夏天上班族用多少倍數的防曬好呢

Ⅰ 夏天spf30夠嗎 夏天如何正確防曬

我們都知道，夏天太陽很大，紫外線非常強烈，我們平時出門一定要做好防曬工作，防曬的方法有很多，防曬霜是最常見的一種防曬護膚產品，一般市面上的防曬霜都有SPF指數，那麼夏天SPF30夠嗎？夏天如何正確防曬。
夏天spf30夠嗎
SPF30的防曬霜在夏天其實是不太夠的，因為SPF30表示的是在沒有出汗等外界梁行情況影響下，可以阻擋紫外線15*30=450分鍾，相當於7個多小時。但實際上SPF30的防曬霜卻不能為面部防護這么長的時間橡枯嘩。

每個人皮膚類型是不同的，所處地區的紫外線強度也不同。如果使用防曬霜的時候用量不足，或者沒有均勻塗抹，加上夏天容易出汗的因素，都會破壞防曬霜的防曬膜，影響到SPF30的防曬霜的防曬能力。所以說，單純用SPF30的防曬霜，在夏天是不夠的。

夏天要用SPF多少的
防曬霜學生黨，上班族通勤：SPF30的防曬霜(PA++、PA+++)

戶外運動者、去沙灘的遊客、外出旅行者：SPF50的防曬霜(PA+++、PA++++)

注意：即使是SPF50的防曬霜，也最好隔兩三個小時就塗抹一次。因為防曬霜的防曬能力受外界因素影響很大。另外，不足量使用防曬霜、防曬霜塗抹不均勻，就達不到防曬指數所表示的防曬能力，所以，外出的時候一定要及時補塗。

如何正確使用防曬霜
1.在出門前半個小時提前塗抹，塗抹防曬霜前，臉部需做好基礎的水乳護理，不可直接將防曬霜塗在臉上。

2.首先要塗抹的地方是臉部，先從容易出油的T區開始塗，然後是臉部兩頰、下巴、脖子，再將一些容易忽視的地方，例如發際線處、耳朵都統統塗抹上，最後雙手手臂和雙腿也不要忘記塗，注意不要塗得太過厚重，否則影響皮膚進行正常呼吸。

3.使用完防曬霜當天一定要記得卸妝，防曬霜所含有的成分並非洗敗運面奶和清水能夠洗凈的，如果不用專門的卸妝產品進行清潔，防曬霜的殘留物會停留在臉上，時間久了會堵塞毛孔，影響皮膚健康。

用完防曬霜和cc霜必須卸妝
防曬霜和cc霜中或多或少都含有一定化學成分，因此不管是單獨使用它們中的某一個，還是兩個一起用，在用完後都必須要卸妝，清水和洗面奶是不具備清洗化學成分的作用的，必須用專門的卸妝產品進行清潔，否則卸妝不徹底，很有可能導致肌膚毛孔被堵塞，從而引發一系列肌膚問題。

Ⅱ 夏天日常防曬用多少倍

我們都知道，防曬指數越高，防曬能力越強，所以很多人夏天都會直接選50倍指數的防曬。夏天日常防曬用多少倍，防曬霜指數一般用多高的合適？一起來看看吧。
防曬霜指數一般用多高的合適
防曬霜指數的選擇可以根據，每個人的環境情況不一樣，選擇的防曬霜倍數也不一樣。一般在在室內，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的隔離霜就可以了。隔離霜的倍數一般在SPF15-20，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產生的紫外線。如果是在秋冬春三個季節，需要長時間在戶外活動，那麼可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。但夏日炎炎的時候，需要長時間在戶外活動，並且是在海邊活動時或者紫外線比較強烈的地方，那麼我們則要選用持久型倍數高的防曬霜，防曬倍數要在SPF50以上。
防曬霜倍數合適最重要
很多人都覺得，防曬霜的倍數越高約好。但是事實並不是這樣的，如果是在普通的紫外線環境下，使用倍數的防曬霜，防曬指數過高反而容易損傷肌膚。因為防曬霜使用以後，會更強烈的紫外線發生氧化反應，防曬霜裡面的成分就會被蒸發。但是紫外線比較弱的時候，高倍數的防曬霜氧化的就會比較慢，而倍數越高的防曬霜所包含的化學物質就越多，肌膚長期接觸這些物質，會出現膚質變差、毛糙等情況。所以能選擇低指數的防曬霜時，最好不要使用高指數防曬霜。
防曬霜倍數越高越油膩
防曬霜倍數越高的，使用以後會更加油膩。而這些油性成分在抵抗紫外線時，是最好的皮膚保護膜，所以越高倍數的防曬霜，會越油。我們在使用防曬霜時，一定要注意油性皮膚的人，盡量選擇倍數不要太高的，並且要根據自己的環境情況去選擇，合適的防曬霜才是最好的。
防曬霜必須提前用
如果需要進行外出戶外活動，那麼在出門前防曬霜一定要提前15分鍾塗，因為防曬霜不是一擦上去就有防曬的效果，防曬霜擦在皮膚上以後，需要有一定的時間去吸收防曬霜中的防曬成分，讓它可以沉澱在皮膚基底層從而形成保護膜，這樣才能有效阻斷黑色素細胞對光的吸收。
防曬霜不要塗太厚
在塗防曬霜時，有些人會覺得，防曬霜塗的約好防曬霜效果也好。其實這是一個非常大的誤區，防曬霜只要輕輕塗抹皮膚表層，並且均勻塗抹開以後就有防曬的效果了。防曬霜塗太厚，會對皮膚造成負擔和損害，因為防曬霜大部分都是是由化學物質組成的，所以對於皮膚來說，會有一定的刺激，防曬霜塗太厚，有的甚至會引起皮膚過敏。另外就是，防曬霜圖還厚，會阻塞毛孔和汗腺，不利於皮膚的排行汗液和皮脂腺以及呼吸，長期這樣，很容易誘發皮膚感染和囊腫。
防曬霜不要混合使用
當天出門使用的防曬霜是怎樣的，就帶上那隻防曬霜。一定不要混合使用各種品牌的防曬霜。因為每一種品牌的防曬霜成分都不一樣，如果出現防曬霜混合使用的情況，不但會出現防曬霜相互排斥，還會達不到理想的防曬效果，甚至還有可能會引起過敏現象。
防曬霜定期補塗
如果需要長時間在戶外運動，一定要記得，每兩小時補擦一次防曬霜。在戶外運動的時候一定會出汗，並且防曬霜經過紫外線照射和吸收會得到氧化的過程。一旦防曬霜全部氧化完以後，皮膚就沒有得到保護作用，這樣就很容易出現皮膚曬傷和曬黑的情況，一定不要相信某某品牌防曬霜能保持一天的效果，就算PA值再大，兩個小時後，防曬效果還是會減弱。PA只能保證，大概多少小時內有一定的防曬效果。
夏天日常防曬用多少倍，防曬霜指數一般用多高的合適？這些都是要根據情況來定的，但一定要學會正確使用防曬，千萬不要貪高倍數！

Ⅲ 夏天日常防曬用多少倍 夏天需要幾倍防曬

防曬霜可以很好的防止我們的皮膚受到紫外線的傷害，夏天的紫外線是非常強烈的，夏天出門一定要做好防曬工作，夏天防曬霜也要選擇高倍數的。
夏天日常防曬用多少倍
夏天在選擇防曬霜的指數的時候，應該依據外出的活動時間而定，如果只是在外短暫逗留可以使用指數較低的防曬霜，如果需要在烈日上長時間逗留就需要使用指數較高的防曬霜。另外也可以根據陽光的強烈來調整指數的大小。夏天盡管天氣炎熱，陽光強烈，在使用防曬霜的時候，SPF15~SPF30之間的防曬霜就能夠滿足日常需要。在日常如果選擇防曬指數較高的防曬霜，很容易導致皮膚遭受較大的刺激，自身暗瘡、粉刺等問題。一般說來，相同的紫外線強度下，膚色白皙的人在選擇防曬霜的時候可以稍微選指數高一點的，而膚色偏黑的人可以稍微選擇指數低的。紫外線很容易導致皮膚色素沉著而長日曬斑，皮膚白皙長斑的跡象越明顯，所以可以選擇防曬倍數高一點的防曬霜來進行防曬。

夏天需要幾倍防曬
提醒一：SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，亦即防曬系數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。 提醒二：SPF值不能累加。塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。 提醒三：防曬霜不能在上妝前使用。 提醒四：塗上防曬霜並不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。 提醒五：沒有特殊需要的話，盡量選用水性防曬產品，這樣能更少的使臉部產生皮膚問題。防曬產品為了提高SPF值往往會靠添加油性成分來實現，其中添加的油性成分是造成許多臉部皮膚問題的元兇。 提醒六：在冬季和室內也應該適量使用防曬霜，防曬並不是夏季的專利。

防曬霜多少倍的好
許多女孩子在挑選防曬霜的時候，覺得防曬指數越高越好，殊不知這些高倍防曬產品對肌膚的傷害也是非常大的。高倍防曬產品一般是指防曬指數在SPF50、PA+++或者以上的防曬產品，這些產品防曬指數高，防曬時間長，成為美女們熱追的高倍防曬品。這些高倍防曬霜使用與紫外線指數過量的環境，並且適用於連續戶外運動2-3個小時以上的人群。高倍防曬的產品雖然對皮膚防曬效果好，可是對肌膚造成的負擔和傷害也會越來越大。高倍防曬霜的質地粘稠，濃度很高，會對皮膚造成的刺激也會越大，所以會對皮膚造成一定的負擔。美女不要一味的追求高倍防曬，盡可能的是適應具體需要進行防曬，這樣才能更好的保護肌膚。多了解一些防曬知識，對自己的肌膚也多一些了解，這樣才能更好的做好防曬美白工作。

防曬指數怎麼選擇
高倍防曬必定會對皮膚產生一些壓力，所以要針對不同的情況選擇防曬指數。一般來說，白天上班或者逛街塗抹的防曬霜的SPF值在30左右就行了，PA值可以在兩個加以上，這樣可以過濾到不少的紫外線。但是要注意在塗抹防曬霜的重量上把握好，不要塗得超薄讓肌膚得不到保護。在上午十點到下午兩點，紫外線很強烈，一般的人不會選擇此時外出，如果非要外出就要選擇高倍防曬啦!防曬指數在40-50左右，或者更高也行。更加重要的是戶外運動要注意給肌膚補防曬霜，隔兩三個小時塗抹一次，才能更好的防曬。如果是參加游泳等運動，還要注意要選擇防水的防曬霜。

Ⅳ 防曬霜一天塗幾次 夏天用多少倍的防曬霜比較好

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防曬霜一天塗幾次

視情況而定。

防曬霜一天塗幾次是需要根據自身的情況來決定的，如果是長期處於室內，沒有流汗的話，那麼可以每隔4-5個小時塗一次，一天塗2次就可以了。

如果是在室外活動，出汗量比較多的話，那麼就需要每隔3-4個小時就補塗一次，而如果是在游泳的話，那麼就需要選擇防水型的防曬霜，而且需要每隔1-2個小時就補塗一次。

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夏天用多少倍的防曬霜比較好

視情況而定。

夏天用多少倍的防曬霜比較好是需要根據使用環境來決定的，如果是長期處於室內的話，那麼所曬的陽光比較少，一般用30倍的防曬就可以了，以免對皮膚造成較大的負擔。

如果是長期處於室外的話，那麼一般需要選擇30-50倍的防曬霜，如果是要游泳的話，那麼不僅需要選擇50倍的防曬霜，而且還需要選擇防水型的防曬霜。

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擦了防曬霜還需要擦隔離霜嗎

還需要化妝的話就需要擦。

防曬霜和隔離霜是不一樣的，防曬霜只能起到防曬的作行辯鄭用，而隔離霜不僅可以起到隔絕灰塵、化妝品的作用，而且有些隔離霜還自帶有潤色美容的功能，可以使得化妝品更容易上妝。

如果擦了防曬霜之後還需要化妝的話，那麼就需要擦隔離霜，如果僅僅只是做基礎護膚，不需要再化妝的話，那麼就不需要擦隔離霜了。

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擦防曬霜之前要擦什麼

一般需要基礎護膚。

防曬霜主要對檔頌人體起到的是防曬的作用，並沒有護膚的作用，所以在擦防曬霜之前一般首先灶蘆需要潔面，然後再擦水、乳、精華、面霜等，做好肌膚的基礎護膚工作，這樣才能避免對皮膚造成傷害。

需要注意的是，因為防曬霜是需要一定時間才能被肌膚吸收的，所以在出門之前10-20分鍾就應該將防曬霜塗好。

Ⅳ 夏天要用spf多少的防曬霜 夏天選擇防曬霜還要看pa值

夏天太陽很大，紫外線很強，防曬工作一定要做好，我們平時出門除了要打太陽傘等硬防曬，防曬產品的塗抹也是很重要的，夏天大家都會選擇防曬指數較高的產品。
夏天要用spf多少的防曬霜
學生黨，上班族通勤：SPF30的防曬霜(PA++、PA+++)

戶外運動者、去沙灘的遊客、外出旅行者：SPF50的防曬霜(PA+++、PA++++)

注意：即使是SPF50的防曬霜，也最好隔兩三個小時就塗抹一次。因為防曬霜的防曬能力受外界因素影響很大。另外，不足量使用防曬霜、防曬霜塗抹不均勻，就達不到防曬指數所表示的防曬能力，所以，外出的時候一定要及時補塗。SPF主要是用以評估紫外線中的UVB防曬能力的標准，至於紫外線中的另一個殺手——UVA則缺乏全世界一致認同的標准，目前採用較多的PA是日本化妝品工業聯合會所公布的「」防UVA測定標准」。現在，選擇防曬品時，你一定要注意產品上標出的SPF值，也要注意產品上是否標有PA值，這樣你所選購的防曬產品才兼有防禦UVA和UVB的功能。PA值分為三級，分別為PA+、PA++、PA+++，其中一個「+」表示可以延緩肌膚曬黑時間2~4倍，二個「++」表示可以延緩至4~8倍時間，三個「+++」表示可延緩8倍以上。

夏天選擇防曬霜還要看pa值
妹紙們在夏天選擇防曬霜的時候，還需要關注防曬霜的PA值。無論SPF數值多大，也只是表示對UVB紫外線的阻擋。所以還應當關注PA值，它阻擋能深入真皮層的UVA紫外線。而這種紫外線對皮膚的影響是累積性的，不可逆的，它會破壞皮下膠原蛋白和和皮膚細胞受損，造成皮膚老化，同時還容易造成皮膚發炎，引起黑色素形成。

PA值強度解釋：

PA + ：延緩 2 一 4 倍曬黑時間。

PA + + ：延緩 4 一 8 倍曬黑時間。

PA + + + ：延緩 8 倍以上曬黑時間。

關於SPF值介紹
一、SPF值的等級劃分，具體如下：

1、低級防曬品防曬指數為SPF2~6，中級是SPF6~8，高等防曬品則為SPF8~12，SPF值在12~30范圍內的產品則屬高強或超高強防曬品。

2、根據我國在2007年7月1日正式實施的《化妝品衛生規范》規定，當所測防曬化妝品產品的SPF值高於30，且減去標准差後仍大於30，最大隻能標注SPF30+，而不能標注實測值。

3、《關於發布防曬化妝品防曬效果標識管理要求的公告》(國家食品葯品監督管理總局公告2016年第107號)要求，「防曬指數(SPF)的標識應當以產品實際測定的SPF值為依據」。

二、SPF的標識值應遵循以下原則：

1、SPF值為2～5(包括2和5)時，標識實測SPF值。

2、SPF值為6～50(包括6和50)時，標識上限為實測SPF值，標識下限為實測值95%可信區間下限值與小於實測值的5的最大整數倍二者間的較小值。

3、SPF值大於50，且實測值95%可信區間下限值大於50時，防曬化妝品的防曬指數(SPF)應標注「50+」。

4、當SPF值大於50，且實測值95%可信區間下限值小於或等於50時，標識上限為「50+」，標識下限為實測值95%可信區間的下限值。

夏天用防曬霜要卸妝嗎
1、只塗了防曬霜用潔面乳可洗凈

不少妹紙在防曬霜是否需要卸妝的問題上還是有疑問的，實際上現在市面上多數防曬產品使用普通的潔面乳即可洗凈。

2、疊加底妝產品用防曬要卸妝

但如果是使用了帶有防曬倍數的氣墊霜、粉底、BB霜或是CC霜，則建議先使用卸妝油或卸妝水卸除底妝，之後再用清水進行清洗。否則，底妝類的產品的色粉會堵住毛孔，不進行卸妝就睡覺會大大增加第二個皮膚長痘的概率。

Ⅵ 日常生活要選擇SPF多大倍數的防曬霜

一般情況下，SPF值30就夠用。SPF30的防曬霜能夠阻擋近97%的UVB，SPF50的防曬霜能阻擋98%，而SPF100的防曬霜則為99%。防曬指數為30或50的防曬霜，可以為皮膚起到很好的保護作用。

防曬產品系數並不是越高越好。因為防曬霜的防曬系數越高，也就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。所以，要根據具體的情況來選擇。

根據不同的工作場所和個人膚質選擇不同的防曬霜：

1、在室內工作：可使用SPF8-15/PA++的防曬劑，每4小時塗一次。

2、室外（水邊、高原）：SPF30/PA+++的防曬劑，每1-3小時塗一次。

(6)夏天上班族用多少倍數的防曬好呢擴展閱讀：

防曬正當時 使用防曬霜要避免六大誤區：

1、只有夏天才使用防曬品。紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。天氣只能反映季節變化，而防曬應隨時隨地，確保皮膚免受太陽光的傷害。

2、皮膚好就可以不用防曬品。如果只是在日光下短時間或偶爾暴曬，並不會對皮膚造成較大影響，皮膚變紅、變黑或者脫屑等，但是，如果長時間不採取防護措施，肌膚可能會出現色素斑、光老化、皺紋增加等。

3、一天只塗一次防曬品即可。有些防曬產品中的成分有光敏性，暴曬一段時間後，其防曬效果會降低；也有不少防曬產品，由於汗水稀釋等原因，全天反復塗抹防曬霜也是至關重要的，特別是在防曬霜因水或汗脫妝後應及時補妝。

4、防曬產品系數越高越好。產品系數並不是越高越好。因為防曬霜的防曬系數越高，也就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。

5、使用防曬品後可以不卸妝。長期使用防曬品而不卸妝，容易導致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長痘痘等。如果用的是防水型防曬品，就更應該用專業的卸妝產品了。

6、嬰幼兒不需要使用防曬品。嬰幼兒的皮膚比成人的皮膚薄且發育不完善，抵禦紫外線的能力弱，更容易曬傷。

專家建議，在出門前30分鍾提前塗抹防曬產品，塗抹的量以約1分幣大小塗抹覆蓋全面部為宜。一般用洗面奶即可洗凈，如果是抗汗防水性的防曬油則需要藉助卸妝產品，清潔後再塗抹保濕劑。

Ⅶ 夏天用40倍防曬可以嗎

夏天用40倍防曬可以嗎

夏天用40倍防曬可以嗎，夏季防曬的方法之一就是塗防曬霜，但很多人在防曬霜的選擇上非常糾結，不知道要選購多少倍數的防曬霜。防曬霜的倍數很重要，以下夏天用40倍防曬可以嗎。

夏天用40倍防曬可以嗎1

夏日防曬

1、室內：15~20倍

如果是長時間在室內的話，防曬霜選擇15倍到20倍的就挺好了，防曬指數SPF15-20已經足夠抵抗紫外線的照射了。

2、室外：20~30倍

如果是在戶外的話，防曬霜盡量選擇20-30倍左右的最佳，這樣才能起到很好的防護紫外線的作用。

3、外灘等高強度暴曬：50倍左右

如果是在高強度紫外線的照射下，即沙灘上或者熱帶地區，則應該選擇50倍左右的防曬霜，這樣才具有防曬效果。

SPF和PA的含義：

SPF(SunProtectionFactor)是防止UVB傷害的防曬效果值，是指防曬霜的防曬系數。SPF越高，防曬時間越長，但是皮膚負擔也越重。以東方人的膚質，日常防曬只需要SPF值8-15的防曬霜，但是在戶外必須是15以上或者更高的防曬霜，才能保證你的皮膚不被曬傷。

PA的主要作用是防止皮膚被曬黑或者曬老化，是防止紫外線侵擾程度的指標。PA的效果分為3級，是PA+，PA++，PA+++，依次分別是有效，很有效，非常有效，加號越多，防禦效果越好。SPF值指皮膚的防曬時間，PA是指抵禦曬黑的能力。

夏日防曬霜使用

1、用量過多或過少

很多女生覺得防曬霜過於油膩，所以會在手背上擠一個黃豆粒般大小的量，然後就在臉上開始塗，但這種塗抹方式並不正確。因為防曬霜的量過少根本就抵擋不了紫外線的照射。還有些人恰好相反，會塗抹很多的防曬霜，使整張臉看起來油膩膩的，加上毛孔呼吸困難，這樣反而會降低抵抗紫外線的能力。因此，防曬霜用量過多或過少，都不合適，一枚硬幣大小的量剛剛好。

2、塗完防曬霜馬上出門

有些女生習慣出門前幾分鍾才塗防曬霜，認為這樣塗防曬的時間可以堅持得更久一點，但這種做法也並不正確。因為防曬霜剛剛塗好並不會馬上發揮其作用，也沒有抵禦紫外線的能力。正確的做法是在出門前半小時將防曬霜塗好，這樣才有利於防曬膜的形成，並有效抵禦強烈的陽光照射。

3、同時使用不同品牌的防曬霜

不少人為了使防曬效果更好，保住自己嬌嫩的肌膚，會同時使用好幾種不同品牌的防曬霜，以為這樣防曬效果會更好。但這種做法實際並不正確。多種品牌的防曬霜混合在一起使用，不但會相互排斥，達不到理想的防曬效果，還很有可能會引起皮膚過敏。所以，防曬霜盡量不要同時使用多個品牌。

4、SPF值越高的防曬效果越好

SPF值，即防曬系數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間，所以SPF的意思是皮膚能抵擋紫外光的時間倍數。日常護理、外出購物、逛街時可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15防曬用品，游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

5、SPF值可以累加

SPF值是不能累加的，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有SPF10的保護。

6、按以前膚質選用護膚品

夏季由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇清潔力較強的泡沫型潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚一般並無嚴格規定。而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用。

7、只要塗上防曬品就萬事大吉

使用防曬品一定要達到標准才有效果。通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時才能達到應有的防曬效果，一般雙臂一次應塗抹2-2.5克。

8、室內、陰天無需使用防曬霜

即使是在室內，樹蔭下，紫外線仍可從沙灘、水池、窗戶或四周物體進行折射。就算是陰天，紫外光仍會侵害肌膚。

9、防曬霜不能在上彩妝之前使用

現在新出的隔離霜，其目的就是要在彩妝、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護膜。

夏天用40倍防曬可以嗎2

夏天防曬誤區你知道嗎1

誤區一：不喜歡塗防曬霜、出門打太陽傘、穿長袖衣服

一般的織物不能完全阻擋紫外線的照射，所以穿長袖衣服不能屏蔽長波紫外線。打太陽傘是在戶外的一種防護，但是長波紫外線會穿透玻璃，室內依然會有紫外線。所以不塗防曬霜是很危險的做法。

誤區二：臉和胳膊不是一個顏色

防曬霜不僅用於面部，還要同時塗抹於所有裸露在外的肌膚上，手臂、頸部都要帶到，一旦您忽略了身體的防曬，身體的色調和面部的色調反差會越來越大。如果您已經是這樣的結果了，可以在面部使用自然色的防曬BB霜，可把臉部膚色修飾得與胳膊色調更為接近。

誤區三：塗了防曬霜，半天過後會發現臉上狂出油

防曬霜的質地建議選擇清新的乳液質地，避免油膩。徹底清潔，清除臉部殘留油脂。補水保濕，防止刺激皮脂腺分泌更多的油脂，保持水油平衡。另外，本身是油性肌的朋友，可以在防曬霜的外面使用啞光的控油噴霧，控油噴霧的`吸油粉末能保持面部清爽，一整天不泛油光。再刷掃啞光蜜粉就OK啦，清新自然一整天。

誤區四：由於留了可愛齊頭簾被曬成陰陽臉

不要以為有了頭簾遮擋就可以忽略額頭的防曬，頭發是擋不住超強穿透力的紫外線的。所以額頭處要與全臉一樣使用防曬霜，一寸肌膚都不能忽視。

誤區五：塗了防曬後感覺渾身黏黏的不舒服，風一吹頭發都貼在臉上了

選擇質地清爽水潤的防曬霜會減輕不適感。但在戶外需要高倍防曬時，就免不了選擇比較厚重的防曬霜。這時，全臉按壓含SPF值的粉餅，或刷掃含吸油粉末的啞光蜜粉，就能輕松解決這個問題。

誤區六：每天都塗防曬霜，但還是被曬出了黑斑

要知道的是，一支30ml的防曬霜必須在2~3個月之內用完，之後它的防曬效果就會逐漸減退。所以請先檢查你的防曬霜有沒有過保質期。另外，黑斑的根本原因是肌膚內在的細胞炎症。先找對美白產品，再結合完美的防曬保護，斑點才不會找上你。

誤區七：曬傷後還沒有及時修護好，就又塗了防曬霜出門

如果已經曬傷了，千萬不要立刻塗防曬霜。應該先去看皮膚科醫生，在醫生的叮囑下使用醫用的葯膏。減少外出的時間，即使出門也要選擇打遮陽傘或戴遮陽帽的。方式防曬。等症狀完全緩解後再選擇防曬品。

夏天防曬誤區你知道嗎2

防曬的注意事項

1、注意SPF指數

SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數。一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鍾，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鍾的防曬時間。客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。

2、注意PA指數

PA正確的說法是Protection of UVA，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，「+」越多，防止UVA的效果就越好。通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時。PA++有效防護時間大約為8小時。PA+++超強防護。

3、注意防曬霜的用量

保證防護效果與產品標識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上塗足兩毫克的防曬產品。但消費者使用習慣調查顯示：一般女性在一次使用時因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防護效果往往只能達到防曬產品中所標識的1/3甚至1/4。

4、注意防曬霜的塗抹手法

防曬產品一般分子比較大，如果硬是使用揉搓的方法把它們擠進毛孔，既容易產生「搓泥」的現象，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬的效果。因此，正確的方法是，取足量的防曬產品在指間或者手心，輕輕暈開後在臉上或身上輕拍直到均勻。注意要由上而下順著毛孔生長的方向輕拍，才能更好起到防曬作用。

5、注意給皮膚補水

乾裂的皮膚會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫皮膚補水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效抗氧化劑的日霜。它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，並修復太陽的曬傷。

6、注意皮膚過敏

如果你正在服用葯品，記得檢查一下葯品的標簽。看看服用該葯品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要咨詢一下你的醫生。服葯不當，可能導致曬傷或更嚴重的後果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那麼，你就要咨詢一下你的醫生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什麼危害。

7、注意飲食平衡

健康的飲食能夠使你容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。

8、注意卸妝

防曬劑本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方等單用潔面產品清潔如同「隔衣洗澡」，而清潔不徹底，是可能會引起毛孔堵塞、甚至引發痘痘的。況且，如今許多防曬產品都是物理、化學防曬相結合的配方。因此，只要使用了防曬、隔離類產品，你就有必要晚上用卸妝產品，溫和地去除肌膚表面的防曬霜。

夏天用40倍防曬可以嗎3

防曬指數是什麼

防曬指數一般指防曬系數，防曬系數是指SPF防曬系數，SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有79%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。

根據情況使用不同指數防曬品

防曬可以說是最基礎的保養工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關！但防曬的重點並不在於防曬系數的高低，SPF值越高，防曬時間越長。並不代表只使用高指數的防曬霜就對了，是需要根據日常生活情況來定。

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

正確防曬觀念

正確的防曬觀念由於隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鍾就先擦拭完畢，出門前在補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，並且盡量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線的入侵。

而且不管在室內或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬系數，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補充防曬品，才能達到最佳的防曬效果。

根據皮膚性質

選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用。而且選購防曬品時，要注意根據自己的膚質來購買適合自己的防曬品，不能盲目跟風。

使用時間

防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。

使用量

通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。且SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。所以愛美的女生不要一昧以為防曬霜塗得越厚，效果更好，塗抹適當的分量並且適時補塗防曬霜，效果會更好。

防曬品種

有的人知道不同場合使用不同的防曬霜，但卻會混合使用防曬品，可是這樣增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬品的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。所以使用防曬品盡量使用相同的牌子，而且避免胡亂使用。

Ⅷ 夏天防曬霜適合用多少指數的

夏天防曬霜適合用多少指數的

你知道夏天防曬霜適合用多少指數的嗎？防曬霜可以保障肌膚不被烈日曬傷，而且還能夠保障肌膚不被曬黑。一年四季必備的肌膚防護產品。接下來我帶大家一起來看看夏天防曬霜適合用多少指數的。

夏天防曬霜適合用多少指數的1

夏天防曬霜用多少指數的比較好：

夏天盡管天氣炎熱，陽光強烈，在使用防曬霜的時候，SPF15~SPF30之間的防曬霜就能夠滿足日常需要。在日常如果選擇防曬指數較高的防曬霜，很容易導致皮膚遭受較大的刺激，自身暗瘡、粉刺等問題。

1、辦公室防曬

如果大多數時間呆在室內，那就用SPF15 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個小時補塗一次。

2、戶外運動防曬

如果外出運動，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。

3、游泳時防曬

游泳時選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。

夏天防曬霜選50的還是30的：

要看你去的地方和接觸的時間了。

一般情況下，30就夠了，50的會導致皮膚透氧性不好。

如果是日照比較強的地方，接觸時間又比較長的話才會用到50的，SPF值不是越高越好，越高皮膚「呼吸」越困難，一些人會過敏，在廣州使用SPF值只要15至25就足夠了。在選擇防曬品的時候還要注意防止UVA射線，防這種射線指標用PA表示，加號越多防曬效果越好。

夏天防曬霜選擇什麼指數的，就要看你在什麼地方用，以及太陽的大小了。

夏天防曬霜適合用多少指數的2

防曬指數如何選擇？

在選擇防曬產品的時候首先需要考慮地是個人的膚質，其次是防曬指數！對於防曬產品來講，防曬指數越高其防曬能力就越強。但是並非是一年四季都呀選擇防曬指數高的防曬產品對肌膚才是最好的。根據個人膚質的不同以及場合的不同，防曬霜的選擇也需要進行合理的把控。通常防曬產品指數的選擇控制在15-80之間為宜。但是對於個人膚質的不同，選擇防曬產品的.指數也存在差別。

SPF15適合長時間在室內女生選擇

對於上班族來說，終日在室內工作，防曬產品的選擇就沒有太過嚴格。只有在上班和下班的時候才會遭受太陽放射的紫外線的照射，所以這部分人群只需要選擇防曬指數SPF15的防曬產品就可以滿足正常肌膚的防護了。主要是對電腦產品的輻射的防護。選擇具有防輻射的隔離霜為最佳選擇。

防曬指數SPF30左右防曬產品比較適合東方人的肌膚

東方人的膚色一般較淺，防曬指數在30左右的防曬產品就能夠滿足東方人的防曬需求，尤其是肌膚帶黃偏白的。如果肌膚偏黑的話，那就選擇防曬指數在30以下的防曬產品就可以。這樣就能夠幫助肌膚有效預防雀斑等曬斑的出現。

防曬指數

長時間在外工作需要使用SPF指數大於50的防曬產品

對於很多工作長時間在室外的女生，因為肌膚長時間暴露在陽光下，為了不讓肌膚曬傷，就需要選擇防曬指數大於50的防曬產品，這樣才能夠抵擋長時間陽光下的紫外線對肌膚的傷害。尤其是在上午10點到下午3點這段時間為陽光最強烈的時間段。這個時間一定要做足防曬。還有就是需要每隔2小時之後就要補塗防曬產品。

肌膚的防曬其實並不是一件困難的事。只需要根據個人的工作性質，肌膚的膚質以及當地的日照強度選擇防曬產品就能夠達到防曬的效果。防曬是一定要做的，不然肌膚不但容易被曬傷，還會出現很多的曬斑。曬斑就是由於肌膚長時間吸收大量紫外線而使黑色素增加沉著形成的斑點。長時間累積的斑點是很難去除的。

Ⅸ 上班族每天要用多少SPF的防曬產品，才夠抵抗紫外線

您好，知岩蘆我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

原則上以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8~15的防曬品，並不需要太高的防曬系數。只有在從事游泳、打球等戶外活動或在炎熱夏季的時候，才用SPF值在15以上的防曬品，來抵擋紫外線對肌膚的損害。SPF值越高，防粗信帶護時效越長。一般人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鍾皮膚開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時間就是15×20=300分鍾，在辦公室里工作的白領，只要使用SPF15至SPF25的防曬霜就足夠了。而外出辦事、逛街和休閑旅遊時，最好選用坦裂SPF30以上的防曬品。

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Ⅹ 夏天擦多大倍數的防曬合適呢

SPF15是防曬2個小時~
所以要每隔2個小時擦一次~
要在出門之前的20分鍾擦喔~~
但是如果是一般的日常生活出去用SPF15的就可以了
(建議你用防水的~比較好用)
SPF30可以防曬4個小時
,用於戶外活動~像游泳...
如何選擇防曬霜
趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？
1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
看透防曬指數SPF
SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。對於SPF值的真正含義似乎太過正規，很難讓人理解。科學上的防曬指數是指在塗有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。
對於黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鍾的防曬時間。客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。
一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外由於喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。
看透防曬指數PA
科學已經證實UVA－1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發了專門抵擋UVA－1的防曬品，並以「＋」來表示防禦強度。PA正確的說法是Protection
of
UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示，「＋」越多，防止UVA的效果就越好。
仔細觀察現在市面上銷售的防曬品，你就會發現，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由於SPF是針對UVB紫外線的，也就是說只能防禦佔到地面紫外線總量的1％，而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發揮更加有效的作用，而標有PA的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。
通常情況下，PA的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。具體為：
PA＋的有效防護時間大約為4小時。
PA＋＋有效防護時間大約為8小時。
PA＋＋＋超強防護。
告知：如何選擇合適的SPF值
1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；
2．對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；
3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5．在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。