在室內需要多少的防曬值

A. 常在室內防曬指數多少合適

美白是女人終生的功課，這個月雖然陽光不多，但是防曬並不是我們唯一的美白辦法。來跟小編看看本月防曬的九大准則吧! 一、防曬霜太少就不會起防曬作用 防曬霜太少就不會起防曬作用 想逃離太陽輻射，又不知道要擦多少防曬霜?亞特蘭大基礎護膚中心專家愛莉森告訴我們：「你還記得再溫狄或者其他快餐店裡面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎?那個量就是防曬霜應該擦的量。」記得在接觸太陽前的30分鍾擦上防曬，並且每90分鍾補一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復擦上防曬! 二、注意給皮膚補水 乾裂的皮膚會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫皮膚補水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效抗氧化劑的日霜。它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，並修復太陽的曬傷。 三、雙重保護 如果你在塗了SPF為30的防曬霜之後，再塗上15度的防曬，不要以為你會得到45度的防曬保護。事實上，你頂多隻會得到30度的防曬。但值得一提的是，帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服，不會產生難看的粉底效果。 四、購買二合一產品 想買一種包含了SPF15或更高度數的面霜?如果你決定購買不含防曬的護膚品，切記要擦上防曬。UV輻射不是夏天的專利，太陽輻射造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。 五、你是否跑到虛脫了 充足的日照時間使春天成為跑步或散步的不二選擇，但是，一定要注意補充水份!專家說：「你每跑20分鍾，就會消耗6至12盎司的水份。所以，在你開始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，並且每20至30分鍾補充水份。如果你要長跑，最好喝一些帶有礦物質的運動飲料。 六、簡化你的化妝步驟 僅僅遵循最基本的化妝原則：畫眉，上唇膏，遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧! 七、去角質，一定要去角質! 八、飲食要平衡 健康的飲食能夠使你容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。 九、注意皮膚過敏 如果你正在服用葯品，記得檢查一下葯品的標簽。看看服用該葯品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要咨詢一下你的醫生。 服葯不當，可能導致曬傷或更嚴重的後果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那麼，你就要咨詢一下你的醫生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什麼危害。 參考資料: http://www.hongfen.org/meirong/56_5.html 相關防曬知識: 歐美日韓大牌防曬護膚產品: http://www.hongfen.org/meirong/1226_5.html 盛夏美肌防曬傘: http://www.hongfen.org/meirong/1199_8.html 夏日絕不允許忽視的防曬步驟: http://www.hongfen.org/meirong/1019.html 9811

B. 一般防曬指數多少最好 一般防曬指數多少最合適

1、防曬指數沒有一個最好的值,只有一個最適合的值,不僅使用場所要合適,使用人群也要合適。一般來說,如果在室內工作、外出活動不多的情況下,應該使用防曬指數spf15~spf20的防曬品;如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊,應該使用防曬指數spf20以上的防曬品;如果到海濱浴場或熱帶地區旅遊,應該使用防曬指數spf30以上的防曬品。

2、在日常通勤中,使用的防曬品應該視膚色而定,膚色白凈者最好選用防曬指數spf30及以上的防曬品,防止斑點的產生,而膚色偏深者,則選用防曬指數spf15的防曬品即可。另外,對光敏感的人群,也應該選擇防曬指數spf相對較高的防曬品。

C. 室內用spf多少值的防曬霜最好

較少在戶外活動的人群以及傾向於清爽和低敏防曬產品的人群，適宜使用SPF值為8-15的防曬產品，可塗抹於胳膊內側、頸部上端和大腿內側不易被陽光曬到的部位。

SPF防曬系數的數值適用於每一個人，低級防曬品防曬指數為SPF2~6，中級是SPF6~8，高等防曬品則為SPF8~12，SPF值在12~30范圍內的產品則屬高強或超高強防曬品，SPF值高於30，且減去標准差後仍大於30，最大隻能標注SPF30+，而不能標注實測值。

假設紫外線的強度不會因時間改變，待在陽光下20分鍾後皮膚會變紅，當採用SPF30的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在450分鍾後皮膚才會被曬紅。

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防曬霜使用注意事項

1、不是SPF值越高防曬效果越好

防曬系數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量。

2、全家共用一支防曬產品

防曬品的選擇需要「個性化」，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。

3、價格貴的防曬產品效果更有保證

防曬用品隔離紫外線的效果在於所含的防曬成分和含量，與價格高低沒有絕對關系。價格高的防曬品並不一定適合所有人使用，還應根據個人膚質、所處的環境和時間來選擇。

D. 日常生活要選擇SPF多大倍數的防曬霜

一般情況下，SPF值30就夠用。SPF30的防曬霜能夠阻擋近97%的UVB，SPF50的防曬霜能阻擋98%，而SPF100的防曬霜則為99%。防曬指數為30或50的防曬霜，可以為皮膚起到很好的保護作用。

防曬產品系數並不是越高越好。因為防曬霜的防曬系數越高，也就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。所以，要根據具體的情況來選擇。

根據不同的工作場所和個人膚質選擇不同的防曬霜：

1、在室內工作：可使用SPF8-15/PA++的防曬劑，每4小時塗一次。

2、室外（水邊、高原）：SPF30/PA+++的防曬劑，每1-3小時塗一次。

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防曬正當時 使用防曬霜要避免六大誤區：

1、只有夏天才使用防曬品。紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。天氣只能反映季節變化，而防曬應隨時隨地，確保皮膚免受太陽光的傷害。

2、皮膚好就可以不用防曬品。如果只是在日光下短時間或偶爾暴曬，並不會對皮膚造成較大影響，皮膚變紅、變黑或者脫屑等，但是，如果長時間不採取防護措施，肌膚可能會出現色素斑、光老化、皺紋增加等。

3、一天只塗一次防曬品即可。有些防曬產品中的成分有光敏性，暴曬一段時間後，其防曬效果會降低；也有不少防曬產品，由於汗水稀釋等原因，全天反復塗抹防曬霜也是至關重要的，特別是在防曬霜因水或汗脫妝後應及時補妝。

4、防曬產品系數越高越好。產品系數並不是越高越好。因為防曬霜的防曬系數越高，也就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。

5、使用防曬品後可以不卸妝。長期使用防曬品而不卸妝，容易導致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長痘痘等。如果用的是防水型防曬品，就更應該用專業的卸妝產品了。

6、嬰幼兒不需要使用防曬品。嬰幼兒的皮膚比成人的皮膚薄且發育不完善，抵禦紫外線的能力弱，更容易曬傷。

專家建議，在出門前30分鍾提前塗抹防曬產品，塗抹的量以約1分幣大小塗抹覆蓋全面部為宜。一般用洗面奶即可洗凈，如果是抗汗防水性的防曬油則需要藉助卸妝產品，清潔後再塗抹保濕劑。

E. 防曬指數多少最好

抵抗紫外線的指數等級肯定是指數越高越好，比如防曬產品國標最低標准就是UPF40+，這是最基礎的了，低於這個數值都不能稱為防曬，更加沒有防曬效果了，所以想要防曬效果好，就挑選防曬指數越高的，市面上大部分都是UPF50+的，我見過最高的防曬是UPF600+，那種是面料添加防曬抗紫外線物質，叫鈦防曬技術，要選還是要選專業的。

F. 如果長期在辦公室，防曬需要SPF多少的比較好

其實我覺得長期在室內的話，SPF30的就差不多啦，我現在用的防曬就是SPF30的，就是博研詩的肌源活顏隔離防曬乳啦，基本上日常上下班都是用它的，質地很清爽，一大瓶也可以用好久，防曬效果很不錯，如果長期在辦公室的話完全沒問題啦～

G. 防曬霜是SPF值越高越好嗎，日常防曬指數需要多少

防曬霜並不是spf值越高越好，日常防曬指數有30就夠了，防曬指數高的話，會很油膩，容易堵塞毛孔，只有長期在室外惡劣條件寸需要用

H. 防曬系數多少才合適

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防曬系數多少才合適

防曬系數表示了防曬產品對於紫外線的防禦效能的高低，對於使用的防曬產品防曬系數要多少才合適，一定要根據個人的膚質、使用場合、流汗情況等等方面來決定。一般我們選擇的防曬產品防曬系數會在15~80之間。

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東方人適合SPF30左右

東方人的皮膚一般偏黃，選擇的防曬系數可以在30左右。如果是黃皮膚偏白的話，可以將SPF30的防曬產品作為日常使用，這樣能夠幫助減少皮膚斑點、曬黑等情況。如果是黃皮膚偏黑的話，可以選擇SPF30以下，也能夠起到日常防護作用。

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長時間在外適合SPF50+

如果是需要長時間在外逗留的話，選擇的防曬產品防曬系數最好在50以上，這樣才能夠抵禦強烈的紫外線，特別是需要在上午10點到下午3點這段時間停留在室外的人群，防曬系數太低可能起不到有效的防曬效果。

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長時間室內適合SPF15

如果是上班族，只需要在上下班途中遭遇紫外線的話，使用SPF15的防曬產品就能夠幫助防曬，還能夠隔離污染、灰塵等。而且這類人群主要要做好面部的防曬工作。

I. 防曬系數怎麼選擇

防曬系數的選擇方法是比較的簡單，具體的情況如下：

1、一般類型皮膚的人，防曬系數SPF值選擇8～12比較好；

2、對光敏感的人，防曬系數SPF值選擇12-20比較好；

3、只在上下班的路上接觸陽光的上班族，防曬系數SPF值選擇在15以下即可，以臉部防曬為主；

4、在野外遊玩、海濱游泳時，防曬系數SPF值選擇在30以上，游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

5、一般室內使用的防曬系數SPF值選擇在15-20比較好，外出時防曬系數SPF值選擇大於20比較好，去海邊時防曬系數SPF值建議選擇30比較好。

SPF值和PA值是目前最常使用的兩個防曬指數，SPF值是針對UVB的防護評價，簡稱，防日曬系數。PA值是針對UVA的防護評價，簡稱，防護系數。它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，「+」越多，防止UVA的效果就越好。

J. 室內防曬pa值多少合適

假如常常在房間內防曬指數在SPF15-20/PA＋就比較合適了。PA表達的是防禦力UV-AA紫外光的實際效果。 越大，越可避免皮膚變壞，喪失彈性。PA現分成4個級別，長期性在房伏返李間內的人挑選一到2個 就就行了。

PA值是日本國厚生省所發布的UVA安全防護實際效果測量方法，防曬品上標識越大 號世斗，意味著越能減緩人被曬傷的時間，關鍵以1到4個 表達防曬隔離等級相匹配的安全防護工作能力

PA＋ 減緩曬傷時間2~4倍 ，合適一般工薪族或學生族

PA＋＋ 減緩曬傷時間4~8倍 ，合適戶外活動

PA＋＋＋ 減緩曬傷時間約8倍左右 ，合適海灘度假或缺遲長期陽光直射下工作人員。

PA 減緩曬傷 16 倍左右時間。

如今市面的防曬乳1個比1個不害怕事兒大，加號1個更比一個半，事實上 早已貼近減緩曬傷的極限了，空出了加號僅僅店家營銷手段，沒辦法有哪些現實意義。