軍訓補塗防曬尷尬怎麼辦

A. 大學軍訓的防曬技巧

1、記得一定要提前半小時擦防曬霜，切記，因為防曬產品需要時間完全滲入你的皮膚。軍訓都會比較趕，想要不曬黑，記得早起一點，一塗完沖段就出門，其實就是做白工。

2、選購時注意兩個指標SPF和PA值，SPF是時間，其指數乘以20，（即SPF20*20＝400分鍾），其實我覺得這個指數沒什麼用啦。因為隨著留汗，防曬霜也會減少，所以即使是SPF30的，每隔兩個小也要補防曬霜的。不過記住，指數太高的，諸如SPF50的，是會傷害皮膚的。建議買SPF25或30的 PA是抗曬黑的能力。打一個比方，PA＋＋＋的網比＋＋織的密，自然防曬黑的能力更強。我覺得這個指數比較重要，女孩子塗防曬霜的目的不僅僅是防曬傷，更重要是防曬黑嘛！

3、軍訓日曬時間比較長，記得一定一定要每隔兩小時補一下，千萬不要偷懶哦。

4、軍訓回改判猛來不要立刻用美白產品核橋，因為皮膚剛受到日曬的刺激。一定要先用保濕產品哦，這是有經驗的人給我的忠告。美容師也這么說，你可以用一些保濕面膜和乳液，先補充皮膚流失的水分。

5、軍訓暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

註：（防曬霜的選擇)

你要選擇防曬系數比較高的防曬霜，起碼都要度數30的。而且要選擇那種防水型的

B. 馬上要軍訓了 關於防曬問題和防曬修復

軍訓太陽太厲害了，SPF再高都要擦的頻繁點。

我去東南亞旅遊的話，一直用BANANA BOAT這個牌子的，SPF50，屈臣氏有賣的。曬後修復也用這個牌子的。

一般防曬塗好在太陽下不會覺得太燙，當你覺得皮膚又開宴簡皮始發燙的時候，趕緊再補些防曬了。

面膜可以用那種一次性補水的，方便，軍訓也容易攜帶。每次要用撕一張就好了。如果你介意價格就用蘭蔻的補水面膜。如果想便宜實咐森惠的可以淘寶買「丹堤」的面膜，很便宜才2元1張，效果還可以。上次在海邊曬傷也是靠這個面膜急救的晌差

C. 軍訓防曬黑小妙招

1、首先，我們可以在軍訓前買一瓶防曬霜，最好防紫外線的准備。

D. 你們軍訓的時候可以用防曬噴霧嗎是休息的時候噴嗎有別的女生噴嗎會不會尷尬

可以用防曬霜呀
集合前先塗好 然後休息補噴
一般大家都會塗防曬，當然也有例外
不會尷尬 如果非要說尷尬 那就是有時候出汗多留下的汗是白色的 不知道是不是所有防曬霜這樣哦 你可以挑好一些的防曬霜

E. 軍訓的時候怎麼防曬啊塗防曬霜會堵塞毛孔對皮膚不好，那怎麼辦啊，我不想曬黑~

因為軍訓時紫外線強度比較大，而且在戶外時間比較長，還是建議塗抹防曬霜來防曬，只要正確使用防曬霜是不會堵塞毛孔的。

正確使用防曬霜方法：

1、在出門前半個小時提前塗抹，塗抹防曬霜前，臉部需做好基礎的水乳護理，不可直接將防曬霜塗在臉上。

2、首先要塗抹的地方是臉部，先從容易出油的T區開始塗，然後是臉部兩頰、下巴、脖租局子，再將一些容易忽視的地方，例如發際線處、耳朵都統統塗抹上，最後雙手手臂和雙腿也不要忘記塗，注意不要塗得太過厚重，否則影響皮膚進行正常呼吸。

3、使用完防曬霜當天一定要記得卸妝，防曬霜所含有的成分並非洗面奶和清水能夠洗凈的，如果不用專門的卸妝產品進行清潔，防曬霜的殘留物會停留在臉上，時間久了會堵塞毛孔，影響皮膚健康。

(5)軍訓補塗防曬尷尬怎麼辦擴展閱讀

天天塗防曬霜是會堵塞毛孔的，防曬霜內添加了氧化鋅、氧化鈦、羥苯並唑等化學成分，雖然可以保護皮膚，但長期使用多少會對皮膚弊嘩讓造成一點影響，不過防曬霜屬於利大於弊的東西，只要經過仔細的卸妝，基蘆含本不會堵塞毛孔。

F. 初中軍訓，媽媽不讓買防曬霜。可是初中軍訓我怕會曬黑。那我應該怎麼辦呢，求靠譜點的方法。

、
塗抹防曬霜，不過在訓練場不會有補塗的機會，訓練前20分鍾塗上。中間休息時隨時補。曬太陽後要記得塗修復霜
防曬霜要spf30以上，同時要pa++以上的，用防水抗汗的。
2、曬後不要馬上用冷水洗臉，要不然黑色會固定在臉上，這很重要，最好等過一會兒，沒汗了，再用溫水洗洗。
3、買一瓶冰晶，森林雅舍有這個東西的，對鎮靜皮膚很有好處的。最好是隔兩天做一次面膜，但不要天天做，皮膚會受不了的。
4.期間或之前最好不要做美容護理，因為作完護理皮膚更怕曬哦，可以晚上用保濕護膚品加曬後修護產品，軍訓結束後在做護理，或做美白面膜。
我曾經這樣參加軍訓十天，一點都沒曬黑，哈哈。我那時用的是dhc的美白防曬霜，效果還不錯，價格也還可以，一百多，如果期間不好補防曬霜，建議用同品牌美白防曬粉餅補。

G. 軍訓的時候如何防曬

軍訓是學生接受國防教育的基本形式，是培養「四有」人才的一項重要措施，是培養和儲備我軍後備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的極度有效的手段。以下是我收集整理的軍訓的時候如何防曬，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

軍訓的時候如何防曬 篇1

1、軍訓防曬之帶防曬霜

如果有時間休息了,就盡量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息,就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕,防曬霜還是要擦和補擦。

防曬應該在護膚品之後塗抹。保濕產品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

2、軍訓防曬之大量喝水

最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。

通常情況下,出門20分鍾前就必須擦防曬。普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收,擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。

3、軍訓防曬之飲食方法

3.1、多吃蔬菜和水果,能夠使頭發吸收到營養。

3.2、番茄是最好的防曬食物。

3.3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

3.4、檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。

3.5、堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。

軍訓後如何恢復美白

1、軍訓曬黑了多久能白回來?軍訓曬黑了想要白回來,每個人的時間需要是不一樣的。一般說來,如果是本身膚色偏黑的話,曬黑之後白回來需要的時間稍微短些,如果是本身膚色偏白的話相對時間要長一些;另外如果是體質屬於能快速分解黑色素的人軍訓後曬黑白回來的時間也要短些。

2、注意麵部清潔。皮膚曬黑了以後,每天的面部清潔一定不可以輕忽。因為只有將皮膚表層的污垢、角質完全清潔干凈,在後續保養的時候皮膚才能更快的吸收護膚品的營養成分。

3、多喝水。皮膚曬黑了想恢復的話一定要多喝水。因為水分可以讓整個人體循環加速流通,對新陳代謝加速有明顯的效果。只有加速體內的新陳代謝才可以把體內的「廢物」排出去。

4、吃果蔬很重要。皮膚曬黑後怎麼吃蔬果很重要,因為它能影響皮膚曬黑後多久能恢復。我們在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物,因為含有這些維生素的食物可以促進黑色素新陳代謝,讓你的皮膚快快白回來呦。

新生軍訓的注意事項

1、做好准備工作。出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候「英雄白走路」。

2、裝束一定要合適。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。

3、注意補充水分。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拚命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拚命喝白開水或礦泉水。

4、注意補充營養。軍訓後體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。

5、注意防病。大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

6、不要硬撐。軍訓中要講「堅持再堅持」,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。

軍訓的時候如何防曬 篇2

一、軍訓如何防曬黑

1、軍訓前如何做防曬黑

1.1、去角質:如果剛開始軍訓,軍訓前1——2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸,而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌,加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質,保持毛孔的通透。

1.2、全面擦防曬霜:早上起來清潔完,出去軍訓前半小時開始認真擦,記得嘴唇脖子都要擦,重點加強下鎖骨、耳朵、後頸,而且量一定要足夠。

1.3、吃維生素C:如果可以就養成吃維生素C的習慣,每天吃2片,幫助補充營養,也幫助防曬。

2、軍訓中如何防曬黑

2.1、隨身帶防曬霜:防曬指數PH30PA++的就夠了,要是自己很容易出汗的話,可以用防汗的。白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯,價位也合適。如果有時間休息了,就盡量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息,就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕,防曬霜還是要擦和補擦。

2.2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。

3、使用什麼防曬霜好

軍訓為期3-4個星期,基本是一個月,每天面臨烈日暴曬從凌晨7點30-下午17點。連最猛烈的時間段也在暴曬,因為不是一般的防曬霜能阻隔的了紫外線,甚至一流汗就脫妝了,防曬效果差。

因此我們要選擇非一般的防曬霜,推薦使用防曬DD霜。該產品是萃取純天然植物,如牛油果樹果脂、牡丹根、透明質酸鈉、尿囊素、b-葡聚糖。牛油果脂具有天然保濕因子,因此給我們的肌膚補給水分。

二、軍訓怎麼防曬效果好

1、根據膚質選防曬

不同膚質適合不同的防曬,油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚選擇霜狀的防曬用品比較合適;中性皮膚無嚴格規定;敏感性肌膚不建議使用保養品,建議使用物理方式防曬。乳液狀的防曬霜適合較多類型膚質的使用。

2、不要忽略小細節

塗防曬的時候要注意到一些小細節,鎖骨、耳朵、脖子、手等露在外面的皮膚也要做好防曬措施,曬得半黑半白可能比曬得全黑更心塞哦!防曬要隨身攜帶,休息時候也要認真補防曬。

3、曬後清潔要注意

軍訓後身心疲憊,先不要用冷水洗臉,會使肌膚變黑,等肌膚緩過來,皮膚沒有那麼灼熱發紅時,才用洗面奶洗臉,注意要把防曬霜徹徹底底清洗下來。

4、補水保濕防曬好幫手

白天的暴曬讓皮膚出汗過多,水分的補充不及時,會加速肌膚的水分流失。我平日就很注重補水保濕,在軍訓這個moment更是要加倍提醒MM們要注意保濕啊!皮膚缺水老5歲,多累也不能忘記為皮膚保濕!

三、、錯誤使用防曬的方法

1、防曬產品用量節省

使用防曬霜一定要保證用量,否則如果用量過少,肌膚無法被防曬霜完全覆蓋,必然會影響防曬效果。通常,面部使用防曬霜的量建議在1.5ml左右,這樣的用量才能保證每平方厘米的`肌膚上有0.03ml的有效產品量覆蓋,充分發揮防曬霜的防護效果。

2、塗完防曬霜用吸油紙改善油光

使用防曬霜之後如果面部肌膚明顯泛油光,千萬不要用紙巾或是吸油紙去處理,否則會影響防護效果。對於油性肌膚來說,正確的處理方法是在使用防曬霜之前塗抹含有吸油粉末的乳液,或在塗抹防曬霜之後用蜜粉輕掃肌膚。

3、出汗後不補塗

如果在戶外活動,出汗之後要趕快補塗防曬霜。防曬霜SPF以及PA的測試是在實驗室穩定的環境中進行的,很多產品也並不具有完美的防水效果,因此如果想讓肌膚繼續得到保護,在出汗或是游泳之後要趕快補塗防曬霜。

4、塗抹後揉搓肌膚

在使用防曬霜之後,盡可能不要再去觸碰肌膚,更不要揉搓,這樣會破壞防曬霜的防護效果。

軍訓的時候如何防曬 篇3

1、軍訓用什麼防曬霜好

軍訓用什麼防曬霜好，最好應該選擇防曬指數高、效果持久的透氣型防曬產品，因為大家在軍訓的過程中補擦機會很少，所以更加註重防曬時效。那麼是不是越貴的就越好呢？我們的肌膚是不會挑剔品牌的，只要適用的都是好的，所以可以選擇一款性價比高的產品。並且還有著防水防汗功效，在大家擦汗的過程中也多多少少會將防曬劑給擦掉，所以選擇難以擦掉的防曬霜才能更好保護皮膚，當然這樣的產品夜晚是要徹底潔面的，否則會給皮膚造成負擔。

2、最熱門的軍訓防曬霜推薦

給大家推薦的軍訓防曬霜都是防曬指數很高的，很適合戶外運動以及長時間暴曬，而且主打透氣、無油，油性皮膚用了也不會悶痘，不會覺得油光黏膩。只有讓皮膚完全沒有負擔，才能在軍訓過程中心無旁騖地受訓。大家也可以參考一下近來熱賣的防曬霜排行榜，看看有沒有你想要的物美價廉的產品。

3、軍訓防曬霜怎麼用

軍訓防曬霜的用法和平時還是有些不同的，首先是大家的補塗時間少，所以高指數的防曬產品也應該塗抹厚一點，但前提是要抹勻，要推開，如果是噴霧的話就更容易吸收。擦得太多太厚重也是不行的，只要皮膚感覺還比較透氣沒有負擔，那就可以了。另外在午休的時候可以趁機補塗一次，前提是要先洗臉再補塗才有效，不然只會把灰塵油脂悶在皮膚里

4、軍訓防曬妙招

軍訓防曬的小妙招總結起來也有好幾點，軍訓前的飲食防曬、軍訓時的防曬霜補塗，以及軍訓後的曬後補水修復，都是缺一不可的。年輕的皮膚應該受到更多的關照，而即便新陳代謝旺盛恢復力強，皮膚也不可能在暴曬後一如既往白皙。學習軍訓防曬技巧是很有必要的。

5、曬傷後怎麼辦

皮膚曬傷也是分等級的，輕微的灼熱，中度的紅腫，嚴重的則破皮了則必須就醫。學習曬後修復方法也可以給你的皮膚作為最後一道防護。

軍訓防曬乳使用方法

1、順肌肉紋理推勻

首先要取出適量的防曬乳，然後把防曬乳分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區域上，然後再用指腹由內往外的把防曬乳推勻。

2、頸部由上往下推

在給脖子位置塗抹防曬乳的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防曬乳一點點的推開。

3、手指v字擦耳際

耳際位置塗抹防曬乳也是有技巧的，要像比劃「耶」一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防曬。

4、別漏掉鼻翼死角

鼻翼位置塗抹防曬乳的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀開，然後才可以用另一手抹上一層防曬產品。

5、眼尾以小指輕點

眼尾位置塗抹防曬乳的方法是，用小指的指腹輕輕的在眼尾位置點上一層防曬乳。

6、補強唇周死角

嘴角位置也要記得塗抹上防曬乳哦，在嘴巴完全的張開後，運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。

7、顴骨重復塗抹

死角位置都塗抹上防曬乳之後，在臉部的最突出的顴骨區域還要記得再補強防子。

軍訓的時候如何防曬 篇4

軍訓前：

1、軍訓前一定要做好一切准備，備好防曬霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品，可以看這里2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。因此，專家建議，在軍訓前一到兩天去一次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。

3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以後，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊。

4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦。

軍訓中：

1、隨身帶防曬霜，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬系數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高系數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬系數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。

另外還有一個指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公布的「UVA防止效果測定法標准」，是目前日系商品中最廣被採用的標准，防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防曬系數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。這個在國際上並沒有廣泛應用，日系商品比較多，大家選用防曬產品的時候注意一下即可。

2、要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，（這個還用說，呵呵，還是要說的）讓肌膚也休息下。如果你覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽，那專家告訴你，趕緊補擦，前提是你有空，如果實在沒有空的話，或者說軍訓中間不讓帶那麼多東西過去，那軍訓後就要抓緊修復了。請看軍訓後3、多喝水：那這個多喝水，多到多少呢，就是最起碼要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。

軍訓後

1、曬後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊而且很熱，你一定想洗個涼水澡，那專家告訴你，在軍訓後千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，必須等肌膚舒緩過來，當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎麼清洗防曬霜，看一下這個，防曬霜怎麼才能洗干凈。

2、曬後修護要方便快捷：雖然一天的軍訓下來，身體很累，但一定要做好曬後修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白面膜。

3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓完就變「非洲人」就要堅持擦美白晚霜哦。

4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等如果你堅持做到了以上的各點，那肯定就可以保證你的美白事業不會受什麼影響的，當你同學都是黑黑的，而你保養的不錯，那是一件多麼幸福的事啊！

軍訓的時候如何防曬 篇5

軍訓防曬小妙招

清晨：早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增強免疫力、美白。洗完臉用了化妝水後，先在脖子和臉上塗上一層蘆薈膠。之後塗抹上白蠶清潤瑩白防曬霜，spf30的指數剛剛好，質地清爽還不油膩，能有效抵擋紫外線的侵害。然後在頭發上噴上有防曬功效的潤發水，就可以安心的出門了。我試過，很棒的么么噠~

中午：無論多困，時間多緊，都要徹底洗一次臉，在用涼毛巾敷一下臉部，喚醒肌膚活力。午睡醒來，按早上的步驟塗上防曬品。為了保持白嫩皮膚，千萬不能偷懶~

傍晚：有時間的話，把防曬品洗掉，塗上保濕凝露去繼續晚上的訓練,如果你們晚上還訓練。晚上：睡覺之前，塗上一層白蠶曬後修復精華，能有效的修復你白天曬到的肌膚。(訓練已經很累了，就不要再玩手機了，會有黑眼圈的，保養一天的皮膚也完了)

另外，軍訓時要隨身攜帶防曬品，要選適合自己皮膚的，選SPF50/PA+++就可以。品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌就不錯。還有，脖子是最容易脫皮紅腫的，因為汗會積在那裡。加上軍訓的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好，就算人多搶也要洗。很多MM可能是第一次離開家人，甚至第一次住校，所以吃飯問題要高度注意。軍訓強度大，營養需求也大，不管飯好吃不好吃都一定要吃飽才行。

軍訓防曬的6個方法

1、找到一款好用的軍訓防曬霜

防曬霜是每個人夏季都應該塗抹的,特別是軍訓的時候,長時間的暴曬皮膚不僅僅是會曬黑,還會曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導致皮膚光老化。軍訓用什麼防曬霜好,給大家推薦coppertone水寶寶運動型防曬噴霧,這款防曬產品男孩女孩都很適用,一大瓶非常方便,充足的用量讓大家用起來也不心疼,並且價格也很實惠。最主要是它有著SPF50的防曬指數,如果是比較懶的童鞋還可以選擇SPF70的產品,這樣只要早上出門前噴在皮膚上,那麼一整天都可以不用稍微安心點了。

2、前期的飲食調節

在即將去軍訓前,你還有一段時間調節自己的皮膚,從本周開始攝入多一點的防曬食物,讓皮膚增強天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵禦黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質,可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那麼這周就讓家長給自己多做點能幫助防曬的家常菜吧,這樣在「戰場上」你就比其他人多一分保護膜。

3、防曬霜的塗抹要到位

塗抹防曬霜的時候,千萬不要只塗在臉上,由於穿短袖,那麼裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應該照顧到。而耳朵、鼻子、發際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至於嘴唇,也可以塗抹專門的防曬唇膏,SPF10以內的都可以,並且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。

4、防曬霜要補擦

即使是防曬指數高達75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時間補塗。因為防曬產品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,那麼還是需要將臉部適當清潔以後補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補塗。

5、大量補充水分

流汗是散發水分的一個原因,其實由於陽光的照射,皮膚會自然地被蒸干水分來保持其運轉,從內開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養護肌膚的一個好方法。而即使是塗抹了補水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚乾渴的狀態,所以只有喝水才是唯一途徑。

6、曬後要徹底清潔皮膚

在進過一天的陽光暴曬後,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應該要好好清洗肌膚。因為防曬霜也是需要卸妝的。徹底清潔皮膚,然後做一下後續保養,這時候只需要塗抹一點保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激皮膚。

軍訓暴曬後如何快速美白

軍訓暴曬後，先別急著敷美白面膜，先做好曬後修復工作。有條件的MM可以在曬完回來還發熱的肌膚上，用冰過的毛巾敷臉鎮靜，能夠最大化緩解暴曬後紫外線對肌膚的損傷。

做完曬後鎮靜後，用一些補水的化妝品，暴曬後肌膚肯定嚴重缺水了，如果條件不足的，可以吃一些富含維生素C的水果，比如黃瓜、西紅柿、橙子這些，很有效果的。

最後再做美白工作，因為暴曬，又是時間很長，所以盡量使用美白精華濃度高的，美白效果最好的還是面膜，自製的比如珍珠粉做的面膜、黃瓜切薄皮敷臉、喝剩的酸奶等等都是美白的好東東。

H. 大學軍訓防曬，曬後修復

鄭州啊鄭州······俺就是這里人

鄭州九月的陽光時烈時弱 大寶已經不能滿足需要了

推薦你用曼秀雷敦的防曬噴霧， SPF30++的， 這個防曬值就足夠了。我每年都是用這個的， 價格是59塊， 很大一瓶， 記得要買噴霧哦， 噴霧比較方便的

曬後修復其實沒多大必要， 因為這里的陽光值很一般， 只要你防曬塗的差不多， 就不會曬傷的

如果實在覺得需要的話， 那就雅芳吧， 貌似她的曬後修復不到30塊， 效果確實很不錯

卸妝水就是za了， 平民的價格，大牌的效果， 你在正道百貨就能買到， 一瓶69塊， 能用半年的，

最後呢， 祝你的大學生活愉快， 鄭州可是有很多好玩的哦~~~
哈哈
我在鄭州廣播電台， 有空可以找我玩~~~·

I. 軍訓的時候，如何做好防曬以及曬後修復呢

幫助肌膚降溫在剛經過軍訓後，皮膚基本處於發熱、發紅的狀態，這是最低級的曬後表現形式，這時不要忙著去護膚，因為此刻的皮膚是很脆弱的，受不了護膚品的刺激，當務之急就是給皮膚進行降溫。具體做法：用清水沖洗臉部，注意用涼水；用冰袋冰敷臉部5-10分鍾，幫助肌膚進行降溫；或直接將毛巾泡在冰水裡，再拿出來擰干敷臉都可以。清洗干凈臉部曬後修復很關鍵的一步就是清洗干凈皮膚。在軍訓期間，皮膚流汗出油，汗液和油脂很容易堵塞毛孔，如果塗抹了防曬物品的話，更是應該加強清潔，否則一旦污垢堵塞毛孔後，皮膚就容易長痘、長斑等。具體做法：中午有午休時間的話，建議用清水洗個臉，噴點爽膚水，幫助肌膚降溫補水，如果塗了防曬霜，也建議這時候洗掉，畢竟經過了一早上的暴曬，皮膚又是出汗又是出油的，夾雜著防曬霜，不徹底洗掉就午休很臟。到了晚上更是沒得說了，洗面奶洗臉，如果擦了防曬霜的話，則要先卸妝再洗臉。鎮定修復皮膚皮膚經過一整天的日曬後，多少都會被曬傷，只是曬傷的程度不同，前面說了不要急著護膚，但是白天結束到了晚上後，可以進行一些簡單的鎮定修復工作。如在皮膚上塗抹帶有鎮定修復功能的護膚品，像蘆薈膠就很不錯，能塗臉還能塗身體。另外不少面膜也具有鎮定修復的功能，如SNP青龍面膜、a by bam嬰兒修復鎮定面膜、蒂佳婷綠色葯丸面膜等，白天軍訓完後，晚上可以敷個15分鍾的面膜，也能很好的鎮定修復皮膚。（註：做面膜前先將面膜放在冰箱里冰一冰，敷的時候會更爽哦。）補水保濕皮膚經過暴曬後，先不管皮膚是否被曬黑曬傷，但皮膚內的水分多半都是被曬沒了，因此鎮定了皮膚後，進一步的任務就是為皮膚補水保濕，給皮膚補水這本來也就是每天都要做的事，在軍訓期間或是剛軍訓完後的期間里，我們是可以天天敷補水面膜的。補水面膜的主要功效就是補水，皮膚在極度缺水的時候，連著敷補水面膜是不會給皮膚帶來負擔的，相反的能夠為皮膚救急，幫助皮膚補充白天流失的水分。但要注意，一旦皮膚恢復過來後，就要變回原來的頻率，一周2-3次的面膜。如果沒條件天天敷補水面膜的話，推薦天天濕敷爽膚水，爽膚水也具有補水的作用，而且較面膜劃算許多。曬後美白皮膚一個軍訓過後，皮膚肯定免不了曬黑，除了修復補水外，美白的工作我們也不能拉下。內服美白物品，有保健葯美白丸、VC片、含維生素C的水果蔬菜等。外用美白物品，從最簡單的美白面膜到美白精華等，這些都是可以美白皮膚的，但是注意不可頻繁使用，大部分美白護膚品中，都含有去角質成分，頻繁使用容易傷害皮膚。

J. 軍訓防曬黑有何小妙招

一、曬後不用熱水洗臉

曬後不能用熱水洗臉，如果曬後用熱水洗臉，會使毛細血管擴張、充血，就如同被熱水灼傷，出現片片潮紅甚至長出曬斑。涼水可以另毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。

二、穿彩色T恤擋陽光

穿彩色衣服抵擋陽光。衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

三、食物防曬

1、番茄：這是最好的防曬食物。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。

2、西瓜：西瓜對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

3、檸檬：檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要1勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。

4、堅果：空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時能保濕 ，通常需要30天才能令皮膚有所改善 。

四、營養到位

全面防護維生素C堪稱美白之王，那麼防曬少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強皮膚抵抗力。

少吃感光蔬菜容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。可以多吃抑制色素沉澱，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

(10)軍訓補塗防曬尷尬怎麼辦擴展閱讀：

並非氣溫越高的地方紫外線越強 ，紫外線強度分為5級：

1級最弱，通常表現為下雨；

2級較弱，通常表現為陰天；

3級中等，通常表現為多雲，偶爾能從雲中看見一點太陽；

4級較強，通常表現為晴天；

5級最強，通常表現為天氣特別晴朗。

4月到9月是紫外線照射最強的季節；上午10點至下午2點是紫外線照射最強的時段；正午是紫外線照射高峰。