女人喝什麼湯防曬最好

① 哪些食物美白皮膚防黑斑，比防曬霜管用呢

氣溫酷熱難耐。僅有在屋裡顫碰開空調的時候還舒服點，只需一出門，儋州市太陽和要將人燒著了一樣，防曬隔離也成了一個大難題。我有一個同事肌膚特盯敏別白，看她今年夏天都沒怎麼防曬。我們是遮陽帽、防護口罩，裝備齊全的外出，但是不可避免的還是被曬黑。可是朋友很想不害怕曬一樣，不太捂，但就是白。我們身邊的同事見了他都誇，都想知道她為什麼那麼白。

② 夏天吃什麼防曬美白，十種最能防曬的食物

炎炎夏日，烈日當空，只要出門晃個一兩圈就會曬黑一個度。每當到了這個時候，女孩子們都是能不出門就不出門，就算是不得已非得出門都要將身上裸露的肌膚上抹上防曬傷。可是這樣真的十分麻煩，但是還有一種比較簡便的方法呢，你知道夏天吃什麼防曬美白嗎?

十種夏天吃美白的食物

結語：看了上面的內容，是不是對夏天吃什麼防曬美白有了充分的了解呢。想要夏天美白嫩膚的女孩紙快來試試這十種防曬食物吧。

③ 什麼食物可以防曬 防曬吃什麼水果

1、西蘭花

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。

西蘭花還具有防曬功能，科學家指出，化學防曬品的原理一般是吸收、阻斷或者分散UV紫外線，而西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助於增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線傷害。

2、綠茶

美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

3、黑巧克力

黑巧克力有很強的抗氧化作用，適當吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很有好處。黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液循環，抵抗一部分的紫外線傷害，起到防曬效果。

4、蘋果

蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分，還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。因此，如果能在保證蘋果皮干凈無污染的情況下，吃蘋果最好連皮帶肉吃。

5、番茄

番茄可以說是介於蔬菜和水果之間的食物種類，酸酸甜甜、味道鮮美，而且富含營養成分。據英國曼徹斯特大學研究發現，成熟的番茄富含番茄紅素，能有效阻隔肌膚自由基的形成，減少紫外線對肌膚的傷害。實驗還發現，經常吃番茄的人皮膚抗曬能力比不吃番茄人群的抗曬能力高三分一。

④ 多喝水可以防曬黑嗎

由於紫外線是無所不在，無孔不入的，所以多喝水是不可以防曬

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

●●防曬幾項必要措施

要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環搭握境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

T恤衫是最佳防曬品?
一件簡單的T恤衫+一頂遮陽帽勝過任何防曬霜.
什麼是最佳的防曬產品?
UVB會刺激黑色素細胞,讓皮膚變黑,而UVA則會讓皮膚過敏、起斑,因此,兩者兼顧的產品才是最佳防曬品.
一年四季都要防曬嗎?
炎熱的夏天要防曬,這御凳個觀念如今已經深入人心.但其實防曬是一項一年四季都要做的工作.因為紫外線是無論春夏秋冬,無論陰天下雨,還是在室內,都無所不在的,一年365天你都要防曬.
擦臉的防曬霜可以擦身上嗎?
基本上,只有標明身臉兩用的防曬產品才可以擦臉,否則只是擦身體用的防曬產品不建議擦到臉上.因為擦聲提的防曬品是比較油膩的,擦在臉上可能會長粉刺.
在夏天,如果出汗太多,可能會將已經擦好的防曬品沖掉,所以要選擇防水性的防曬乳液.
如何判斷自己的防曬乳液是否防水的方法:取一杯清水,將乳液倒入水中攪拌鎮枝旅,變混濁的是不防水的,不會混濁的是可以防水的產

⑤ 夏季必吃防曬食物

夏季防曬，除了打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，內在調養也同樣重要。推薦8種夏天不妨多吃的「防曬」食物，這些不但可以阻擋黑色素，還能清除自由基，達到抗衰老的作用。

堅果對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。

豆製品豆製品中的植物雌激素，不僅可促進女性的雌激素，而且還具的抗氧化的作和，夏季多喝可補充水份，抗紫外線。

茶綠茶中可降低曬傷，緩解皮膚鬆弛的問題，可改善膚質，夏季喝茶不僅可防曬還可防暑，因此建議日常喝一到兩杯的茶最為適合，當然了也可不同種類的茶換著喝，更可發揮出養生功效。

西紅柿是防曬最好的食物之一，尤其是其中的抗氧化劑的番茄素可交將曬傷的風險降低，西紅柿可涼拌著吃，可炒蛋吃，均可發揮出不同的護膚功效。

胡蘿卜其中的胡蘿卜素可減少紫外線對人體的危害，因此夏季更要多吃胡蘿卜。

西瓜中的搭配可有效的被皮膚吸收，本身就具有營養，防曬，增白的作用，同時因為西瓜90%都是水分，因此多吃還可補充水分，促進健康。

檸檬是美容護膚品的代表，其還可促進新陳代謝，淡化色斑，收縮毛孔，當然了檸檬有點酸，因此日常可製成檸檬茶喝，更可讓其發揮出更好的養生功效。

酸奶含有多種對人體健康有好處的元素，尤其是對於女性來說喝酸奶可促健康，促進內分泌的正常，同時其中的維他命C還可減少黑色素的形成，保持皮膚的彈性。

⑥ 夏天太熱了，做個什麼湯可以解暑呀

夏天可以做綠豆湯解暑。

綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及遲伏跡保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆廳腔湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

(6)女人喝什麼湯防曬最好擴展閱讀：

喝綠豆湯有很多好處，但在製作過程中需注意兩點：

1、煮綠豆湯時不宜用鐵鍋。

綠豆的大部分活性成分都在表皮，如果表皮中的類黃酮和金屬離子發生作用，就有可能形成顏色較深的復合物，使綠豆湯的顏色發黑，人食用後可能會腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯不宜用鐵鍋，最理想的是用砂鍋來煮。

2、煮綠豆湯時不宜加鹼。

綠豆中所含的維生素B可以彌補身體出汗時的營養損失，而鹼會嚴重破壞維生素B，與此同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入鹼而流失，致使綠豆內部結構碼並發生變化，顏色變為黃色。所以，煮綠豆湯最好不要加鹼，如果希望綠豆湯更粘稠，可加入少量燕麥片或糯米來「增稠」。

⑦ 夏季來了，防曬吃什麼好 安神補血湯

五紅補血養顏湯

材料
紅芸豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法
1、紅小豆和紅芸豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個小時。
2、瀝去水分，將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜。
3、砂鍋里放入適量的清水。
4、凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋里。
5、蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鍾左右。
6、至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水。
7、再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鍾左右。
8、重復6、7兩個步驟，反復加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟。
9、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈。
10、洗凈的紅棗和紅皮花生米放入鍋里。
11、開大火繼續煮制約20分鍾左右。
12、至花生米和紅棗軟熟，即可關火。

⑧ 夏天氣溫高，喝什麼湯才能夠防暑

炎炎夏日已經到來了，氣溫急劇上升，不少人拜倒在這高溫之下，紛紛中暑。那麼在夏天喝什麼湯才能有效的防暑呢？跟我來看看吧！

其實我們大家家裡到了夏天喝的最多的湯應該是綠豆湯，這也是最居家的。小時候記憶里總會有這樣一副畫面，在天氣炎熱的夏天，媽媽端上一碗綠豆湯給我喝，那味道真的太美好了。再加上奶奶在一旁悠閑的給我扇著風扇，唱著歌。綠豆的作用非常多，要想清熱解毒，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法。能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。