夏日防曬怎麼防

A. 夏季怎樣防曬

6個防曬小妙招送給你，讓你擁有白嫩肌膚！

1、擦防曬霜

擦防曬霜能夠保護皮膚，防止皮膚被紫外線曬傷，產生黑色素。所以想要進行戶外活動或者進行戶外工作時，必須在出行前半小時擦防曬霜，以裸露的肌膚為主。注意的是：購買防曬霜時，一定正規廠家生產的，要挑選氣味是你喜歡的及實用性較高的防曬霜。

2、穿防曬衣

現在面上有許多種防曬衣，這些防曬衣能夠抵擋陽光，減少陽光對皮膚的傷害。但是，防曬衣的選擇非常重要的，應選擇顏色較淺的防曬衣，對紫外線的折射效果比較好。材質上選擇透氣性好的，輕薄一點的，才不會感覺到悶熱。

3、戴上防曬帽子

出門遊玩一定要帶上防曬帽，防曬帽能夠防止皮膚被曬黑，減少引發白內障的可能。挑選防曬帽子時，一定要選擇質地柔軟的，透氣性強的，顏色最好選擇淺色的，這是因為淺色帽子的陽光反射率高，太陽光輻射較少，防曬效果比較好。

4、常吃番茄

番茄是一種普通的蔬菜，它的作用卻不普通，尤其是防曬功能，大家得豎起大拇指稱贊它。番茄富含氧化劑，常吃能起到防曬的作用，是一種天然的防曬霜。作為主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防曬效果更好。

5、少吃感光蔬菜

想要做好防曬工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因為感光蔬菜容易使肌膚受到紫外線的侵害，從而產生黑色素，或者是長曬斑，非常影響外貌形象。常見的感光蔬菜有菠菜、香菜、莧菜、紫菜等，做好防曬工作，這些蔬菜要少吃。

6、曬後不用立刻洗臉

被太陽暴曬後，不可以立刻用水來洗臉，更不可以用熱水洗臉，要等皮膚降至正常溫度後，用涼水擦洗，有收縮毛孔，冷卻肌膚之功效。

B. 夏天應該怎樣防曬

夏天應該怎樣防曬

夏天應該怎樣防曬，人們常說的防曬其實是指陽光中的UVA、UVB，它對人體有著非常大的傷害，因為每一個人都要做好防曬工作，那麼在夏天應該怎樣防曬才是最為有效呢？不如看看下面文章是怎麼防曬的吧！

夏天應該怎樣防曬1

1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

2、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、某些食物有助於防曬

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。

4、 曬後修護很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在日曬後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束後，塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良葯。

6、根據膚質選擇防曬霜

一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。如果是平常上班的話，選SPF15、pa+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、pa+++即可，出門前半小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位，而且每隔3—4小時再擦一次。

夏天應該怎樣防曬2

1、防曬霜

夏天一定要敷防曬霜，要用夏日專用的防曬霜，防曬指數不得低於 30，如果是到海邊等戶外就需要使用防曬指數在 50 以上的防曬霜了，而且每個一段時間要加敷一次防曬霜。

在使用防曬霜之前，要做好補水工作，例如敷補水保濕的面膜等補水工作。

ps：有的朋友用的是具有防曬功能的粉底，以為就可以不用防曬霜了，有這樣的想法是錯的，有防曬功能的粉底的.防曬系數都不會太高，在夏日的陽光下是遠遠不夠的。

2、防曬修護

白天雖然使用的防曬霜，但是還不能放心太早。白天在外面活動，而防曬霜是有防曬時間的，超過時間，就會減少防曬的作用，所以多多少少，我們的皮膚還是接觸到陽光的。

這種情況下，晚上回家，我們在卸完妝和清洗干凈之後，要使用修復性質的護膚品，例如面膜等等。

3、物理防曬

敷了防曬霜是屬於化學防曬，夏日出門的時候我們也要做好無力防曬，例如穿防曬衣，戴防曬帽，打防曬傘，戴墨鏡，有必要的時候可以帶上防曬口罩。這樣可以減少一部分紫外線到達我們的皮膚。

ps：盡量減少夏日中午太陽光線最強烈的時候出門

4、遠離反射面

這里的放射面是指具有放射光線的地方，鏡面反射可以反射 85% 的紫外線，也就是說同一個地方增強了 85% 的紫外線照射到我們皮膚上，加大了我們防曬的難度。這些地方一般是 海邊，有大面積玻璃的商場，以及雪地等地方

5、不穿深色衣服

總所周知深色的衣服尤其是黑色的衣服是吸光的，所以盡量避開穿深色系列的衣服，盡量穿淺色系列的衣服，白色的更好。白色的反光作用比較好。

6、飲食

在做完外在的防曬之後，我們也可以選著吃一些具有防曬功能的水果。這樣的水果有：番茄，西瓜，檸檬，橙子，獼猴桃等，富含豐富的維生素 C，可以抑制黑素素的生成。

另外多喝綠茶也有不錯的防曬效果哦

C. 夏天要如何防曬

一、保證充足的睡眠。
充足的睡眠，可以讓你的身體機能。都達到良好的狀態和修復。
二、不要過分清潔皮膚。
這里所說的不要過分清潔皮膚是指你在家中沒有外出的時候沒有用彩妝。而只是用了日常的。護膚品的情況下。不要對皮膚做太多的清潔。否則會導致。皮膚自身分泌的油脂。流失太多。從而失去其對皮膚。保護的屏障。
三、多吃水果蔬菜，及時補充飲水。
最好的保養是由內而外的。當你感覺到皮膚缺水的時候那證明你的整個身體都已經處在缺水狀態了。我們的身體是一個很聰明的傢伙。他會先保住你。重要的器官。當你身體的內臟等器官發覺缺水了。他們會抽調你。皮膚的水分來補足自己缺失的水分。這時你就會發現你的皮膚缺水了。其實是你的整個身體都處在缺水狀態。所以要及時補水。並不是。拿一瓶噴霧在臉上噴一噴就可以解決的。
四、偶爾嘗試不洗臉。
我有的時候在家幾天不出門。在臉上沒有袋裝的情況下。只做了日常護膚，可能會選擇兩三天不洗臉。臉上當然會分泌一些油脂。而也正是因為這些油脂。可以滋養我們的皮膚比任何化妝品的效果都要好。