防曬指數SPT8是多少

1. 保養皮膚時可以不用精華液嗎

不可以。

精華液的作用與功效：

1、保濕

因為內部的原因缺失，導致肌膚的水分變少了。所以就需要外界因素來更好的補充水分，而選擇精華液能很好的補充我們皮膚的水分，適當的保濕作用。

2、防止肌膚衰老

人體的皮膚細胞隨著年齡的增長，壓力環境等的因素，使得皮膚細胞的再生能力逐漸減弱，皮膚的狀態慢慢失去彈性，並且有細紋的產生。而水分的逐漸減少，這使得我們的皮膚產生一系列的問題。而如果使用了精華液就能避免這些問題的發生了。

3、控油功效

精華液的成分能有效的幫助油性肌膚解決油脂過多的問題，給肌膚帶來清爽的感覺，並且有收縮毛孔的功效，能有效的起到控油的作用。

4、去斑美白

市面上的很多精華液都有祛斑，美白的功效，盡管它們的名字各不相同，但是功能上還是有一定的相似度的。可以促進美白成分發揮更好的作用，幫助皮膚祛斑美白。

5、去除老化角質

平時在保養的時候使用的精華液，會有效的幫助我們去除表面的老化角質層，不僅能提亮我們的膚色，還能幫助我們更好的吸收保養品的精華成分和養分，這樣我們就可以不使用磨砂膏，也能去角質的。

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食物保養護膚的技巧：

1、維生素C

大部分人可能只知道維生素C有預防感冒的作用，卻不知道它其實也可以抵抗皮膚老化、防止皮膚下垂。維生素C對膠原蛋白的合成有促進作用，能使皮膚保持光滑緊致。除此之外，維生素C還有抗氧化的作用，能夠減輕皮膚損傷和預防黑斑，它還能夠減少粉刺和預防炎症，平時可以多吃柑橘類水果補充維生素C。

2、燕麥

膠態燕麥是一種稀有的天然成分，它在美國已經批准用於皮膚過敏。燕麥有著抗炎症和抗氧化的作用，燕麥脂質和蛋白質對保持皮膚屏障有很大作用。

3、柳蘭

柳蘭是一種野花，有抗菌的作用，常見的皮膚過敏都可以用它來舒緩，是一種天然的防腐劑。柳蘭這種花一小朵就可以殺掉丙酸桿菌，常被用來治療粉刺，治療效果非常好。

4、蜂蜜

蜂蜜一種純天然的補品，排毒養顏，含有多種人體所需的氨基酸和維生素以及糖類，容易被人體吸收，對皮膚有非常好的滋潤作用，許多高級的護膚品成分都含有蜂蜜，長期是使用，不僅可以美白還能延年益壽。

5、牛奶

牛奶對皮膚的效果非常好，長期用牛奶敷臉可以增強皮膚細胞活性，可以刺激皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，消除皺紋，還能延緩衰老。

6、大豆

大豆富含豐富的維生素E、不僅能過抑制皮膚的衰老，還能防止黑色素過度產生，能夠減輕皮膚長斑的問題和太陽對皮膚的傷害。大豆還可以代替一些高強度成分，比如維生素A和對苯二酚。

參考資料來源：網路-精華液

人民網-有哪些食物能保養護膚？ 女性可以多吃！

2. 防曬霜spt是指什麼

就是spf
SPF是防曬系數（SUN proteetion Factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。

皮膚在日曬後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬系數SPF則為：SPF＝最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）

假設某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鍾，那麼使用SPF為4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鍾），皮膚才會呈現微紅；若選用SPF為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即120分鍾），依此類推。

SPF是目前國際上較廣泛採用的表徵防曬用品防曬功效的指數，國外一般採用人體皮膚試驗或其它方法確定。目前我國還未建立測定SPF值的標准。本次試驗採用國際上另一種評價防曬用品防曬功效的方法——光譜法。它通過測定表徵樣本吸收和反射紫外線能力的吸光度值（OD），來評價防曬品的防曬功效。

1、在購買防曬霜時，要注意SPF值，這是防止UVB射線的。SPF值不是越高越好，越高皮膚「呼吸」越困難，一些人會過敏，在廣州使用SPF值只要15至25就足夠了。在選擇防曬品的時候還要注意防止UVA射線，防這種射線指標用PA表示，加號越多防曬效果越好。

2、什麼時候塗防曬品：安排在出門前15分鍾塗，因防曬油擦完15分鍾後才起作用。

3、身體各部位都應擦，特別是在紫外線很強的地方。

4、將防曬霜塗在手背上，灑上水後，最好挑能形成水珠的。

3. 雅漾清爽防曬噴霧SPT30＋…秋天、冬天能用的不

不能用
噴霧這種東西，只適合夏天使用的
到了冬天，秋天，人的皮膚會很乾燥的
就不適合了
防曬霜可以啊
如果你是敏感皮膚30倍的
也行
不過敏感皮膚的話，8~12倍就可以了