防曬到底怎麼用才有效果

1. 防曬霜的正確使用方法

防曬霜的正確使用方法

防曬霜天天都用，但是女孩們知道它的正確使用方法嗎？這篇文章提供了一些正確塗防曬的技巧，希望可以幫助到大家。

防曬霜的正確使用方法1

1、在塗防曬霜之前先把臉擦乾凈

清潔皮膚也是皮膚護理的一個非常重要的步驟，因為每天都會有大量的油脂和臟東西，即使在晚上睡覺時，皮膚的自然分泌也不會停止，所以首先清潔皮膚，從而使毛孔保持正常，從而使皮膚更好地吸收防曬霜，不會讓油脂影響防曬效果。

2、在塗防曬霜前補充水分和保濕。

冬季氣候比較乾燥，皮膚容易缺水，所以最好在使用防曬霜前做好補水保濕工作，使乾燥的皮膚不會影響防曬霜的使用，皮膚過乾和缺水也會加速衰老。

3、塗防曬霜前先用隔離

多重防曬一定比單一防曬效果要好，所以在使用防曬霜之前先塗個具有防曬效果的隔離霜或者粉底，可以增加防曬的強度，阻隔紫外線對皮膚的傷害。

4、在出門前塗防曬霜

使用防曬霜每天前在冬天外出，最好在前半小時，因為當剛塗上防曬霜不能發揮最佳效果，出門向右走，那麼就無法對抗紫外線的傷害不錯。

5、在戶外要補塗防曬霜

防曬霜塗抹在皮膚上幾個小時後效果就會慢慢減弱失效，所以如果要長時間的呆在戶外的話，隔幾個小時就要記得補塗防曬霜，或者補塗有防曬效果的粉底也可以。而且在不補塗以前，還可以先塗一層保濕霜，防止皮膚乾燥。

6、防曬要記得夜間修復

冬季除了白天要使用防曬霜以外，到了晚上也要注意修復肌膚，因為夜間皮膚的修復力會增強，所以睡前使用一些抗氧化的面膜，也可以是具有強效修復功效的晚霜或精華素，可以避免皮膚變黑或者出現曬斑，同時達到強化肌膚組織的目的。

防曬霜的正確使用方法2

1、防曬僅僅取決於曬成分和防曬系數嗎？

擦拭的厚度和均勻度也是一個重要的因素。防曬品擦得不夠，會使得你無法得到產品標示的SPF系數的保護。此外，不同的時空下，補擦防曬品的時間也決定了防曬的`成敗，正確的防曬品使用方式和一般人想的有一定差異。

2、什麼時候擦防曬比較好呢？

出門20分鍾前就必須擦上防曬品，擦得夠厚夠均勻(不是在上車後或到了海灘才擦)更是獲得最佳防護的關鍵步驟。

3、如果也用其他產品，防曬品擦拭的先後順序是怎樣的呢？

不管是化妝水、青春痘葯膏還是保濕乳液，防曬品都是最後擦拭的產品，如果先塗防曬品再擦保濕品，這樣就會稀釋防曬品，並且破壞防曬品已形成的薄膜結構。

4、如果把粉底(不含有防曬成分的粉底)擦在防曬品的上面呢？

這取決於好幾個因素，比如粉底的量有多少，粉底厚不厚、油不油，以及是什麼類型的防曬成分。要想避免防曬劑被稀釋，增強防曬效果，不妨在白天時選用含防曬成分的粉底。

5如果使用的產品中，只有粉底可以阻隔陽光呢？

最重要的訣竅就是，粉底一定要擦得厚並且塗抹均勻，如果擦得太薄或者加了其他東西混合，就沒有辦法獲得標簽上的防護系數所應達到的效果。

2. 防曬霜怎麼用才正確

夏季到了，太陽很大。如果人們在外面的時候沒有做好防曬措施，不僅會使我們的皮膚曬黑，還會使皮膚過敏發炎。所以在夏天幾乎每個女生手裡都會多備幾支防曬霜。但是塗防曬霜的時候，也有幾點注意事項。

最後，千萬不要忘了帶一頂遮陽帽出門。不管是夏天還是冬天，外面都是有很強的紫外線的。而一頂太陽帽算不能遮住我們全部身體，但是可以擋住我們的臉部。特別是愛美的女生，一定不要忘了帶太陽帽，太紫外線照射了我們的臉部，會使我們的臉部出現長斑，色素暗沉等問題。

3. 如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效，防曬不可忽視，有人認為多曬曬太陽會更好，但是紫外線穿透皮膚留下的黑色素會加速皮膚的老化，所以做好防曬的措施很有必要，以下分享如何做好防曬最有效？

如何做好防曬最有效1

如何防曬最有效--防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

如何防曬最有效--防曬方法：第2站 （早晨7:00） 塗抹防曬霜

想想你今天到底是去干什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

如何防曬最有效--TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹

防曬方法：第3站 (上午9:00) 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

如何防曬最有效--防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。

以上就是關於如何防曬最有效的相關資料，希望能夠幫助到對此需要的你。防曬對於每位上班族非常重要，上面的四種方法適合每一個人。

如何做好防曬最有效2

一、夏季怎麼防曬最有效

夏季如何防曬

大家時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。

在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

最後，很多mm平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒!

正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

夏季防曬小誤區

防曬霜需要提前30分鍾吸收後才有效。

真相：這種說法不是完全錯誤的。防曬霜覆蓋在皮膚表面就有用，不需要被吸收到皮膚中去。當然，隨著在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜。

只要塗防曬霜就夠了，打傘什麼的硬防曬作用不大。

真相：如果把防曬的作用劃分等級的話，首先是避免日曬，接著是遮擋，最後才是防曬霜。即帽子衣服傘墨鏡等硬防曬之後才是用防曬霜拾遺補漏。而且盡量選擇不透光的傘防曬效果更好。

臉上正在長痘痘，用防曬霜會悶痘。

真相：痘痘肌要很注意防曬，因為紫外線會使炎症加重。可以用以氧化鋅為主要成分的防曬霜，質地清爽的更好。

塗抹多種防曬產品，防曬效果會更好。

真相：防曬產品的防曬效果只能是防曬系數最高的那一個，防曬作用並不會疊加。

皮膚很白，不需要防曬。

真相：皮膚白的女孩子往往皮膚更脆弱，也比較容易老化。人之所以會曬黑是因為人體內有黑色素，而黑色素是為了保護皮膚不被紫外線再次傷害而存在的，因此膚色越黑的人肌膚防禦能力較強，不太容易被曬傷。

二、教你怎麼使用防曬霜效果好

從根源上探究防曬系數的測定方法，我們會發現兩個很少被強調甚至說明的塗抹防曬霜的關鍵點：

塗抹的時間，塗抹的量。

第一，防曬霜要在日曬前20分鍾就塗抹。

實驗室測定防曬系數的時候，是將防曬霜樣品塗抹在模擬皮膜帶上，放置20分鍾之後才開始測試的。

因為防曬劑需要滲透至皮膚表皮角質層後，才能長時間吸收反射紫外線。這個滲透的時間，大概需要20分鍾。

第二，臉部防曬每次用量要達到0、6ml。

一款防曬產品的防曬系數測定，是在產品塗抹量達到2μL/cm2的前提下。

也就是說，如果我們塗抹的量沒有達到這個標准，皮膚實際上受到的保護就不會達到產品標識的那個防曬系數，會大打折扣!

2μL/cm2是個什麼概念?我們實際操作肯定不能像薄層塗布器那麼精準，那我們就算個大概的總量，便於實際操作。假設臉部皮膚為300平方厘米(這個自己用尺子大致量一下即可知，別忘記鼻子部分的皮膚是立體的)，2μL/cm2*300cm2=600μL=0、6ml。

所以，一瓶30ml的防曬霜，大概能塗抹臉部50次。如果每天只補擦防曬一次，大概用25天。

三、教你怎麼用護膚品防曬效果好

1、在使用防曬乳液或噴霧前，盡量保持肌膚的光滑

當你在洗澡的時候，你可以使用一些***皮的產品，特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防曬產品的吸收效果，同時盡量讓皮膚保持無油的狀態。

2、全身防曬應從下往上塗抹

當你擦上防曬產品時，有時肉肉之間的`摺痕會讓產品失去效果，所以應該先在你的腳和腿上塗上防曬產品，然後慢慢向身體上方塗抹，大約2分鍾可以干，然後你可以再噴上一層防曬噴霧。

3、多層防曬最重要

為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上塗2-3層防曬產品，10分鍾等待干後，並且每20分鍾要塗抹一次，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險。

4、不論任何防曬產品都要謹慎用於臉部肌膚

臉上的防曬產品和身上的不一樣，因為你臉上的皮膚較油膩，毛孔較大，所以在選擇臉部防曬產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。

5、用油性產品來延長防曬產品的時間

你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油，因為油狀物可以讓你的皮膚滋潤的同時，還能讓水分不易流失，同時油狀物也可以輕松洗掉皮膚上的防曬產品。

四、什麼食物比防曬霜防曬效果好

1、番茄： 番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑、美白。

2、西瓜： 吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

3、檸檬： 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

由於檸檬中含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、獼猴桃： 獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1、2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。

有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2、6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

5、菠蘿： 菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

如何做好防曬最有效3

怎樣防曬才能做到真正有效？

1、保濕工作要做好

冬天天氣很容易乾燥，使用防曬霜前最好先為肌膚保濕，使用保濕面膜，精華或霜等。這樣能減少防曬霜對皮膚的直接傷害，也能讓防曬霜更服帖。小tips：夏天氣溫高，大家都喜歡清爽型的防曬產品，但秋冬季就不太適合了。秋冬季最好使用防曬且有保濕功能的防曬霜哦，符合自己膚質的都可以使用。

2、記住「全副武裝」

美白方法固然重要，但是，想要美白的前提是防曬。平常我們該如何防曬呢？最好的辦法就是「全副武裝」了，外出時除了塗抹防曬霜以外，遮陽傘，防曬衣，帽子，墨鏡是必不可少的。但防曬並不是完全不曬太陽，而是科學防曬。

3、曬後修 復 很必要

不管再怎麼「全副武裝」，也是避免不了紫外線入侵的，只是多少的問題。所以，曬後修復對每個人來說都十分重要，夜間要多使用修復型的護膚品，多為肌膚補水按摩，對於曬後修復來說非常有利。

4、少吃感光食物

想要防曬，必須要少吃感光食物。有些朋友不了解感光食物是什麼的，其實，感光食物就是一種很容易吸收紫外線的食物，所以被稱為感光食物。日常的感光食物有：芹菜，檸檬，香菜，土豆，油菜，胡蘿卜，紫菜，木瓜，紅豆，菠菜，橘子，萵苣，韭菜，無花果，田螺，九層塔等。建議平常也少吃咖啡，可樂以及濃茶這樣的深色食物。

5、多穿深色系衣服

衣服的顏色和防曬也有很大關系，據說，深色系的衣服最防曬哦。平常可以多穿深色系衣服，更有助於防曬和抵禦紫外線入侵。

4. 防曬霜怎麼塗效果最好

防曬霜怎麼塗效果最好

防曬霜怎麼塗效果最好，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，當然不同的皮膚也有不同的方法，只有完成一定的量變才能向質變飛躍，學會防曬霜怎麼塗效果最好，技巧很重要。

防曬霜怎麼塗效果最好1

如何正確選擇和使用防曬霜

選用適合自己皮膚的防曬化妝品，以免引起皮膚過敏。使用某一新品前，最好先在手背上試塗一小處，過一段時間（24小時）皮膚未出現過敏的反應，才可使用。若出現過敏反應，就應停止使用，並將該防曬化妝品中的防曬劑的名稱記下，以後避免使用含有該防曬劑的產品。但是，目前我國未要求廠家在標簽或使用說明書中註明所使用的防曬劑，很少產品上標明了防曬劑成分。為了消費者的使用安全，建議廠家在這一方面作出改進。

不同場合使用不同的防曬化妝品———在冬天、夏日的早晚和陰雨天，選用低SPF值的產品；在中等強度的陽光照射下，使用SPF為8至15左右的產品較適宜；而戶外工作，在夏日強烈陽光的照射下，則應選用SPF值大於15的防曬化妝品。在游泳和夏日出汗時，宜選用抗水抗汗產品來防曬。

加倍護理改善毛孔粗大

不少人都會為青春痘過後的痕跡煩惱，那些粗大的毛孔，使整張臉看起來那麼的粗糙無光。其實只要日常注意一些護理，就能改善毛孔粗大的狀況了。

定期深層勤護理

一般來說，油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵污垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛細孔阻塞、撐大的'機率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就變得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管男女、油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。

水溫調節有講究

通常人們的觀念里，總是以為油性皮膚要用很熱的水進行清洗，才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的污漬去除。其實不然，洗臉並不是越熱的水就洗得越干凈。美容師建議，最好的水溫應是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。因此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細嫩肌膚。

卸妝操作要仔細

平日化妝的人要認真卸妝，這不用多說。而沒有化妝的也最好進行卸妝程序，因為在外一整天，灰塵污垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗，輕拍收斂化妝水，尤其加強T字部位的收斂，最後薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。

防曬霜怎麼塗效果最好2

一、補防曬霜時要洗臉嗎

補防曬霜時不需要洗臉，~因為防曬霜是在皮膚上形成一層薄膜而隔離紫外線，如果洗臉後再塗防曬，就不是補塗防曬了。所以建議大家無論是帶妝還是素顏，直接補塗上防曬霜即可，無需洗臉。

二、補塗防曬霜的時間

補塗防曬霜的時間需要根據自己的手中的防曬霜決定，一般建議大家出門後三到四個小時開始補塗第一次防曬，之後每隔二到三小時補塗一次防曬。如果是室內或紫外線不強的時候，三到四小時補塗一次。戶外運動或海邊游泳時，一到二小時補塗一次。

三、補塗防曬霜的方法：防曬噴霧

吸油麵紙或紙巾輕按面部，吸去面部多餘的油脂與汗水。防曬噴霧在距離面部二三十厘處噴灑，由面部去接落下的防曬噴霧，重復兩三次。之所以使用防曬噴霧時因為，成膜快，並且也不用擔心塗抹防曬霜時弄花底妝。

四、補塗防曬霜的方法：塗抹式防曬霜

如果是不帶妝的情況，建議大家使用防曬霜補塗。先用保濕噴霧噴濕臉，輕輕按壓進行簡單的清潔。接著再噴一次稍微濕潤，然後讓臉上以拍打的手法上防曬霜。往臉上拍防曬霜的時候一定要少量多次，注意拍打均勻一些。待防曬霜成膜後，再進行後續的補粉底。

五、為什麼要補塗防曬霜

塗上防曬霜經過一段時間後，防曬效果會因為一些物理上的方式導致隔離膜的破損，例如洗臉、流汗、擦拭等，並且長時間也會讓防曬效果減弱。補塗防曬的作用則是，將破損的隔離層補上，恢復防曬霜原有的防曬效果。

5. 怎樣使用防曬霜才能達到最佳的防曬效果呢

防曬是護膚里最重要的一步，不以防曬為前提的護膚都是瞎忙，而防曬霜又是經常用的防曬產品，要想使防曬霜達到最佳的防曬效果，選擇合適的防曬霜以及正確使用方法很關鍵。

1.防曬霜類別

防曬霜一般分為物理型防曬霜和化學型防曬霜，物理型防曬霜的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，通過反射和折射紫外線來達到防曬的目的，比較適合皮膚脆弱的人群，但是體感比較油膩；化學型防曬霜，主要成分是化學合成防曬劑，比較清爽，適合大部分膚質使用，防曬持久度相比物理防曬霜較短。

2.防曬效果還與PA和SPF有關

防曬霜的包裝上都會有PA和SPF的標識，PA表示延緩皮膚曬黑的時間，PA+的加號越多表示延緩曬黑時間越長；SPF是防曬系數，常見的有SPF30、SPF50等，數字表示防曬的時長，例如SPF30表示30*15=450min,即防曬時長7.5個小時。

3.根據環境選擇合適的防曬霜

如果長時間在辦公室，選擇PA+和SPF20的防曬霜即可；如果長時間在戶外，選擇PA+++和SPF50+的防曬霜；如果游泳還需要選擇耐水性較好的防曬霜。

4.塗抹防曬霜

出門前20分鍾塗抹防曬霜，防曬霜在皮膚上形成穩定的防曬膜需要一點時間，當然現在市面上有即塗即防曬的防曬霜，不需要提前塗抹。塗抹防曬霜之後，由於流汗、擦拭等都會降低防曬霜的防曬效果，有時需要定時補塗，才能達到最好的防曬效果。

想要防曬霜達到最佳的防曬效果主要是量要用足，不論是什麼樣防曬霜，如果量用的不足則達不到防曬的效果的，那先來和大家分享一下防曬霜到底用多少才叫用足量呢？

首先防曬霜的標准用量是（2mg/cm²），就是每1平方厘米的皮膚上，要塗2毫克的防曬霜。

如果防曬霜是SPF30以上，使用量如果減少1/4，防曬效果就會降低一半，如果你少塗了一半的用量，那麼SPF50的防曬力度，也只剩下SPF10的防護力。

那塗臉的話，需要1-2克（臉大臉小的差別）。

大概就是：一個可口可樂標准瓶蓋容量的三分之一

再簡單點說，就是成人食指的第一關節的量。

那如果塗抹臉+脖子的話，可能就需要1～2根手指的量了

如果去海邊遊玩，手臂、雙腿、脖子與面部，一般需要塗抹1盎司（約2大湯勺）的防曬產品！

那正確塗抹&補塗的方法是什麼呢？

全年均需防曬，無論晴雨！

日曬前15分鍾即需塗抹

每2小時應及時補塗

游泳、大量流汗後也應補塗！

所以小仙女們要用足量，才能白一整個夏天哦！

防曬霜是護膚的最後一步。基礎護膚完了，最後一步基礎護膚就是擦防曬！

防曬要注意：

第一，一般防曬擦後都會過一段時間才會起作用，要出門前至少20分鍾塗抹.

第二，防曬霜一定要塗夠量，才能達到應該有的效果，塗抹量應該達到每平方厘米2毫克.

第三，塗抹防曬時要避開眼周肌膚，眼周比較脆弱，可以佩戴墨鏡來防止眼部曬傷.

第四，光塗防曬乳不代表防曬到位，還要利用各種輔助用品，比如，太陽傘，帽子，墨鏡等！

第五，防曬乳在一段時間後就會失去作用，要及時補塗，我一般是用防曬噴霧，在外面就過段時間用噴霧噴下！

第六，不管是物理防曬還是化學防曬，都需要卸妝干凈，否則很容易造成毛孔堵塞.

Hello，我是蘑菇菇，來跟小仙女們聊聊防曬的事情

首先，弄清楚我們防曬要防什麼，防曬相關的七七八八的事情，搞清楚源頭才能對症下葯。

我們 防曬主要是防紫外線 ，尤其是 紫外線裡面的UVA和UVB ，UVA會讓你曬黑而UVB會把你曬紅、曬傷。

其次，防曬分成硬防曬和軟防曬，硬防曬通常就是指遮陽傘、墨鏡、口罩一類的東西，而軟防曬通常指的就是防曬霜。 硬防曬效果＞軟防曬效果 。下面，來著重說說軟防曬，也就是我們題目裡面的防曬霜以及它的最佳防曬效果。

物理防曬和化學防曬
物理防曬和化學防曬是我們在研究防曬霜的時候經常出現的名詞，到底他們兩個的區別是什麼呢？

物理防曬一般指防曬霜裡面的物質可以反射紫外線，從而達到保護皮膚不受紫外線傷害的效果。所以一般來說 物理性防曬霜對皮膚傷害小，皮膚不易過敏，但是使用感不好，容易油膩、泛白 。

化學防曬顧名思義會發生化學反應，防曬霜裡面的物質會吸收紫外線然後進行作用轉化成其他物質排出皮膚外。通常 化學性防曬霜對皮膚傷害較大，容易過敏，但是使用感比較清爽。

總的來說，我個人比較推薦物理防曬，尤其是敏感性肌膚或者痘痘肌最好少用化學類防曬霜。
SPF和PA
這個定義羅列一大堆沒意思，簡單來說就是 SPF(防曬傷指數)對應的就是UVB，PA（防曬黑指數）對應的就是UVA。

PS：日常用SPD15-30/PA++---+++就可以，高倍數不一定是好事，有時候會對皮膚造成負擔。
正確使用防曬達到最佳效果

最後，有什麼建議和想法歡迎來評論區敲我哦！

防曬用品需在基礎護理（面霜或者乳液）後使用。

請於出門前30分鍾，在需暴露於陽光下的肌膚部位塗抹上防曬霜！（耳朵部位別輕易忽視哦）

需要在出門前，提前半個小時塗抹。提前半小時塗抹防曬霜的原因是：在這段時間內使表皮層能夠充分吸收防曬霜中的防曬成分，防曬成份一旦進入了表皮層而不是停留在皮膚表面，防曬效果會事半功倍。

只要不是長期在夏季烈日下暴曬，就不需要特別高倍數的防曬。防曬指數越高的防曬產品，裡面添加的防曬成分就越高。長期使用防曬指數超高的產品，會加重皮膚負擔。

同時也是對皮膚的一種傷害，對於防曬產品的選擇，我們應該更嚴謹，更科學。比如日常上班SPF15―30倍的產品即可。

擦防曬需要注意

1.提前半小時塗，形成保護膜，起到更好的防曬效果

2.隨時補塗防曬霜，兩三小時補塗一次為最佳。防曬霜並不是一天擦一次就可以一勞永逸，尤其是夏天出汗較多的時候。防曬霜無論擦多少都無法被皮膚深層吸收，它只是一層保護膜，汗水很有可能使這層保護膜失去效果。

3.一個硬幣的用量（乳液狀防曬霜），防曬霜用量不足等於白塗

4.記得卸妝，一定要徹底清潔干凈。常規洗面奶並不能徹底清潔防曬霜，長期下來皮膚會受到負擔

6. 怎樣正確使用防曬霜

怎樣正確使用防曬霜

防曬霜不是簡單地塗抹就完事了，沒用對等於白用哦，防曬霜怎麼用才正確？接下來我整理了怎樣正確使用防曬霜的相關內容，文章希望大家喜歡！

選對適合的防曬霜

為了讓毛孔自由呼吸，選擇一款清透，性質溫和的防曬霜是必要的，選擇純植物的或者葯妝產品比較合適，因為化學物質添加比較少，對皮膚溫和無刺激。

一般上班族不經常出門，選擇SPF15—20的產品就比較合適，戶外運動或者逛街的話，選擇SPF30左右的防曬霜，經常需要在戶外的話，選擇防曬指數更高的產品，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型）。

tips：敏感肌膚MM使用防曬霜時先在手腕進行測試，感覺不適再更好防曬霜指數低的。

防曬霜的選擇

油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬用品，乾性肌膚選擇霜狀防曬用品。

出門前使用

防曬霜需要一定時間才能被吸收並發揮作用，所以應在出門前20—30分鍾塗抹。

防曬霜用量

要想達到防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的`防曬霜，一般情況下要多於面霜，至少有一元硬幣大小。

防曬霜塗法

防曬霜的塗法特別重要，首先將防曬分別點在不同部位，然後用指腹推勻，再以大范圍畫圓方式，將防曬乳塗均勻，最後再加強塗擦鼻尖容易曬傷的部位。

噴霧型的防曬霜，使用的時候如果是臉部要先噴在手上，再均勻塗擦，身體的話防曬噴霧噴頭距離自己20公分再噴，效果最佳。

注意：不要來回揉搓、不要用力按摩，輕拍即可。

補給

需要常外出活動的MM，每2—3小時就補充一次，但辦公室的OL們，則建議盡量每4小時就要補充防曬品。

注意：化了妝後可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝，補妝也有防曬效果哦。

四季使用

紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在，在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30％，所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

正確使用防曬霜，肌膚才能做到不怕曬，曬不怕，一年四季都是白美人。

7. 防曬霜怎樣使用才是正確的

防曬霜怎樣使用才是正確的

防曬霜怎樣使用才是正確的，防曬霜是夏天愛美人士的必備化妝品之一，防曬霜的功效非常的強大，很受人們的歡迎，那麼你知道防曬霜怎樣使用才是正確的嗎，一起來看看吧。

防曬霜怎樣使用才是正確的1

1、夏季如何使用防曬霜？

1、洗面奶--爽膚水--乳液--隔離霜--防曬霜出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般來說，如果不是紫外線很強烈的天氣可以不必重復使用，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3、針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。不要混用，可能引起起是增加了皮膚過敏的幾率。

2、如何選擇防曬霜？

1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2、計算一下SPF值。根據紫外線強度選擇防曬霜的防曬系數（SPF)。夏季，紫外線相對強烈，要選擇防曬系數較高的防曬霜（推薦SPF>30)；冬季可選擇倍數較低的防曬霜（推薦SPF10-15)。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

3、夏季使用防曬霜的注意事項有哪些？

1、防曬霜的使用時間

不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。

2、使用量要足夠

防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。

3、不要混合使用不同品牌的防曬霜

混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

4、夏季防曬霜用多少指數的比較好？

夏天盡管天氣炎熱，陽光強烈，在使用防曬霜的時候，SPF15~SPF30之間的防曬霜就能夠滿足日常需要。在日常如果選擇防曬指數較高的防曬霜，很容易導致皮膚遭受較大的刺激，自身暗瘡、粉刺等問題。

1、辦公室防曬

如果大多數時間呆在室內，那就用SPF15PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個小時補塗一次。

2、戶外運動防曬

如果外出運動，那就要用SPF25-30PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。

3、游泳時防曬

游泳時選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。

5、夏季防曬用品推薦

1、遮陽傘

遮陽傘是夏天隨身必備的`工具，不過不是所有的傘都有防曬功能，選傘一是看料子，以黑膠傘布為首選，深顏色傘的紫外線吸收效果更好，也比銀膠的更為耐磨。二是看標簽，上面會寫明UPF值（紫外線防護系數)，用來遮陽的傘最好選UPF值達到50以上的款式。

2、帽子

適合做防曬的帽子有：棒球帽、造型草帽等。帽子可以對頭發和臉部起到防曬作用，而且戴帽子防曬，可以解放媽媽的雙手，帶小朋友出去玩，帽子是非常重要的防曬工具。夏天戴的帽子，一定要透氣、輕便。你甚至可以根據自己的服裝，來搭配帽子，有凹造型的作用。

3、防曬服

如果外出帶娃，不方便拿傘，防曬服是另外一個選擇。雖然夏天在外面套多一個長袖防曬服很悶熱，但為了皮膚不被紫外線傷害，這點熱還是要忍忍的。根據防曬服的材料，防曬功能最好的依次是：滌綸>錦綸>蠶絲>人造棉，綜合顏色來考慮，防曬效果最好的是滌綸面料的深色防曬服。

結語：以上就是我關於夏季如何選擇使用防曬霜的一些知識的分享。夏季塗抹防曬霜一定要在出門前20分鍾使用，而且塗抹量要足夠，不然是起不到防曬作用的哦。夏天出門也可以穿防曬衣戴帽子來防曬。

防曬霜怎樣使用才是正確的2

天天擦防曬霜對皮膚好嗎

1、首先明確一點，每天防曬不等於每天擦防曬霜。防曬霜只是防曬手段中的一種，如果能夠做到很好的硬防曬，甚至說不曬太陽，不擦防曬霜也沒有關系。

2、但是硬防曬也有缺點，比如打傘的時候也有紫外線折射。這就是為什麼提倡擦防曬霜，防曬霜抵禦的是這部分硬防曬沒有防到的地方。

防曬霜對皮膚有沒有刺激？

1、當然有，但是和紫外線造成的光老化相比，如何抉擇就看題主對哪方面更重視了。光老化是不可逆的，兩害相權取其輕。

2、因為防曬霜的刺激性，所以擦防曬霜也是需要健康的屏障，過於敏感和屏障受損不建議擦防曬霜。敏感肌防曬工作請回到上面說的硬防曬（打傘、口罩、帽子和墨鏡等）。

防曬的清潔問題：

一般洗面奶都可以洗掉防曬。。卸妝油卸防曬的說法，還是怕防曬殘留對皮膚的刺激。能用洗面奶洗干凈的，為什麼還要用卸妝油/水/膏？

總結就是，防曬霜有刺激，沒必要天天擦防曬霜，但一定要每天防曬。

防曬霜能天天用嗎

建議是天天塗。因為生活中的紫外線是無處不在的，尤其是長期在室外的工作者，會比在室內工作者更容易接觸到紫外線，一次不塗防曬霜也沒覺得有什麼，但是日曬是累積而成的，長期不塗防曬霜皮膚會曬黑、長斑、長皺紋等，嚴重地甚至會導致皮膚癌的產生。

如何正確使用防曬霜

1、在出門前半個小時提前塗抹，塗抹防曬霜前，臉部需做好基礎的水乳護理，不可直接將防曬霜塗在臉上。

2、首先要塗抹的地方是臉部，先從容易出油的T區開始塗，然後是臉部兩頰、下巴、脖子，再將一些容易忽視的地方，例如發際線處、耳朵都統統塗抹上，最後雙手手臂和雙腿也不要忘記塗，注意不要塗得太過厚重，否則影響皮膚進行正常呼吸。

3、使用完防曬霜當天一定要記得卸妝，防曬霜所含有的成分並非洗面奶和清水能夠洗凈的，如果不用專門的卸妝產品進行清潔，防曬霜的殘留物會停留在臉上，時間久了會堵塞毛孔，影響皮膚健康。

天天塗防曬霜有什麼好處保護皮膚不受紫外線傷害

防曬霜分為物理防曬和化學防曬，物理防曬是阻隔紫外線對皮膚的傷害，化學防曬是吸收紫外線對皮膚的傷害，長期被紫外線照射，人體的免疫功能會下降，皮膚癌和白內障的發病幾率會增加。

減少曬斑

曬斑是指正常皮膚經暴曬後產生的一種急性炎症反應，長期外曬不做好防曬措施，被曬皮膚處會產生紅斑、水腫、水泡、曬斑等現象，多見於顴骨周圍的位置。

減慢肌膚老化速度

長期被紫外線照射，紫外線中的UV會破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織，令肌膚老化，變得鬆弛下垂，而且一旦肌膚老化了，是很難再恢復年輕的，即便是使用再好的抗衰老護膚品，因此趁早塗抹防曬霜，能夠減慢肌膚老化速度，令肌膚保持年輕。

保持肌膚白皙

當陽光照射在皮膚上時，會激發並活化位於基底層內的黑色素細胞，黑色素細胞越多，膚色就會越深，而防曬霜能夠有效地阻擋陽光中的紫外線射入基底層，從而保護皮膚不被曬黑。

防曬霜怎樣使用才是正確的3

問題一：夏天的時候，很多女性朋友都會塗上防曬霜進行防曬，但是，如果如果夏日外出穿著淺色T恤或連衣裙的時候，是否有必要使用身體防曬霜？

解答：身體的防曬同樣重要。我建議在面部選擇較昂貴並且SPF指數較高的防曬，身體則可以選擇較便宜的防曬霜。如果選擇價格較高的防曬霜，人們往往不捨得塗在身體上。淺色T恤的防曬指數大約為SPF8，所以使用防曬霜可以提供更完善的保護，或者你可以直接選擇帶有防曬功能的外衣，它們可以提供SPF100的防曬能力，這樣在室外你就不用費力塗防曬霜了。

問題二：在日常工作日（不是在海灘上），應該多久補塗一次防曬？

解答：在出門15分鍾前塗抹防曬霜，以便肌膚吸收，之後每2小時塗一次，或者在流汗或者接觸水後及時補塗防曬。

問題三：在使用防曬霜時，有哪些部位我們容易遺漏？

解答：我經常發現，在手掌或者腳掌上會出現令人擔憂的黑痣。首先，這些部位色素較少，其次，人們不太給手掌和腳掌使用防曬，所以它們更經常無保護地暴露在陽光下。對這些部位不要放鬆警惕，一旦出現痣就要及時就醫。除此之外，耳朵上緣、鼻尖、後脖頸也是很容易被忽略的部位，這些位置直接暴露在太陽的照射下，很容易被曬傷。