上山怎麼防曬

『壹』 去高原地區用哪種防曬霜比較好 適合在高原用的防曬霜

高原地區的紫外線比較強烈，暑假很多朋友都會去高原地區遊玩，去高原地區記住一定要做好防曬，不然回來可能就會曬得很黑，高倍數的防曬霜是最佳選擇。
去高原地區用哪種防曬霜比較好
1、安熱沙小金瓶防曬露可謂是全能實力防曬王，防曬實力靠譜，質地輕薄防水性俱佳，最適合喜歡上山下海，長時間在戶外被烈日曬的小夥伴使用。

2、安熱沙小銀瓶防曬露防曬程度僅次於安熱沙小金瓶防曬露，因為它的保濕程度很高，全年日常使用都沒有問題，平日上學上班只有短時間會接觸陽光的小姐姐適合用這款水潤輕薄的防曬露。

3、新碧雙重保濕水感防曬露SPF50+ PA++++防曬程度和防水性都很出色，喜歡進行一些戶外運動或者去旅行的小夥伴帶著這款防曬露出去就不用怕被曬傷了。

4、露得清防曬霜男女輕透防曬噴霧最適合運動健兒們使用，長時間運動需要經常補防曬，只要一噴，就可以直接噴到大腿、胳膊等位置，無黏膩感同時又方便快捷。

5、薇姿優護清透防曬噴霧SPF30+ PA+++防曬度較高，使用時伴有淡淡花香，質地輕薄，准備去約會的小姐姐在化妝前噴一下，上妝不會有厚重感同時帶有淡淡花香，一定十分迷人。

適合在高原用的防曬霜
適合高原用的防曬霜有理膚泉新版特護輕盈防曬乳、新版資生堂新艷陽夏臻效防曬乳、Eucerin優色林控油防曬、IPSA水潤高倍防曬乳液、Ultrasun優佳高倍防曬霜。其中，理膚泉和資生堂的兩款防曬霜，最適合在高原長時間戶外時使用，但也和其它防曬一樣需要注意用足量和補塗。

1、理膚泉新版特護輕盈防曬乳防曬指數：SPF50+

參考價格：100元/50ml

大哥大真的變了!以前的大哥大一直以「防曬力超群」和「油」出名，雖然防曬效果好，但每次用都讓人齜牙咧嘴，一副要為美麗獻身的悲壯模樣。但是，大哥大今年升級改版了!防曬力不變，仍然擁有歐萊雅集團的獨家防曬成分麥色濾(Mexoryl®)，化學性質穩定，吸收的紫外線波長比其他化學防曬劑更廣，所以就算在紫外線很強的雪山上，這個防曬劑也能hold住。但它的膚感可以說是改頭換面，新版右下角有個SHAKE標志，標志著它從乳液狀防曬，變成了搖搖樂防曬!質地也變成了日系搖搖樂的樣子，流動性強，成膜迅速且沒有油亮感，後續跟妝也不搓泥，防水性也還不錯。你說，還有什麼防曬霜比它更完美?想出去玩的，買它!哦對了，它還是一款純化學防曬，理論上用洗面奶就能洗掉。但是我看見有人說它的成膜效果過於優秀，所以洗面奶不能完全洗干凈，對此我的意見是，如果你很介意殘留在臉上的膜感的話(這對皮膚其實沒什麼傷害)，那就卸妝吧~

防曬霜種類：純化學防曬

是否需要卸妝：理論上不需要，洗面奶即可

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外長時間

適合膚質：各種膚質(超級大油皮除外，敏感皮也需慎重)

2、新版資生堂新艷陽夏臻效防曬乳

防曬指數：SPF50+,PA++++

參考價格：380元/50g

說到防曬霜，又怎麼能錯過資生堂呢，資生堂的艷陽夏系列很多人應該比較熟悉，一直被認為是高配版的安熱沙。去年技術再次升級，除了沿用「遇水更強」的水離子防曬黑技術，還使用了「新型抗污染技術」，這款黑科技可是拿下了IFSCC(國際化妝品化學家學會聯盟)大獎哦。質地是日系搖搖樂乳液，膚感清爽，超強防水防汗但是不拔干，成膜迅速，有修飾毛孔的效果，而且液體是淡淡的粉色，可以讓皮膚有自然的白皙感。總體來說，這是一款不怎麼能挑出毛病的優秀防曬，唯一的缺點可能就是有點貴~

防曬霜種類：物化結合防曬

是否需要卸妝：需要

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外長時間 + 日常通勤

適合膚質：各種膚質(敏皮需慎重)

3、Eucerin優色林控油防曬 防曬指數：SPF50

參考價格：130¥/50ML

優色林大家都很熟悉了，尤其是皮膚敏感的小夥伴肯定對它特別關注。不光護膚品口碑在線，連平時比較少提到的防曬產品也可圈可點。而且真的價格太接地氣了，性價比超高的。這一款是高倍防曬霜，特別適合皮膚偏油或者痘痘肌的小夥伴。這款防曬的質地跟乳液質地差不多，成膜後摸特別乾爽，後續跟底妝也不會搓泥，控油效果超強，擦了防曬就像鋪了層散粉似的，呈現啞光的效果。

防曬霜種類：純化學防曬

是否需要卸妝：理論上不需要，洗面奶即可

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外 + 日常通勤

適合膚質：油性皮膚、痘痘肌

4、IPSA水潤高倍防曬乳液防曬指數：SPF50+ PA++++

參考價格：235元/30ml

資生堂真是家大業大，IPSA也是它們家的!IPSA除了化妝水，也有厲害的防曬霜喲。這是一款物化結合的防曬霜，全波段防護。今年更新的技術「Multi -blocking Sun Shield」不僅可以阻擋紫外線，而且對外形成一層PC聚合物保護膜，通過降低表面電荷來屏蔽空氣粒子，從而阻擋空氣中的灰塵、廢氣、煙霧，保護皮膚免受環境污染。它的質地非常清爽，完全沒有高倍防曬常見的拔干或油膩問題，還添加了甘草酸二鉀、透明質酸及植物提取物舒緩皮膚，全膚質友好。這樣的IPSA冷門好物可以安排起來了!

防曬霜種類：物化結合防曬

是否需要卸妝：需要

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外 + 日常通勤

適合膚質：各種膚質(敏皮需慎重)

5、Ultrasun優佳高倍防曬霜防曬指數：SPF50 PA++++

參考價格：208元/100ML

來自瑞士專業的防曬品牌，最近兩三年還是蠻常出現在各種種草榜單的。這支是高倍的防曬，沒什麼很明顯的香味，可以忽略了。乳液狀在臉上很好推開，但是絲毫不會覺得泛白或者厚重，油皮應該會很喜歡這種清爽感，干皮也許會覺得保濕力不夠。這款防曬也有酒精添加，不過劑量很少，敏感皮也可以安心入手。這支防曬也不會對後續妝容有影響，感覺各方面都很出眾，不愧是「口碑」產品。另外還有 SPF30一款，聽說也是膚感超好，更輕薄。

高原上適合用的防曬霜
防曬霜的防曬能力取決於防曬系數(SUN PROTECTION FACTOR ，簡稱 SPF)，其意義為：延長被曬傷時間的倍數。例如：若直接曝曬在陽光下10分鍾即導致曬傷的話，則使用SPF15 的防曬霜可使其時間延長15倍，也就是150分鍾後才會曬傷。使用時應注意不論那種防曬霜，當汗流夾背時，它是很容易被攻略汗水沖刷掉的，所以必須適時重塗，以確保防曬效果。而在西藏，只有SPF30的防曬霜才能阻擋強烈的高原紫外線，更好保護肌膚。

高原防曬攻略
防曬措施一：太陽鏡

西藏紫外線照射強烈，帶上太陽鏡會很好的防止紫外線對眼睛的照射。選擇徒步去往高海拔山區的朋友，太陽鏡更是必備的物品，可以有效地防止雪盲。

防曬措施二：頭巾或披肩

選擇一個頭巾或者是披肩，不僅可以起到防曬作用，還可以讓MM們在各種美景前盡情的凹造型，拍出美照。

防曬措施三：防曬霜

防曬霜是很多人到西藏必備的物品，一般的防曬系數30以上的都可以。注意每天早晨出門前提前一小時塗抹都可以了。

防曬措施四：保濕面膜

高原的天氣往往很乾燥，皮膚容易乾裂，帶上面膜可以起到很好的保濕作用。特別是計劃去阿里的朋友，那裡空氣較拉薩更為乾燥，如果每晚能做一個面膜，別提有多爽了。

防曬措施五：手套

很多妹子們的防曬策略是全方位的，包括手部，因此就有必要帶上一雙手套。特別是有徒步計劃的，帶上手套不僅可以防曬還可在使用登山杖時更舒服。

防曬措施五：口罩和帽子

這個一般是針對特別怕曬黑的女孩子，在白天在拉薩逛街，就會看到很多藏族妹子的全副武裝式的防曬技巧。

『貳』 日常戶外有哪些好用的防曬

感謝悟空邀答。夏季戶外活動最重要的是做好防曬措施，戶外有哪些好用的防曬？除了用物體遮蔽直接隔離紫外線，像是在大樹下乘涼，戴帽子、穿防曬衣或者是戴墨鏡之外，

就是凃抹防曬霜。防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的，SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF位越高，保護力就越強。PA指數是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防測能力的檢測指標，分三級即PA+、PA++、PA+++，日常防護可選用SPF10 SPF15的防曬品。如果從事游泳、打球等戶外外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。我覺得三蒄柔晰防曬乳、歐珀萊完美防曬精華液、新碧抗曬乳液不錯。塗防曬品之前，多拍一些爽膚水在臉上，用足夠的爽膚水作底，防曬品就不會緊貼肌膚。如果不喜歡用防曬霜的話，也可以用隔離霜代替防曬霜，效果也很好。

夏天+戶外真的是非常可怕的一件事了，特別是對於出去曬10分鍾就能明顯看出黑的我，生活在這紫外線強到不行的廣東（不對，我覺得去過雲南和海南之後，我覺得廣東的紫外線已經不算很強了），一般戶外我都會全副武裝的。

但是你不可能說出去玩一直這樣吧，路上真的太容易吸引別人的眼光了，而且穿太多真的和在蒸籠裡面一樣一樣的，不用一會感覺頭頂都要冒煙了，所以防曬力好，倍數高防水防汗強的防曬霜就特別重要啦。

戶外因為容易出汗，所以防曬霜一定要防水型的，高倍型全波段防曬，還要記得2小時補塗一些，如果出汗特別多，應該更頻繁的補塗。

安熱沙防曬露

第一款戶外防曬網紅產品，我去海南的時候就是用的它，最開始的金瓶包裝，防曬力強，成膜快，輕微泛白，防水能力強，據說遇水防曬力更強。

含有酒精，薰眼睛有點刺激，其他的用起來都還好，干皮用有點倒拔干，不過夏天嘛，戶外容易出汗啥的，干點也能接受，價格算比較親民的。

FANCL無添加物理防曬霜

國內專櫃標注的防曬值是SPF30，日本專櫃版本標的是SPF50，實際上應該是一樣的，只不過國內防曬霜不允許標注過高。

這款真的超級超級溫和啊，反正不會薰眼睛，無防腐劑香精酒精，純物理防曬，搖搖樂類型的，剛上臉有點油潤感，成膜後就會變成比較乾爽的膚感，會泛白，但是我覺得還在接受的范圍內吧，防曬效果很不錯，這款用推容易塗不勻最好要輕拍的方式。

新艷陽白胖子

新艷陽有很多款產品，藍的白的還有牙膏管的，適合各種不同的膚質，像是白胖子這款我覺得比較適合油皮。

同樣是資生堂家強大的防曬黑 科技 ，硅油作基底，所以膚感非常清爽，我雖然不是油皮但是覺得夏天用超級舒服的，物化結合型防曬，全波段防護，防曬指數也比較高，防水防汗能力很好啊，輕微泛白可以當潤色用，夏天戶外還是很合適的產品，她家藍瓶我也用過，也是清爽型的膚感，便對我來說有點倒拔干。

科顏氏清爽防曬隔離乳液

自從有個國外小哥作了人肉測試之後，這個防曬霜就變成了斷貨熱門網紅級防曬產品了，買都不太好買了。

這款的核心技術是採用了核心專利麥色濾防曬體系，對於UVA和UVB有更顯著的防護效果，真正的全波段防曬啊，記得當時這款測試的時候和貼著黑膠帶的皮膚在膚色上基本沒有差距啊，而且膚感各方面都做得很好，戶外no.1啊。

理膚泉特護清透防曬露

理膚泉的大哥大也是防曬界的老網紅了，防曬效果那是有口皆碑滴，因為造型長得像大哥大，所以一般都稱為大哥大防曬。

物化結合型防曬，價格比安耐曬便宜，成膜速度比較慢，成膜後防水防汗效果還行，如果化妝的話不太建議用這款，因為要等成膜後才能上妝不然會搓泥，畢竟有歐萊雅強大的技術支持，防曬效果還是非常強大的，感覺擦上它之後直接在太陽底下暴曬也完全沒問題，輕微泛白純當潤色效果了。

歐珀萊柔護防曬隔離液

歐珀萊可是個寶藏品牌來的，我現在還有在用她家的精華和面霜呢，她家的防曬是我第一款入手的這個品牌的產品。

純物理防曬，搖搖樂質地，上臉清爽膚感好，成膜快，防水防汗能力都不錯，全波段防曬，而且資生堂旗下的防曬效果還是很給力的，畢竟大集團，價格相較其他產品便宜不少，有點泛白，不過物理防曬正常的，她家的烈日那款也不錯，那款印象中是物化結合型，也很好用。

防曬真的很重要，不止是防曬黑，更重要的是防曬老，要知道光老化可比自然老化要嚴重的多，沒有防曬就稱不上護膚， 無防曬不護膚！

不論什麼時候，防曬對於每個人來說都非常重要，如果N年後還想擁有好皮膚，現在開始你就要做防曬了！現在市面上好多牌子的防曬，各種分類的防曬，要怎麼選擇才選對了防曬呢？今天推薦幾款評價比較高的防曬。

日常上班上學用

碧柔水感防曬霜

這款防曬霜最早出的時候塗在臉上的感覺是清爽的，但過一會兒就會干，不怎麼保濕；後來更新版本之後就變成啫喱水狀，非常保濕，而且還有防水防汗的配方，還不需要卸妝，日常用首推！防曬值是：SPF50+++++

CPB防曬霜 這款防曬霜的缺點就是貴，其他就還好！塗起來非常保濕，皮膚像喝飽水一樣，十分適合干皮！它的防曬值夠日常了，SPF50+++++ 質地很好，很好推開，香味無可挑剔！

戶外短時間暴曬用

KIEHL』S清爽防曬乳 如果戶外暴曬，我建議選擇歐美牌子的防曬，因為歐美那邊對防曬防護指數的測評比較嚴格！科顏氏的防曬防護力絕對是值得信賴的，雖然它只有SPF50+PA+++ 但它絕對可以應付海邊的暴曬，不會有曬傷的事情出現！它的配方不添加香精，色素，所以不會堵塞毛孔。

安耐曬金瓶 這款來自日本的安耐曬估計是家喻戶曉了，戶外防曬的祖母就是它了。它的優點就是配方周全，7種防曬劑，5種化學和2種物理，全面的紫外線防護力！防曬值是SPF50+PA====但它含有少量香精，敏感肌要慎用！

過敏期間用的

雅漾自然防曬乳

這是一支純物理的防曬乳，過敏時用就最適合不過了！它以二氧化鈦為主的純物理防曬，全面的UVA和UVB防護能力，配方安全穩定，完全沒有刺激性，而且很滋潤，推薦干皮使用！缺點就是可能會有點泛白，建議一開始不要厚塗！

懶人用的防曬

ADDICTION防曬 這款是防曬和妝前乳二合一的，混干皮和干皮都可以使用！它的防曬系數是SPF50+PA++++ 塗了它就可以直接上底妝了，完全是CPB防曬霜的平價替代。它的優點是一點都不泛白，不幹，雖然小支但很耐用，平時放在包包里十分適合。

平價一定不及大牌么？如果是追求成分及功效勝過品牌帶來的附加值的話，那麼還真有一些平價產品能和某些大牌勢均力敵！HR VS LAROCHE-POSAY相似程度75% ；價格差距約2.6倍 LAROCHE-POSAY理膚泉每日防曬隔離修顏乳 VS HR赫蓮娜凝顏沁白防曬乳液 兩者都加入了麥素寧濾光環技術，而且在防曬質感上都相當出色：輕薄、不油膩、不泛白還略帶點潤色度，可就是價格的差距讓它們一個成為了貴婦的專寵，一個則飛入尋常百姓家。麥素寧濾光環是什麼？已經不是什麼很神秘的技術成分了，在歐家各個品牌從貴婦到開架都加入了。唯一不同的就是有些牌子除了加入麥素寧濾光環技術外，還加入了其他防曬劑，力爭防曬無死角，而有些則只是加入了一些主流防曬成分，並不能100%阻擋紫外線。

臉部防曬要做好，身體也不能忘哦，推一款便宜大碗的身體防曬妮維雅！

夏天就選擇安耐曬吧

一、質地——觀察噴、擠在手上的質地

二、水油值——塗抹均勻後用測試儀測量肌膚水油成分

三、防水度——塗抹均勻後在肌膚表面灑水，觀察是否形成水珠

四、防曬度——在玻璃上塗上防曬霜後用紫外線燈照射，觀察紫外線的透過程度

1.噴霧篇

這款防曬噴霧以防曬倍數高而出名，據說在美國也是超級火爆，估計很多妹紙都用過~

能看出有點泛油光，但是比較好推開，稍微有一點黏膩感。

水分 油分， 一般春秋季節手背正常的水分是30%-55%，油分范圍在16%-28%，能直接從數據看出水分足夠，油分稍微多了一點點。

防水度 ， 這支噴霧的成膜速度較慢，手背上的水無法形成水珠。

防曬度 ， 左邊是紫外線燈透過玻璃直接照射的結果，右邊是在玻璃上均勻噴了水寶寶|（以下測試方法相同），可以直觀的看到紫外線一定程度被吸收了，但是效果不明顯，還有一大部分紫外線無法吸收。

這款噴霧一直很火，相信很多妹紙都知道

這款也屬於比較清爽的

油分 水分， 剛噴完的時候油分會比較高，但是吸收後很好很多~

防水度 ， 成膜速度快，能夠看到手背上有一粒粒的水珠，成膜後游泳都無壓力。

防曬度 ， 從對比能看出紫外線明顯的被吸收掉很多，中間部分還比較明顯，出現斑駁的情況，可能是因為噴的時候沒有分布均勻。

日本這個原本就很火的噴霧，最近因為娜扎再一次位居榜首，噴出來跟補水噴霧一樣，而且還有清涼降溫的功能~

從圖片可以看出來，質地很水潤，噴完需要用手塗抹均勻，相對接下來以及以上測評的那幾款，這款應該是最水潤的一款。

水分 油分， 油分含量很低，怕油膩的妹紙選這個肯定沒錯。

防水度 ， 成膜速度也不錯，一般幹了就OK。

防曬度 ， 防曬能力和水晶噴霧差不多。

這個也是泰國的網紅防曬噴霧

質地是白色噴霧狀液體，剛上手會有點泛白，用於手塗抹均勻後會好很多~

油分 水分， 剛上手油分比較高，但是塗勻吸收後會好一些

防水度 ， 成膜速度超快，能在手背上形成一顆顆的水珠

防曬度 ，從圖上不難看出，相比前幾個防曬力是很卓越的。

2.乳霜篇

防曬界的扛把子，這是小星一直在用的防曬，一生推，口說無憑，來看測評~

使用前需要搖一搖，擠出的液體是乳白色的乳液狀，很水潤，也很容易推開~

油分 水分， 雖然油分含量比較高，但使用起來完全不覺得，小星是混合肌，到了夏天T區特別愛出油，但是安耐曬完全不會，特別清爽，使用感很棒。

防水度 ，廣告里也主打防水，實際測評，簡直逆天，成膜速度奇快，誰用誰知道。

防曬度 ，防曬力很顯而易見了。

這支嘉娜寶是主打保濕功能的一款防曬

質地是淡黃色的乳液狀，因為含有保濕成分所以超級水潤，干皮妹子放心大膽的入吧。

水分 油分， 整體水油比較平衡，不會過分油膩

防水度 ， 成膜速度比較慢，需要經常補塗。

防曬度 ， 防曬力還是不錯的，大部分紫外線都被有效隔離了，日常出門什麼的還是沒問題。

這款屬於一年四季都能用的防曬霜

淡黃色的乳液質地，非常水潤，完全不油膩，非常好推開。

水分 油分， 感覺水油還是蠻平衡的，塗抹均勻後非常舒服。

防水度 ，成膜速度還可以。

防曬度 ， 防曬力可能更適合秋冬季節使用。

這款防曬應該是新出的，之前有一款啫喱質地的，這款應該是升級版~

質地也是有點粘稠的乳霜狀，但是很好推開，也不會假白~

油分 水分， 吸收後沒有太大的油膩感，也不會覺得很厚重。

防水度 ，成膜速度快，水珠很明顯，去海邊也可以用這支。

防曬度 ，防曬力可以媲美安耐曬了。

妮維雅這支，很多學生妹應該都有用過，性價比很高~

可流動性的淡米色凝露質地，水潤好推開，不會有黏膩感

水分 油分， 上臉水潤不油膩，保濕效果很好。

防水度 ，成膜速度比較慢，表面未吸收的會隨著水珠留下來，成膜後效果會好很多。

防曬度 ， 更適合秋冬使用，春夏還是建議用防曬力高一些的產品。

3.身體防曬篇

Mistine除了防曬噴霧還出了這款身體防曬乳，雖然寫了「身體」，但是SPF50的防曬值用在臉上也是完全OK的！

質地是不可流動的乳白色乳液狀，比較好推開，不會覺得黏膩~

水分 油分， 上臉水潤不油膩，保濕效果很好。

防水度 ，成膜速度比較慢，表面未吸收的會隨著水珠留下來，成膜後效果會好很多。

防曬度 ，效果也是可以媲美安耐曬，但是價格確只有安耐曬的三分之一不到，覺得安耐曬肉痛的妹紙可以放心大膽的入這個。

妮維雅這支很多妹紙都用來當身體乳，便宜大瓶不心疼啊~

質地是可流動性的淡米色乳液狀，比較水潤好推開，塗上不會假白。

水分 油分， 保濕效果還是可以噠，不會覺得干。

防水度 ，雖然成膜速度比較慢，但防曬霜不會跟著水珠留下來，整體還是不錯的。

防曬度 ，雖然SPF值只有35，但是效果出乎意料的好。

| 推薦一款澳洲的牌子叫Invisible Zinc

本人混油皮，T區易出油

這款防曬指數很高，潤色效果很好，無需再疊加隔離，給皮膚輕薄無負擔的感受！

很多漂亮mm可能都偏愛日韓彩妝，但我認為防曬隔離必須選澳洲的！去過澳洲的朋友都知道，澳洲靠近赤道，紫外線強烈，所以它們的防曬霜絕對勝過日韓很多產品！

很多人把防曬簡單的理解為防住曬黑,其實真正選擇一個防曬產品,要看的要素很多，我們要選一個產品可以防UVA/UVB，UVA 可以穿透皮膚真皮層,會曬黑,造成皮膚光老化，UVB 可以穿透皮膚表層,會曬傷,造成皮膚發紅脫皮，紫外線是不可見光,嚴格意義上來講,防曬霜一年四季都需要塗抹

我為什麼要推薦這款呢？這款產品SPF50，表示對UVB 的屏蔽率達98%，是天然的氧化鋅物理防曬,氧化鋅含量27%w/w,提供完美的防護效果，並且是敏感肌配方,無香味,簡直是敏感肌福音 孕婦也可以安心使用！這款防曬是純物理防曬，物理防曬是通過反射,散射來阻擋紫外線，防曬劑不會滲透皮膚,成分簡單,穩定,溫和低刺激，雖然很多純物理防曬會略顯油膩，但這款絕對不會，很好抹開，剛上臉有些朋友可能會覺得有點油，但是過了兩三分鍾，油膩感消失，和皮膚融為一體，皮膚潤色效果很明顯，不假白！完全當作妝前乳使用

還有一點值得一提，很多防曬其實都沒有防藍光效果，而這款就有，所謂的防藍光效果就比較適合我們一直玩手機坐在電腦前的朋友們啦 因為每天面對大量輻射，輻射容易導致肌膚衰老，引起肌膚問題，有了這款就再也不怕啦！

這款有兩個顏色：一款白色可提亮，一款自然色可修飾膚色，皮膚狀態好的情況下可直接當粉底使用，上一層散粉即可

保濕效果好, 可當乳霜使用, 有潤色遮瑕隔離的效果，一天只要塗一次,不用補,懶人必備，防水時間持續兩小時，夏日不怕出汗，體積小,方便攜帶，使用防曬後上妝,妝容服帖持久,不卡粉不會泛白，比想像中透氣, 不悶痘，性價比高, 比很多大牌日韓防曬便宜哦

現在上班前塗一層再上層散粉，妥妥的安心

| 再推薦一款瑞士防曬霜Ultrasun，林允同款，這款我買的是按壓式的，SPF50，不油不膩，塗上去很清爽，不悶痘，敏感肌無負擔！無色，不像invisible可以當遮瑕用

這兩款都是我自己很喜歡的！可以根據需要選噢

祝大家都曬不黑曬不傷！

戶外還是防曬噴霧好使，推薦玫瑰頌的蘭白皙透白瑩亮防曬噴霧

相比之前用過的某品牌的小金瓶我覺得這個噴霧更清爽控油，雖然一般噴霧的防曬能力要比防曬霜弱一些，但是用這個噴霧完全不用擔心，因為它的SPF是50+，日常真的夠了。

這個防曬是防水防汗的設計，成膜快，混干皮到混油皮應該都OK，本人混油皮，用了一段時間了，暫時沒有出現悶痘的情況，不搓泥。另外這個瓶蓋上還有紫外線雷達設計，在室內沒有紫外線的地方，瓶蓋是上面那種白色的，而在有紫外線的地方，瓶蓋則會變成紫色~

防曬屬於消耗品，而且價格都不便宜，玫瑰頌的這款防曬噴霧很對得起「性價比」這三個字，還是非常值得嘗試看看的。

推薦幾個戶外長時間暴曬情況下好用的防曬，不過一定要注意最好的防曬是不曬哦，竟可能的多用衣服、傘、帽子類多遮蔽，同時輔助防曬霜的塗抹，才能達到最後的防護效果，千萬不要因為塗了防曬霜就去放心暴曬了！

幾個適合長時間戶外使用的防曬霜：

01，理膚泉特護清盈防曬乳 SPF50+，PPD42

江湖人稱理膚泉大哥大防曬，很多理性派及成分派護膚達人推薦過，傳說「宇宙最強防護力」。

淡黃色粘稠的乳液質地，用前需要搖勻，國內版本因為葯監局限制防護指數只能標記SPF30+ PA+++，但實際在歐洲是標SPF50，PPD42(理膚泉的產品都不會標PA值，都是標PPD，基本上PPD十幾以上就是防UVA高防護力了)，防護力沒話說。

質地雖然跟日系的一眾清爽掛比不了，成膜稍慢，但是在夏季長時間暴曬的極端環境下這樣的防護力才足夠安心，需要注意一下防曬手法。先薄擦一層，點塗拍開，稍等幾分鍾，再疊加一層，剛上完第二層防曬劑附著在臉上會有點像「油麵人」，有些油和泛白（但是不會麵粉臉），不停點拍，等充分成膜後就好了。如果還是覺得油膩可以蓋一層散粉或者用紙巾輕輕印掉油光（不要大力搓揉破壞成膜），更適合偏干膚質，雖然使用感略麻煩，但是如果長時間暴曬，它是一定不可少的。

02，資生堂ANESSA安熱沙防曬露 SPF50，PA++++

亞洲最熱小金瓶，上山下海入手一瓶的標配，在防曬圈沒有用過小金瓶的人生大概是不完整的（並沒有）。

安熱沙金瓶從2014版開始質地大幅改善，質地是用前搖一搖的塗改液質地，流動性強，有酒精，熏不熏眼睛看個人體質。剛上臉有一點泛白，過幾分鍾成膜後就好了，有一些油膜感，不過很輕微，擦兩三層擦足量也不會覺得不透氣悶痘，非常適合偏油性肌膚的一款戶外防曬。

03，歐珀萊烈日防曬隔離液，SPF30+ PA+++

因為歐珀萊是國內企業與資生堂合資的，所以這款配方與資生堂安熱沙金瓶幾乎一致，又被成為「平價小金瓶」。防護力雖然限於國內法規只能標SPF30+ PA+++，但類似金瓶的配方加實際使用來看應該能達到SPF 50，PA++++。

同樣的搖搖樂塗改液質地但是很清爽，成膜非常快，防護力跟金瓶相當但是使用感更好，防水同時具備輕微潤色效果。大汗淋漓、時間緊迫的時候真的很需要這樣一隻防護力佳、成膜快、膚感好的防曬，混油皮，油皮絕對會愛上它！缺點就是干皮估計湊不了這個熱鬧。不過歐珀萊還有一款物化結合的賦潤防曬，更適合干皮，使用感也非常好。

04，資生堂新艷陽夏360度全罩防曬乳 SPF50+ PA++++

資生堂的「黑 科技 」防曬霜，主打遇水增強，如果是其他家推出的可能會讓人覺得局勢個噱頭，但是資生堂推出的確實會讓人期待效果。

淡粉色的塗改液質地，用前需搖一搖，上臉成膜很快，不油光不拔干不泛白不搓泥，無粉末感，些微提亮潤色效果，遇水則強的噱頭證明了它的超強防護力。如果不喜歡理膚泉宇宙防曬的膚感，或者偏油皮，這是一個很好的選擇，大汗淋漓星人的安心搭檔。長時間戶外的環境再合適不過。即使它主打遇水防護力增強也不建議塗一次在戶外暴曬幾個小時，持續戶外還是要按時補塗的。缺點就是敏感肌和大幹皮可能會覺得有點干，需要注意。

05，Ultrasun 優佳艷陽清爽防曬乳 SPF50

Ultrasun優佳是來自瑞士的專業防曬品牌，由ULTRASUN公司與瑞士皮膚癌預防中心共同研發，通過世界各地各大醫學界權威機構測試，同時產品不含油份、不含乳化劑、不含任何香料、不含防腐劑、敏感肌友好。

這款艷陽清爽防曬乳是為長時間暴曬環境設計的，提供UVB和UVA全波段防護，同時具有防護近紅外線的功效，微博護膚達人dede-lab做過實驗日曬一小時後防曬里沒有明顯變化，穩定性強。

乳白色的乳霜質地，為戶外活動准備的100ml大容量可以不心疼的同時用於面部和身體，按壓泵的設計非常貼心。Ultrasun品牌的防曬質地都比較厚，會有些許黏膩感，但沒有明顯的泛白和搓泥問題。可以採用少量多次塗抹的防曬，保證足量擦拭。品牌主打的是一天只需擦拭一次，但是如果長時間流汗的話還是建議及時補擦，確保不被曬傷。

最後再說一遍，最好的防曬是不曬哦！！！

『叄』 夏天出去玩太曬了，​該怎麼有效防曬

夏季很多人想利用假期可以去爬山、看海等，但紫外線很強，有時長時間待在戶外會導致皮膚不適。所以，在外面有什麼更簡單、更有效的防曬方法呢？文章從幾個小細節入手，為你介紹夏季防曬的小竅門。

夏季如何進行簡單有效的防曬呢？

含有豐富維他命的食品在一定程度上能有效改善肌膚，有美白作用。在飲食方面，要多吃一些抗氧化的食物，如番茄，維生素E，維他命A和鈣，多吃些檸檬、番茄堅果等。

確保在暴曬後進行修復。塗抹冰鎮的日曬液修復液或者是在涼水清洗完面部後，可以使用一些防曬產品，比如防曬霜、防曬霜等。這個時候，除了補水外，不能塗抹其它葯膏，容易過敏。

『肆』 去高原地區用哪種防曬霜比較好適合在高原用的防曬霜有哪些

高原的紫外線比較強，所以會有很多朋友去高原遊玩。去高原記得做好防曬，不然回來可能會很黑。高倍防曬霜是最好的選擇。

高原地區用什麼防曬霜比較好？

1.安熱沙小金瓶防曬乳可謂是全能防曬王，防曬強度可靠，質地輕薄防水，最適合喜歡上山下海，長期在戶外烈日下暴曬的小夥伴。

『伍』 經常在戶外工作怎麼防曬

經常在戶外工作怎麼防曬

經常在戶外工作怎麼防曬，由於工作性質，很多人都經常在戶外進行工作，尤其是在炎熱的夏天，如果沒有做好防曬工作，就會引發更多的肌膚問題，下面一起來看看經常在戶外工作怎麼防曬。

經常在戶外工作怎麼防曬1

1、備好防曬霜

做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

2、遮陽傘、帽子

夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。

遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。

4、避免紅色、黑色食物

營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

常見的感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

經常在戶外工作怎麼防曬2

1、拒做黑美人，防曬產品要備好

不做黑美人，做好防曬，除了常見的`防曬工具，我們也不可忽視防曬產品的重要性。頭發頭發可以塗抹帶防曬功能的潤發素，嘴唇可以塗抹具有防曬功能的唇膏。而皮膚也要購買專業的防曬液、乳、霜。無需多次塗抹，因為護膚品中的防曬指數不會疊加。什麼防曬霜效果好？用起來比較清透，肌膚長期水水潤潤的，值得推薦。現在踏入夏季，戶外活動越來越多，防曬功夫一定要做足哦！

2、戶外工作者要適當的補水，避免因流汗過多而導致中暑

天氣熱流汗是必不可少的了，人體的水分也會隨著人們的汗液不斷的流失。這就需要我們要及時的補充水分，不要讓身體處於一個缺水的狀態，這樣很容易導致人暈眩甚至中暑暈倒。但是這里所說的補水，飲料和冷飲是除外的，飲料並不能達到補水的功能，而冷飲多半含糖量很高，也不利於戶外工作者飲用。另外告訴大家，夏季多飲茶也能幫助我們防暑降溫。早上出門的時候不妨帶一杯茶水。

3、戶外工作者要調整工作時間，避開高溫時段以減少不必要的曬傷

我一直覺得不管什麼樣的工作，即使再緊急再重要都沒有我們自己的身體重要。身體是我們的本錢，這一點一定要時刻記住。高溫的時候一般有高溫預警，很多單位也會根據溫度來調節工作時間。如果你的單位沒有這樣做，你自己心裡也有有個數，不要盲目蠻干。可以把工作安排在上午或者下午溫度沒有那麼高的時候做，其實，這時候做工作效率也會比高溫的時候效率高。

4、遠離防曬誤區

盛夏炎炎，少女們都在費勁心機保護好自己雪白嬌嫩的肌膚。可你是否忽視了常見的防曬誤區。如防曬指數越高越好，一整天只需塗一次防曬霜，防曬霜只看防曬指數不看質地，陰天下雨天不用防曬，使用防曬霜不用清潔等。

5、戶外工作者要保證充足的睡眠，避免因睡眠不足導致身體機能變差

夏天最大的特點就是白天長夜晚短，而且由於溫度高人的睡眠時間也會跟著推遲。而早上天又亮的很早，所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好，精力必然會變差，工作效率低不說，身體總是處於卻眠的狀態抵抗力就會變差。所以，戶外工作者在夏天的時候一定要保證自己每天睡一個好覺，至少在黃金睡眠時間的時候都應該在睡覺。

6、午睡的時候不需要卸妝潔面

午睡通常是不建議卸妝的，為什麼呢？午睡一般就是2個小時以內，因為我自己是一個養膚派，如果一天超過2次用潔面產品我會非常心疼我的皮膚，因為我是感性敏感肌膚，看之前文章的都知道卸妝潔面對皮膚或多或少有傷害，所以我們盡量選擇溫和的潔面產品。但是中午就小小休息一會兒，然後如果卸妝，也同時卸掉臉上的油脂保護膜，然後1小時左右又需要化妝品忘臉上塗，這種短期內不斷的上妝卸妝對皮膚是非常不好的。

7、戶外工作者要注意自己的飲食，多吃清淡食物多吃干凈新鮮的蔬果

人在夏天往往沒什麼胃口，水果就變成了我們補充體力的常見辦法。但是由於工作的特殊性，有時候清洗水果並不是那麼的方便，但是提醒各位，即使條件再艱苦，我們也要吃干凈新鮮的蔬果。平時家裡也可以多煮點綠豆湯之類的，放到冰箱里，隨時想喝就可以喝。多吃清淡的食物，避免上火。同時也要調整好自己的心態，夏季一般容易心煩意亂，所以盡量做到平心靜氣。

『陸』 天天暴曬該怎麼防曬

天天暴曬該怎麼防曬

天天暴曬該怎麼防曬，我們都知道防曬指的是防紫外線，做好防曬措施，不僅能夠幫助，降低早期皮膚老化，而且還能有效降低得皮膚癌的幾率，那麼天天暴曬該怎麼防曬？看看下面文章是怎麼做到的吧！

天天暴曬該怎麼防曬1

應該塗抹適合戶外活動的防曬霜

防曬霜，陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，做好防曬，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春潤澤。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。

注意事項：

1、陽光弱、暴曬時間短的時候：先清潔皮膚；用化妝水；如果是乾性皮膚，適當抹一點潤膚液；擦SPF15左右的防曬霜。

2、陽光猛、暴曬時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜，每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。

3、塗防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

4、如汗水沖掉了防曬品，應每隔幾個小時再塗一遍。

5、即使做好了防曬措施，但如果陽光很強烈，夜裡最好還要使用曬後護理品。

6、使用時間要恰當：防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分鍾就應塗好。

7、使用量要足夠：防曬霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。

8、不要混合使用不同品牌的防曬霜：混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

9、注意保存：如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

10、注意防曬死角：塗抹普通防曬品的時候，一般會和普通的保養品一樣注意避開眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為「防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔心這些東西會給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因為一定至少比裸露於日光下和承受普通防曬品的壓力來得小。

天天暴曬該怎麼防曬2

隔離霜，具有保護肌膚隔離紫外線的效果。使用方法：從最容易接觸到陽光的地方兩額骨為開始點，取適量的隔離霜，用指腹慢慢的向兩臉頰中心處抹去，然後鼻子，下巴，眼部各一點，注意：鼻子容易出油，所以盡量少抹點。

防曬霜，一定是先抹了隔離霜之後再抹防曬霜。防曬效果越好的防曬霜，對肌膚的的傷害也就越大。所以在這之前擦上隔離霜，對皮膚比較好。塗抹臉頰的方法是和隔離霜一樣的，身體防曬的話，建議用防曬噴霧，或者防曬乳霜。

吃一些番茄紅素含量高的食物的攝入，也有很好的防曬效果。熟的番茄、西瓜、胡蘿卜、番石榴、番木瓜等都是番茄紅素含量高的食物。

多吃藍莓、獼猴桃、葡萄、甘薯這種紫色、深紫色的食物，基本都含有花青素成分，也能起到防曬作用。

攜帶防曬工具。防曬衣，防曬衣也是現在流行的防曬裝備。利用輕盈，通風等優勢走紅市場，在各大商場網上店鋪都有售。

防曬方法一

什麼時候需要防曬

大家都知道，防曬主要是防紫外線，紫外線是不會發熱的，當你在爬山時，越往上山風就越涼，紫外線也就越強;在大海上也是同樣的，海風讓你感覺涼爽，然而紫外線已經達到極強的程度，所以並不是有太陽的天氣我們才需要防曬，即使在雲層很厚的陰天也是要防曬的，百分之九十的紫外線是可以穿透雲層的。所以最好一年四季都要做好防曬工作。

什麼時候塗抹防曬霜

很多人習慣出門前再塗抹防曬霜，隨便抹一點就以為可以起到防曬作用了，其實這是不對的，由於防曬霜中有效成分滲透到皮膚角質層後，才能發揮長時間的保護作用，所以建議出門前30分鍾塗抹完畢，至少要塗抹一塊錢硬幣大小，才能起到防曬作用。

一天使用幾次

防曬產品在暴曬位置塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以要及時洗去重新塗抹，以確保後期防曬效果。

防曬系數怎麼選擇

防曬產品並不是系數越高越好，在不同的環境下，選擇不同系數的防曬產品，一般防曬霜都有標示SPF和PA。SPF指產品防中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。如果防曬霜SPF值是8，那麼塗抹一次理論上可保護的時間是20*8=160分鍾，以此類推。PA標示產品防護長波紫外線的能力，也就是防止曬黑的能力，P+表示有效，P++表示相當有效，P+++表示非常有效。所以要根據不同的環境選擇合適的防曬產品。

防曬方法二

1、太陽下打傘擦防曬霜保護皮膚

塗抹防曬霜是保護皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線最強的`時間是上午12點到下午2點之間，這個時候你如果在室外，建議尋找遮陽處，穿防護服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。

2、使用SPF值在30以上的防曬霜

每個防曬霜都有SPF值，它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射。這會告訴你在有太陽的不同溫度的室外可以呆多長時間。如果你的皮膚不容易曬傷，使用防曬系數30理論上會讓你呆在太陽下最多300分鍾。SPF值在30一下的防曬霜，夏季紫外線強烈起不到保護作用，因此為了安全起見，防曬霜選擇防曬系數至少為30的。

3、UVA值也會損害肌膚

防曬霜的SPF值針對UVB輻射，但是紫外線下的UVA也會對皮膚造成傷害，所以美國食品和葯物管理局(FDA)正在研究新的防曬產品防止UVA和UVB射線。

4、如何判別防曬霜「抗水」說法

許多防曬霜標注了「防水」或「汗」，判斷是否正確把曬霜塗在手上，過三分鍾後淋水，如果呈荷葉上的水珠狀，即水珠顆顆分明停留的話，那麼這個就是防水型防曬。如果手上水呈流動狀這不是防水型防曬。

防曬方法三

一、不要塗太少

使用防曬品就不要發揚節儉的傳統美德了，擦足夠量(臉部用量至少為1枚1元硬幣大小)的防曬霜才能達到防曬的效果。

二、提前塗，重復塗

出門前15至20分鍾擦上防曬品。如果你的防曬品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時補擦一次。

三、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

四、做好曬後修復

皮膚被曬傷後，如果妹紙手邊有蘆薈膠，可以立即對曬傷的皮膚大面積塗抹。蘆薈膠能夠快速鎮靜被曬傷的皮膚，避免皮膚被曬傷脫皮、疼痛、泛紅等情況的發生。