想要防曬如果沒有防曬霜該怎麼辦
夏季炎熱，肌膚經常遭受強光的照射，久而久之會出現曬黑曬傷的現象，這時候很多愛美人士會選擇塗抹防曬霜出門。但是也有不少不喜歡塗抹防曬霜的人群，會選擇一些物理防曬，希望以此能阻擋紫外線的照射。本文就總結了一些關於不用防曬霜的防曬方法，磨歷游一起來看看。
不用防曬霜的防曬方法
1、穿防曬衣：防曬衣能盡量的將裸露的皮膚包裹起來，避免長時間的遭受強光暴曬，從而能起到很好的防護作用。
2、遮陽傘：遮陽傘可以說是夏季必不可少的一個工具，特別是喜歡短袖短褲的人如果長期經由紫外線暴曬，很容易出現癌變的現瞎銷象，而遮陽傘恰恰能很好的幫助肌膚避免紫外線的直接照射。
3、遮陽帽：遮陽帽能更好的避免面部和頸部遭受陽光暴曬，而且遮陽帽出門攜帶也比較方便，不僅能防曬還能起到裝飾的效果。
4、多吃防曬的食物：夏季防曬除了從外在加強外還需要從內調理，多吃一些防曬的食物。紫外線的照射會直接刺激皮膚產生大量的氧化自由基，從而會大大的破壞掉皮膚的組織，導致黑色素生成，會讓皮膚變得更加的暗沉沒有光澤，這時候多吃一些防曬的食物，例如西蘭花、西紅柿、椰子油、枸杞等，能有助於清除皮膚的抗氧化力、清除自由基等。
以上就是本文針對不塗防曬霜可以採用的一些防曬方法，相信通過本文大家能對防曬的概念有更爛稿深的了解，也會對以後的防曬方法有更多的想法。此外也可以將化妝水冷藏在冰箱中，然後在洗完澡後讓毛孔炸開輕拍在皮膚上，可以根據自身的皮膚狀態來選擇多拍還是少拍，這樣能更好的鎮定肌膚和補水。如果被曬的話可以塗抹曬後精華，不要採用一些霜類的，這樣在夏季略顯厚重，而且曬後的肌膚比較脆弱，有可能造成二次傷害。
② 跑步沒有防曬霜怎麼辦
物理防曬。根據知乎相關資料查詢得知，跑步沒有防曬霜可以用物理來防曬。在跑步的過程中可以戴好防曬運動裝備都滲悉雀是可以起到很好的一個防曬效果。可以帶一個遮陽帽。其次可以買一個臂套。臂套一方面陸哪非常的方便叢早，可以遮擋手臂上的陽光，但是又不至於像穿長袖那麼熱。
③ 不用防曬霜該如何防曬
不用防曬霜的話倒也可以,
一、你不出去。
二、擦少許橄欖油。（這樣比你擦不用防曬霜還難受呢~因為很油不過很有效保護皮膚）
三、穿長袖的衣服或是做好衣服、太陽傘上的措施。回到家可以用蘆薈敷臉。這樣可以修復被曬紅或黑的臉。鎮靜皮膚。
穿長袖高領襯衫，長褲，戴防曬手套，戴鐵面人遮陽帽，戴墨鏡，打深色的夠大的防紫外線的太陽傘．這個樣子還不行那你還是乖乖搽防曬霜吧．不過你這樣出門，人家可能會以為你是韓國人哦
④ 軍訓沒有防曬霜怎麼辦
軍訓期間可以戴帽子，來遮擋陽光，多穿一些，避免皮膚暴露在陽光下，可以吃番茄、蘋果、西瓜、草莓，這四種食物是天然的防曬霜。白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線。用黑枸杞泡水喝，裡面的花青素可以阻止紫外線侵害肌膚。
⑤ 軍訓沒有防曬霜應該如何防曬呢
按照標准穿戴，著長袖，帽子帶好，基本不會有太嚴重的曬傷。我們都是曬過來的，軍訓而已曬黑是難免的，軍訓結束要不了多久便白回來了。
⑥ 除了塗防曬霜，你還需要如何全副武裝防曬
1、防曬噴霧很有必要，買一個高倍的防曬噴霧，在戶外的話，每隔一個小時就噴一次，防曬霜用在出門前
2、墨鏡，必須選擇一個較好的品質，我覺得GM的就很適合年輕人，因為從眼睛進入的紫外線永遠都是最強最直接的
3、出門前不要吃感光的食品，在外面暴曬後回來，可以做一些曬後修復的工作，面膜和霜都可以
4、UV指數較高的防曬衣，不要隨便買，一定要有防曬效果的，透氣的防曬衣，可能樣子沒有那麼好看，但是防曬很重要
5、冰袖，如果你還怕曬黑，就買冰袖套在手臂上，第一可以降溫，第二可以防曬
6、帽子，這個不用我說了，最近最流行漁夫帽，但是也有專門的防曬帽，但是我是hold不住，所以買了漁夫帽，把臉擋住就行，看你自己的想法
7、遮陽傘，千萬不要是雨傘，最好買雨晴兩用的傘，這樣會節省很多！
最後還是那句話，一定要相信一分價錢一分貨，防曬霜是最重要的，但是一定要及時塗抹~祝你好運
⑦ 什麼東西可以代替防曬霜
用防曬食物可以代替防曬霜。
1、西蘭花
西蘭花具有防曬功能，科學家指出，化學防曬品的原理一般是吸收、阻斷或者分散UV紫外線，而西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助於增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線傷害。
2、綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
3、黑巧克力
黑巧克力有很強的抗氧化作用，適當吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很有好處。據了解，加拿大拉瓦爾大學的研究小組實驗證實，黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液循環，抵抗一部分的紫外線傷害，起到防曬效果。
4、蘋果
在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮後再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分，還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。
因此，如果能在保證蘋果皮干凈無污染的情況下，吃蘋果最好連皮帶肉吃，不要浪費這天然的「防曬霜」。
5、番茄
番茄可以說是介於蔬菜和水果之間的食物種類，酸酸甜甜、味道鮮美，而且富含營養成分。據英國曼徹斯特大學研究發現，成熟的番茄富含番茄紅素，能有效阻隔肌膚自由基的形成，減少紫外線對肌膚的傷害。實驗還發現，經常吃番茄的人皮膚抗曬能力比不吃番茄人群的抗曬能力高三分一。
⑧ 不用防曬霜怎麼防曬
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做面膜
對皮膚的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝里有的）受到傷害的皮膚
要小心對待
這才是科學的方法哦!
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含VC的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶沖．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做面膜,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱里,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．
四.
記住把身體當作臉一樣護理
⑨ 旅遊沒有防曬霜怎麼辦
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
小知教您防曬小妙招。
當氣溫高於25℃時，在戶外活動就必須做好有效的避光准備。特別是在上午十時到下午兩三點鍾，這段時間陽光最強、紫外線最具威力，盡量不要出門;如果必須外出，你應當戴上遮陽帽、太陽鏡或撐遮陽傘，最好穿上棉麻制的長袖衣服。
1出門在外「朵朵傘傘」 在同等條件下，用於製作遮陽傘的織物，其顏色越深，相應抗紫外線的性能也越強，黑色、藏青色、深綠色就比淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線的性能好。同時，以銀膠布、珍珠膠布為面料的遮陽傘，有較好的防曬效果，而且質地越密、越厚，防曬效果也越好。
2「帽」不驚人前後兼顧 戴上四寸寬的寬邊圓帽，不僅能遮擋面部，也可以保護耳朵和後頸部的肌膚，透氣性佳則可以延長佩戴的時間。雖然鴨舌帽的款式較為時尚，但防曬效果其實不夠全面。
3忠心護衛「鏡」內乾坤 外出時，你應當戴上大鏡面的太陽眼鏡，它可以遮蓋眼部四周的肌膚。對太陽鏡來說，uv指數〔用於衡量濾除紫外線的效果)是一個很重要的標准，目前大多數太陽鏡的uv指數在96%一98%，深色鏡片比淺色鏡片要好，運動專用的尤佳。
4慎選著裝面面俱到 純棉布料具有吸汗好、透氣性強和穿著舒適等特點，是大多數防紫外線服裝的首選面料。陽光強烈時，最好穿深色農裳，比如朱紅色、深紫色、靛藍色的棉質衣衫。對於裸露的臂部肌膚，你可以穿上輕薄的紗質披肩或者套袖來防曬。
美容小提示:
除了臉部以外，最容易遭受紫外線傷害的是雙手，還有頸部後側、肩膀和足背等部位也容易受紫外線的直接照射，嬌嫩的唇部塗抹有防曬作用的唇膏。
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⑩ 沒有防曬霜要如何防曬
夏季作為紫外線活躍的季節，很多人開啟了 防曬 工作，但是如果沒有防曬霜怎麼辦?接下來我為你分享一下沒有防曬霜如何防曬，一起來看看吧。
沒有防曬霜的防曬技巧
1.注意食用感光食物：
很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的 營養 成分，並不是要你因此廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。
2.找到合適的 美白 食物：
事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如：白菜、洋蔥、蘿卜對於褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品;水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快的白回來。
3.喝水美白：
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可藉此一並帶走，幫助新陳代謝。對於因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內 自然 的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在得多。
4.美白保養品的使用：
有些人覺得晚間所使用的保養品比較“補”把它拿來白天擦，其實這是不對的，因為夜間的保養品通常所含的油脂成分會較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養只要選擇適合自己的膚質，適度的 保濕 和適當的防曬就行了;如果臉上塗的太油或是讓保養品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產生。
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉即可。
防曬美白的誤區
誤區1.頻繁去角質能美白
皮膚的老廢角質沒有正常的新陳代謝，就會堆積在肌膚表面，造成肌膚觸感粗糙，同時黑色素難以代謝，引發肌膚暗沉。適當去角質確實可以促進黑色素代謝，但是頻繁去角質會使角質層越來越薄，肌膚的耐受性和鎖水性減弱，受到紫外線侵害的可能性更大，肌膚也會越變越黑。
白皙建議：
用 化妝 棉擦拭去角質更溫和，一星期或者半個月一次可以提升肌膚的透亮感。
誤區2.拚命用美白產品
皮膚不夠白，那就多用美白產品?其實不然，對於熟齡肌膚，不論你用再多的美白產品，真皮細胞不給力，表層細胞還如何新生與代謝?吸收與代謝都不好，用什麼都是無濟於事。
白皙建議：
細胞新生功能的 精華液 雖不都是訴求美白的保養品，但能有效喚醒“沉睡”的真皮細胞，持續使用，從深層令肌膚變得更 健康 更白皙。
誤區3.塗抹防曬霜了就不會黑
大家都深知防曬的重要性，但每天都塗了防曬霜出門，肌膚依舊曬黑了。三種原因解讀越用越黑，第一，系數不夠，難以抵擋紫外線;第二，系數太夠，過高的防曬用品更容易阻塞毛孔，不利於肌膚的排汗，給肌膚造成過度的負擔;第三，系數夠了，但成分多為 化學 用劑，容易引發皮膚發炎，導致肌膚變紅繼而變黑。
白皙建議：
因時因地選擇不同指數的防曬用品，盡量選擇成分溫和天然的防曬產品。比如美膚寶防曬家族，多重選擇，更加溫和無刺激，多功能多維度保護你的嬌嫩肌膚，足以應對春季陽光，上班、日常家居都能適用。