癌。

10. 堅定信念並且身體力行：很多人在明白了正確的觀念後，卻往往又因為周遭的人異樣的眼光而不好意思身體力行，應嘗試通過自己的力量，改變周遭親友錯誤的觀念，大家一起來對抗紫外線。

曬傷後的急救步驟如下：

盡早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室里，每天濕敷數次，每次約十五分鍾，降低肌膚引起的發炎反應。

避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要塗抹略具水性的抗生素葯膏，避免傷口感染。不適合使用葯粉，強力的吸水力讓肌膚快乾但過度的結痂，容易形成較丑的色澤或疤痕！

勿使用具有刺激性的產品：當皮膚處於敏感受傷的狀態，如果不知道用什麼才適當，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進一步的傷害。

曬傷尚未痊癒期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重症狀！

傷口過大或過深，或是曬傷的面積太大，應該盡速就醫，過多的傷口或是過大面積的發炎，會加重全身的負擔，尤其是心肺功能，不得不慎！

Ⅵ 用檸檬水真的可以達到防曬效果嗎

有美白效果··可是不能作防曬
檸檬本身是一種營養和葯用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及
維生素B1
、
維生素B2
、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除
皮膚色素沉著
，起到美白的作用；
檸檬具有美白功效是不假.因為檸檬屬於柑橘類的水果,含有豐富的
維他命C
,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增
強身體之抵禦能力等等都十分有幫助.
正因為這樣，很多人建議每天喝一杯
檸檬水
達到美白的目的。這樣做未嘗不可，但是需要注意的是，檸檬里的維C容易感光，在太陽強光照射下容易在皮下形成黑色素。這就是為什麼有的人用了美白的含維C產品還達不到美白甚至變黑的原因。所以，飲食上，注意不要吃太多
感光蔬菜
（例如芹菜、香菜、白蘿卜等），更不要吃完後再出做太多戶外活動。

Ⅶ 曬傷怎麼辦防曬傷舒緩刺痛15種天然妙方

【林昕潔】從冰箱、櫥櫃開始治好曬傷！當然，沒有人出門是為了曬傷的，但夏天出外遊玩的時候，許多人都會忘了適時補充防曬，等到回家才發現皮膚已經曬得紅通通一片，甚至開始有刺痛感了。 除了穿上長袖衣褲、戴帽子和太陽眼鏡遮陽，以及在身上抹上厚厚的防曬產品之外，有些食物也能幫你防曬或減少曬傷疼痛！ 在毒辣的陽光下曝曬太久，不但可能曬黑、曬傷，還可能會導致皮膚提早老化，甚至是皮膚的癌變。幸好，許多廚房中常見的食材就擁有防曬的功效。其他的食物也許無法防曬，但也能在不小心曬傷的時候，為曬紅曬痛的皮膚提供一些補救措施。

預防曬傷這樣吃

1 石榴 根據美國德州農工大學營養暨食品科學系的一項研究，石榴中富含鞣花酸，能夠保護皮膚、減少紫外線造成的細胞受損。 2 芭樂 抗氧化物質豐富又美味的水果，能夠在你踏出門前，就幫皮膚准備好對抗陽光的保護力。每顆芭樂中所含的維生素C，約是一顆中型柳橙的五倍，具有抗氧化、修護皮膚的效果。 3 番茄 番茄不只是適合運動後吃的恢復食物，紅色的果實也能保護皮膚不被陽光傷害。在一項研究中，每天吃5匙富含茄紅素的番茄醬的受試者，對抗曬傷的防禦力在三個月內提升了25%。 4 黑巧克力 高可可亞含量的巧克力，能夠提高皮膚最低致紅劑量（使皮膚曬紅所需要的最察喚低劑量）。 巧克力中不但含有兒茶素，攝取可可亞也能增加微循環，將更多的營養素和氧氣帶給皮膚，並增加皮膚的密度和含水量。 用法：選擇可可亞含量至少70%的黑巧克力，每天可吃40克，每次5克、分八次吃較佳。 5 綠茶 綠茶不只能幫助減肥，其中的兒茶素也有助於預防陽光中會傷害皮膚的輻射。 用法：每天喝2杯就能預防曬傷，但還是要塗防曬乳或穿外套遮擋陽光。

曬傷疼痛怎麼舒緩？

6 綠茶 除了用喝的攝取兒茶素，綠茶中的單寧酸也能幫助舒緩曬傷的疼痛。 用法：臉部曬傷時，可以拿兩個茶包泡入冷水，再用來敷在眼皮上以減輕疼痛。 7 馬鈴薯 馬鈴薯中的澱粉，能夠減少皮膚曬傷所引起的刺痛感。 用法：將生馬鈴薯切片後，用來擦抹曬傷處。如果想要獲得更好的效果，可以將冷藏過的生馬鈴薯磨碎，再當成葯膏塗抹在皮膚上。 8 小黃瓜 小黃瓜幫助舒緩曬傷的效果，和一般葯局中販賣的曬傷葯膏相差無幾，而且不含化學防腐劑或具傷害性的芳香劑。 用法：已經曬傷的人，可以將小黃瓜磨碎並塗抹在皮膚上。另外，將有機小黃瓜削皮、切片後擠出枝葉，並和甘油、玫瑰水混合，也能預防曬傷。 9 白醋 白醋中的醋酸，能夠作為非類固醇止痛消炎葯使用，這類葯物包括阿斯匹靈和布洛芬。 用法：若皮膚已經曬紅但並未起水泡，可以塗少許蒸餾白醋在曬傷處，可以消除疼痛約20分鍾。 10 金盞花 金盞花是一種容易種植的植物，且含有抗發炎的效果，能夠抑制包括曬傷的疼痛，也能運用在居家自製的美容產品中。 用法：將金盞花花瓣做成膏葯並塗抹。 11 蘆薈 在許多健康飲料中都受歡迎的蘆薈，這種多汁的植物對減緩曬傷也有一定效果。 用法：剝開葉片並把汁液塗在曬傷的皮膚上（最好先塗一點點在健康的皮膚上以確認是否過敏）。另外也可以使用市售的蘆薈抹膠，將抹膠冷藏後再塗效果更好。 12 萵苣 萵苣有天然的止痛效果，能夠消除曬傷的疼痛感。 用法：將萵苣葉放入水中煮一段時間後，再撈出葉片，並將萵苣水放涼、放入冰箱中冷卻數小時，再用棉花球沾萵苣水並塗在皮膚上。 13 牛奶 牛奶能敗中凱在皮膚上生成蛋白質的薄膜，幫助減緩曬傷的不適感。 用法：將紗布浸泡冷牛奶（不是冰牛奶）之後，敷15~20分鍾，每2~4小時重復一次。 14 燕麥片 全身曬傷時，燕麥片是幫助減緩疼痛的好幫手。 用法：用食物處理機打碎一杯燕麥，再加到冷水中泡澡。 莓果中的單寧，能夠減少曬傷刺痛。 用法：搗碎幾培高顆成熟的莓果，並大量塗抹在曬傷處，數分鍾後再用水沖掉。如果不喜歡水果的黏膩感，也可以用玉米澱粉加水，再塗抹在曬傷的皮膚上。 資料來源：Prevention

Ⅷ 夏季養生小常識 夏季防曬的方法有哪些

1、首先要塗抹防曬霜。卜山粗防曬霜是尤為重要的，在出門半個小時就要擦好防曬霜。而且要塗點均勻一點，這樣出門才會好一點。
2、再接著出門一定要帶傘，防曬的那種。
3、然後出門的時候最好避開十點到下午兩唯如點，因為這個點是紫外線最高的時候。
4、晚上用檸檬泡點水喝，記住檸檬是不能型鎮白天喝的，因為檸檬白天吸光，喝了會變得黑的。
5、然後就是很重要的需要來做一個面膜，如果白天曬得很就需要做個蘆薈面膜，曬後修復超好的。