夏天防曬怎麼防止傷害

『壹』 防止曬傷的方法

防止曬傷的方法

防止曬傷的方法升帆返，很多人在夏天出去遊玩或者一些高溫工作人員很容易被曬傷，皮膚曬傷需要及時修復，這樣才能更好保護肌膚，但是很多人在自己曬傷後並不知道自己皮膚已經受傷，以下分享防止曬傷的方法。

防止曬傷的方法1

1.擇時外出

夏天的上午10點到下午4點最好不要外出，這一時間段里紫外線很強。外出時應選擇在樹蔭下活動，並使用防曬傘、遮陽帽等。最好穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。以免皮膚直接暴露在日光下。

2.掌握外出時間

每次外出時間不可過長，在夏天外出時間一般以每次30—40分鍾為宜，其間一定要注意補充水分。

3.防曬產品的選擇

可以使用防曬品了。外出前30分鍾，應把防曬品塗抹在會暴露的皮膚部位，每隔兩小時左右補擦一次。日光強烈或在外面暴露時間比較長時，可選擇防曬系數為25的防產品，平常用防曬系數15的產品即可。

夏季陽光強烈，皮膚暴露部位容易引起日光性皮炎，主要表現為發紅、發燙、灼痛、脫皮等。通常並不會馬上表現出症狀，短則在3至6個小時後，長則24小時後呈現出來。

專家表示，如果發現自己的臉頰、鼻子開始發紅，有曬傷的可能，可立刻用冷水對這些部位進行濕敷，可用棉花、紗布或毛巾沾水濕敷，每次20分鍾左右。

夏季皮炎可口服抗過敏葯物，夏季皮炎也是夏季最常見的皮膚病，通常患者的胸前、後背或四肢會長出一片片的紅疹子，很癢，且具有對稱性。專家認為，該病與天氣炎熱導致毛細血管充血有一定關系。不少患者天氣一熱就發病，天氣轉涼吵飢便自動好轉。

防止曬傷的方法2

如何預防曬傷?

方法1：養成每天防曬的習慣

外出之前，請務必塗抹防曬霜產品，包括面部，頸部和手臂，以及陽傘，遮陽帽和太陽鏡。在乾燥後的72小時內，請務必使用保濕水或精華液補充皮膚，以恢復正常的新陳代謝，否則色斑將難以消失。

方法2，不要使用更多化學成分更多的化妝品

盡管此類產品的效果一次很明顯，但對皮膚的持續損害將使您的損失超過您的損失。而且，無論使用哪種化妝品，都必須徹底去除卸妝水，而且化妝品殘留物也對皮膚非常有害。

方法3，補水

如果皮膚乾燥脫水，原來的保護功能將逐漸減弱，紫外線將是有機的。當皮膚與紫外線接觸時，黑色素會迅速合成並逐漸在皮膚中沉澱，從而產生太陽斑。因此，保持皮膚水分很重轎歷要。

方法4，補充維生素

維生素C可以稀釋黑色素，同時還可以減少原始黑色素。維生素E是一種抗氧化劑，可抑制皮膚氧化並抑制黑色素沉澱或再生。

因此，專家建議大家養成良好的生活習慣，飲食健康，在日常生活中保持積極樂觀的態度，做好保護工作，以更好地防止太陽斑的出現，使皮膚年輕美麗。

防止曬傷的方法3

炎熱的夏季給我們帶來溫暖陽光的同時也給我們帶來了意外的傷害，特別是現在，臭氧層空洞日益增多增大，使得紫外線變得格外強烈，長時間照射以後給許多女性的嬌嫩肌膚帶來傷害。

給女性肌膚帶來傷害的紫外線主要是長波UVA、中長波UVB這兩者。肌膚在長時間的照射下，變得發紅，嚴重者蛻皮，傷害肌膚的真皮層帶來不可逆的傷害，加重皮膚色斑、暗沉、使得肌膚曬黑以及提前老化等。

曬傷的治療建議如下

第一如果情況不是很嚴重可以進行個人護理，如敷西瓜皮，利用其中豐富的維生素C來進行消炎美白;

第二可以考慮使用冷卻的茶水給輕度曬傷的肌膚減輕灼熱感，利用茶水中的鞣酸起到收斂的效果;

第三是利用鮮蘆薈給肌膚進行修復，蘆薈中蘊含豐富的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質等有效成分，還有獨特的.蘆薈素、蘆薈粘多糖和蘆薈甙等，是可以使得肌膚變白的有效成分。

不僅如此蘆薈中的脂肪酸和維生素E是及時修護曬後受損的肌膚良葯。上述手段都是在輕度曬傷的情況下適用，若是曬傷嚴重，可以在早期先服用一片阿司匹林或者利用皮質類固醇激素進行局部治療，隨後請及時就醫。

曬傷的滋味並不好受，所以防患於未然是非常有必要的。編者建議讀者能夠提高自己做防曬措施的意識，因為曬傷不僅損害肌膚還可能誘發皮膚癌。所以讀者出門請擦防曬霜，系數按照一天的活動來定，一般辦公室內30倍防護便可

若是到海邊或是長時間戶外活動請選擇高防護系數的防曬霜。不僅如此還可以通過穿著長袖衣服褲子或者是打傘來進行物理預防，當然食物也是一把好幫手，多食用含有豐富維生素C、維生素E和番茄紅素的食品來達到更好的防曬效果。

只要我們再日常生活中提高自己的防曬意識，在紫外線強烈的時候，適當選擇物理防曬或者化學防曬措施，在日常飲食上多攝入含有豐富維生素C、維生素E和番茄紅素的食品起到防護作用，三管齊下，就能有效避免曬傷，保護我們嬌嫩的肌膚。

防止曬傷的方法4

1、皮膚曬傷的症狀

當皮膚受到強烈日光照射數小時至十數小時後，於暴露的部位如面頸手背等處發生皮疹，根據皮膚反應輕重分為一度曬傷和二度曬傷：

一度曬傷：表現為局部皮膚經日曬後出現彌漫性紅斑，邊界清楚，24～36小時高峰。

二度曬傷：表現為局部皮膚紅腫後繼而發生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色，自覺症狀有灼痛或刺癢感，水皰破裂後呈糜爛面，不久乾燥結痂遺留色素沉著或色素減退，日曬後第二天病情到達高峰，可伴有發熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身症狀，一周後可恢復。

2、曬傷後緊急措施

第一：首先檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。

第二：冷敷。根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。

第三：西瓜治曬傷。西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用。將西瓜皮輕輕塗抹在曬傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。

而最好的方法就是將西瓜皮切成小 薄片，敷在曬傷處，每五到十分鍾更換一次西瓜皮，如果是嚴重曬傷的話最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一周左右，效果明顯。

第四：美白保濕。在曬傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白面膜多少對皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補水保濕的面膜。美白要到皮膚完全恢復以後再開始做。

總之，防曬最重要，我們一定要做好防曬，盡量不要曬傷，不然皮膚會好好的懲罰你的。

3、曬傷後注意事項

一、避免化妝：曬傷後的皮膚已發炎，塗上化妝品會使它再受到刺激，康復速度反而會減慢。

二、1.9%鹽水急救法：使用濃度為1.9%的鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中)敷在傷處，效果驚人。

三、新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。

四、阿司匹林能有效促進皮膚的修復過程。

五、注意洗澡：清潔時應使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷皮膚，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷皮膚上。

六、穿輕松衣服：不要穿任何會刺激皮膚的衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。

七、用冰水作冷濕敷或用非凝結性冷漠作應急性皮膚護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊癒。

『貳』 夏天到了，哪些方法可以防止自己被曬傷

炎熱的夏天，人們換上了涼爽的短褲和短袖。面對「烈日」，如何保護皮膚，避免曬傷，在人群中變得「白到發亮」？讓我們學習一些實用的防曬方法。