夏天腿怎麼防曬

A. 夏季時好多人開始為露胳膊露腿做准備，應該怎麼防曬

在炎熱的夏季，大家都想把自己的好身材展示出來，喜歡穿清涼一些的服裝，這時就要面臨如何做好防曬才不會讓自己而裸露在外面的皮膚受到紫外線的傷害。防曬分為物理防曬和塗抹防曬霜兩種方法。那麼在露胳膊露腿的時候 我們到底應該如何做好防曬呢？今天小編就和大家一起來分享一下我的心得。

一、塗抹防曬霜進行防曬大家對於塗抹防曬霜需不需要卸妝都比較疑惑，其實小編覺得我們一天塗抹防曬霜的次數是比較多的，所以到了晚上以後臉上的防曬霜都會變得很厚，而且有很多人她都習慣用隔離或者bb霜之類的化妝產品，所以呢在睡覺之前，我們還是要對皮膚進行一次徹底的卸妝才好，把毛孔清洗干凈以後在給皮膚適當的做好保濕工作。如果不卸妝的話長期以往 下去毛孔就會造成堵塞，很容易長痘痘的。

B. 裸露手臂和腿部，如何正確防曬呢

夏日陽光開始釋放它的力量。對於很多愛美人士，尤其是女性來說，如何防曬已經成為一個頭疼的問題。雖然很多人都知道如何防曬，但是對於如何防曬和用什麼防曬卻沒有明確的概念。很多人的防曬方式都有很大的誤區，導致防曬效果不理想。這里有一些讓你輕松旅行的建議。夏天旅行的人主要是防止陽光直射傷害皮膚。事實上，是太陽的紫外線保護了皮膚。紫外線分為長波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外線VUA主要是引起皮膚中基質金屬蛋白酶的增加和膠原蛋白的降解，使皮膚鬆弛、皺紋等，引起衰老；紫外線VUB可導致皮膚迅速變黑，並可能引起皮膚瘙癢、日光性皮炎等症狀，甚至引發皮膚癌；紫外線VUC對人體危害最大，短期照射可能灼傷皮膚，長期照射可能引發皮膚癌。其中，UV VUA可以穿透大部分塑料傘、口罩、玻璃，VUB可以被玻璃遮擋，VUC可以被大部分傘、玻璃遮擋。

你可以在吃飯和其他時間多吃西紅柿、胡蘿卜和西瓜等水果，這些水果可以幫助皮膚抗氧化，延緩皮膚衰老。如果只是上下班途中暴露在陽光下，可以選擇SPF15和PA+防曬霜，主要塗抹在臉部、手臂等暴露部位的皮膚上。像上班族、白領這樣的人比較適合。如果長期需要戶外活動，建議使用SPF20和PA++防曬產品，這樣可以更好的保護我們的皮膚。銷售人員、促銷員之類的人建議。如果是在室外游泳，建議用SPF30和PA++。不然游泳完了可能會變成黑mm，經常呆在戶外的人可能會少一些，比如在戶外工作的人，一些戶外健身教練更應該注意。

C. 夏天到了 胳膊和腿很容易曬黑 怎麼避免呢

1、塗抹防曬霜
夏季太陽變得毒辣，防曬霜是必不可少的防曬用品，所以在出門前三十分鍾就要擦上防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果。
2、及時補擦防曬霜
防曬霜可以給皮膚形成一層保護膜，但是這層保護膜並不能維持一天的防曬，一般防曬效果都是維持在3—6個小時，所以要及時補擦防曬霜，這樣才能防止曬黑。
3、外出使用遮陽傘
這樣傘應該是女孩子夏天包包里的必備，在室外可以起到遮陽防紫外線的作用，避免陽光的直射給皮膚造成傷害。
4、穿防曬衣
防察絕曬衣也是夏季不可少，如果你是電驢一族，用遮陽傘就很不方便，所以穿上防曬衣亦可以很好的防止皮膚曬傷。
5、避開陽光直射的地方
如果你要外出卻沒有其他的防曬的裝備，唯一可以做的就是避開陽光直射的地方，盡量呆在陰涼的地方，例如屋檐邊或者大樹下，敗櫻姿這樣也能很好的防曬。
6、補充水分
夏季比較熱，陽光的直射會帶走身體的水分，這時會變得口渴，皮膚也會出油，這就是身體缺少水分的原因，所以要及時補充水分，除了喝水解渴外，皮膚也要使用噴霧，補水，補水，頌褲再補水。

D. 裸露手臂和腿部，什麼方法可以做好局部的防曬

引言：炎熱的夏天是大家展示自己美好的季節很多愛美的女孩子都喜歡在夏天穿上漂亮的衣服展示自己的美好身材，但是夏天的天氣非常炎熱，紫外線很強，如果將自己的皮膚裸露在衣服外，就很可能會被紫外線將身體曬傷，那裸露手臂和腿部，有什麼方法可以做好局部的防曬呢？讓我們一起來看看吧。

三、冰袖

夏季天氣確實比較炎熱，大家都喜歡穿短袖短褲，但是這些衣服就會使一定的皮膚裸露在衣服外，使皮膚遭受到太陽的暴曬容易引起皮膚變黑或是引起曬傷，如果不喜歡打傘或是不喜歡使用防曬霜，就可以使用其他物理防曬的工具，比如冰袖或是穿裙子，這些都可以很好的保護皮膚。如果害怕強烈的紫外線將自己的臉部曬黑，就可以戴上口罩或是戴上防曬帽。

E. 夏天騎車腿部怎麼防曬最好

樓上說的真好玩，呵呵

個人覺得如果你願意，可以穿個肥的長褲~
如果不行的話，只能是擦防曬霜了~大寶的那個20的，曼秀雷敦的都可以，實惠而且效果好

F. 夏天好多人開始為露胳膊露腿做准備，具體該怎麼防曬

夏天好多人開始為露胳膊露腿做准備，具體該怎麼防曬？

夏天氣溫高，我們外出時，除了感到溫暖外，還必須特別注意紫外線的保護。拍攝人的皮膚是非常有害的。當我們外出時，夏天的溫度很高，很容易灼傷、曬黑皮膚和手臂的暴露位置。物理防曬霜和防曬霜對手臂有什麼影響？

當我們離開時，皮膚暴露在陽光下會變紅，有些人會發癢。我們可以使用一些防曬產品來冷卻和滋潤皮膚，並在比賽後獲得良好的皮膚恢復能力。如果我們想避免賽後曬黑皮膚，我們可以做一些賽後補救措施。太陽能冰袖和防曬霜衣服確實有助於做好防曬霜，而且是最簡單、最有效的。隔離紫外線，從防曬霜開始。如果可能的話，那麼，甚至連防曬霜帽子都是必要的。也許你會覺得在夏天可以展示你的胳膊和腿。這是對夏天的尊重，但紫外線並不能真正尊重你柔軟、潔白的皮膚。如果你很辛苦，那麼在全身塗抹防曬霜並擁抱陽光也是一個很好的方法。

G. 騎電動車時,腿如何防曬

拿舊的雨衣把後半部分剪去，留兩條線，跟圍裙一樣系腰上，前半部分把腿蓋上就行了。我這有很多MM這么弄的，不是框你。

H. 夏天好多人穿短褲，那應該怎樣防曬呢

美白和防曬是我們一生都要做的功課，注重保養的一年四季都會防曬，尤其是夏天。每當夏天來了，很多人為了追求涼爽會選擇穿短褲，大家都知道夏天的紫外線比較強，穿短褲會很容易曬黑，那麼我們在夏季穿短褲是怎麼進行防曬呢？

在夏天紫外線特別強烈的時候更建議穿長褲，尤其有些朋友出去旅遊或者是去海邊，穿短褲曬黑不說更容易被曬傷。夏天的長褲可以選擇真絲或者是天絲之類的，不但透氣性好而且涼爽不悶熱，更好很好的防曬效果。出去玩備上這樣的長褲再也不會擔心會曬黑，同時也是一定要塗抹防曬霜的，特別是當我們在海邊，每隔幾個小時都要塗抹一次防曬。

I. 愛穿裙子的你又怕曬黑，夏季如何做好腿部防曬

1、應該盡量選擇能同時防UVA和UVB的高效、廣譜產品。

2、強紫外線下的活動，如海濱日光浴、游泳等，要選擇含物理防曬劑高SPF的產品。

3、做好物理遮擋防曬：主要是穿上包括遮陽帽，遮陽傘、太陽鏡及保護性衣物。其中太陽帽、遮陽傘及衣物是織紗密度越高，顏色越深或加有防曬塗層，防曬效果越好，帽檐的邊長最好在7.5cm以上。

太陽鏡則應該選擇覆蓋全部UV的，要求鏡面能完全遮住眼睛和眉毛，鏡片深色為宜，但也不宜過深以免影響視覺。

4、塗抹要足夠量，最好在出門前半小時內塗抹。使用量為2mg/cm2，效果會隨使用量不足而減小。

5、如果持續在戶外活動，一般應該2～3小時補擦一次，這樣才能維持有效的防曬效果。

6、盡量避免10am-4pm出門活動，規避性防曬是最有效的。

防曬霜瓶身標識

一、SPF（Sun Protection Factor）是防曬霜對UVB損傷皮膚的保護能力指標

SPF15的防曬霜可以抵擋93%的UVB進入皮膚。SPF30可以抵擋97%的UVB進入皮膚。SPF50可以抵擋98%UVB進入皮膚。

但並不是SPF值越高越好，因為SPF值越大，其通透性越差，容易給皮膚造成較大的負擔，因此，選擇SPF多少的防曬霜，跟你的工作場所、時間及陽光強度有關，一般日常工作可以選擇SPF15-30，但暴曬的海邊SPF最好選擇50。

二、PA防曬指數（Protection grade of UVA ）

是日本化妝品職業工會制定的標准，PA是以+表示防禦UVA能力。+愈多防禦能力愈佳，三個+是上限，可抵擋約90 %的UVA。 PFA防曬指數: 對於UVA的防禦指數，計算方法 PFA2~4=PA+ ，PFA4~8=PA++ ，PFA>8=PA+++。

三、防水標識

防水指防曬功效能在水中維持80分鍾，抗水指防曬功效能在水中維持40分鍾。抗汗指防曬功效能在水中維持30分鍾。

以上內容參考人民健康網-防曬——你真的做對了嗎？