春季防曬什麼意思

1. 春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白

春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白

春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，這樣美白的效果就不會大打折扣了，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，以下是春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白趕緊學起來吧！

春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白1

一、避免暴曬

春季紫外線一天比一天強烈，因此，要想保持美白的肌膚，防曬要從春季開始做起，而防曬的第一步就是避免暴曬，特別是早上10點到下午3點，這段時間的紫外線最強烈，出門的話可以塗抹點防曬霜。

二、使用適合的防曬霜

春季開始防曬，可要記得使用防曬霜，因為防曬霜可以在皮膚上形成一層保護膜，這對於防曬的效果是特別好，那選擇什麼防曬霜好了？當然，沒有最好的防曬霜，只有適合自己的防曬霜，

三、充足的睡眠

除了「水美人」，還有「睡美人」的說法，沒錯了，保持充足的睡眠也是養出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個鍾，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時也可以增強皮膚的免疫力，最終才能抵抗防曬。

四、多喝水

多半皮膚好，都是用水「養」出來的'，還有所謂的「水美人」也是相同的意思，可見，喝水對護膚的作用可大了，春季防曬，記得一定要多喝水，這樣才能促進新陳代謝，減少黑色素的產生。

五、保持愉快的心情

心情緊張、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生和擴大，自然就會導致黑色素的產生，每天保持愉快的心情，這樣可以加速血液的循環，調節氣血與內分泌，這樣對春季防曬可以起到有效的作用。

春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白2

能夠幫助防曬的食物

1、堅果類

植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽、花生及各類堅果。

2、富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠的美膚聖品，經常食用可以美白皮膚。例如檸檬、番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

3、豆製品類

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

4、茶類

茶類里含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑。有研究指出，它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。

5、谷類

老話說「吃得愈粗、皮膚愈細」，全谷類含有大量維生素B及維生素E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

2. 春天需要防曬嗎

春天需要防曬嗎

春天需要防曬嗎，在春天的時候紫外線是沒有這么強烈的，所以很多時候人都會覺得在春天做防曬是沒有什麼必要的，實際上春天防曬也是很重要的，下面來看看春天需要防曬嗎

春天需要防曬嗎1

春天的紫外線沒有那麼強烈，很多人認為春天做防曬沒有必要，就是這種錯誤的認知，而讓皮膚變得越來越差。

春天不防曬會怎麼樣？

1、皮膚長斑

皮膚長時間受到紫外線照射，皮膚為能抵抗紫外線帶來的傷害，而產生大量黑色素來保護皮膚，從而讓臉上滋生大量色斑。

2、皮膚變黑

膚色主要由黑色素所決定，若長期間不防曬的話會讓體內產生大量黑色素，讓皮膚變得越來越黑。

3、毛孔粗大

長期受到太陽光照射會影響皮膚彈力，導致皮膚鬆弛或下垂，引起毛孔粗大。當皮膚失去彈性時可加快其衰老速度。

4、過敏

太陽光的紫外線長時間照射在臉上會引起臉部皮膚過敏，其主要表現是皮膚紅腫和灼燒感。特別是敏感肌膚沒做好防曬工作，會加重其負擔，對皮膚帶來不可逆的傷害。

5、滋生皺紋

每個女性最怕的是皺紋，這是身體衰老的標志。皮膚長期受到紫外線照射會引起皺紋和細紋，看起來比同齡人顯老好幾歲。

怎麼做好防曬工作？

1、塗抹防曬霜

選擇正規廠家所生產的防曬霜，能保護皮膚，減少紫外線對皮膚帶來的傷害，避免黑色素生成。出門前30分鍾塗抹好防曬霜，每兩個小時塗抹一次。

2、穿防曬衣和戴帽子

市面上的防曬衣有很多種，盡量選擇透氣性好且輕薄的防曬衣，能抵擋陽光，減少紫外線對皮膚傷害。特別是淺色防曬衣，對紫外線折射效果好。出門時一定帶上防曬帽，能防止皮膚曬傷，選擇柔軟且透氣性強和淺顏色的帽子，因為淺色帽子陽光反射率高。

3、調整好飲食

可以多吃西紅柿，西紅柿中含有的番茄紅素，屬於抗氧化劑，又被稱為天然防曬霜，能起到防曬功效。要少吃感光蔬菜如菠菜香菜，紫菜和莧菜等，因為這些感光蔬菜會讓皮膚易受到紫外線侵害，從而產生黑色素，導致臉上長斑。

溫馨提示

春天中午11點到下午3點，紫外線強烈，若沒有做好防曬工作的話，紫外線會加快黑色素沉積，從而讓皮膚變黑或長斑。平時可以多吃橘黃色、紅色蔬菜水果和綠葉蔬菜，具有一定的防曬功效。春天可選擇防曬霜指數在15~30之間的。

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防曬修護的七個小妙招，不要錯過哦！

一、對肌膚進行冰敷鎮定

曬傷的肌膚表面的溫度比較高，所以我們做的第一項工作就是對肌膚降溫。因為肌膚已經出現了曬傷，所以不能用涼水對肌膚進行直接接觸，要先用冰塊用毛巾裹著對臉部進行降溫，讓肌膚表面的溫度迅速降低下來。

在進行完冰敷之後，用保濕爽膚水泡紙膜對肌膚進行第一次的護理，讓水分滲透到肌膚里，補充失去的水分。

二、保濕噴霧隨時為肌膚補充水分

雖然第一步已經給肌膚降溫了，但是由於肌膚長時間被炙烤，所以需要持續的降溫才能夠讓臉部肌膚的溫度徹底降低，這時候一瓶保濕噴霧就是最好的選擇了。

三、讓肌膚持續舒緩

曬後肌膚最明顯的特徵就是會發紅，其實發紅的肌膚並不是一味的降溫可以恢復的，我們需要給肌膚舒緩，可以選擇一款舒緩噴霧，讓肌膚從里到外降溫，改善肌膚的發紅狀態。

四、讓肌膚清涼鎮靜

對於曬後的肌膚你要給它長時間的鎮靜，所以我們要選擇一款適合自己的保濕面霜，面霜對於肌膚的鎮定效果是乳液等產品無法比擬的。但是在質地的選擇上以啫喱、果凍質地為最好。

五、曬後肌膚需要密集修護

要想使曬後肌膚能夠很快的復原，那麼修護就是一項必不可少的工作。我們要選擇適合肌膚肌膚的'修護產品，每天早晚使用，使肌膚的修復能力再生，使曬傷的狀況逐漸減少。

六、睡眠面膜讓肌膚持續降溫

晚上是肌膚修復的精華時段，所以對於曬傷的肌膚尤其不能錯個這個時段。但是在敷睡眠面膜的時候，一定要記住是在所有的保養品擦完後再敷。

七、美白工作一定要同步加強

在經過強大的紫外線後，肌膚不僅會曬傷，而且也會不同程度的曬黑。所以我們在進行曬傷肌膚護理的時候，也一定不要忘記美白，這樣才能雙管齊下，把肌膚調理到健康的狀態。

春天需要防曬嗎3

春天防曬美白清爽肌膚如何更加白

許多人以為春天氣溫不高就不需做防曬功課，導致冬天「養白」的皮膚很容易變黑。要肌膚無瑕透白，現在就應該開始使用能有效抵禦紫外線的產品。

選擇產品要求：在選擇產品的時候，「薄」、「透」質地很重要。

春季防曬美白必須注意的問題：

1、美白防曬是首要

不管陰晴都要防止紫外線對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。這對於美白來說是第一步。

2、避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為這時候時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。這段時間是美白肌膚的大敵。

3、美白工作要趁早

美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施，所以春天是做好工作的美白季節。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。

春天防曬美白誤區須注意

誤區一：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。

真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了!

3. 春季如何護膚防曬

送別了寒冷的冬季過後，溫暖的春天又來到了我們的身邊。然而在我國很多南方地區，一到春季的時候，太陽紫外線輻射就比較強，一旦稍不留神就容易曬傷我們的皮膚。因此很多年輕人都希望了解一些春季防曬的日常知識，那麼春季如何防曬保養皮膚效果好呢?下面我們都一起來看一下吧!

春季如何防曬好

通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信廣大年輕人應該知道了春季如何防曬保養皮膚效果好的一些技巧。當然我還要說明一下，雖然說在春天進行戶外鍛煉是一件非常愜意的事情，但是當紫外線輻射太強的時候，我們還是應該選擇時段進行鍛煉，這樣才能更好的保護好我們的皮膚。

4. 春天需要防曬霜嗎 春天用防曬值多少合適

防曬是很重要的，一年四季都是需要防曬的，紫外線對皮膚的傷害很大，不僅會曬黑皮膚，還會讓皮膚衰老的更快，出現很多的皮膚問題。
春天需要防曬霜嗎
春天也需要塗抹防曬霜，不是只有夏天才要防曬的，其他季節都需要防曬。一年四季都是有紫外線的，出門就要做好防曬工作。春季可以不用防曬系數特別高的防曬霜，選擇SPF15-20的就可以了。物理防曬也可以盡量阻擋紫外線的傷害。

春天用防曬值多少合適
1、春天用防曬值spf30合適。

2、春季防曬技巧如下：春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當強烈，長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防曬系數30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。

3、會穿衣服也能防曬：衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

4、照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關系。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射，這對皮膚來說是很危險的，甚至會造成「擁堵曬傷」。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。

春季防曬的重要性
冬天的紫外線最少量，再加上穿的衣服又多，隔絕了皮膚與陽光的接觸，所以皮膚會恢復自身的最白色度。好不容易才白了，春天的紫外線又開始增加了。雖然地區不同所產生的量也會不同，但是大概4-5月開始紫外線的量就會猛然增加了。很多人在不知不覺中被紫外線「傷了」臉，造成皮膚一天比一天暗沉，冬季的白皮膚也離你越來越遠了!所以如果想在春天也繼續冬天的美白的話，必須要繼續做好防曬功課。防曬防的並不是可以用肉眼看到的太陽光而是我們用肉眼看不到的紫外線。紫外線正是傷害我們皮膚，使我們皮膚變黑的元兇。而我們防曬防的也就是它。紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。我們要根據季節的變化，選擇合適的防曬霜。我們雖然肉眼看不到太陽光，但是太陽光裡面的紫外線其實是依舊可以穿透雲層照射到我們的皮膚上面的。所以一年四季即使是陰雨天，我們也一定要做好防曬，防止那些無孔不入的紫外線傷害到我們的皮膚。

防曬的幾個誤區
紫外線不會覺得熱，紫外線是無處不在的，就算是刮風下雨也是有紫外線的。雲層對紫外線幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層。防曬產品的防曬系數越高，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激越大。到海邊游泳時，才用選SP50、PA+++的高倍數防曬。防曬中的有效成分必須滲透才能發揮長時間的保護效果，出門前30分鍾就應該先擦拭防曬，出門後還需要補充。

5. 春天用防曬嗎 春季防曬方式及防曬霜的正確選擇

春季防曬是很有必要的。具體原因如下：
1、冬天的紫外線最少量，再加上穿的衣服又多，隔絕了皮膚與陽光的接觸，所以皮膚會恢復自身的最白色度。
2、春天的紫外線又開始增加了，4-5月開始紫外線的量就會猛然增加了。
3、很多人在不知不覺中被紫外線傷了臉，造成皮膚一天比一天暗沉。
4、做好防曬，為肌膚穿上防護衣，是防止光老化、防止色素最基本的防禦措施。
5、春季的讓紫外線比夏季的要強，春季紫外線能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞。
6、春季的陽光也是造成肌膚老化、皮膚表面出現斑點的大殺器。

6. 春季防曬美白是很重要的

春季防曬美白是很重要的

春季防曬美白是很重要的，在日常生活中，很多女性都是很重視防曬的，無論在什麼時候做好防曬都是很好的，下面我為大家分享春季防曬美白的方法，一起來了解一下吧。

春季防曬美白是很重要的1

防曬就是防衰老

雖然肌膚隨著年齡的增長總要走下坡路，但有些人能長久維持皮膚的最佳狀態，有的人卻較早地失去了皮膚的青春。紫外線直接照射會使皮膚表皮內的核酸或蛋白質變性而發生皮膚炎，破壞皮膚的膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚老化鬆弛，產生皺紋、色斑，加促皮膚的老化進程。因此，在一定程度上，防曬就是防衰老。

防曬有助於美白

東方女性為了追求美白不遺餘力，其實做好防曬就是美白工作的第一步。由於黑色素細胞中的酪氨酸酶是影響、製造黑色素的關鍵因子，當肌膚受到紫外線照射時，會刺激酪氨酸酶的活性，從而加速黑色素的產生，再加上老化死去的黑色素細胞不斷往肌膚表層堆積，如果黑色素是均勻沉積，膚色就會變黑；如果黑色素是局部沉積，就會形成雀斑、黑斑等。選擇一款好的防曬護膚品，可鎮棗以有效阻擋紫外線對肌膚的傷害，預防色斑的產生，幫助美白肌膚。

防曬與美白同行

瑪麗艷防曬美白潤膚霜，含蘆薈提取物、維生素E及有效美白成分，防曬指數（SPF值）為25，提供PFA++的保護因子，每天使用，可有效阻擋紫外線UVA及UVB對肌膚的傷害，防止因日曬而形成黑斑和雀斑，滋養內層肌膚，修復受損肌膚，改善皮膚老化現象及肌膚健康狀況，延緩肌膚衰老。對於已經形成的斑點，晚上再配合使用瑪麗艷祛斑乳，會讓你收到鬧旅衡意想不到的美白效果。

春季防曬美白是很重要的2

為何春季要注意防曬美白

原因1：紫外線一年四季都很強

雖然夏天的光照要比春天強，但紫外線流量其實並沒差很多，說白了，肌膚在春天被曬黑的幾率也很大。另外，春季空氣的下沉擾動較強，風比較大，能防止阻礙光照的霧霾和雲層聚集，因此肌膚受到陽光侵襲的機會也很多，所以在春天除了堅持防曬以外，美白類產品也要著手開始使用了。

原因2：肌膚的氧化是不間斷的

氧化不僅會造成肌膚老化，還會加速黑色素的成熟，使肌膚變黑，斑點產生，並且空氣以及陽光給肌膚帶來的氧化傷害是一年四季都不會間斷的，所以不只是夏天，就算不那麼炎熱的春天也應該使用一些美白類產品。

原因3：肌膚變黑需要一個過程

黑色素的成熟需要一段時間，也就是說，肌膚變黑、色斑的產生加深是一個過程，所以，夏天肌膚變黑並不僅僅和夏天的環境以及護膚習慣有關，而很可能是春季的防曬美白工作沒有做好，使肌膚晦暗和色斑問題在夏季突然爆發。

原因4：色斑一旦形成就很難淡化

色斑的出現其實已經是黑色素聚集所呈現的最終狀態了，也就是說，色斑遠遠要比膚色變黑更難處理，使用美白產品也需要至少3個月以上的時間才能夠看到明顯的效果，因此，如果想讓之前形成的色斑或是肌膚色號問題在夏季不會加重，那從春天就要開始使用美白產品。

春季美白水果

蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩液做白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

春季美白誤區

誤區一：只有在夏季才會用到美白產品

肌膚不白怎麼辦，當然是使用美白產品了，可是，很多女孩以為只有在夏季才需要使用美白產品，這種想法是錯誤的。美白跟防曬一樣，是一年四季都需要做的.事情，選擇適合自己的美白保養品很重要，但是，買了美白保養品要堅持使用，不能隔三差五的用，不然美白效果不會很明顯。

誤區二：美白只是白天的工作

夜間雖然沒有陽光但是趁著睡眠來做美白，功效卻是最好的時機。因此除了日間要做好防曬，讓肌膚遠離日間的紫外線外，晚間也不能忽略美白。因此在晚霜的選擇上，建議選擇含有美白成分的產品為佳。或是在晚霜後再加上一層保濕凝膠，這樣才是萬無一失的美白功課。

誤區三：要白，美白面膜天天敷

不少愛美的MM為了美白，堅持天天敷美白面膜，其實美白面膜不適合每天使用，因為它裡面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分，每天使用讓角質層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜雖然對於淡化斑點確實有一定效果，但並非適用所有人。因為斑點的成因各異，而且內在因素遠大於外在因素。而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點，對於其他類型的斑點，特別是隨著肌膚老化而出現的斑點則改善作用不大。

誤區四：美白產品能很好的祛斑

現在市面上的很多美白產品都打上美白祛斑的口號，那麼，這些美白產品真的能祛斑美白嗎?真的可以根除面部的斑點問題嗎?要這樣的話，那些祛斑產品怎麼辦?這種想法是不科學的，美白產品具有美白肌膚的作用，但是，對於消除斑點是不可能的。

誤區五：對於已經很白的肌膚就不需要使用美白產品了

你或許以為你的肌膚已經很白皙嫩滑了，這個時候就不需要使用美白產品了，其實不然，美白是一個循序漸進的過程，就算你的肌膚已經很白皙了，這個時候同樣需要使用美白產品。只有這樣，才能讓肌膚更明亮嫩滑。

7. 春天要不要塗防曬霜 春天防曬注意事項

現在是溫暖的春天，春天的陽光沒有夏天這么強烈，很多人都在想要不要塗抹防曬呢？防曬對於女生來說是護理肌膚最重要的事情，那麼春天要不要塗防曬霜？春天防曬注意事項。
春天要不要塗防曬霜
要塗防曬霜。

有很多人都會覺得只有夏天才會塗防曬霜，事實上並不是這樣子的，春天的紫外線同樣會讓我們的皮膚變黑掉，所以更要做好防曬工作，如果你長時間呆在室內的話，那麼塗防曬霜可以選擇倍數低一些，如果你是長時間在戶外活動的話，請一定要選擇防曬數高點。

春天防曬注意事項
春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當強烈，長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防曬系數30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善皮膚缺水、乾燥的狀態，應多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。

會穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關系。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射，這對皮膚來說是很危險的，甚至會造成「擁堵曬傷」。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。
春天怎麼做才能防曬
在春天這個季節是最適合戶外踏青的，在這個時候一定要注意塗一層防曬霜，如果可以的話，再穿上防曬衣或戴上墨鏡和遮陽傘。

春天是容易過敏的季節，有很多人容易出現紫外線的過敏的情況，在生活當中有很多蔬菜都是光敏性的食物，所以在食物後經過強光照射後就會容易引起紫外線的過敏情況，所以大家一定要避免在食用這些食物之後外出。
防曬須知

有很多人都春天防曬是沒有什麼必須，事實上春天的紫外線對我們的皮膚傷害是最大的，如果愛美者們不想讓自己的皮膚變黑，避免皮膚出現曬傷、以及曬斑等，就要從春天開始注重起來，好好的做好防曬。

8. 女性春季養生要「四防」，這「四防」指的是什麼

1、春季防「火」

到了春季，人體內會有一股段緩火氣。如果你不注意清淡的飲食和規律的生活，很容易「點燃上身」。當你休息不好或工作壓力大時，你總是會感到口乾、鼻子流血、聲音嘶啞、口腔潰瘍、一些小粉刺、便秘和上握埋模廁所困難。事實上，這些都是憤怒的表現。當憤怒出現時，意味著身體的生理功能失衡。它會導致體內水分的快速消耗，導致口乾和神經調節不良。人們也會情緒不穩定，感到緊張和容易疲勞。

雖然春天氣候潮濕，但我們周圍的灰塵會很容易捲起，因為冬天和春天屬於降雨量較少的季節，加上春天通常的強風。由於春季悶熱的天氣，人體汗腺的分泌物往往無法有效蒸發，導致灰塵很容易停留在體表。一方面，它很容易導致體表毛孔堵塞，液飢導致各種皮膚問題。另一方面，揚起的灰塵也很容易被我們的嘴和鼻子吸入，因此人們在這個季節也容易患呼吸道疾病。現在我們推薦兩種潤肺湯，我相信可以幫助緩解疾病，並有滋陰潤肺的作用。

9. 春季防曬小知識 春季怎麼做防曬

1、防曬指數就是越高越好

不要對防曬指數有任何疑問，覺得「平時有必要這么防護么」，有，而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防曬品，SPF50的防曬品來說，1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力，如果是1/4的量，就只有大約SPF4的防護——和皮膚天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡塗很多防曬霜，就盡量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。

2、噴霧並不省事

許多人喜歡防曬噴霧，覺得方便好用，事實上，防曬噴霧非常容易導致使用不足量。那麼，怎樣算足量使用呢？就是不斷反復噴，一直到皮膚上有液體滴落，然後再按摩均勻——其實還是很麻煩，所以盡量選擇透明的噴霧並反復噴塗。

3、在購買防曬產品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防曬系數（SPF值）的產品，還要搞清該產品有無防UVA的功能（一般來說，只標有SPF標志的產品是不防UVA的，必須要帶有PA值的才可以有效阻擋UVA），這樣才能買到需要的產品。